Table of Contents
ماہرِ طب (Pedical Ambition) اور ذیابیطس کی انتظامی اکائیوں کی بینکاری
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے روزانہ خون کے گلوکوز ، وقت کی خوراک ، ادویات اور غیرمتوقع ردوبدل کی بابت متوازن کیریئر کی نگرانی کرنے اور اسکے جواب دینے کیلئے تیار کرنے کا انحصار ایک متوازن پیشے کی مانند ہو سکتا ہے ۔
Center for انفیکشن کنٹرول اور زچگی کے مطابق، 37 ملین سے زائد امریکی ذیابیطس کے ساتھ رہتے ہیں اور اس آبادی کا ایک بڑا حصہ مصروف عمل ہے. کام کا غیر واضح چیلنج پیش کرتا ہے: اجلاسوں کے شیڈولز، محدود صحت مند خوراک کے سہولیات اور دباؤ کو براہ راست کنٹرول کے ساتھ انجام دے سکتے ہیں۔
کام کے ماحول میں ذیابیطس کی دیکھبھال کرنا
ذیابیطس میں مسلسل تبدیلی کی طرف توجہ طلب ہوتی ہے کہ اکثر لوگ کبھی بھی سوچتے نہیں ۔ بلڈ گلوکوز کی سطحیں خوراک ، ورزش ، دباؤ ، نیند کی کیفیت اور ادویات کی کارکردگی کے جواب میں تبدیلی لاتی ہیں ۔
جب جسم کسی خاص چیلنج کا سامنا کرتا ہے تو وہ کوریسل اور ادارین خارج کرتا ہے جس سے خون کی سطح بلند ہو سکتی ہے یا پھر ایک ناظر کے ساتھ بات چیت کرنے سے متعلق یہ بات قابلِ برداشت ہو سکتی ہے کہ یہ بیماری دونوں کو کنٹرول کرنے میں مشکل بنا سکتی ہے اور کام کی کارکردگی کو بھی نظرانداز کر سکتی ہے
ان رکاوٹوں کے باوجود، جن خوبیوں کی مدد سے ماہرین کی پیشہ ورانہ زندگی میں کامیاب ہو سکتی ہے—انتہائی بہتر، مسئلہ حل کرنے، مطابقت پیدا کرنے اور ان کی مدد کرنے میں معاونت کرنے والی وہ صلاحیتیں ہیں جو مؤثر ذیابیطس کی دیکھ بھال میں معاون ثابت ہوتی ہیں، مگر تبدیلی کے طور پر، خون کی تربیت براہ راست انتظامیہ میں براہ راست اضافہ کر سکتی ہے، بہتر وقت اور ذاتی حدود میں مہارتوں کے طور پر
پروڈیوس : ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہونے والے آپریشن
اِن میں سے ایک کتاب میں بتایا گیا ہے کہ مختلف پسمنظر کے ماہرین نے اپنی صحت کو مختلف طریقوں سے بہتر بنانے کے لئے کیا کچھ کِیا ہے ۔
جین تھامپس : کلاس روم ٹیچر سے ڈسٹرکٹ لیڈر تک
جان تھامپسن ایک ہائی اسکول کی تاریخ ٹیچر تھی جو ملک اوہائیو میں 33 سال کی عمر میں ایک قسم کی ذیابیطس کی تشخیص حاصل کر رہی تھی اور اُسے ایک ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ کے طور پر تعلیم دی جا رہی تھی ۔
اُس نے اپنے ذہن میں ایک ایسی چیز اُٹھائی جسکی وجہ سے اُسے فوراً ہی ذیابیطس کی انتظامیہ ( سیڈی ) کا استعمال کرنا پڑا ۔
اگلے دو سالوں میں ، جین نے نہ صرف اپنی صحت کو خراب کرنے کے علاوہ غیرمعمولی تنظیم اور وقت کے دباؤ کے تحت بھی شہرت حاصل کی ۔ اُس نے دباؤ کے تحت چھوٹے اساتذہ کو اپنے صحت کے معمول پر تقسیم کرنا شروع کر دیا ۔
مارک ڈیلگاڈو: انجینئری ایک نیا پیتھ ہیلتھ- ٹیک انٹریس کے ذریعے
جب مارک ڈیلگاڈو کو 40 سال کی عمر میں قسم دوم ذیابیطس کا مرض ہوا تو وہ ایک ذہین سافٹ ویئر انجینئر تھا جو تیز رفتار سے شروع ہونے والے وقت میں دیر، دیر رات، اور کھانے پینے کے لیے سب کچھ گرانے کے لئے تیار تھا.
مارکس نے ایک بہادرانہ فیصلہ کیا اور اپنی ملازمت چھوڑ دی اور خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں کے لیے تیار کردہ کھانے کا اطلاق شروع کیا۔اس کے ذاتی تجربے نے اسے ایک مصروف شیڈول پر پورا کرنے کی حقیقی دنیا کی جدوجہد کا بصیرت عطا کی ۔اس نے ایک سال میں سائنس کی تعلیم حاصل کرنے ، خوراک حاصل کرنے اور صارفین کے چھوٹے گروہ سے مشورہ کرنے کے بارے میں سیکھنے میں صرف کیا۔
وہ ایک ہی طرح سے اپنےاپنےاپنے اندر ذیابیطس کا انتظام کرتا ہے : اتوار کے کھانے کے کھانے کے بعد وہ اپنے تمام اوقات میں ایک جگہ پر کھانا استعمال کرتا ہے ۔
الینا واسایکز : کروورٹر فننز میں قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ شامل ہے۔
اِس کے بعد اُس نے اپنے شوہر کو ایک نیا صدر دفتر میں کھڑا کِیا ۔ اُس نے اپنے کام کے لئے ایک نیا اِدارہ قائم کِیا ۔
Elena Educt in surative technology: ایک انسولین پمپ جس میں ڈی این اے بیسل ترمیم اور ایک سی ڈی تھی جس نے اپنے فون اور اسمارٹ مارکیٹز کو حقیقی وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ ایک پلیٹ فارمنگ شروع کی، جس نے مارکیٹوں کو کھولنے سے پہلے ہی ورزش کی، اس نے اپنے باورچی خانے میں ایمرجنسی کی تیاری کی اور اس سے پہلے وہ اسے متاثر کر سکتی تھیں۔
اس کی صلاحیت نے مجھے ایک مستقل طور پر ایسے ادارے کے ساتھ رہنے کی تربیت دی جہاں لوگ زیادہتر لوگوں کو اپنے ساتھ کام کرنے کی اجازت دیتے ہیں ۔
مارکس رائٹ: لانگ ہال سے ذیابیطس کی تعلیم تک پھیلتی ہے۔
مارکس رائٹ نے پندرہ سال تک طویل علالت کے ٹرک روانہ کیے۔ اس کام نے دائرہ کے پیچھے گھنٹے کا مطالبہ کیا، نیند کے شیڈولز اور صحت مند کھانے تک محدود رسائی۔ ٹرک نے کھانے پینے اور روزہ رکھنے کی مہلت کی ادائیگی کو روک دیا اور کھانا کھانے کے دباؤ نے دو بار ذیابیطس یا کھانے کی بیماری کی بیماری میں مبتلا ہو گیا اور اس کے 1٪
اُس نے اپنے مطالعے کے دوران ایک سیویڈی استعمال کی تاکہ اُس کے اندر خوراک اور کارکردگی کا فرق نہ رہے ۔ اُس نے اپنے مزاج میں تبدیلی لانے کے لئے ایک سخت کھانا تیار کِیا اور روزانہ کھانا کھانے کا معمول اپنایا ۔
مارکس نے کہا : ” اب میرا کام تو صبر سے کام نہیں لیتا تھا لیکن مَیں لوگوں کی مدد کرتا تھا تاکہ وہ میری مدد کریں تاکہ مَیں اپنی صحت کے لیے اِستعمال کر سکوں ۔
کامیابی کیلئے ایک فاؤنڈیشن تعمیر کریں : اس کام کو انجام دینے والے کام کو فروغ دیں
ان ماہرین کے تجربات سے ایسے نمونے ظاہر ہوتے ہیں جو دوسروں کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔ ذیل میں بہترین کارکردگی اور حقیقی دنیا کے اطلاق دونوں میں بنیادیں ہیں۔
سُسترو نگرانی کیلئے ٹیکنالوجی
کرایہ تیرے کام کے لیے ذکی كے متعلقہ مو جو دات (CGmail) نے ذ تلا ش کر دیے ہیں ۔جب تک انگلیوں کی ضرورت نہ پڑنے کے باوجود اصل وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ موجود ہوتے هيں یہ صارف کو اپنے سطح کے اعداد و شمار کو براہ راست یا اس کے درمیان جانچنے کے قابل بناتا هے اور پھر انہیں چلانے کے لیے وقت پر نہایت موزوں طور پر استعمال کرتا هے ۔
غیر ذمہدار اسکیمداریوں کیلئے ماسٹرزجُل پلاننگ
کھانا کھانا ایک غیر خطرناک نظام ہے جو اکثر سفر یا رخ پر یا چہرہ طویل، غیر ضروری وقتوں پر مشتمل ہوتا ہے. بیٹچ-کینس پر کھانا فراہم کرتا ہے تاکہ دوران دوران دورانِ ملازمت کھانا کھانا ہضم ہو، صحت مند چربی کو مضبوط بنایا جائے اور آپ کے بیگ میں موجود انفیکشن کو برقرار رکھنے کے لئے ہنگامی طور پر استعمال کریں، دودھ پلانے یا پھر کھانے کی تھوڑی سی سہولت کے لیے کشتیاں استعمال کریں:
کام کے بغیر تحریک میں حصہ لیں
باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں انسولین کی بہتری، وزن کا انتظام کرنے اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ماہرینِ پروِن نے بڑے بڑے عہدوں میں نقل و حمل کے دوران کام میں آنے والے طریقوں کو تلاش کیا ۔
مؤثر اور درخواستنامہ
ڈاکٹروں کا ڈر اکثر ماہرین کو ذیابیطس کی روک دیتا ہے لیکن امریکیوں کے تحت معقول رہائشگاہ کامکاج اور علاجمعالجے کو بہتر بنا سکتی ہے ۔ عام طور پر رہائشی لوگ علاجمعالجے کے اوقات میں آرامدہ رہتے ہیں ۔
ایک بامقصد نیٹ ورک بنائیں
ذیابیطس کی ایک سولو کوشش نہیں ہے بلکہ ایک مضبوط نگہداشت والی ٹیم میں ایک ختمکُن ، ایک رجسٹرڈ خوراک ، اور ایک وصیتشُدہ ذیابیطس کی دیکھبھال اور تعلیمی ماہرین کے علاوہ ، ساتھیِصحت کی کفالت کے لئے بھی مفید ہے ۔
ذہنی صحت اور پریشانیوں کو کم کرنے سے پہلے
ذیابیطس میں مبتلا مریضوں کو کورتیسول کہتے ہیں جو براہ راست خون کے گلوکوز کو اٹھا کر رکھتے ہیں ۔ جن اداروں کو طویل مدت تک ذہنی صحت کا ایک اہم حصہ حاصل ہے ۔
ذیابیطس کے مریضوں کی مدد کیسے کر سکتے ہیں ؟
ملازمت کا ماحول ذیابیطس کے ساتھ مریضوں کی دیکھ بھال میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔جو لوگ وسیع تعاون نظام میں سرمایہ کاری کرتے ہیں، وہ مزدوروں میں دوبارہ حاصل ہونے والے ماسور، انسولین اور ذیابیطس کی تعلیم میں لوٹ آتے ہیں۔
[1] کام کی جگہ پر ملازمین کو تعلیمی طور پر قانونی طور پر کام کرنے کے علاوہ بھی زیادہ سے زیادہ سہولیات حاصل کرنے کے لئے تربیت فراہم کرتے ہیں تاکہ وہ دائمی صحت کی شرائط کو سمجھنے اور ایک ایسی ثقافت پیدا کریں جہاں مزدوروں کی ضروریات کو پورا کرنے سے تحفظ ہو سکتا ہے ۔
اپنی پیشہ ورانہ زندگی کو عبوری کہانی لکھیں
جنین ، مارک ، الینا اور مارکس کے تجربات ظاہر کرتے ہیں کہ ذیابیطس اور ماہرانہ مقصد کو پورا کرنے کے علاوہ ایک دوسرے کو بھی مضبوط کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔
اگر آپ کسی پیشہور تبدیلی پر غور کر رہے ہیں یا ذیابیطس کے دوران اپنے موجودہ کردار کو پورا کرنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں تو ایک چھوٹے سے قدم پر شروع کریں ۔