ایک بیگنر کا گائیڈ آپ کے بلاگ کو گراف کرنے کے لئے:

داخلی عمل

خون کے عطیہ کی مقدار مؤثر ذیابیطس کے انتظام اور میٹابول کی صحت کا ایک ذیلی حصہ ہے. تاہم ، گراوٹ نمبرز صرف—98 mg/dL, 142 mg/dL, dL.com/201 کو جب تک آپ نے اندازہ نہیں کیا تھا آپ اعداد و شمار کو نظر انداز کرتے ہوئے دیکھے تو پھر اس کو نکال کر سکتے هيں جو نمبروں کی فہرست میں تبدیل کر نے کے لئے جا رہا ہے، اعداد و شمار کو واضح کریں اور پھر اس کے بعد آپ کے ڈیٹا کو کیسے استعمال کریں کہ آپ کے استعمال کر سکتے هيں یہ معلومات کس طرح سے ہٹ کر آپ کے لئے مفید ثابت قدم رکھنے کے استعمال کر سکتے ہیں

ڈی بگ ڈیٹا کو کیسے بدل سکتا ہے ؟

ایک کتاب میں بتایا گیا ہے کہ آپ کا خون کتنا شکر گزار ہے اس وقت آپ کو کیا کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں. ایک گراف پر پڑھنے کے بعد آپ سے کہا جاتا ہے کہ آیا آپ اس میں تبدیلی کر رہے ہیں یا پھر آپ نے کچھ دیر تک کھڑے رہنے کی کوشش کی ہے. گرافز آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آپ کی صبح کے وقت میں کچھ دیر تک رہ سکتی ہیں یا پھر جب آپ کو یہ محسوس ہو کہ آپ کا وقت ختم ہو جائے تو آپ کا انتقال کریں، آپ کا استعمال یا پھر آپ کا استعمال کریں،

گراف آپ کو صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے بھی رابطہ کر سکتا ہے۔ایک اچھا نمونہ آپ کے فارغ التحصیل یا کھاتے ہوئے دکھائی دے سکتا ہے جہاں مسئلہ کے شعبے جھوٹ بولتے ہیں، آپ کی انتظامیہ منصوبے میں بہتری پیدا کرنے میں کافی آسانی ہوتی ہے۔

خود مختاری کی اہمیت پر گہری نظر ڈالیں امریکی ایڈز ایسوسی ایشن کے ہدایت کار خون میں شکر کی جانچ کو دیکھیں ۔

جمعے کا انعقاد

آپ کسی بھی چیز کو گراف کرنے سے پہلے قابل اعتماد اعداد و شمار کی ضرورت ہوتی ہے۔آپ کی گراف کی خوبی کا انحصار مکمل طور پر اپنی پیمائشوں کی درستی اور درستی پر ہوتا ہے۔یہاں کامیابی کے لیے خود کو کیسے قائم کیا جا سکتا ہے۔

اپنے اقدام کا انتخاب کریں

اکثر لوگ دو منزلہ استعمال کرتے ہیں: روایتی انگلیوں کی جانچ کا ایک حصہ جو ایک klecommister سے ہوتا ہے یا مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (Com) جیسے کہ Dexcom G7, Frestyle Library یا Madtriconic Laver. جبکہ kenders کو ہر 5–15 منٹ پر ختم کرتا ہے. دونوں کے درمیان میں سے تھوڑا سا حصہ لے سکتا ہے کیونکہ آپ کو رات کے وقتوں میں کھلانے کے بعد دو منٹ تک کھلاتے رہتے ہیں، لیکن اگر آپ کو ان پر ضرب کرنا پڑتا ہے تو پھر انہیں کچھ وقت پر کلک کر کے بعد کھلاتے وقت تک،

لاگ انسسسس شمارے

راوی نمبر کا مطلب ہے بغیر سیاق و سباق کے۔ جب کبھی آپ کوئی پڑھے لکھے ہوں تو نیچے درج ذیل پر غور کریں:

Date اور درست وقت [(اپنے آپ کو ایک مطابقت 24 ⁇ ho4 انداز میں استعمال کرنا)۔
Meel Information: جو کچھ آپ کھاتے تھے، تقریباًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًاًًًًاً ایک مُنہ یا ایک پورا کھانا۔
Physical سرگرمی: قسم، دورانیہ اور شدت (مثلاً "30 ⁇ minute Broughsswood" Vs. "Sweet fting Constitution"). اخذ شدہ بتاریخ 22 جون 2013. "Swecting Cons". اخذ شدہ بتاریخ 22 جون 2013. تحقق من التاريخ في:
میکانیکی دوا: انسولین یونٹس، زبانی میڈس لی اور پڑھنے سے وقتی رشتہ دار۔
Symptoms یا دیگر عناصر: دباؤ، بیماری، تناؤ، تناؤ کے مرحلے، الکحل کا استعمال۔

بہت سے حساب لگانے والے اور سی ڈی ایم آپ کو براہ راست نوٹس جمع کرنے کی اجازت دیتے ہیں اگر آپ کاغذی لاگ استعمال کریں تو ان میں سے ہر ایک کے لئے کالم بنا دیں 2–4 ہفتوں سے زائد کے دوران آپ کو اعداد و شمار کافی ملے گا

معلومات کو فروغ دینا

ڈبل اپ تکنیک : انگلیوں کی ساخت سے پہلے ہاتھ دھونا ، تازہ لانس استعمال کرنا اور اپنے ٹیسٹ کی پٹیوں کو یقینی بنانا ۔CCCCTV کے صارفین کے لیے، Kelibrate جیسے کہ ہدایت کاروں کو دی گئی ہے (کچھ نظاموں کو غلطیوں میں تجدیدی گرافوں کی جانچ پڑتال کرنا ہے).

صحیح گراف‌سازی

بہترین اوزار آپ ہمیشہ استعمال کر سکتے ہیں ۔ نیچے دی گئی اقسام سب سے زیادہ عام ہیں ۔

پھیلنے والا سافٹ وئیر (Excel, Google Shets, number) ہے۔

جمع کرا تا هے آپ عادت لائن چارٹ بنا سکتے هيں آپ كے ليے عادتي چارٹ بنا سکتے هيں، اضافہ کر سکتے هيں متعدد متغیرات (مثلاً، گلوکوز + انسولین + carbs) اور رنگوں کے ڈیٹا کے نقطے۔ گوگل شیٹز آزاد اور کسی بھی ڈیوائس پر کام کر سکتے هيں

موبائل ایپیں نصب کی گئی ہیں

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں خون کی کمی ہے تو آپ کے جسم میں موجود تمام اجزا صاف اور آسان ہیں ۔

وائیرڈ سوفٹ ویئر

اگر آپ سی ڈی ایس او استعمال کرتے ہیں تو پروڈیوسر کے سافٹ وئیر (Dexcom Clarity, Librew, Guard County) پہلے ہی سے تفصیلی گراف تیار کرتا ہے : ایمبوکلو گرافی (APV)، روزانہ کی رپورٹوں کے مطابق، اور وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ Mission view تبخیر کی اطلاعات۔ یہ ایسے نظریاتی نظریاتی ہیں جنہیں PDF کے طور پر نکالا جا سکتا ہے، ان میں سے اکثر صارفین کے لیے کمپیوٹر اور ڈاکٹر کے لیے استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے

آن لائن گراف‌سازی

ویب سائٹس بطور KIQ اور Tede Company on graphing جو کئی ڈیوائسوں سے ڈیٹا کھینچ سکتے ہیں۔Tidept, less taffer, a taffypties and انسولین پمپوں سے مختلف CCCCCC اور umpties in Unionsports میں یہ آلات خاص طور پر مفید ہیں اگر آپ اوزاروں کے درمیان میں تبدیلی یا کئی صحت کے فراہم کنندگان کے ساتھ ڈیٹا کو شیئر کرنا چاہیں تو

مؤثر گراف بنانا

ایک بار جب آپ کے پاس انتخاب کا ڈیٹا اور ٹول ہے تو ان اقدامات پر عمل کریں تاکہ واضح، ایک واضح، واضع چارٹ تعمیر کیا جا سکے۔

ہدایت : اپنے ڈیٹا کو مکمل طور پر پڑھیں

پھیلے ہوئے صفحے میں ڈاٹ، وقت، جیا، ایل ایل کے لیے کالم بنایئے (مگ/ڈول یا ممول/L)، اور کسی بھی کرنسی نوٹ اگر آپ زیادہ سے زیادہ کھاتہ یا انسولین کے لیے چاہیں تو کرب (ای ڈی) اور انسولین (ایبٹ) کے لیے الگ کالم شامل کریں

دوسرا مرحلہ : صحیح چارٹ قسم کا انتخاب کریں

لائن چارٹ [1] [ایکس/XT پر محیط ] وقت پر رائج ہونے کے لئے تقریباً بہترین انتخاب ہے. بار چارٹ یا kpticle سے گریز کریں. اگر آپ کو نظر انداز کریں گے تو ہفتے کے دن کے دوران مختلف رنگوں کا موازنہ کریں گے.

ہدایت : اچھے فیصلے کریں

Y ⁇ ox کو ایک ایسی فضا کو پہننا چاہیے جو آپ کے پست اور بلند مقامات پر شامل ہو، جس میں سے تقریباً 40 mg/dL سے 300 mg/dL تک (2–16.7 mmol/L)، کچھ لوگ تنگ علاقے کو ترجیح دیتے ہیں (70–200 میل/دل)

ہدایت ۴ : حوالہ‌جات کو بہتر بنائیں

کوئي مشقیں معیاری كے معیاريابيٹ پر ( <70 mg/dL) and hyperglycemic (>180 mg/dL) کويابابي پشتوں ميں دا ئيں۔ اگر آپ کا ہدف كے نشانيٴب 70–140 mg/dL ہے تو یہ لکیریں بھی شامل کريں جب آپ کي دوريٴ حاضر هويں گے

ہدایت : اِس مضمون میں ہم کن واقعات پر غور کریں گے ؟

اہم واقعات کے لیے متن لیبل یا نشان لگانے والے کو شامل کریں: "Emting کھاتہ"، "Intense work town"، "یہ دن"، آپ کا گراف ایک بیان میں تبدیل ہوتا ہے مثال کے طور پر اگر آپ ہر منگل کی دوپہر کو ایک تیز رفتار گھڑی دیکھیں، جیسے نوٹ دیکھیں، "نان کے ساتھ چینی کے ساتھ"

اپنے بلاگ کو تبدیل کریں

اگر آپ یہ پڑھتے ہیں کہ یہ کیا کہہ رہا ہے تو ایک گراف صرف مفید ہے اگر آپ اسے پڑھ سکتے ہیں. یہاں سب سے عام نمونے تلاش کرنے اور ان کے معنی تلاش کرنے کے ہیں۔

پوسٹ‌منڈی ( بعد میں ) پیکس

کھانے کے 30–60 منٹ بعد اُڑ جاتا ہے اور 2–3 گھنٹوں کے اندر بیس لائن پر واپس آتا ہے۔اگر آپ کا گراف ایسے پہاڑوں کو دکھاتا ہے جو بہت زیادہ بلند ( 180 mg/dL) ہیں یا جو آپ کے کھانے کے لیے 2 گھنٹے سے زیادہ وقت لے کر کھانا اور انسولین یا وقت کے درمیان غلط استعمال ہو سکتا ہے۔ (پرٹ/پرٹ، پہلی کاراب)، آخر میں، اپنے حصے کو کم کرنے یا پہلے بُکوں سے پہلے منتقل کرنے کے بعد،

تیزی سے دوڑنا اور ڈاون فینومانن

آپ کی صبح کو روزانہ پڑھنے سے دن کے لئے جوش کا انتظام ہوتا ہے۔ایک گراف جو مسلسل 3 بجے اور 8 بجے کے درمیان گلوکوز کو ظاہر کرتا ہے. صبح کا قدرتی اثر۔

ورزش سے متعلقہ رُجحانات اور سُرَقّات

عام طور پر جسمانی عمل میں گلوکوز کو کم کرتا ہے، خاص طور پر اِس کے بعد کچھ لوگ دباؤ کی وجہ سے اِس کی وجہ سے اِس بیماری میں مبتلا ہو جاتے ہیں ۔

مایوسی اور افسردگی

دیکھیں آپکے لائن کے ” حصے “ کا موازنہ کریں. ہائی وے ڈے ناقابلِ‌یقین — اکثر اوقات ۷۰ سے 250 mg /‌L تک کے فضلے کے ساتھ. کم وقفہ (جس میں بہت زیادہ پڑھنے والے اشاروں کی عدم موجودگی ہے). آپ سادہ میٹرک کا حساب لگا سکتے ہیں.

( آر . )

وقت کا وقت ہے آپ کے پیٹ میں ۷۰ سے 180 mg /dL کے درمیان رہتا ہے ایک گراف جو آپ کو نشانے کے اندر سے بہت سے نکات دکھا رہا ہے، اگر آپ کو وقت کے باہر بہت سے بلاکس دیکھتے ہیں تو ان وقتوں پر توجہ مرکوز رکھیں [FL:1] [FL] آپ کو پلیٹ فارم کی طرف سے رپورٹ دے رہا ہے۔

ترقی‌یافتہ ایناالیس : بنیادی چیزوں سے قطع‌نظر

جب آپ سادہ لائنوں کے چارٹ سے لطف‌اندوز ہوتے ہیں تو ان ترقی‌پسند تکنیکوں کو سمجھنے کیلئے مزید بصیرت حاصل کرنے کی کوشش کریں ۔

اوسط درجے

7 ⁇ دن کا اوسط آواز کو تیز کر کے اپنے مجموعی سمت کا مظاہرہ کر رہا ہے. اگر آپ کا چکر تیز ہو رہا ہے تو آپ کو سانس کی تبدیلی کی ضرورت ہو سکتی ہے،

معیاری دیوی اور وریشن کا رکن ہے۔

ایک اعلیٰ معیار کی انحراف کا مطلب ہے کہ آپ اپنا گلوکوز وسیع پیمانے پر استعمال کر رہے ہیں ۔

بچوں کے ساتھ کام کرنا

اگر آپ خوراک ، انسولین اور عملیہ کو استعمال کرتے ہیں تو آپ ایک چارٹ پر متعدد اعداد و شمار کو توڑ سکتے ہیں ۔ مثال کے طور پر ، پروگرامنگ کو بطور لائن کے ، ، ثانیی لکیروں پر موجود ایک بار چارٹ شامل کریں اور انسولین کی مشقیں بطور عمودی لکیروں کے کریں ۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ جب میں نے 60g کرب کو کھا لیا ، مگر 200 m/dL کے ساتھ ساتھ ساتھ اس طرح کی علامات بھی کھا رہا ہوں تو اس میں ذیابیطس کے امکان کی علامات 150 ہیں۔

تمام علامات

دو ہفتوں یا مہینوں سے ایک نئی دوا کے اثر کا جائزہ لینے کے لیے گرافوں پر غور کریں ، غذا کی تبدیلی یا پھر ایک ایسی چیز کو استعمال کریں جس سے مختلف رنگوں سے تعلق رکھنے والے مختلف رنگوں سے تعلق رکھنے والے مختلف طریقے اپنائے جاتے ہیں ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے عطیات سے اپنے گراف کو شیئر کریں

آپ کے ڈاکٹر ، ذیابیطس کے ماہرِنفسیات یا خوراکی ماہرینِ‌نفسیات سے گراف کی تعبیر کر سکتے ہیں ۔

آپ کا نام اور تاریخ کا احاطہ کیا گیا ہے۔
Y ⁇ cratic حوالہ کی لائنیں (hypo/hyper setts)۔
ایک داستان کسی رنگ یا علامت کو بیان کرتی ہے۔
اِس کی کچھ دیر بعد صبح‌سویرے اُٹھتے ہیں ۔

زیادہ تر EHR سسٹمز PDF اپ اپلوڈ قبول کرتے ہیں. دونوں ایک اختصاری گراف (مثلا 14 ⁇ day Agraphic) اور چند تفصیل کے گراف آف آف گمانہ دنوں کو لاؤ. اپنے فراہم کنندہ سے ایک یا دو مخصوص سوالات پر توجہ دیں: "کیا میں صبح کی انسولین کو تبدیل کرنے سے کیسے بچ سکتا ہوں؟

عام خطرات اور ان سے بچنے کا طریقہ

خود بھی خود تجربہ کار افراد غلطیوں کو تیار کرتے ہیں جو ان کے گراف کو کمزور کرتے ہیں۔

infervession. گم شدہ انفنٹری ایسے بے ترتیبی پیدا کرتی ہے جو قابل استعمال ہو سکے۔ روزانہ ایک ڈرگ سیٹ یا ایک ایپ استعمال کریں جس سے آپ کو ناگس لگا دیا جا سکتا ہے۔
ٹو کافی اعداد، غلط وقتی کمیت۔ ایک چارٹ پر ڈیٹا کے بارے میں معلومات کے مہینے کو ایک متحرک کرب کی طرح لگتا ہے.
[IFLT:0]. ایک بغیر نوٹس کے ایک خفیہ مضمون ہے.
غلط گراف ٹائپ کو حذف کرنا۔ پے چارٹ اور بار چارٹ میں کوئی فرق نہیں دکھائی دیتا۔
[T] پراکرت میں توپیں شروع کریں

مسلسل گلوکوز کی نگرانی اور ڈیٹا تعبیر کی بابت ایک جامع نظریہ کے لئے ]]] ڈیبیبیس ٹیکنالوجی سوسائٹی کے Acres راہنما ایک قابل قدر حوالہ جات ہیں۔

کُنَّا

اپنے گلوکوز اعداد کو واضح اور قابلِ عمل صورت میں تبدیل کر کے آپ کو اسکے عمل، آپ کی کارکردگی اور آپ کی کاوشوں کا استعمال کرنے کے قابل بناتا ہے. چاہے آپ سادہ سا پھیلاو و دئے گئے ہوں یا پھر تیز تر معلومات کو جمع کر کے اور سُست کر نے کے لئے،