ہوم بنائے گئے گرینولا برسس اور اللوئیس ایڈمنٹن

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس دودھ پینے کی چیزیں ہیں تو آپ کو کیا فائدہ ہوگا ؟ لیکن آپ کو لگے گالیاں دینے کا انداز بہت اچھا ہے ۔

کیا چیز خالق کی طرف سے ہے ؟

اِس کے بعد خون کے رسنے پر زیادہ‌تر خلیے ایک ہی قسم کا شکر ادا کرتے ہیں اور یوں اِس کی مقدار کم ہوتی ہے ۔ لیکن اِس میں شکر کے لیے بہت کم ہوتی ہے ۔

حالیہ برسوں میں ترقی نے تمام اقسام کی معیشت کو زیادہ تر معاشی ترقی دی ہے جس کی وجہ سے اب تک تمام اقسام میں کمی واقع ہوئی ہے ۔

گرنوالا بازاروں میں اللوُّوُّز کام کرنے کی وجہ

بعض لوگ شہد کے رس میں ایک ہی طرح کی غذا نہیں رکھتے بلکہ اِس طرح کی چیزوں کو اچھی طرح سے استعمال کرتے ہیں ۔

قابلِ‌قدر سُر دوبارہ پیدا کرنا

سب سے نمایاں فائدہ یہ ہے کہ شکر کا سب سے زیادہ فائدہ شوگر کے ساتھ حاصل ہوتا ہے ۔ آپ شکر کے تمام یا حصہ کو بغیر قربان کئے بغیر ہی استعمال کر سکتے ہیں ۔

کم‌ازکم دواخانہ

چونکہ تمامولول خون کے گلوکوز کی سطح نہیں اُٹھاتا اس لئے یہ خاص طور پر ذیابیطس ، پہلے سے زیادہ شکر رکھنے والے لوگوں کیلئے مناسب ہے یا دن بھر میں خون میں موجود شکر کو برقرار رکھنے والے شخص کیلئے ہر روز برقرار رکھنے کی کوشش کرتا ہے ۔

کیلری دوبارہ پیدا

اگر آپ کو شوگر کی مقدار میں حصہ لینے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

متن اور نقل‌مکانی

بہت سے شوگر کے متبادلوں میں سے ایک یہ بھی ہے کہ وہ خشک ، صلیبی یا زہریلی یا پھر خشکی ہوئی چیزوں کو چھوڑ دیتے ہیں ۔

دیگر شکر کے لئے آللوس کو استعمال کرنا

یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ یہ عام متبادلات کے خلاف کیسے تباہ‌کُن ثابت ہوتی ہے ۔

اللوسی وُسُتُویہ

اسٹویا کے اجزا بہت زیادہ میٹھا ، ۲۰۰ گنا زیادہ میٹھا اور میٹھی ہیں ۔اس سے دودھ کے خالص متبادل کے طور پر استعمال کرنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ ایک چھوٹا سا حصہ شیرنی کو دودھ فراہم نہیں کرتا بلکہ بہت زیادہ شکر کو دوا دینے والا ہوتا ہے ۔

اللوسی وس اریترٹل

ایریترٹل ایک چینی مشروب ہے جو عام طور پر کم کرب اور کیٹو کیٹ میں استعمال کیا جاتا ہے، اس میں ایک ہی میٹھا دودھ کی مقدار ہے، تقریباً 70 فیصد زیادہ میٹھی ہے، تاہم، چروکیول پر سخت اثر پڑتا ہے، جو کہ ایک گینولا بار میں تبدیل ہو سکتا ہے، یہ بھی ایک نہایت احتیاط سے تیار نہیں کیا جا سکتا، اگر یہ سب کچھ اسی طرح کے متبادل میں محفوظ نہ ہو تو پھر بھی رہتا ہے اور اس کے لیے زیادہ پائیدار بھی استعمال میں برقرار نہیں رہتا،

الولوز وس۔ مانک پھل -

مونک پھل نکل جاتا ہے جیسے کہ اسٹویا، ایک سخت میٹھا دودھ ہے. اکثر دوسرے اجزاء سے ملا کر ایک لذیذ چینی پیدا کیا جاتا ہے، جبکہ میون کے پھل میں بہت سے لوگوں کے لیے صاف ذائقہ ہوتا ہے، جس میں اکثر شراب پینے کے لیے سری‌اُلورٹل یا دیگر بھراؤ شامل ہوتے ہیں، جو ان پیچیدہ اور زیادہ لذیذ مسائل کو حل کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے ۔

اپنے گرینلا بازاروں میں اللوُوُس کو کیسے شامل کریں

شوگر سے لے کر آللؤس تک سوئی کی سوئی ہر لحاظ سے ایک اکائی نہیں بلکہ یہ نسبتاً معمولی ہے کہ آپ شیرنی اور شوگر کے فرق کو سمجھتے ہیں۔

دائیں طرف سے دائیں طرف کا فاصلہ

اگر آپ کو ایک ہی مقدار میں شکر گزار ملے تو آپ کو پینے کی چیزیں مل جائیں گی لیکن بہت سے لوگ یہ دیکھ سکیں گے کہ آپ پہلے سے موجود تمام برتنوں کو استعمال کر سکتے ہیں اور اگر آپ کو میٹھا گوشت یا دودھ پلانے کا ذائقہ پسند کریں تو آپ کو میٹھا مشروب چاہئے ۔

مُلک اور بِن‌دار کی دیکھ‌بھال کرنا

سوگر دودھ کے علاوہ دیگر چیزوں میں بھی ایک کیمیائی کردار ادا کرتا ہے جس میں گرم ہونے کے بعد خشک اجزاء کو ملانے میں مدد کی جاتی ہے ۔

حرارت اور براؤننگ

اگر چاول کا زیادہ گرم یا زیادہ گرم ہو تو 25 ڈگری سینٹی گریڈ پر اپنے غسل‌خانے کو صاف کرنے اور اس پر سیاہی مائل کرنے کے لئے کچھ منٹ پہلے سے زیادہ آسانی سے پگھلنے اور اُسے ہلکا کرنے کے لئے یہ فائدہ‌مند ہے ۔

بہترین نتائج کیلئے عملی مشورت

سائنس کی ایک مضبوط سمجھ رکھنے کے ساتھ ساتھ کامل گرینولا بار حاصل کرنے کے لیے اکثر آزمائش اور غلطی کے چند چکر درکار ہوتے ہیں ذیلی تجاویز آپ کو مثبت نتائج حاصل کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

سب‌ولُو کا رنگ

اگر آپ کو دودھ پلانے سے پہلے ہی یہ چیز اچھی طرح صاف کرنی چاہئے تو آپ کو اِس میں ایک جیسا حصہ دینا چاہئے ۔

بِل‌دار کی مانگ کا مزہ

چونکہ سبولس میٹھا چینی سے کم میٹھا ہوتا ہے اس لیے روایتی بار سے تھوڑا زیادہ میٹھا ذائقہ ہوتا ہے ۔

اِس کے بعد آپ کو پتہ چلا کہ آپ نے اِس کام کو کیوں شروع کِیا ہے ۔

اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کے جسم میں موجود سوراخ کو مرکز میں یا تھوڑا سا نیچے رکھنے کی کوشش کریں تو آپ کے گرد موجود برتن جلد ہی اندھیرا ہو سکتے ہیں کیونکہ آپ کے جسم میں موجود پاین کی وجہ سے ہلکی سی حرارت کم ہو جاتی ہے ۔

ایک شکر گزار شخص کی مثال پر غور کریں

صرف میٹھا شکر کے طور پر استعمال کرنے سے گرینولا برتن تیار ہو سکتے ہیں جو عمدہ لگتے ہیں مگر اسے تھوڑا سا ذائقہ ، میپل سروپ یا ناریل کے شوگر سے ملا کر زیادہ پیچیدہ شہد تیار کر سکتے ہیں کیونکہ یہ قدرتی میٹھا شکر کے بغیر زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے ، یہ خاص طور پر شکر کی مقدار کو بڑھا کر استعمال کرنے کے قابل ہوتا ہے ۔

برّوں کو خالی کرنا

آلو کو اسی طرح شکر کے لیے نہیں بنایا جاتا، جو کہ زیادہ مفید ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ برتن گرم ہوتے وقت نرم نرم ہو جائیں. برتنوں کو صاف کرنے کے لیے، مزید صاف شفاف کٹنے کے لیے، 30 منٹ پہلے پان کو کاٹ کر اسے مکمل طور پر پکانے کی اجازت دیں۔

صحت اور حفاظتی معاملات

عام طور پر اِس کو ایف ڈی اے کی طرف سے محفوظ سمجھا جاتا ہے اور اِس کے اثرات خون میں شکر ، وزن اور میٹابین صحت پر مطالعہ کیا جاتا ہے ۔

اگر آپ کو ایسا لگے کہ آپ کے جسم میں کوئی نقص نہیں ہے تو آپ کو اِس بات کا جائزہ لینا چاہیے کہ آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے ۔

اللوُوزے-سویٹیڈ گرنولا برسس کے لیے ایک سادہ فارما ہے۔

جو لوگ شروع میں نقطہ نظر چاہتے ہیں، یہاں ایک بنیادی فارمولا ہے جو آپ کی پسندیدہ اضافی اننگز سے اخذ کیا جا سکتا ہے. یہ serview تقریباً 12 معیاری بار بنا دیتا ہے.

  • ۲ پیالے باس
  • 1 کپ کی تیاری یا بیج (المُد، چاول، سورج کے بیج یا آمیزے)۔
  • 1/2 پیالے بغیر کسی سوراخ والے ناریل (optional)
  • 1/2 کپ پورے خطے، گرین وے سے منسلک ہے۔
  • 1/3 کپ کانسی کا مکھن (الممنڈ، مونگ پھلی یا سورج مکھی وغیرہ) ہے۔
  • 1/4 کپ ناریل یا غیر زہریلی مکئی، پگھلے ہوئے ہیں۔
  • ۱ چائے‌نوشی اور دودھ وغیرہ نکالنا
  • 1/2 چائے نمک
  • 1/4 کپ پانی یا غیر زہریلی کیمیائی مرکب، جیسا کہ ضرورت پڑنے کے لیے ضروری ہے۔
  • 1/2 کپ خشک پھل یا چینی آزاد چاکلیٹ (optional) کے برتن (secons) ہیں۔

ایک بڑے برتن میں ، چاول ، ناریل اور نمک ملا کر الگ الگ کئے جاتے ہیں ۔ جب تک کہ تیل یا تیل کو ٹھنڈا نہ کر لے اور اُس کے تیل میں نہایت ٹھنڈا نہ ہو جائے ۔ اور اگر وہ خشک ہو جائے تو پھر نہایت گرم ہو جائے اور پھر نہایت ٹھنڈا ہو جائے تو وہ اپنے تمام ٹکڑوں کو صاف اور باریک ٹکڑوں کو گہرے ٹکڑوں کو پیس کر رکھ لے ۔

کُنَّا

دودھ پلانے بغیر پکانے کے سب سے زیادہ عملی مقصد ہے اور پوری‌لُوسے حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے ۔ اس کی صاف‌دلی ، کم کیلئیر اور خون میں شکر کا استعمال بہت سے دیگر دودھوں کو خاص طور پر مفید بناتا ہے کیونکہ گھر میں موجود مکئی اور مکھن کو ملا کر صاف کرنے اور دودھ پلانے سے پرہیز کرنے کے لئے یہ بہتر ہے کہ آپ کو دودھ پلانے اور دودھ پلانے کیلئے کیسے استعمال کریں ۔