Alluose in Diabetic- Friendsly Snack Bars: Recipes and Tips -

یہ بات غور طلب ہے کہ شوگر کے تمام متبادلات کی طرح ، تمام‌تر اقسام کو متوازن غذا کے حصے کے طور پر اعتدال میں استعمال کرنا چاہئے ۔

دیگر شوگروں پر کیسے اعتماد کِیا جاتا ہے

جب ایک میٹھا گوشت استعمال کرتا ہے تو یہ سمجھ میں آتا ہے کہ عام متبادلات کے خلاف کیسے اللّّّّٰہولوز اسٹاک استعمال کرتا ہے ۔

• [Alluose vs. Stevia: اسٹویا کو سخت میٹھا (200–300 گنا زیادہ میٹھا) اور اکثر میٹھی، لیکوسی جیسے بعد میں نکلتا ہے. اللوُوو محض 70% ہے جیسے میٹھا اور صاف ذائقہ۔ اس طرح سے بہت سے مشروبات کو بغیر کسی تیل کے کامل حاصل ہونے کے ملا کر حاصل کرنے کے پورے کمال کی مقدار ملا دیتے ہیں۔
• [Alulose vs. Monk food:] مانک پھل کا میٹھا بھی ہے اور اس کے بعد بھی قابل ذکر ہے. اللووز ایک قریبی چینی زبان کی طرح کی تیل اور کرامیلی خصوصیات پیش کرتا ہے، جو بار کے لیے اہم ہیں۔
• [Alluose vs. Erythritol:] [Erythrital s some] شکر اور صفر کے ساتھ 70% کا مشروب ہے. تاہم، یہ منہ میں درد پیدا کر سکتا ہے اور بڑے پیمانے پر غصہ پیدا نہیں کرتا. اللوَّلَّلَّا یہ زیادہ بہتر اثر پیدا کرتا ہے اور زیادہ بہتر طور پر زیادہ قابل برداشت ہوتا ہے۔
• [Alulose vs. Sugar شربت (Xylitol, Maltitol): بہت سے شوگر مشروبات میں سب سے زیادہ مقدار میں موجود ہیں اور اس سے اہم گیسترو کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
• [Alulose vs. kyn/Acies: جب کہ شہد اور ایک مکھی کو زیادہ " طبعی" سمجھا جاتا ہے، وہ اب بھی فرسٹ اور گلوکوز میں بلند ہیں اور خون میں شکر پرورش دیں گے. ایک واقعی دوستانہ بار، اللوَّوَّس بہت بہتر انتخاب ہے۔

[ فٹ‌نوٹ ]

Snack Bars میں اللوُوَّة: متن اور مزاج کے تجزیے

بعض بلند آوازوں کے برعکس ، آلو کے میٹھا تیل میں موجود خوشبودار اور خوشبودار خوشبودار خوشبودار بھی شامل ہوتی ہے ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بات پر یقین نہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ایک غار : تمامولسے ھیگروسکوک ہے — یہ پانی کو اپنی طرف کھینچتا ہے ۔

Recipe 1: کلاسیکی اللوُؤس کرناٹک برز اور سید سنک برزے ہیں۔

یہ پہلا پکوان ایک سیدھے، نو آبادیاتی بار ہے جو 15 منٹ میں فعال وقت میں جمع ہوتا ہے۔یہ مکمل طور پر تیار ہوتا ہے اور اپنے پسندیدہ پکوان، بیج اور خشک پھلوں سے حاصل کیا جا سکتا ہے (یعنی نچلے چینی خشک پھل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے)۔

غیر متصل

• 11/112 کپ باس (میئن- آزاد اگر ضرورت پڑے تو
• 3/154 کپ قدرتی مونگ پھلی (یا کسی بھی گوشت / نسل کا مکھن)۔
• 1/23 کپ پورے گڑھے میں
• 1/154 کپ غیر زہریلی پروٹین پاوڈر (vanilla یا غیر محفوظ شدہ) ہے۔
• 1 لاکھ 44 ہزار پیالے بغیر کسی خشک‌سالی کے
• 1/2 کپ (المُدُّس، والنس یا پَر )
• 1٫000 کپ سورج کے بیج یا پمپن بیج
• 1٫000 کپ بے نہایت خشک کرنوں یا خشکی کے خشک کنوئیں (optional)
• 1/244 ٹسپ نمک (اگر بادام کا مکھن نمک ملا ہو تو)۔
• ۱ ٹِس وَٹُڈُنُکُن
• 2 ٹی بی پی کا پانی (یا ضرورت کے طور پر)

ہدایات

1. لائن 8×8 انچ کی چوڑی کاغذی کاغذ کے ساتھ لگی ہوئی ہے، جو آسانی سے اتارنے کے لیے دو طرفہ چونگ پر چھوڑ جاتی ہے۔
2. کم گرم گرم موسم میں ، کم گرم ہونے تک ، مونگ‌پھلی کا پکا ہوتا ہے ۔
3. ایک بڑے برتن میں ، تمام خشک اجزا کو ملا کر ، آلو ، آلو ، پروٹین ، پروٹین پاوڈر ، ناریل ، ناریل ، آلو ، بیج ، خشک پھل اور نمک تقسیم کرنے کیلئے ملا کر رکھیں ۔
4. اگر وہ بہت خشک ہو جائے تو ایک وقت میں ایک تختہ دوبارہ شامل کر لیں جب تک آمیزش نہ ہو جائے ۔
5. اگر آپ کو لگے کہ آپ کو لگے ہوئے پاخانہ میں موجود آمیزے کو اچھی طرح سے تبدیل کرنا چاہئے تو آپ کو اِس سے پہلے کہ آپ کو ایک دوسرے سے کتنی محبت ہو ۔
6. پلاسٹک کے ڈھانچے اور کم‌ازکم ۳ گھنٹے تک ڈھانپے یا پھر بہترین نتائج کیلئے رات کو ۔
7. بلاک کو ہٹانے کے لیے کاغذوں کو بند کریں، پھر 12 بار میں کاٹ کر 2 ہفتوں تک ایک ہوائی جہاز میں محفوظ رکھیں یا 3 ماہ تک اوپر رکھیں.

پیر بار (تقریباً): 180 [1] [12g چربی، 12g چربی، 16g tax، 3g generent، 1g نیٹ کارب (جب سارےولوزے استعمال کرتے ہیں)۔

ریکیپ 2: ⁇ -Coued Alulose Bars

اس طرح کیک‌پی ۱ کے ساتھ ساتھ ایک ایسی سائیکل بھی استعمال ہوتی ہے جو ایک محفوظ جگہ پر بنائی جاتی ہے ۔

غیر متصل

• Alluluse Bar base from Recipe 1 (uncoated, sected)
• چاکلیٹ کو لپیٹنے کے لیے :
  • [1] کپ کوکوکوک (یا ناریل کا تیل نرم کونے کے لیے) کا تیل
  • 1/112 کپ غیر kokable پاوڈر
  • ۳ ٹسپ اللولوزے پاوڈر ( ایک کنول میں موجود تیل کے کرسٹل کو ایک شاندار پاوڈر میں تبدیل کر دیا گیا ہے )
  • نمک کی نالی
  • 1/11%s برمکی برآمد

ہدایات

1. بار کی بنیاد تیار کریں جیسے ریکیپ 1 میں 1، لیکن کوٹنگ کے لیے کچھ چھوٹا ( منٹ 16 بجے)۔ کٹے ہوئے برتنوں کو 30 منٹ کے لیے مفت کریں تاکہ وہ مستحکم ہوں۔
2. دوا کے ڈبے یا گرم پیالے کے ٹکڑے میں پانی کو صاف کرنے کیلئے کوکو کے آٹے کو نرم کر دیتے ہیں ۔
3. اگر آپ کوکو پاوڈر ، ساریولسی پاوڈر ، نمک اور ونیلا میں موجود وِسک کو جاری رکھیں گے تو آپ کو لگے گا کہ یہ آمیزہ اچھی اور نہایت گرم ہو جائے گا ۔
4. جلد ہی ، ہر سردی کے بعد ، صابن کے دو استعمال کے کپڑے میں تبدیل کر دیں ۔
5. چاکلیٹ بنانے کے لئے ۲۰ منٹ تک کونے کی پٹیاں صاف کریں ۔

یہ چاکلیٹ سے جڑے ہوئے برتن بچوں اور بالغوں دونوں کے ساتھ ایک چوٹ لگتے ہیں۔کوکوکوکوک کا مکھن مضبوط میدا فراہم کرتا ہے جبکہ ایلولوز پاوڈر کو کسی مصنوعی خوشبو کے بغیر کافی شیرنی فراہم کرتا ہے۔

تمام‌تر چیزیں

لیکن چند ایک مکر آپ کو ہر بار بہترین نتائج حاصل کرنے میں مدد دے گا:

• گرینڈ الولوز کے لیے [1] نابکل پٹی میں کرسٹل الولوز کو تھوڑا سا سا سا سا سا لگ سکتا ہے. اسے ایک شاندار پاخانہ میں تبدیل کرنے یا اسپرے کو صاف کرنے والے یا صاف صاف کرنے والے کو آسانی سے صاف کرنے اور ایک ہموار منہ کو دینے والا بنانے والا آلہ فراہم کرنے والا ہے۔
• کوبینہ کے میٹھا شکر کے لیے [Alluose] شکر کی طرح 70% ہے. اگر آپ میٹھا بار کو ترجیح دیں، اسٹوی یا ماچس پھل کو تھوڑا سا ملا کر (اپنی مقدار میں تبدیل کرنے کے لیے)، ایک پیالہ، ایک عام مقدار میں 1 کلو گرام +8 میچ 1 پاخانہ ہے جس سے میٹھا میٹھا مشروب نکال کر میٹھا ہوتا ہے۔
• غسل خانے کا درجہ حرارت : [Alulose caramelizes اور Broats at stime at meater. اگر بار، غسل خانے کو 25°F (تقریباً 15°C) سے کم کرکے چیک کریں تو یہ ایک مسئلہ نہیں ہے۔
• نمک کی ایک تہ کو مرتب کریں : نمک شیرنی کی بصیرت کو تیز کرتا ہے اور اس کے بعد بھی کم مقدار میں نمک کی مقدار میں خوشبودار خوشبودار مقدار میں اضافہ کرتی ہے۔
• کیمیائی اجزاء : چونکہ allulose کو جذب کرتا ہے، اس لیے اس میں تھوڑا سا حصہ لوٹ آٹے، ناریل کا آٹہ یا پروٹین پاوڈر شامل کیا جاتا ہے تاکہ زیادہ مقدار میں مائع جذب کیا جائے اور بار کی ترکیب برقرار رہے۔
• سیٹ کے لیے service:] کو کاٹنے سے پہلے، سطح کو دبا کر، اس کو مضبوط اور نہیں ہونا چاہیے۔اگر بہت نرم، زیادہ دیر تک یا زیادہ خشک اجزاء شامل ہوں۔