کیا پانی کی مقدار کم ہو جاتی ہے ؟

ذیابیطس کے مریضوں اور ذیابیطس کے انتظام کے ساتھ پانی کو سمجھنا

ذیابیطس کے پانی میں شکر کے استعمال سے متعلقہ مشروبات کو اچھی طرح سے سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں مقبول ہو گئے ہیں جو ذیابیطس کا انتظام کرتے ہیں. 2033ء سے لے کر اب تک تقریباً 75% کے لئے مارکیٹ کا منصوبہ بنایا گیا ہے، یا اس میں سے 3.11 بلین ڈالر کے دوران، جن میں سے کم مقدار میں اضافہ ہوا ہے، ذیابیطس کے لیے یہ مشروبات استعمال کیے جاتے ہیں، تاہم، جن سے متعلقہ طور پر دودھ پینے کا دودھ پینے کا وعدہ، ان چیزوں کو سمجھنا، ان چیزوں کو جاننے کے لیے ضروری ہے کہ ان چیزوں کو جان بوجھ کر مرنے کے لیے ضروری چیزوں کو کتنی ضروری ہے،

اس وسیع ہدایت کار نے مصنوعی میٹھا بنانے والے سائنس کے پیچھے تحقیق کی ، خون کے گلوکوز انتظام ، ممکنہ صحت کے حوالے سے متعلقہ معاملات اور ذیابیطس کے لوگوں کے لئے عملی سفارشات کی ہیں جو پانی کو اپنی موت کے حوالے سے جذب کر رہے ہیں ۔

اِن میں سے کچھ لوگ خون کے اجزا کو کیسے استعمال کرتے ہیں ؟

دودھ کے میٹھا شکر، جسے غیر چینی چینی دودھ بھی کہا جاتا ہے (NNS) یا بلند ترین میٹھا میٹھا دودھ، کھانے پینے کے علاوہ چینی اور مشروبات کے علاوہ چینی یا اعلیٰ قسم کے مشروبات بھی شامل ہیں، یہ میٹھا دودھ روایتی یا غیر معمولی مقدار میں میٹھا ہوتا ہے، یہ دودھ روایتی چینی سے زیادہ میٹھا ہوتا ہے، کئی ہزار گنا زیادہ میٹھا ہوتا ہے۔

ایف ڈی اے - اپریکل شکر کے جنرل ہیں۔

فی الحال چھ مصنوعی میٹھا شکر کے لیے ایف ڈی اے کی منظوری دی جاتی ہے یعنی آڈانانم، اسپارتانم، ساکشیرانی، ای سی ک، نیوتا اور سوپراسی کے ساتھ مل کر دو قدرتی بلند ترین شکر گزارہ، اسٹائل گلکو کے لیے تیار کیا جاتا ہے، جسے اب اس کے استعمال سے پہلے "گبل" (جن کے لیے استعمال کیا جاتا ہے) کے نام سے رکھا گیا ہے، جسے ان صارفین کو مقبول کرنے کے لیے مقبول کیا گیا ہے۔

سب سے زیادہ خوشبودار پانیوں میں سب سے زیادہ پایا جانے والا مصنوعی میٹھا شکر ہے جس میں یہ شامل ہے :

Aspartame: بہت سے کھانے پینے میں اور مارکیٹنگ کے نام سے دستیاب کردہ برانڈ نام جیسے نیوٹریہ اور مساوی ہیں۔
Sucralose: ایک مقبول میٹھا میٹھا جو بہت سی چینی آزاد مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے، جو برانڈ نام سپلنڈا سے مشہور ہے۔
[Acesulfame Potassium (Ace-K): اکثر خوشبودار خوشبو بڑھانے کے لیے دوسرے میٹھا کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جاتا ہے۔
Sacharin: سب سے قدیم مصنوعی میٹھا بنانے والے انسان میں سے ایک، جسے عام طور پر سوئیٹ'NG میں پایا جاتا ہے۔
Stevia: قدرتی بلند ترین شیرنی کا مادہ جو اسٹویے پودے سے حاصل کیا جاتا ہے۔

شوگر سے پیدا ہونے والے سینئر کھلاڑی کسقدر شکر گزار ہوتے ہیں۔

شکر کے دودھ میں شکر کے متبادل بھی شامل ہوتے ہیں جنہیں شوگر کے بغیر بھی دودھ میں شامل کِیا جاتا ہے ۔

مصنوعی شہد کے زیادہ استعمال سے زیادہ‌تر لوگ وزن کی دیکھ‌بھال کرنے اور خون کے گلوکوز کی سطح پر کنٹرول کرنے کے قابل ہوتے ہیں اور انہیں مختلف مشروبات اور خوراک میں استعمال کرنے والی مختلف چیزوں میں کثرت سے استعمال کِیا جاتا ہے جن میں میٹھا مشروبات ، مشروبات ، ادویات ، ادویات اور مکھن وغیرہ شامل ہیں ۔

سائنسی پس‌منظر میں خون کے سُر اور خون کے سُر کو کنٹرول کرنے والے مریضوں کے پیچھے

ذیابیطس کے لوگوں کیلئے بنیادی فکر یہ ہے کہ کیسے مختلف کھانوں اور مشروبات خون کے گلوکوز کی سطح پر اثرانداز ہوتے ہیں ۔

خون کے اجزا پر تحقیق

شکر کے ماہرین کو شوگر کے شوگر ، خون کے گلوکوز کی سطح پر کم سے کم اثر کی وجہ سے ، شکر کے متبادلات پیش کرنے کے لئے درکار ہیں جنکا مقصد گلسی‌مک کنٹرول میں مدد کرنا ہے ۔

ماہرینِ‌صحت نے اس دریافت کی تصدیق کی ہے کہ شکر گزاری کرنے والے مشروبات یا سوڈے کے پانی کے بعد ، زبانی گلوکوز کے مثبت ٹیسٹ کے نتائج صحت‌مند اشخاص کے درمیان میں حل‌شُدہ مریضوں اور ۱ تا ۱۸ منٹ تک پروٹین لینے اور ۲ ذیابیطس کے مرض میں مبتلا مریضوں کے لئے شکر‌خانے کے ساتھ زیادہ‌تر دودھ پینے کی وجہ سے خون میں شکر کا استعمال نہیں کِیا جاتا تھا ۔

انسولین ریسپونیز اور سینسائیٹی ہیں۔

اگرچہ مصنوعی میٹھا شکر کے ماہرین خون کے گلوکوز کی سطح کو براہِ‌راست نہیں بڑھاتے توبھی انسولین اور حساسیت پر اپنے ممکنہ اثرات کے بارے میں سوال اُٹھائے رہتے ہیں ۔

تاہم ، انسولین کی حساسیت پر تحقیق کرنے سے ظاہر ہوتا ہے کہ شکر کے ماہرین کو مریض کے طبّی متبادلات کے طور پر شکر گزار افراد کے مقابلے میں انسولین اور ایچ‌آئی‌سی‌سی‌سی کی مقدار میں اضافہ ہوا ہے ۔

یہ بات غور طلب ہے کہ انفرادی رد عمل مختلف ہو سکتا ہے. جب اعتدال میں کھایا جائے تو مصنوعی میٹھا شکر کے حامل افراد کو ذیابیطس کے ساتھ محفوظ ہو سکتے ہیں، اگرچہ تحقیق کچھ ممکنہ خطرات کے بارے میں جاری ہے۔

ڈی‌بی‌بی‌ٹک کے کیمیائی ماہرین کی سلامتی پروِٹ Profile

ماہرینِ‌حیاتیات کے ماہرین کا سائنسی اور طبّی حلقوں میں وسیع پیمانے پر مطالعہ اور اس پر بحث‌وتکرار کی گئی ہے ۔

پُرانے زمانے میں لوگ اپنے گھروں میں بہت زیادہ شراب پینے لگے ۔

شہد کے میٹھا شکر کے مریض کو اس بات کی تصدیق کرنے کیلئے سخت آزمائش کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ وہ خوراک کے لئے محفوظ ہیں اور اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم نے سائنس کو دیا ہے، یہ چیزیں جب ہم مقصد کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو نقصاندہ ثابت نہیں ہو رہی ہیں. ایف ڈی آئی کی سطح ہر منظور شدہ شیرنی کیلئے موزوں ہے، جو کہ زندگی کے کسی غیر مضر اثرات کے بغیر ہر روز محفوظ رہتی ہے۔

دیگر ممالک میں موجود ایف ڈی اے اور خوراک کی حفاظتی ایجنسیوں سے پتہ چلتا ہے کہ شکر کے بدلے میں کتنا زیادہ مقدار محفوظ رکھ سکتی ہے ، جسے ہر روز قابلِ‌قبول دن میں استعمال کِیا جاتا ہے اور عام طور پر ، مصنوعی میٹھا شکر کے حامل افراد محدود مقدار میں محفوظ ہوتے ہیں جن میں حاملہ افراد بھی شامل ہوتے ہیں ۔

خاص توجہات اور پریکش

اگرچہ ماہرینِ‌حیاتیات کو ذیابیطس کے بیشتر لوگوں کیلئے محفوظ خیال کِیا جاتا ہے توبھی بعض اشخاص کو احتیاط برتنی چاہئے یا مخصوص میٹھا شکر گزار نہیں ہونا چاہئے :

اگر لوگ شوگر کے مرض میں مبتلا ہیں تو اُنہیں شوگر کے متبادلات کو کم کرنا چاہئے ۔

اسپارتمے فن‌لینڈ کا ماخذ ہے جو فن‌لینڈ‌لینڈ ( پی یو ) سے تعلق رکھنے والے لوگوں کو آگاہ کرنا چاہئے اور اسکے علاوہ اس میں شامل دیگر پہلوؤں کے لئے بھی یہ خاص اہمیت رکھتا ہے کہ ایسے اشخاص جنکی پیدائشی حالت کو چُھونے کے وقت جاننے کیلئے ضروری ہے ۔

حالیہ تحقیق اور تحقیقی مضامین

سائنسی کمیونٹی مصنوعی میٹھے پانی کے استعمال کے طویل عرصے تک کی تحقیق کرتی رہی ہے. ان کے بڑھتے ہوئے استعمال کے باوجود، مصنوعی شیرنی کے حفاظتی محکموں کے دوران، مسلسل بحث اور غیر معمولی مطالعے کے نتائج کے موضوع پر سوال اٹھاتے ہیں، جس میں سائنسی رائے تقسیم ہوتی رہی اور بہت سے مطالعے کے نتائج تک پہنچ گئے۔

خصوصی دلچسپی کا ایک شعبہ عالمی ادارہ صحت کے تجزیہ میں شامل ہے اس کے لئے اسپارتمے کے بارے میں۔ 2023 میں، ایک عالمی ادارہ نے آٹھ سال سے زائد لوگوں کے بعد عالمی ادارہ صحت کی قیادت کی، جس کی وجہ سے عالمی ادارہ برائے کینسر کی ممکنہ وجوہات کے ساتھ ساتھ ساتھ 2B Carcinogen کی حیثیت سے ایک گروپ کے طور پر،

یہ بات سمجھنا ضروری ہے کہ اس کلاس بندی میں خطرے کی بجائے ممکنہ خطرے کی نشاندہی کی جاتی ہے اور عام طور پر مربوط نمونوں میں استعمال ہونے والی مقدار کو عام طور پر زیرِ فکر کے تحت رکھا جاتا ہے۔اس سے زیادہ تحقیق درکار ہے تاکہ صحت کے ممکنہ ممکنہ مخصوص عوامل کو پوری طرح سمجھنے کے لیے۔

صحت کی فکر اور تحقیق

اگرچہ خون میں شکر کے شوگر کے استعمال کیلئے مصنوعی شکر کے ماہرین کو مفید پیش کرتے ہیں توبھی اس سے پیدا ہونے والی تحقیق نے ممکنہ تشویش کے کئی شعبوں کی نشاندہی کی ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں کو پانی اور دیگر دیگر مصنوعات کو کھانے کیلئے استعمال کرنے سے آگاہ ہونا چاہئے جن میں یہ میٹھا شکر ادا کِیا جاتا ہے ۔

گوتم مائکرونیشیا پر انحصار

حالیہ تحقیق کے ایک اہم شعبے میں شامل ہے کہ گوتم بیکٹیریا پر مصنوعی میٹھا شکر کے پروٹین کے اثرات۔ فطرت میں شائع ہونے والے جدید مضامین نے بتایا کہ 11 ہفتوں تک غیر روایتی طور پر شکر گزارہ کے پروٹین کو تبدیل کرنے سے پروٹین کی ترقی ہوئی، ساکیرین نے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں پروٹین کی خطرناک نشو و نما کی، یہ پریشانی پیدا کی کہ آیا انسانوں میں موجود ناسس کی بیماریوں کو کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کم اور ذیابیطس کے لیے خطرہ بلند کیا جا سکتا ہے۔

گوتم مائیکرووما مجموعی صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جس میں میٹابولیکل آپریشن، مدافعتی رد عمل اور حتیٰ کہ ذہنی صحت وغیرہ۔ گوتم بیکٹیریا کے نازک توازن میں خرابی کے امکانات بہت دور رس ہو سکتے ہیں ۔

تاہم یہ بات غور کرنا ضروری ہے کہ اس تحقیق کا بیشتر حصہ جانوروں کے ماڈلز میں کیا گیا ہے اور زیادہ تر انسانی مطالعے کی ضرورت ہے تاکہ ذیابیطس کے پانی کو مصنوعی شکر کے ساتھ استعمال کیا جائے۔

ایبٹ آباد اور وزنی انتظامیہ پر اثرات

بعض تحقیق‌دانوں نے دریافت کِیا ہے کہ شکر کے دوران شکر میں اضافہ کرنے سے شکر میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

اس فکر کے پیچھے نظریہ یہ ہے کہ ساتھ ساتھ موجود کھانے والے مواد کو کھا کر جسم کی فطری صلاحیت کو نقصان پہنچ سکتا ہے تاکہ شیرنی پر مبنی کلو میٹر کی دیکھ بھال کی جا سکے۔اس سے ممکنہ طور پر دیگر کھانوں یا مشروبات کا زیادہ استعمال ہو سکتا ہے، بالآخر وزنی انتظامیہ کی کوششوں کو متاثر کیا جا سکتا ہے جو ذیابیطس کے لیے لازمی ہے۔

تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ شکر کے متبادل بالغوں اور بچوں میں وزن کے لحاظ سے زیادہ مفید ہو سکتے ہیں اور اِس کے علاوہ اُن لوگوں میں بھی جن میں ذیابیطس ہے ، چونکہ مصنوعی میٹھا شکر کے حامل افراد غیرمعمولی ہوتے ہیں اور انسولین کو ردّ کرتے ہیں ۔

کارڈی‌پوری اور مُلک‌اُلعین

حالیہ تحقیق نے مصنوعی میٹھی خوراک اور غیر صحت کے درمیان ممکنہ تعلقات بھی قائم کیے ہیں. طویل مدت پر کچھ تحقیقات، مصنوعی میٹھا استعمال کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایک تعلق زیادہ خطرے، دل کی بیماری اور موت کا باعث ہے، لیکن دیگر چیزیں یا صحت مند عادات جو لوگ نہیں کرتے، اس کا سبب زیادہ خطرے کا باعث بن سکتی ہیں۔

ایک تحقیق کے مطابق محفوظ سطح پر مصنوعی میٹھے پانی کا استعمال کرنے سے جسم میں موجود تمام خلیوں کی نشوونما اور صحت‌بخش بیماریوں میں موجود کیمیائی مادوں میں اضافہ ہو جاتا ہے ۔

یہ دریافتوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ مصنوعی شہد کے مریض کو عام طور پر مر جانے والے ایک عام عمل کے حصے کے طور پر خیال کرنا چاہئے ۔

ڈائجسٹی نظریاتی اثرات

بعض لوگ جب مصنوعی شہد کے تیل کو کھا جاتے ہیں تو اُنہیں بہت زیادہ نقصان پہنچتا ہے ۔

اگرچہ یہ سب کچھ نرم اور عارضی ہوتا ہے توبھی یہ نہایت پریشان‌کُن اور عارضی ہو سکتے ہیں ۔

پانی کی مختلف اقسام کی نقل کرنا

مختلف مصنوعات کے فرق کو سمجھنے سے لوگوں کو آگاہ کرنے کے لئے یہ بات ذہن میں آتی ہے کہ وہ صحت کے نشانوں اور ترجیحات سے مطابقت رکھتے ہیں ۔

تجارتی پانیوں کے پانی میں شکر کے عام افراد شامل ہیں۔

بہت سے تجارتی طور پر دستیاب پانی میں شکر کے بغیر خوشبودار شکر کے بغیر شکر یا شوگر فراہم کرنے کیلئے مصنوعی عطر موجود ہوتے ہیں ۔

تجارتی مشروبات کا انتخاب کرتے وقت ذیابیطس کے لوگوں کو چاہئے :

ایسے لیبل پڑھیں جو بڑے احتیاط سے جانتے ہیں کہ مصنوعی خوشبودار گوشت کس چیز کو استعمال کِیا جاتا ہے
مصنوعی رنگ ، اُس کی روشنی یا وٹامن جیسے اضافی اجزا کیلئے چیک کریں
اگر وہ اپنے اندر موجود چیزوں کو اچھی طرح سے جانتے ہیں تو ایسی چیزیں غور کریں جو ایک میٹھا دودھ دینے والے کو استعمال کرتی ہیں
خدا کی خدمت کرنے کے بڑے بڑے پیمانے پر کام کریں اور روزانہ حدوں کو پورا کرنے کی تجویز دیں ۔
استعمال کے بعد اپنے انفرادی خون کے گلوکوز کی دیکھ بھال کریں

قدرتی طور پر پانی

قدرتی پھلوں، جڑی بوٹیوں اور کم سے کم چیزوں کے ساتھ پانی آپ کو مصنوعی میٹھا شکر سے پرہیز کرنے سے بچا سکتے ہیں قدرتی طور پر خوشبودار پانی بنانے سے بچنے کے لیے قدرتی طور پر گھر میں موجود اشیاء کو متبادل فراہم کرتی ہیں۔

قدرتی خوشبودار بنانے کے لیے اختیارات شامل ہیں:

پھلدار پھول ( بیل ، مبارک ، نارنجی ، نارنجی ، انگور )
تازہ پھل (ستر، نیلے، راجا) -
جُزجانی
تازہ جڑی بوٹیاں ( منٹ، باسل، سونمری)۔
گنئیر روٹ
پانی کی نالی

اگر آپ کو پانی کے متبادل کی تلاش ہے تو آپ کو کچھ ایسی چیزیں ملیں گی جو آپ کے لیے مخصوص ہوں گی جیسے کہ ٹماٹر ، آلو یا مکھن وغیرہ ۔

پانی اور کاربن‌ٹیبل پلاننگ کے ذریعے

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو خون کے بغیر شکر ادا کرنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

پانی کو استعمال کرتے وقت شوگر کے لوگوں کو اس بات کی تصدیق کرنی چاہئے کہ ” فضلہ “ کے طور پر مصنوعات میں شکر یا زیادہ مقدار میں مصنوعی میٹھا شکر کے بغیر استعمال نہیں کِیا جاتا ۔

ڈی‌بی‌ٹی‌ٹی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌نس کے ذریعے پانی کی مقدار بڑھتی ہے

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے مصنوعی شکر گزار پانیوں کے ساتھ خوشبودار پانی پر غور کرنا مفید ہو سکتا ہے ۔

موڈر اور نگرانی

شہد کے میٹھا شکر کرنے والے بعض لوگوں کو دودھ پلانے سے لطف اُٹھانے میں مدد دے سکتے ہیں اور اگر اعتدال میں استعمال ہو تو مصنوعی میٹھا شکر کے عادی اشخاص صحتمند خوراک کا حصہ بن سکتے ہیں ۔

عملی نگرانی میں عملی طور پر شامل ہیں:

خون کے شکر کی سطح پر پہلے اور بعدازاں پانی کو پینے سے پہلے انفرادی جواب کا تجزیہ کرنے کے لئے خون کی سطح پر جانچنا
خوراک اور مشروبات کی ڈائری کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کرنا
کسی بھی قسم کی علامات یا دیگر پہلوی اثرات کو نظرانداز کرنا
باقاعدہ چیک اپ کے دوران صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندے کے ساتھ کھانا پکانے کے انداز
مخصوص میٹھا کھانے کیلئے روزانہ مناسب مقدار میں رہنا

پڑھنا اور سمجھنا

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے تیارکردہ مصنوعات کو پڑھنے سے متعلق معلومات کا عام جائزہ

لیبلوں کا جائزہ لیتے وقت تلاش کریں :

مصنوعی میٹھا بنانے والے مخصوص اقسام جو مصنوعی میٹھا استعمال کرتے ہیں۔
چینی آزاد مصنوعات کے لیے مکمل اطمینان حاصل کردہ مواد (یعنی صفر یا کم از کم صفر ہونا چاہیے)۔
وسیع معلومات کی خدمت کریں
کسی بھی چیز میں وٹامنز، معدنیات یا دیگر اجزاء شامل کیے جاتے ہیں۔
مخصوص آبادیوں کے لیے آگاہی (جیسے کہ فی‌ہنلکتونریائی بطور بطور Aspartame)
کُل‌وقتی خدمت کرنے میں صرف کُل‌وقتی خدمت کریں

تمام‌تر جسمانی مقاصد سے نپٹنا

خون میں شکر کے بغیر پسندیدہ دودھ فراہم کرنے کا انتخاب ہے لیکن توازن برقرار رکھنا چاہئے ۔

متوازن غذا پوری خوراک ، سبزیاں ، پروں والے پروٹین اور صحت‌بخش چربی سے مالا مال ہوتی ہے
باقاعدہ طور پر ورزش
فرضی طور پر ادویات کا انتظام
باقاعدہ خون کے گلوکوز کی نگرانی
مختلف ذرائع سے ناقابلِ‌بھروسا شناخت
دباؤ کا انتظام اور مناسب نیند

شوگر کے متبادلات سے حاصل ہونے والی پیداوار آپکو یہ غلط پیغام دے سکتی ہے کہ شوگر کم شوگر یا شوگر کا انتخاب زیادہ نہیں ہوتا جبکہ تمام خوراک مثلاً پھل اور سبزیاں ، عموماً جسم کیلئے خوراک کا بہترین ملاپ ممکن ہے ۔

حیدرعلی گڑھ

اگر کوئی خوشبودار پانی پینے والا پانی پانی پانی پینے کے قابل ہو تو پانی پانی پانی کے لیے سونے کا معیار باقی رہ جاتا ہے ۔ اگر کوئی خوشبودار پانی پینے سے کسی کو زیادہ پانی پینے کی ضرورت پڑنے لگتا ہے تو یہ ٹھیک ہے اور بعض لوگ محض صاف پانی کی طرح نہیں پیتے ، اس صورت میں پانی پینے کا مناسب پانی بہت اہم اور پائیدار ہوتا ہے ۔

متوازن ھدری طریقہ کار میں شامل ہو سکتا ہے:

دن کا آغاز صاف پانی سے کیا۔
پانی کو بعض اوقات استعمال کرنا بنیادی کیمیائی ماخذ کی بجائے بعض اوقات متبادلات کے طور پر استعمال کرنا
دن بھر میں صاف اور پانی کے درمیان فرق
روزانہ روزانہ پانی کی کمی انفرادی ضروریات پوری کرتی ہے (جو زیادہ تر بالغوں کے لیے 8-10 کپ کے برابر ہوتا ہے۔
سرگرمی کی سطح ، ماحول اور انفرادی صحت کی ضروریات پر مبنی پانی کی کمی کو کم کرنے کی کوشش

ذیابیطس کی مختلف اقسام کے خاص موضوعات پر غور کریں

اگرچہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے مصنوعی میٹھا بنانے والے عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے توبھی ذیابیطس اور انفرادی حالات کے مطابق بعض مخصوص غوروخوض ہوتے ہیں ۔

قسم 1 ذیابیطس

قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کو انسولین کے علاج کے لئے اپنے گلوکوز اور انسولین کے عمل کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے ۔

تاہم ، اس آبادی کے مطالعے میں شامل بیشتر مریضوں کو عام طور پر ذیابیطس کے مریضوں کیلئے تلاش کرنا عام بات ہو سکتا ہے کیونکہ اس میں مبتلا مریضوں کو اس قسم کے ۱ ذیابیطس یا ذیابیطس کے مریضوں کا براہِ‌راست اطلاق نہیں کِیا جا سکتا جہاں انسولین کی بیماریوں میں مختلف قسم کی علامات اور نگہداشت کی اہمیت کو نمایاں کِیا جاتا ہے ۔

قسم دوم ذیابیطس

قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کے لیے وزن کا انتظام اکثر بیماری کے انتظام میں اہم کردار ادا کرتا ہے ۔ خوشبودار پانی میں شکر کے شوگر کے شوگر کو کم کرنے کے بعد مجموعی طور پر شکر کیوری کی مقدار کم ہو سکتی ہے ۔

تاہم یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ محض مصنوعی طور پر میٹھی مشروبات میں تبدیلی کرنا ایک مکمل حل نہیں ہے ۔

ذیابیطس کی علامات

عام طور پر ، حاملہ عورتوں کو حاملہ ہونے والی ذیابیطس میں مبتلا ہونے والی عورتوں کو دودھ پلانے کے لئے غیرمعمولی طور پر استعمال کِیا جاتا ہے ۔

بعض تحقیق نے حمل کے دوران مصنوعی میٹھی غذا اور مختلف نتائج کے درمیان ممکنہ تعلقات قائم کئے ہیں اگرچہ اس سے زیادہ تحقیق درکار ہے کہ وہ دائمی نتائج حاصل کر سکیں ۔

پری نام

اس سے پہلے کے لوگوں کیلئے قسم دوم ذیابیطس کو روکنے سے گریز کرنا بنیادی مقصد ہے ۔

تاہم ، پہلے سے زیادہ‌تر لوگوں کو مصنوعی دودھ پلانے کی بجائے عام طرزِزندگی میں تبدیلیاں کرنے پر توجہ دینی چاہئے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے لوگوں کیساتھ کام کرنا

پانی اور مصنوعی میٹھا بنانے والے اشخاص کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کیلئے صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے ماہرین کو صحت کی دیکھ‌بھال کرنے ، ذیابیطس کی انتظامیہ کے مقاصد اور ممکنہ خطرے کے خطرات کو سمجھنے میں مدد دینی چاہئے ۔

ڈاکٹر سے سوالات

جب آپ اپنی صحت کے متعلق کسی انتظام سے ملاقات کرتے ہیں تو اُس پر بات‌چیت کریں :

چاہے مصنوعی میٹھا شکر کے حامل لوگ آپ کی مخصوص قسم ذیابیطس اور مجموعی صحت کے لیے موزوں ہوں
آپ جو بھی دوائیں لے رہے ہیں وہ مصنوعی خوشبودار یا ان کے اثرات سے متاثر ہو سکتی ہیں
آپ کے موجودہ خون کے گلوکوز کو کنٹرول اور آیا موت کی تبدیلیوں میں مدد دے سکتے ہیں
کسی بھی مصنوعی خوشبودار مواد کے ساتھ آپ نے تجربہ کیا ہے
مصنوعی میٹھا کھانے کی حدود جو آپ کی انفرادی ضروریات پر مبنی ہوتی ہیں
اگر مصنوعی میٹھا شکر کے حامل افراد آپ کے لئے مناسب نہیں ہیں تو شکر کی کمی کیلئے متبادل چیزیں

رجسٹرڈ کیٹلاگ‌جُن کیساتھ کام کرتے ہوئے

بالخصوص ذیابیطس کی دیکھ‌بھال اور تعلیم کی ضمانت دینے والے اشخاص ذیابیطس کے دوستانہ منصوبہ میں خوشبودار پانی ڈالنے پر قابلِ‌قدر راہنمائی فراہم کر سکتے ہیں ۔

ایک مکمل کھانے کا منصوبہ بنائیں جس میں مناسب مشروبات شامل ہیں۔
یہ سمجھ لیں کہ آپ کے صحت کے مقاصد پر کیسے مختلف مصنوعی میٹھا بچہ اثر ڈال سکتا ہے
خوراک کے لیبل پڑھنے اور سمجھنے کي مشق کر نے کے ليے مؤثر طریقے سے استعمال کريں
شوگر کی خوراک میں کمی کے دوران زیادہ‌تر چینی پیدا کریں
نگرانی اور خون کے گلوکوز کے جوابات پر مبنی انتقالِ‌خون کے طریقے کو تبدیل کریں
وزن کی کمی اور مجموعی خوراک کے بارے میں کسی بھی تشویش کا اظہار کریں

باقاعدہ نگرانی اور پیرو-

ذیابیطس کا انتظام مسلسل نگرانی اور ردوبدل کا تقاضا کرتا ہے۔آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ باقاعدہ تقرریوں کے ساتھ ساتھ

خون کے گلوکوز کا اخراج HbA1c ٹیسٹ کے ذریعے کنٹرول کرتا ہے۔
وزنی انتظامیہ کی ترقی کا آغاز
مصنوعی خوشبودار اشیاء کے بارے میں کسی بھی نئی تحقیق یا سفارشات کی تصدیق کرنا
اگر ضرورت پڑنے پر ذیابیطس کی دواوں کا علاج کرنا ضروری ہو تو
ذیابیطس سے متعلقہ پیچیدگیوں کے لیے اسکریننگ کرنا
اِس لئے اُس نے کہا : ” مَیں نے اپنے جسم کو اُس کے لئے آراستہ کِیا ہے ۔

ذیابیطس کے مریضوں اور ذیابیطس کی تحقیق کا مستقبل

مصنوعی شہد کے ماہرین کی تحقیق کا شعبہ ابھی تک رائج ہے جس میں باقاعدگی سے ان مرکبات کی سمجھ اور صحت پر ان کے اثرات خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں کے لئے ہماری سمجھ میں اضافہ ہوتا ہے ۔

تحقیقی حلقوں میں

اس وسیع جائزے سے ذیابیطس کے علاج میں مصنوعی میٹھا بنانے والے عام افراد کے مفہوم کو سمجھنے کے لئے ایک کیمیائی رسائی کی اہمیت پر روشنی پڑتی ہے اور ان کے صحت کے اثرات پر مخلوط ثبوت دیے گئے ہیں، مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ اس میں مصنوعی شہد کے شکر گزار کے کردار کو مکمل طور پر ذیابیطس کے لیے استعمال کیا جائے اور ان کی مناسبت سے متعلقہ طور پر ذیابیطس کے لیے عدم موجودگی کا اظہار کیا جائے۔

حالیہ تحقیقی ترجیحات میں شامل ہیں:

طویل عرصے کے مطالعے نے کئی دہائیوں سے مصنوعی میٹھے کھانے کے اثرات کا جائزہ لیا ہے۔
مصنوعی خوشبودار پروٹین کے جواب میں انفرادی اختلافات کی تصدیق
گوتم مائیکروبیئم کی تبدیلیوں اور ان کے متضاد عناصر پر تحقیق
تحقیق‌دانوں نے مختلف مصنوعی میٹھی اشیا کے اثرات کا آپس میں ملاپ میں جائزہ لیا ہے
ذیابیطس کے لوگوں میں ممکنہ طور پر غیرمعمولی اثرات کی بابت تحقیق
اِس کے علاوہ ، اِس میں بہت سے ایسے لوگ بھی شامل ہیں جو اِس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ اُن کے جسم میں موجود تمام چیزیں اُن کے لئے نقصان‌دہ ہیں ۔

دیگر تحقیقات شوگر کے متبادل اور گپت کے طویل استعمال پر نظر ڈال رہی ہیں، جس میں بہت سے لوگوں نے توجہ دی کہ کس طرح گوتم اور دماغ رابطے کا طریقہ کار ہے، جیسا کہ محققین چیک کر رہے ہیں کہ شوگر کے متبادلات شیرنی کے لیے غیر معمولی اثر انداز ہوتے ہیں، جس طرح لوگ بھوک محسوس کرتے ہیں اور جسم خون میں شکر کا انتظام کیسے کرتا ہے۔

شکر کا عام طریقہ

غذائی صنعت میں نئی چینی ٹیکنالوجی اور مرکبات پیدا کرنے کے لیے جاری ہے. ایس جی ایف (LuGFE) کو حال ہی میں ایف اے کی جانب سے GRA Constitution area کو دیا گیا ہے اور ایک اور نئے ایجنٹ، Advantome کو 2014 میں بطور میٹھا جنرل اور خوشبودار استعمال کرنے کے لیے، اگرچہ ان دونوں اداروں پر موجود ڈیٹا خاص طور پر محفوظ ہونے سے پہلے ہی طے شدہ ہیں۔

مستقبل میں ہونے والی تبدیلیوں میں یہ شامل ہو سکتا ہے :

بہتر خوشبودار شکر کے حامل نہ ہونے والے مریض
ایسے ایسے گروپ جن میں شیرنی کو اضافی صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔
زیادہ‌تر لوگ اِس بات کو سمجھتے ہیں کہ اُن کے دل میں کیا ہے ۔
ایسے خوشبودار پروٹین کی ترقی جو گوتم مائیکروبیئم پر اثر انداز نہیں ہوتے۔
جینیاتی یا Metabolitic servation پر مبنی ذاتی سفارشات ہیں۔

راہنمائی اور تربیت

عالمی ادارہ صحت صحت کی طرف سے فراہم‌کردہ معلومات کو جمع کرنے کے علاوہ روزانہ ۱۰ فیصد سے بھی کم روزانہ کی توانائی حاصل کرنے کی سفارش کرتا ہے جس سے اَور بھی فوائد حاصل ہوتے ہیں ۔

ذیابیطس کے لوگوں کو اس بارے میں معلومات رکھنا چاہئے :

ذیابیطس کی تنظیموں کی طرف سے کی گئی معلومات
نئے تحقیقی تجزیے ہم جنس پسند رسالوں میں شائع کیے جاتے ہیں۔
ایف ڈی اے سفارشات یا قابل قبول سطحوں میں تبدیلی
عالمی اُفق
ذیابیطس کے انتظام میں مصنوعی میٹھا استعمال کیلئے بہترین طریقوں پر اتفاق کرنا

انتخاب کرنا : ایک متوازن قدم

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو ذیابیطس کے بارے میں کچھ معلومات ملیں گی تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ذیابیطس کے لوگوں کیلئے اہم خوراک

مصنوعی میٹھا پانی کے ساتھ خوشبودار پانی پر غور کرتے وقت ان اہم نکات کو یاد رکھیں:

عام طور پر شکر کے شوگر خون کی فوری مقدار نہیں رکھتے جس کی وجہ سے انہیں شوگر کی چربی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
ایف ڈی اے مصنوعی میٹھا شکر کے ماہرین نے حفاظتی ٹیسٹ کے تحت تحفظ فراہم کیا ہے اور زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب وہ روزانہ قابل قبول سطح کے اندر کھانا کھاتے ہیں۔
مصنوعی خوشبودار عام لوگوں کیلئے انفرادی جوابی‌عمل مختلف ہو سکتا ہے جس سے ذاتی نگرانی اہم ہو سکتی ہے
موڈرشن کلیہ – مصنوعی میٹھا شکر کے حامل افراد کو متوازن غذا کا حصہ ہونا چاہئے، بے حد ضروری چیزوں میں نہیں کھانا چاہیے۔
بعض لوگ خاص خوشبودار شکر کے لئے استعمال ہونے والے ضمنی اثرات یا دیگر قسم کی مناسبت سے متاثر ہو سکتے ہیں
ان کی تحقیق سے طویل عرصے تک اثرات کا جائزہ لیا جا رہا ہے، خاص طور پر گوتم صحت اور میٹابولک عمل پر۔
پانی پانی ابھی تک کیمیائی عمل کیلئے مخصوص ہے جس میں بعض اوقات متبادلات کے طور پر استعمال ہونے والے پانی کی خوشبودار پانی بھی شامل ہے
صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والوں کے لئے ذاتی طور پر سفارشات کے لئے ضروری ہے

نقصان اور خطرات کا مقابلہ کرنا

مصنوعی میٹھا شکر کے ساتھ بنے پانی کو پینے کا فیصلہ ممکنہ خطرات کے خلاف ممکنہ فوائد پر منحصر ہے:

[حوالہ درکار فوائد] :

شکر کے مشروبات کے مقابلے میں کیلوریا کی کمی
خون کے گلوکوز کی سطح پر فوری اثر نہیں ہوتا۔
پینے کے انتخاب میں مختلف اضافہ ، موت کی سفارشوں پر عمل کرنے میں بہتری لانے کی صورت میں
اگر آپ کو لگے کہ آپ کو شوگر کی مقدار کم ہو جائے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
مناسب استعمال کرتے وقت وزنی انتظامیہ کی کوششوں کی مدد کر سکتی ہے۔
پانی پینے کے لیے کوشش کرنے والے لوگوں کے ساتھ پانی میں پانی کی مقدار بڑھتی ہے

[حوالہ درکار] فکریات :۔

لمبے استعمال کے ساتھ گوتم مائیکروبیما پر ممکنہ اثرات
اِس سے نہ صرف کھانے بلکہ کھانے پینے میں بھی بہت سی چیزیں ملتی ہیں ۔
بعض اشخاص میں ڈائجسٹ کے متعلقہ موضوعاتی اثرات
طویل مدتی انتشار اور میٹاولی اثرات کے بارے میں سوالات
خوشبودار ترجیحات سے متعلق بنیادی عادات کے تحت بات نہ کریں
مجموعی طور پر خوراک کی بابت تحفظ کا غلط احساس پیدا کر سکتا ہے

عملی مشورت

حالیہ ثبوتوں اور ماہر سفارشات کی بنیاد پر ذیابیطس کے پانی کو مصنوعی میٹھا خیال کرنے والے لوگوں کو چاہئے :

چھوٹی مقداروں سے شروع کریں اور انفرادی خون کے گلوکوز کے جواب پر نگرانی کریں۔
مصنوعی خوشبودار پروٹین کے ساتھ مصنوعات کا انتخاب کریں جنہیں اچھی طرح سے تیار کیا گیا اور ایف ڈی اے-
لیبل پڑھیں تاکہ وہ اچھی طرح سمجھ سکیں کہ کیا خوشبودار عام اور دیگر اجزا موجود ہیں
مخصوص میٹھا کھانے کیلئے روزانہ مناسب مقدار میں رہنا چاہئے
قدرتی طور پر میٹھے پانی اور قدرتی طور پر خوشبودار پانی کے درمیان پانی پر غور کریں
پانی کو پانی میں داخل ہونے کا بنیادی ذریعہ
تمام کھانوں اور مشروبات سے بھرپور طور پر باخبر رہیں جن میں مصنوعی میٹھا ہوتا ہے
کسی بھی غیر فعال علامات یا دیگر پہلوی اثرات پر توجہ مرکوز رکھیں
باقاعدہ چیک اپ کے دوران صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اداروں کے ساتھ متعلقہ اندازات استعمال کریں۔
نئی تحقیق اور سفارشات کے بارے میں معلومات رہیں
مصنوعی میٹھا بنانے والے شخص پر انحصار کرنے کی بجائے مجموعی طور پر ایک بنیادی حکمتِ‌عملی پر توجہ دیں
صحت کے انفرادی عناصر پر غور کریں جن میں کسی بھی قسم کی بیماری یا دوا کے تعامل شامل ہیں۔

ذیابیطس کی علامات : ذیابیطس کی علامات میں ایک انفرادی پہلو

اگر آپ محسوس کریں کہ آپ کو شوگر کے پانی میں شکر کی مقدار کم ہو تو آپ کو کیا کھانا چاہئے ؟

تاہم ، وہ جادوئی حل نہیں ہیں اور ان کا استعمال ایک جامع ذیابیطس انتظامیہ کے تحت ہونا چاہئے جس میں متوازن غذا ، باقاعدہ جسمانی کارگزاری ، مناسب دوا کا انتظام اور مسلسل نگرانی شامل ہے ۔

جب تحقیق جاری ہے کہ مصنوعی میٹھا بنانے والے اور صحت پر ان کے اثرات کی سمجھ کو بڑھاتے ہیں، آپ کو اطلاع دی جائے اور صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ کھل کر رابطہ رکھیں تو آپ کو ذیابیطس کے انتظام کے لئے بہترین فیصلے کرنے میں مدد ملے گی چاہے آپ اپنے معمول میں موجود تازہ پانی کو کیسے استعمال کریں گے، یا پھر بنیادی طور پر صاف پانی کے ساتھ رکھیں،

یاد رکھیں کہ ذیابیطس کا انتظام بہت ہی منفرد ہے اور ایک شخص کے لئے کیا اچھا کام نہیں ہے ۔

ذیابیطس کی انتظامیہ اور غذا کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، ، کسی سے مشورہ کریں، یا آپ کے مخصوص فکر انگیز ادارہ جات سے بات چیت کر سکتے ہیں۔