diabetes-management-strategies
کم آمدنی والے پڑوسی اور سٹیج میں جسمانی طور پر ان پر قابو پانے کیلئے جسمانی طور پر لیس
Table of Contents
اندراج : عدمِتحفظ کا عنصر
جسمانی سرگرمیاں دائمی مرض کو روکنے، ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور زندگی کی رفتار بڑھانے کے لیے سب سے طاقتور آلات ہیں لیکن اس آلے تک رسائی برابر نہیں ڈالی گئی.
جسمانی عدمِتحفظ کا نظام
کم آمدنی والے علاقوں کے رہائشیوں کو ایک ویب سائٹ پر انٹریکٹیونگ کے تنازعات کا سامنا ہے۔ ماحولیاتی بحران، مالی تناؤ اور سماجی حفاظتی پریشانیوں کو آپس میں ملا کر کم مزاحمت کی راہ ہموار کرنا۔ یہ سمجھ لینا کہ یہ قوتیں کیسے مؤثر مداخلت کرنے کے لیے پہلا قدم ہے۔
ماحولیاتی ماحول میں دفاعی تبدیلیاں
بہت سے لوگوں کو تحفظ فراہم کرنے والی بنیادی چیزوں کی ضرورت ہے اور یہ غیرمتوقع طور پر کمزور یا خطرناک ہے ۔ یہ کمی کئی دہائیوں تک ریڈمین ، تقسیم اور متبادل پالیسیاں ہیں جو غربت اور غفلت کا شکار ہیں ۔
پارک رسائی اور خوبی
ہمیشہ یہ محسوس کرتے ہیں کہ غربت کی شرح میں اضافہ ہو رہا ہے اور غریب مقامات پر رہنے والے پارکوں میں کم ہیں، بغیر محفوظ اور دلکش جگہ کے، جو لوگ یہاں رہتے ہیں، ان کے لیے گھروں میں کم ہیں، جو، کم ہیں، ان کے پاس گھروں میں نہ ہوں، نہ باہر، نہ تو آرام کرنے کے لیے، نہ ہی گھروں، نہ باہر، نہ گھروں، بلکہ گھروں میں، نہ بھی،، کم سے کم اور نہ ہی گھروں میں، بسوں کے لئے، نہ ہی ان کے لئے پارکوں میں، بلکہ زیادہ تر ہوائی کے لئے زیادہ تر مقامات اور بڑے بڑے مقامات کے قریب،
چلنا اور سڑک کی سطح
سڑکوں پر چلنے والوں کو کم آمدنی والے کمروں میں اور سائیکلوں کی مکمل غیر موجودگی میں استعمال کرنا عام بات ہے.
ترقیپذیر ڈیسیسیٹی اور پرکسیمنٹ کو منزلوں تک پہنچنا
اعلیٰ منزلوں کی کمی، جب مخلوط استعمال کے ساتھ مل کر، غیر ضروری طور پر چلنے پھرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کیونکہ دکانیں، سکول اور خدمات پیدل چلنے کے لئے ہیں. لیکن بہت سے کم آمدنی والے مقامات میں اکثر لوگ تجارتی مقامات سے الگ تھلگ رہتے ہیں.
معاشی اور مالی بحران
مالی مشکلات کئی بار پیدا کرتی ہیں ، ایک سرگرم طرزِزندگی میں رکاوٹ پیدا کرتی ہیں ۔
راہنمائی اور ہدایت کے لاگت
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے گھر والوں میں زیادہتر لوگ اِس بات پر غور کرتے ہیں کہ آپ کے گھر والوں کو کس طرح خرچ کرنے کی اجازت دے رہے ہیں تو آپ کو کیا فائدہ ہوگا ؟
وقت کا استعمال اور مختلف کام کی بنیاد
وقت ہے کہ کم عمر کے مزدوروں کے پاس کم سے کم وقت میں بہت کام کرتے ہیں، بہت سے کام کرتے ہیں، پھر دیر تک یا طویل وقفہ۔ ایک باپ کے پاس 12 گھنٹے کی مدت ہے،
غربت کی پوشیدہ توانائی ٹیکس
[1] [1] [1] انسانی توانائی کو ختم کرنے کے لیے جسم کے بوجھ کو ختم کرنے کی صلاحیت کو کم اور ذہنی طور پر کم کرنے والے علاقوں کی آبادیوں میں رہنے والے لوگ زیادہ دباؤ کا شکار ہوتے ہیں ۔
امنپسند اور سماجی جنون
جنسی ، عمر اور گردونواح کے لوگوں میں مختلف مسائل پیدا ہوتے ہیں لیکن وہ مسلسل سرگرمیوں کو کم کرتے رہتے ہیں ۔
جُرم اور مایوسی
[ فٹنوٹ ]
ٹریفک کے خطرات اور ماحولیاتی خطرات
ٹریفک کا استعمال، فعال نقل و حمل کے لیے ایک بڑا خطرہ ہے۔ ہائی سڑکوں کی مدد سے کٹے ہوئے سڑکوں کی کمی، سڑکوں کی روشنی اور ناقص بچتوں کے لیے حقیقی خطرات پیدا کرتی ہے.
سماجی انتشار اور سماجی جال
لوگ شاید اپنے پڑوسیوں کو کمتر اور زیادہ اعتماد نہیں رکھتے ۔
معلومات ، صحت کی دیکھبھال اور سماجی تعاون
مقامی وسائل اور سرگرمیوں کے صحت کی بابت اکثر معلومات کم ہوتی ہیں جو عوامی صحت کی کمی کی وجہ سے کمزور ہوتی ہیں ۔
Equity کے لیے ایک پریفیکچر: Multi-Level Strategies for change -
ان گہری رکاوٹوں کو زیر زمین حلقوں میں استعمال کرنے کے لیے ایک متحرک کوشش درکار ہوتی ہے. مؤثر طریقے انفرادی سطح پر ہونے والے الزام سے آگے بڑھ کر ماحول کو دوبارہ شروع کرنے، معاشی رسائی اور تعمیری قوت پیدا کرنے پر مرکوز۔ ذیل میں درج ذیل صورتوں میں جب عمل درآمد ہوا تو کم آمدنی والے علاقوں میں پھیلنے والے لوگوں کے لیے حالات پیدا کر سکتے ہیں۔
سیاست اور ماحولیات کے ذریعے ماحولیاتی نظام کو فروغ دینا
جسمانی ساخت میں نمایاں تبدیلیاں جسمانی سرگرمیوں پر سب سے زیادہ اثر رکھتی ہیں ۔
مکمل سڑکیں اور فعال کام
مکمل سڑکوں پر چلنے والی پالیسیوں کو ختم کرنا ایک بنیادی قدم ہے. ان پالیسیوں سے تمام سڑکوں پر چلنے والے تمام منصوبے محفوظ پناہ گزینوں، سائیکلوں اور فضائی راستوں کی آمدورفت کے لیے بنائے گئے ہیں.
جوائنٹ ایگزیکٹو اور کمیونٹی اسکولز کے جوائنٹ-سین-اے-اے-اے-اے-
اسکولی قبرستانوں، جموں و کشمیروں اور کھیلوں کے میدانوں کو غیر اسکولی گھنٹوں کے دوران کھلاتے ہوئے یہ ایک خرچہ ہے تاکہ اس کی کمی ہو. اسکول کے نواحی علاقوں اور شہری پارکوں کے درمیان جوڑنے والے معاہدوں کو ہزاروں ایکڑ کے برابر بنا سکتے ہیں۔
گرینمیگزین اور پارک ایکویٹی کی تقسیم
نئے پارکوں کے علاوہ ، ہریانہ اسکیم پر منصوبے ، بارش باغات ، سرسبز گلیوں اور کمیونٹی باغات بھی طوفانی انتظام اور فعال تفریح کے دو مقاصد کی خدمت کر سکتے ہیں ۔ یہ چھوٹی سی مداخلتیں اکثر گھنے ، زمینی اور مقامی ضروریات کی بابت متوازن ضروریات کے ساتھ مل کر کام کر رہی ہیں کمیونٹی کے ساتھ مل کر کام کرتی ہیں ۔
اِس کے علاوہ ، اُن کے پاس معاشی مسائل اور اُن کی وجہ سے بھی زیادہ وقت نہیں ہوتا ۔
تخلیقی معاشی مداخلت باقاعدہ جسمانی سرگرمیوں میں داخلے کی قیمت کم کر سکتی ہے اور وہاں کے رہائشیوں سے ملاقات کر سکتی ہے جہاں وہ رہتے ہیں۔
آزاد، کم تر کوست اور سیلینگ-سکل پروگرام ہیں۔
میونسپل اور غیر منافع بخش سرمایہ کاری کو مفت یا کم سے کم کمیونٹی کی سہولت کے لیے فنڈنگ کرنا چاہیے۔ آؤٹور بوٹ کیمپس، پارک میں یوگا، پیدل کلبوں میں اور کھلے کھیلوں کی لیگ بھی ختم کرتی ہے
سماجی مسائل کی حمایت
بنیادی طور پر صرف رسمی کلاسوں پر تقسیم کرنے والوں کو گم کر دینا جو خود کو غیر رسمی یا غیر رسمی سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں ۔ سماجی ڈھانچے میں شمولیت کا مطلب یہ ہے کہ سرگرمیاں منظم ہوں گی۔ اس میں تربیت یافتہ کمیونٹی ہیلتھ ورکرز کی قیادت میں چلنے والی جماعتیں (ایک ماڈل)،
مزدور-باسڈ اور بچوں کی دیکھ بھال کی حمایت کرتے ہیں۔
کم عمر اداکار اکثر اچھے پروگرام پیش کرنے کے لئے کم سے کم ہوتے ہیں لیکن ٹیکس کریڈٹ یا مقامی صحت کے شعبوں سے منسلک ہونے کے ذریعے ان کی مدد سے ان کی تعداد میں اضافہ ہو سکتا ہے. آن لائن لاج روم، پلیٹ فارمنگ وقت اور ذیلی ادارہ جات میں بچوں کی دیکھ ریکھ کے لیے فرق ہو سکتا ہے.
عوامی طاقت اور ڈیزائن کے ذریعے خطرناک معلومات
( ۱ - کر ۷ : ۳۳ ) اِس کے علاوہ ہمیں لوگوں کو باہر جانے کی اجازت بھی دینی چاہئے ۔
ماحولیاتی منصوبہسازی کے ذریعے جرائم
سڑکوں پر روشنی بڑھانے ، سڑکوں پر چلنے والی نباتات کو بہتر بنانے اور انتہائی کم دیکھنے کے علاوہ ، بہت سے لوگوں کو نظر آنے والے جرائم اور جرائم کے خوف کو بھی کم کر سکتے ہیں ۔ جب سڑک پر آنکھیں بند ہو جاتی ہیں تو وہ مقامات کو محسوس کرتے ہیں جو پارک کے سفیروں یا حفاظتی مراکز کے طور پر خدمت انجام دینے کے لئے استعمال ہوتے ہیں ۔
سکول اور پڑوسیوں کی رفاقت سے محفوظ
ماحولیاتی خطرات کو ادوواکی کے ذریعے بیان کرنا
غریب ہوائی اڈے کی خوبی، آلودہ مٹی اور شور آلودگی ماحولیاتی انصاف کے مسائل ہیں جو براہ راست جسمانی سرگرمیوں کو متاثر کرتے ہیں۔ کمیونٹی-ڈائزڈ نگرانی کی سرگرمیوں نے مقامی حکومتوں پر دباؤ ڈالا ہے کہ وہ رہائشی علاقوں کے قریب صنعتی اخراجات کم کریں اور درختوں کے نیچے درختوں کی کٹائی کے لیے
صحت کو پالیسی اور نظام میں شامل کرنا
اِس کے علاوہ ، اِس میں کوئی تبدیلی نہیں آئی ۔
تمام سیاستدانوں اور اُن کے والدین کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے
تمام پالیسیوں کے ذریعے صحت کے بارے میں فیصلہ کرنا لازمی ہے کہ نقل و حمل، رہائش، تعلیم اور شہری منصوبہ بندی کے بارے میں فیصلے کریں ان کے اثر کو جسمانی سرگرمیوں اور کمیونٹی صحت پر مرکوز کرنا. صحت کی اساساسات (HIA) کو نئے ارتقائی نظام یا پالیسی کا جائزہ لینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے.
عظیم ضرورت کیساتھ عطیات دینے کا منصوبہ
فیڈرل اینڈ اسٹیٹ فنڈنگ نہریں، جیسے کہ سی ڈی سی کے رائل اینڈ نسلی معاملات کمیونٹی ہیلتھ (ر) یا ٹرانسپورٹ ٹرانسپورٹ کے پروگرام یا اداروں کی نقل و حمل کے لیے ماڈل فراہم کرتی ہیں، جنھیں تاریخی طور پر غیر قانونی طور پر غیر قانونی طور پر غیر آباد ہونے والے اداروں کو فراہم کیا گیا ہے، پالیسیوں کو یہ یقین دلایا جاتا ہے کہ یہ فنڈز مضبوط پیمانے پر جڑے ہوئے ہیں، جیسا کہ کمیونٹی لینڈ ٹرسٹز کو ایندھن فراہم کرنے سے روکنے کے لیے سبز اور رہائشی پروگرامز کو بہتر بنانے کے لیے
کمیونٹی-لیڈومنگ بِٹنگ اور پلاننگ
اکثر اوقات تو یہ نشان نظر آتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ اپنے خرچوں پر زیادہ کنٹرول رکھتے ہیں اور تفریح اور سڑکوں پر زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے
صحت کے علاوہ بھی مفید
جب کوئی مسئلہ ٹھنڈا ہو جاتا ہے تو پورے معاشرے کے ذریعے جسمانی کارگزاری کے فوائد۔ جنکی علامات دل کی بیماریوں کی طرح، ۲ ذیابیطس اور بعض کینسروں کا شکار لوگوں کو علاج کرنا پڑتا ہے [1] [1]
ایک پُختہ مسیحی کو اپنے ایمان کو مضبوط رکھنے کی دعوت دی جاتی ہے
کم آمدنی والے علاقوں میں جسمانی سرگرمیوں کی علامات ناگزیر ہیں. ان کا نتیجہ یہ ہے کہ بعض لوگوں کے تحت تقسیم کردہ پالیسی فیصلے کرتے ہیں.