diabetic-friendly-condiments-and-seasoning
صاف کرنے کے لئے تعلقات کیسوں کے بہترین مشقیں
Table of Contents
آپ کے رابطہ میں پوشیدہ خطرات
تحقیقدانوں نے ظاہر کِیا ہے کہ جب لوگ اِنہیں صحیح طرح سے صافوصاف کرتے ہیں تو اِن میں سے ایک شخص اِس بات پر یقین کر لیتا ہے کہ وہ اپنے کام کو درست طریقے سے نہیں کر رہا ۔
اس ہدایت پر آپ اپنے رابطے کی کیس کو صاف کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے بہترین طریقے کا احاطہ کرتے ہیں ، سائنس کو اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ آپ کیوں کام کرتے ہیں اور فوری طور پر مفید مشورت فراہم کرتے ہیں ۔
آپ کے رابطے کی جانچ کے مناسب صفائی غیر محسوس ہونے کی وجہ غیر محسوس ہے۔
آپ کا رابطہ لینس کیس ایک ایسا ماحول ہے جو آنکھوں کی حفاظت کرنے کے لئے مناسب طور پر ماحولیاتی زمین فراہم کرتا ہے ۔
آپ کو خطرہ نہیں
[ فٹنوٹ ] [ صفحہ ۴ پر بکس ]
] ایک گندھک لینس کیس اور آنکھوں کے انفیکشن کے درمیان تعلق کو اچھی طرح سے سمجھا جاتا ہے.
آپ کی صورتحال میں بِلمُوِل کیسے پیدا ہوتا ہے
ایک کیمیائی عمل کے ذریعے پلاسٹک کی سطح پر محفوظ رکھنا شروع ہوتا ہے ۔
اس لئے اپنے کام کو مکمل کرنے اور اُسے قائم کرنے کیلئے کبھی بھی ایسا نظام قائم نہیں کِیا جا سکتا جس میں مکینک صفائی ، اچھی طرح خشکی اور باقاعدہ متبادل شامل ہوں ۔ حیاتیاتی زندگی کا گردش گھنٹوں کے اندر اندر دوبارہ شروع ہو سکتا ہے ۔
اپنے رابطے کی جانچ کے لیے قدم-بی-بی-اپ بہترین مشقیں
روزانہ اور ہفتہوار صفائی کا معمول یہ ہے کہ آپ اپنے معاملات کو نقصاندہ کھانوں سے پاک رکھیں ۔ ان اقدامات کو احتیاط کیساتھ عمل میں لائیں ۔
روزانہ صفائیستھرائی
ہر وقت یہ قدم اُٹھائیں اور اِسے محفوظ رکھیں ۔
- ویش پوری طرح ہاتھ دھونے کے لیے ایک نرم، خوشبودار صابن اور گرم پانی استعمال کریں۔ روبی، کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے تمام سطحوں کو ڈھانپ کر صاف کریں، پھر سارے ہاتھوں سے صاف صاف کریں، اپنے لِل کیس یا لِوٹ کو چھونے سے پہلے، سوپ، شکر، وغیرہ وغیرہ کو دبا کر رکھیں اور تیل کو اچھی طرح دبا کر رکھیں تاکہ وہ صابن کو دبا سکیں، سوئچ کر سکیں، سوپ، سوپ، کپڑے اور اس طرح کی مدد سے اس طرح صاف کریں کہ صابن بنائیں اور صابن کو ٹھنڈا کرنے سے اس طرح کی مدد کریں۔
- [Discard تمام پرانے حل فوری طور پر. کبھی بھی اوپر یا دوبارہ حل نہ کرنا۔ آپ اپنے معدے کو دور کرنے کے بعد استعمال شدہ حل مکمل طور پر نکال سکتے ہیں۔
- [Rinse] کیس کو تازہ ترین حل سے اخذ کیا گیا ہے. ہر ایک کیس کو تازہ رابطہ کے حل، بند کر کے 5–10 سیکنڈ تک نرم کرنا، پھر حل کرنا. یہ حل خارج کرنے میں مدد کرتا ہے. [FLT:A] پانی کے لیے استعمال کرنا[3] خطرناک ہے کہ نیچے سے نیچے موجود ہے۔
- کرس کو خشکی تک چھوڑ دو. [1] کرنسی کو اوپری جانب رکھیں، کیپروں کے ساتھ صاف اور خشک سطح پر رکھیں۔ اسے دن کے دوران مکمل طور پر خشک کرنے کا موقع دیں،
ہفتے کو گہری صفائی کا آغاز
ہر ہفتے ایک بار جب کوئی شخص پیدا ہونے والی بِلدار چیز کو خراب کرنے کیلئے زیادہ صفائی کرتا ہے تو اُسے اکثر نظرانداز کر دیا جاتا ہے لیکن یہ زیادہ دیر تک صحت کیلئے سخت ہوتی ہے ۔
- ایک مخصوص صورت حال کا صفائی طریقہ کار کچھ چشم دید ماہرین ایک چھوٹی سی پنسل استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں (جیسا کہ اس مقصد کے لیے خالص دانت محفوظ ہیں)۔
- کبھی بھی گھریلو صفائی کے لیے استعمال نہ کریں [1] منشیات کے عادی، ہائیڈروجن پروکسیڈ، شراب، شراب یا صفائی کے کسی بھی ایجنٹ کو خاص طور پر رابطے کے معاملات کے لیے استعمال نہ کرنے والے جراثیم کو چھوڑ سکتے ہیں جو آپکی آنکھوں کو خراب یا کام میں کمزور کر دیتے ہیں، جہاں بیکٹیریا پوشیدہ ہوتے ہیں۔
- [1] ٹوٹنے یا تصادم کے لیے معاملے کو دوبارہ حل کرنا۔ کسی بھی نمایاں خرابی کا مطلب یہ ہے کہ وہ وقت تبدیل ہو رہا ہے. مائیکروسافٹ کے خلیات اور شکستہ بیکٹیریا کو صاف کرنا ناممکن ہے. مزید ہموار آپریشن کے لیے کیپرس چیک کریں، اگر وہ اب فوری طور پر مہر نہیں کرتے تو فوراً بدل سکتے.
عام ایسی تبدیلیاں جن سے بتدریج تعمیر کی جاتی ہے۔
ان خطرات سے آگاہ رہنا آپکو ان سے بچنے اور اپنے جسم کے لئے مسلسل صاف ماحول برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے ۔
ٹیپ پانی استعمال کرتے ہوئے
ٹیپ پانی ہے جو آپ اپنے رابطے کی دیکھ بھال کے معمول میں داخل کر سکتے ہیں. اس میں Acantamoeba[1]] اور دیگر مرکبات کے درمیان جو بہت زیادہ مزاحمتی ہیں. مطالعات نے لیپ ٹاپ اور پینے کے لیے مضبوط ملاوٹ کا مظاہرہ کیا ہے[LT] [1] [1] اگر آپ کے رابطہ میں نہایت خطرناک ہے تو آپ(ص) کو صاف کرنے کے لیے پانی اور آپ کے اگلے معاملات کو صاف کرنے کے لیے استعمال کریں گے
کیس کو کس طرح لپیٹنا
اسکے علاوہ ، آپ اپنے لینس کیس کے باہر ایک ٹھنڈا ، خشک جگہ کو اچھی طرح سے محفوظ رکھتے ہیں ، جیسے کہ غسلخانے میں ایک صافوصاف جگہ یا کم زمین میں ایک مخصوص مکان میں اسے دبا کر رکھیں جہاں سے آپ کو پانی اور دوسرا حصہ مل سکتا ہے ۔
کیس کو ابھی تک بند کرنا
جب آپ اپنی رات کو ذخیرہ کریں گے تو اس میں تازہ حل کی ضرورت ہے. تاہم، اگر آپ اس کے اوپر بند کر لیں جب آپ اب بھی کرا رہے ہیں اور ہوائی خشک ہونے کے بغیر، آپ نے مہر لگا دی،
قدیم یا غیرمتوقع حل استعمال کرنا
جب آپ اِسے استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اِس بوتل پر کچھ دن کے لیے جمع کرنا ہوگا ۔
سفر کرتے وقت معاملے کو درست کرنا
سفر نئی مشکلات کو متعارف کروا ئے گا ۔ ائیرپورٹ سیکورٹی پابندیوں کو مجوزہ سائز محدود کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے معاملات کو بوتل کے پانی یا ناک پانی کے ساتھ حل کرنے کی آزمائش ہو سکتی ہے ۔آپ جہاں بھی ہوں وہاں سے معمول کی صفائی کا انتظام کریں اور اپنے معمول کی صفائی کا معمول پورا کرنے کے لئے منصوبہ بنائیں اگر آپ کا پرائمری معاملہ ناکام ہو جائے یا خراب ہو جائے تو یاد رکھیں کہ آپ کا درجہ حرارت پر قابو پانے کے لئے ماحول کو قابو میں نہایت مضبوط کر سکتے ہیں۔
درست رابطہ کیسے قائم کِیا جا سکتا ہے
تمام معاملات برابر نہیں بنائے جاتے. ایک ایسی صورت کا انتخاب کریں جو اچھی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی اچھی صحت کی مدد سے آپ کے روزمرہ کے معمول کو آسان اور مؤثر بنا سکتا ہے. ایک اعلیٰ درجے کیس آپ کی آنکھ میں سرمایہ کاری ہے۔
مالودولت اور ڈیزائن سے متعلق مثالیں
اگر آپ ایسے مواد کو استعمال کریں جو آپ کے جسم میں موجود ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟ آپ کو اِس بات سے گریز کرنا چاہئے کہ آپ کو اِس کی ضرورت ہے یا نہیں ؟
دائیں اور بائیں طرف کے رنگ
بہت سے معاملات دائیں اور بائیں کے کنویں کے ساتھ مختلف رنگ کی کپاس آتے ہیں. اس خصوصیت کا استعمال مسلسل باہمی ملاپ سے روکنے میں مدد کرتا ہے اگر آپ کے جسم میں مختلف سوراخ ہوتے ہیں تو بھی دونوں آنکھیں ایک ہی رنگ کی تہ کو برقرار رکھتی ہیں، متفرق کنوئیں کے درمیان میں کراس کی تبدیلی کو کم تر کرتی ہیں. کبھی بھی کنویں کے درمیان میں سوپ کیپ نہیں رہ سکتی، کیونکہ یہ مائیکروسافٹ کے بار کو منتقل کرنے والا عمل ہے۔
غیرضروری یا نوفلٹی کیس سے گریز کریں
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس علاج کے لئے پیسے نہیں ہیں تو آپ کو اِس بات کا خیال رکھنا مشکل لگتا ہے کہ آپ کو کسی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔
جب آپ اپنے دوستوں سے رابطہ کریں گے تو آپ کا ردِعمل کیا ہوگا ؟
امریکی سینٹرز فار بیماری کنٹرول اینڈ ایمرجنسی (سی ڈی سی) اور امریکی اکیڈمی آف اوفتللوگ دونوں آپ کے رابطے کیس کی جگہ لے لینے کی سفارش کرتے ہیں ۔
ایسی علامات جن کی آپ کو فوری طور پر نئی صورتحال کی ضرورت ہے
- ظاہرہ طور پر خلیات، گردوں یا کیپ پر موجود برقیات، سوراخ یا تصادمی عمل۔
- صفائی اور خشک کرنے کے بعد بھی مسلسل خوشگوار کھانا
- کوئی بھی فلم یا اس کے کنویں کے اندر ایسی عمارت بنائی جسے آپ اسے پھینکنے سے دور نہیں کر سکتے
- آنکھوں کے انفیکشن کے بعد — آپ نے اس معاملے کو انفیکشن کے وقت اور حلشُدہ بوتل کے ساتھ ساتھ استعمال کِیا تھا
- اگر یہ معاملہ گندے سطح پر ڈالا گیا ہے ، خاص طور پر غسلخانے یا باورچیخانے میں
آنکھ کے انفیکشن کے علاج کے ممکنہ اخراجات اور پریشانی کے مقابلے میں آپ کی کرنسی کم ہے. تین ماہ کی آمدنی ایک ڈاکٹر کے پاس ایک دو ماہ سے بھی کم خرچ۔ اپنے غسل خانے میں ایک بچت کیس کو برقرار رکھیں تاکہ ضرورت پڑنے پر آپ فوری طور پر اس کی جگہ لے سکیں۔
کیس ہیگین میں پیدا ہونے والے حل کا کردار
آپ کا حل sular effect servation serves پر اثر انداز ہو سکتا ہے لیکن کوئی حل نہیں پاک کیس کا متبادل ہے. ملففف منصوبے کا حل درست استعمال کرتے ہوئے مقبول اور مؤثر ہوتا ہے مگر یہ مائکروبایل کی قدر کو کم نہیں کرتے بلکہ تمام اجسام کو ختم نہیں کرتے. Hydrogen peroxide s (جیسے AOSpt) کے ساتھ مناسب طور پر انفیکشن اور اس کے بعد مناسب طور پر انفیکشن کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
ہمیشہ حل بنانے کے وقت کے لئے ترتیب دینے والے کی ہدایات پر عمل کریں.
مزید معلومات
اپنی لینس کیس صاف کرنا صحتبخش حکمتِعملی کا ایک حصہ ہے ۔
اپنے نگرانی کے اصولوں پر عمل کریں
آپ کا دوستانہ یا پیشہ ورانہ یا پیشہ ورانہ صحت کی تاریخ کو ہمیشہ لینس ٹائپ، حل برانڈ، شیڈول اور متبادل فریکوئنسی کے بارے میں ان کی ہدایت پر عمل کرتا ہے دوستوں یا انٹرنیٹ فورمز کی سفارشات پر مبنی کسی پریشانی، سرخ یا غیر معمولی بصیرت کا تجربہ کرنے کی بجائے اپنی آنکھ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
کبھی بھی نیند سے جاگنے سے پہلے کسی حد تک ایک دوسرے کے ساتھ باتچیت کرنے سے گریز کریں
اگر آپ رات کو کپڑے دھونے کے لئے مناسب نہ ہوں تو آپ کے جسم میں دردِشقیقہ کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔
ہاتھ صاف کرنے کے عمل
ہاتھ دھونے کے بعد زیادہ آسانی سے بیکٹیریا کو خشک ہاتھ سے دھو سکتے ہیں۔اپنی کمروں کو دھونے سے پہلے صاف صاف کریں تاکہ آپ کو صابن یا صورت میں استعمال کرنے سے پہلے ہی صاف صاف رکھیں ۔
ہر نیا حل کیساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط بنائیں
عملی اصول یہ ہے کہ جب بھی آپ کسی نئی بوتل کو کھول کر دیکھیں گے تقسیم کرنے کے حل کی نئی بوتل۔ چونکہ یہ حل تقریباً تین ماہ پہلے ختم ہو چکا ہے اس لیے قدرتی طور پر متبادل متبادل شیڈول کے ساتھ شروع کی گئی. حل کی تاریخ لکھ دیں اور معاملہ یہ یاد رکھیں کہ جب وقت آئے گا تو کچھ برانڈ اب تعمیر شدہ (int-nonation sign) کے ساتھ مقدمات پیش کرتے ہیں۔
ڈیلی لونسنس پر غور کریں
اگر آپ مناسب لینس کیس کو اچھی طرح برقرار رکھنے یا آنکھوں میں صاف رکھنے کی کوشش کریں تو روزانہ اپنی آنکھ کی دیکھبھال کرنے والے ماہر سے روزانہ کی بابت پوچھیں ۔
اگر آپ کوئی ایسا کام کرتے ہیں جس سے آپ کو نقصان پہنچے تو کیا کریں ؟
اگر آپ کو کسی چیز کو آنکھوں سے دیکھے ، اُس وقت تک صحیح طور پر استعمال کرنا پڑے تو آپ کے علاج کے لئے کچھ نہ کچھ ضرور ضرور ضرور ضرور سوچیں گے ۔
کُنَّا
آپ کو ایک غفلت کی صورت میں تیزی سے اضافہ کر سکتا ہے.
آپ کی آنکھیں انتہائی قیمتی چیزوں میں شامل ہیں. آپ اپنے لینس کیس کو اسی دیکھ کر خود کو اپنی طرف متوجہ کریں گے اور آپ کو آنے والے سالوں تک مزید آرام ملے گا.