ہوائی جہاز پر سفر کے دوران سفر کے دوران بہترین مشقیں

ہوائی سفر خاص رابطہ کی نگہداشت کیوں کرتا ہے

بہت سے مسافر اپنی آنکھوں کو خشک کرنے ، اُس وقت تک خشک کرنے اور سخت مشقتیں کرنے کے لئے اپنی آنکھوں سے گزرتے ہیں جب تک کہ آنکھیں خشک نہ ہو جائیں ۔

ہوائی سفر کے دوران رابطے کے مکمل طور پر کئے جانے والے بہترین کاموں کا احاطہ کریں گے ۔ آپ کو پتہ چلے گا کہ کیسے پیکنگ کرنا چاہئے ، پرواز کے دوران لینس کو کیسے منظم کرنا ، جہاز میں اترنے کے فوراً بعد کیا کرنا چاہئے اور آنکھوں کی صحت کو قابو میں رکھنے کے لئے عام غلطیاں سے گریز کرنا چاہئے ۔ ان ہدایات پر عمل کرنا آپکو اعتماد اور تسلی سے کام لینا ہوگا خواہ آپ کچھ مختصر ہی ملک میں ہوں یا ایک طویل بین‌الاقوامی سفر میں سفر کر رہے ہوں

ہوشیار رہنے : جانے سے پہلے کیا کرنا چاہئے ؟

کامیاب رابطہ لینس کی بنیاد بہت دیر پہلے سے شروع ہو جاتی ہے جب آپ جہاز پر قدم جماتے ہیں ۔جس چیز کو آپ محفوظ طریقے سے ہینڈل کرنے کے لئے ضروری ہے ، چاہے آپ کی پرواز کچھ بھی دیر ہو یا پھر آپ کا چیک بورڈ کھوئے ہوئے ہیں ،اپنی آنکھ کی دیکھ بھال کے سامان کو بہتر بنائیں اور پھر آپ کے لیے کوئی منصوبہ بنا لیں ۔

آپ کی بورڈ آن میں پیک کرنے کے لئے اہم سُو

ہمیشہ اپنے رابطے کے سامان کو چیک بورڈ میں رکھنے کی بجائے ، بیگم انتظار اور گم شدہ سامان عام ہیں اور آپ کو وسیع مدت تک رسائی کے لئے لا حاصل نہیں ہو سکتے. سیکورٹی کے دوران آسان رسائی کے لئے ذیلی ای ای میلے میں پیک کریں:

• رابطہ کے جوڑے مہرہ میں مہرہ (کم از کم ایک اضافی جوڑا فی آنکھ)
• سفر کرنے والے رابطہ لینس حلی جو ٹی ایس پی پی ایل کے قواعد (3.4 اونس یا کم تر سانچہ:TAT سے ملتا ہے۔
• اسٹیورڈی، پاک رابطہ لینس کیس جس میں غیر معمولی مہروں کی حامل لیڈز ہیں۔
• پریبلیشن ایک مشکل صورت میں آپ کی پہلی پشتو کے طور پر
• پریسیری مصنوعی آنسو واحد-دوس کے ذریعے (یہ کپڑے پہن کر استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں)۔
• ] اسمعیل آئینے کے لیے دیکھیے خلائی جہاز کے غسل خانے میں لینس کے لیے
• Hand Sanitrizer کے ساتھ وقت کے لیے کم از کم 60% مشروبات کے ساتھ صابن اور پانی سے غسل کرتے وقت ممکن نہیں ہے۔

آپ کو اپنے پسندیدہ حل تلاش کرنے کیلئے بہت زیادہ وقت اور وقت کے ساتھ سفر کرنے کے لئے کافی وقت نکالنا چاہئے ۔

لمبے سفر سے پہلے اپنی آنکھ کا خیال رکھیں

اگر آپ وسیع سفر کا منصوبہ بنا رہے ہیں، خشکی یا اونچی منزل پر سفر کر رہے ہیں یا پچھلے سال میں آنکھ کا امتحان نہیں تھا، آپ کے پاس جانے سے پہلے چیک چیک کا شیڈول بنا سکتے ہیں، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی موجودہ نگرانی آپ کے کمپیوٹر ٹائپ کے لئے موزوں ہے،

بین‌الاقوامی سفر کے لئے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔ بعض ممالک میں آپکو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کیلئے مقامی طور پر ایک کمپیوٹر کی ضرورت ہو سکتی ہے تاکہ وہ آپ کے فراہم کُل‌کردہ متبادل یا حل خرید سکیں اور آپ کو مایوس کر سکے ۔ C سفارش [FLT] کے مطابق اپنے آنکھ کے کام میں احتیاط کیساتھ استعمال کریں ۔

کابینہ کا ماحول اور اس کا اثر آپکی آنکھوں پر اثرانداز ہوتا ہے۔

ہوائی جہاز کیبن تقریباً ۰۰۰، ۸ فٹ کی بلندی پر واقع ہے جبکہ جہاز 35 ہزار سے 40 ہزار فٹ تک نیچے ہے ۔

رابطہ قائم کرنے والی فلم پر براہ راست بیٹھتا ہے اور آنسوؤں کی طرح ، سُست پڑ سکتے ہیں ، آنکھوں پر تنگ ہو سکتے ہیں اور تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں ۔

جب جہاز بڑی مقدار میں مختلف ذرات کو ہٹانے پر مؤثر ہیں تو اِن عناصر کو سمجھنا بہت فائدہ‌مند ہوتا ہے ۔

بھاگ کے دوران بہترین مشق

جب آپ ہوا میں ہوں تو چند وفاقی عادات تسلی اور آنکھوں کی صحت میں ایک اہم فرق بن سکتی ہیں ۔

اندر سے نکال

اِس طرح آپ کو باقاعدگی سے پانی پینے کا زیادہ شوق ہو جائے گا اور آپ کی آنکھوں اور جسم کے لئے پانی جمع ہو جائے گا ۔

پرویز مشرف آزاد کا استعمال کریں

غیر منقسم مصنوعی آنسو ایک سفر ہے کیونکہ ان کا اطلاق اس وقت تک ہو سکتا ہے جب تک آپ لینس کے مواد کو نقصان نہ پہنچائے یا اپنی آنکھیں خراب نہ کر سکیں. تنہا-dores اچھی ہیں کیونکہ وہ کھلے ہوئے اور بار بار استعمال سے بھی زیادہ استعمال کرنے کے قابل نہیں ہیں. ایک یا دو بار استعمال کرنے سے پہلے آپ کی آنکھ میں موجود ہونے والے منتظر ہیں. پروکٹ کا استعمال زیادہ مؤثر ہے جب تک کہ آپ کی آنکھ تھک نہ جائے۔

اگر آپ اس میں موجود گہرے ذرّات استعمال کرتے ہیں تو ان کی تصدیق کے لئے لیبل چیک کریں ۔ کچھ محفوظ دانے رات کے وقت اور اس سے تکلیف یا قرض پر مشتمل ہو سکتے ہیں ۔

نیند کے دوران شیشے کی کٹائی

رابطہ منقطع کرنے کے لیے نیند سوتے ہوئے، یہاں تک کہ مختصر ناک کے لیے، مکئی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور مکئی کے لیے آکسیجن کی کمی ہوتی ہے. طویل پروازوں پر جب آپ کئی گھنٹوں تک سوتے ہیں، اپنے پیٹ کو دور کریں اور شیشے کو صاف نہ کریں، اگر آپ رات کو دن کے وقت تبدیل نہ کرنا چاہیں تو پوری پرواز کے لیے اور تازہ پانی حاصل کرنے کے لیے اس میں سے کچھ وقت لگا سکتے ہیں کیونکہ آپ تازہ ترین وقت کے لیے بغیر صبح کے کھانا شروع کر سکتے ہیں۔

اگر آپکو مختصر ناک ( 60 منٹ تک ) میں دوبارہ دوبارہ دوبارہ استعمال کرنا پڑے (کسی بھی وقت میں) تو یہ ضروری ہے کہ آپ نیند کی سطح کو دوبارہ سے دوبارہ شروع کریں ۔

آنکھ کو جلد از جلد دھوئیں اور چھونے سے محفوظ رکھیں

تھکنے کی آزمائش ، خشک آنکھوں کو مضبوط کرنے کی آزمائش ہے لیکن ایسا کرنے سے آپ کے جسم میں موجود تمام خلیوں کو ملانے ، لینس کو صاف کرنے یا ہاتھ سے بیکٹیریا کو متعارف کرنے کی کوشش ہو سکتی ہے ۔ اگر آپ کی آنکھیں پہلے کی نسبت زیادہ دیر تک قائم رہیں تو آپ کے ہاتھوں کو صاف کرنے اور اپنی آنکھوں کو جلد صاف کرنے کے لئے ہاتھ دھونے یا پھر جلد صاف کرنے کے لئے ہاتھ کو استعمال کریں ۔

اگر آپ کو پرواز کے دوران اپنے غسل‌خانے کو صاف کرنے یا اُس کے مطابق ڈھالنے کی ضرورت ہے تو کھانا کھانے سے پہلے اُس وقت ایسا کریں جب غسل‌خانے کو صاف کرنے سے پہلے آپ کو اِس پر کوئی سامان ڈالنے سے پہلے اِس کی جگہ کو صاف کرنے کی ضرورت ہو ۔

لینڈنگ کے بعد لینس ہینڈلنگ اور ہیگین‌ن‌منگ

آپ کی آنکھوں کے لئے آنسو کی ضرورت ہے اور آپ کے جسم میں پروٹین کے برتن اور ریشم کے دانے جمع ہو سکتے ہیں

لانس کی دُور تک ہاتھ دھونے سے پہلے

کیب میں گھنٹوں کے بعد آپ کے ہاتھوں نے سیٹبل بیلٹ، ٹرکی تختے، بازوؤں اور پاؤں کے ہینڈل کو چھو لیا ہے. یہ سطحیں اگر آپ مناسب طور پر ہاتھ دھونے کے قابل ہوں تو آپ کے ہاتھ اور صاف صاف پانی سے دھو کر اپنے ہاتھوں کو صاف کریں. پھر انہیں صاف کریں یا آپ کی آنکھوں سے چھونے سے پہلے، اگر آپ آرام کر لیں تو کاغذ کو کھول کر کاغذ کو پھاڑ کر اور پھر دوبارہ سے صاف کریں

صاف‌گوئی اور حفاظتی کام

اپنے قیام یا صاف صاف اور محفوظ علاقے میں داخل ہونے کے بعد ، روبی اور گرپس کو نئے حل سے پُر کرکے صاف صاف حل کرنے سے پہلے ہی حل کر دیں ۔

اگر آپ ڈی‌اے کے استعمال کر رہے ہیں تو آپ استعمال‌شُدہ جوہر کو ختم کر رہے ہیں اور اگلی صبح تازہ جوہر کو داخل کر رہے ہیں ۔

مستقبل کے ہرن سے پہلے اپنی آنکھیں بند کریں

اپنی آنکھیں نیچے گرنے کے بعد پہلے چند گھنٹے کے دوران توڑ دیں۔ ہفتے میں جب آپ اپنے ہوٹل میں دیکھتے ہیں تو آپ کے گلیشئر کا جائزہ لیتے ہیں اور کھانے کا سامان دیکھتے ہیں ۔

عام طور پر مسافر انٹرنیٹ پر مختلف قسم کے طنز کرتے ہیں

اگر آپ سفر کرتے وقت انٹرنیٹ پر کام کرتے ہیں تو آپ اِن سے بھی گریز کریں گے ۔

صفائی کے لیے سرین یا دوبارہ سے گریں

عام طور پر جب بیکٹیریا اور تفریحی بارشوں کو کم کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو یہ بہت زیادہ نقصان‌دہ ہو جاتے ہیں ۔

● کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ نے کبھی ایسا نہیں کِیا ؟

اس کے علاوہ ، اپنے معدے کو محفوظ کرنے سے پہلے بھی اسکے دوبارہ حل کو کم کر دیں اور اس کی اہمیت کو کم کریں ۔

لینس کیس کو غیر واضح کرنا

ایک ایسی صورتحال میں آپ اپنے جسم کو صاف پانی میں رکھ سکتے ہیں جس میں ہر تین ماہ بعد آپ کے جسم میں پانی کی کمی ہو ۔

ہم اپنے ایمان کو مضبوط کرنے کے قابل کیسے ہوئے ؟

سفر کے شیڈول کو مٹانے کے لئے آپ معمول کے متبادل معمول کو دور کر سکتے ہیں. اگر آپ کو دو ہفتے یا مہینے کے حساب سے پہن لیں تو اپنے کپڑے کو اضافی ہفتے کے دوران بڑھانے کی آزمائش کا مقابلہ کریں کیونکہ آپ گھر سے باہر ہیں ۔

کابینہ دباؤ اور لینس فی‌دین کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کیلئے

اونچائی پر ، آپ کا رابطہ لان کو تبدیل کرنے کے دباؤ کی وجہ سے تھوڑا آہستہ کر سکتا ہے ۔اس سے لینس کو معمول سے زیادہ محسوس ہو سکتا ہے اور یوں مکئی کے اندر آکسیجن کی گردش کم ہو سکتی ہے ۔ اگر آپ یہ محسوس کریں کہ وہ دوبارہ سے حل نہیں کر پاتا تو پھر اسے ختم کر دیتا اور شیشے میں تبدیل نہیں کرتا ۔

لانگ ہال اور انٹرنیشنل پروازوں کے لیے خصوصی توجہات

زیادہ سے زیادہ وقت کے لیے زیادہ وقت صرف کرنے سے پہلے آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کے پاس انٹرنیٹ پر کتنا وقت ہے ۔

لینس نیٹ ورک اتصال

اگر آپ کی پرواز آٹھ گھنٹے سے زیادہ ہو جائے تو آپ اپنے محیط کو پرواز کے ذریعے دور کرنے اور شیشے میں تبدیل کرنے کا منصوبہ بنائیں یہ آپ کی آنکھیں دنا کرتی ہیں اور آپ کی مکئی کو براہ راست آکسیجن حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے

مختلف وقت کے زونز کیلئے فکرمندی

جب آپ کے جسم میں کئی گھنٹے کا سفر ہوتا ہے تو آپ کے اندرونی گھڑیوں اور لینس کا شیڈول غلط ہو سکتا ہے ۔آپ شاید جاگنے کے بعد بھی کچھ گھنٹے جاگنے لگتے ہیں اور یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کا وقت کتنا اچھا ہے ۔

اپنے مقصد پر موسمیاتی تبدیلیوں پر غور کریں

خشک جگہ اور ہوا کے ساحلی علاقوں کی مدد کے لیے بھی کافی نہیں ہے [THETHETHETTHETHETHETTTHE / ⁇ s ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

سفری نگہبان کی نظر کو اچھی طرح سے بنانا

اگر آپ کسی ایسے شخص کو دیکھتے ہیں جو آپ کی آنکھ کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے مخصوص ہے تو آپ اُسے اِس کے ذریعے نہیں ڈھونڈ سکتے ۔

• سفر کے سائز میں کثیر مقاصد کے تقسیم شدہ حل کی ایک بوتل
• ایک باقی بچا ہوا لینس کیس
• دو جوڑے روزانہ دو کمروں والے جوڑوں ( یا پھر اکثر متبادل صارفین کیلئے ایک بار پھر ایک کمر کا جوڑا )
• بے پناہ مصنوعی آنسو کے ذریعے پانچ سے دس تک اکیلا دو تک
• ایک چھوٹا سا ہاتھ سا sanitrizer
• لینس محفوظ کی ایک پیک
• ایک پیالے
• آپ کے موجودہ رابطہ لنکس کی کاپی

اپنے ذاتی آئٹمس میں رکھیں (اپنی سواری کو استعمال نہیں کرتے) لہٰذا یہ ہر وقت آپ کے ساتھ رہتا ہے، جس میں سے کچھ وقت کے دوران میں اور بھی شامل ہے. ہر سفر سے پہلے کوکیل کو دوبارہ پُر کرکے رکھیں تاکہ آپ تازہ حل، غیر ضروری بارشوں سے ہمیشہ صاف ہو جائیں اور صاف صورت میں بھی صاف کاری کریں ۔

محفوظ اور قابلِ‌رسائی سفر کیلئے آخری انتظامات

انٹرنیٹ پر رابطہ کرنے سے آپ کو بہت فائدہ ہوتا ہے جب آپ اپنی آنکھ کا خیال رکھیں پہلے سے طے شدہ منصوبہ اور سمت کے معمول کے مطابق کام کریں. بنیادی اصول سادہ ہیں: آنکھوں کو دیکھو، سخت ہاتھ کی صفائی کو برقرار رکھیں، جب تک کہ آپ کو کپڑے نہ اتارنے کے لئے بہترین شرائط نہیں ہیں، اور جب تک آپ کو اس طرح سے باخبر نہ کیا جائے کہ آپ کے پچھلے شیشے میں کوئی مناسب حد تک نہ ہو۔

اگر آپ مستقل طور پر سرخ ، درد ، ہلکا حساس یا پرواز کے دوران یا پھر کسی پرواز کے دوران بصیرت کا تجربہ کرتے ہیں تو فوراً اپنے جسم کو نکال کر ایک آنکھ کی دیکھ‌بھال کرنے والے ماہر سے مشورہ کریں ۔ یہ علامات مکئیل ابورشن ، انفیکشن یا کسی ایسے ردِعمل کی نشاندہی کر سکتی ہیں جس کے لئے فوری علاج ضروری ہوتا ہے ۔

صحیح تیاری کے ساتھ ساتھ آنکھوں کی دیکھ بھال کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کرنے اور صفائی کے لئے وعدہ، آپ کو غیر محفوظ آنکھوں اور آرام دہ آنکھوں سے لطف اندوز کر سکتے ہیں