بہتر مشقیں اسٹیورنگ لیفی گرینز کے لیے میکسمیشن اور نیوٹرینوس کے لیے کی جاتی ہیں۔

کیوں لیفی گرینس سپل سوم: سائنسی پس منظر کے پیچھے بے چینی کا شکار ہے۔

لیفی سبز رنگ کے سب سے زیادہ کمیدار مواد میں شامل ہیں کیونکہ فصل کاٹنے کے بعد وہ دوبارہ حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں، شکر کو ختم کرکے اپنے نازک پتوں کے ذریعے حاصل ہونے والی چیزوں کو ضائع کرتے ہیں ۔

تاہم ، جب اُنہیں پتہ چلا کہ اُن کے بچے کو اِس بات کا اندازہ نہیں ہوتا کہ وہ اُن کی کتنی زیادہ فکریں رکھتے ہیں تو اُن کے دل میں کیا خیال ہے ؟

طویل‌القامت ترقی کیلئے سب سے زیادہ سبزہ‌زار کا انتخاب کرنا

آپ کا ذخیرہ مارکیٹ میں ہونے والا ہرن کا انتخاب کریں جو صاف رنگ اور کرایہ کو ظاہر کرتا ہے ۔جس طرح خوبصورت رنگ اور بے ذائقہ پتے دکھائی دیتے ہیں ۔

پیکجڈ سبزوں کے لیے ، بیگ کو دیکھیں ، کنڈشن کے دوران حرارت کو جانچنے کا عمل غریب کنٹرول کرتا ہے جو آپ اسے کھولنے سے پہلے بھی ” استعمال “ کو ظاہر کرتا ہے ۔

سُستگی سے پہلے تیاری : دی واش اینڈ ڈری اسٹ جو سکی‌انگ نہیں کر سکتا

اختلافات کیوں پریشان‌کُن ہیں

صاف پانی میں حل شدہ مٹی ، بیکٹیریا اور ممکنہ طور پر ہضم ہونے والی کیمیائی مرکبات کو ختم کر دیتی ہیں لیکن نمی کا ذائقہ سبز سبز رنگ کا دشمن ہے ۔

پریفیکچرنگ سے بچنے سے گریز کریں جب تک کہ بالکل صحیح طریقے سے نیاگرا نہ ہو۔

مہر شدہ بیگوں میں فروخت ہونے والے سبزوں کا الزام ہے کہ "ٹرپل-کری" کو دوبارہ صاف کئے بغیر ذخیرہ کیا جا سکتا ہے، جیسا کہ بیگ کھول کر غسل اور خشکی کو صاف کر دیتا ہے.

جب بِل‌ناک بننے سے پہلے

اسکے بعد برف کا پگھلنے اور خشک ہونے کے بعد دو ہفتے یا اس سے زیادہ مرتبہ خشک ہونے کے بعد ، یہ خاص طور پر کیلے ، پیٹ‌دار اور سوئسوں کیلئے مفید ہے کہ آپ ہفتے میں سائیکل چلانے یا اسکی مرمت کیلئے استعمال کرنے کی منصوبہ‌سازی کرتے ہیں ۔

لیفی گرینز کی مختلف اقسام کے لیے بہترین استوریجی نظام

ارینے گرین (Spinach, Arugula, spad Baby Greens, Watercres) (ہسپانوی:

ان باریک سبز رنگوں کو نرم دستی کی ضرورت ہوتی ہے ۔ انہیں سانس لینے کے لیے ایک ایسی بوتل میں رکھیں جیسے کہ ایک پرافل پلاسٹک بیگ یا پھر کھلے ہوئے برتنوں کے ساتھ ذخیرہ کریں ۔

ہیڈ لیٹس (Romaine, Butterhed, Iceberg, Enduve, Escarole) (روسی: ⁇ орар ⁇ онан ⁇ ени ⁇ ⁇ оранани ⁇ ) ہے۔

کسی بھی نقصان دہ بیرونی پتوں کو دور کرنا۔ ورم سر کو خشک کاغذی کرنسی میں بند کر کے ایک خالی جگہ پر رکھ کر یا کھلی ہوئی پلاسٹک کے بیگ میں رکھ کر استعمال کر کے استوول کو سر زمین پر رکھ سکتا ہے جہاں زیادہ تر معاملات کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے ۔

دلت سبھا (کلے، کولارڈس، سویس چارڈ، اسٹیرڈ گرین، ترنپ گرین) ہیں۔

ان سبز پتوں کے اندر سخت پتے اور موٹی بوٹیاں ہوتی ہیں ۔ اگر چاہیں تو پتوں کو الگ کر کے رکھ سکتے ہیں ۔

ہرب بطور لیفی گرین (Cilantro, Parsley, Dill, Basil, Mint, Thyme) کے طور پر کام کرتا ہے۔

لَفِي فِي فِي لَوْمِينَ نَوْمِينَةً وَلَلَكَةً لَهُمْ نَرْتَهُمْ نَعْرَلُونَ سانچہ:قرآن-سورہ 38 آیت 38۔

مکئی کے درخت اور اُس کے پتے

جب تک استعمال نہ ہو ، غسل نہ کرنا ۔ ( جیسے الفالفا ، برکلے ) کو مسلسل ہوا میں رکھ کر اُوپر والے برتن میں رکھ کر اُن کے استعمال کی طرف راغب نہ ہو جائے ۔

سٹرنگ لیفی گرین میں تپ دق اور حمیدیت کا کردار

غیر متصلہ ترتیبات

پتے کے پتوں کی مناسب مقدار 32–36°F (0–2°C) ہے. ایک فریج جو گرم بخارات کو برداشت کر سکتا ہے، جس سے پتوں کو جذب کر سکتا ہے اور جس کی وجہ سے خلیوں کی حرارت اور حرارت کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے، آپ اپنے جسم کے درجۂ حرارت کو مضبوط کر سکتے ہیں اور یوں آپ کے دماغ میں مختلف درجہ حرارت کو کم کر سکتے ہیں ۔

کریس‌پر میں کس‌قدر کام کرنا

اگر آپ کے سبز رنگ کو کھلے ہوئے پتوں میں رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کے پاس زیادہ تر لذیذ کھانوں کی تصدیق کرنے کے لئے ایک نہایت ہی شاندار طریقے ہیں ۔ اگر آپ کے پاس موجود سبزیوں کو صاف صاف کئے ہوئے ہیں تو آپ کے پاس موجود تمام کھانوں کو زیادہ سے زیادہ استعمال کریں گے ۔

دباؤ کے باوجود دوسروں کی مدد کرنے کے لئے تیار رہیں

کبھی بھی سبز رنگوں کو دیوارِ پشت کے قریب نہ رکھیں جہاں سرد ہوا کی وجہ سے ان پر براہِ راست حملہ آور ہو سکتی ہے اور یہ علاقہ نیچے سے نیچے کی طرف پگھل سکتا ہے اور برف کے کرسٹل کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو کچھ دنوں بعد مریخ پر گرتا ہے.

انتظامیہ ایتھلین گیس اور ساتھی اسٹیورج

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کوئی ایسا پودا ہے جس میں آپ کے جسم میں موجود تمام پھلوں کو اُس کی پیداوار اور توانائی کے لئے استعمال کریں تو آپ اُن کے اندر موجود پتے یا پھر اُن کے لئے پتے اور پتے بھی اُن کے ساتھ مل جائیں گے ۔

بعض سبزیاں مثلاً آلو ، بیل اور ریشمی کیڑے زیادہ ای‌ای‌لین نہیں بنتے اور ہرے رنگ کے سبز رنگ میں محفوظ رہتے ہیں ۔

ایک عملی مشق

اگر آپکے سبز رنگ کے نشان گر جائیں لیکن نہ تو آپ اکثر برف کے پانی اور پتے کے نیچے سے ایک بڑا پیالہ مکمل کر سکتے ہیں 10–20 منٹ کے لئے. سردی کے پانی میں دوبارہ حاصل کرکے حل کر سکتے ہیں.

تھوڑا سا حل شدہ سبز رنگ کے لیے ایک متبادل طریقہ: انہیں ایک برتن میں رکھ کر 2–3 گھنٹے اوپر اور نیچے کے اوپر ایک ڈیمپ پیپر کے ساتھ رکھ دیں۔ اوپر اور نیچے کی طرف سے اوپر کی طرف مڑے ہوئے غلافوں کے اندر آہستہ آہستہ دوبارہ دوبارہ دوبارہ پگھلنے والے پانی کے بغیر دوبارہ پگھلنے لگتے ہیں۔

لانگ-ترم اسٹریج: بلنگز اور فریژینگ لیففی گرینز ہیں۔

کون سبز آزاد ہے؟

دلدلی سبز رنگوں جیسا کہ رینچ، کلے، کندھے، کندھے، کندھے اور موڑنے والے سبز رنگ کے پھول جب بلنے لگے تو سبز سبز رنگ کے سبزے اچھی طرح سے نہیں نکلتے کیونکہ ان کا پانی کا زیادہ مواد مُنہ میں تبدیل ہو جاتا ہے ۔

بلنچ اور فریز لیفی گرین کیسے کام کرتے ہیں۔

اگر آپ پانی کو پگھلانے کے لئے ایک بڑا برتن میں لائیں تو سب سے اچھی طرح صاف کریں، 1–2 منٹ تک، ( ہسپانوی: 1 منٹ; کل: 2 منٹ ؛ قالین: 3 منٹ). فوراً غسل کریں، (کوزہ بند کرنے کے لیے)، خشک، سخت پانی اور اس کے بعد، خشکی میں ڈال کر، (آپ کو خشک کرکے) اپنے ہاتھوں سے صاف کریں اور نیچے سے خشک کر کے رکھ دیں، جیسے کہ آپ کو کوئی روشنی میں رکھ سکتے ہیں یا پھر آپ اسے صاف کر سکتے ہیں۔

متبادل: آزادانہ بلڈنگ بغیر بلڈنگ

اگر آپ صرف اِس طرح استعمال کریں گے کہ آپ صرف اِس طرح کے نازک سبزے کو کھا سکتے ہیں جیسے کہ ریڑھ کی ہڈی کے بغیر دھویں ، خشک اور پُراسرار برتنوں میں ۔

عام طور پر ایسے واقعات جو مختصر سی زندگی میں پیش آتے ہیں۔

• مہروں میں موجود سبز رنگوں کو گرانے، ہوائی اڈے : یہ جال ایتھنز اور سرکہ، چاول، ہمیشہ استعمال میں رکھے ہوئے بیگوں کا استعمال یا تھوڑا سا کھلا چھوڑ دو.
• بنیادی فریج کے اندر سبز رکھنا : ذیلی دروازے کے اندر سوراخ یا بالائی حصے میں نچلے حصے کے نیچے کی جانب سے کم درجہ حرارت اور زیادہ درجہ حرارت کے دباؤ کا شکار ہوتے ہیں کریسپر خاص طور پر پیداوار کے لیے بنایا جاتا ہے۔
• Ifress serves: [1] زرد رنگ، سرکہ یا spermy پتے فوراً صحت مند پتوں کے لیے گندھک کے آمیزے اور بیکٹیریا کے پھیلنے سے روکتا ہے۔
• واشینگ سبزے بہت جلد: استعمال کرنے سے پہلے دن متعارف کروا کر.
• اوپری سبزوں پر بھاری چیزوں کی اسکیچ کرنا : [FLT] دباؤ کی وجہ سے زہریلی پتوں کو دبا دیا جاتا ہے جس کی وجہ سے بھورے رنگ کے اور ابتدائی طور پر خراب ہو جاتے ہیں۔
• غیر منقسم طیف دار خلیات : کیلے، قفل سے سٹیمس، اور کندھے سے حاصل ہونے والے بیکٹیریا اور نمی کو دور کرنا؛ پتوں کے درمیان ہوا کے بہاؤ میں اضافہ کرنے کے لیے انہیں ہٹانا۔
• پریڈ کرنسی کو بھرنا : [حوالہ درکار] فضائی جہاز سازی کے عملے میں کمی اور مقامی طور پر بننے والی فضائی اور ایتھنز کی تعمیر کو فروغ دیتا ہے. ترک کرنا کم از کم 20% خالی جگہ پر چھوڑ دینا.
• چاول کے گوشت یا مچھلی کے قریب استوپ سبز رنگ کے پھول : [6] گوشت خور سبزی سبزی سبزی سبزیوں کو سبزیوں سے سبزیوں کی شکل دے سکتی ہے اور گوشت سے حاصل ہونے والے گیسوں سے الگ کر کے یا مہروں کا استعمال کر سکتی ہے۔

کُل‌وقتی خدمت : ہر روز مناسب دیکھ‌بھال کیساتھ ہر روز ہر روز ہر وقت خوش‌کُن گرین‌وِکُن ہوتا ہے

پتے سبز رنگ کے ذخیرے کو ملا کر کھانا پکانے کے لیے ایک سادہ مگر طاقتور مہارت ہے، پیسے کو محفوظ کرنا اور اپنے جسم کو زیادہ سے زیادہ وٹامنز حاصل کرنا، خصوصاً اے، سی، کی اور فاختہ کو خشک کرنا، ان سب کو اچھی طرح سے استعمال کرنا،

ایتھنز گیس انتظامیہ پر مزید پڑھنے کے لیے [UC Davis Postwant Technology Center]]. Detailed life data for community Greenes [FLT]. [FLT].] پر مطالعہ کرناٹک میں موجود سبز رنگوں پر مشتمل ایک آلہ : [FFFFU ملن / FFTTT] پر نیشنل ہدایت کے لیے [TTTTTT]