ہم بستری سے رابطہ کرنا غیر معمولی سہولت اور واضح بصیرت فراہم کرتا ہے لیکن جب آپ رات کو انہیں رکھنے کا فیصلہ کرتے ہیں — چاہے تھوڑی دیر کے لئے — آپ نے آنکھ کی صحت کو خطرہ بنایا ہو ۔

مناسب معاملات پر کیوں قابو پانا

جب رات کو دن کے اندر موجود ہونے والے امراض اور دائمی درد کو ختم کرنے میں مدد دی جاتی ہے تو یہ ایک اہم قدم ہے جس سے آپ کو سکون ملتا ہے ۔

اگر آپ کو کسی خاص چیز کی ضرورت ہے تو آپ کو اپنے جسم میں موجود کسی چیز کو توڑ کر اُس کی حفاظت کرنی چاہئے ۔

روزانہ لینس پہننے والوں کے لیے رات کا معمول آپ کا پہلا دفاع خشک آنکھوں کے خلاف ہوتا ہے. لینس قدرتی طور پر آنسو سے بھر جاتے ہیں؛ انہیں ہٹانے سے درست طور پر منع کرتا ہے کہ فلم کو بند کر دیا جائے، جس سے آپ کو بہت زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔

یہ کھلاڑی ہر رات کچھ اضافی منٹ استعمال کرتے ہیں تاکہ ایک مکمل طور پر ختم ہونے والے طریقہ کار پر عمل کیا جا سکے ایک چھوٹا سا سرمایہ کاری ہے جو آپ کی طویل آنکھ کی صحت کے لیے بڑے پیمانے پر قرضے دیتا ہے۔

محفوظ طریقے سے چلنے والے حفاظتی تدابیر -

چاہے آپ نرم روزمرّہ کے مناسب لباس پہنتے ہوں ، بِل‌وے کے نیچے گیس پر سخت (ر‌فُو ) گیس کے نیچے موجود بنیادی حصے قائم رہیں : صفائی‌ستھرائی ، روشنی اور نرم ہاتھ سے کام لیں ۔

1۔ ہاتھ دھویں۔

ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو صاف صاف اور گرم کرنے سے شروع کریں صابن اور گرم پانی سے۔ سوپس جو آپ کے جسم میں موجود ہے، خوشبودار یا رنگ کی وجہ سے آپ کی انگلیوں پر فلم چھوڑ سکتے ہیں جو آپ کے جسم کو کم از کم 20 سیکنڈ تک منتقل کر سکتی ہیں یا پھر آپ کی آنکھ کے نیچے کی طرف مڑ سکتی ہے. اسپرپروں اور ناک کے نیچے باہر باہر نکلنے کی کوشش کریں.

۲ : اپنے ماحول کو تیار کریں

آنکھوں کو چھونے سے پہلے ایک صاف اور سیدھی جگہ بنا لو۔ ۔ اگر آپ سوراخ سے نزدیک ہوں تو صاف ستھری چیز کو بند کر دیں اور پھر اوپر کی طرف قدم بڑھائیں ۔

3۔ اپنی اصلاح کو قائم رکھیں۔

کچھ دیر بعد سر کو اوپر سے موڑ کر رکھیں اور پھر پیچھے مڑ کر نہ جائیں ۔

4۔ صوفی لینس کے لیے پینچ مصدر

یہ سب سے زیادہ سفارش ہے کہ روزانہ نرم لینس کو دور کرنے کے لیے سب سے زیادہ ضروری تکنیک ہے. آپ کے غیر مُنہ کی انگلیوں کا استعمال کریں ۔آپ کی نچلی آنکھ کی انگلیوں کو اوپر کی جانب سے ہٹا کر نیچے کی طرف کھینچیں اور ان کے درمیانے کا سارا استعمال کریں. پھر آپ اپنے ہاتھ کے اوپر سے شفقت اور ان انڈیکس کا انگلیوں کو اٹھا کر دوبارہ کھینچ کر لائیں، جسے آپ نے اسے براہ راست مرکز پر رکھ دیا ہے، اسے ہٹا کر نیچے رکھ سکتے هيں اگر آپ کا دودھ نہ دیکھیں تو اسے اوپر سے موڑ لیں اور پھر اسے اوپر سے نیچے کی جانب کی جانب کلک کر کے اوپر لے جائیں اور پھر اسے اوپر سے اوپر سے نہ ہٹا دیں۔

5۔ دو-فنگر سیلائڈ موڈ (الٹرنمنٹ)۔

بعض لوگ تو یہ دیکھ لیتے ہیں کہ اِن کی انگلیوں کو چھوٹا یا اُن کی انگلیاں بہت بڑی ہوتی ہیں ۔ ایک متبادل طریقہ یہ ہے کہ آپ اِنڈیکس کو لین‌دین کے نچلے کنارے پر رکھیں ۔ پھر جب یہ صحیح ہو تو اُسے اپنی آنکھ کے سفید حصے میں رکھیں ۔ یہ طریقہ خاص طور پر صاف صاف کرنے کے لیے مفید ہے ۔

6۔ Ruding Rigid Gas Permeab (Run) Lenss

ری سیٹ کو مختلف اندازوں کا ضرورت ہے کیونکہ وہ چھوٹے اور گہرے ہوتے ہیں نہ تو اس طرح سے کہ نرم رنگ کا ٹکڑا لائیں اور نہ ہی اسکے محفوظ طریقے سے نہایت حفاظتی طریقہ سے استعمال کریں ۔مُوپس کھینچنے کے لئے نہایت نرم مائل مائل کريں اور اس کے بعد آپ دونوں سروں کو صاف صاف کر نے کے لئے کپڑے سے دبا ئيں، ڈی بگ کر اور ان سے شفقت کر نے کے مرکزے پر کلک کریں۔ اگر آپ آنکھ کے پردے کو کھول کر دیکھیں یا پھر اوپر جائیں تو اسے کھول کر کریں۔ آپ اپنے کانوں میں سے کچھ دور دراز تک نہ جا سکیں اور اگر آپ کا جسم کو کوئی اثر معلوم ہو تو اسے پکڑ سکتے هيں اس کا داياں ڈھونڈ ئيں اور آپ کے کانوں کو کھول کر اسے کھول کر واپس بلا سکتے هيں اس پر کلک کریں۔ یہ نہایت ہی عم کُل کا کام ہے جو آپ کے لیے آسان ہے اور جو آپ اسے ڈھونڈنے کے اوپر رکھنا مشکل ہے۔

۷ : دُور کریں ، صفائی کریں اور اسٹور کی حفاظت کریں

جب لین دین ہو جائے تو فوری طور پر نگہداشت مختلف ہو جاتی ہے، روزانہ کوکین کے لیے، لینس کو ویران بن میں بند کر دو، روزے کو نہ صاف دیکھیں، اس میں آکسیجن کی کمی ہو گی، اور اسے اپنے ہاتھ کے اندر موجود نکلے گیسوں کو تازہ ترین حل کرنے کے لیے

یاد رکھیں کہ آپ اپنے لین‌دین کیس کو روزانہ حل کرکے ہر تین ماہ بعد اس معاملے کی جگہ لے سکتے ہیں ۔

عام غلط‌فہمیوں سے بچنے کے لئے

اپنی آنکھوں کو بچانے کے لئے اکثر ایسے غلط کام کرنے سے گریز کریں :

  • پانی کو rinese spties یا صورت حال پر عبور کر. ٹیپ پانی میں [Acanthamoeba ہوتا ہے جو سخت، سخت اور سخت آنکھوں کے انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے. ہمیشہ استعمال یا پھر بار بار بار استعمال ہوتا ہے۔
  • ریختہ خشک آنکھوں سے ٹکرانے کی کوشش کریں. اگر آپ کی آنکھیں خشک محسوس کریں تو دو تک بے خطرناک مصنوعی آنسوؤں کا اطلاق کریں اور ایک منٹ انتظار کریں کہ یہ جلد کم ہو جائے اور لینس کو کم کرنے کا امکان کم ہو جائے۔
  • فورکل لینس کو جاری رکھنے کے لئے کبھی بھی آپ کی آنکھ سے باہر یا کوئی لینس کو باہر نہ ہٹا. اگر وہ آسانی سے حرکت نہ کرے تو دوبارہ سے چلنے والی شعاعیں استعمال کریں اور اسے دوبارہ دوبارہ شروع کرنے کے لیے اپنی بند آنکھ کو ہموار کریں. اگر یہ کئی کوششوں کے بعد پھنس جائے تو پروفیشنل مدد طلب کریں۔
  • Skcclive ہاتھ دھونا. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ ہاتھ صاف ہیں، غیر محفوظ آلودہ اور بیکٹیریا منتقل ہو سکتے ہیں. ہاتھ دھونا غیر ے دھونا ہے.
  • ایک ہی لینس کیس کو مہینوں تک ختم کرنا۔ وقت کے ساتھ ساتھ، معاملات بیکٹیریا کے لیے بنیادی بنیاد بن جاتے ہیں۔
  • دائیں اور بائیں جانب کی جانب سے دائیں اور بائیں جانب کی جانب ۔ ہمیشہ سے متعلقہ اوقات میں اسٹور. اگر آپ ان کو غیر متوقع طور پر شُدہ کریں تو آپ کو تکلیف اور نامناسب طور پر خطرے میں ڈال دیں ۔

اگر ایک لاتعداد لوگ مر جاتے ہیں تو کیا کِیا جا سکتا ہے ؟

جب کوئی لینس آپکی آنکھ پر قابو پاتا ہے تو آپ کا دُشمن آپ کا بُرا دُشمن ہے ۔

  1. آنکھ کو نہ ہلا. ربط : Rubing آپ کی بالائی آنکھ کے نیچے یا مکئی کے ابجد کا سبب بن سکتا ہے۔
  2. Apply reweting spas یا sperm. فراخ دل سے آنکھ کو جذب کرنے کے لیے چند قطرے کی مدد سے کچھ اُوپر نیچے کی طرف بڑھنے. Blink کئی بار؛ اکثر سیالی سیال بھی لینسٹر کو حل کرے گا۔
  3. آپ کی آنکھ کو نرم کرنے کے لئے آپ کی آنکھ کو ہموار کریں [gently spair متحرک حرکت میں آپ کی آنکھ کو کھینچ کر رکھیں. اگر لینسٹر کو اوپری لیڈ کی اندرونی سطح پر رکھا جائے تو یہ سوراخ اسے الٹ سکتا ہے۔
  4. کو لانچ کر کے ڈرافٹ طریقہ کار کو چلا. دیکھو اور اپنے انڈیکس کو نچلے بچے کی انگلی پر استعمال کریں تاکہ لینس کو آنکھ کے سفید حصے پر دبا سکیں جہاں وہ ڈیتاخ کے ذریعے ڈال سکتا ہے۔
  5. اگر ان میں سے کوئی کام اور لینس 10 منٹ کی نرم کاوشوں کے بعد پھنسے ہوئے ہیں تو مستقل نہ رہیں، آنکھ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا فوری نگہداشت کے کلینک پر آنا. ایک بند لینس کو چھوڑ دینا خطرناک ہے کیونکہ یہ مکئیل انفیکشن اور انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔

محفوظی ردِعمل کے لئے اضافی تجاویز

ایک خطرناک رُجحان

آپ کی رات کو آپ کے دانت صاف کرنے کے لئے خودکار ہو جائیں جیسے کہ آپ کے دانتوں کو صاف کرنے کے لئے معمول قائم کریں گے ایک ایسی عادت پیدا کریں گی جس میں آپ تھک جاتے ہیں یا پھر آپ کو دھیان سے کام لینے کی کوشش کرنی پڑے گی ۔

اگر آپ ہمیشہ ایک ہی ترتیب میں اپنے جسم کو مختلف محسوس کریں یا پھر آپ کی بصیرت ختم ہو جائے تو آپ کو جلد ہی پتہ چلے گا کہ آیا آپ نے آنکھ کے مسائل کو سنگین صحت کے لئے حل کرنے سے روکا ہے یا نہیں ۔

آنکھوں کی دیکھ‌بھال پر آخری خیالات

نیند سے پہلے رابطہ کرنا ایک آسان کام ہے جو آپ کی بصیرت اور تسلی کے لئے نہایت اہم کام ہے اس گائیڈ میں درج گہرے طریقے پر عمل کرنے سے -- ہاتھ دھونے ، اپنے ماحول کو اچھی طرح سے تیار کرنا ، اپنے لنک ٹائپ کے لئے درست طریقہ تیار کرنا اور عام خطرات سے گریز کرنا -- آپ کو حقیقت میں کمی کا امکان بہت کم ہو سکتا ہے. یاد رکھیں کہ آپ کی آنکھیں صحیح طور پر خراب ہیں اور ہر رات کے وقت تھوڑی مدت کے لئے اچھی قیمت پر مختص کر نے کے لئے

رات کو ان تمام تجاویز کو اپنے معمول میں پیش کریں اور انہیں باقاعدہ آنکھ کے امتحان اور اپنے نگرانی فراہم کرنے والے فراہم کرنے والے کیساتھ کھل کر رابطہ رکھیں ۔