blood-sugar-management
خون کے سُر کے نچلے حصے : عام طور پر کس چیز پر غور کِیا جاتا ہے ؟
Table of Contents
ذیابیطس کے مریضوں ، مریضوں کے لئے صحت کے مسائل کو بہتر بنانے یا کسی شخص کو اپنی صحت کو بہتر بنانے کیلئے خون کے شکرے کو سمجھنے کیلئے خون کے شکرے کی بنیادی طور پر صحت اور بیماریوں کی روکتھام کیلئے اہم سمجھ حاصل کرنا ضروری ہے ۔
خون کا سُر اور خون کیا ہے ؟
خون کا سکہ جسے گلوکوز کہا جاتا ہے ، خون میں شکر کی بنیادی اقسام کی نمائندگی کرتا ہے ۔ یہ سادہ سی گلوکوز جسم کی بنیادی توانائی کے طور پر کام کرتا ہے جو بنیادی خلیوں کے کام سے لے کر پیچیدہ افعال تک زندہ رہتا ہے ۔
خون کے کئی اعضا اور ہارمونز میں موجود خون کے گلوکوز کی مقدار کو برقرار رکھنے کیلئے خون کے کئی خلیوں اور ہارمونز کی مدد سے خون کے مختلف حصوں میں استعمال کِیا جاتا ہے ۔
جب خون میں شکر کی کمی ہو جاتی ہے یا وہ خراب ہو جاتا ہے تو صحت کے سنگین نتائج پیدا ہو سکتے ہیں ۔
عام خون سوگر رینج : ایک کومورک توڑ دینے والی توڑ پھوڑ
خون کے گلوکوز کی پیمائش مختلف طریقوں سے ہوتی ہے جنکے مطابق خوراک ، جسمانی کارگزاری اور دیگر عناصر کی جانچ کرنے والے ٹیسٹ وقت پر ہوتی ہے ۔
خون کا عطیہ دینا
خون کا ایک روزہ ٹیسٹ کسی شخص کے کھانے کے بعد خون کا ٹیسٹ کرنے سے پرہیز کرتا ہے اور اس کے علاوہ کوئی چیز بھی نہیں ہوتی مگر آٹھ گھنٹے کے لیے صبح کو پہلی چیز ادا کرتی ہے. مریضوں کے لیے ذیابیطس کے بغیر، ، عام روزہ خون کا اخراج 99 mg/dL ). (Milligram per Disident) یہ اندازہ کسی حالیہ متاثر ہونے کے بعد جسم میں موجود نہیں ہوتا جب حالیہ اثرات کو پڑھ کر ختم ہو جاتے ہیں۔
100 سے 125 mg/dL کے درمیان جلدی سے گلوکوز کی سطح کا پتہ چلتا ہے، ایک ایسی حالت جس میں خون کا سکہ بلند ہو لیکن ذیابیطس کے معیاروں سے ابھی تک زیادہ بلند نہیں ہوا ۔ 126 mg /dL یا اس سے زیادہ دو الگ مواقع پر ذیابیطس کی تشخیص کی تصدیق ہوتی ہے ۔ Centers for sermation and[FT1]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] پہلے امریکی لوگوں کی حالت میں ان کی شرحیں ہیں جن کی اکثریت امریکی ہے۔
خون کے عطیہ
خون کے شکر میں خون کے شکر کی مقدار کا اندازہ لگانے کے بعد دو گھنٹے لگتے ہیں ایک کھانے کے بعد یہ پیمائش ظاہر کرتی ہے کہ جسم کیسے مؤثر طریقے سے خوراک سے گلوکوز کو کیسے استعمال کرتا ہے ۔
پوسٹمنڈی خواندگی 140 سے 199 mg/DL میں خون کی مقدار کو برداشت کرنے کی تجویز پیش کرتی ہے ، ایک اور قسم پہلے سے پیش آنے والی انسولین ۔ کھانا کھانے کے بعد 200 mg/dL یا دو گھنٹے کے اندراندر شوگر کی علامات کو ملا کر یا ٹیسٹ کرکے دوبارہ سے تصدیق کی جاتی ہے ۔
خون کے اجزا
خون کے شکرے کے ٹیسٹ ہر روز کسی بھی وقت کئے جا سکتے ہیں خواہ وہ آخری وقت میں کیوں نہ ہو ، مریض کے لئے ذیابیطس کے بغیر ہی خون کے بغیر خون کے گلوکوز کے بغیر محفوظ . [1]. Amatin genery 200 mg/dL یا اس سے زیادہ، کلاسیکی ذیابیطس جیسے کہ زیادہ پیاس، سخت کمی یا کم وزن کی وجہ سے ہونے والی ذیابیطس اور ذیابیطس کی علامات کو مزید جانچ سکتے ہیں۔
ہینسن اے1C: لمبی-ٹریم تصویر
خون کے براہِراست شکر کی پیمائش نہیں کی گئی تاہم ، ہیمسن اے ۱ سی ٹیسٹ سے گزشتہ دو ماہ میں خون کے شکر کے درمیان اوسط درجے کے خون کے گلوکوز کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہیں ۔ یہ ٹیسٹ ٹیسٹ خون کے سرخ خلیوں میں موجود پروٹین کے فیصد کا اندازہ کرتا ہے ۔
اے سی ٹیسٹ میں واحد پوائنٹ گلوکوز کی پیمائش پر فوائد کی پیشکش کی گئی ہے کیونکہ یہ فوری طور پر فلوس کی بجائے لمبے عرصے کے گلوکوز کنٹرول کی عکاسی کرتا ہے اس میں روزہ نہیں ہوتا اور نہ ہی کم مدتی ردوبدل کرنے والے دباؤ یا حالیہ کھانے کی طرح مختصر مدت میں تبدیلی کی وجہ سے کم متاثر ہوتا ہے، یہ تشخیص اور مسلسل ذیابیطس دونوں کے لیے قابل اعتماد ذریعہ بناتا ہے۔
خون پر اثرانداز ہونے والے کلیدی اقدام
خون کے شکرے کی مقدار بہت سے اندرونی اور بیرونی عناصر کے لئے سرگرم جوابیعمل دکھاتے ہیں ۔
احساسِتنہائی اور مایوسی
خون کے شکر میں استعمال ہونے والے شکر کے دوران شکر کے دوران زیادہ تیزی سے استعمال ہونے والے فوائد اور دیگر استعمالات کو کم کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
گلکیمک انڈیکس (جی آئی) کی درجہ بندی کرتی ہے کہ وہ کتنی جلدی خون میں شکر کو بڑھاتے ہیں، جس کی وجہ سے ہائی جی آئی کھانا کم مقدار میں بڑھ جاتا ہے، پروٹین، صحت مند چربی اور ٹماٹروں کے ساتھ مل کر پروٹین کو بہتر طور پر خون کی مقدار کو بہتر بنانے اور زیادہ پائیدار وقت کی ضرورت کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے، وقتاً فوقتاً جسم کے کیمیائی اور انسولین کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
جسمانی ورزش اور ورزش
ورزش کے دوران ، ورزش کے دوران ، خون میں شکر کی مقدار کم کرنے والے پروٹین کو استعمال کرتے ہوئے یہ عمل اپنے گلئیڈن کی دُکان کو مضبوط کرنے کے بعد گھنٹوں تک برقرار رہ سکتا ہے ۔
دونوں servation serduction (جیسے پیدل، تیر اندازی یا سائیکلنگ) اور مزاحمتی تربیت (جیسے وزنی لفٹ) خون میں تھوڑا سا فرق طریقوں کے ذریعے کام کرنے کے باوجود خون میں شکر کنٹرول کا استعمال۔
علاج اور علاج
کئی ادویات خون کے گلوکوز کی سطحوں پر اثرانداز ہوتی ہیں یا پھر ڈیزائن کے ذریعے یا پھر جانبی اثر کے طور پر۔ ذیابیطس کی ادویات جیسے کہ میٹر بالمین، سلففینل اور انسولین کو خون کے شوگر کو کم کرنے کے لیے خاص طور پر استعمال کی جاتی ہیں ۔
خون میں شکر کو متاثر کرنے والی ادویات کو ڈاکٹروں کے ساتھ قریبی کام کرنا چاہئے تاکہ وہ گلوکوز کی سطح کی نگرانی کرے اور ضروری طور پر علاج کے منصوبوں کو درست کرے ۔
دباؤ اور ہورمنل رُوَسفَسَن
خون میں موجود پروٹین اور جسمانی دباؤ کی وجہ سے خون میں موجود ہارمونز ، ابلاغِخون اور گلکیگن سمیت دیگر ہارمونز کی خارجی عملکاری کی جاتی ہے جس سے جگر خون میں موجود گلوکوز کو محفوظ رکھنے کیلئے خون کو محفوظ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ۔
دباؤ کی وجہ سے مریض کو زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اُسے علاج کے لئے زیادہ وقت نکالنا پڑتا ہے ۔
نیند اور وقت کی اہمیت
نیند اکثر خون میں شکر کی کمی کے باعث کم ہونے والی نیند میں کمی ، انسولین کی حساسی میں کمی اور افزائشِنسل کی کمی واقع ہوتی ہے ۔
نیند کی بیماریوں کی وجہ سے نیند کی کمی بڑھ سکتی ہے اور مریض کو زیادہ خون میں شکر کی کمی ہو سکتی ہے ۔
بیماری اور مایوسی
جب جسم بیماری یا انفیکشن کا شکار ہوتا ہے تو دباؤ میں ہارمونز اور جِلدوں میں اضافہ ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے خون کا سُست پڑ جاتا ہے ۔
خون کی دیکھبھال کرنے کیلئے عطیات
خون میں شکر کا انتظام درست ، بروقت پیمائش کا تقاضا کرتا ہے ۔
روایتی بلڈ جیماے میٹر
یہ بندرگاہی اوزاروں کے ذریعے حاصل ہونے والے خون کے نمونے کا جائزہ لیتے ہیں ۔
روایتی میٹر کی ابتدائی سیریز میں بار بار انگلیوں کی تکلیف، پڑھنے کی آواز کی وجہ سے ( وقت میں صرف ایک لمحے میں ایک لمحے کی رفتار سے)، اور ٹیسٹ کرنا تکنیک میں صارف کی غلطی کی گنجائش۔ ان کمزوریوں کے باوجود انگلیوں کی لمبائی کے لیے ضروری آلات باقی رہتے ہیں اور اکثر دیگر نگرانیی ٹیکنالوجی سے پڑھنے یا پڑھنے کی تصدیق کرتے ہیں۔
طےشدہ
یہ نظامات خون کے ایک ایسے آلے (serchnology) کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو دماغ کے اندر موجود خلیوں (spers) کی ساختوں کو دن اور رات کے اندر ہمیشہ قائم رکھنے کیلئے مختلف اقسام کے اندر موجود گلوکوز (spers) کی سطحوں کا اندازہ لگانے کے لئے ہر منٹوں میں ایک تار کو استعمال کرتے ہیں ۔
اسکے علاوہ ، یہ بہت زیادہ مقدار میں شکر کی مقدار میں اضافہ کرنے اور زیادہ مقدار میں ردوبدل کرنے کے قابل ہوتا ہے ۔ یہ وسیع اعدادوشمار زیادہ مقدار میں ردوبدل کرنے اور ہائیوے اور اُس کے دونوں حصوں کو روکنے میں مدد دیتے ہیں ۔
اگرچہ سیویایسوں نے بہت سے روایتی میٹر سے زیادہ قیمت ادا کی ہے ، تاہم ، نمونے پر ہر ۷ تا14 دن بعد ، سینسر کو تبدیل کرنا پڑتا ہے اور شاید اصلی خون کے گلوکوز کی سطح کے پیچھے کچھ دیر پیچھے انشورنس منصوبہسازی کرنے والے لوگوں کے لئے اب ذیابیطس کے مخصوص معیاروں پر پورا اُترنا ہے ، ان کی مقدار کو سمجھنے کی کوشش کی ضرورت ہے ۔
امتحان
خون کے ٹیسٹ خون کے ٹیسٹ خون کے ٹیسٹوں کو زیادہ درست طریقے سے معائنے اور تشخیصی معائنے کیلئے ضروری ہیں ۔
تشخیص کیلئے سونے کے معیار کے طور پر کام کرتے ہوئے ، ذیابیطس یا پہلے سے زیادہ ٹیسٹ کرنے والے لوگوں کیلئے کمازکم ہر سال ضروری طور پر کئے جاتے ہیں اگرچہ انفرادی حالات اور علاجمعالجے کے مطابق زیادہ دیر تک آزمائشوں کا انحصار ضروری ہو سکتا ہے ۔
اباضیہ خون کے ساغر کی شناخت کرنا
جب تک کمپیوٹروں کی نگرانی کرنے والے آلات کو اچھی طرح سے دیکھبھال کرنے والے لوگوں کو سمجھ نہیں آتے ، خاص طور پر جب وہ دیکھتے ہیں کہ خون کے استعمال کے دوران یا پھر آلات کی نگرانی کرنے سے اُن کی مدد ہوتی ہے تو وہ فوری طور پر اِس بات کو سمجھ جاتے ہیں ۔
ہائی بلڈ شوگر کی بیماری : ہائی بلڈ شوگر کی بیماری
خون کی ابتدائی علامات [ فٹنوٹ ] [ ۱ ] شدید پیاسا اور باربار پانی کو ختم کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں ۔
اضافی دباؤ کی علامات میں مسلسل تھکن، غیر محسوس بصارت، سر درد، مشکل اور سستے بخارات یا انفیکشن شامل ہیں۔ جب خون میں شکر زیادہ دیر تک باقی رہتا ہے تو شدید علامات پیدا ہو سکتی ہیں، جن میں درد، کمی، سانس کی کمی، سانس کی کمی اور پیچیدگی وغیرہ شامل ہو سکتی ہیں۔یہ علامات ذیابیطس یا ہائیپر بیماری (یعنی فی کسمپروی امراض) کی نوعیت (یعنی ذیابیطس)، دونوں کی ذیابیطس کی علامات (جون)، امراض کی علامات (عارضی طور پر)، امراض کی علامات (جو ذیابیطس)، امراض کی علامات (عارضی طور پر)، امراض کی علامات (عارضی طور پر)، امراض کی علامات (عارضی طور پر)، امراض کی علامات (جو ذیابیات کے امراض کی علامات)، امراض کی علامات (عارضی طور پر)، امراض کی علامات)، امراض کی علامات (یا امراض کی علامات)، امراضیات (یا تولیدی امراض کی علامات حیات کے امراض کی علامات)، امراض کے لیے فوری طور پر امراض کی علامات)، امراض کی علامات (یعنی امراض کے ساتھ)، امراض کی علامات حیات کے لیے طبی امراض کی علامات)، امراض کی علامات)، امراض کی علامات (یعنی امراض کی علامات)، امراض کی علامات حیات کے
اس وجہ سے جب یہ محسوس ہوتا ہے کہ علامات نہ ہونے کے باوجود ، خون کی نالیوں اور نالیوں کو نقصان پہنچتا ہے تو یہ بہت ضروری ہے کہ خون میں شکر کی مقدار کو اچھی طرح محسوس کِیا جائے ۔
ہائیکوجیسیمیا : خون کے سُر کی نالی
لیکن اگر اُن کا خون زیادہ تیز ہو رہا ہے تو یہ بہت زیادہ ہوتا ہے ۔ خاص طور پر اگر اُن کا خون زیادہ بڑھ رہا ہے اور وہ زیادہ تیزی سے اُتر رہے ہیں تو دماغ میں صرف ایندھن کے لئے ہی شکر کی علامات پیدا ہوتی ہیں ۔
ابتدائی طور پر خون میں شکر کی مقدار بڑھنے ، بیماری ، بیماری ، بیماری ، بیماری اور بھوک کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے ۔
ذیابیطس کے مریض جن کے پاس انسولین یا کچھ زبانوں کی ادویات لی جاتی ہیں وہ سب سے زیادہ خطرناک بیماریوں کا سامنا کرتے ہیں ۔
ہائیمُلکوےکینیا بےسن
ذیابیطس کے مریض بھی ایسی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں جن میں ذیابیطس کی علامات نہیں ہوتیں ۔
ذیابیطس کے مریضوں کیلئے خون کی سوجن
اگرچہ پہلے ہی سے متعلقہ عوامل کا اطلاق ذیابیطس کے بغیر مریضوں پر ہوتا ہے توبھی لوگ ذیابیطس کے مریضوں کو صحتبخش کام فراہم کرنے والے ذاتی طور پر خون کے استعمال کے ذریعے خون کے استعمال کے خطرات کو یقینی بنانے والے اشخاص کے لئے استعمال کرتے ہیں جو زندگی کی حفاظت اور کیفیت کے ساتھ توازن قائم رکھتے ہیں [ فٹنوٹ : ۱ ] [ فٹنوٹ ] امریکی ذیابیطس ایسوسیایشن [[ فٹااُس ] کے مطابق ، عمر ، ذیابیطس ، پیچیدگیوں اور دیگر صحت کی دیگر حالتوں پر مبنی سفارشات فراہم کرتے ہیں ۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ، بہتیرے بالغوں کے لئے ، تجویز دی گئی ہے کہ خون کے عطیہ میں 80-130 mg /dL اور پوسٹمُل فضلے کے درمیان روزے کا خون شامل ہے ۔
پریفیکچرنگ خواتین جن میں قبل از وقت یا غیر علاج ذیابیطس کے دوران خون کی شکر کی حفاظت لازمی ہے، ماں اور پیٹ دونوں کی صحت کے لیے سخت خون کا کنٹرول لازمی ہے، ہدف جن میں سے روزہ رکھنے والے افراد 95 mg/dL اور ایک گھنٹے پوسٹنگ پوسٹ کرتے ہوئے پوسٹل گلوکوز نیچے 140 mg/dL یا دو گھنٹے پوسٹ کرتے ہیں۔
خون کے بغیر علاج کرنے کے لئے ضروری تبدیلیاں
چاہے ذیابیطس کو روکنے یا اس سے قبل موجود تشخیص کا انتظام کرنے والے کئی ثبوتوں پر مبنی آپریشن خون کے پروٹین کی سطح کی حمایت کرتے ہیں اور ان میں کمی واقع ہوتی ہے۔
ایک متوازن، نیوٹرینو-دس-ڈینسی کی ضرورت
اس سے پہلے کہ مکمل طور پر کھانے کی چیزیں ، سبزیاں ، پھل ، پورے دانے ، چربی ، چربی اور صحتبخش چربی سمیت خوراک کھانا ۔
باقاعدہ جسمانی کمزوریوں میں فرق
ورزش اور ورزش کے دوران ورزش کرنے کے علاوہ ، ورزش کرنے کے لئے ۱۵ منٹ کا پیدل چلنا بھی مفید ثابت ہوتا ہے ۔
صحتبخش وزن برقرار رکھیں
جسم کا وزن ، خاص طور پر انسولین کی چربی میں اضافہ کرتا ہے ۔
نیند کی اہمیت
نیند کے دوران سونے کے لئے سات سے آٹھ گھنٹے تک نیند کی کمی واقع ہوتی ہے ۔
دباؤ کا مقابلہ کرنا
اگر دباؤ کی وجہ سے آپ ذہنی دباؤ کا شکار ہو جاتے ہیں یا پھر آپ کو سانس لینے کی عادت پڑنے لگتی ہے تو اِس سے نپٹنے کے لئے آپ کو کیا فائدہ ہوگا ؟
فرضی علاج کروانے کے لئے ہدایات پر عمل کریں
اگر آپ کے پاس ذیابیطس یا پہلے سے زیادہ علاج کرنے والا ہے تو مسلسل علاج کروانے کا مشورہ دیں ۔
نگہبانی اور ریکارڈ قائم رکھیں
خون کے شکر کا جائزہ لیں جو آپ کی صحت کے متعلق ہے اور آپ کے خیال میں آپ کے جسم میں خوراک ، ورزش ، ادویات اور علاج کے سلسلے میں نوٹس پڑھنے کے اعدادوشمار کو محفوظ رکھیں ۔
جب طبّی توجہ حاصل کرنے کیلئے
اگر آپ یا کسی ایسے شخص کے ساتھ شدید ذہنی نقصان ، قبضے یا نگلنے کی صلاحیت کے ساتھ پیش آئیں تو اُس کی علامات — بہت زیادہ خون کے سخت اور شدید درد ( 300/ڈ/ڈ ، سانس ، تیزی سے سانس ، سانس ، سانس ، سانس ، سوزش ، زچگی ، زچگی ، زچگی ، زچگی ، زچگی ، بےچینی وغیرہ — شامل ہیں ۔
اگر آپ کو ہائی یا کم خون کے شوگر کی مسلسل علامات کا تجربہ ہو تو آپ کے خون کے گلوکوز کو ہمیشہ اپنے نشانے کے باہر گرا دیتے ہیں یا اگر آپ کے پاس ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں سوال یا پریشان رہتے ہیں تو ہر تین ماہ تک ذیابیطس کے لئے ، اے سی کی سطح کے لئے ، پیچیدگیوں اور علاج کے لئے ردوبدل کرنے کی اجازت دیں ۔
انفرادی نگہداشت کی اہمیت
اگرچہ عام ہدایات سے قیمتی فریم ورک فراہم کیے جاتے ہیں، مگر خون کی شوگر انتظامیہ انفرادی طور پر پاس کرنے کا تقاضا کرتی ہے جو ہر شخص کے منفرد حالات، ترجیحات اور مقاصد پر غور کرتا ہے۔جیسے کہ عمر، دیگر صحت کی حالت، صحت کے لیے خطرہ، زندگی کی متوقع ضروریات، صحت کے حصول کے لیے وسائل تک رسائی اور ذاتی قدریں مناسب طور پر تمام مناسب اثرات مرتب کرتی ہیں۔
صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے تعلقات بنائیں جن میں بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں، فارغپناُلعملات ، ذیابیطس کے اساتذہ ، غذابخش اور دیگر شعبوں میں تحقیقوتفتیش کا عمل شامل ہے ۔
دیکھتے دیکھتے دیکھتے رہو: خون سوگر اور لانگ-ٹیرم صحت۔
عام طور پر خون میں شکر کی سطح کو سمجھنے اور برقرار رکھنے سے آپ اپنی طویل مدتی صحت کو بچانے کے لئے سب سے زیادہ متاثر ہونے والے اقدامات کی نمائندگی کرتے ہیں۔ چاہے آپ ذیابیطس کو روکنے، پہلے سے زیادہ دیکھ بھال کرنے یا اس سے قبل ذیابیطس کے تشخیص پر کنٹرول کرنے کے لیے کام کر رہے ہوں، علم اور عمل یہاں کامیابی کے لیے ایک بنیاد فراہم کرتا ہے۔
خون میں شکر کا انتظام کمال کے بارے میں نہیں ہے—یہ مکمل کوشش، اطلاع یافتہ فیصلہ سازی اور ہمدردانہ خودی کی دیکھ بھال کے بارے میں ہے. ہر مثبت انتخاب سے آپ کے خون میں شکر کا جائزہ لینے کے لیے مختصر سا وقت منتخب کرنے سے، بہتر صحت کے نتائج حاصل کرنے کے لیے درست آلات، علم اور تعاون کے ساتھ صحت مند خون کی سطح پر کام کرنا ایک ایسا ممکنہ مقصد ہے جو توانائی، صحت کے لیے نہایت ضروری، اور سنگین مسائل میں کم ہونے کے لیے سنگین مسائل کا سامنا کرتا ہے۔