خون کے استعمال سے متعلق آلات : جب آپ پہلی بار ان کو استعمال کرتے ہیں تو کیا توقع کریں گے

خون کا شوگر کی نگرانی کرنے والا مؤثر ذیابیطس کا شکار ہے تاہم پہلے مرحلے میں یہ محسوس کر سکتا ہے کہ آپ کو کوئی نئی تشخیص حاصل ہو یا آپ کی صحت کے متعلق فراہم کرنے والا ایک نیا تجزیہ کرنے والا شخص اس بات کی سفارش کرتا ہے کہ آپ کب شروع میں شوگر کی نگرانی کے آلات استعمال کرنے سے آپ کو اعتماد اور صحت کے لئے کنٹرول کرنے میں مدد دے گا. یہ ہدایت آپ کو ہر مرحلے سے لے کر جا رہی ہے اور اپنے ڈیٹا کو طویل مدت کے لئے بامقصد بنانے کے لئے درست اوزار منتخب کرنے سے ۔

خون کی بابت متوازن نظریہ

خون میں شکر کی نگرانی خون کی مقدار کو خون میں شامل کرنے کے عمل کو ظاہر کرتی ہے ۔

مقصد صرف گنتی کا جائزہ لینا نہیں ہے — یہ سمجھ لینا ہے کہ آپ کا جسم کس طرح مختلف اندراجوں کے لئے جواب دیتا ہے.

خون کی اقسام کی نگرانی کرنا

بازار کئی قسم کے نگرانیی آلات پیش کرتا ہے، ہر ایک کو الگ الگ فوائد اور تجارتی اداروں کے ساتھ.

گلوکوز میٹر ( گلوکممیٹر)

یہ دستی نظاموں کو سب سے زیادہ عام اور محفوظ داخلی مقام پر رکھتے ہیں. ایک گلوکوز میٹر کا چھوٹا سا ٹکڑا درکار ہے—جس سے آپ کے جسم میں ایک لاتعداد ٹیسٹ سیریز لگا کر حاصل کیا جاتا ہے. جسے جسے دوسرے سیکنڈ کے ساتھ ملا کر واپس لانے کے لئے بنایا جاتا ہے.

کرسر منیجر (Cox)

سیریز ڈیٹا کی سہولت اور گہرائی میں آگے بڑھنے کی نمائندگی کرتی ہے. ایک چھوٹا سینسر صرف کھال کے نیچے داخل کیا جاتا ہے، عام طور پر بالائی یا بالائی بازو میں گلوکوز کی سطحیں ہر چند منٹ بعد بعد میں پڑھنے والی تاروں کو حاصل کرنے، اس کے بعد یا دونوں طرف سے اوپر کی طرف نسبت کر نے کے لئے تار ڈال دیتا ہے.

فلیش پلگن مینار (Flash Montar)

فلیش مینارز، جیسے کہ ایبٹ لبرے نظام، روایتی میٹر اور مکمل Cres کے درمیان بیٹھ کر، یہ اسی طرح کے سینسر کے درمیان ایک ہی استعمال کرتے ہیں، لیکن پڑھنے کے لیے صارف کو پڑھنے یا اسمارٹ فون سے اسکی جانچ پڑتال کرنی پڑتی ہے۔

اسمارٹ فون ایپیں اور برقی نظامات ہیں۔

ذیابیطس کی انتظامیہ ہارڈ ویئرز کے لیے ضروری ہو گئی ہیں. بہت سے سرکاری صنعت کاروں نے G6, Liberlinenk, Medtronon). Sinc scr جلا وطنی یا Cypt-plass. تیسرے حصہ نما ڈیٹا کو میرے شوگر، پلگ باس اور کئی اوزاروں سے ملا کر داخل کیا ہے. یہ آپ کو بعض ڈاکٹروں سے متعلقہ معلومات فراہم کر سکتے ہیں اور ان سے مشورہ کر سکتے ہیں

ٹیسٹ اسٹرِنس اور لنکن

اگرچہ اکثر ٹیسٹ کی پٹیوں اور لان‌ن‌فِنگ کی خوبی کو براہِ‌راست متاثر کِیا جاتا ہے لیکن برانڈ سے مختلف طرح کی تسلی اور تسلی حاصل کرنا چاہئے ۔

خون کے سُر نگرانی سے شروع کرنا

اگر آپ اِس بات پر غور کریں گے کہ آپ کو کس حد تک فکر ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے ؟

اپنے صحت کا خیال رکھیں

آپ کے ڈاکٹر سے کوئی بھی ڈیوائس خریدنے سے پہلے ، ذیابیطس کے اُستاد یا ختم‌شُدہ ماہرِتعلیم سے اپنے انتخاب پر بات‌چیت کریں گے ۔

اپنے بچوں کیلئے درست نمونہ قائم کرنا

ذرا سوچیں کہ آپ کی روزمرّہ زندگی میں کیا کچھ ہوتا ہے ۔

( ۱ - ذیابیطس کے مریضوں کو روزانہ ۴– ۱۰ مرتبہ چیک کرنے کی ضرورت ہے ؛ ٹائپ ۲ کو کم کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔ )
کیا آپکو حقیقی وقت کی چوکسی کی ضرورت ہے ؟ (CGED آپ کے پاس Escultlycemia notness.)
( ایک سادہ میٹر جس میں بڑی نمائش ہوتی ہے ، وہ پیچیدہ ایپ سے بہتر ہو سکتی ہے ۔ )
آپ کے بجٹ میں مسلسل دستیاب اشیا کیلئے کیا ہے ؟

اگر آپ ڈیٹا کی تقسیم کو زیادہ اہمیت دیتے ہیں تو آپ اپنے گلوکوز کے اعدادوشمار کو خاندانی افراد یا دُوردراز علاقوں میں تقسیم کر سکتے ہیں ۔

اپنی ڈیوائس کو استعمال کرنا سیکھنا

ایک بار جب آپ نے ایک ٹول منتخب کیا ہے تو اس کے عمل کو ماسٹرنگ میں وقت نکالنے کا وقت مختص کیجئے۔ صارف دستی طور پر اچھی طرح پڑھیں اور سرکاری کامی ویڈیوز دیکھیں ان کلیدی اقدام پر توجہ دیں:

اوزار سازی: Incord، جوہر جس میں اسمارٹ فون، وقت اور تاریخ۔
خون کے ٹیسٹ کے لیے Preparing: ہاتھ گرم پانی سے دھونا (وہ مشروب نہیں، جو پڑھنے پر اثر انداز ہو سکتا ہے، خشک ہو سکتا ہے اور ہر بار تازہ رنگ استعمال کر سکتا ہے۔
کسی Consenting: [fLT] اطلاقیہ کی صفائی، سینسری مضبوطی میں داخل کرنا اور ٹرانسمیٹر کلک کو مقام میں جگہ دینے کی یقین دہانی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
اسٹیورنگ ذخائر : اپنے بند کینٹر میں ٹیسٹ سیریز رکھیں، براہ راست سورج کی روشنی اور نمی سے دور۔ لنکس کو کسی تیز رفتار برتن میں ڈھالا جائے۔

زیادہ تر صارفین گاہکوں کو مدد فراہم کرتے ہیں یا اگر آپ مسلسل بات‌چیت کرتے ہیں تو آپ کو جواب دینے سے ہچکچاتے رہیں ۔

ایک مینارِنگہبانی

کوشاں اسلوبوں کی شناخت کرنے کی کلید ہے. ہر روز مخصوص اوقات مخصوص کریں اپنے CGC کو جانچنے یا چیک کرنے کے لئے. عام ٹیسٹ ونڈوز میں شامل ہیں:

پھر صبح کے وقت تیز رفتاری سے کھانا کھانے سے پہلے
کھانے سے پہلے
کھانا کھانے کے دو گھنٹے بعد
مشق سے پہلے اور اس کے بعد
وقت پر

لاگ رکھنا -- نہ کاغذی کرنسی یا ڈیجیٹل ایپ کے بارے میں معلومات -- ہر ایک کو نوٹ کے ساتھ ساتھ کھانا ، سرگرمی ، دباؤ اور دوا کی تبدیلی کے بارے میں معلومات کے ساتھ.

خون کی پڑھائی

آپ کے نمبر صرف نصف جنگ جانتے ہیں. اصل قیمت ان نمبروں کے معنی اور ان پر عمل کرنے کے بارے میں سمجھ میں ہے.

عام اور ابی‌می‌منگ رینج کو سمجھنا

ماہرین نفسیات مختلف قسم کے ہو سکتے ہیں جو آپ کی عمر، صحت کی حالت اور ذیابیطس کی نوعیت پر مبنی ہو سکتے ہیں لیکن امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن سے مراد عام ہدایات ہیں:

کھانے سے پہلے: 80–130 mg/دل سے پہلے
کھانے کے بعد ایک سے دو گھنٹے تک کم از کم 180 mg/dL سے بھی کم
at at settle: 100–140 mg/dL
[Hypoglycemia: [1] زیریں 70 mg/دل (requires فوری علاج) کے تحت
[Hyperglycemia: بالائی 180–200 مگ/دل مسلسل (عام طور پر دوا تبدیل کرنے کی ضرورت)۔

آپ کا صحت کا نگراں کار مختلف ہدف بنا سکتا ہے -- مثال کے طور پر، بڑے بالغوں کے لئے شدید کم عمر کے لوگوں کے لئے نشانے یا حمل کے دوران میں تنگ کرنے والے ہدف. ہمیشہ آپ کو دی جانے والی ذاتی منصوبہ بندی پر عمل کریں.

عام طور پر لوگ اپنی ذمہ‌داریوں اور اُن کی ذمہ‌داریوں کو پورا کرتے ہیں

آپ معلومات جمع کرتے وقت اپنے اندازِفکر کو بہتر طور پر سمجھنے لگیں گے ۔

Dawn his: خون میں شکر کا اضافہ 2 بجے سے 8 بجے تک قدرتی اخراج کی وجہ سے ہوا. اس کے لیے وقت کا مناسب وقت یا دوا درکار ہو سکتا ہے۔
[Refervestperglycemia (Somogyi effect): ایک بلند ترین پستول (access)؛ اکثر بہت سے کارابوں کے ساتھ ایک سیال یا رات کے وقت کم دباؤ والے ہارمونز کو کم کرنے کے باعث ایک دوسرے کو بہتر بنانے کی وجہ سے۔
postprintial accons: کھانے کے بعد ہائیر کو اپنے کھانے پینے کے بعد بات چیت، کھانے پینے کے کم مقدار میں کھانے یا کھانے کے بعد مختصر سا پیدل سفر کرنے سے بات کی جا سکتی ہے۔
Exercise-reside setts: جسمانی سرگرمیاں انسولین میں اضافہ کرتی ہیں. چیک سے پہلے اور بعد میں ایک چھوٹا سا سا سا سا تناسب ملاحظہ کریں اگر آپ کی سطح میں تبدیلی آ رہی ہے۔

ان اشکال کو ترتیب دینے سے آپ اپنے انتظامیہ کو درست کر سکتے ہیں۔ صرف ہر چیز کی تعبیر کرنے کی کوشش نہ کریں؛ اپنے اگلے ڈاکٹر کے عہدے پر فائز کر سکتے ہیں۔

عام مشکلات پر غالب آنا

اِن مشکلات کو سمجھتے ہوئے آپ کو حل کرنے کے لئے تیار رہیں گے ۔

Pain یا تکلیف : روٹی انگلیوں کی سطح پر موجود مقامات کا استعمال کریں جہاں ناک ختم ہونے والی انگلیوں کے کناروں کا استعمال۔ CCCCCC کے لیے مختلف داخلی اجزا منتخب کرنا۔ شمارندی کریم یا برف حساس کھال کی مدد کر سکتی ہے۔
Cost فکر : ترجیحی برانڈز کے بارے میں انشورنس کے حوالے سے چیک کریں، صنعت کاروں کے لیے یا مریض کے لیے امدادی پروگراموں کی تلاش. کچھ کمیونٹی ہیلتھ سینٹر مفت ٹیسٹ سیریز یا اس سے لیس میٹر کی پیشکش کرتے ہیں۔
instruction rans: انفنٹری آپ تازہ ٹیسٹ اسپ استعمال کر رہے ہیں، درست کوڈ (اگر درکار ہو تو)، درست اور مناسب ہاتھ دھونے کے لیے، سیریز کے لیے، تصدیق کے لیے کہ سینسر مکمل طور پر داخل ہو رہا ہے اور ٹرانسمیٹر محفوظ ہے۔
اپ لوڈ: [T] پر بوجھ] : ہر نمبر سے زیادہ آسانی ہو سکتی ہے. توجہ منفرد یا کم پڑھنے کی بجائے اپنے ایپ کے ” ایکسٹرکچر “ یا ” وقت میں “ کو استعمال کریں تاکہ بڑی تصویر کو حاصل کرنے کے لئے بہت سی خصوصیات پیدا ہوں ۔
[Sharing data] آپ کے فراہم کُنندہ کے ساتھ: بہت سے سسٹمز آپ کو رپورٹ یا لنک بنانے کی اجازت دیتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ کس شکل میں پسند کرتے ہیں— جب کبھی آپ کی CGC گراف کا ایک سادہ سکریننگ کافی ہے۔

بہتر انتظام کے لئے ٹیکنالوجی کو استعمال کریں

خون میں شکر کی جدید نگرانی خود ہی اوزار سے زیادہ ہوتی ہے ۔

کلولڈ ڈاٹ کام شیئر: پلاٹیشن جیسے کہ ٹیکسکم کلرٹی، لیبر منظر عام پر آنے اور اپنے ڈیٹا کو دور تک رسائی حاصل کرنے کے قابل ہے. یہ آپ کی ڈاکٹریٹ کے انٹرویوات کو بھی قابل بناتا ہے جہاں آپ کے ڈاکٹروں نے لاگ بک لانے کے بغیر رد عمل کیا ہو۔
Autmoted انسولین کی ادائیگی (hybrid بند-loop system):[1] ان لوگوں کے لیے جن کے پاس قسم 1 ذیابیطس، نظام مثلاً میdtron 780G یا Tandem T:slim کے ساتھ CC2 استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ ذیابیطس کے ٹوٹنے کے برابر اعداد و شمار کی نمائندگی کریں
Machine sulture: کچھ [ یعنی serve, Sugar.Q]] میں مستقبل میں گلوکوز کی سطح کی پیشینگوئی کرنے کے لیے تیرے تاریخی نمونے، کھانے اور سرگرمیوں پر مبنی معلومات استعمال کرنے کے لیے الموت استعمال کیا جاتا ہے۔جبکہ کامل نہیں، وہ آپ توقع اور انتہائی مدد کر سکتے ہیں۔

تاہم، احتیاط سے کام لیں، کسی بھی ایک سے زیادہ Gaddget پر. ٹیکنالوجی کو اپنے فیصلے کی حمایت کرنی چاہئے، عام فہم یا طبی مشورہ کی جگہ نہ کرنا۔ ہمیشہ اگر آپ کو یقین نہ ہو تو غیر متوقع طور پر انگلیوں کو پڑھنے کی تصدیق کریں۔

اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں

آپ کو اپنے فیصلے میں سب سے زیادہ وقت صرف کرنے کی ضرورت ہے ۔

اپنی پڑھائی کے اختصار سے تیار کی گئی (آپ کی ایپ یا Cjous software سے متعلق رپورٹوں کا استعمال کریں)۔
ہائی وے دو یا تین مخصوص سوالات یا فکر (مثلاً، "میری روزہ پڑھائی دو ہفتوں تک بلند رہی ہے -- کیا میں اپنا طویل عمل آوری انسولین کو درست کرتا ہوں؟"۔
نگرانی سے کسی بھی قسم کے موضوعات پر توجہ دیں جیسےکہ چمڑے کی جلد ۔
نئی ٹیکنالوجی یا کمپیوٹرنگ کی آزمائشوں کے بارے میں پوچھیں جو آپ سے متعلق ہو سکتی ہیں۔

اگر آپ کے پاس کوئی سند ذیابیطس کے ادیب نہیں ہے تو اپنے ڈاکٹر سے اشارہ طلب کریں کہ خود انتظامی مہارتوں کی تعلیم دینے میں ماہر کیسے شامل ہو سکتا ہے، جن میں مؤثر آلات کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

تحریک اور تعمیر و ترقی کے لیے طویل تر-ٹیرم کی بنیاد رکھی جا رہی ہے۔

لیکن آپ اِن بیماریوں سے نپٹنے کے لئے تیار ہو سکتے ہیں :

چھوٹے، مخصوص مقاصد طے کریں : کی بجائے "کم از بہتر تعداد"، مقصد "آئندہ مہینے میں 5% کی حد تک وقت لگا کر".
سرمایہ کاری کے اخراجات لیکن معنی: اپنے آپ کو ایک ہفتے کے بعد ایک نئی کارکردگی کے سامان یا فلم رات سے متعلق نگرانی کے بعد.

دوسروں کے ساتھ تعاون : آن لائن کمیونٹیز جیسے کہ قسم کے 1 سے زائد ذیابیطس ڈیلی اور TDiebetes Forum ہم جماعتوں کی حمایت کرتے ہیں. جدوجہد اور کامیابیوں میں حصہ لینے والے لوگوں کے ساتھ تعاون کر سکتے ہیں۔

Fous on on قابو پانے کی صلاحیت: [1] آپ اپنا تشخیص تبدیل نہیں کر سکتے لیکن جب آپ ٹیسٹ کریں گے، آپ کو کس طرح کا جواب دیں گے،

جب آپ محفوظ ہوں گے تو آپ کو پکڑ لیں گے اگر آپ اچھی نگرانی میں ہیں اور ڈاکٹر کو پسند کریں گے تو وقتاً فوقتاً محتاط نگرانی سے دن بہ دن کم ہو جائیں گے. بس علامات سے باخبر رہنا یقینی طور پر.

یاد رکھیں کہ آپ کی نگرانی کا ذریعہ ہے ایک ذریعہ انجام: ایک بہتر، طویل اور زیادہ توانائی والی زندگی۔ جتنا زیادہ آپ روزانہ اپنے روزمرہ کے معمول میں نگرانی کرتے ہیں، اتنا ہی کم محسوس ہوتا ہے کہ یہ ایک کار کی طرح محسوس ہوتا ہے اور زیادہ سے زیادہ یہ خودکار، زندگی کے انہدام کی عادت بن جاتا ہے۔

کُنَّا

خون کی شکر کی نگرانی کے آلات سے شروع کرنا صحت کا چارج لینے کے لئے ایک اہم قدم ہے. اپنے نتائج کی تعبیر کرنے اور تحریک دینے کے لئے درست میٹر یا CV کا انتخاب کرنے سے ہر مرحلہ اپنی سیکھنے کی قوت پیدا کرتا ہے، لیکن آپ صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کی مدد سے اپنی صحت کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے غیر ضروری طور پر بہتر طور پر بہتر طور پر استعمال کر سکتے ہیں اور آپ کو یہ سمجھنے میں مدد بھی دے سکتے ہیں کہ آپ ہمیشہ کی زندگی کی کیفیت بہتر ہے اور آپ کے لئے یہ بہتر ہے کہ آپ کا وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ کتنا اچھا ہو اور آپ صبر کرنا بھی سیکھ سکیں