خون میں موجود مادہ‌پرستی کے خلاف آزمائشوں میں مبتلا ہونے کی وجہ سے خون میں مبتلا ہونے کی علامات

خون کی مقدار کو سمجھنے والے ذیابیطس اور خون کی سوگر نگرانی کرنے والے

ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جو حاملہ عورتوں کو متاثر کرتی ہے جس کی وجہ سے خون میں شکر کی مقدار بڑھ سکتی ہے ۔

خون میں شکر کی نگرانی بچوں کے لئے ایک روزہ حقیقت بن جاتی ہے جس میں ماں اور بچے دونوں کی صحت کو محفوظ رکھنے کے لئے ضروری اوزاروں میں تبدیلی کی گئی ہے ۔

ذیابیطس کیا ہے اور کیوں ؟

حمل کے دوران زیادہ‌تر مریض کو خون کے عطیہ کے بغیر انسولین کی مقدار زیادہ ہو جاتی ہے اور اِس کی وجہ سے اُس کی عمر زیادہ ہو جاتی ہے ۔

باقاعدہ خون کا ٹیسٹ کرنے سے آپ کے جسم کو خوراک ، جسمانی عمل ، دباؤ اور دواوں کے بارے میں حقیقی معلومات فراہم کی جاتی ہیں ۔یہ ڈیٹا صحت کے حوالے سے متعلق معلوماتی فیصلے کرنے ، ورزش اور علاج کے سلسلے میں مفید ہے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس ، ذیابیطس اور ذیابیطس کے خطرے میں مبتلا ہونے کے علاوہ ذیابیطس میں مبتلا بچوں کی پیدائش کے بعد بھی مریض کی پیدائش کے وقت زیادہ خطرے میں پڑ سکتی ہے ۔

درست آزمائش کا مقابلہ کرنا

آپ کے صحت کے حوالے سے قابلِ‌اعتماد خون گلوکوز میٹر کا انتخاب کریں۔ مارکیٹ میں متعدد گلوکوز کی نگرانی کے اوزاروں کی پیشکش، مختلف خصوصیات، درست سطحوں اور استعمال کی سہولت فراہم کی گئی ہے۔آپ کی صحت کا جائزہ لینے والی ٹیم مخصوص ماڈلز تجویز کر سکتی ہے جو حاملہ خواتین کے لیے درست اور قابلِ‌اعتماد ثابت ہوئی ہیں ۔

ڈیوائس کو استعمال کرکے درست پڑھنے کے لئے آسان ہے. میٹر کے ساتھ بڑی، آسان سے پڑھنے کے عملے کے ساتھ تلاش. کچھ جدید گلوکوز میٹر بہت ہی دردناک اور زیادہ آسان بنا سکتا ہے.

جانچنے کے اوقات میں لا جکر اور امتحان کي مشقوں سے بچنے کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتا ہے ۔اور آپ کے خام ملکی اعداد سے پرہیز کر سکتے ہیں ۔پي امتحان کے ڈسکس کو کم از کم مہینے میں رہنے دے سکتے ہیں اور ہمیشہ اپنے ہاتھ میں موجود رہنے کے لیے اضافی کارڈز کو بھی رکھیں ۔انہیں کھینچنے کے ليے ان کے اصل ذخیرے میں سے حساب لگانے کے لیے آسان معلومات اور اس طرح استعمال کریں کہ ان کے اصل ذخیرے پر باقاعدہ ختم ہو جانے کے بعد ان کی تاریخوں کو ختم کر نے کے لیے باقاعدہ ختم کر دیا گیا ہے ۔

ایک کیمیائی میٹر میں تلاش کرنے کیلئے ضروری معلومات

جب ذیابیطس کے انتظام کے لیے ایک گلوکوز میٹر کا انتخاب کریں تو کچھ خصوصیات آپ کے ٹیسٹنگ اور ڈیٹا انتظامیہ میں بہتری لا سکتی ہیں.میٹروں کے ساتھ اس بات پر غور کریں کہ اس نے خودبخود معلومات میں داخل ہونے کی ضرورت کو ختم کیا اور ان میں سے کون سی معلومات کو ختم کر سکتے ہیں

خون کے نمونے کا حجم ایک اور اہم جائزہ۔ میٹر جو خون کے ایک چھوٹے سے حصے کی ضرورت ہوتی ہے (جو 0.3 سے 0.5 مائیکرومیٹر) اس سے زیادہ تکلیف دہ ہوتا ہے اور جب آپ کئی بار ٹیسٹ کرتے ہیں تو اس کے بعد، پانچ سیکنڈ یا اس سے بھی کم، ٹیسٹ ٹیسٹ ٹیسٹ کے تجربے کو بہتر بنانے اور اپنے دن کے ساتھ تیزی سے حرکت کرنے کا موقع فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

بعض گلوکوز میٹر متبادل مقام پر ٹیسٹ کرتے ہیں، جس سے آپ کی انگلیوں کے علاوہ دیگر علاقوں سے خون کھینچ سکتے ہیں، جیسے کہ کہ کہ پرچم یا کھجور کی یہ انگلی کی چوٹ کو طویل ٹیسٹ سے کم کر سکتی ہے، یہ بات نوٹ کرنا ضروری ہے کہ متبادل سائٹیں جلدی انتقالِ‌خون کے دوران پیچھے رہ سکتی ہیں، بیشتر معمول کے مطابق ٹیسٹ کے ٹیسٹ کے دوران سونے کے معیار کو درست اور مناسب طور پر استعمال کرتے رہیں

کويٴٴٴ کو سمجھنے کي تاريخ کريں

اکثر یہ اوزار اُن چیزوں کو استعمال کرتے ہیں جو اُن میں سے ایک کونے میں استعمال ہوتے ہیں جو اُوپر کی طرف ہیں ۔

اگرچہ سیریز انگلیوں کی ٹیسٹنگ یا بند کرنے کے فوائد کی پیشکش کرتی ہے اور پھربھی انہیں مجموعی طور پر شکر کے اعداد و شمار فراہم کرتا ہے ۔انہیں ذیابیطس کے لئے عائد نہیں کیا گیا. روایتی خون کے گلوکوز بیشتر خواتین کیلئے معیاری طور پر ذیابیطس کے استعمال کے لئے برقرار رہتے ہیں ۔

آزمائش کا مقابلہ کرنا

خون کا ٹیسٹ ہر روز صبح اور کھانے کے بعد روزانہ ورزش کرنے والے بیشتر صحت‌مند افراد کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ چار مرتبہ ذیابیطس کا ٹیسٹ کریں اور ہر اہم کھانے کے شروع میں دو گھنٹے بعد ایک بار ( یعنی دو گھنٹے ) کا وقفہ کریں ۔

ریکارڈ کے نتائج صحت کے لحاظ سے ترتیب‌وحمل کے سلسلے میں معلومات حاصل کرنے کے لئے لاگ بُک یا ڈیجیٹل ایپ استعمال کریں ۔

کئی خواتین کو اپنے روزمرّہ کے معمول میں شوگر کا جائزہ لینے سے فائدہ ہوتا ہے ۔

عارضی آزمائشوں اور کھیلوں کی جِلد

جب ٹیسٹ کرنے اور کس مقصد کے لیے بنیادی مقصد یہ ہے کہ ذیابیطس کی کارکردگی کامیاب رہے گی۔ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن دوران حمل خون کے شوگر کے لیے عام ہدایات فراہم کرتی ہے، اگرچہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے حوالے سے مخصوص حالات پر مبنی انفرادی مقاصد طے کر سکتی ہے۔عام ہدف میں روزہ خون کا اخراج 95 mg/dL، 140 mg/L، اور دو گھنٹے بعد پڑھیں

خون کی شکر میں جلدی کریں ، صبح کو پہلی چیز کا اندازہ لگائیں ، پانی کے علاوہ کچھ بھی نہ پئیں ، اپنے بصری گلوکوز کی سطح کی عکاسی کریں اور آپکے جسم کو کیسے اچھی طرح سے خون میں شکر کا انتظام کرتا ہے یہ پڑھائی اکثر مشکل ترین ہوتی ہے کیونکہ نیند کے دوران خارج شدہ ہارمونز سے متاثر ہوتے ہیں اور اگر روزہ رکھنے والے مسلسل دیر سے جاری رہتا ہے تو دوا ضروری ہو سکتی ہے۔

پوسٹ ٹیسٹ، جسے پوسٹپورٹل ٹیسٹ بھی کہا جاتا ہے، اندازے کے مطابق آپ کا جسم خوراک کے لئے کیسے جواب دیتا ہے. چاہے آپ کو ٹیسٹ کرنے کے دو گھنٹے بعد بھی ٹیسٹ کرنے کے لئے ٹیسٹ کیا جائے، جیسے کہ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کے لئے بہتر ہے،

ایک مؤثر ہدایت‌کار نظام بنانا

ایک منظم نظام میں فضلہ گلوکوز ڈیٹا کو عمل میں لامحدود بصیرت میں تبدیل کرتا ہے چاہے آپ کاغذی لاگ بک یا ڈیجیٹل ایپ کو ترجیح دیں ، آپ کے انتخابی طریقہ کار کو دونوں نمبروں اور ضمنی معلومات کو ریکارڈ کرنے کے لئے جگہ بنانا اور فراہم کرنا آسان ہونا چاہئے۔ بہت سے گلوکوز میٹر کے ساتھ آئے ہیں جو خود کار لا ئے ہوئے ہوں ، مگر پھر بھی آپ کو کھاتہ کرنے کے بارے میں نوٹس شامل کرنا پڑے گا۔

کھانا ریکارڈ کرتے وقت بطور خاص استعمال کرنا۔ اس کی بجائے "سننڈیویچ" لکھا جائے، نوٹ "کئی گنا گندم روٹی (2 اوس)، ترکی (3 oz)، پنیر (1)، دہی، ٹماٹر، شیشہ۔ یہ تفصیل اس بات میں مدد کرتی ہے کہ آپ کے خون میں کون سے مخصوص کھانے یا آمیزے زیادہ اہمیت رکھتے ہیں، اسی طرح نوٹ کریں، تیاری کے طریقوں، تیاری اور وقت کے ان تمام عناصر کا جواب

کیا آپ کے پاس باقاعدگی سے اپنے رسالوں اور رُجحانات کا جائزہ لینے کی عادت ہے ؟ کیا آپ کی تعداد دن‌بھر زیادہ ہوتی ہے جب آپ نیند سوتے ہیں ؟

آزمائشوں کا سامنا کرنے کے لئے تجاویز

درست طریقے سے حاصل ہونے والے چھوٹے چھوٹے رد عمل سے بھی آپ کے خون کے فضلے کی سطح کی عکاسی نہیں کر سکتے، ان ٹیسٹنگ کے ذریعے یہ یقینی بناتا ہے کہ اعداد و شمار آپ کے اندر موجود معلومات کو مؤثر طور پر جمع کرنے کے قابل ہوں اور آپ کو اس بات کا یقین دلایا جا سکے کہ آپ اپنے ذیابیطس کو کامیاب بنانے کے لئے قابل ہیں

• ] ویش کو مکمل طور پر دھونے سے پہلے چھونے سے پہلے. کھانا، بہت سے استعمال کرنے یا دیگر اشیاء پر مشتمل خون کے نمونے کو صحیح طور پر کھا سکتے ہیں اور پھر سخت تلاوت کرنے کے لئے غلط استعمال کریں. گرم پانی اور صابن سے مکمل طور پر صاف کریں، تو اسے صاف کر نے کے لئے گرم پانی اور اس کے علاوہ دیگر ادویات کا استعمال کریں، جسے آپ کے جسم کو مکمل طور پر استعمال کر سکتے ہیں اور اگر آپ کے جسم میں موجود نہ ہوں تو اسے مکمل طور پر ٹھنڈا کر سکتے ہیں۔ اور اگر آپ کا دودھ مکمل طور پر استعمال نہ کر سکتے ہیں تو آپ کے لئے ہلکا پانی کو مکمل طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔
• خون کی درست مقدار کو بطورِ ضرورت جاننے کے ليے بطورِ ضرورت کو جسم کے ذریعے استعمال کریں [1] خون کے ناکافی پیغامات یا اس کی تلاوت میں فرق کرنے کی ایک عام وجہ یہ ہوگی اگر آپ کے پاس ٹیسٹ کرنے سے پہلے کافی مقدار ہو لیکن یہ آپ کے لیے کافی گُنا مشکل ہو گا.
• ٹیسٹ سائٹ کو صاف اور خشک رکھیں [Moisture، یعنی ، پانی سے، پسینہ یا مشروب سے مکمل طور پر خشک ہو جانے والا، خون کے نمونے کو صاف کرنے اور ہاتھ دھونے کے بعد، انتظار کریں کہ آپ کے فضلے کو مکمل طور پر دھونے سے پہلے ہی ختم کر سکتے ہیں اور پھر خشک جگہ پر صاف کریں، جیسے کہ ان کی کارکردگی پر کوئی اثر انداز ہو،
• ورزش یا پریشانی کے فوراً بعد نا مس کرنے میں ناکامی. جسمانی عمل خون کے شوگر کو کم کرتا ہے جبکہ دباؤ اسے کو کریسول اور ابلاغ کی طرح آزاد کر کے داخل کر سکتا ہے۔
• آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے ہدایات پر عمل کریں گے وقت اور آلودگی کے لئے. جانچنے کے پروگرام آپ کے مخصوص حالات پر منحصر ہیں، علاج کے طریقے پر اور آپ کے خون کے استعمال کو کس قدر زیادہ کنٹرول حاصل ہے. بعض خواتین کو پہلے چار مرتبہ ٹیسٹ کرنے یا دوا بنانے کے لئے وقت سے زیادہ وقت صرف کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے.

مایوسی کی بابت مناسب طریقہ

جب آپ کو نہایت تیز رفتار انگلیوں کا ٹیسٹ کرنا مشکل ہو سکتا ہے تو اسکے بعد اُنگلیوں کو چوٹ لگ سکتی ہے ۔ اگر مناسب طریقے سے استعمال نہیں کِیا جا سکتا تو آپ کے گہرے اوزار کو استعمال کر سکتے ہیں اور ٹیسٹنگ کی جگہوں پر درستی سے کام لیتے ہیں ۔

تمام دسوں میں روٹ‌قس استعمال کرتے ہوئے ہر انگلی پر سابقہ پونڈ‌کیس سائٹس کی دیکھ‌بھال کرنے کیلئے مختلف استعمال کِیا جاتا ہے ۔

اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو زیادہ تکلیف ہوتی ہے تو آپ کو یہ بات کسی دوسرے شخص کو بھی نہیں بتا سکتے کہ خون کے بغیر انفیکشن کے انفیکشن کا خطرہ کیوں ہے ۔

مشکلات کا سامنا کرنا

آپ کو کبھی کبھار خون کے شوگر کے ٹیسٹ کے ساتھ مسائل کا سامنا بھی ہو سکتا ہے. آپ کے گلوکوز کے بارے میں غلط معلومات مایوس ہو سکتے ہیں، لیکن عام طور پر یہ واضح طور پر درست حل کے ساتھ مخصوص مسائل کی نشان دہی کرتے ہیں. عام غلطی میں خون کے ناکافی نمونے میں شامل ہیں، ختم ہو گیا ہے یا نقصان دہ ٹیسٹ اسکرپٹ، غلط استعمال یا میٹر مُلکات کے لیے میٹر کا صارف دستی استعمال کریں

اگر آپ کو کوئی ایسی کتاب پڑھنی ہے جو غیر معمولی یا کم دکھائی دے اور آپ کو محسوس کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں اور پاؤں دھونے سے پہلے ۔

مختلف میٹر پر ايک ہی خون کے نمونے سے پڑھنے کي مشق کريں یا پھر مختلف اوقات میں ايک ہی میٹر کے متعلق هے جی این میٹر کے متعلق غلطی کا ایک سلسلہ اجازت دے دیا گیا ہے FDA کے تحت دو عددی پڑھنے کی اجازت دے دی گئی ہے، لیکن اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کی علامت کو ہمیشہ سے رکھیں گے یا آپ کی علامات کو برابر سے متعلقہ طور پر دیکھیں گے تو آپ کے فراہم کنندگان کے خلاف یا پھر مختلف ڈیوائس کے ساتھ اپنا امتحان لیں گے۔

خون کے ٹیسٹ کے نتائج

یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے خون میں شکر کی مقدار کا کیا مطلب ہے ، آپ کو اِس بات کو سمجھنا چاہیے کہ آپ کے جسم میں کیا ہے ، آپ کو اِس بات کی فکر ہے کہ آپ اِس بیماری میں مبتلا ہیں یا نہیں ۔

ایک بلند یا کم خواندگی ضروری نہیں ہے، لیکن بلند یا کم خواندگی کے نمونے توجہ اور عمل کی ضرورت ہے. اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا روزہ خون کا شکر مسلسل نشانہ بنتا ہے تو آپ کے اگلے مقررہ وقت کے لیے صحت کے کفالت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں، اسی طرح اگر آپ کو کئی مرتبہ خون میں شکر کی کمی یا ادویات کا سامنا ہو تو اس کے لیے بھی علاج درکار ہے۔

جب تلاوت پڑھنے کی تعبیر کی جاتی ہے تو اسکا مطلب ہے کہ ایک بڑے سابقہ کھانے کے بعد 160 mg/dL کا خون شکر بہت زیادہ ہے اور تجویز کرتا ہے کہ کھانے میں بہت سے ایسے کیمیائی اجزا موجود ہیں جن کی ضرورت ہو سکتی ہے یا پھر یہ دوا بدل سکتی ہے ۔

ہائی بلڈ شوگر کو تسلیم کرنا اور اس کی دلچسپی رکھنا

ہائیپرگلیسیمیا یا ہائی بلڈ شوگر، جب گلوکوز کی سطحیں آپکے نشانے کی حد سے زیادہ ہوتی ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ روزہ پڑھائی 95 mg/dL یا پوسٹ گریجویٹ پڑھائی کے اوپر 140 mg/dL (ایک گھنٹہ) یا 120 mg/dL)، اگرچہ آپ کے مخصوص ہدف مختلف ہو سکتے ہیں، مگر مناسب طور پر پڑھنے کی وجہ سے صحت اور ماں دونوں کی حفاظت ضروری نہیں ہے۔

بلند فشارِخون میں پیاس ، بار بار گردے ، تھکن ، تھکاوٹ ، نیند اور سر درد شامل ہو سکتے ہیں ۔ تاہم ، بیشتر خواتین جن میں ذیابیطس کی علامات ہیں ، جب خون میں شکر زیادہ ہوتا ہے تو اس وجہ سے باقاعدہ ٹیسٹ بہت ضروری ہے ، آپ یہ نہیں جانتے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا خون کنٹرول کر رہے ہیں ۔

جب آپ بلند خواندہ کی پہچان لیتے ہیں تو غور کریں کہ آپ نے کیا کھاتہ کھا کر پہلے کھا لیا تھا اور پھر آپ کو کیا فائدہ پہنچا سکتے ہیں ۔ شاید آپ کا حجم بہت بڑا تھا یا آپ میں موجود تھا ۔

خون کو سمجھنے اور اِس کی دیکھ‌بھال کرنے میں پہل کرنے سے ہم یہوواہ خدا کی مدد حاصل کر سکتے ہیں

خون میں شکر یا کم خون کی شکر میں کمی واقع ہو سکتی ہے صرف خوراک کے ساتھ ہی ذیابیطس کا عمل کم ہوتا ہے لیکن اگر آپ انسولین یا کچھ زبانی ادویات لے رہے ہیں تو خون میں عام طور پر 70 mg /dL کے نیچے شکر کی کمی اور فوری علاج کا تقاضا کیا جاتا ہے ۔

اگر آپ خون میں شکر کی علامات کا تجربہ کر لیں تو فوراً امتحان لیں، لیکن اگر ٹیسٹ نہ ہو تو 15 کا امتحان لینے میں تاخیر نہ کریں۔ "15 گرام کی جلد کا کھانا (جیسے 4 اونس کا رس، 3-4 گلوکوز کی تختیاں یا 1 تختیاں) کھائیں، انتظار کریں، اگر آپ کا شکر ادا کریں تو 15 منٹ کے نیچے ذیابیطس کے بعد ذیابیطس کا نہایت نہایت نہایت لذیذ کھانا اور پھر اس میں سے کھا کر غائب ہونے کے بعد دوبارہ حاصل کریں ۔

اگر آپ کو خون میں شکر کی کمی کا تجربہ ہوتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ لینا چاہئے کہ وہ آپ کے ساتھ کھانا کھائیں ۔

خون کے بہترین استعمال کیلئے تیارکردہ ادویات

ذیابیطس ذیابیطس کے انتظام کا ایک سلسلہ ہے اور آپ کے بلڈ شوگر ٹیسٹ کے نتائج میں براہِ‌راست اس بات کا براہِ‌راست جائزہ لیا جاتا ہے کہ آپ کیسے مختلف پروٹین کی سطح پر استعمال کرتے ہیں ۔

کاربوائڈریٹ خون کی شکر کی سطح پر سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے کیونکہ وہ گلوکوز کے دوران میں ہیگ میں پھٹتے ہیں، تاہم اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو رحم کے دوران میں موجود توانائی کا ایک اہم ذریعہ ہیں --

پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ پائی جانے والی پروٹین کے ساتھ ساتھ خون کے شوگر کی جلد بند ہونے میں مدد کرتی ہے اور اس کی مدد کرتی ہے مثلاً ایک سیب کے ساتھ کھانا کھانے کی بجائے ، اس میں موجود ٹماٹر اور چربی کا سُرخ رنگ میں سُرخ چربی کی رفتار کم ہو جاتی ہے جس کے نتیجے میں خون کا زیادہ ٹھوس رد عمل ہوتا ہے اس کا اطلاق صرف کھانے اور پینے کے لیے متوازن طریقے سے ہوتا ہے

کاربویڈیٹ کاؤنٹینگ اور پورتون کنٹرول ہے۔

بہت سے صحت کے حاملین ڈاکٹروں کو ذیابیطس کے علاج کے لئے درکار طریقے کے طور پر جاننے کا مشورہ دیتے ہیں ۔ اس رسائی میں ہر روز خوراک اور کھانے کے وقت استعمال ہونے والے گرام کی جانچ کرنا شامل ہے ۔

اطمینان حاصل کرنا اور فائدہ اٹھانا سیکھ کر کچھ ابتدائی کوشش کرنا ہوتا ہے مگر مشق کے ساتھ آسان ہو جاتا ہے۔ خوراک کے لیبل استعمال کرنا، پیمانہ اور کھانے کے پیمانے استعمال کرنا اور حساب کے مطابق کئی اسمارٹ فون بھی تیار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں

آپ کے بلڈ شوگر ٹیسٹ کے نتائج فوری طور پر اس بات کے لیے تیار کرتے ہیں کہ آیا آپ کا تعلق مناسب ہے یا نہیں اگر آپ دوپہر کے کھانے کے بعد ہمیشہ تک نشانہ بنانے کے بعد،

کھانا کھانے اور شراب پینے سے پرہیز کرنا

روزانہ باقاعدگی سے کھانا کھانے سے خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے اور اُس شدید بھوک کو روک سکتا ہے جو زیادہ‌تر ماہرین اُس حد تک پیدا کرنے کے قابل ہو سکتی ہے کہ تین معتدل کھانا کھانے اور دو سے تین تک شکر ادا کرنے کا مشورہ دیتے ہیں ۔

بعض خواتین کو کھانا کھانے یا کھانے سے زیادہ دیر تک کھانا پکانے میں زیادہ مشکل لگتا ہے ۔ شاید اِس دوران میں ۳۰ گرام کا کھانا کھانا پینا ، پنیر ، پنیر ، پنیر ، پنیر ، شکر کے ذیابیطس وغیرہ کا علاج کرنا مشکل ہو جاتا ہے ۔

رات کو بستر پر آنے سے پہلے اکثر خون کے شکر کو کم کرنے اور صبح کو خون کے سُرخ شکر میں کمی کرنے سے روکنے کی سفارش کی جاتی ہے ۔

حد سے زیادہ کھانے اور کھانے پینے کی چیزیں

دودھ پلانے والے بچوں کے گرد اپنی خوراک تیار کریں کم‌ازکم خوراک خون کی شکر پر کنٹرول کی مدد کرتی ہے جبکہ حمل کے لئے ضروری خوراک فراہم کرتی ہے ۔ غیر روایتی سبزیوں کو زیادہ کھانے کی بنیاد بنانا چاہئے ۔

خون کے شکر میں چربی ، شکر ، شکر ، شکر ، خون اور شکر اور شکر دونوں میں عمدہ پھل شامل ہیں ۔

خون کی جلد سے حاصل ہونے والی خوراک سے پرہیز کرنا یا اس سے گریز کرنا : شکر کی مشروبات ، پھل کا رس ، شہد ، شہد ، شہد وغیرہ ۔ یہ کھانے سفید آٹے ، سفید چاول اور سفید روٹی سے بنے ہوئے کھانے والے کھانوں کو بہت زیادہ قیمتی اور زیادہ اہمیت کے ساتھ کنٹرول کرتے ہیں ۔

پھل میں شکر کے اہم استعمال کے دوران خاص طور پر شکر اور ٹماٹر فراہم کِیا جاتا ہے ۔ جب کہ پھل میں شکر کو متاثر کرتا ہے ۔

خون کے ساغر انتظام میں جسمانی طور پر تناؤ کا کردار

ورزش کرنے سے پہلے ورزش کرنے سے حمل پینے میں بہت سی عورتوں کو زیادہ مزہ آتا ہے اور اِس میں خون کا شکر زیادہ ہوتا ہے ۔

امریکی کالج آف اوبلاست اور جنکیوسٹیسٹس سفارش کرتے ہیں کہ حاملہ عورتوں کو بغیر کسی کمی کے آپس میں رابطہ رکھنے کی سفارش کرتی ہے کہ ہفتے میں کم از کم 150 منٹ تک اعتدال پسند سرگرمیوں میں مصروف رہتی ہے،

آپ کے خون میں شکر کا ٹیسٹ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے کہ کیسے مختلف اقسام اور وقت ورزش آپ کے گلوکوز کی سطح پر اثرانداز ہوتا ہے. بہت سے خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے بعد 10-15 منٹ کا پیدل چلنا مفید ہوتا ہے.

حفاظتی طور پر اختیارات کو محفوظ رکھیں

اگر آپ کو اپنے علاقے میں چلنا پڑتا ہے تو آپ کو بہت فائدہ ہوتا ہے کیونکہ آپ کا بچہ زیادہ دیر تک ورزش کرتا ہے اور آپ کو اِس لئے اِس کا زیادہ فائدہ ہوتا ہے کیونکہ اِس کے بعد آپ کا وزن کم ہو جاتا ہے ۔

حمل کے دوران شکر میں کمی کی وجہ سے خون میں شکر کی کمی ہو سکتی ہے اور حمل کی کمی واقع ہو سکتی ہے جبکہ حمل کے دوران مریض کو خون کی کمی کا خطرہ کم ہو سکتی ہے ۔

روشنی کے وزن یا مزاحمتی بینڈوں کے ساتھ مضبوط تربیت‌وتربیت مسس کو برقرار رکھنے اور انسولین حساسیت کو بہتر بنا سکتی ہے ۔

اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہو تو آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کے خطرے سے محفوظ رکھیں ۔

خون کے بغیر علاج کرنا

کھانے کے سلسلے میں وقت کا استعمال اس کے اثر کو خاص طور پر متاثر کر سکتا ہے انتقالِ‌خون کا ذیابیطس کو بالخصوص مؤثر بنا دیتا ہے کیونکہ یہ خون کے شوگر کے دوران صاف‌وصاف گلوکوز کو استعمال کرنے میں مدد دیتا ہے ۔ جب آپ کھانے کے بعد خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے تو یہ معمول آپ کے بعد خون کی پڑھائی شروع ہو سکتا ہے ۔ یہ آپ کی بڑی آسانی سے بعد خون کی ذیابیطس کی پڑھائی کو بہتر بنا سکتا ہے ۔

صبح کو ورزش کرنے سے پہلے بعض خواتین کے لئے مفید ہو سکتی ہیں، خاص طور پر اگر روزہ خون کا شوگر زیادہ تیز رفتار ہو جائے تو ورزش کرنے سے خون میں شکر کی کمی بھی پیدا ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ انسولین یا کچھ دواؤں کو لے رہے ہیں تو آپ کا خون ٹیسٹ کرنے سے پہلے اور صبح کے وقت آپ کے انفرادی جواب کو سمجھیں اور اگر آپ کو کام کرنے سے پہلے ہی تھوڑا سا سا سا سا سا سا کھانا پڑتا ہے تو اس کا فیصلہ کریں کہ آپ کو خون کیوں نہ صرف خون میں شکر کی ضرورت ہے ۔

اگر آپ روزانہ ورزش کرنے کے بعد ورزش کرتے ہیں تو آپ کا جسم اس معمول سے مطابقت پیدا کرتا ہے اور جب دوسرے عناصر آپکی ورزش پر اثرانداز ہوتے ہیں تو اس سے ورزش کرنا بھی آسان ہو جاتا ہے کیونکہ آپ کو روزانہ معمول کی بجائے اپنے معمول کا ایک خودکار حصہ سمجھنا زیادہ آسان ہو جاتا ہے ۔

جب ڈاکٹروں کی صحت بگڑ جاتی ہے

ذیابیطس اور ورزش کے ساتھ بہترین کوششوں کے باوجود بعض خواتین کو ذیابیطس کی شرح کو نشانہ بنانے کے لیے دوا درکار ہوتی ہیں۔یہ آپ کے حصے میں ناکامی کی نمائندگی نہیں کرتی—یہ صرف اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ جسم کی صلاحیت کافی ہے جو جسم کی انسولین کو گرا سکتی ہے۔جس کی شرح 10-20% خواتین کو ذیابیطس کی دوا کی ضرورت ہے اور اس میں مختلف عوامل اور سخت نشانہوں پر مبنی ہیں۔

آپ کا صحت‌بخش فراہم کِیا ہوا فراہم کِیا جاتا ہے دوا اگر آپ خون میں شکر کی پڑھائی کو فوراً جائز قرار دے دیں گے جبکہ آپکا انتقالِ‌خون کی شرحیں اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کے باوجود مختلف معیاروں کے مطابق ہوتا ہے ۔

انسولین سب سے عام دوا ہے کیونکہ یہ مقام کو پار نہیں کرتا اور اس لیے بچے کو براہ راست متاثر نہیں کیا جا سکتا، کئی اقسام کے انسولین استعمال کیے جا سکتے ہیں، جن میں کھانا کھانے سے پہلے جلدی جلدی جلدی استعمال کی جانے والی انسولین بھی شامل ہے اور زیادہ سے زیادہ دیر تک انسولین کو محفوظ رکھنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، آپ کا صحت کے لیے مناسب طریقے، است سے طے کریں گے اور شکر کے متعلقہ طریقوں پر مبنی وقت مقرر کریں گے۔

انس‌لین تھیپ کی اصلاح

انسولین کا علاج کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے لیکن مناسب تعلیم اور حمایت کے ساتھ زیادہ تر خواتین جلدی جلدی سے اس عمل سے آرام حاصل کر لیتی ہیں۔آپ کو انسولین کھینچنے، اسے درست طور پر تیار کرنے، خون کی پڑھائی اور گلوکوز پر مبنی دواوں کو تبدیل کرنے کے عمل کو روایتی ذریعے اور غیر روایتی طور پر استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ، آسانی سے استعمال کرنے کے لیے

انسولین کو مناسب اور غیر موصل میں محفوظ کرنے کے لئے انسولین کو مناسب طور پر استعمال کرنا چاہئے ۔ انسولین کو چربی ، ریڑھ کی ہڈی یا بالائی بازوؤں میں ملا کر رکھنا چاہئے ۔ روٹیٹ کے مقام پر لیپ ٹاپ پڑنے سے بچنے کے لئے ایک شرط ہے کہ وہ دوبارہ چربی کو ہضم کریں جو انسولین کو دوبارہ پیدا کر سکتی ہے اور اس سے متاثرہ انفیکشن کے لیے ہر تکلیف کو کم کر سکتی ہے ۔

خون میں شکر کا ٹیسٹ ایک بار زیادہ اہم ہو جاتا ہے کیونکہ یہ علاج معالجہ کی اصلاحات کا آغاز کرتا ہے اور اس میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت تک جانچنے میں مدد ملے ، بشمول وقت کے پہلے اور رات کے دوران اگر آپ کو کوئی تشویش محسوس ہو تو جلدی سے خون کے شوگر کو فوراً فوری طور پر کم کرنے کے لئے تیز کریں ۔

ذیابیطس کے علاج

اگرچہ انسولین بہت سے ممالک میں پہلی لائن دوا ہے، تاہم میٹ فارمین اور گلبرگہ جیسے زبانوں کو متبادلات کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، یہ دوائیں عام طور پر حمل کے دوران محفوظ سمجھی جاتی ہیں، اگرچہ وہ جگر اور انسولین کی مقدار میں کمی کر کے کام کرتی ہیں، جبکہ گلبرگہ انسولین کو مزید انسولین پیدا کرنے کے لیے منتقل کرتی ہیں۔

دانتوں کی دواوں کے استعمال کا فیصلہ کئی عناصر پر منحصر ہے جن میں خون کی شکر کے نمونے، ذاتی ترجیحات، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے تجربہ کار اور علاج کے لئے انفرادی جواب فراہم کرنے والا۔ بعض خواتین اگر زبان کی دوا سے شروع ہو جائیں اور انسولین میں اضافہ کریں تو دیگر انسولین کے ساتھ براہ راست شروع ہو جائیں، خاص طور پر اگر خون کی شکر کی مقدار بہت زیادہ ہو یا پھر fet grow grow ہوجائے تو

علاج کے لیے آپ جن دوا استعمال کریں گے ، اُن میں سے آپ کے خون کے شکر کو ہمیشہ برقرار رکھیں گے کیونکہ آپ کی صحت کے حوالے سے شکر ادا کرنے کی صلاحیت اور جسمانی سرگرمیوں کی وجہ سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا ۔

جذباتی اور ذہنی صحت کے معاملات

اکثر عورتیں اچانک خون میں شکر کو ٹیسٹ کرنے ، ہر روز کئی مرتبہ کھانے پینے اور ممکنہ پیچیدگیوں کے بارے میں محتاط رہنے اور اُن کی مدد کرنے کی ضرورت محسوس کرتی ہیں ۔

یہ بات قابل غور ہے کہ ذیابیطس کسی بھی غلطی کی وجہ سے نہیں ہوتی بلکہ زیادہ شوگر یا حمل سے پہلے کافی ورزش نہیں کرتی۔ پیدائشی ذیابیطس بنیادی طور پر حمل کے دوران میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتی ہے

خون کے شوگر ٹیسٹ اور مر جانے والے آپریشن کے لئے مسلسل درکار مدد درکار ہے کہ حمل کی بیماری یا ذیابیطس کی تکلیف محسوس ہو ۔ اگر آپ خود کو آزمائشی طور پر محسوس کرتے ہیں ، پڑھنے کی آزمائش میں مبتلا محسوس کرتے ہیں یا کھانا کے دوران پریشانی کا شکار ہو جاتے ہیں تو یہ علامات ہو سکتی ہیں کہ آپ کو مزید مدد کی ضرورت ہے ۔

ایک مددگار نظام تعمیر کریں

جب آپ کو ساتھی کارکنوں، خاندانی افراد اور دوستوں کی مدد کرنی پڑتی ہے تو آپ کے ساتھ مل کر اپنے قریبی لوگوں کے بارے میں معلومات حاصل کریں تاکہ وہ آپ کے ساتھ کیا ہو سکیں اور وہ آپ کی مدد کر سکیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کو آپ کے ساتھ مل کر بات کرنے سے گریز کرنا چاہیے،

اس بات پر غور کریں کہ ایڈز کے مریض یا تو ایک ہی طرح کے لوگوں نے کیسے ایسے ہی چیلنجز ، تقسیم اور کھانے پینے کی چیزیں تقسیم کیں اور جن کو حقیقت میں جاننے والے لوگوں کی حوصلہ‌افزائی کی جا سکتی ہے ، بہتیرے ہسپتالوں اور ذیابیطس کے مراکز ذیابیطس کے گروپز کو پیش کرتے ہیں اور اس مقصد کے لئے متعدد آن لائن اور سماجی میڈیا گروپز بھی موجود ہیں ۔

آپ کی صحت کا خیال ہے کہ آپ کے ساتھ تعاون کرنے والی ٹیم بھی آپ کے نظام کا ایک اہم حصہ ہے. سوال، فکر، یا تقرری کے لیے درخواستوں کے ذریعے باہر پہنچنے سے گریز کریں۔ اکثر فراہم کنندگان کو فوری طور پر مسائل حل کرنے کی بجائے اپنے اگلے شیڈول کے دورے تک فوری طور پر بات چیت کرنا زیادہ پسند ہے اگر آپ کو یہ محسوس نہ ہو کہ آپ کی فکر نہ ہو تو مناسب طور پر اپنا دفاع کرنا یا دوسرا رائے لینا مناسب ہے۔

خود کو محفوظ رکھنے کا طریقہ

مکمل خون کا ذیابیطس ایک غیر حقیقی مقصد ہے ۔

آپ کے حالات میں بھی اسی مہربانی اور سمجھداری سے کام لیں گے اور آپ کو ایک دوست پیش کریں گے.

یاد رکھیں کہ ذیابیطس عارضی ہے جبکہ حمل کے دوران اس میں غیر ضروری انتظامیہ کی ضرورت ہوتی ہے، اس میں اب آپ کی پرورش کے بعد بہت زیادہ حل ہوتا ہے.

لابن ، نجات‌بخش اور پوسٹ‌نگاروں کیلئے تیار

جب آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس وقت گزرتے ہیں تو آپ کی صحت کا خیال رکھنا آپ کے ذیابیطس کے پسِ‌منظر میں محنت اور بچوں کی پرورش کے منصوبوں پر بات‌چیت کریگا ۔

آپ ابتدائی کام کے دوران اپنے خون میں شکر کا امتحان جاری رکھیں گے اور جب آپ ہسپتال میں داخل ہو جائیں گے تو آپ کا خون زیادہ سے زیادہ دیکھ سکتے ہیں اگر آپ انسولین لے رہے ہیں تو آپ کی ادویات خون کی مقدار، خوراک کی کمی اور محنت کے جسمانی تقاضوں پر مبنی ہوتی ہیں، بعض خواتین کو خون میں مضبوط رہنے کے لئے غیر ضروری انسولین کی فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دیگر ان کے علاج کے ساتھ کوئی بھی انتظام نہیں کر سکتی ہیں۔

آپ کے بچے کا خون کی شکر کا جائزہ لیا جائے گا پیدائش کے کچھ ہی دیر بعد کیونکہ زچگی کے دوران ماں کے بچے کو ابتدائی گھنٹوں میں ذیابیطس کے دوران پیدا ہونے والے بچوں کو ذیابیطس کا خطرہ لاحق ہو جاتا ہے کیونکہ حمل کے دوران انسولین کی مقدار میں اضافہ ہو رہا ہے اور یہ انسولین پیدا کرنے کے فوراً بعد ردوبدل نہیں کر پاتا اور جب بچہ کو پیٹ سے باہر نکال دیا جاتا ہے تو اکثر جلدی ہی شکر کی صورت میں اس کی مدد کی ضرورت نہیں پڑتی ہے۔

خون کی نالی کے بعد

بیشتر خواتین کیلئے خون میں شکر کی مقدار فوراً واپس لوٹنے یا کچھ دیر بعد جب جگہ جگہ جگہ پر دودھ پلانے کے بعد حمل کی علامات کو کم کرنے لگتی ہیں تو ذیابیطس یا خون کی دوا کو دودھ پلانے کے بعد یہ صحیح طور پر صحیح ہو جاتی ہیں ۔

پوسٹ‌میگزین کی مدت نئے چیلنج‌خیز اور ردوبدل کا باعث بنتی ہے اور خون میں شکر کی نگرانی عموماً اپنے نوزائیدہ بچے کی دیکھ‌بھال کرنے اور زچگی سے بچنے کیلئے ایک سیٹ درکار ہوتی ہے ۔

آپ کا صحت کا خیال رکھنے والا ایک شکر گزار شخص کو 6-12 ہفتوں بعد اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے عطیہ دے گا کہ آپ کا خون میں شکر لوٹ آیا ہے. یہ ٹیسٹ بہت ضروری ہے کیونکہ کچھ خواتین حمل کے بعد بھی زیادہ خون کا استعمال کرتی رہیں گی، یہ بات اشارہ کرتی ہیں کہ اصل میں حمل کے دوران پہلے 2 شوگر ٹائپ کریں گے. یہ اہم ٹیسٹ ٹیسٹ کریں گے، اگر آپ نئے بچے کے ساتھ مصروف ہوں تو

طویل-تین صحت اور مستقبل پریجن

ذیابیطس کے مریضوں کی صحت کا مطلب ہے کہ آپ مستقبل میں قسم دوم ذیابیطس کو بڑھنے سے زیادہ خطرہ محسوس کرتے ہیں لیکن یہ کوئی غیر یقینی بات نہیں ہے ۔

اگر آپ کو مستقبل میں کسی بیماری میں مبتلا ہونے سے پہلے ہی ذیابیطس کی بیماری کا علاج کرنا پڑتا ہے تو حمل کے بعد باقاعدگی سے شوگر یا پھر زچگی کا جائزہ لینا چاہئے ۔آپ کے بچے کو ذیابیطس کے مریض کے ساتھ مشورہ کرنا چاہئے ۔

آپ کے بچے کو ذیابیطس اور قسم دوم ذیابیطس کے خطرے میں بھی اضافہ کرنا پڑتا ہے جس کی وجہ سے آپ کے پورے خاندان کے لئے صحت‌بخش کھانا اور ورزش کرنا اور اپنے بچوں کے لئے ضروری ہے کہ آپ اُن کے رویے کو بہتر طور پر استعمال کریں ؛ سبزیوں کی کثرت سے استعمال کریں ، شکر کے دانے اور کھانے پینے کی حد تک رہیں اور ورزش کریں ۔ یہ خاندانی صحت‌بخش عادات سب کو صرف اس حد تک فائدہ پہنچاتی ہیں ، جنہیں ذیابیطس کے لئے خطرہ نہیں ہے ۔

خون کے ٹیسٹ کے بارے میں سوال

مجھے کتنی بار اپنے خون میں شکر کی آزمائش کرنی چاہئے ؟

صحت کی زیادہ تر دیکھ بھال کرنے والے روزانہ چار مرتبہ جانچتے ہیں: صبح کے وقت اور ہر بنیادی کھانے کے آغاز کے دو گھنٹے بعد ایک بار روزہ رکھنے کی ضرورت ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب پہلی بار بیماری ہو، یا انسولین پیدا کرنے کے دوران۔

اگر مَیں مقررہ وقت پر آزمائشوں کو بھول جاتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ نے کچھ عرصہ تک مقررہ وقت کے بعد ایک مقررہ امتحان کو یاد رکھا ہے، تو آگے بڑھو اور امتحان میں اصل وقت کو نہ بھولو۔ اگر کئی گھنٹے گزر چکے ہوں اور آپ اگلے شیڈول ٹیسٹ میں جلدی کر رہے ہوں تو عام طور پر ناقص جانچ پڑتال کرنے اور اس کے بعد دوبارہ کوشش کریں کہ آپ کیا کچھ بھول گئے ہیں،

کیا مَیں خون میں شکر ادا کرنے کی عادت میں مبتلا ہو سکتا ہوں ؟

اگر آپ کا ٹیسٹ کرانے والا بچہ آپ کے صحت‌بخش کام میں بالکل کمی محسوس کرتا ہے توبھی جب خون میں شکر کی مقدار اچھی طرح سے کنٹرول ہوتی ہے تو اس کا مسلسل مشاہدہ کرنا ضروری ہوتا ہے کیونکہ حمل کے دوران حمل کے ہارمونز میں تبدیلی واقع ہونے کی وجہ سے حمل کے دوران زیادہ دیر تک کام کرنا کافی نہیں ہوتا ۔

اگرچہ مَیں احتیاط کیساتھ کھانا کھانے کے باوجود روزہ رکھنے والا میرا خون کیوں بلند ہے ؟

خون کا سکہ اکثر اوقات قابو میں رکھنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ یہ نیند کے دوران خارج ہونے والے ہارمونز سے متاثر ہوتا ہے، خاص طور پر یہ ہارمونز محفوظ کرنے اور انسولین کی مزاحمت کرنے کا سبب بنتے ہیں، اس کے بعد آپ خوراک کے انتخابات کے ذریعے متاثر ہو سکتے ہیں، روزہ رکھنا آپ کے بس میں نہیں ہوتا، دودھ کے لیے باقاعدگی سے استعمال کرنا اور دودھ پلانے کے لیے ضروری ہوتا ہے، دودھ اکثر کچھ عورتوں کو دودھ پلانے کے ذریعے بھی پڑھ کر سنائی جاتی ہے مگر کچھ پیچیدہ طریقے سے بھی شامل ہو سکتا ہے۔

کیا خون میں شکر کی مقدار روزبروز مختلف ہوتی ہے ؟

جی‌ہاں ، اگر آپ خون میں شکر کی پڑھائی کو اہمیت دینے کی بجائے اپنے معمول میں تبدیلی لائیں تو آپ کو مناسب طور پر نیند اور معمول کے مطابق کھانا چاہئے ۔

کیا مجھے رات کو جانچنا چاہئے ؟

رُوِن رات کو ٹیسٹ کرنے کے لئے ضروری نہیں کہ ذیابیطس صرف ایک ہی وقت میں صرف ہونے والی ذیابیطس کے لئے درکار ہو، تاہم اگر آپ سوتے وقت انسولین لے رہے ہیں تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا مریض آپکو رات کو وقت کے دوران ٹیسٹ کرنے کے لئے رات کو (کسی حد تک) ٹیسٹ کرنے کے لئے ٹیسٹ کرنے کے لئے کہتا ہے یا پھر زیادہ دیر تک روزہ رکھنے کے بعد آپ رات کو اچھی طرح سے وقت کے بارے میں معلومات دے سکتا ہے

کیا میرے خون میں شکر کی پڑھائی متاثر ہو سکتی ہے ؟

ہاں، دباؤ کو یوں حل کرتا ہے کہ خون میں شکر کو بڑھنے میں مدد دینے والے ہارمونز کی رُو سے خون کی مقدار بڑھتی ہے ۔

اگر میرا میٹر پڑھائی مجھے کیسا محسوس ہوتا ہے تو کیا نہیں ؟

اگر آپ کے پاس بلند یا کم خون کے شوگر کی علامات ہیں لیکن آپ کا میٹر پڑھ کر آپ کو لگتا ہے یا آپ کی اچھی مگر پڑھ کر آپ کی بہت زیادہ ہو جائے تو آپ کے ہاتھ صاف صاف کریں یا زیادہ صاف کریں ۔ خوراک کی کمی دوسری وجہ یہ ہے کہ آپ کی صحت اچھی ہے لیکن اگر آپ کی علامات کو ابھی بھی اچھی طرح سے سمجھنے کی کوشش کریں تو مجھے کچھ نہ لگے گا ۔

اضافی وسائل اور امداد

اس سفر کو کامیابی سے چلانے کے لیے بہت سے وسائل دستیاب ہیں -- جن میں آپکا صحت کا خیال رکھنے والا ادارہ ، آپکا یتیم خانے ، یتیم بچوں کے ماہر ، ماہرِتعلیم یا رجسٹرار ، اور رجسٹرار غذا حاصل کرنے والا ۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، تعلیمی مواد، کھانے پینے کے وسائل اور خون کی جانچ کے لیے آلات کے بارے میں جامع معلومات فراہم کرتا ہے. ان کی ویب سائٹ حمل کے دوران میں ذیابیطس کے تمام پہلوؤں پر ثبوت فراہم کرتی ہے امریکی کالج آف اوبلاست اور گنیزیاس [FLT] بھی خواتین کے ساتھ مخصوص طور پر تیار کردہ شوگر حمل حمل کے لیے فراہم کرتی ہے۔

کئی ہسپتالوں اور ذیابیطس کے مراکز میں ذیابیطس کی تعلیم کی کلاسیں پیش کی جاتی ہیں، یا پھر ان میں یا آن لائن، جہاں آپ خون کی شکر گزاری، ورزش، ورزش اور دوا انتظامیہ کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں۔یہ کلاسیں بھی دوسری خواتین کو ذیابیطس سے نمٹنے کے مواقع فراہم کرتی ہیں، جو حوصلہ افزائی اور اپنے تجربے میں کم محسوس کر سکتی ہیں۔

ذیابیطس کے انتظام کے لئے تیار کئے گئے سُرخ ذیابیطس کی تیاری خون کے شوگر کی مقدار کو آسان بنا سکتی ہے اور اس کے لئے قیمتی بصیرتیں بھی فراہم کر سکتی ہیں ۔

صحت کے متعلق لکھی جانے والی معلومات کو دیکھ کر صحت کے ماہرین کی طرف سے لکھے گئے معلومات اور عملی معلومات فراہم کر سکتے ہیں. حالیہ شائع شدہ وسائل کا جائزہ لیں جو موجودہ ہدایات اور ثبوتوں پر مبنی کام کی عکاسی کرتے ہیں. آپ کا صحت کے نگران یا ذیابیطس کے اساتذہ ایسے مخصوص عنوانات کی سفارش کر سکتے ہیں جو ان کے علاج کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ان کے علاج کے حوالے سے بھی پیش آتے ہیں۔

آن لائن حمایت کمیونٹیز، فورمز اور سوشل میڈیا گروپز جن میں ذیابیطس کے لیے مخصوص کیا گیا ہے، ہم جنس پرستوں کی حمایت اور موقع فراہم کریں جو آپ کو آپ سے گزر رہے ہیں

اپنے آپ کو علم اور عمل کے ذریعے ثابت کرنا :

خون میں شکر ٹیسٹ صرف ایک سیریز سے زیادہ ہے -- یہ ایک طاقتور آلہ ہے جس میں اس بات کا حقیقی وقتی رد عمل فراہم کیا گیا ہے کہ آپ کا جسم خوراک، عمل، دباؤ اور علاج کے لیے کیسے جواب دے رہا ہے. درست ٹیسٹنگ کی تکنیکوں کو مہارت سے استعمال کرتے ہوئے، اپنے نتائج کی تعبیر کرتے ہوئے، آپ اپنے جسم میں ذیابیطس اور بچوں کی نشو و نما کو یقینی بنانے میں سرگرم کردار ادا کرتے ہیں۔

تاہم ، یاد رکھیں کہ حمل کے دوران یہ بیماری فوری اور طویل صحت کے نتائج میں سرمایہ‌کاری کا تقاضا کرتی ہے ہر سال آپ ورزش کرتے ہیں اور ہر سال آپ کو ورزش کرتے وقت اپنے بچے کو اچھی عادات کا خیال رکھنے میں مدد دیتے ہیں ۔

خون کے شوگر ٹیسٹ پاس کرنے کی بجائے فیصلہ کرنے کی بجائے تجسس سے بھرپور طریقے سے جانچ۔ ہر پڑھنے سے آپ کے جسم کو بہتر طور پر سمجھنے اور اپنے متعلق معلومات بنانے میں مدد ملتی ہے۔اس طرح کے اعلیٰ خواندگی ناکام نہیں ہوتی-وہ سیکھنے کے مواقع ہیں جو آپ کے پاس نہیں کام کرنے اور ان کے پاس رہنے کے مواقع ہوتے ہیں.

ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنے سے مت ہچکچانا، چاہے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم، خاندان اور دوستوں سے ہو یا جن عورتوں کو ذیابیطس کا تجربہ ہوا ہو، ان کی دیکھ بھال کرنا مشکل ہے اور آپ کو صرف یہ کام نہیں کرنا پڑتا، صحیح آلات، علم، حمایت اور خود کشی کے ساتھ ساتھ ساتھ حمل اور حمل سے بھی کامیابی سے باہر نکال سکتا ہے۔

جب آپ حمل کو غیر فعال ذیابیطس کے ساتھ جاری رکھتے ہیں تو یاد رکھیں کہ آپ اہم کام کر رہے ہیں ہر بلڈ شو شو شو شو شو ، ہر ایک سوچ رکھنے والے بچے کے لئے محبت کا عمل ہے اور آپ اس شرط پر کامیابی سے کام لیں ،