ذیابیطس کے انتظام کے لئے کام میں مددگار نیٹ ورک بنانا

انسانی وسائل : ادارہ جاتی رہائش کے طالبان کے طور پر اہم اتحادیوں کے طور پر کام کرتا ہے اور آپ کے حقوق کو یقینی بنانے کے لیے. وہ کمپنی کی پالیسیوں کے بارے میں معلومات فراہم کرسکتے ہیں، اور اگر مسئلہ کھڑا ہو جائے تو

پر انحصار کرنے والے کولیگیس: انتخابی عمل جو ہمدردی، سمجھداری اور اعتماد کا مظاہرہ کر سکتے ہیں وہ آج کے دن آپ کی مدد کر سکتے ہیں، یہ ٹیم آپ کے لئے جو آپ کے لئے طبی انتظامات کے دوران، آپ کے ساتھیوں کو احاطہ کر سکتے ہیں،

صحت کی خدمات : اگر آپ کی ملازمت میں مصروف صحت کی نرسیں یا اچھی دیکھ بھال کرنے والے لوگ قابل قدر وسائل کے حامل ہیں تو یہ ماہرین طبی ضروریات اور کام کی سرگرمیوں کو سمجھتے ہیں، ان کو مناسب رہائش کے لیے موزوں دفاع بناتے ہیں۔

اعتماد کی کمی اور بحالی

ہر شخص کو ذیابیطس کے بارے میں نہیں جاننے کی ضرورت ہے اور جس کا انتخاب کرنا ضروری ہے اُس پر محتاط توجہ دیں ۔

• دوسرے حوالوں میں رازداری کا احترام کریں
• ساتھی کی بھلائی میں حقیقی دلچسپی دکھائیں
• دوسروں کی صحت کے مسائل کی حمایت کرتے ہوئے جوابی کارروائی کی ہے۔
• قابلِ‌غور ہونے کے باوجود حد سے زیادہ متوازن رہیں
• ایسے مرتبے رکھیں جو اُنہیں عملی مدد فراہم کرنے کے قابل بنا سکتے ہیں

جب آپ دوسروں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو آپ اُن کے ساتھ وقت گزارتے ہیں ۔

اپنی ضروریات پوری کرنا

مہمانوں کیلئے تیاری

جب آپ اپنے شوگر یا ساتھی کارکنوں سے بات کرنے کے لئے تیار ہیں تو تیاری کرنا اہم ہے ۔

• کونسی خاص رہائش‌گاہ کام کے دوران ذیابیطس کا انتظام کرنے میں آپ کی مدد کرے گی ؟
• آپ کو اپنی ملازمت کو بہتر بنانے کے قابل کیسے ہو سکتے ہیں ؟
• اس شخص کو نجی طور پر کیا معلوم کرنے کی ضرورت ہے ؟
• اُن کے پاس کونسے سوال تھے اور آپ اُن کا جواب کیسے دیں گے ؟
• آپ اپنی درخواست کو پورا کرنے کے لئے کن دستاویزات یا وسائل فراہم کر سکتے ہیں ؟

لیکن اپنے آجر کو یہ یقین دلانے کے لئے کہ آپ کو اپنے مالک سے معذوری کا سامنا ہے اور آپ کو رہائش کی ضرورت ہے ۔

مثبت باتوں پر غالب آنا

آپ گفتگو کو کیسے یقینی طور پر متاثر کریں گے آپ کو مسائل کی بجائے حل پر توجہ مرکوز کریں اور اپنے کام پر زور دیں اور مناسب مدد کے ساتھ اسے اچھی طرح انجام دینے کی صلاحیت پر زور دیں۔

اس طریقہ کار پر غور کیجئے: "میں کسی ایسی بات پر بحث کرنا چاہتا ہوں جو مجھے زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد دے گی۔مجھے ذیابیطس ہے، جس کے لیے مجھے اپنے خون کا شکر ادا کرنا اور دن کے دوران دوا لینا پڑتا ہے --

یہ کئی چیزوں کو نظرانداز کرتی ہے : یہ پیشہ‌ورانہ عمل کو ظاہر کرتی ہے ، ملازمت پر توجہ دیتی ہے ، مخصوص حل پیش کرتی ہے ، کام میں ذیابیطس کو نارمل انداز میں پیش کرتی ہے اور امدادی سرگرمیاں پیدا کرنے کی بجائے امدادی کارروائی کرتی ہے ۔

تعلیم کو غیرمعمولی خیال کرنا

اکثر کام کی غلط فہمیوں میں ذیابیطس کی کمی سے متعلق غلط فہمی۔ کبھی کبھی کبھی یہ کام کرنے والے شخص کو ملازمت پر لگ جاتی ہے – لیکن کبھی کبھار یہ ذیابیطس کے بارے میں آجر کی جہالت میں مبنی ہوتی ہے اور آپ کو ذیابیطس کے بارے میں غلط فہمیاں اور اس کی تربیت کرنے کی صلاحیت یا آپ کی ذمہ داری کے کام کی بابت عدالت یا عدالت کی طرف سے متعلق

دوسروں کو اپنی ضروریات کو سمجھنے میں مدد دینے کے لئے کافی معلومات فراہم کریں ۔

• ذیابیطس ایک ایسی ناقابلِ قبول شرط ہے کہ آپ کو اپنے کام کو انجام دینے سے نہیں روکا جا سکتا۔
• باقاعدگی سے نگرانی اور دواوں کا استعمال کرنے سے آپ کو صحت اور پیداوار کے ساتھ ساتھ فائدہ ہوتا ہے
• آپ سے درخواست کر رہے ہیں جو رہائش معیاری اور معقول ہے
• آپ کو مدد کی ضرورت ہے تو آپ کو عملاً رابطہ کریں گے
• مناسب انتظام کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کو اپنے کام پر کوئی خاص اثر نہیں ہونا چاہئے

اس سلسلے میں امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن یا سی ڈی سی کی مشہور تنظیموں سے تحریری وسائل فراہم کریں جیسے کہ ایک نمونے خط میں معقول رہائش کا تقاضا کیا جاتا ہے، جو ذیابیطس پر آن لائن دستیاب ہیں۔

اپنی درخواستوں پر دستخط کرنا

جب آپ کسی سے بات کرتے ہیں تو اُس کے ساتھ بات‌چیت کرنے کے لئے وقت نکالیں جس میں آپ کو اپنے حقوق کی حفاظت کرنے کی ضرورت ہے ۔

• واضح بیان کہ آپ ذیابیطس رکھتے ہیں اور اے ڈی اے کے تحت معقول رہائش کی درخواست کر رہے ہیں۔
• واضع طور پر آپ سے درخواست کی جا رہی ہے
• یہ گھر آپ کو اپنی ملازمت کو انجام دینے کے قابل کیسے بنا سکتے ہیں
• اگر مناسب ہو تو آپ کی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے کی طرف سے کوئی بھی دستاویز
• آپ کے رابطہ معلومات اور رضامندی سے مزید بات چیت کرنے کے لئے تیار

اگر آپ کے گھر میں مسئلے کھڑے ہو جائیں یا آپ کی درخواست کو پورا کرنے کی ضرورت ہے تو یہ دستاویز بہت اہم ہو سکتی ہے ۔

عملی مدد کے نظام کو بنانا

ذاتی امتحانات اور شفابخش اسپیس قائم کرنا

عملی اقدامات میں خون کے گلوکوز اور گلوکوز انسولین اور دیگر گلوکوز کی ادویات کی نگرانی کے لیے نجی جگہ فراہم کرنا شامل ہے۔یہ رہائش عمل میں ذیابیطس کی انتظامیہ کے لیے بنیادی ہے۔اس کی جگہ کو توسیع کی ضرورت نہیں ہے—ایک چھوٹا دفتر، کم از کم کانفرنس خانے یا پھر آرام دہ کمرے میں بھی کام کر سکتے ہیں، جب تک یہ نجی اور صفائی فراہم نہیں کرتا ہے۔

جب آپ اس رہائش سے درخواست کرتے ہیں کہ آپ کو کئی بار جگہ تک مختصر رسائی کی ضرورت ہے.

فریب‌زدہ پھٹنے کی وجہ سے اُنہیں بہت سی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

باقاعدگی سے خون کی مقدار کی دیکھ بھال اور دوا وقت معیاری وقفہ کے شیڈول سے مطابقت نہ رکھیں. اپنے ناظرین کے ساتھ کام کریں کہ وہ ایک ہموار وقفہ نظام قائم کریں جو آپ کی صحت کی ضروریات اور کارکردگی دونوں کو پورا کرے۔

اس میں دن بھر کئی مرتبہ کم وقفہ کرنا ، اپنے علاج کے شیڈول پر مبنی وقتی طور پر ٹوٹنا ، بلند یا کم شوگر کی علامات کو محسوس کرنے یا پھر اگر آپ معمول سے تجاوز کرنے کی صورت میں تاخیر کر رہے ہیں تو وقت نکالنا شامل ہو سکتا ہے ۔

اگر آپ کسی ایسے کردار میں کام کرتے ہیں جس کے لئے آپ کو ایک دوسرے کے لئے احاطہ کرنا پڑتا ہے تو آپ ایسے ساتھی تجویز کریں گے جو آپ کے لئے چھپا سکتے ہیں اور آپ کو پیش کر سکتے ہیں ۔

خوراک اور خوراک کیلئے تیارکردہ سامان

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے یہ بیماری اُس شخص کے لئے نقصان‌دہ ثابت ہو سکتی ہے جو اُس کی صحت کے لئے مناسب وقت اور توانائی کا خیال رکھتا ہے ۔

آپ کے کام میں ضروری چیزیں رکھنے کی درخواست کرنا، جن میں خون میں شکر کی کمی کے علاج کے لیے گلوکوز کی لوحیں یا دیگر تیز رفتار طریقے سے چلنے والے گلوکوز، صحت مند رباعیات، خون میں شکر، پانی یا دیگر مشروبات، خون کی نگرانی، انسولین اور دیگر ادویات کے استعمال کے لیے ضروری معلومات شامل ہیں۔

اگر کام کی جگہ پر کھانا مناسب وجوہات کی بِنا پر ممنوع ہے (جیسے کہ بعض ماحول میں خوراک محفوظ ہے ) تو اپنے آجر کیساتھ متبادلات تلاش کرنے کیلئے کام کریں ، جیسےکہ قریبی لابن یا مقررہ علاقہ میں سامان جمع کرنا جس کی ضرورت پڑنے پر آپ فوری طور پر رسائی حاصل کر سکتے ہیں ۔

اینٹی‌باڈیز کو بنانے کے طریقے

واضح ایمرجنسی پروٹوکولز کو قائم کرنا آپ اور آپکا آجر دونوں کو تحفظ فراہم کرتا ہے اپنے نیٹ ورک کے ساتھ ایسے منصوبہ بنانے کے لئے کام کریں جن میں شامل ہے:

• ایسے ساتھی جو جانتے ہیں کہ آپ ذیابیطس رکھتے ہیں اور بلند اور خون میں شکر کی بنیادی علامات کو سمجھتے ہیں
• اگر آپ سخت‌تر اینٹی‌ خوشخبری یا ہائی‌وے‌جی‌جی‌پی‌سی‌میا کا تجربہ کرتے ہیں تو کیا کرنا چاہئے ؟
• ایمرجنسی رابطہ آسانی سے دستیاب ہوتے ہیں۔
• ایمرجنسی کی فراہمی (جیسے کہ گواکاگن) کھلی ہدایات سے رسائی حاصل کرتے ہیں۔
• طبی امداد کے لیے درخواست دینے کے وقت قائم کرنا

ذیابیطس کے علاج کے تمام کارکنوں کو تربیت دیں جن میں بلند اور کم خون کی علامات کو تسلیم کرنا بھی شامل ہے ، ایک محفوظ اور معاون ماحول پیدا کرنے میں مدد دے سکتا ہے ۔

امدادی کام‌کاج کو فروغ دینا

سٹیج اور مس‌کوس‌شنن سے بات‌چیت کرنا

ذیابیطس کے گرد سٹیج بیماریوں کی روک تھام۔ مس‌کُنپسنس — جیسے کہ یہ یقین کہ ذیابیطس ہمیشہ غریب طرزِزندگی کا نتیجہ ہے— مدد طلب کرنے سے لوگوں کو بےحوصلہ کر سکتا ہے. فیصلہ کرنے سے لوگوں کو اپنی حالت کو کام میں لانے سے روک سکتا ہے، مؤثر نفسیاتی علاج کو مشکل بنا سکتا ہے۔

ایک انفرادی سطح پر آپ اپنے ذیابیطس کے بارے میں کھلنے ، غلط‌فہمیوں کو درست کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ ذیابیطس آپ کو پیداواری کارکن بننے سے نہیں روکا جا سکتا اور قابلِ‌بھروسا ذرائع سے معلومات فراہم کرنے سے بھی گریز کر سکتی ہے ۔

انٹرنیشنل ذیابیطس فیڈریشن میں آجروں کو تاکید کی گئی ہے کہ وہ ایسے ماحول کو فروغ دیں جہاں صحت‌بخش گفتگو محفوظ اور واضح پالیسیاں ہیں جو مریضوں کی ضروریات کو ذیابیطس سے متعلق ہیں ۔

ترقی‌پسندانہ کام‌کاج میں بہتری

اگر آپ اپنے بچے کو اچھی خوراک فراہم کرتے ہیں تو آپ اُن کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے تیار ہو جائیں گے ۔

مثال کے طور پر ، ذیابیطس کے علاج میں مفید تبدیلیاں پیدا کرنے والے لوگوں کو ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہونے میں مدد دے سکتے ہیں ۔

اے سی ڈی پی کو ایک ای سی کے ذریعے مدد فراہم کرنے ، مزدور حسنہ کے لئے ایک ہنگامی رسائی کو فروغ دینے اور کلینک میں داخل ہونے والی رکاوٹوں کو ڈی پی پی کے ٹرانسپورٹ ذیابیطس کی روک تھام اور انتظامیہ پروگرام مزدور صحت کے لئے آجر کا عہدہ ظاہر کرتے ہیں اور اس کے نتائج کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں ۔

کام‌کاج کا توازن

دباؤ کا شدید اثر ذیابیطس کو متاثر کرتا ہے، کام کی زندگی میں توازن کو اہمیت دیتا ہے۔کام دباؤ کو مردوں میں 68% زیادہ اموات (کوروناری دل کی بیماری، چوٹ یا ذیابیطس) سے منسلک کیا گیا ہے، جو موجودہ اور سابقہ سگریٹ نوشی کے فرق کے برابر ہے۔

ادارے کو کام کے اوقات کو حد سے زیادہ وقت تک محدود رکھنے کی کوشش کرنی چاہیے، نہ صرف زندگی کا توازن بلکہ صحت کے لیے صحت کا توازن قائم کرنا چاہیے، اچھی صحت کے لیے ضروری کام کے لیے، حقیقت کی میعاد اور پالیسیوں کے لیے پالیسیاں جو زیادہ کام کرنے سے قاصر رہیں۔ جب تنظیموں کو مزدوروں کو خیرباد کہنا پڑے تو ہر شخص کو فائدہ ہوتا ہے، لیکن یہ اثر ان دائمی حالات کے لیے خاص طور پر بہت ضروری ہے۔

ملازمت کرنے والے شخص کے لئے وسائل اور پروگرام

ملازمت کے لئے عطیات دینے والے پروگرام

بہت سے اداکاروں کو ملازمت کے لیے امدادی پروگرامز (ایم ایس) پیش کرتے ہیں جو خفیہ مشورے، وسائل اور حوالہ جات فراہم کرتے ہیں. یہ پروگرام ذیابیطس کے انتظام کے جذباتی پہلوؤں میں مدد دے سکتے ہیں، جن میں دباؤ کی انتظامیہ، دائمی مرض، کام کی متوازن مشکلات اور ذہنی صحت کے لیے امدادی امدادی مدد دے سکتے ہیں۔

□ سروسز مفت اور خفیہ ہیں، ان کو معاونت کے لئے بیش بہا وسائل بناتے ہیں جو ساتھی اور ناظرین فراہم کرسکتے ہیں. ان خدمات کو استعمال کرنے سے گریز کریں.

صحت کی انشورنس کے فوائد دریافت کرنا

ذیابیطس کے تعلیمی پروگراموں کے لئے اپنے کوریج ، انسولین پمپ اور دیگر ذیابیطس کی ٹیکنالوجی ، خوراک یا خوراک کی سہولیات ، دماغی صحت کی سہولیات اور نگہداشت کے سلسلے میں علاج کے سلسلے میں خاص طور پر مفید فوائد شامل ہیں ۔

ذیابیطس سے متاثرہ لوگوں کے لیے خودی کی تعلیم اور حمایت (DSMS) خدمات۔ آپ ان دو مؤثر مداخلتات میں اندراج کے لیے اندراج کے پروگرام منتخب کر سکتے ہیں۔آپ اپنے ذیابیطس کے انتظام کو پورا کرنے کے لیے چادر سروسز سے بھرپور فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

کام‌کاج کے اچھے پروگراموں میں حصہ لینا

اگر آپکا آجر اچھی صحت کے پروگرام پیش کرتا ہے تو ذیابیطس کے انتظام کے لئے مزید مدد فراہم کر سکتا ہے ۔ ان پروگراموں میں صحت کے مسائل اور تجزیے ، صحت‌بخش مسائل یا صحت‌بخش کھانے کے پروگرام ، ذیابیطس کے انتظام کے لئے بالخصوص بیماری کے انتظامات اور بیماری کے انتظامات کے پروگرام شامل ہو سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے انتظام کے پروگراموں میں شامل ہونے کے فوائد مضبوط آر آئی— علاج اخراجات کو کم کرنے ، غیرمحفوظ کرنے اور غیرقانونیت کو کم کرنے کے فوائد فراہم کرنے کے لئے فراہم کرتے ہیں. تقریباً 600 کے قریب ہفتے کے کام کرنے والوں کے ایک مطالعے نے ظاہر کیا کہ ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والوں کی نسبت زیادہ پیداوار ہے اور ایسے لوگوں سے زیادہ زیادہ خطرناک تھے جنہوں نے ایسی حمایت حاصل نہیں کی ۔

اپنی حمایت کا نیٹ ورک ہمیشہ قائم رکھیں

باقاعدگی سے رابطہ اور دوبارہ تعمیر

معاون نیٹ ورک بنانے میں کوئی وقتی کوشش نہیں ہے—یہ مسلسل سنبھالنے کی ضرورت ہے. اپنی مدد کے بارے میں معلومات کو محفوظ رکھیں، ان کی مدد کے لئے قدردانی کا اظہار کریں، اپ کو تازہ کریں کہ کیسے رہائش کا کام کر رہے ہیں، اور کسی بھی وقت یا کسی بھی فکر کے بارے میں فوراً جواب دیں۔

باقاعدہ رابطہ غلط فہمیوں کو روک دیتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ رہائش کی ضروریات کو حالات میں تبدیل کرنے کے طور پر پورا کیا جائے۔اگر کوئی کام نہیں کیا جاتا تو مایوسی کی وجہ سے جلدی جلدی بات کرنے کی بجائے جلدی کریں ۔

اصلاحی اور پروفیشنل امتیاز کو فروغ دینا

( ۱ - تیمتھیس ۵ : ۸ ) پس ، ہمیں اپنے اندر بہتری لانے کی خواہش پیدا کرنی چاہئے اور اپنے اندر بہتری پیدا کرنی چاہئے ۔

جب ساتھی اور ناظرین دیکھتے ہیں کہ رہائش آپ کی کامیابی میں مدد کرتی ہے تو وہ آپ کی ضروریات پوری کرنے اور انہیں پورا کرنے میں زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

تبدیلیاں لانے میں مدد

اگر آپ کو ذیابیطس کی بیماری ہے تو آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنی حالت میں تبدیلیاں لانے ، نئے علاج کے لئے آنے ، ملازمت کی ذمہ‌داریوں یا پھر کام کی جگہ پر دوبارہ سے کام کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

اگر آپ پوزیشن یا اداروں کو تبدیل کریں گے تو آپ کو نئے ناظرین اور ساتھیوں کے ساتھ اپنے تعاون نیٹ ورک کے پہلو دوبارہ تعمیر کرنے کی ضرورت ہوگی

مشکلات اور مزاحمت کا مقابلہ کرنا

جب غیرضروری تقاضوں کو پورا کِیا جاتا ہے

قانونی تحفظات کے باوجود کچھ آجر رہائش فراہم کرنے کی مزاحمت کرتے ہیں۔اگر آپ کی درخواست مسترد کردی گئی تو پہلے آجر کی فکر کو سمجھنے کی کوشش کریں ۔ بعض اوقات مزاحمت غلط فہمی کی بجائے غلط فہمی سے پیدا ہوتی ہے ۔اگر ضرورت پڑنے پر اضافی معلومات یا دستاویزات فراہم کرتی ہے اور متبادل رہائش فراہم کرتی ہے جو ممکن ہے کہ آجر کی پریشانیوں کو حل کر سکے۔

اگر آپ نے رہائش‌گاہ اور اپنے آجر سے ان رہائش‌گاہوں کو دینے سے انکار کر دیا ہے تو آپ اپنے آجر سے پوچھ سکتے ہیں کہ اگر آپ کے مالک نے آپ کو ذیابیطس کا انتظام کرنے اور اپنے مرتبے کے اہم کام انجام دینے سے انکار کر دیا ہے تو آپ کو کام کے ناقابلِ‌رسائی حقوق کی مدد یا ای‌میل میں قانونی امداد دینے سے انکار کر سکتے ہیں ۔

اپنے مریضوں کی مدد کریں کہ وہ کچھ قانونی حقوق رکھتے ہیں اور ان حقوق کی حفاظت کے لیے وسائل موجود ہیں۔ حوالہ جات جو اے ڈی اے کے قانونی ابلاغی پروگرام (-800-ڈی آئی اے بی اے) یا ذیابیطس میں خدشات بلند کرتے ہیں۔org/gate معاونت کے ذریعے وہ کام یا دیگر امتیازی مسائل کے بارے میں قانونی حامی بول سکتے ہیں۔

سوالات از قارئین

ذیابیطس بہت سے طریقوں سے ظاہر ہوتی ہے کہ ذیابیطس کی وجہ سے کسی شخص کو ملازمت کرنے یا اس کی ترقی کرنے میں ناکامی شامل ہے ۔

اگر آپ تعصب کا تجربہ کرتے ہیں ، جس میں تاریخ ، اوقات ، لوگوں کو شامل کِیا جاتا ہے ، وہ کیا کہتے ہیں یا کیا کرتے ہیں ، گواہ اور کسی بھی تحریری بات‌چیت کے بارے میں ۔ جو شخص یہ سمجھتا ہے کہ اُس کے ملازمت کے حقوق کی خلاف ورزی کی گئی ہے اور وہ اپنے آجر کے ساتھ تعصب کا الزام لگاتا ہے ، وہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ تعصب کا الزام بھی لگاتا ہے ۔

کام کرنے والے کے ساتھ بات‌چیت

بعض‌اوقات ایسے ساتھی جو آپکی رہائش‌گاہ کو نہ سمجھتے ہوں انہیں خاص طور پر علاج خیال کِیا جا سکتا ہے ۔

اگر آپ کو غصہ آتا ہے تو آپ اپنے ساتھیوں کو ( نجی طبی معلومات کے بغیر ) ذیابیطس کی بابت تعلیم دینے کا انتخاب کر سکتے ہیں اور بعض رہائشیوں کی ضرورت کیوں ہے ۔

مختلف کام‌کاج کے ماحول کیلئے خاص توجہ

دُور اور ہر طرف سے کام

اِس کے علاوہ ، یہ کام کرنے کے لئے کام کرنے والوں کی مدد کرتا ہے ، کام کے نیٹ ورکنگ نیٹ‌ورک ، کام اور صحت کے انتظام میں رکاوٹوں کو کم کرنے کے علاوہ ، کام کے کام کے کام کو الگ کرنے اور صحت کے انتظام میں بھی مشکلات کا سامنا کر سکتا ہے ۔

اگر آپ کسی ایسے شخص سے بات کرتے ہیں جو آپ کے ساتھ باقاعدگی سے رابطہ رکھتا ہے تو آپ کو اپنے کام اور ذاتی وقت کے درمیان واضح حدود قائم کرنے ، ایک ایسے مخصوص کام کی جگہ تیار کریں جس سے آپ ذیابیطس کی انتظامیہ کی ضرورت ہو اور آپ کے ساتھیوں کیساتھ ویلز کے ذریعے رابطہ رکھیں ۔

ملازمت اور وقت کا تعیّن

اگر آپ کو نیند کے دوران کھانا کھانے اور دوائیوں کے شیڈول میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہے تو آپ ذیابیطس کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے روک سکتے ہیں ۔

اگر آپ کام میں تبدیلیاں کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ساتھ اپنے شوگر کے انتظام کے مطابق کام کریں ۔

جسمانی طور پر ایوب کی تلاش

ذیابیطس کے لیے جسمانی مشقت میں شامل تمام تر مسائل خون کے شکر گزار پر اثرانداز ہوتے ہیں، بعض اوقات غیر لمس اور دواوں پر پابندی لگا دی جاتی ہے، خوراک کی دیکھ بھال اور جلدی سے استعمال کی جاتی ہے، خون کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ تر وقت اور جسمانی سرگرمیوں کے بعد زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے استعمال کرنا، اگر آپ علامات کو محسوس کرنے کے لیے ڈاکٹروں سے رابطہ کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے پلانے کے مقصد کو پورا کرنے کے لئے زیادہ بہتر طریقے کو استعمال کر سکتے ہیں۔

حفاظتی مقام

ذیابیطس کے مریضوں میں ایک عام مسئلہ یہ ہے کہ مریض دوسرے کارکنوں کو بھی خطرہ پیدا کرتا ہے ۔

اگر آپ کسی محفوظ مقام پر کام کرتے ہیں تو اپنے ذیابیطس کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کریں، اپنے ذیابیطس کنٹرول کے متعلق اپنے ڈاکٹر کی نگرانی کرنے، نگرانی کرنے اور ان کی کارکردگی کو روکنے کے بارے میں اپنے آجر کو یہ تعلیم دیں کہ جدید ذیابیطس کس طرح لوگوں کو حفاظتی طور پر تمام پوزیشن میں کام کرنے کی طاقت دیتی ہے۔

آپ کی ملازمت کی جگہ پر صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کا کردار

ذیابیطس کی کُل‌وقتی خدمت

ذیابیطس کے مریضوں کو ملازمت پر رکھنے اور ملازمت کے سلسلے میں اپنے علاج‌معالجے کو مؤثر بنانے کے لئے آپ کی صحت‌وتربیت کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اپنے کام کے شیڈول میں ذیابیطس کو برقرار رکھیں اور اگر آپ کو ملازمت کے سلسلے میں مناسب مشورے دئے جائیں تو آپ کے لئے تحفظ فراہم کریں اور اگر آپ کام کے سلسلے میں کام کرنا چاہتے ہیں تو آپ کے لئے آپ کی سفارش کریں ۔

اگر آپ کو کسی بھی کتابچہ میں ایسے لوگوں سے رابطہ کرنا چاہئے جو آپ کو اپنے خون کی بیماریوں سے شفا پانے کی اجازت نہیں دیتے تو آپ اُن سے پوچھ سکتے ہیں کہ وہ کب تک علاج کریں گے ۔

غیرمتوقع دستاویزوں کی تصدیق کرنا

اس دستاویز میں ذیابیطس کی تشخیص کی تصدیق کرنا شامل ہے کہ کیسے ذیابیطس کو بغیر رہائش ، مخصوص رہائش کے کام انجام دینے کی صلاحیت پر اثرانداز ہوتا ہے اور یہ کیسے آپ کو اپنی ملازمت کو مؤثر طریقے سے انجام دینے کے قابل بنا سکتے ہیں ۔

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے کام کرنا آپ کی صحت کے حوالے سے واضح ، مخصوص اور ضرورتوں پر مرکوز ہے تفصیلات طبی معلومات کی بجائے آپ کی رہائش کی درخواست کو پورا کرنے کے لئے کافی معلومات فراہم کرنا مقصد ہے

تعمیری نیٹ ورکس کی مدد کرنا

ذیابیطس کے دیگر ملازموں سے رابطہ کرنا

اگر آپ کے پاس ذیابیطس کے دیگر کارکنوں کے پاس دیگر کام کرنے کی جگہ ہے تو وہ اپنے خاص کام کے ماحول میں ذیابیطس کو منظم کرنے کے منفرد چیلنج سمجھ سکتے ہیں ، ایسے لوگوں کو بھی شریک کر سکتے ہیں جو اُن کے لئے کام کر چکے ہیں ، اُن کے لئے اجتماعی طور پر بہتر رہائش‌گاہ یا پالیسیاں تیار کرنے کیلئے تیار ہوں اور ایسے لوگوں کی جذباتی حمایت کریں جو آپ کے تجربے کو واقعی سمجھ نہیں پاتے ۔

اِس سلسلے میں ایک غیرمتوقع حمایت یا باقاعدگی سے صحت‌مند لوگوں کے لئے امدادی جماعت کا حوالہ دیں ۔

کلیسیا میں تعاون کرنا

آپ کی ملازمت کے علاوہ بیرونی ذیابیطس کے کمیونٹیز امداد، مشورے اور وسائل فراہم کر سکتے ہیں۔انکارپوریٹڈ فورمز اور سوشل میڈیا گروپ، مقامی ذیابیطس کے لوگوں کے لیے حمایت، آپ کے میدان میں ذیابیطس کے لوگوں کے لیے پروفیشنل تنظیمیں اور امریکی ذیابیطس کی تنظیموں جیسے کہ تمام قابل قدر تعلقات اور معلومات فراہم کرتی ہیں۔

یہ بیرونی نیٹ ورک منظر کشی، مسائل کی جگہ پر کام کرنے کے چیلنجز میں مدد دے سکتے ہیں اور آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ کام میں ذیابیطس کو کم کرنے میں تنہا نہیں ہیں۔

کامیابی حاصل کرنا اور ذمہ‌داری لینا

اپنے معاون نیٹ ورک کو پہلا درجہ دیں

اگر آپ کو اپنے ناظرین اور کلیدی ساتھیوں سے رابطہ کرنا ہے، چاہے آپ کو ہمیشہ تک رہائش کی ضروریات پوری کرنی پڑے، یا پھر آپ کے کام میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں یا نہیں،

اگر ان سوالوں کے جواب دینا نہیں ہے تو یہ تبدیلی لانے کا وقت ہے. اس میں مزید سکونت کا مطالبہ کرنا، اپنے تعاون نیٹ ورک کو وسعت دینا، موجودہ معاونین سے مسائل کو بات کرنا یا بیرونی مدد طلب کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

صحت اور ملازمت کی ذمہ‌داری

آپ دونوں کا خیال ہے کہ آپکا مددگار نیٹ ورک مؤثر ہے یا نہیں ، آپ کو خون میں شکر کا کنٹرول حاصل ہے اور آپ کام کے دوران میں نشانہ بنانے کے قابل ہو سکتے ہیں ، مریضوں کی عدم موجودگی سے متعلقہ بیماریوں کے دنوں یا غیر موجودگی ، دباؤ کی حدیں جن میں ذیابیطس ، ملازمت کی کارکردگی اور ردِعمل کو کنٹرول کرنے اور مجموعی ملازمت تسکین اور فلاح‌وبہبود کو کام میں لانے کے قابل بناتی ہیں ۔

ان علاقوں میں موجود مصنوعات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی حمایت کا نیٹ ورک کام کر رہا ہے. ڈی سائیکلوں پر تبدیلی کی ضرورت کی تجویز پیش کرتی ہے۔

نظام‌اُلعمل کی تبدیلی کیلئے انتخاب

کام کی جگہ پر کام کرنے والے لوگ

جب آپ نے اپنا تعاون نیٹ ورک قائم کیا ہے تو ذیابیطس یا دیگر دائمی حالات کے ساتھ تمام کارکنوں کو فائدہ پہنچانے والی تبدیلیوں کے لئے استعمال کرنا ، دائمی صحت کی حالت میں ملازمت کرنے والوں کے لئے رسمی پالیسیوں کو نافذ کرنا ، اچھی کارکردگی کا اظہار کرنا ، معذوریوں کے انتظام کی حمایت کرنا ، یا پھر صحت کی انشورنس کو وسیع پیمانے پر تحفظ فراہم کرنا شامل ہے ۔

ملازمت کی جگہ پر مریضوں کو ذیابیطس کی مدد کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ عملی اقدامات میں خون کے گلوکوز اور گلوکوز انسولین اور دیگر گلوکوز کی ادویات کی نگرانی کرنے کے لئے نجی جگہ فراہم کرنا؛ طبی تقرریوں کے لیے وقت نکالنا؛ ذیابیطس کی تعلیم تک رسائی کرنا؛ اور ذیابیطس کی مدد کے لئے کام کی پالیسیوں کو قائم کرنا،

اپنی کہانی کی اطلاع

یہ بات شاید کام‌کاج کے تقریبات یا صحت کے مسائل میں حصہ لینا ، مختلف اختلافات اور عدمِ‌توجہی کے بارے میں گفتگو کرنا ، ذیابیطس کے ساتھ دیگر کارکنوں کو گواہی دینا یا پھر گواہی دینے کے وقت تقریر کرنا شامل ہے ۔

آپ کی آواز صحت کے دائمی حالات کو برقرار رکھنے کیلئے کام کی جگہ پر زیادہ معاون بنانے میں فرق کر سکتی ہے ۔

مستقبل میں ایڈز کی بیماری کی حمایت کرنا :

تکنیکی اور اقتصادی تبدیلیوں کا شکار

ذیابیطس کی ٹیکنالوجی میں بچوں ، نوجوانوں اور ملازمتوں کی جگہ پر ذیابیطس کی سہولیات کو بہتر بنانے کے لئے ڈیٹا بھیجنے والے ڈاکٹروں کی ایک کتاب میں یوں بیان کِیا گیا ہے : ” اگر آپ کو کوئی خاص کام کرنا پڑتا ہے تو آپ کو اِس کے لئے زیادہ وقت نکالنا چاہئے ۔

مثال کے طور پر ، مسلسل گلوکوز کی نگرانی میں انگلیوں کی ٹیسٹنگ کی فریکشن کم کرنے کے لئے استعمال کی جا سکتی ہے لیکن ڈیوائس کے خطرات کو کم کرنے یا پھر گلوکوز کے لئے درکار جواب دینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

کام‌کاج کا آغاز

معذوری کے حقوق کے بارے میں علم بڑھانے ، مزدوروں کی صحت کی مدد کرنے اور ملازمت کی جگہ پر کام کرنے کی جگہ پر کام کرنے کی عادت میں اضافہ کرنے سے زیادہ لوگ زیادہ معاون ماحول میں بہتری لا رہے ہیں ۔

جیسے جیسے ذیابیطس اور دیگر دائمی حالات میں مبتلا لوگ اپنی ضروریات کے بارے میں بات کرتے ہیں اور اپنی صلاحیتوں کا اظہار کرتے ہیں ، کام کی معاونت بہتری کا باعث بنتی ہے ۔

تعاون : مدد کے ذریعے تسلی پانا

ذیابیطس انتظامیہ کے لیے کام میں معاون نیٹ ورک بنانا صرف رہائش کے بارے میں نہیں ہے -- یہ آپ کو ایک ایسا ماحول بنانے کا ارادہ ہے جس میں آپ ماہرانہ اور ذاتی طور پر ترقی کر سکتے ہیں. کام کے ماحول یا شیڈول کے لیے چھوٹے تبدیلیاں: غیر واضح اور موجودہ عوامل کے باوجود (جب کوئی کارکن کسی طبی بیماری کے باوجود کام میں رکاوٹ ڈالتا ہے).

اس میں اپنے قانونی حقوق کی سمجھ حاصل کرنے ، مدد‌شُدہ اشخاص کی شناخت کرنے ، مؤثر رہائش‌گاہ پر عمل کرنے اور وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ اپنے تعلقات کو قائم رکھنے کے لئے بھی حوصلہ‌افزائی ، رابطہ اور دیگر معاملات کی تلاش میں ہونا شامل ہے ۔

یاد رکھیں کہ آپ کو صحت کی ضروریات پوری کرنے کے لئے ایسے ماحول میں کام کرنے کا حق حاصل ہے جو آپ کی صحت کے لئے ضروری ہے. مریضوں کے پاس یہ قانونی حق ہے کہ وہ اپنے فائدے کی بنیاد پر اس کا جائزہ لیں، ان کے کام کے لئے ضروری رہائش اور تفریق کے لئے ضروری ہے، صرف کام میں ذیابیطس کا انتظام نہیں کرنا چاہیے اور نہ ہی آپ کو صحت اور پیشہ ورانہ زندگی کے درمیان کوئی چارہ ہونا چاہیے۔

اگر آپ اپنے بچوں کو اچھی طرح سے سمجھنے کی کوشش کریں گے تو وہ آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزار سکیں گے ۔

آپ کو اپنے بچوں کو ایک ایسے شخص سے بات کرنے کا موقع ملتا ہے جو آپ کی مدد کرتا ہے یا پھر آپ کے کام میں اُس کی مدد کرتا ہے ۔

آپ کے صحت کے معاملات۔ آپ کے کیریئر کے معاملات۔ آپ کو دوسرے نیٹ ورک کے ساتھ ایک کو قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے.