ذیابیطس کے مسائل کیوں پیدا ہوتے ہیں

ذیابیطس کے مریضوں میں ذیابیطس کی بیماری کی علامات بھی زیادہ ہوتی ہیں ۔ جب آپ میں ذیابیطس کا مرض ہوتا ہے تو آپ کے جسم میں شکر کو زیادہ مضبوط بنانے اور زیادہ مقدار میں توازن برقرار رکھنے کی صلاحیت زیادہ مضبوط ہو سکتی ہے ۔

اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کو دردِشقیقہ ، ملیریا اور خون کی بیماری کے ذریعے سانس لینا پڑتا ہے ۔

تاہم ، ایسے حالات ہیں جن میں الیکٹرولیٹ پانی ایک مفید متبادل ہو سکتا ہے ۔ یہ سمجھنے میں کہ خون میں کیسے اضافہ ہوتا ہے اور کیسے خون کے شکر کو قائم رکھنے اور پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے کیا جا سکتا ہے ۔

خون میں شکر کی مقدار کے علاوہ ، پانی کی مدد سے توانائی کی سطح ، جسم میں موجود تمام مسائل کو کم کرنے اور اُن کے ساتھ جوڑوں کو پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے ۔

ذیابیطس کی وجہ سے جسم میں موجود بیماریوں کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے ۔

ہائی بلڈ شکر (ہائیپرلکسمیا) کے ذریعے گردوں کو زیادہ مقدار میں شکر ادا کرنے کا باعث بنتا ہے، ایک ایسا عمل جو پانی کو اپنے ساتھ ملانے والا ہوتا ہے، خاص طور پر سوڈیئم اور ٹماٹر کے نقصان کا باعث بنتا ہے۔

کیا اِس پانی کو اِستعمال کِیا جا سکتا ہے ؟

الیکٹرولٹ پانی میں موجود پانی ہے جس میں بجلی کا چارج ہوتا ہے، بے شمار مرکبات کے لیے ضروری ہے ان معدنیات میں سوڈیئم، کیمیائی مرکبات، کیمیائی مرکبات، کلوروید، فاسفیٹ اور برفانی مرکبات شامل ہیں۔بعض برتن اور ماخذ میں قدرتی طور پر مائع یا چشمہ شامل ہوتے ہیں جبکہ دیگر صنعت کے دوران دیگر اشیاء شامل کیے جاتے ہیں۔

تجارتی طور پر دستیاب الیکٹرولیٹ پانی اکثر ایک متوازن مرکب پروڈیوس ہوتا ہے جس کی طرح جسم معتدل سرگرمی کے دوران کھو جاتا ہے ۔

قدرتی ذرائع جیسے ناریل پانی اور پانی کے بہاؤ میں بھی الیکٹرولیٹس ہوتے ہیں لیکن وہ قدرتی شوگر کے ساتھ آتے ہیں ۔ ذیابیطس کے لوگوں کے لیے ذیابیطس کے لیے، گلوکوز کے مواد کے معاملات کا جائزہ لینا ضروری ہے ۔

کلیدی اِختیار اور اُن کے کردار

  • ] سیمیئم – Regulates sidult and بلڈ پریشر۔ دماغ کے اندر موجود نالیوں اور پٹھوں کے لیے ضروری ہے۔
  • پوٹسئم – حمایت دل کی کارکردگی، مستورات اور خون کے دباؤ پر سوڈیئم کے اثرات کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
  • Magnesium – توانائی کی پیداوار میں عدم توازن، مستورات کی آرام اور خون کے گلوکوز کنٹرول میں کمی۔ کم ہیماکسی انسولین کی مزاحمت اور بدترین گلیسیمک کنٹرول سے جڑے ہوئے ہیں۔
  • Calcium – ہڈی کی صحت، مستورات اور ناک سگنلنگ کے لیے ضروری. اس کے علاوہ انسولین کے سیکرٹری میں بھی کردار ادا کیا جاتا ہے۔
  • Chloride – سوڈیئم کے ساتھ چلنے والے عملے میں کیمیائی توازن اور پیٹ کے ایسڈ کی پیداوار برقرار رکھنے کے لیے کام کرتے ہیں۔
  • Phosphate – توانائی ذخیرہ (ATP)، ہڈیوں کی قوت اور سیلر سگنلنگ کے لیے اہم۔
  • Bicarbont – معاونات خون میں پی ایچ توازن برقرار رکھنے والی توانائییں، اکثر اناکیڈ یا ریڈیز مصنوعات میں شامل ہوتی ہیں۔

کیا ڈی‌بی‌بی‌اِنس پانی پی سکتے ہیں ؟

جی ہاں، ذیابیطس کے لوگوں کو الیکٹرولیٹ پانی پینے کا عمل تو ہو سکتا ہے لیکن اسے احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہیے اور مناسب استعمال کرنا چاہیے۔ زیادہ تر روزانہ پانی کے لیے پانی محفوظ رہتا ہے.

جب ذیابیطس کے لئے اِن کا پانی استعمال کِیا جاتا ہے

طویل جسمانی سرگرمیوں (ایک گھنٹے سے زیادہ وقت ) کے دوران جسم کو دودھ پلانے سے الیکٹرولیٹس کو نقصان پہنچاتا ہے ۔

اگر آپ کو پیٹ کی کسی بیماری میں مبتلا ہو یا آپ کو پیٹ کے اندر موجود کھانے کے دوران کھانا پکانے کا تجربہ ہو تو الیکٹرولیٹ پانی صاف پانی سے محروم ہو جانے اور مؤثر طریقے سے اس میں موجود پانی واپس لانے میں مدد کر سکتا ہے ۔

بعض تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ خون کی مقدار میں اضافہ ہونے کے بعد مریض کو زیادہ خون کی مقدار اور غریبوں کے ساتھ ساتھ رہنے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

خطرات اور خطرات

پانی نہیں تمام الیکٹرولیٹ پانی ذیابیطس- دوستانہ ہیں بہت سے تجارتی اختیارات چینی، ہائی رائز سے بنے مکئی کی سُرخ رنگ کے شکر گزار یا مصنوعی میٹھا شکر گزار ہیں جو خون میں شکر یا چربی کو خراب کر سکتے ہیں ہمیشہ ایسی مصنوعات کو پڑھیں جن میں صفر یا بہت کم شکر گزار اور کوئی کار بھی شامل ہو۔

اگر آپ کو خون میں شکر کی کمی ہو تو آپ کو خون کے بغیر خون کے اجزا کو استعمال کرنا چاہئے ۔

اگر آپ کے پاس پینے کے مسائل میں اضافہ کرنے سے پہلے ہی صحت کے ماہر سے مشورہ کریں گے تو آپ کو بھی احتیاط برتنی چاہئے ۔

شہد کے میٹھا دودھ دودھ ایک ڈبل تلوار ہے جبکہ وہ پینے کے شوگر کو آزاد رکھتے ہیں، کچھ لوگ دودھ پینے کے لیے پریشان، سر درد یا شہد کے لیے دلچسپ ہوتے ہیں. سوگر مشروبات جیسے کہ rythrital کے لیے بار بار گیس اور بِنجن کا سبب بن سکتے ہیں، خاص طور پر حساس افراد میں اسٹوی اور میوؤں کا پھل اچھی طرح ادا کیا جاتا ہے لیکن انفرادی طور پر اگر شوگر پینے کے بعد شوگر یا پسینہ پینے کے لیے چیک کریں تو اس میں دوسرے تیز کاروں کا جائزہ لیا جا سکتا ہے۔

ذیابیطس-فریسیکل الیکٹرولیٹ واٹر کا انتخاب کیسے کریں

اِن ہدایات پر عمل کریں تاکہ آپ کسی محفوظ طریقے سے اِختیار کر سکیں :

  • مزید شکر کے لیے Chek: [1] لیبل پر "0g شوگر" تلاش کرنا۔ جیسے اجزا جیسے چینی، شہد، ایک چاول، بھورے چاول یا پھل کی توجہ۔
  • مصنوعی میٹھا بنانے والوں کے لیے ] اسٹویا، میوات یا سِراول عام ہیں. شوگر شراب پینے سے گریز کریں اگر آپ کے پاس ہے یا اکثر شراب پینے کے مسائل ہیں تو اس میں اکثر استعمال ہوتا ہے مگر بڑی مقدار میں جی آئی مصیبت کا سبب بن سکتا ہے۔
  • Sidium سطح: ایک عام الیکٹرولیٹ پانی کے پاس 50–120 mg سوڈیئم فی 8 اوز خدمت گزار. اعلیٰ مقدار ( 200 mg) صرف اس صورت میں درکار ہوتی ہے اگر آپ تیز ورزش یا حرارتی کشش سے پسینہ رکھتے ہوں۔
  • پوٹسسیم مواد : [1] تلاش کریں 50–150 mg فی خدمت گار۔ بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے اگر آپ فکر مند ہوں یا کچھ دواؤں کو لے لیں. آجکل ٹماٹر کی سفارش بالغوں کے لیے 2600–3400 mg ہے، لیکن زیادہ لوگ خوراک سے کافی حاصل کرتے ہیں۔
  • کوئی اضافی رنگ یا تزئین:] ان میں کوئی بھی فائدہ نہیں ہوتا اور حساس افراد میں رد عمل پیدا ہو سکتا ہے. FD&C رنگوں کو کچھ لوگوں میں ہائیپر کیپرنگ اور انفنٹری سے منسلک کیا گیا ہے۔
  • شکل کا جائزہ لیں: تیار شدہ بوتلوں میں سہولت ہے مگر زیادہ خرچ اور کمی واقع ہوتی ہے. پاونڈ یا تختہ (Nun, Ultma, LMN) آپ کو قوت پر کنٹرول کرنے اور عام طور پر چینی کے لیے آزاد ہونے کا موقع دیں۔

مقبول برانڈز مثلا سمرٹ واٹر ، ، Essentia، ، پرومل صفر [[FLT]] [Parob] [FLT] کے ساتھ]، دودھ پلانے کے لیے زیادہ تر پانی کے ذخائر اور شکر کے لیے استعمال کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے[حوالہ درکار]۔

ذیابیطس کے لیے دیگر بیورجنز

عام مشروبات سے گریز کرنا اہم بات ہے : آپ کی زندگی اور خون کے شوگر کے نشانوں پر غور کرنے سے آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کس قسم کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں ۔

  • Plain پانی – Zerocult, carbs, یا Electrolytes. روزمرہ ھدری کے لیے بہترین. Electrolytes کو غذا سے آنا چاہیے۔
  • Electrolyte پانی (Sugar-Free) – Adts Sodium, Philipal. اچھی طرح سے ورزش یا بیماری کے لیے اعتدال پسندی کے لیے یا بیماری کے لیے. منیمال کو صفر کربلا تک جانا.
  • سپورٹس مشروبات (مثلاً، گیٹری، پاورڈ) – تیز بخارات کے لیے تیار کرنا اور الیکٹرولیٹس کے لیے تیار کرنا / تیز ورزش کرنا / سخت ورزش کے دوران میں شکر گزارہ کرنا ۔ 20-oue میں شکر کا خون کا اخراج کرنے کے لیے 34 گرام کا استعمال کرنا۔ اگر آپ بلند ترین سرگرمیوں میں مصروف نہ ہوں تو ان کھیلوں کو زیادہ وقت میں نہ رکھنا پڑتا ہے نہ تو آسانی سے استعمال کرنا اور نہ ہی ان کا انتخاب کرنا، نہ ہی انتہائی موزوں طور پر پانی کا انتخاب کرنا ہے۔
  • [Homemade Electrolyte پانی [[]] – کمیت اور مکمل طور پر قابلِ استعمال۔ سادہ سالمات : 1 کپ پانی + نمکین نمک + symptic squilum + sympticle squilation of کیمیائی مرکبات (No Salt) + Styria کو ملانے کے لیے screature, sidum, and no no no no no Carbject). prophantssssssssss -
  • میلک اور پلانٹ-باسڈ دودھ – غیر زہریلی مونگ پھل یا سوئے دودھ میں چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے ہوتے ہیں (کلیم، ٹماٹر) اور کرکوں میں دودھ کے لیے چربی (-3g)۔ کا کھانا بھی تیار کیا گیا ہے مگر ایک گرام کا کھانا جس میں چربی کے لیے جلدی سے نہیں لگایا جا سکتا، دودھ کے لیے کھانا بھی تیار کیا جا سکتا ہے، مگر دودھ کے لیے دودھ کا ایک گرام کا استعمال بھی بہت جلدی سے استعمال کیا جا سکتا ہے، مگر دودھ کے بعد میں جلدی کھانا بھی شامل نہیں کیا جا سکتا ہے، دودھ کے لیے کھانا بہت جلدی جلدی جلدی کھانا چاہیے اور دودھ نہ کھانا چاہیے۔
  • Flavored Seltzer یا Conferling پانی – صفر شوگر اور کچھ شامل انتخابی اشیاء (مثلاً لاکروکس، سپینر)۔ قدرتی خوشبوؤں کے لیے چیک کرنا؛ وہ عام طور پر محفوظ ہوتے ہیں مگر کم انتخابی متبادل فراہم کرتے ہیں۔
  • شکاگوی مشروبات (سُڈا، لیموناڈ، جوائس) – ان مکمل طور پر ان چیزوں سے گریز کریں جن سے خون کی شکر کی مقدار تیز ہو اور کوئی فائدہ نہ ہو ۔

ذیابیطس کے انتظام کیلئے عملی دفاعی ٹیپ

یہاں hydrated محفوظ رہنے کے لیے قابل عمل ہیں:

  • دن بھر میں Drink پانی – اپنے میز پر ایک بڑی بوتل رکھیں یا پھر اسے چلانے کے دوران باقاعدہ چلنے کی بجائے اسے باقاعدہ استعمال کریں۔ Species کی بجائے 8-10 کپ (64-80 اوس) کے لیے، مگر سرگرمی، ماحول اور انفرادی ضروریات کے لیے موافقت۔
  • Setty Laws – ہر گھنٹے میں شیشے کو پینے کے لیے فون ایپ یا ڈرم استعمال کریں تو بہت سے پیڈمٹر یا services میں ہائیڈیز کی سہولت شامل ہے۔
  • قدرتی طور پر پانی – Add nows of Qacmber, Monicous, and تازہ مریخ پر مختلف پانی کے لیے صاف پانی کے بغیر مختلف قسم کے برتنوں کے لیے. انفصام کے ساتھ ساتھ کھانا (fuse)۔
  • مینارِ عامہ (Mororn medration) [[ – ڈارکِک، خشک منہ، تھکن، تھکن اور کمیتِ پیداوار ظاہر کرتی ہے کہ آپ کو بخارات کی ضرورت ہے. چیک رنگ: زرد رنگ = اچھی طرح سے زرد رنگ؛ سیاہ رنگ = نرم رنگ والا رنگ؛ بھورے رنگ یا سرخ رنگ = سخت خون یا خون (جو طبی امداد دیتا ہے)۔
  • [Account for scount for somens for someths for s پانی – Unuche teach, Broth, Sui-free Glatin, and Creat tables sidedation. Trak اگر ان میں کربلا ہے تو ہربل چائے (permint, Chamile) بہت ہی اچھے عام انتخابات ہیں۔
  • Adex for act for symply for and موسمیات – گرم ماحول میں وقت گزارنے یا خرچ کرنے کے بعد، اضافی پانی پینے کا منصوبہ بنائیں اور اگر عمل 45 منٹ سے زیادہ ہو تو خود کو تیز کرنے سے پہلے اور بعد میں خود کو تیز کریں؛ 2% وزن کا شدید شدید کمی؛
  • شراب سے پرہیز کرو – کوس اور چائے درمیان میں عمدہ ہیں لیکن ان کے پاس ہلکا سا پانی ہے. پیری ان کے ساتھ برابر پانی پینے سے گریز کریں- ان میں اکثر بلند فشار خون، شوگر اور خون کے دباؤ کو کم کرنے والے سٹیم سیلز ہوتے ہیں۔
  • پری-ہیدات قبل ورزش – پانی کا 16-20 اوس چند گھنٹے قبل اور دوسرا 8-12 اوورز 15 منٹ قبل۔ اس سے کام کے دوران میں ہونے والے خطرناک واقعات کا امکان کم ہوتا ہے۔
  • [FLT] سلفر الیکٹرولیٹ پانی حکمت – اسے واپس کرو جہاں آپ صرف پانی سے زیادہ ضائع ہو جاتے ہیں، اس پر روزانہ انحصار نہ کریں کیونکہ مسلسل حد سے زیادہ مقدار میں سوڈیئم یا کیمیائی مرکب نقصان ہو سکتا ہے۔

خاص توجہات: قسم 1 vs. قسم دوم ذیابیطس (انگریزی:

قسم 1 ذیابیطس ، ڈی کیو این کا خطرہ خاص طور پر خطرناک بناتا ہے. بیماری یا بلند فشار خون کے دوران، جسم تیزی سے خارج کرتا ہے.

قسم دوم ذیابیطس ، وزن اکثر ترجیحی ہوتا ہے، وزنی مقدار کے ساتھ ساتھ پانی زیادہ وزنی کمی کی حمایت کرتا ہے اور بہت سے دیگر مشروبات میں پائے جانے والے شوگر کو بھی روک سکتا ہے جو بعض اوقات بلند خون کے جگر کو خراب کرنے میں مدد دیتا ہے، اکثر لوگ ذیابیطس کے مرض میں بھی مبتلا ہوتے ہیں اور مناسب طور پر چربی کی مدد بھی کرتے ہیں۔

کے ساتھ والے لوگوں کے لیے،diabetic neropathy، قائم رہ کر، ہائیڈروجن کی مدد کرتا ہے، جیسا کہ گلوکوز اور ٹماٹر براہ راست انفنٹری سگنل منتقلی میں ملوث ہیں. میگنس کی کمی غریب گلیسمی میں عام ہے اور خراب پانی کی کمی۔ الیکٹرومنگ (جیسے پانی، دودھ وغیرہ کے ذخائر، وغیرہ کے لیے مفید اور سب سے بہتر پتے باقی رہ سکتے ہیں۔

ذیابیطس اور جِلد کی ذیابیطس

ذیابیطس یا ذیابیطس کی حامل خواتین کو زیادہ خون کی مقدار اور میٹابولیکی تقاضوں کی وجہ سے پانی کی ضرورت بڑھ گئی ہے ۔

بچے اور ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں۔

ذیابیطس کے ساتھ فعال بچوں کے لیے خاص اہمیت کی حامل ہے. غیرflowered Electrolyte پانی کھیلوں کے کاموں کے لیے ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے لیکن بہت سے بچے خوشبودار نسخے کو ترجیح دیتے ہیں. اگر ممکن ہو تو ممکن ہے کہ ان کے پاس مصنوعی خوشبودار مشروبات ہوں. گھر کے انتخاب کے لیے برانڈوں کو ترجیح دی جا سکے، چاہے وہ بچوں کو قدرتی دودھ پلانے کے طور پر استعمال کریں. یہ بیماری والدین کے ساتھ جنسی تعلقات میں بچوں کے لیے بھی زیادہ خطرے کا باعث ہے، اس لیے کہ وہ دودھ پلانے کے ذریعے دودھ پلانے کے بارے میں مناسب حل کریں۔

جب ڈاکٹر کو مشورہ دیا جائے

اگر آپ دائمی طور پر لگنے والی بیماری ، دل کی ناکامی یا بےقابو ہونے کی وجہ سے صحت کے مسائل کا شکار ہیں تو وہ باقاعدگی سے الیکٹرولیٹ پانی پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے والے کسی محفوظ سوم اور خون کے دباؤ پر مشورہ دے سکتے ہیں ۔

اسی طرح ، اگر آپ کافی حد تک ورزش کرنے کے باوجود بھی اکثر جِلد کا تجربہ کرتے ہیں یا ورزش کے دوران شکر کا انتظام کرنے میں مشکل پیش آتی ہے تو رجسٹرڈ غذا یا ذیابیطس کے ماہرین آپ کے ھدریشن پلان کو استعمال کرنے میں مدد دے سکتے ہیں ۔

یاد رکھیں : جب آپ کے جسم میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے تو ذیابیطس کے دوران زیادہ‌تر لوگ سادہ پانی جمع کرتے ہیں اور پھل اور سبزیاں اور خوراک سے پرہیز کرتے ہیں ۔

اگر آپ کو کسی الیکٹرولیٹ کی بیماری کا خطرہ ہے (سی‌م‌پُشت‌کیم میں دماغ کیرم‌س ، غیرضروری ، غیرمحفوظ ، پریشان‌کُن یا شدید پیاس شامل ہے ) تو فوری طور پر خود کو برقی مشروبات سے محفوظ رکھنے کی بجائے فوری طبّی تجزیہ کرنا خطرناک ہو سکتا ہے اور مناسب تشخیص کا تقاضا کِیا جا سکتا ہے ۔

کُنَّا

کینس پینے کے پانی سے پرہیز کریں؟ جی ہاں، احتیاط کے ساتھ انتخاب اور صحیح حالات میں۔ یہ ایک قیمتی ہیدیک مدد ہے جو بغیر خون کے شوگر کے برداشت کرنے کے، بیماری یا انتہائی درجہ حرارت کے دوران، صاف پانی کا معیار ہمیشہ روزانہ ھائو ہی رہتا ہے، شکر اور صحت کے لیے متعلقہ مسائل کو اگر آپ کے پاس سے حل کرنا ہے تو آپ کو بڑا ہی اچھا لگے گا۔

اگر آپ کے جسم کو خون کے اضافی اجزاء کی ضرورت ہے تو مناسب طور پر استعمال کریں اور یوں آپ اپنے اندر خون کے بغیر خون کے بغیر ردوبدل کر سکیں ۔