diabetic-friendly-desserts
اینٹیوکسیکسیدار انسانوں کے ذریعے ڈیبیاِناِناِلدوں کو ختم کرنے کیلئے کینلووپ اور اس کی جمعکردہ خصوصیات
Table of Contents
سوئیٹ سائنس: کیسے کینٹلوپے مائی مدد دیہی مرکبات کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
کینلیوپے اکثر ، جسے پرامون یا سنگلٹن کہتے ہیں ، گرمیوں میں اس کی خوشبو اور خوشبو کے لئے مشہور ہے لیکن اس کی تازگیبخش خوشبو کے علاوہ ، یہ نایاب پھل ایک راز ہے جو خاص طور پر لوگوں کے لئے استعمال کِیا جا سکتا ہے ۔
ذیابیطس اور اِس کے بعد ہونے والی پریشانیوں کو سمجھنا
ذیابیطس خاص طور پر قسم کے ذیابیطس ، دو قسم کے پروٹین کی اقسام میں سے ایک دائمی مرض ہے جس میں انسولین کی مزاحمت یا انسولین کی پیداوار کے ناکافی اثرات ہوتے ہیں ۔
آکسائیڈ کے تناؤ اور انجینی پیچیدگیوں کے درمیان تعلق کو اچھی طرح قائم کیا جاتا ہے۔ ہائی بلڈ شوگر ترقی یافتہ گلشن ختم کرنے والی پرواد (producation) کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے جو آزادانہ رمس بناتا ہے۔سیملٹلی، جسم کے انسیماتی نظاموں میں کمی واقع ہوتی ہے، نتیجہ میں خرابی کا ایک تلخ چکر ہے جس میں اضافہ کیا جاتا ہے:
- Cardiocular disease – LDL Coloperence of LDL Coloperence Atherosclerosis. اخذ شدہ بتاریخ 09 اپریل 2018. تحقق من التاريخ في: archive-date= (معاونت) "Cardious district –
- ]]]دیبیبیکل نیوفروتھی – ROS نقصان serves glomeruli, ترقیاتی طور پر ناکام رہنے کی تحریک دیتا ہے۔
- [Diabetic Recriominopathy – خون کی نالیوں کے لیے آکسیجن زخم لگنے سے بینائی کا باعث بن سکتا ہے۔
- [Periferal Neropathy – آکسائیڈ کے دباؤ سے متاثرہ نقصان درد، بے چینی اور پاؤں کی سوزش پیدا ہوتی ہے۔
کیونکہ آکسائیڈ کے دباؤ کی وجہ سے ذیابیطس سے متعلقہ مسائل میں بہت زیادہ اضافہ ہوا ہے، اینٹی آکسائیڈنٹ کو بڑھانے والی اموات نے کافی سائنسی دلچسپی کو کم کیا ہے. یہ وہ جگہ ہے جہاں کینلووپ تصویر میں داخل ہوتا ہے۔
کینٹل اپ کا پروڈیوس : زیادہ تر صرف سوجر
پہلے نظر میں ، ایک مائع گیس کا ہوتا ہے جس میں تقریباً 13 گرام گلوکوز ہوتے ہیں ، قدرتی شوگر سے زیادہتر یہ بات بعض لوگوں کو ذیابیطس کی روکتھام کے لئے دی جا سکتی ہے ۔
- ویتامین سی – 65 mg (1108% ڈیلی قیمتی)
- ] ویتامین اے – 5,411 آئیو (11% DV) سے بیتا-کاروئین کی طرف سے -
- پوٹسئم – 473 mg (10% DV) –
- [Folate – 35 Mcg (9% DV) –
- [Fiber – 1.6 گرام (6% DV)
- ]Magnesium – 19 mg (5% DV) -
- چکوال – 11 mg (2% DV) –
کینٹالوپ کے اینٹیوکسیڈنٹ میں ستارے کھلاڑی وٹامن سی اور بیٹا کیرولائن ہیں لیکن پھل میں دیگر حیاتیاتی مرکبات بھی موجود ہیں جیسے کہ نعرےٹوتن، لوتین، مختلف فیوزن وغیرہ۔ ان میں سے ہر ایک کا سارا حصہ پھل کی کل مقدار میں موجود ہوتا ہے (Oroxant) کی قوت کے گرد 1500 گرام کی مقدار میں پائی جاتی ہے۔
Beta-Carorene: A Provitamin with antioxidant Action ہے۔
اسکے علاوہ ، یہ وٹامن اے اور براہِراست آزادانہ طور پر وٹامن اے اور اینٹیباڈیز کو برقرار رکھنے کیلئے بھی اہم کام کرتا ہے ۔
Vitamin C: The Multif Inductional Antioxidant
وٹامن سی میں غیر معمولی طور پر امیر ہوتا ہے اس پانی سے اینٹیوککسیڈنٹ کو پینے میں مدد ملتی ہے جیسے وٹامن ای ، صحت کے لئے کوللگجن سینتھیسس کی حمایت کرتی ہے اور مدافعتی خلیوں کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن سی کو استعمال کِیا گیا ہے کیونکہ ذیابیطس کی بیماریوں میں اکثر ذیابیطس کی وجہ سے الرجی کی وجہ سے الرجی کی وجہ سے پیدا ہونے والی خوراک کی صورت میں بھی توازن بحال ہو سکتی ہے ۔
اِس کے علاوہ ، بیج اور رِن بطور اینٹیکسیڈینٹ کے بھی ایسے ہی فوائد ہیں ۔
اگرچہ زیادہ تر لوگ صرف قنطورے کا نارنجی گوشت کھاتے ہیں، تاہم بیج اور ⁇ میں قیمتی اینٹیوکسیڈ بھی ہوتے ہیں. کینتالوپ بیج (vitamin E) اور پولیفینولس (polypenols) میں سرمایہ دار ہوتے ہیں. [FLT] [FL1] مطالعہ [[]]]] کیمیا اور خون کی حفاظت کرنے والی سرگرمیوں سے متعلقہ سرخ اور زیادہ تر تیل دینے کے باوجود ، ان دونوں میں لذیذ تیل شامل نہیں ہوتا، مگر زیادہ تر بیج اور زیادہ پکنے کے لیے نہایت لذیذ چیز شامل ہے۔
کیسے Cantaloupe اینٹیوکسیڈنٹس کی جانب سے دیہی کمپلیکس (انگریزی: Deeper Mechanisms) ایک ایسا مرکب ہے جو کسی بھی قسم کی چیزوں کو پیدا کرتا ہے۔
ذیابیطس کے انتظام کے لیے کینلوپے کے تدریسی فوائد کی مدد سے ایک بڑھتے ہوئے جسم کی مدد سے لی جاتی ہے اور پیپیئممککل تحقیق۔ یہاں ایک قریبی جائزہ ہے کہ کس طرح کینٹلوپ میں موجود اینٹی آکسائیڈز مریخی سطح پر موجود پیچیدگیوں کو ممکن ہے۔
حفاظتی تحفظ
ذیابیطس کے مریضوں میں موت کی بنیادی وجہ ہے. اکسید تناؤ کم مقدار میں لیپ ٹاپ کے لیوپسینس کے آکسائیڈ کو فروغ دیتا ہے. کینسوکین میں موجود اینٹی آکسائیڈز کو روکنا. اخذ کرنا/بائت کرنا/سرسائو کے دباؤ میں اضافہ کرنا : 2016ء کے ذیابیطس کا شکار خواتین کے لیے ذیابیطس کا سبب : [3] ذیابیطس کی شرح میں اضافہ کر نے والے ذیابیطس کو بہتر بنایا ہے اور یوں ذیابیطس کی وجہ سے متعلقہ طور پر ذیابیطس کی گئی ہے۔
بحالی تعاون اور نیفروپتی کی حمایت
ذیابیطس کے قریب 40% افراد کو متاثر کرتا ہے. اس حالت میں گلمرول کے زیرِ زمیں جھلیوں کے لیے آکسائیڈ کے نقصان شامل ہیں. جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ وٹامن سی اور بکلے سے حاصل ہونے والی پروٹین اور گلو کاروریسسسس کو ہضم کرتا ہے. انسانی مطالعے میں 2019ء کا ایک کلو میٹر کا ذيد عمل ہے جو کہ اس بیماری میں موجود ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ قدرتی طور پر ان افعال کو زائل کرنے میں مدد دے سکتا ہے
آنکھ کی صحت اور دوبارہ بحالشُدہ
ذیابیطس کی بیماریوں اور بیماریوں میں مبتلا مریضوں کی صحت کو متاثر کرنے والے مائیکرواُلعملے کو نقصان پہنچانے سے حاصل ہوتا ہے ۔
نیرمے تحفظ اور نیوروپاتھی
پریفیکچرل نیروتھی ذیابیطس کی سب سے زیادہ کمزور بیماریوں میں سے ایک ہے. اس حالت میں ڈائیمیلینیشن اور آکسائیڈل کی وجہ سے پیدا ہونے والی ایکسائڈس کو تناؤ اور جسم کی ساخت سے محفوظ رکھنے کے لیے دکھایا گیا ہے. اینٹیوکسیڈ کو وٹامن سیریز میں خرابی سے محفوظ رکھنے کے لیے دکھایا گیا ہے. [1] [1] کی طرف سے جاری کردہ ثبوتات میں اضافہ کر نے کے لئے ہے.
کینلوئووو دوسرے اینٹیوکسیڈنٹ-رشی پھلکے مقابلے میں
ذیابیطس کے خلاف کیسے کُلوقتی خدمت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ؟ ذیابیطس کی ایک قسم وٹامن سی ( زائد سے زیادہ کیناُلور ) کو استعمال کرتی ہے مگر صرف ایک حصہ بیبیآرسی کی مقدار ( ۴. ۴ فیصد ) ہوتی ہے ۔
| Fruit | Vitamin C (mg) | Beta-Carotene (µg) | ORAC (µmol TE) | Potassium (mg) | Fiber (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe | 36 | 2,600 | 1,500 | 267 | 0.9 |
| Strawberries | 59 | 7 | 4,300 | 153 | 2.0 |
| Blueberries | 9.7 | 32 | 4,669 | 77 | 2.4 |
| Watermelon | 8.1 | 303 | 142 | 112 | 0.4 |
ایسے پھل کی تلاش کرنے والے لوگوں کے لئے وٹامن سی اور ٹماٹر کے ساتھ ساتھ پرویتامین A کا ایک اہم دوا فراہم کرنا ضروری ہے ۔
ذیابیطس کے لوگوں کیلئے عملی مشورت
اس کی اینٹی آکسائیڈڈنٹ کی مقدار کے باوجود ، کینٹلوپے خون کے شوگر کی دیکھ بھال کرنے والے لوگوں کے لئے ایک مفت خوراک نہیں ہے ۔اس میں قدرتی شوگر (Glycemic ind) ہوتے ہیں اور تقریباً 65 کا ایک گرام ہوتا ہے جو مناسب سمجھا جاتا ہے ۔
بندرگاہوں پر کنٹرول اور تیمتھینگ
ایک معقول خدمت انجام دینے والا آدھا کپ ہے جو ککڈ پھلوں کے ایک کپ میں استعمال ہوتا ہے ۔ جس میں پروٹین یا صحتبخش چربی کے ساتھ پروٹین یا شکر کے دانے ، شکر گزار چربی کے ساتھ ساتھ ساتھ پروٹین یا پنیر کے ایک پونڈ کے ساتھ ساتھ ، حصہ لینا ، کھانا کھانا ، کھانا کھانا ، کھانا ، کھانا پینا ، کھانا ، کھانا پینا ، کھانا ، کھانا اور کھانا وغیرہ شامل ہیں ۔
سگریٹنوشی اور گلکیمیرا
ریپر کینٹالوپس میں زیادہ شکر گزار مواد اور جی آئی سے بھی زیادہ بلند ہوتی ہے ۔
علاج اور پوٹاسئم کے ساتھ باہمی گفتگو پر غور کریں
کیٹالوپ کا بلند ٹماٹر مواد ( تقریباً 473 mg فی کپ) عام طور پر خون کے دباؤ کے لیے مفید ہے، تاہم، جن لوگوں نے ٹماٹر کو استعمال کیا ہے، ان میں سے بعض کو شکر گزاری یا پھر وہیں رکھ سکتے ہیں — ذیابیطس کے انتظام میں ۔
علاوہازیں ، کینلوئو میں کافی مقدار میں سیال کی مقدار پائی جاتی ہے جو ایسے اشخاص کیلئے کافی زیادہ ہوتی ہے جنکا تعلق سیالٹ حساسیت سے ہوتا ہے ۔
تحقیقی مضامین اور مستقبل کی ہدایات
اگرچہ لیبارٹری اور مشاہدہ کے ثبوت حوصلہافزا ہیں توبھی غیرمتوقع طور پر قابلِاعتماد تجربات بالخصوص انجیٹیٹیبیاےسیاے کے اثر کا خاص طور پر جائزہ لینے کے لئے استعمال کئے گئے ہیں ۔
تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کینٹالوپ بیج نکالا جاتا ہے اور اس میں مزید اینٹیوکسیڈ موجود ہوتے ہیں مثلاً کوپرولس اور پولیفینلز ۔ جیسا کہ پہلے بھی بیان کِیا گیا تھا کہ یہ اجزا مضبوط ریشمی مرکبات کا عمل ظاہر کرتے ہیں ۔
ایک اور قابل اعتماد علاقہ ہے پوسٹمنڈی گلیسیمک کنٹرول میں کینلوپ کا استعمال ہے ۔ امریکی سنیما ایسوسی ایشن کے جوہرنل میں شائع ہوئی تھی [صرف ] نے تجویز دی کہ اب تک بڑے پیمانے پر کھانے پینے سے پرہیز کریں ، بعد میں اس کے اینٹیباڈیز اور ان پر مبنی مواد کی تصدیق کرنے کے لئے ممکنہ طور پر درکار ہے ۔
انورپورنگ کینٹلوپے کو ذیابیطس-فرینڈی:
یہاں کینلوپے سے لطف اندوز ہونے کے عملی طریقے ہیں جبکہ اس کے اینٹیکسیڈنٹ کے فوائد اور خون میں شکر کا اثر کم کرنے کے طریقے یہ ہیں:
- Fresh اور سادہ: کونے کے لیے نصف قطر کا ایک کاٹ اور ایک kut of kuts use of some uses and a spas of some some use of a sympted, Colorories for a space of collory County for scown for a ssss of a scolls of ssssss and s country of covers s covers coverss of and struconss s struth and a ssssss s pro m s s co s co co co s co co co co ta an an tables use of a and an onss onssss on on on ons pros on s s ons it it –
- [Saled topper: [Ad antaloupe to a spine to a spined plood, avocado اور روشنی Vinagerette. Avocado اور مرغی سے چربی حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔
- spermily Base: [1] ٹھنڈے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے ہوئے کینال کو ملا کر، پروٹین پاوڈر اور ایک مٹھی بھر مریخ کا کھانا پیدا کرتا ہے۔
- Breakfast پیالے: [1] Cantal cantaloupe, village یونانی acquile, and Chia ce چند بیج کا ایک مرکب۔ پروٹین اور table مواد گلوکوز کو سست کرتا ہے۔
- [Frzezin review: [1] برف کیچ میں خالص کینلوپے اور برف کیچ میں پانی ملا کر پانی میں تبدیل کر دیا جاتا ہے یا پھر پانی کو پگھلا کر ایک خوشبودار، غیر معتدل-ساگر مشروب کے لیے پانی میں تبدیل کر دیتا ہے۔
- [Gilled cantaloupe: ہلکے پانی کی موٹی موٹی تہیں چینی اور خوشبوؤں کو بڑھانے کے لیے.
- [حوالہ درکار] Dry اور Centaloup کے بیج ایک پگھلاؤ میں ؛ اضافی اینٹی آکسائیڈ اور ٹماٹر کے لیے جمع کرنے یا اس میں اضافہ کرنے کے لیے اواتول یا subusing کا اضافہ۔
- Rind Mules: [1] ⁇ sss ⁇ s ⁇ s ⁇ s ⁇ s ⁇ n ⁇ n ⁇ s ⁇ n ⁇ n])، کم سوی، تیل اور خوشبو کے لیے تیز دھارے سے ایک تیل، تیل اور تلی کی طرح تیار کرنا۔
کیونکہ کینٹالوپ بہت سے موسموں میں موسمیاتی ہوتا ہے، اس میں پانی یا قدرتی جوس میں بھری اقسام کے لیے بھی قابل قبول ہو سکتا ہے، نہ ہی سرپ یا سرد۔ فلش-فرن کینٹالوپ اپنے وٹامن سی اور بیلے ہوئے مواد کی زیادہ تر مقدار کو برقرار رکھتا ہے. ڈیرائڈ کینٹلوپ بھی دستیاب ہے لیکن اکثر اس میں شکر اور زیادہ مقدار میں اضافہ کیا جاتا ہے؛
کُنَّا
کینلو اپ ایک میٹھا مشروب سے کہیں زیادہ ہے اس کی دولت مندانہ مقداریں — اینٹیکسیکسیہائیٹس سی ، بیٹیٹیمین ، بیٹیٹن ، لوتکین ، لوتکسینتھین اور دیگر کیمیائی دباؤ جو زہریلی بیماریوں کی وجہ سے کم ہو سکتی ہیں ، جبکہ ذیابیطس اور ذیابیطس کے علاج کے بعد صحت کے لئے مناسب طریقے استعمال نہیں کر سکتی ۔
اسکے علاوہ ، شکر کے طور پر ، خون میں موجود شکر ، شکر اور خون میں محفوظ رکھنے والے شکروفہم کے سلسلے میں بھی بہت سی چیزیں استعمال کی جاتی ہیں ۔
جیسا کہ تحقیق جاری ہے کہ خوراک سے متعلق اینٹیکسیکوئیہکوئیہہناُلعمل کے پیچھے کی جانے والی کیمیائی بیماریوں کو ختم کرنے کیلئے ، کینلوپے ایک ایسے خوشبودار ، قابلِرسائی اور ثبوت کے طور پر خارج ہو جاتا ہے جو ذیابیطس کے انتظام کے علاوہ ہمیشہ ایک رجسٹرڈ غذا یا ختم کرنے والے ماہرانہ ردوبدل سے پہلے ، خاص طور پر ۲ ذیابیطس کی طرح کی بیماریوں سے مشورہ دیتا ہے ۔
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ذیابیطس کے لوگوں کے لیے پیداوار کے لیے اضافی وسائل فراہم کرتا ہے اور ذیابیطس کے ساتھ ساتھ لوگوں کے لیے ہیروں کا شمار کیا جاتا ہے۔