diabetic-insights
ذیابیطس میں مبتلا خطرات : اپنے دل کی بیماریوں کو کیسے محسوس کریں
Table of Contents
پوشیدہ لنک : ذیابیطس اور دل کی بیماری کیوں ناقابلِبرداشت ہے
ماہرینِصحت کا کہنا ہے کہ ” جب تک ذیابیطس کا مرض کم نہیں ہوتا ، اُن لوگوں کو ذیابیطس کی بیماری نہیں ہوتی جو ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں ، جن کے جسم میں درد ہوتا ہے ، اُن کے جسم میں خون کی کمی ہو جاتی ہے اور اُن کے جسم میں درد پیدا ہو جاتا ہے ۔
کیمیائی طور پر بلند خون کے گلوکوز کو نقصاندہ اثرات سے دوچار کر دیا جاتا ہے. اوکسیری دباؤ اور ترقی یافتہ گلیات (producation) کی تشکیل ختم کرنے والی خلیوں کی ساخت۔ ختم کرنے والی خلیات کی کشش۔ انتہائی نازک ساختی خلیات کی صلاحیت کو کم کرتی ہے، جسم میں موجود خلیاتی خلیات کو فروغ دیتی ہے اور اس کے دوران ہضم کیا جا سکتا ہے؟
ذیابیطس کی شرح کم از کم صرف ایک ہی ہوتی ہے ۔ اکثر ذیابیطس 2 میں مبتلا لوگوں کے لیے بیماری ، معدے اور ڈیسپیپیڈیئمیا جیسی حالتیں بھی پیدا کی جاتی ہیں ۔
بنیادی خطرات سرگرمی کے ساتھ نگرانی کرنے کی کوشش کرتے ہیں
خون پر دباؤ : ایک خطرناک خطرہ
[ فٹنوٹ ] [1 ] [1 ] [1 ] [1] دماغ کے اندر خون کے مریضوں کو ذیابیطس کے دوران تقریباً ۷۰ فیصد متاثر کرتا ہے ۔
servation bes --sid obly, DASHood, وزنی کمیت, اور باقاعدہ ورزش -- اساس کی تشکیل کے لیے بھی زیادہ تر مریضوں کو دو یا زیادہ اینٹیپیٹیونسی ادویات بھی درکار ہوں گی. CEOFors اور Agiotensin silmbers (ARB) کو بھی ترجیح دی جاتی ہے کیونکہ وہ سستے امراض کو بھی پکڑنے میں مدد دیتے ہیں. home Sperium Semplyvet نے سفید فام کو پکڑنے میں مدد دی ہے اور اس کے خلاف ورزی کرنے سے روکنے میں رکاوٹ بنایا۔
لیپڈ پروڈیوس: مکمل طور پر کولیسرل سے باہر
ذیابیطس کے لوگوں میں اکثر ایک خاص قسم کی لیپائڈ ہوتی ہے : بلند رفتارو قوی ہوتی ہے ، ایچڈیایل ( اچھا ) کوائل اور چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے عناصر جو خاص طور پر اُس آبادی میں موجود ہوتے ہیں ۔ Non-HDL Coll [[(FL)]]] کے پاس ایک بکثرت پائی جاتی ہے ۔
Statiins are the lipid property in igerium. ADA at sible-timein sid-at sti-intiensity statin medicine for stitution of drich 40 سے زیادہ بالغوں کے لیے، خواہ وہ مزید تحلیل نہ کر سکیں، ⁇ ، ⁇ ، ⁇ ، ⁇ ، ⁇ ، یا بی بی این پی سی9، ریبیز، صحت کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے امراض کو بھی بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
جسم میں موجود مختلف اقسام
[1] سی ڈی سی [1] [1] جسم کے وزن میں کمی 5–10% وزنی کمی اور خون میں کمی واقع ہو سکتی ہے ۔
ورزش میں بہتری لائی جاتی ہے انسولین حساسیت، کم خون کے دباؤ، ٹریلائسیڈیس کو کم کرکے اور انفلیشن سسٹم کو مضبوط کرتی ہے۔
شراب اور شراب
ذیابیطس کے مریضوں کے پاس ذیابیطس کے مریضوں کے مقابلے میں دو سے تین گُنا زیادہ اموات کا خطرہ ہے ۔ سگریٹ پینے سے سگریٹ پینا کسی شخص کو سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے نقصان پہنچا سکتا ہے ۔
ہر دوا بنانے والے کو غیر ضروری وسائل پیش کرنا چاہئے: مشورہ دینا، نکوٹین کا متبادل، ورمین لائن یا بُوپرشن۔ شراب کے بارے میں ہدایت کار لائن ایک سے زیادہ پینے والی نہیں ہے، دو مردوں کے لیے ، اور کبھی پیٹ پر خالی نہیں کہ وہ شراب سے پرہیز کریں۔ الکحل اور بلڈ پریشر کو بڑھا کر اور خون میں اضافہ کریں۔
روایتی رجحانات سے باہر : انفلیشن ، کِدنی فیویشن اور نیند
کرویئشا کم مقداری تناؤ، پیمائش ہائی رائز سے C-reactive پروٹین (hs-CRP)، ذیابیطس میں غیر منقسم واقعات کا ایک غیر منقسم مشروط پیش کنندہ۔ اینٹی انفنٹری جیسے کہ کولکاتا، دوسری روک تھام کے لیے، اگرچہ طرزِ زندگی میں تبدیلی، وزن، کمیت، کمیت، ememonga-3 –
[ فٹنوٹ ] اور اندازے کے مطابق ، اگر آپ کو نیند نہیں آتی تو آپ کو زیادہ دیر تک دردِشقیقہ کرنا پڑتا ہے ۔
دل کی بیماریوں کو کم کرنے کیلئے نقصان
کوئی بھی عمل خطرے کو ختم نہیں کرتا، لیکن طرزِزندگی اور ادویات کے ملاپ سے دل کے دورے یا فالج کے اختلافات کو ڈرامائی طور پر کم کر سکتا ہے۔ ذیل میں ڈومین کے ذریعے قائم ہونے والے ثبوتات کی بنیاد پر ترتیب دی گئی ہے۔
غذا : کھانے کے سلسلے میں اپنی خوراک کو استعمال کریں
ذیابیطس کے لیے دل کی خوراک غیر روایتی سبزیوں، پراکرت، تمام پروٹین، پوری گندم اور زیتون کے تیل سے صحت مند چربی پر مرکوز ہوتی ہے. بحیرۂروم کا طبی نمونہ لوگوں میں ذیابیطس کے ساتھ کم کرنے کے لیے سب سے زیادہ ثبوت رکھتا ہے. امریکی دل شراکت[FL:1] اس نمونے کی سفارش کرتا ہے جس پر پودوں اور سرخ کھانوں کی ممانعت اور انتہائی ضروری اشیا شامل ہیں۔
- [Limiting feature and profiles خون کے گلوکوز اور ٹرائیگلیاریڈیس کو صاف کرنے والی شکر گزارہ اور پروڈیوس کرنے والی اشیاء]۔
- CCCing tax-rich کھانے مثلاً آلو، بیج، آلو اور سبزیوں کو سستے کرنے کے لیے اور بہتر طور پر بیٹھنے کے لیے
- ریفل سوڈیئم کی سطح پر خون کے بغیر خون کے بہاؤ کی مقدار [1] ایک دن کے تحت 2,300 mg کے تحت، اگر یہ موجود ہو تو صحیح طور پر 1500 mg. یہ بلڈ پریشر اور زچگی کے خطرے میں ہے.
- [Alessing ransss nowsing مکمل طور پر اور حد سے زیادہ چربی کو کم 7%
- مچھلیوں کو ڈبلگا-3s [salmon, Mackerel, Sardines) مزید کم از کم ہفتے میں دو مرتبہ دیکھا جاتا ہے۔
کھانا کھانے سے کھانا کھانا اور چھوٹے سے کھانے سے پرہیز کرنا ، رات کے کھانے میں تاخیر کرنا اور گلیسیمک کنٹرول کو بہتر بنا سکتا ہے اور اس سے نقصاندہ خطرات کو کم کر سکتا ہے ۔
بحیرۂروم سے باہر کی جانے والی اموات
ڈی ایس ایچ (Detary serves to Hepertension) غذا ایک اور مفید نمودار نمودار ہوتا ہے جو خون کے دباؤ اور ایل ایل کو صاف کرنے کے لیے بہت سی خصوصیات رکھتا ہے مگر کم مقدار میں دودھ اور پر زور دیتا ہے ۔اگر مناسب طور پر پروٹین ، وٹامن بی12 اور میمومنگ کو یقینی بنانے کے لیے آپ کافی وقت لگا سکتے ہیں تو آپ کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ساری درکار ہے ۔
جسمانی طور پر مضبوط رہنے کی کوشش : خون کے بغیر زیادہ سے زیادہ خون کے لئے منتقل
ورزش کریں انسولین کی حساسیت، کم خون کے دباؤ کو کم کریں اور اس سے متعلقہ نظام کو مضبوط کریں ۔
ہائی انسائمنٹ ٹریننگ (HIT) ایک مؤثر متبادل ہو سکتا ہے لیکن زخم سے بچنے کے لیے بتدریج متعارف کرایا جانا چاہیے۔
وزنی انتظامیہ : ایک کورنگینما پتھر
ذیابیطس یا کیمیائی افراد کے لیے، وزن 5–10% کا وزن بڑھ سکتا ہے اور اس میں کمی واقع ہو سکتی ہے اور اس سے متاثرہ خطرات کو کم کر سکتی ہے. خوراک ، ورزش اور طرزِزندگی کو ملانے والے پروگراموں میں سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے. ذیابیطس کے پروگرام نے ظاہر کیا کہ زندگی میں مداخلت کی کمی 58% اور بلڈ پریشر اور ٹریجڈیڈیس کو کم کرنے کے علاوہ خون کے دباؤ اور تناؤ کو بھی کم کر سکتی ہے۔
جب زندگی میں صرف ناکافی ہو تو اینٹی باڈی ادویات مثلاً GLP-1 symputide (مثلاً، Semaglutide, Liragultide) اور ملا کر Nalterrexon-bropion مدد کر سکتے ہیں. ان ادویات میں وزن کے نقصان کے بے حد فوائد بھی موجود ہیں. بارالک سرجری کا علاج بہت زیادہ ہے اور بہت سے معاملوں میں ذیابیطس کی نوعیت کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ دو میں بھی کم خطرے میں حل کرنے کے خطرے میں حل کرنے کے خطرے میں حل ہو سکتا ہے۔
شراب پینے کی عادت
ذیابیطس کے ہر شخص کو سگریٹ پینے والے وسائل کی پیشکش کرنی چاہئے — کونسیسیلنگ ، نکوٹین کے متبادل یا ایسے آلات کی پیشکش کرنی چاہئے جو دل کے دورے اور گردوں کے نقصان کو ایک سال میں کم کرتے ہیں ۔
شراب کے بارے میں، اگر آپ نے شراب پی ہے، تو حد سے زیادہ خواتین کے لیے روزانہ ایک سے زیادہ نہیں پی سکتے، [1] ایک آدمی کے لیے دو برابر ہیں 12 اوز بیئر، 5 اوز شراب یا 1.5 اوز مے کے ساتھ۔ شراب پینے سے اگر آپ کو کوئی پینے کا موقع ملے، تو آپ کو کھانا ملے گا، بالخصوص دودھ یا انسولین کے ساتھ ساتھ ساتھ خالی نہ پئیں،
علاج کا انتظام : صحیح ادویات آپکی زندگی بچا سکتی ہیں
جدید ذیابیطس میں امراضِخون کی بیماری یا دائمی بیماری کے مریضوں کیلئے اب یہ ایجنٹ پہلے سے زیادہ نقصاندہ ادویات کے علاوہ — ایسایلٹیسیسیٹیسیایس اور جیپیپی-1 کی کلاسوں میں بھی کمی کا ثبوت دیا گیا ہے ۔
- SGLT2 servectors [مثلاً، ایمپلیفلوزین، داعوفلوفلوزین) دل کی بیماری میں 35% اور سستے تناؤ کے باعث بے چینی کا خطرہ ہے۔
- GLP-1 servents [حوالہ درکار] (جیسے، Semaglutide، لیراولوتائڈ) تناؤ اور دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو کم کرتے ہیں اور وزنی نقصان کو بھی فروغ دیتے ہیں۔
Statins and Ezetimibe sub LDL Colople اور serential acquirements کو کم کرنے کے لیے CETerveors یا ARBs خون کے دباؤ اور حفاظت کے لیے پہلا لین دین ہے. اینٹی پلیٹلیٹس (low-dose) علاج (ferves) کے لیے ثانوی روک تھام یا ان 10 سالہ غیر ضروری ترین خطرے (20%) کے لیے سفارش کی جا سکتی ہے، ہر دوا کا ایک فرد کو اسم (انتہائی غیر ضروری) اور زیر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
پریشانی اور نیند
نیند کے دوران یہ بہت ہی اہم ہوتا ہے کہ نیند پوری ہو جائے اور رات کو زیادہ سوئے اور نیند بھی نہ ہو ۔
نگرانی : مشکلات کا سامنا کرتے رہیں
باقاعدہ چیک اپز کو کلاسک اے بی سی (A1c, بلڈ پریشر, Cholesterol) کے علاوہ پیمائش کا ایک جامع سیٹ شامل کرنا چاہیے۔Clinic link نگرانی (Coxerminister) بعد از وقت کی تشخیص اور ان کی تشخیص کرنے والی symplycial struction کی مدد سے کی جاسکتی ہے. ہوم بلڈ پریشر دباؤ کو دفتری پڑھنے سے زیادہ درست ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔
- HbA1c — عام طور پر ہر 3–6 مہینے ؛ ہدف اور رائج؛7% بالغوں کے لیے مگر انفرادی طور پر عمر، کوماوری اور غیر جانبداری پر مبنی خطرہ۔
- بلووڈ پریشر — ہر دفتری دورے پر ، گھریلو نگرانی کے لئے
- لیپڈ پینل [ — کم از کم سالانہ؛ زیادہ تر اگر لیپڈ-ایرنگ علاج پر۔
- کیڈنی تقریب — ⁇ елеле ⁇ алика-to-cretinine rate اور اندازہ GFR.
- Electrocardiogram — بنیادی طور پر — اور جب علامات جیسے کہ سینے میں تکلیف، ڈیسپنا یا سیالت واقع ہوتی ہیں ۔
- کرونیکلائل اسکور — انٹرمیڈیٹ کے افراد میں علاج کی شدت کے لیے غور کیا جا سکتا ہے، اگرچہ ابھی تک کائناتی نہیں۔
علاوہازیں ، ذیابیطس کے لوگوں کو [Aflution heart sserves] [PLT:1] جیسے کہ انتہائی تھکن ، سانس کی کمی ، درد ، دردِشقیقہ یا جبڑے کا درد — ہمیشہ کلاسیکی سینے کا دباؤ نہیں ۔
دل سے باہر پیچیدہ کاموں
ذیابیطس کے مرض سے بھی زیادہ متاثر ہوتی ہے ۔ ذیابیطس کی وجہ سے دل کی بیماریوں میں کمی واقع ہوتی ہے ۔
پریفیکچرل ذیابیطس (PAD) ذیابیطس کے تقریباً 3 بالغوں میں سے 1 متاثر ہوتا ہے جبکہ ذیابیطس کے دوران زیادہ عمر کے مریضوں میں یہ ذیابیطس (لغ درد ) یا شدید صورتوں میں آرام اور غیر حیضی زخموں میں مبتلا ہوتا ہے ۔
اسے ایک ساتھ جوڑنا : ایک ذاتی طور پر قابلِعمل عمل منصوبہ
ذیابیطس کے ہر مریض کو دل کا تحفظ پلانے کی ضرورت ہے جو اپنی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ ہو. اس منصوبے میں گلوکوز، بلڈ پریشر اور کولول کے لیے مخصوص ماساؤ نصب کرنا شامل ہونا چاہئے؛ جس میں ایس جی ایل ٹی2 کنٹرولرز یا GLP-1 Constants شامل ہیں، اگر ان کی طرف اشارہ کیا جائے تو بہتر طور پر زندگی بسر کرنے کا طریقہ کار، ورزش اور وزن کا انتظام کرنا، بہتر طریقے سے چلنا،
حیاتیاتی تعلقات ، کلیدی نمبروں کی نگرانی کرنے اور اس بات کا ثبوت دینے سے ، ذیابیطس کے لوگوں کے دل کے امراض کو بہت کم کر سکتے ہیں — اور طویل زندگی بسر کر سکتے ہیں. مزید تفصیل سے زندگی بسر کرنے کے لئے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے دل کے وسائل یا پھر ایک کارڈریسٹ یا فارغنولوجی کے ساتھ ایک انفرادی منصوبہ بنانے والے کے لئے بات کر سکتے ہیں ۔