ذیابیطس کے مریضوں کیلئے کام کرنے والے مریضوں کی کفالت

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنا : ذیابیطس کی علامات

ایک مطلوب کیریئر کا انتظام کرتے ہوئے دائمی حالت کا انتظام کرنا، صرف اتنا ہی زیادہ درکار ہوگا کہ اس سے زیادہ طاقتور ہوگی&mdash؛

یہ گائیڈ ایک قابل عمل، تحقیقی تجزیہ فراہم کرتا ہے تاکہ آپ اپنے کیریئر کو آگے بڑھانے میں مدد کر سکیں جب تک کہ آپ کی صحت برقرار رہے.

آپ کی صحت کو کام میں ترقی کیلئے بنیاد بنا کر سمجھنے کی کوشش کریں

آپ اپنی بہترین پیشہ ورانہ زندگی میں اداکاری کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ صحت کی بنیاد پر اچھی طرح سے کام کر سکیں ، آپ کو صحت کے مسائل کا ایک واضح اور دیانتدارانہ شعور حاصل ہو ، ذیابیطس آپ کی ضروریات کو آپ کی ذیابیطس ، علاج‌ سائٹ ، طرزِزندگی اور سرگرمیوں سے کیسے متاثر کرتی ہیں ، آپ کا جسم دباؤ ، خوراک اور سرگرمیوں کا گہرا طور پر جائزہ لینے کے لئے وقت کو استعمال کرنا آپ کی ذاتی صحت کے نمونے کو سمجھنے کے لئے سب سے پہلا اور سب سے زیادہ اہم قدم ہے

ذاتی طور پر منظم انتظامیہ کا منصوبہ بنائیں

کام کے دوران میں کام کرنے، اجلاسوں، سفر اور ہائیرکچر کی نگرانی کرنے والے فیصلے کے دوران فیصلے کا بوجھ کم کرنے کا منصوبہ، ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر کے ساتھ ساتھ ساتھ کھانا اور کھانا پکانے کا انتظام کرنے کے لئے رعایتی تدابیر بھی شامل ہیں۔

Leverage Center Mordering (CUE) Data

اگر آپ کے پاس مسلسل گلوکوز کی نگرانی میں معلومات کا استعمال ہوتا ہے تو آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کا خون صبح کی تیاریوں کے دوران اُٹھنے یا اِجلاسوں کے دوران اُٹھتا ہے ۔

اپنے حقوق اور طبّی ضروریات کو جاننا

یہ سمجھ لینا کہ آپ کو کام میں کتنا صحت مند ہونا چاہئے ؛ جو آپ کے ساتھ ساتھ ساتھ ردوبدل یا پمپ کی اصلاح کے لئے نجی جگہ تک رسائی حاصل ہے، یا آپ کے میز پر علاج کے لئے سہولیات پر جانا، یا پھر آپ کے ساتھ مل کر طبّی انتظامات میں شرکت کی صلاحیت.

سٹرٹیجک ٹائم منیجنگ: بلڈنگ پروڈیوس اور صحت مند ہے۔

مؤثر وقت کا انتظام ایک عالمی پیشہ ہے لیکن ذیابیطس کے ماہرین کیلئے یہ اضافی حد تک کام اور میعاد پر منحصر نہیں ہے ۔

غیر نسوگیل صحت کے بلاکس

خون کے گلوکوز چیک، کھانے اور دوا کے اوقات کو آپ کے کیلنڈر میں مقررہ تقرریوں کے طور پر، جیسے آپ کے مالک یا کلائنٹ کے ساتھ ایک ملاقات۔ رنگ-کوڈ بلاک استعمال کریں تاکہ آپ کو نشان دہی کے لئے چیک کریں. اگر آپ کی ٹیم کو یہ مناسب وقت محفوظ رکھا جائے تو

پریشانیوں کا منصوبہ بنائیں

ہائی وے بہترین منصوبہ بندی کے باوجود ہی ہو سکتا ہے. A “hypo Cot&dó; یا &dó;hyper Cot&rdó; اپنے بیگ، میز پر رکھنا، پانی اور گاڑی میں تیزی سے پکانا، اگر آپ نے یہ چیز رکھی، پانی، پانی اور ایک چھوٹی سی چیز آپ کے ہاتھ میں دودھ پلانے کا سامان فراہم کرنے کا مطلب ہے تو آپ کو یہ بھی معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کتنے منٹوں میں شکر کی سطح پر یہ بیماری کم ہو سکتی ہے ۔

توجہ اور صحت کے لیے پومدورو ٹیکنک استعمال کریں۔

دی پومدورو ٹیکنیک&mdas؛ کارکردگی کا مرکز 25 منٹ کی رفتاروں پر عمل کرنا 5- منٹ کا وقفہ توڑ دیتا ہے&mdash؛ قدرتی طور پر آپ کے جسم کے ساتھ باقاعدہ چیک انساب کی ضرورت کے ساتھ مختص کردہ کمی کا استعمال۔

دوسروں کیساتھ وقت گزارنے سے ہم اعتماد سے کام لیتے ہیں

اگر آپ اپنے ملک میں کام کرنے ، اپنے مینیجر کے ساتھ رشتہ‌دار اور قانونی تحفظ کے سلسلے میں بات‌چیت کرنے کے سلسلے میں مختلف طریقے اپنائے جاتے ہیں تو آپ اپنے کام‌کاج میں اُن کے ساتھ رابطہ کیسے رکھ سکتے ہیں ؟

فیصلہ غلط ہے : ایک اعلیٰ انتخاب

اگر آپ کسی ہنگامی صورتحال میں ہوں یا پھر آپ اپنے کام میں مصروف رہیں گے تو آپ کو ذیابیطس کا اظہار کرنا ہوگا ۔

اپنے ایمان پر کیسے قابو پانا

اگر آپ یہ فیصلہ کریں گے تو کارکردگی اور اعتماد کے لحاظ سے اسے عملی طور پر مرتب کریں گے: &ldquo؛ میں صحت کا انتظام کرتا ہوں کہ مجھے کم وقت گزارنے کے لئے، باقاعدہ توڑ پھوڑ کرنے کے لئے، یہ توڑ پھوڑ دن بھر میں اپنے کام کو زیادہ اہمیت دیتے رہیں گے.&dón; یہ آپ کی ضرورت کو غیر مہذبانہ طور پر بہتر یا معاف کرنے کے لئے.

اپنی ٹیم کا انتخاب کریں

اگر آپ کو کبھی ایسا دکھائی دے کہ آپ نے مجھے فون یا بلے باز رکھا ہو تو آپ کسی حد تک کسی کو بھی علاج کے لئے استعمال کریں ۔

کیرئیر کیرئیر کے اندر صحت‌بخش صحت‌بخش ترقی کرنا

صحت اور پیشہ ورانہ پیچیدگیوں سے بھرپور فائدہ اُٹھاتے ہیں ۔ غریب نیند ، نیند اور نیند کی کمی اور مستقل دباؤ کے فیصلے کی وجہ سے فیصلے کرنے ، تخلیقی ساخت اور جذباتی طور پر کمزور ہو جاتے ہیں؛

توجہ کا مرکز بننے والی فلمیں

اپنے کام کے دوران خوراک اور پنیر کے استعمال کے دوران اپنے کام کے اوقات میں استعمال کریں ۔ پروٹین ، صحتمند چربی اور ٹماٹر کو مضبوط رکھنے سے پہلے ، توانائی کی مقدار کو برقرار رکھنے کے لئے مضبوط توانائی کی آزمائش سے گریز کریں ۔

اپنے روزمرّہ کاموں میں حصہ لینے کی کوشش

جسمانی سرگرمیاں انسولین کو بہتر بناتی ہیں اور دباؤ کا انتظام کرتی ہیں لیکن مصروف کام کے دوران ورزش کا وقت مشکل ہو سکتا ہے ۔

نیند اور پریشانیوں کو کم کرنے سے پہلے

نیند کی کمی اور مستقل دباؤ انسولین کی مزاحمت اور خون کے گلوکوز کی عدم توازن کے طاقتور ڈرائیور ہیں ۔

ملازمت کی جگہ پر کام کرنے والے لوگوں کی مدد کریں

ذیابیطس کے ماہرین کے لیے یہ سرگرمیاں بھی صحت کے تقاضوں کے مطابق متوازن ہونا ضروری ہے لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ وہ بھی اہم&mdash؛اگر اتنا ہی زیادہ نہیں ہوتے؛

ہائی ایمکٹ سکیل پر توجہ مرکوز کریں

ان صلاحیتوں کو اجاگر کریں جو آپ کی صنعت اور کردار میں سب سے زیادہ اہمیت رکھتے ہیں۔ چاہے یہ ڈیٹا تجزیہ، پروجیکٹ انتظامیہ، عوامی تقریر یا تکنیکی نظام ہے، پہلے سے یہ سیکھنے کے مواقع ہیں جو آپ کے پیشے سے وابستہ ہیں۔ آن لائن پلیٹ فارمز جیسے کہ آپ کو سیکھنے، کورس اور آپ کے اپنے شیڈول میں تعلیم حاصل کرنے کی اجازت ہے،

ایک ایسا جال بنائیں جو آپ کو سمجھ‌داری سے کام لے رہا ہے

آپ کا پروفیشنل نیٹ ورک آپ کے بڑے سرمایہ کاروں میں سے ایک ہے. ویژیول یا ملکیتی صنعت کے واقعات پر حاضر ہونا، پیشہ ورانہ شراکتوں سے منسلک ہونا اور لنکڈ ان پر تعلقات پر تعلقات قائم کرنا. جب آپ کو ایسے دوست ملتے ہیں جو آپ کی صحت کی ضروریات کو سمجھنے کے لئے ہیں، ان کے ساتھ تعلقات کو مضبوط کرنا،

اپنے غیرمعمولی طاقتیں پیدا کریں

ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والوں کو اچھی طرح سے تربیت، مسائل میں حل کرنے، مسائل حل کرنے اور جذباتی طور پر قابلِ نقل و حرکت کی صلاحیتیں۔ انٹرویو، کارکردگی اور انٹرنیٹ پر گفتگو میں، آپ کو یہ کیفیت ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں کہ آپ کی کارکردگی اور نتائج ظاہر کریں؛

خود غرضی اور اپنے کام کی جگہ پر حقِ رائے دہی کو سمجھتے ہیں۔

اگر آپ ملازمت کے ماحول کو بہتر بنانے کے لئے بھی وقت نکالیں گے تو آپ کو اِس بات کا احساس ہوگا کہ آپ کو کس طرح کی ملازمت کرنی چاہئے ۔

اپنے ملک میں قانونی کام کو جاننا

ریاستہائے متحدہ امریکا میں ذیابیطس کو امریکیوں کے تحت ایڈز کا قانون (اے ڈی اے) اور ریفلیشن ایکٹ کے تحت ڈھانک دیا جاتا ہے ۔اس کا مطلب ہے کہ آپ کو معقول رہائش کی طلب ہے جو آپ کے آجر کو غیر ضروری مشکلات کا سامنا نہیں کرتی ۔

کن شاندار واقعات کی بابت متوازن نظریہ

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے علاج کے انتظامات کے لئے عام رہائش‌گاہ میں مناسب مقدار میں ردوبدل کرنا ، گلوکوز کی نگرانی یا کھانے کی سہولیات کو کم کرنا ، انسولین انتظامیہ یا پمپ کی جگہ تبدیل کرنے کی نجی جگہ کو اپنی میز پر کھانا اور انشورنس کرنا شامل ہے ۔

ہم کیسے ظاہر کر سکتے ہیں کہ ہم دوسروں سے مدد مانگ رہے ہیں ؟

جب آپ سے کوئی کمپنی درخواست کی جاتی ہے تو آپ کو خط میں اِس بات کا پتہ چل جائے گا کہ آپ کس طرح کی رہائش‌گاہ میں ہوں ، جو آپ سے درخواست کر رہے ہیں ، آپ اُسے اپنے کام میں کامیاب کرنے کے قابل بنا سکتے ہیں اور آپ کو اپنی پیشکش کو پورا کرنے کے لیے کیسے کامیاب بنا سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے بغیر علاج کے لئے استعمال ہونے والی ٹیکنالوجی

ٹیکنالوجی نے ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کی ہے اور ماہرین ان آلات کو استعمال کر سکتے ہیں تاکہ انتظامیہ کے بوجھ کو کم کر سکیں جبکہ زیادہ درست اور سہولتیں بڑھتی جا رہی ہیں ۔

جہاں ممکن ہو خود کار

خودکار انسولین کی ادائیگی (AID) سسٹمز جیسے کہ میdtric 780G، ٹنڈم ٹی:سلیم X2 آپ کنٹرول-IQ کے ساتھ اور اومنیپوڈ 5 کے ساتھ روزانہ کے فیصلوں کی تعداد کو یقینی طور پر کم کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹریٹ اور عرفیت کے لیے ایپس استعمال کریں۔

smartphone some sulr, Month add, and a بار بار آپ کو کھانے، عمل، اور گلوکوز کے اعداد و شمار کو جلد از جلد جاری کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔یہ بہت سے ڈاکٹروں کے پاس ادویات کی مشقیں اور خون کی شکر کی جانچ کے لیے یاددہانیاں بھیج سکتے ہیں۔

اپنی معلومات اور تجاویز

اگر آپ ذیابیطس کی انتظامیہ کے لیے CCCLAM حاصل کرنے، پمپ یا اسمارٹ فون استعمال کرتے ہیں تو اپنے کھاتہ اور اوزاروں کو مضبوط حفاظتی اور حیاتیاتی قالب سے محفوظ رکھیں ۔

ذہنی صحت اور صحت : ملازمت کے دوران چھپے ڈرائیور کامیاب ہوتے ہیں

ذہنی دباؤ ، مایوسی اور پریشانی دونوں ایک دوسرے سے فرق ہیں ۔

ذیابیطس کے آثار کو سمجھنے کے لئے

ذیابیطس کے مسلسل انتظامات ، انتقالِ‌خون کی تعداد میں مایوس یا طویل‌تر پریشان‌کُن بیماریوں کی وجہ سے پریشان ہونا ۔

کام اور دوسری جگہوں پر حمایت کا نظام بنائیں

اگر آپ کے پاس ملازمت کی جگہ پر کوئی نوکری ہے یا آپ کی معذوری ہے تو آپ کو اپنے دوستوں ، خاندان یا شوگر یا شوگر گروپ سے مدد لینی چاہئے ۔

خود کار طور پر قابل عمل اور دوبارہ دوبارہ تیار شدہ سیٹوں پر عمل کریں

کوئی بھی شخص ذیابیطس کو مکمل طور پر منظم نہیں کرتا اور نہ ہی کوئی پیشہ ور شخص سیدھی لائن پر کام کرتا ہے ۔ جب آپ کے پاس کوئی برا گلوکوز یا پیشہ ورانہ طور پر کام کرنے والا ہوتا ہے تو خود سے پوچھیں کہ آپ تجربے سے کیا سیکھ سکتے ہیں اور آپ کو اپنے طریقے کو کیسے تبدیل کر سکتے ہیں ۔

انتقال : ذیابیطس کی علامات اپنے کام کو اچھی طرح نہیں بنا سکتیں

ذیابیطس کا انتظام کرتے وقت اپنے کیریئر میں ردوبدل کرنا، منصوبہ بندی اور خود کار طریقے سے کرنا ضروری ہے، مگر یہ مکمل طور پر قابل عمل ہے. صحت کی ضروریات کو سمجھنا، اپنے آجر کے ساتھ اچھا کام میں انتظام کرنا، مؤثر طریقے سے کام کرنا اور ایسے پیشہ ور افراد کو بنانا جو آپ کی صحت اور مہذبانہ ترقی کی مدد کے بغیر، بہتر طور پر ترقی کرنا چاہیں،