blood-sugar-management
خون کے استعمال کے عام مسائل اور اُن کے جواب
Table of Contents
خون میں شکر کی مقدار کو سمجھنے کے لئے مختلف عناصر کو سمجھنا اور ان کی دیکھبھال کرنا بہت ضروری ہے ۔ یہ بات واضح ہے کہ خون میں شکر کی مقدار کو بڑھانے کے لئے استعمال ہونے والے عام ثبوتوں کی بابت کیا ہے ۔
خون کے سُگار اور ہیپیپلیسمی کو سمجھنا
ہائیپرگلیسیمیا خون کا زیادہ تر حصہ 125 mg/dL ہے جبکہ روزہ اور زیادہ سے بڑا اور 180 m mg/dL 2 گھنٹے بعد آنے والی پوسٹل (انگریزی: Maclitis) ایک معدن (metabolic diseases) ہے جس میں شکر کے نتیجے میں شکر کے نتائج کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کا ایک گروپ ہے اور اس کے نتیجے میں شکر کے دوران یہ بیماری کے سنگین واقعات کو بڑھا سکتا ہے۔
انسولین ، ایک ہارمون آپ کے پھیپھڑوں میں صحت مند خون کے شوگر کو برقرار رکھنے کا سب سے اہم مظہر ہے ۔ ہائی بلڈ شوگر اکثر انسولین یا انسولین کی مزاحمت کی وجہ سے ہوتا ہے ۔جسکی وجہ سے جسم مناسب طور پر انسولین یا انسولین پیدا کرنے کی صلاحیت پیدا کرتا ہے جو خون کی سطح کے طور پر نمایاں ہے ۔
خون کے استعمال سے متعلق نفسیاتی بیماریوں کی وجہ سے خون کے سُگار
ہائی جلیسیمک انڈیکس فوڈز اور انفنٹری کارڈبوہائڈریٹس (Carbohydrates) ہیں۔
حالیہ تحقیق سے حاصل ہونے والی خوراک میں خون میں شکر کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے ، زیادہتر لوگ زیادہ مقدار میں شکر گزار ہوتے ہیں اور کم مقدار میں کم مقدار میں ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے ۔
سفید روٹی ، گزشتہ کھانوں ، شوگر اور پروڈیوس کے کھانوں میں پائی جانے والی شکریں تیزی سے پھوٹتی ہیں جس کی وجہ سے خون میں شکر میں بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے ۔
سوگر-سوینے بورژوا اور فرسٹ ڈویژن -
علاوہازیں ، نرم مشروبات میں زیادہ مقدار میں موجود مواد جگر کو نقصان ، معدے اور اضافی جسمانی ماس انڈیکس ( بیایمایمایم ) کا باعث بن سکتا ہے جس کی وجہ سے سوڈے ، پھلدار مشروبات ، توانائی اور شکر کے مشروبات خاص طور پر مشکل ہیں کیونکہ وہ بغیر خوراک فراہم کئے بغیر ہی زیادہ استعمال کرتے ہیں ۔
بندرگاہوں کے سائز اور کھانے کی کمی
خوراک کی مقدار کے علاوہ ، خوراک کی مقدار اور وقت کے ساتھ ساتھ خون کے شکر کی سطح پر بھی زیادہ اثرانداز ہو سکتا ہے ۔
کھانے کے نمونے جن میں کھانا پکانے یا رات کو دیر تک کھانا کھانے سمیت جسم کے قدرتی چکردار مرکبات اور گلوکوز کے فضلے کو خراب کرنا بھی شامل ہے یہ انتہائی نقصاندہ عمل ہے ۔
خون کے ٹیسٹ کے حل
غذا کے ذریعے شکر کا انتظام کرنے میں کئی کلیدی غذا شامل ہے:
- C accrese کم گلیسیمک انڈیکس کھانے کی اشیاء: پوری گندم، غیر ریاستی سبزیوں اور زیادہ تر پھلوں کے لیے اپپ جو زیادہ آہستہ خون میں خارج کرتی ہیں۔
- spermpt: [solumbuble acquires] گلوکوز میں سستا ہوتا ہے اور خون کی مقدار کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتا ہے. Aim کم از کم 25-30 گرام تک سبزیوں، پھل، بھر دانہ اور چربی سے روزانہ چربی۔
- کوانتوکل حصص : چھوٹی پلیٹیں استعمال کریں، ناپ تول کر ہر کھانے پر ہیامام کو یاد رکھیں ۔
- Balance Macronutrents:] پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ مل کر خون میں شکر کی کمی اور کمی کے لیے ہضم کرنے کے لیے compine Graphics.
- باقاعدہ کھانے کے اوقات میں کھانا : کھانے سے ضمنی اوقات میں مناسب وقت پر کھانے سے انسولین کے سیکرٹری کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے اور مجموعی طور پر گلوکوز کنٹرول میں بہتری آتی ہے۔
- لیمیٹ پروڈیوس شدہ کھانوں : [1] فضلہ صاف کرنے والے ٹماٹروں کے اخراج، شکر اور کھانے پینے کے کھانے کے اجزا کو شامل کیا جاتا ہے۔
کھانے پینے اور ذیابیطس کے انتظام پر مزید تفصیلی ہدایات کے لیے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن وسیع وسائل اور کھانے کے منصوبہ جات کو پیش کرتا ہے۔
جسمانی طور پر کمزور اور کمزور
خون کے سُر پر خون کی کمی
جسمانی طور پر لگنے والی بیماری خون میں شکر اور قسم دوم کی ذیابیطس کے خطرے میں سے ایک ہے ۔
جسمانی سرگرمی (پی اے) دونوں میں انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتے ہیں جب اعضا غیر فعال ہوتے ہیں تو انسولین سگنلز کے لیے کم رد عمل بنتے ہیں، انسولین کی مزاحمت کا باعث بنتے ہیں۔اس کا مطلب ہے کہ جسم ایک ہی گلوکوز کے اثر کو حاصل کرنے کے لیے انسولین کی ضرورت ہوتی ہے، بالآخر دائمی طور پر خون کی مقدار بلند ہو جاتی ہے۔
خون کے استعمال پر قابو پانا کیسے ضروری ہے
جب آپ کے معدے عمل کے دوران میں طے ہوتے ہیں تو آپ کے خلیوں میں گلوکوز لینے کے قابل ہوتے ہیں اور اس کا استعمال توانائی کے لیے کیا جاتا ہے خواہ وہ انسولین دستیاب ہو یا نہ ہو۔اس طرح ورزش خون کے شکر کے لیے خون کے عطیہات کو تحلیل کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
جسمانی عملہ 24 گھنٹے یا اس سے زیادہ وقت تک اپنے جسم کو انسولین کے لئے حساس بنانے سے آپکے جسم کو کمزور کر سکتا ہے ۔
GLUT4 میں اضافہ کرنے کی وجہ سے GLUT4 (Glocose Transporter ٹائپ 4). insulin حساسیت کم از کم 16 گھنٹے بعد آنے والی تبدیلیوں کی وجہ سے یہ واضح کرتی ہے کہ خون میں شکر کی مقدار اتنی مؤثر کیوں ہے۔
خون کے سُگار انتظام کے لئے ورزش
[Aerobic acciction
عام طور پر ، ورزش میں زیادہ سے زیادہ بڑے محرکات والے گروہوں کی مسلسل اور مسلسل حرکت شامل ہوتی ہے ۔
[Resistance ٹریننگ
جسم میں موجود توانائیوں کی تربیت یا وزنی کمی ( اگرچہ مزاحمتی بینڈوں یا اس جیسی بیماریوں سے کام لیا جا سکتا ہے ) توبھی یہ صحت کو بہتر بنانے کیلئے مفید ہے کیونکہ یہ چربی کے ماسوں کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے جو توانائی خرچ ، گلوکوز کو بہتر بنا سکتی ہے اور خون کے عطیہ کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہیں ۔
کوبینڈ ایکسچینج کی طرف متوجہ ۔
مشترکہ بیان میں خون کے شوگر اور دفاعی تربیت کو ملانے کی اہمیت پر زور دیا گیا ہے جو بیان کرتا ہے کہ دونوں کو خون کی ۲ ذیابیطس اور انسولین کی مزاحمت سے متعلقہ علامات میں سب سے زیادہ کمی لانے کا باعث بنتا ہے ۔
عملی مشورت اور عملی مشورت
خون میں شکر کی مقدار کو کم کرنے کے لیے جسمانی سرگرمی کے فوائد کو کم کرنا:
- Aim for servation: ایک سیشن میں درج ذیل 16-48 گھنٹوں کے لیے انسولین حساسیت بہتر ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے خون کے گلوکوز کی سطح بہتر ہو سکتی ہے۔
- آہستہ آہستہ : بیگن کے ساتھ 10-15 منٹ سرگرمی اور بتدریج اضافہ اور شدت پیدا ہوتی ہے۔
- تحریک کے مختلف ذرائع : کوبینہ سرگرمیوں، مزاحمتی تربیت، تناسب مشقوں اور توازن کے کام میں مصروف۔
- باراک اپ بیٹھ کر بیٹھا: دن بھر میں حرکتِ وقت کو توڑنے سے خون کے گلوکوز اور انسولین کا فائدہ ہوتا ہے۔
- کھانے کے بعد Exercies: جسمانی سرگرمی خون کے کھانے کے بعد خون میں کمی آتی ہے۔
- خون کے استعمال کو ملحوظ رکھنے والی شکر:] پہلے اور بعد از ورزش اپنے جسم کے رد عمل کو سمجھنے کے لیے چیک گلوکوز کی سطحیں چیک کریں ۔
- قائم مقام حیدرات:] موزوں ہائیڈیز ورزش کے دوران میں عارضی metabolic عمل کی حمایت کرتا ہے۔
صحت کے موجودہ حالات کے حامل افراد کے لئے ورزش یا صحت کے نئے شعبے کے ساتھ مشورہ کرنا ضروری ہے ، نئے ورزش پروگرام شروع کرنے سے پہلے صحت کے شعبے سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے [Center for serves for serease strol and servancial محفوظ اور مؤثر جسمانی سرگرمی کے لیے ہدایات فراہم کرتا ہے۔
خون کے سُگار پر دباؤ اور ہورموتشدد کا اثر
دباؤ-بلوچ شوگر اتصال
دباؤ ایک طاقتور مگر اکثر خون میں شکر کے عناصر کو نظرانداز کرتا ہے ۔ جب جسم دباؤ کو محسوس کرتا ہے تو یہ ” لڑائی یا پرواز “ کیلئے توانائی فراہم کرنے کیلئے تیار کئے جانے والے مثبت جوابات کی مزاحمت کرتا ہے ۔
یہ دباؤ ہارمونز خون میں گلوکوز کو محفوظ کرنے اور فوری توانائی فراہم کرنے کیلئے جگر کو محفوظ کرنے کیلئے خون میں موجود خون کو محفوظ کرنے کیلئے خون میں موجود ہارمونز کو محفوظ کرنے کا مشورہ دیتا ہے ۔
کورتیسول اور اریاکیس دباؤ
جب دباؤ مستقل طور پر بڑھ جاتا ہے تو انتقالِخون میں اضافہ ہو جاتا ہے ۔ یہ طویل بلندیوں میں انسولین کی مزاحمت میں اضافہ کرتا ہے اور بالآخر ۲ ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے ۔
مریض اکثر نیند میں کمی ، اعلیٰ درجے کی آرامدہ خوراک کیلئے زیادہ وقت ، جسمانی ورزش کے لئے تحریک اور صحتبخش معمولوں پر قابو پانے میں مشکل — تمام عناصر جو کہ خون کے ناقص دباؤ کو قابو میں رکھتے ہیں —
دیگر جنونی عناصر
تھائیرائڈ ہارمونز کے ہارمونز ، ہیپیٹک گلوکوز کی پیداوار ، شکرکُشی میں اضافہ ، انسولین کی انسولین کے عمل اور انسولین کی حفاظت کرنے اور بلندتر بیماریوں میں مبتلا ہونے سے خون میں شکر کی کمی کا خاصا اثر پڑ سکتا ہے ۔
دیگر ایسی قابل ذکر شرائط جو خون میں شکر پر اثرانداز ہو سکتی ہیں، ان میں شامل ہیں:
- Crescres's Memority: خون کی پیداوار کو بلند کرنے والی پیداوار ہے۔
- Growth homor زیادہ تر: جیسا کہ ایکرمیگالی میں دیکھا گیا، انسولین کی مزاحمت کا سبب بنتا ہے۔
- Policystic ovary Memorin (PCOS): [1] انسولین کی مزاحمت اور بلند فشار خون کی شکر سے جڑے ہوئے ہیں۔
- Menopause: [حوالہ درکار] ہورمانال تبدیلیوں سے انسولین حساسی اور گلوکوز کی نالیوں پر اثر پڑ سکتا ہے۔
دباؤ کی وجہ سے اُن کی صحت خراب ہو گئی ہے
مؤثر دباؤ کا انتظام صحت مند شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. ثبوت پر مبنی رسائی شامل ہے:
ذہنی دباؤ کی وجہ سے مریض کو دباؤ کی وجہ سے زیادہ ذہنی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اُس کی ذہنی حالت میں بہتری آتی ہے ۔
] ڈیئپ بریونگ ایکسچینجز ۔
سانس کی تکنیکوں پر قابو پانے سے جسم میں موجود تناؤ کا نظام حرکت میں آتا ہے، دباؤ کا حل نکالا جاتا ہے، جیسے کہ ڈائیفرگی سانس، باکس سانس یا 4-7-8 تکنیک تیزی سے دباؤ کم کر کے خون میں شکر کی مدد کر سکتی ہے۔
Progresive Muscle sscle settlement
اس تکنیک میں مختلف محرکات کو تیز کرنا اور اس کی کارکردگی کو بہتر بنانا ، جسمانی آرام کو فروغ دینا اور دباؤ سے متعلقہ تناؤ کو کم کرنا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا شامل ہے ۔
[Addates nows now]
نیند کی کمی سے خون کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے اور یوں انتقالِخون کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ۔
] سماجی تعاون اور اتصال
دباؤ کے خلاف مضبوط سماجی تعلقات پیدا کرنے اور مشکل اوقات میں جذباتی مدد فراہم کرنے کی کوشش کریں ۔
وقت کا انتظام اور انڈریشن
اس میں یہ بھی شامل ہے کہ ہم روزمرّہ کے کام کو کم کرنے کے لئے اپنے روزمرّہ معمولات ، کام یا پھر معمولات کو کم کرنے کے لئے وقت صرف کریں ۔
خون کو آلودہ کرنے والے طبّی حالات
ذیابیطس اور پریفیکچر
ذیابیطس کو عام طور پر کئی کیمیائی اقسام میں درجہ دیا جاتا ہے (مثلاً 1 یا قسم کی ذیابیطس 2 ذیابیطس، ذیابیطس کی بیماریوں، مثلاً مونگی ذیابیطس، نکلسن کی بیماریوں اور ہائی ٹیک دواؤں کے لیے مخصوص انتظامیہ کی رسائی ضروری ہوتی ہے)۔
[Tix 1
قسم-1 ذیابیطس (T1DM) جسے spermons onset Militum بھی کہا جاتا ہے، ایک دائمی metabobolic disease ہے جو پانامہ ⁇ خلیوں کی ہلاکت، انسولین کی پیداوار کا ذمہ دار ہوتا ہے بغیر انسولین کی پیداوار کے، خون میں شکر خطرناک مقدار میں اضافہ ہو جاتا ہے، حیات کی بیماری کی تشخیص کی وجہ سے پیدا ہو جاتی ہے۔
ٹائپس 2 ذیابیطس ہے۔
قسم دوم اکثر کئی سالوں سے ذیابیطس کا شکار ہو جاتی ہے کیونکہ ہائیفُوِلمِیا آہستہ آہستہ پیدا ہوتا ہے اور شروع میں تو یہ بھی ممکن ہے کہ اس میں سرِعام بینائی ، جسم کے وزن یا وزن کی علامات جیسے کلاسیکی علامات اور علامات شامل نہ ہوں ۔
پریبل
ایک مریض نے گلوکوز کو برداشت کرنے ، یا پہلے سے تیار کرنے والا حصہ دیا ہے ، جس میں 100 mg/dL تک ایک روزہ پلازمہ کا گلوکوز ، 125 mg /dL. Prescious مداخلت کے لئے ایک کرائم ونڈو کی نمائندگی کرتا ہے ، کیونکہ طرزِزندگی میں تبدیلی اکثر 2 ذیابیطس کو ٹائپ کرنے یا تاخیر کر سکتی ہے۔
بیماریوں اور بیماریوں کا شکار
جسم پر شدید دباؤ جیسے کہ دل کا دورہ، چوٹ، چوٹ لگنے یا شدید بیماریوں سے لگنے والی بیماریوں سے لوگوں میں بھی عارضی طور پر بلند ہو سکتی ہے، ذیابیطس کے بغیر بھی شدید بیماری میں مبتلا مریض کو خون کی مقدار میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔اس دباؤ میں مبتلا ڈگری یافتہ ڈگری یافتہ ڈگری یافتہ مریض کو ایک بار علاج کے لیے حل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کے لیے نگرانی اور بعض اوقات عارضی علاج کی ضرورت پڑتی ہے۔
خون کے ٹیسٹ اور انفیکشن کے دوران خارج ہونے والے ہارمونز میں انسولین کی مزاحمت اور گلوکوز کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ۔
کیمیائی امراض
اس سے متاثرہ صورتحال میں انسولین کی پیداوار اور خون میں شکر کی مقدار پر براہِراست اثرانداز ہوتی ہے ۔
بیماری
جگر میں خون کی بیماریوں کو کم کرنے کے لیے خاص طور پر انسولین کی بیماریوں اور ۲ ذیابیطس کو محفوظ کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
کُلوقتی خدمت
ذیابیطس میں خون کے درد کو فیلڈنگ اور دوبارہ تبدیل کرنے سے خون کے مریض کو خون میں تبدیل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے ۔
خون کے بیج کو ٹھنڈا کرنے والی ادویات
کورتیکو جیمس
بعض ادویات جن میں پری ⁇ ، ایسروجن، بیتا ورجن، گلڈکاگن، زبان میں ہضم، فینوتھازین اور دیگر شامل ہیں، خون کی سطح کے لیے شکر کی مقدار کو بہتر بنانے کے لیے شکر، ڈیکسیٹیکون اور ہائیڈروکوٹیسون شامل ہیں، خون کی یہ ادویات زیادہ تر مقدار میں شامل ہیں جو شکر کے اثرات کو تیز کرتی ہیں اور انسولین کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہیں۔
اسٹریائڈ-indiumeperglycemia بغیر ذیابیطس کے لوگوں میں بھی ہو سکتا ہے اور علاج کے دوران بھی کچھ صورتوں میں عارضی طور پر ذیابیطس کی دوا ضروری ہو سکتی ہے۔
خون کے سُر کو متاثر کرنے والی دیگر ادویات
[AnflT:0] Annutychotics
دوسری نسل میں ایک کیمیائی عمل، خاص طور پر اولانزاپین اور سوینیزپین، کافی وزن اور انسولین کی مزاحمت کا باعث بن سکتی ہے جس کی وجہ سے خون میں شکر بلند ہو جاتا ہے اور ذیابیطس بڑھ جاتی ہے۔
[Thiazide diviretics]۔
یہ دباؤ دوا انسولین کے سیکرٹری کو بڑھا سکتا ہے اور خاص طور پر زیادہ مریضوں پر انسولین کی مزاحمت میں اضافہ کر سکتا ہے ۔
] بیلا-بلاکرز
بعض برتنوں میں دل کی حالت کے لیے استعمال ہونے والے امراض اور بلند فشارِخون کی علامات کم خون میں شکر کی علامات کو چُھو سکتے ہیں اور شاید یہ معمولی سی الرجی والے گلوکوز کو بھی ان پریشانیوں سے کہیں زیادہ فائدہ پہنچا سکتے ہیں ۔
] اسٹینس
اگرچہ صحت کے لئے زیادہ ضروری ہے توبھی بعض مطالعے سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ وہ ذیابیطس میں اضافہ کرتے ہیں ، خاص طور پر زیادہ ورزش کرنے سے فائدہ حاصل کرتے ہیں ۔
[Immunosuppressants
انتقالِخون کے بعد استعمال ہونے والی ادویات میں گلوکوز کی بیماریوں کو متاثر کر سکتی ہیں اور ذیابیطس میں اضافہ کر سکتی ہیں ۔
Manageing Medicine-Indeming Hyperglycemia -
اگر آپ ایسی ادویات لے رہے ہیں جو خون میں شکر پر اثر انداز ہو رہی ہیں:
- کبھی بھی دواؤں کو بغیر مشورہ کے بند نہ کریں : بہت سی ادویات کے فوائد خون کے شوگر اثرات سے کہیں زیادہ ہیں۔
- Mororor خون کا شوگر باقاعدگی سے استعمال کرنا : مزید نگرانی جلد تبدیل کرنے میں مدد دیتا ہے۔
- Discuss متبادل: بعض اوقات خون کی شکر پر کم اثر انداز ہونے والی دواوں کے ساتھ مختلف ادویات دستیاب ہوتی ہیں۔
- زندگی کے عناصر کو تبدیل کرنا : تناؤ، ورزش اور دباؤ کا انتظام زیادہ اہم ہو جاتا ہے۔
- عارضی ذیابیطس کے علاج کا جائزہ لینے کے لیے: بعض لوگوں کو ذیابیطس کی دوا کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ خون میں شکر کو بڑھاتے ہیں۔
- باقاعدہ پیروی کرنے والے : آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ ساتھ ضرورت کے مطابق علاج کے لیے کام کرتے ہیں۔
خون کے استعمال کے بارے میں غلط نظریہ
اِس لئے اِن علامات کو سمجھنا پہلے سے زیادہ مداخلت کرنے اور پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے ۔
ایک دوسرے کی مدد کریں
ایکوکٹ ہائیر ڈگری (acute) ڈگری (permlycemia) تیزی سے پیدا ہوتی ہے اور اس سے علامات پیدا ہوتی ہیں:
- پیاس (polydipsia)
- ( متی ۲۴ : ۴۵ ) رات کو جب ہم اُس سے ملنے جاتے ہیں تو ہم اُس کے ساتھ مل کر باتچیت کرتے ہیں ۔
- بھوک میں اضافہ (polyphagaja)۔
- تصویر کا رنگ
- کمزوری اور کمزوری
- کھال جھلس دینے والی
- سر
- مشکل صورتحال
یونان
جب خون میں شکر زیادہ دیر تک جاری رہتا ہے تو مزید علامات پیدا ہو سکتی ہیں :
- زخم اور کٹے ہوئے زخم
- بیماری کے انفیکشن ، خاص طور پر گردوں کے اشتہار اور جِلد کے انفیکشن
- گنگا یا ٹُکُن ہاتھ اور پاؤں (neuropathy) میں شمار ہوتا ہے۔
- اور ترازو میں کمی نہیں کی گئی
- انفیکشن کو ختم کرنا
- سیاہ کھال کی جلد ( اِس کی رنگت )
- گوم بیماری اور دندان کے مسائل
آگاہی کی علامات
شدید ذیابیطس میں شکر کی مقدار ایک طبی بحران ("diabetic coma") کا نتیجہ بن سکتی ہے، یہ دونوں قسم کے لوگوں میں اور قسم دوم میں سے 1 میں مبتلا افراد کی قسم پیدا ہو سکتی ہے.
اگر آپ کو تجربہ ہوا ہے تو فوری طبی توجہ حاصل کریں :
- خون کا شکر مسلسل 300 mg/dL سے اوپر ہوتا ہے۔
- پھلدار سانس
- ناکا اور اُس کی بیوی
- سانس کی مختصر سی اہمیت
- بیدار رہنے یا مشکل
- سانس کے درد
- بے حد کمزوری
غیر فعال ہائیرمُصّامیا کی پیچیدہ خصوصیات
جب ہائیرگلیسیمیا کو غیر فعال بنایا جاتا ہے تو یہ بہت سے سنگین زندگی کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے جن میں آنکھ، گردوں، گردوں، گردوں، گردوں اور گردوں کے نظام کو نقصان پہنچانا وغیرہ شامل ہیں۔اس طرح سے بیماری کی پیچیدگیوں کو مؤثر طریقے سے روکنے اور مریض کے انجام کو بہتر بنانے کے لیے دباؤ کا انتظام کرنا بہت ضروری ہے۔
کارڈی مرکبات
خون میں شکر کی کمی خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور اس سے خطرہ بڑھ جاتا ہے:
- کوروناری بیماری اور دل کا دورہ
- سٹوک
- پریفل ایسڈ کی بیماری
- ہائی بلڈ پریشر
- [ صفحہ ۲۵ پر تصویر ]
کیڈیبی بیماری (انگریزی: Diabetic Nephropatty) ہے۔
ایچآئیوی ہائیجیپیسیمیا کو اس وائرس کے فیلڈنگ سسٹم کو نقصان پہنچا سکتی ہے جس سے شاید ناکامی کا خطرہ ہو ۔
آنکھ کی آنکھ (انگریزی: Diabetic Retinopathy) ہے۔
خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور آنکھوں کو نقصان پہنچتا ہے ۔
نیرمیاتی (Diabetic Neuropathy)۔
جب خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے تو جسم میں موجود ہڈیوں کو نقصان پہنچتا ہے ۔
دیگر پیچیدہات
- Skin شرائط: [1] مزید ترقی پزیر انفیکشن اور تفریحی انفیکشن کا شکار ہے۔
- Dental مسائل : گُوم بیماری اور دانت نقصان دہ ہے۔
- کوگنیتی کمیت:] کوت اور لیمس کی بیماری میں اضافہ کرنے کے خطرے میں اضافہ کیا گیا ہے۔
- [sexual dsfacting: [1] خواتین میں مردوں اور جنسی مشکلات میں تناؤ پیدا کرنا
- Gastatrosis: [allyssss symplys symply sectives seconsssssss:]
روزنامہ امتحان اور نگرانی
بلڈ جیمس ٹیسٹ کرو
تیزاب خون کے گلوکوز : یہ خون کی شکر کی مقدار کا اندازہ ہے جو صبح سے پہلے کھانے یا پینے سے پہلے ہی حاصل کی جاتی ہے معمول کے مطابق خون کے شکر کی سطح 100 mg /dL سے اوپر کی طرف 100 mg/dL 125 mg/dL کی تجویز ہے جبکہ 126 mg/dL یا اوپر کی مقدار ذیابیطس کے جراثیم ہیں۔
ہیناےسیاے کا ٹیسٹ
اے سی ٹیسٹ کے اندازے کے مطابق گزشتہ 2-3 ماہ کے دوران خون میں شکر کی مقدار میں اوسط طور پر شکر کی مقدار مختلف ہو سکتی ہے ۔
طےشدہ
چیریٹیبل پلاننگ مانیٹر (Cix) کی مدد سے دن رات کے وقت خون کے شوگر کی اصلی پڑھائی کی جاتی ہے ، جس سے شکر کی مقدار میں حساس بصیرتیں گلوکوز کے نمونے ، رویے اور دواوں کے اثرات میں قیمتی بصیرتیں پیش کی جاتی ہیں ۔
جمع کا امتحان
یا پھر گلوکوز صبر کا ٹیسٹ : یہ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو شکر کی دوا کھانے کے بعد دی جانے والی وقتی مقداروں میں خون کے شکر کی مقدار کا اندازہ لگانے کے بعد استعمال میں لایا جاتا ہے ۔ یہ ٹیسٹ خاص طور پر دیوناگریئم ذیابیطس کے لئے مفید ہے اور ایسے سخت مزاج کو سمجھ سکتا ہے جو صرف روزہ ٹیسٹوں کے ساتھ ظاہر نہیں ہوتا ۔
خون کے استعمال کیلئے علاج
نقلمکانی
نرممزاجی یا عبوری دباؤ والے بلند فشارِخون کے باعث علاج کی ضرورت نہیں پڑتی ۔
- متوازن، کم مقدار میں کھانے کی غذا کو ترتیب دینا
- باقاعدگی سے ورزش کرنا
- صحت مند وزن کو تیز کرنا اور برقرار رکھنا
- دباؤ کی وجہ سے اُن کی مدد کریں
- مناسب نیند حاصل کرنا
- تمباکو سے پرہیز کرنا اور شراب کو محدود رکھنا
طبّی علاج
اگر کوئی شخص کسی بھی قسم کی انسولین کی کمی محسوس نہ کرتا ہو تو ہائیجیپیمیا کو کم کرنے کا انتخاب کرنے کی دوا کا تعلق میٹر فارمن ہے ۔
انتہائی اہم علاج
انسولین کا علاج ہے جن میں قسم 1 ذیابیطس اور حیاتیاتی زندگی کی شرحیں بڑھتی ہیں ۔ مختلف انسولین کی اقسام دستیاب ہوتی ہیں جن میں تیز رفتار ، مختصر کارکردگی ، درمیانی عمل ، اور طویل کارکردگی کے عمل کے عمل کو فروغ دینے کے دوران قابلِ استعمال ادویات جیسے کہ GL-1 limants خون میں شکر کی کمی کو فروغ دیتی ہیں۔
ساتھی کارکنوں کی مدد
ذیابیطس کی ۲ اقسام میں سے ایک شخص مختلف زبانوں اور ادویات کے ملاپ سے علاج کر سکتا ہے ۔
غیر متصل
ابتدائی تفویض
ذیابیطس یا پہلے سے ہی ذیابیطس کے بغیر رہنے والے اشخاص کیلئے صحتمند طرزِزندگی برقرار رکھنے پر زور دیا جاتا ہے :
- صحت مند جسم کا وزن برقرار رکھیں
- متوازن غذا کھانے سے بھرپور فائدہ اُٹھائیں
- باقاعدگی سے ورزش کریں
- مؤثر دباؤ
- صحت کے مسائل کو باقاعدہ حل کریں
- سگریٹنوشی اور حد سے زیادہ شراب پینا نہ چھوڑیں
دوسری تفویض
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی وجہ سے سگریٹ پینے کی عادت پڑ رہی ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
- تحصیل 5-7% وزنی نقصان اگر چیکو ضلع ہو۔
- ورزش کے کمازکم ۱۵۰ منٹ ورزش کریں
- ایک بامقصد منصوبہسازی کی پیروی کریں
- ذیابیطس کے پروگراموں میں کمی
- خون کا شکر باقاعدگی سے استعمال کریں
- اعلیٰ ذاتوں میں میٹ فارمین پر غور کریں
مایوسی
ذیابیطس کے لوگوں کے لئے ، جن میں سے بعض کو روکا جاتا ہے وہ بیماریوں سے بچنے پر زور دیتے ہیں :
- خون کا شکر کو نشانہ بننے والی مقدار میں برقرار رکھیں
- بلڈ پریشر اور کولومنگ پر قابو پانا
- باقاعدہ آنکھ ، پاؤں اور اُن کے ٹیسٹ کئے جائیں
- فرضی طور پر ادویات لے لو
- باقاعدہ طبّی تقرریوں پر حاضر ہوں
- تجویزکردہ تجاویز
- اچھی طرح دیکھبھال کرنا
اپنی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں
خون میں شکر کا انتظام مختلف صحت کے شعبوں کے ماہرین کے ساتھ تعاون کرنے کا تقاضا کرتا ہے:
- ابتدائی نگہداشت طبیب: [1] Colles comm ⁇ ees comm ⁇ ee and sympired mediciness]
- Endocrinology: ذیابیطس اور امراض میں خصوصی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- Certifed iodic نژاد: ذاتی مہارت پر تعلیم فراہم کرتا ہے۔
- رجسٹرڈ فوڈیٹ (Registered liorytian) : ذاتی طور پر تیار کرنے والے کھانے کے منصوبے تیار کرتا ہے۔
- فقہی:] دواؤں اور ممکنہ تعاملات پر مشاورت
- ایکسورسی کلچرسٹ:] محفوظ اور مؤثر ورزش پروگرام تخلیق کرتا ہے۔
- Mental Health ماہر صحت :] بیکٹیریا جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں کا پتہ چلتا ہے۔
باقاعدگی سے اپنی ٹیم کے ساتھ رابطہ رکھنا صحت کے حوالے سے ضروری ہے اور علاج کے منصوبے میں بروقت تبدیلیاں لانے کی اجازت دیتا ہے۔
خاص توجہات
ذیابیطس اور جِلد کی ذیابیطس
جب بچے کو دودھ پلانے کے بعد اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے مریضوں کی دیکھبھال کرنے کا خطرہ ہوتا ہے تو اِس سے حمل گِر جاتا ہے ۔
بچے اور بچے
قسم دوم نوجوانوں میں ذیابیطس کی شرح بڑھتی ہوئی ہے اور بڑی حد تک بڑھ جانے کی وجہ سے بہت زیادہ لوگوں کی زندگی میں تبدیلیاں آنا بہت ضروری ہے کیونکہ بچوں کے پاس کئی سال پہلے کی طرح کی تبدیلیاں پیدا ہو سکتی ہیں ۔ خاندانی شمولیت اور عمر کی تعلیم فقہی ذیابیطس کے انتظام کے اہم اجزا ہوتے ہیں ۔
عمررسیدہ بالغ
عمررسیدہ اشخاص کو مختلف ادویات ، ادویات اور ادویات میں تبدیلیاں اور زیادہ سے زیادہ کارکردگی کا خطرہ ہوتا ہے ۔
تحقیق اور مستقبل کی ہدایات پر عمل کرنا
ذیابیطس کی تحقیق کا شعبہ تیزی سے آگے بڑھ رہا ہے جس میں قابل یقین ترقیات شامل ہیں:
- Artifficial system: خودکار انسولین کی ادائیگی کے نظامات جو مسلسل گلوکوز کی نگرانی پر مبنی دواوں کو منتقل کرتے ہیں۔
- نئی دوا کلاسیں: نوویل دواؤں نے گلوکوز میں مختلف مرکبات کو نشانہ بنایا ہے۔
- Beta cell change: تحقیقی تحقیق Science cell serves in stand melece cell serveation –
- Preserentic medicine: [TLT] Tailoring medicine on genetic and Metabolitic medicines پر مبنی طباعت ہے۔
- ]]] ڈیجیٹل ہیلتھ آلات : ایپس اور اوزار جو خود کو انفرادی اور دور نگرانی کی حمایت کرتے ہیں۔
کُنَّا
خون میں شکر کی کمی کے نتائج انتہائی پیچیدہ عوامل ، جسمانی دباؤ ، طبّی حالت اور ادویات سے حاصل ہونے والے مسائل کو سمجھتے ہوئے یہ جاننے سے لوگوں کو خون میں زیادہ بہتر کارکردگی حاصل کرنے کی طاقت ملتی ہے ۔
چاہے آپ پہلے سے ذیابیطس ، قسم 1 ذیابیطس ، قسم دوم ذیابیطس یا خون میں شکر کو روکنے کے لئے کام کر رہے ہیں ، بنیادی اصولوں پر قائم ہیں : متوازن غذا کھائیں ، جسمانی طور پر ورزش کریں ، نیند کا انتظام کریں ، مناسب نیند پڑھیں اور صحت کے لحاظ سے وقت پر متوازن تبدیلیاں کریں ۔
یاد رکھیں کہ خون میں شکر کو منظم کرنا ایک نہایت پیچیدہ نہیں بلکہ آہستہ آہستہ اور آہستہ معمول بن سکتا ہے، جو چیز زیادہ مستقل، خود کو متوازن اور طویل صحت کے لیے وعدہ ہے، صحیح علم، حمایت اور صحت کے ساتھ ساتھ صحت مند شوگر کی سطح پر صحت مندانہ کارکردگی ایک ایسا ایسا ایسا اتفاق ہے جس سے زندگی کی کیفیت بہتر ہو اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہو۔
مزید معاونت اور وسائل کے لیے [National Institute of Mexicine and Disolyive and Kedney diseases، جو ذیابیطس کی روک تھام اور انتظامیہ کی معلومات پیش کرتا ہے۔