اُن کی بیماریوں اور بیماریوں کا علاج

ذیابیطس 2 کی علامات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے ایک ایسے طریقے کی ضرورت ہے جو زندگی میں تبدیلی ، باقاعدہ نگرانی اور متوازن دوا استعمال کرتا ہے ۔

ذیابیطس کے علاج کو سمجھنا

قسم دوم ذیابیطس کے مریض کافی انسولین نہیں بناتے اور/ان کے جسم اس سے زیادہ خون کی مقدار کو بہتر نہیں بناتے ۔

اورل ذیابیطس کے بڑے گروہ

ذیابیطس کی کئی مختلف اقسام ہیں جن میں سے ہر ایک خون میں شکر کو قابو میں رکھنے میں مدد دینے کیلئے مختلف قسم کے ڈاکٹروں کے ذریعے کام کرتا ہے :

Metformin (Biguanides): میٹریمین تمہاری شکر کی مقدار کم کرکے اپنے جسم میں انسولین کا بہتر استعمال کرنے سے کام کرتا ہے اور یہ سب سے پہلے لائن دوا کو استعمال کرتا ہے جو ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے مخصوص کیا گیا ہے اور کئی دہائیوں سے محفوظ طریقے سے استعمال کیا گیا ہے۔

Sulfnylureas: [1] سلفیلورے 1950ء کی دہائی سے استعمال میں ہیں اور وہ انسولین کو زیادہ سے زیادہ نکالنے کے لیے بیلا سیلرز کو تحریک دیتے ہیں. سب سے عام سائیڈ اثرات جن میں سلفیلوئرس کم خون کے گلوکوز اور وزن کا ہوتا ہے۔

] DP-4 Inhibitors:] ڈی پی-4 کی مدد سے اے اے سی (اگر اوسط خون کے گلوکوز کی سطح دو سے تین ماہ کے درمیان میں کمی واقع ہو جائے) کی وجہ سے ڈی پی-4 ٹرانسمیٹر وزن نہیں ہوتا اور عام طور پر انتہائی برداشت کیا جاتا ہے۔

SGLT2 Inhibitors: تمہاری کمروں کو شکر اور سوڈیئم (salt) سے پاک کرنے سے آپ کے دماغوں کو نقصان پہنچتا ہے. قسم دوم ذیابیطس کے علاج کے علاوہ بعض لوگوں نے دل کی بیماری، دل کی بیماری اور بیماریوں سے بھی فائدہ اٹھایا ہے۔

Thiazolididenedions: یہ دوائیں جگر میں گلوکوز کی پیداوار میں کمی کرتے ہوئے انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہیں۔

Meglitinides: ایسی ہی صورت میں سلفیلوئرس کے ساتھ بھی لیکن تھوڑی دیر کے ساتھ یہ دوائیں تیزی سے انسولین خارج کرتی ہیں اور کھانے سے پہلے ہی ان کو استعمال کیا جاتا ہے۔

اُن کے لئے ذیابیطس کی بیماری

ذیابیطس کی ادویات کی کارکردگی کے باوجود ، متعدد مسائل کامیاب علاج میں رکاوٹ بن سکتے ہیں . مریض اپنے علاج کو وقت کا صرف ۵۰ فیصد استعمال کرتے ہیں اور اپنے کم‌ازکم علاج‌شُدہ علاج‌معالجے کے سلسلے میں اپنے علاج‌شُدہ علاج کی تفصیلات کو بیان کرنے سے ہچکچاتے ہیں ۔

علاج‌معالجے کے اثرات

ذیابیطس کی مختلف اقسام میں سے ایک ایسی چیز ہے جو حلیم‌دل لوگوں کی پریشانیوں سے بھی مختلف ہوتی ہے ۔

میٹ فارمین کا ایک پہلو تو ہضم ہو سکتا ہے لیکن اس میں بہتر طور پر بہتر ہو جاتا ہے جب دوا کو کھاتہ لے لی جاتی ہے. اطرافی اثرات میں سرکہ، پریشان پیٹ اور منہ میں ایک ہضمی کی علامات شامل ہو سکتی ہیں. یہ گیسترو کی علامات عام طور پر میٹformin کے ساتھ متعلقہ مسائل میں سے ایک ہیں، خاص طور پر جب دوا شروع ہو جاتی ہے یا دوا میں اضافہ ہو جاتی ہے۔

ان دواوں کے ساتھ سب سے عام پہلو اثر بڑھتا ہے اور یہ زیادہ عام ہے جب دوا شروع ہو یا بڑھتی ہے اس کا اطلاق خاص طور پر GLP-1 spires پر ہوتا ہے جس کی وجہ سے کچھ مریضوں کے لیے شدید تکلیف ہو سکتی ہے۔

ایس‌ایل‌ٹی‌ٹی‌سیور کے زیرِاثر اثرات میں انفیکشن ، یورینیئم کے اشتہار انفیکشن اور بڑھتی ہوئی یورینی‌نس شامل ہیں کیونکہ یہ ادویات جسم میں گلوکوز کی مقدار میں اضافہ کرتی ہیں اور انفیکشن کو ماحول فراہم کرتی ہیں ۔

اسکے علاوہ ، یہ بیماری ، بیماری ، نیند اور وزن کی کمی جیسی علامات کی بابت بھی ہو سکتی ہے ۔

ڈاکٹروں کے لئے

ذیابیطس کے مریضوں میں سے بیشتر ذیابیطس اور دیگر بیماریوں کے علاج کیلئے کئی ادویات استعمال کرتے ہیں جس کی وجہ سے ہر ایک کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا مشکل ہو جاتا ہے ۔

بعض ادویات کو کھانا کھانے سے پہلے دو مرتبہ دو مرتبہ دو مرتبہ استعمال کِیا جاتا ہے لیکن اس کا اطلاق ایک مرتبہ پھر بھی اسکے بعد دوسری ادویات پر ہوتا ہے جنکا استعمال مریضوں کو یاد رکھنا اور ان کے مطابق وقتی ضرورت ہوتی ہے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس کو قابو میں رکھنے میں مدد دینے کیلئے کئی ادویات کا ملاپ کِیا جا سکتا ہے ۔

لاگت اور رسائی

مالی تنازعات بہت سے مریضوں کے لیے ادویات کی فراہمی میں بڑی رکاوٹ کی نمائندگی کرتے ہیں۔ ذیابیطس کی ادویات کی قیمت کو کم کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر نئے ایجنٹ یا برانڈ دوا کے لیے۔ مریض مکمل طور پر دوا استعمال کر سکتے ہیں، تقسیم شدہ ادویات یا ادویات کا مقابلہ کرتے وقت

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے دوا کے غیر تدریسی نظام میں مندرجہ ذیل رکاوٹوں کو مسلسل استعمال کیا گیا ہے: مریضوں کے جذبات، مریضوں کا ارادہ، ادویات نہ لینے کا، انفلیشنوں سے جذباتی دور (مثلاً بیماری کی عدم فہم)، سماجی اور ثقافتی عقائد صحت اور اینٹی کرپشن کے بارے میں، صحت کی کم صحت کے لیے، صحت کی شرح، ادویات اور علاج کی کمی اور علاج کے بارے میں معلومات ناکافی ہیں۔

صحت کی دیکھ بھال کے مرکزوں میں بھی بہت سے کم لوگوں کے مریضوں کے ساتھ ذیابیطس کی سہولت نہیں ہے اس بیماری میں طویل عرصے سے طبی امداد درکار ہے تاکہ بیماریوں کو روکا جا سکے اور طویل عرصے تک بیماریوں کا خطرہ کم ہو جائے ۔

جذباتی اور جذباتی

منفی جذبات سے لڑنے والے مریض جن میں خوف، خود کشی، جرم، بے چینی اور مایوسی شامل ہیں، ان میں دوا کے لیے زیادہ خطرہ ہے۔ایک دائمی مرض کے ساتھ رہنے کا جذباتی بوجھ مریض کے رضامندی اور ان کے علاج کے حوالے سے ان کی صلاحیت پر کافی اثر انداز ہو سکتا ہے۔

ڈپریشن جو ذیابیطس کے مریضوں میں زیادہ عام ہے، سبک دوا کی خطرناک وجہ ہے. ڈپریشن تحریک، ذہنی یادداشت اور مرکزیت کو کم کرنے والی مایوسی کو پیدا کر سکتا ہے اور اس سے مایوسی کا احساس پیدا کر سکتا ہے جو خود کو کمزور کرنے والی کوششوں کو کمزور کر سکتا ہے۔

بعض اوقات مریض جان بوجھ کر اپنی ذیابیطس کی دوائیں نہیں لیتے اگر وہ بیماری (مثلاً نئے مریضوں) کو محسوس کرنے سے انکار کر دیں تو وہ جانبی اثرات سے ڈرتے ہیں یا پھر دواوں کی فوری فوائد (مثلاً اسمپٹوٰی مریض) کی کمی محسوس کرتے ہیں (جیسے کہ اسمتھمتھ)۔ یہ مقصد بیماری، خوف اور علاج کی اہمیت کے بارے میں مختلف نفسیاتی عوامل سے پیدا ہوتا ہے۔

علم اور صحت کی کمی

ذیابیطس کے مریضوں میں کم‌ازکم دواخانہ استعمال کرنے والے مریض یہ سمجھ سکتے ہیں کہ اُنہیں کیوں دوا لینا ، اُنہیں صحیح طور پر استعمال کرنا یا اگر اُن کے پاس موجود اثرات کا تجربہ ہو تو کیا کرنا چاہئے ۔

یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ ان عناصر کو بہتر طور پر سمجھنے کیلئے ضروری ہے ۔

مؤثر فکرمندی

ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے اور بعض‌اوقات ادویات بھی وقت کیساتھ ساتھ کام کرنا بند کر دیتی ہیں ۔

غریبوں کی صحت پر اثرانداز ہونے والی ناانصافی

خون کی ناقص دوا کے نتائج زیادہ تر شوگر کی شرح سے بھی زیادہ ہیں۔ڈی‌بی‌بی‌بی‌سی ادویات کا استعمال کرنے سے بیماریوں کو روک دیتا ہے اور اس کے نتیجے میں کمی واقع ہونے لگتی ہے ۔

تحقیق‌دانوں نے غیر ذمہ‌داریوں کے نتائج بھی اُٹھائے ہیں جن میں زیادہ‌تر بیماری ، اموات اور صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کے اخراجات شامل ہیں ۔

تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ نصف مریض دائمی بیماری کی دوا نہیں لیتے اور غریب لوگوں کا علاج زیادہ ہسپتالز میں ہونے والی شرح اور ذیابیطس میں اموات سے بھی تعلق رکھتا ہے ۔

یہ بیماریوں ، بیماریوں کی روک‌تھام ، ہسپتال میں پیدا ہونے والی معذوری ، معذوری ، اموات اور معاشی بوجھ کا شکار ہونے کے علاوہ مالی طور پر بھی متاثر ہوتا ہے ۔

بیماریوں کو برداشت کرنے کیلئے ضروری تجاویز

عالمی ادارہ صحت نے اس بات پر زور دیا ہے کہ علاج‌معالجے کے سلسلے میں بہتری لانے کی ہدایت دینے والی مداخلتوں کا اثر خاص طبّی مداخلت سے کہیں زیادہ زیادہ ہے ۔

سادہ سی ورزش

جب بھی ممکن ہو ، ایسی ادویات پر قابو پانا جو علاج کے لئے آسان ہو — جیسے ایک دفعہ دوا ، جوڑ کر کھانا لے جا سکتی ہیں یا دوائیں جن سے حاصل کی جا سکتی ہیں ۔

اکثر قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کو اپنے خون میں شکر کو ہضم کرنے کیلئے ایک سے زیادہ دوا درکار ہوتی ہے ۔

آپ کی صحت کے شعبے کے ساتھ کام کرنے کے لئے آپ کے دوا کے ذریعے علاج کے حوالے سے بہت سے طریقے استعمال کئے جا سکتے ہیں ۔

یاددہانیوں اور ٹیکنالوجی کا استعمال

ادویات کے حقداروں کو یاددہانیوں یا ڈرم قائم کرنے کے لیے مشاورتی ارکان کو ایسے آلات فراہم کرتے ہیں جن سے مریضوں کو اپنی دواؤں کو یاد رکھنے میں مدد ملتی ہے:

• Smartphone shams and medicons: کئی ایک روزہ ۷ منٹ پر سیٹ کرو جو دوا کے اوقات کے مشابہ ہے. بہت سے لوگ آپ کو پینے کے لئے دوا لے کر جانے دیتے ہیں اور اس کی اطلاعات بھیجتے ہیں۔
• Pill Organis: ممبرز کو موبائل باکس یا تنظیموں کے لیے حوصلہ افزائی کرنا۔ وائیپل آرگنائزیشن مختلف اوقات میں مختلف ادویات تیار کرنے میں مدد دیتے ہیں اور تیزی سے دیکھتے ہیں کہ آپ نے اپنی دوا کو استعمال کیا ہے۔
• اسمارٹ پیل بوتلوں کی بوتلوں : یہ اوزاروں کے راستے جب بوتلوں کو کھولا جاتا ہے اور اگر دواوں کی کمی ہو تو یاددہانیاں بھیج سکتے ہیں۔
• Pharmay یاددہانی پروگرام: [1] ان کی فقہی میں یاد دہانی پروگرام میں دوبارہ شامل کرنے کے لیے ممبر کی حوصلہ افزائی کریں، اگر دستیاب ہو تو بہت سے فقہا اس متن یا فون کال یاددہانیاں پیش کرتے ہیں جب احادیث دوبارہ تکمیل کے لیے ہیں۔

الیکٹرانک پیل کی نگرانی کرنے والے مریضوں کو یاد دلا سکتا ہے کہ وہ اپنی دواؤں کو لے کر فراہم کرنے والے دواوں سے محروم ہو جائیں ۔

اخلاقی اثرات کی حمایت کرنا

زیرِبحث موضوعاتی اثرات کو عمل میں لانے کیلئے عملاً ضروری ہے ۔

Gastroual sympors: ] ایسے دواؤں کے لیے جو خطرناک ادویات کا سبب بنتے ہیں، کھانا لے کر دوا کو کافی کم کر سکتے ہیں

ہائیپوگلیسیمیا : خون میں شکر کی علامات کو پہچاننے اور ہمیشہ جلدی جلدی سے گلوکوز کے ذرائع جیسے کہ گلوکوز یا جوس وغیرہ کے ساتھ کام کریں ۔

آٹھ تبدیلیاں : بعض ذیابیطس کی ادویات وزنی فوائد پیدا کر سکتی ہیں جبکہ کچھ لوگ وزنی کمی کو فروغ دے سکتے ہیں ۔

اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے پاس کوئی دوائی نہیں ہے تو آپ اِس بات پر غور کریں کہ آپ کو کن طریقوں سے اِستعمال کرنا چاہیے ۔

مضبوط صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے تعلقات مضبوط

فقہ‌دانوں کو سب سے مؤثر سمجھا جاتا تھا لیکن ڈاکٹروں نے مؤثر طریقے سے تعلیم دینے والے اور CHW بھی کام کِیا ۔

علاج‌معالجے کے سلسلے میں چار عام اقسام کی شناخت کی گئی ہے : مریض کی تعلیم ، بہتر کارکردگی ، مریض اور فراہم‌کردہ انتظامات کے مابین رابطہ بڑھاتے ہوئے رابطہ بڑھاتے ہوئے ان میں سے ہر عنصر مریضوں کی مدد کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے ۔

اطاعت کے مسائل پر دیانتداری سے کام لیں : مقصد آپ کا منہ بند رکھنا ہے اور آپ کے لیے تسلی کا مقصد ہے، حل پر توجہ دینا،

سوال پوچھنے کی ضرورت ہے: آپ سمجھ سکتے ہیں کہ ہر دوا کیوں مقرر کی جاتی ہے، کیسے کام کرتی ہے، کب اور کس طرفہ اثرات دیکھنے کے لئے ہوتے ہیں.

Discuss ظاہراً: کیا صحت کے فوائد، پہلوی اثرات یا قیمت سے متعلق کوئی پریشانی ہے؟ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم اکثر آپ کو مشکلات سے نپٹنے کے لیے حل مل سکتی ہے، خواہ دوا کی مرمت، مریض کے پروگرام یا متبادل علاج کے ذریعے۔

خاندان اور سماجی طور پر مدد

مریض کے لئے مناسب ماحول پیدا کرنے میں مدد کرنے کیلئے خاندان کے افراد یا امدادی مدد فراہم کرتے ہیں ۔

اس دوران ، خاندانی حمایت کے اہم ذرائع میں سے ایک کے طور پر ، ذیابیطس کے لوگوں میں نفسیاتی عدمِ‌تحفظ اور بیماری میں اضافہ کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے ۔ خاندانی افراد کا تعاون خاص طور پر مریض کی جسمانی اور ذہنی حالت کو سمجھنے کے معاملے میں ، خوراک اور بروقت طبّی علاج کے سلسلے میں مریض کی مدد کرتا ہے ۔

تعمیر اور سماجی تعاون کے طریقے شامل ہیں:

• اپنے خاندان کے افراد کو ذیابیطس اور علاج کے منصوبے کی بابت مشورہ دینا
• اپنے خاندان کے کسی فرد سے مشورہ کریں کہ وہ آپ کو دواؤں کے بارے میں یاد دلائے ۔
• ذیابیطس کو گروپ میں شامل کرنا، یا تو اس میں شامل ہونا یا آن لائن
• ایسے ہی مشکلات کا سامنا کرتے وقت اپنے تجربات اور دیگر سے سیکھنے کی کوشش کریں
• جب مناسب وقت پر خاندان کے افراد صحت کی دیکھ‌بھال کرتے ہیں

مالی بحرانات سے بات‌چیت کرنا

کئی لوگ ذیابیطس کی دواوں کو زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں :

جنرل دواؤں : آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والا اگر آپ کی دواوں کے جنرک ورژن دستیاب ہیں تو ان میں وہی اجزاء شامل ہیں جو برانڈ کے نام کے نسخے کے طور پر لیکن انتہائی خرچ کم ہوتے ہیں۔

Patient معاون پروگرام : بہت سے فقہی کمپنیاں ایسے پروگرام پیش کرتی ہیں جو قابلِ قبول مریضوں کو مفت یا کم کرنے والی ادویات فراہم کرتی ہیں۔آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے یا فقہا ان پروگراموں کے لیے آپ کی شناخت اور اطلاق میں مدد کر سکتے ہیں۔

Mail-rder Pharmay: [] میل آرڈر فقہی پروگرام کی حوصلہ افزائی. میل-ڈر فقہا اکثر میگزین کی ادائیگیوں کے مقابلے میں 90 دن کی کم قیمتوں کو پیش کرتے ہیں۔

Preserves symption Program: مختلف کیمیائی کارڈ اور پروگرام انشورنس کے مریضوں کے لیے بھی دوا کی قیمت کم کر سکتے ہیں۔

[Discuss settlement:] آپ کی ذیلی صحت، ہر دوا کے فوائد اور پہلوی اثرات جیسے عناصر کے حساب سے حساب کریں گے اور ذاتی ضروریات کا بھی سوچیں گے، جیسے قیمت۔ آپ کا صحت کا فراہم کنندہ بھی یکساں مؤثر مگر کم قیمت متبادلات کا حامل ہو سکتا ہے۔

صحت اور تعلیم کو فروغ دینا

آخر میں، مریض کو واقعی دوا اور طرز زندگی دونوں کے پیچھے " کیوں" سمجھنے کی یقین دہانی کرائی جائے۔تعلیم کو جاری رکھنا چاہیے اور ان کی صحت کی شرح پر منحصر ہونا چاہیے۔

اس سلسلے میں علاج کے ساتھ مطابقت بڑھانے کے لیے ایک اہم ترین طریقہ یہ ہے کہ مریض، خاندان اور معاشرے کے بارے میں علم کی سطح میں اس بیماری کی فطرت، کنٹرول اور منتقلی کے بارے میں زیادہ اضافہ کریں۔تعلیم کو پردہ لگانا چاہیے:

• [Dissive s spirit sulture: [1] قسم دوم ذیابیطس کے بارے میں سیکھنا، یہ آپ کے جسم پر کیسے اثرانداز ہوتا ہے اور خون میں شکر کے معاملات پر کنٹرول کیوں ہوتا ہے۔
• Medication process: سمجھ لو کہ آپ کی ہر دوائیں خون میں شکر کو کنٹرول کرنے کے لیے کیسے کام کرتی ہیں۔
• طویل مدتی پیچیدگیوں : ذیابیطس اگر اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کیا جا سکتا تو یہ کیا ہو سکتا ہے۔
• Beneities of constence: مثبت نتائج کو سمجھنے میں جن مثبت دوا استعمال سے جڑے ہیں۔
• اپنے خون کا ٹیسٹ کرنا سیکھ کر نتائج کی تعبیر کرنا سیکھ لیں
• حیاتیاتی عناصر : سمجھ کر سمجھ لو کہ کیسے غذا ، ورزش ، دباؤ اور نیند خون میں شکر پر اثرانداز ہوتی ہے۔

اس بات کا ثبوت یہ ہے کہ تعلیم اور نگرانی ادویات کی مدد سے ضروری ہے ۔

رُوت‌نس کی مدد کرنا

بیس آٹھ کے اعداد و شمار کو نکال کر چار عنوان میں دیے گئے: محسوس کردہ امداد، علم کی کمی، دوا کی اہمیت اور معمول کی اہمیت۔ نتائج ان عناصر کو اجاگر کرتے ہیں جو دوا کی پابندی اور شعبوں کو فروغ دینے کے لیے جن کو مستقل طور پر طبی امداد اور فروغ دینے کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے، مناسب معمولات کو قائم کرنے سے دوا کو خودکار بنانے کی بجائے خودکار کوشش کی جاتی ہے۔

ہر مریض کے ساتھ دوا کا معمول بنائیں اگر وہ کئی ادویات پر ہوں جن پر انہیں مختلف اوقات میں لے جانا ضروری ہے. مؤثر معمول بنانے کے لئے سٹیجز شامل ہیں:

• [Link دوائیں روزانہ سرگرمیوں میں مشغول : ایک ہی وقت میں دوائیں لیں جیسے کہ دانتوں کو صاف کرنے، کھانا کھانے یا بستر پر جانے جیسی قائم عادات
• ری میک دواؤں کی نمائش:] ایک ایسے مقام پر اسٹور دوائیں جہاں مناسب وقت پر انہیں دیکھا جائے (لیکن بچوں سے محفوظ رہے)۔
• پہلے سے ہی آگے: ہر ہفتے ہفتہ بھر مکمل طور پر ہفتہ وار سیل آرگنائزر کرتی ہے۔
• Cresed a Exchange mellage: لکھ کر یا پھر ہر دوا کو لے جانے کے وقت ڈیجیٹل آلات کا استعمال کرنا ہے۔
• serves noution symp: آپ کو اپنی ملازمت یا گاڑی کی طرح اپنے کام کی جگہ پر بھی اضافی ادویات فراہم کرنا پڑے گا

وقت کے ساتھ ساتھ ، جب نئے معمولات عادتوں میں تبدیل ہوتے ہیں ( مثلاً ادویات کو پنسلنے کے دانتوں کی طرح معمول بنایا جاتا ہے ) تو اسکے مطابق اور صحت‌مند برتاؤ برقرار رکھنا بہت آسان ہو جاتا ہے ۔

پُراسرار بیانات

علاج ، ملازمت کی کارکردگی ، دوسروں پر انحصار ، بڑھاپے ، ڈپریشن اور بیماریوں کے علاج کی وجہ سے اکثر مریض کیلئے مشکل اور پریشانی کا باعث بنتے ہیں جس سے علاج جاری رہتا ہے ۔

نفسیاتی رکاوٹوں سے نپٹنے کے لئے جدوجہد کرنا اس میں شامل ہے:

ذہنی صحت کی مدد طلب کرنا : اگر آپ ڈپریشن، پریشانی یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل کا شکار ہو رہے ہیں تو علاج کے مواقع کے بارے میں صحت کے شعبے سے بات کریں ۔

Practe تناؤ انتظامیہ: اس سلسلے میں خود کشی ایک انفرادی حل ہے جو مریضوں میں جذباتی بوجھ سے پیدا ہونے والے دباؤ کو برداشت کرنے اور ان میں منفی رویوں کو روکنے میں مفید ثابت ہو سکتا ہے. تکنیکیات جیسے غوری، گہری سانس، ورزش اور مناسب نیند دباؤ کا انتظام کرنے میں معاون ہو سکتی ہیں۔

حقیقتیاتی مقاصد کو کم کرنے کے لئے

کامیابیاں : جب مریض اپنی دوا پر قابو پا لیتے ہیں تو وہ چھوٹی کامیابی کا جشن مناتے ہیں ۔ مثبت مدد سے وہ اعتماد کو مضبوط کرنے اور کورس کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔

Challenge منفی خیالات : ذیابیطس اور اس کے علاج کے بارے میں منفی اعتقادات کو دوبارہ حل کرنے کے لیے کام. توجہ مرکوز کریں کہ آپ کس چیز پر قابو پا سکتے ہیں اور کس اچھے انتظام کے فوائد کو محدود رکھنے کی بجائے اچھی دیکھ سکتے ہیں۔

تحریکِ‌مذاکرہ کو شروع کرنے والی تکنیک

تحریک انٹرویو میں غیر تعلیمی، کھلے شکیہ، فعال اور متنازع جواب؛ معاون اور تصدیق؛ اور گفتگو کے نکات کو مدنظر رکھتے ہوئے گفتگو کے یہ رابطے کی تکنیکیں آپ کی اپنی تحریکوں کو پہچاننے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اِس سلسلے میں کچھ سوالوں پر غور کریں :

• میری صحت کے لئے کیا منصوبے ہیں ؟
• مَیں کن کاموں یا تجربات سے لطف‌اندوز ہونا چاہتا ہوں ؟
• میری ادویات لینے سے مجھے اِن منصوبوں کو کیسے حاصل ہوتا ہے ؟
• اگر میں نے اپنے ذیابیطس کا علاج نہیں کیا تو کیا نتائج نکلتے ہیں؟
• مجھے کونسی رکاوٹوں کا سامنا ہے اور مَیں اُن پر کیسے غالب آ سکتا ہوں ؟

آپ کی ذاتی اقدار اور مقاصد پر مبنی ادویات کو بروئےکار لاتے ہوئے ایسے تحریک پیدا کرتی ہیں جو وقت کے ساتھ ساتھ رویے کو بدل دیتی ہے ۔

روزانہ ڈاکٹری کے لئے عملی مشورت

ان عملی کارکردگی کو بڑھانے سے ادویات کے ضمنی استعمال کو یقینی بنایا جا سکتا ہے اور اپنے مجموعی ذیابیطس کے انتظام کو بہتر بنایا جا سکتا ہے:

کوم بھیجم ڈرا ئيں

اپنی تمام دواؤں کی فہرست اپ ڈیٹ فہرست قائم کریں جن میں شامل ہے:

• میڈیسن نام (دونوں جین اور برانڈ نام) ہیں۔
• دوا اور طاقتیں
• کام کی کمی اور آلودگی
• خاص ہدایات ( خوراک کے ساتھ ساتھ خالی پیٹ پر)۔
• ہر دوا کا مقصد
• ڈاکٹر کو سخت‌دل بنانا
• فقہی معلومات سے رابطہ کرتا ہے۔

اپنے فون پر ، فون پر اس فہرست کو اپنے خاندان کے افراد کے ساتھ بانٹیں ۔

مدرسہ قائم کریں

دوا کی انتظامیہ کے لیے اپنے گھر میں مخصوص علاقے کا انتخاب کریں۔اس اسٹیشن میں شامل ہونا ضروری ہے:

• تمام موجودہ دوائیں
• پِل منظم
• میڈیسن فہرست
• خون کے گلوکوز کی دیکھ‌بھال
• کیلنڈر یا شیشے کی شناخت
• صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں اور فقہ کی معلومات کے لیے رابطہ

ایک جگہ سب کچھ کم ہو جانے سے آپ کو اپنی دوائیوں کے عادی ہونے میں آسانی ہو سکتی ہے ۔

کین‌فِل‌وے کی مرمت کرنا

دوا سے باہر نکل جانا ایک عام وجہ ہے گم شدہ دواوں کی.

• دوڑنے سے پہلے دوبارہ سے دوبارہ تیار ہونے والی یاددہانیوں کی تیاری کریں
• درخواست دوبارہ شروع کریں جب آپ کے پاس ایک ہفتہ کی فراہمی باقی رہتی ہے۔
• sinchronizing relave dates اس طرح تمام دواوں کو یک وقتی طور پر اٹھا کر لیا جا سکتا ہے۔
• اِس کے بعد اُس نے اُن سے کہا : ” مَیں نے اُن کو یہ بھی بتایا کہ مَیں اُن کے ساتھ کام کرنے کے لئے تیار ہوں ۔ “
• سفر یا نقل و حمل کے دوران ادویات حاصل کرنے کا منصوبہ رکھتے ہیں۔

اپنی ترقی کو برقرار رکھیں

باقاعدگی سے نگرانی کرنے سے آپ کو دوائیوں کی خلاف‌ورزی کرنے کے فوائد اور بہتری کے لئے علاقے کی شناخت کرنے میں مدد ملے گی :

• بلووڈ گلوکوز نگرانی: اپنے خون کے شوگر کا چیک کریں جسے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کی سفارش کرتے ہیں اور نتائج ریکارڈ کرتے ہیں۔
• [A1C ٹیسٹ: آپ کے A1C چیکر کو باقاعدگی سے خون کے طویل استعمال کے لیے جانچ پڑتال کی جاتی ہے۔
• Medication Reserve:] ایک رسالہ یا ایپ استعمال کریں جس میں آپ دواؤں اور کسی بھی پہلوی اثرات کو لے کر ریکارڈ کر سکتے ہیں۔
• Symptom نگرانی: کسی بھی تبدیلی کو نوٹ کریں کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں، توانائی کی مقدار یا ذیابیطس کی علامات
• [8] Wheight serve: مینارِنگہبانی میں تبدیلی جو دواؤں یا ذیابیطس کنٹرول سے متعلق ہو سکتی ہے۔

اس معلومات کو اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مشترکہ طور پر ڈاکٹریٹ فیصلوں اور اصلاحات کی رہنمائی کے لیے رکھیں۔

خاص حالات کیلئے منصوبہ بنائیں

زندگی ہمیشہ ایک غیر ضروری معمول کی پیروی نہیں کرتی۔ ایسی صورتوں کے لیے تیار رہنا جو آپ کو دوائی کے شیڈول کو خراب کر سکتی ہیں:

سفر: پیک دواؤں کو لیور-آندر میں لانے، اضافی اشیا لے کر، ادویات اور دوا کی فہرستیں لے کر اور تحقیقی فقہی امور آپ کی منزل پر طے کرتے ہیں۔

[Illness: بیماری کے دوران ادویات کو تبدیل کرنے کے طریقے جاننے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے رابطہ کرنے کے دوران اور خون میں شکر کا انتظام کرنے کے طریقے

تبدیل شدہ تبدیلیوں : وقت کے ساتھ ساتھ اوقات میں تبدیلی، منتقلی یا پھر عارضی کام کے لیے منصوبہ بندی جو ادویات وقت پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

فوری طور پر معلومات فراہم کرتے رہیں اور خاندان کے افراد کو آپ کے ذیابیطس اور ادویات کے بارے میں جاننے کی یقین دہانی کریں۔

ورزش کرنے میں مہارت حاصل کرنے میں خطرناک کردار

ذیابیطس کی سب سے مؤثر انتظامیہ میں ایک باہمی طریقہ کار کا تقاضا کیا گیا ہے جس میں خوراک اور ورزش اور ورزش اور فقہی مقاصد سے متعلقہ تبدیلیوں کا تقاضا کیا جاتا ہے تاکہ انفرادی طور پر گلئیڈ گیسمک کے مقاصد کو پورا کیا جا سکے۔

تاہم ، صرف ادویات ہی صحت‌مند طرزِزندگی کے انتخاب میں زندگی کے معاملات جیسے کہ خوراک اور جسمانی کارگزاریوں میں اہم کردار ادا کرنا کافی نہیں ہے ۔

کھانا اور روٹی پُر کرکے پُرمعنی

آپ جو کچھ کھاتے ہیں اُس سے خون میں شکر کی مقدار اور ادویات کا بہترین استعمال ہوتا ہے ۔

• ذاتی طور پر کھانے کے بندوبست کو فروغ دینے کیلئے رجسٹرڈ غذا کیساتھ کام کرنا
• یہ سمجھ لیں کہ کیسے مختلف خوراک خون میں شکر پر اثرانداز ہوتی ہے
• باقاعدگی سے دواوں کے شیڈولز کے مطابق کھانا کھانا
• تمام دانے پکا کر، پروں کے پروٹین، صحت مند چربی اور بہت سے سبزیاں تیار کرنا
• کھانا ، شکر کے مشروبات اور زیادہ مقدار میں کھانے سے پرہیز کرنا
• حصہ دار

جسمانی کمزوری

باقاعدگی سے ورزش انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہے اور ادویات کو مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتی ہیں:

• ایم کم از کم 150 منٹ تک اعتدال پسندی کی سرگرمیوں میں ہفتہ وار
• جن میں کم از کم دو ہفتے میں مزاحمتی تربیتی مشقیں شامل ہیں۔
• اضافی استعمال کرنے کے لئے آپ کو اس سرانجام دینے کے لئے آپ کی سرگرمیاں تلاش کرنا پڑیں
• آہستہ آہستہ اور آہستہ شدت میں اضافہ ہوتا چلا جاتا ہے۔
• خون کے شوگر کو پہلے، دوران میں اور ورزش کے بعد محفوظ رکھیں
• ہر وقت ورزش کریں اور مناسب طور پر پیدل چلیں

دیگر عناصر کو استعمال کریں جن میں علامات بہتر ہو سکتی ہیں جیسے کہ ورزش اور صحت‌بخش غذا یا طرزِزندگی میں تبدیلیاں ۔

بھاری انتظام

اگر آپ وزن کو اچھی طرح سے برقرار رکھتے ہیں تو آپ انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور آپکا علاج کم کر سکتے ہیں ۔

نیند اور پریشانی

نیند اور مستقل دباؤ دونوں ہی خون میں شکر کی مقدار بڑھا سکتے ہیں اور دواوں میں خلل ڈال سکتے ہیں ۔

• 7-9 گھنٹے کی کیفیت رات کو نیند سوتی ہے۔
• نیند اور نیند کی کمی
• دباؤ کی وجہ سے غوروخوض ، یوگا یا سانس لینے کی تکنیکوں کو کم کِیا جاتا ہے
• باقاعدگی سے تفریح اور تفریحی سرگرمیاں
• دائمی دباؤ یا نیند کے مسائل کو حل کرنے کیلئے ماہرین کی حمایت کرتے ہیں

جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کو تجربہ ہوا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مدد مانگنے کے لئے کیا کرنا چاہئے ؟

• Persistent aconsults: ایسے پہلوی اثرات جو چند ہفتوں کے بعد بہتر نہیں ہوتے یا یہ کہ آپ کی زندگی کی کیفیت پر نمایاں اثر انداز ہوتا ہے۔
• [Frequent accultlycemia: خون میں شکر کی باقاعدہ مقدار، خاص طور پر اگر شدید ہو تو
• خون کے بلند ترین شوگر : خون کی تلاوت کرنے والے خون کی پڑھائی جو دوا کے باوجود بلند رہتی ہے۔
• نئی یا غیر فعال علامات : رویا میں تبدیلی، پیاس یا گردے میں اضافہ، وزن میں کمی، کمیت یا تناؤ یا تناؤ یا سستے زخموں کو برداشت کیا جاتا ہے۔
• Mediculation فکر : آپ کی دواؤں کے بارے میں سوالات، ان کے ساتھ ساتھ ساتھ فقہ یا مسائل بھی حل کرنے میں دشواری پیش آتی ہے۔
• حیاتیاتی تبدیلیاں :، نئی طبی حالات یا دیگر ادویات جو ذیابیطس کے ادویات سے متعلق ہو سکتی ہیں۔
• Mental Health sport: [1] ڈپریشن، پریشانی یا شدید دباؤ آپ کی ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہو جاتا ہے۔

بعض اوقات، آپ کو ایک انتخاب کی ضرورت ہو سکتی ہے اور پھر آپ کو کچھ اور کرنے کی کوشش کرنی ہو سکتی ہے یا پھر کسی اور چیز میں تبدیلی کر دیں۔ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے پریشان نہ ہوں. اپنے علاج کے انتظامات معمول اور توقع کے مطابق ہوں گے۔

باقاعدہ طور پر نگرانی کا کام

باقاعدگی سے ملاقاتیں کرنے سے آپ صحت کے شعبے میں بہتری لا سکتے ہیں :

• A1C ٹیسٹ کے ذریعے اپنے خون کی شکر گزار کا کنٹرول سنبھالے رکھیں
• ذیابیطس کی بیماریوں کے اسباب
• ضرورت کے مطابق ادویات کی تیاری
• عنوان پر مبنی مشکلات
• مسلسل تعلیم اور حمایت فراہم کرتا رہا۔
• اس سے متعلقہ حالات کے لیے اسکرین ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولولٹ جیسے
• مختلف فرق فرق فرق فرق فرق فرق فرق فرق فرق فرقوں میں پرواہ کریں

ذیابیطس کے بیشتر لوگوں کو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو کم از کم 3-6 ماہ یا اکثر اگر خون میں شکر کا شوگر اچھی طرح کنٹرول نہیں ہوتا یا پھر پیچیدگیوں کا شکار ہو جاتا ہے۔

حل اور مستقبل کی ہدایتوں پر عمل کرنا

ذیابیطس کے علاج کا سلسلہ ابھی تک جاری ہے جس میں مریضوں کیلئے بہتر سہولیات پیش کی جاتی ہیں :

نئی طبّی اختیارات

اورال سمالالپائڈ (Rybelsus): پہلا زبان GLP-1 sperments servies acquants littleerves littleerves littles littleuction, sULL onsular acidential results in the sidential s in sidential meths in memation 2, یہ ایک اہم ترقی کی نمائندگی کرتا ہے، اس سے کہ gLP-1 دوائیں ایک زبانی شکل میں پیش کرتی ہیں۔

ڈاکٹروں کو یہ بھی بتائیں کہ آپ کو کس طرح کی دوائیوں سے فائدہ ہوتا ہے ۔

ٹیکنالوجی کی کارکردگی

ٹیکنالوجی زیادہ‌تر ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرتی ہے :

• کیومنگ گلوکوز کی نگرانی کرتی ہے جو خون کے شوگر کو حقیقی وقت میں متوجہ کرتی ہے۔
• اسمارٹ انسولین کے قلم جو ریکارڈ کیے جاتے ہیں۔
• صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والوں کو مناسب طریقے سے تربیت دینے کی تفویض
• موبائل ایم‌این جو ادویات کی عادیی ، خون میں شکر کی نگرانی اور طرزِزندگی کے عناصر کو استعمال کرتی ہے
• جینز انٹیلی جنس آلات جو ذاتی طور پر سفارشات فراہم کرتے ہیں۔

یہ ٹیکنالوجی ادویات کو بڑھا سکتی ہیں اور مجموعی طور پر ذیابیطس کا انتظام بھی کرتی ہیں ۔

ذاتی طور پر طباعت

تحقیق آگے چل کر یہ سمجھنے میں ہماری مدد کرتی ہے کہ جنین ، پرہیز گاری اور طرزِزندگی جیسے انفرادی عناصر دوا کے ردِعمل پر کیسے اثرانداز ہوتے ہیں ۔

طویل-دورم کامیاب بنانا

زبان کی دواوں کے ساتھ کامیابی سے ذیابیطس کا انتظام کرنا ایک ایناکونڈا ہے، نہ کہ کوئی عارضی کامیابی درکار ہے:

Patience and مستقل: نئی عادات پیدا کرنے میں وقت لگتا ہے. حوصلہ افزائی نہ کریں؛ انہیں سیکھنے کے مواقع کے طور پر دیکھو.

Flyxibility اور settlection: آپ کے علاج کی ضرورت وقت کے ساتھ ساتھ تبدیل ہو سکتی ہے.

کسی دائمی مرض کا انتظام کرنا مشکل ہے. اپنے آپ پر رحم کر اور اپنی کوششوں کو تسلیم کر لو۔

[CLT:CLT سیکھنے کے عمل: ذیابیطس کی انتظامیہ، نئے علاج اور بہتری لانے کے لیے آگاہی کے بارے میں معلومات رہیں۔

ایکشنل شراکت صحت کی دیکھ بھال کے انتظامات کے ساتھ: اپنے صحت کی دیکھ بھال میں شریک ٹیم کو اپنی دیکھ کر، مشترکہ مقاصد کی طرف کام کرتے ہوئے کام کریں۔

مجموعی صحت پر Fouss: یاد رہے کہ ذیابیطس کا انتظام صحت اور صحت کے لیے وسیع معاہدہ کا حصہ ہے۔

اضافی وسائل اور امداد

ذیابیطس کے انتظام کے سفر کی حمایت کے لیے متعدد وسائل دستیاب ہیں:

• ] ڈییئبیس تعلیم کے پروگرام: بہت سے ہسپتالوں اور کلینکوں میں ذیابیطس کے خود مختار تعلیم اور پروگرام پیش کرتے ہیں۔
• Online کمیونٹیز: [1] دوسروں کے ساتھ ساتھ شوگر کی دیکھ بھال کے لیے فورمز، سوشل میڈیا گروپ اور آن لائن حمایت کمیونٹیز کے ذریعے
• پریزیڈنسی تنظیموں :] تنظیموں جیسے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن وسیع تعلیمی وسائل، تحقیقی تجدید اور ابلاغیات فراہم کرتی ہے۔
• Mexico اطلاقیہ:] متعدد کیمیائی ادویات کی معاونت کرنے والی ادویات، بلڈ شوگر نگرانی، کھانے کی منصوبہ بندی اور ورزش کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔
• Guomen حمایت گروپ:] ان افراد کی حمایت کرنے والی جماعتوں میں تجربات اور دیگر سے سیکھنے کے مواقع پیش کرتے ہیں۔

کامیابی کیلئے ضروری چیزیں

ذیابیطس کی دواوں کی دیکھ‌بھال کرنے کیلئے ایک مختلف طریقے استعمال کرنا ضروری ہے جو عام مسائل کو حل کرتے وقت عام طور پر نقصاندہ عادات پیدا کرتے ہیں :

• آپ کی دوا کو قائم رکھنے کی کوشش : جاننے کے ہر دوا کو کیا کرتا ہے، کب لے جانے، اور کس طرفہ اثرات توقع کرنے کے لیے کیا ہوتا ہے۔
• ] جب ممکن ہو سکتا ہے: آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ کام کریں
• College Laws and آلات: لیورٹیج ٹیکنالوجی، پلل آرگنائزیشن اور روزمرہ ادویات کو یاد کرنے کے لیے معمولات ہیں۔
• side side effectively: خاموشی میں تکلیف نہ آنا؛ اپنے صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ ساتھ پہلوی اثرات پر گفتگو کرنا
• مضبوط تعاون نظام تعمیر کرنا : [1] ذیابیطس کے انتظام میں خاندان، دوستوں اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے افراد
• غیر رسمی مالی رکاوٹوں : Reserence Generic اختیارات، مریض معاون پروگرام اور ان کے پروگرام
• [Enance] آپ کے علم کو :] Centrally اپنے آپ کو ذیابیطس اور اس کے انتظامیہ کے بارے میں تعلیم دیتا ہے۔
• symential معمولات :] آپ کی روزمرہ زندگی کا ایک خودکار حصہ بنا کر دوا سازی کریں۔
• ذہنی صحت کو ختم کرنا : [1] ڈپریشن، پریشانی یا دباؤ کی مدد طلب کرنا جو زیرِ غور ہے۔
• Integrate life oborns: کھانے پینے، باقاعدگی سے ورزش اور دباؤ کے انتظام کے ساتھ ساتھ عارضی ادویات کا مجموعہ
• باقاعدہ پیرو-اپ : مقررہ انتظامات سنبھال کر اور اپنی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ کھل کر رابطہ کریں۔
• آپ کی ترقی کا نگران رہا ہے : خون میں شکر، دواؤں اور علامات ہیں تاکہ علاج کے فیصلے کی رہنمائی کی جاسکے۔

کُنَّا

تاہم ، تحقیق‌دانوں نے مطالعے کے مطالعے کی سطح پر مؤثر مداخلت کا تعیّن کرنا مشکل بنا دیا ۔

2003ء میں عالمی ادارہ صحت نے بیان دیا کہ علاج میں کسی بھی بہتر سے زیادہ ادویات کی پاسداری کرنے والوں پر اس سے کہیں زیادہ اثر پڑ سکتا ہے کہ یہ طاقتور بیان اس بات پر زور دیتا ہے کہ اگر مریض مسلسل نہ لیتے تو مریض انہیں مسلسل علاج نہیں کر سکتے۔

عام مشکلات کو سمجھنے ، عملی طور پر بہتر طور پر سمجھنے ، مضبوط مدد کرنے ، صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے انتظامات کے ساتھ رابطہ قائم رکھنے اور ایڈز کی بیماریوں سے نپٹنے کی راہ ہموار کرنے میں رکاوٹوں پر قابو پانے اور بہتر طور پر ذیابیطس کنٹرول حاصل کرنے سے یاد رکھیں ۔

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے ، ضرورتوں کا خیال رکھنے اور مشکلات کا سامنا کرنے کے دوران مدد حاصل کرنے سے گریز کریں ۔