داخلی عمل

اگر آپ کے پاس خون کا صحیح انتظام ہے تو آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کے پاس ذیابیطس کی 1، ٹائپ 2، یا پھر ذیابیطس کے بارے میں کتنی معلومات ہیں ۔ لیکن آپ کے گلوکوز میٹر کی رہنمائی کرنے والے شخص کی تعداد 10، ۲۰، ۱ سے زائد ہے اور اس سے بھی کم عمر لوگ غلطیوں کو پہنچ سکتے ہیں ۔ یہ مشقیں مشکل ، ناگزیر ہیں اور ہفتے کے دوران ، اُن کی صحت کے لیے درستی اور ناجائز نوعیت کی وجہ سے متعلق معلومات مجھے جانچنے میں مدد دیتی ہیں ۔

مناسب تکنیک کا اہم کردار

جدید گلوکوز میٹر نہایت پیچیدہ اوزار ہیں لیکن ان کی درستی صرف آپ کی ٹیسٹ تکنیک کی طرح ہے. میں شائع ہونے والی ایک تحقیق نے دیکھا کہ صارف کی غلطیاں 75% تک پہنچ گئی ہیں اور آپ کو پڑھنے کے لئے یہ معلوم ہے کہ آپ کو کیا معلوم ہے.

۱ : ایک خاص قسم کی ملازمت

کلیہ کو ئيٹ آپ استعمال کر رہے هيں ٹیسٹ پٹس کے حساب سے آپ کے فضلے سے متعلقهer آپ كے اوپريمیٹر کي دابي هو تا هے مختلف بر ج سے مختلف کیمیائی خصوصیات ہو سکتے هيں اور جب آپ کو ان فرقوں کے لیے شمار کيا جا تا هے تو پھر اسکا حساب لگا کر یا سر گر کر سکتے هيں یہ میٹر جو ہمیشہ بہت اونچے یا بہت کم هوتا هے يه پڑھنے والے صارف کے درمیان بالخصوص بري طور پر کارڈ کو تبدیل کر نے والا يا پھر نئے طریقياب بنا نے کے ليے عام طور پر کارڈ کو ڈکلے سے موڑنے والا

اصلاح کیسے عمل میں لائیں

  • دستی کو پڑھیں. ہر میٹر کے پاس ایک مخصوص کیلبریشن عمل ہے. بعض ان میں سے ہر نئی بوتل کے ساتھ ایک برقی رو داخل کرنے کا مطالبہ کرتے ہیں؛ دیگر آٹو-کیبینٹ جس میں کوڈ نمبر داخل کیا گیا ہے
  • Constrol strol حل. کنٹرول حل کرنے والا ایک ایسا سیال ہے جس میں آپ اپنے میٹر اور اسٹوپوں کو ایک ساتھ کام کرنے دیتے ہیں
  • ہر نئی پٹی کے بعد کیلبرٹس. اگر آپ اسی برانڈ کا استعمال کریں، اسکرپٹ کی صنعت میں بہت فرق ہے. جب آپ نئی بوتل شروع کرتے ہیں تو ہمیشہ دوبارہ ریبرینٹ کریں.
  • Chek for Sp codes. بہت سے میٹر [آپ کو درکار ہے کہ آپ کو اس پٹی پر کوڈ سے مِل کر میٹر پر دیا جائے جو کہ مِل پر دیا گیا تھا. اگر وہ میچ نہیں کریں گے تو فوراً ہی رِلبریٹ (Relibrate) کریں۔

غفلت کی کیفیت میں کمی کی وجہ سے چند سیکنڈ توجہ کا مرکز بن سکتے ہیں اور یہ غلط اعداد و شمار کے دن کو روک سکتے ہیں۔

2۔ Negcting Hygienee –

بے قاعدہ ہاتھوں سے ٹیسٹ کرنا ایک حیرت انگیز غلطی ہے جو سنگین تناؤ کا باعث بن سکتی ہے۔ خوراک کی کمی، بہت زیادہ مقدار، ہاتھ کی ہڈی کی ہڈی، پسینہ یا اس کی انگلیوں پر بھی خراب ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر اگر آپ نے پھل یا شکر کا دودھ پیا ہو تو آپ کی کھال پر موجود پروٹین کو سخت کر سکتے ہیں، سخت حد تک کم پینے اور کم مقدار میں کیمیائی مادّے کو ہضم کر سکتے ہیں۔

حل سادہ ہے : [FLT] ہاتھ صابن اور گرم پانی سے دھونا پہلے سے ہی ہر ٹیسٹ سے پہلے انہیں صاف صاف صاف پانی سے صاف کرنا. اگر صابن اور پانی دستیاب نہ ہو تو ٹیسٹ سائٹ پر شراب کا استعمال کریں اور مکمل طور پر صاف پانی نہ کریں — مگر یاد رکھیں کہ ذیابیطس اب بھی کچھ پٹیاں متاثر ہو سکتی ہیں ۔

ہاتھ کی آواز کی بابت کیا ہے ؟

اگرچہ ہاتھ کی ہڈی میں جراثیم مارے توبھی یہ خوراک کے ناک یا سرے کو دور نہیں کرتی ۔ اگر آپ کے ہاتھوں کو صاف نظر آئے تو بھی نادیدہ شوگر یا دیگر اسباب باقی رہ سکتے ہیں ۔ جب ممکن ہو تو ہمیشہ مناسب غسل کے لئے استعمال کریں ۔

3۔ ایکشن ٹیسٹ سٹرنگز پر دوبارہ سے حملہ۔

ٹیسٹ کے پٹیاں کیمیائی طور پر پروٹین کے ساتھ (جیسے کہ گلوکوز آکسائیڈ یا گلوکوز ڈی‌ہ‌اِدِرجن‌گنس ) ہوتی ہیں جو آپکے خون میں موجود گلوکوز کے ساتھ ردِعمل کو ظاہر کرتی ہیں ۔

  • [FelT:0] کوئٹہ پر واقع ہونے والی عارضی تاریخ کو چیک کرو اس تاریخ میں کبھی بھی اس وقت تک نہیں تب بھی اگر کسی کو غیر مجازی طور پر کھول دیا جائے تو بھی انساب غیر مستحکم ہوتے ہیں۔
  • استورے پٹیاں درست [1] انہیں اپنے اصل سانچے میں رکھیں، ٹھنڈا، خشک جگہ میں بند رکھیں۔ غسل اور باورچی جہاں تک بنانے والے کی سطحیں پھوٹیں تو نہ جائیں مگر اسے مکمل طور پر تعلیم دیں۔
  • نوٹ کریں "open serve". کچھ پروڈیوسروں کو پہلے کھولنے کے بعد 30 سے 90 دن تک اسکرپٹ کو منسوخ کرنے کا مشورہ دیتا ہے، چاہے انفنٹری ڈاٹ کو ختم نہ کیا جائے۔
  • کبھی بھی کسی دوسرے برتن میں منتقل نہیں ہو سکتے۔ ایسا کرتے ہوئے انہیں آلودہ اور ہوا میں بے عزتی کا اظہار کرتے ہیں۔

ضرب شدہ پٹیاں غلطی کا ایک خاموش ماخذ ہیں. ہر ٹیسٹ سے پہلے اور اس کے بعد شیڈول پر سیٹوں کی تصدیق کریں.

۴ : خون کے بغیر عطیات دینے کی اہمیت

جب ٹیسٹ سیپ کے ردِعمل کو پورا کرنے کیلئے خون کا ایک خاص جُز درکار ہوتا ہے تو نمونے کی ضرورت ہوتی ہے جو اکثر غلطی کا پیغام یا بدترین ہوتا ہے ۔

اچھا گِرنے کا طریقہ

  • آپ کے ہاتھوں کو چلانے. گرم پانی کے نیچے بھاگ یا انہیں کچھ سیکنڈ کے لیے نرم کر دیں تاکہ خون کی نالی میں اضافہ ہو سکے۔
  • ہاتھوں کے بلوں کو اتار کر رکھیں. پہلوؤں میں ناک ختم ہونے اور زیادہ خون کی نالیوں سے بہتر نالیوں میں کمی ہوتی ہے اور زیادہ خون کی نالیوں سے زیادہ بہتر ہوتی ہے۔ روٹ سائٹس کو کم کرنے کے لیے.
  • کسی مناسب گہرائی میں لوہے کے اوزار کو سیٹ کرنا۔ اگر بہت چھوٹا ہو جائے تو گہرائی میں اضافہ کریں۔T کوزہ کی پتلی کھال کے لیے ایک پتلی گہرائی کافی ہو سکتی ہے۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [ سخت نہ بنو ۔ [ فٹ‌نوٹ :1 ] [ جنٹلی سے ] کیچ کی طرف اُوپر کی طرف سے اُوپر کی طرف سے اُوپر کی طرف سے گِر کر رکھیں ۔
  • خون کو اوپر گرانے کی صورت میں بہا کر رکھیں خون کو خون نہ بہانے دیں، پٹی کا کپلر عمل کافی ہو تو صحیح مقدار میں کھینچے گا۔

اگر آپ کو مسلسل غلطی کا پتہ چل جاتا ہے تو آپ اُس کی مدد سے گہرائی میں اُس کی مدد کر سکتے ہیں یا پھر کسی اَور انگلی کو اُوپر سے استعمال کر سکتے ہیں ۔

۵ انتہائی مشکل وقت میں آزمائش

بعض‌اوقات ، حادثاتی اوقات میں آپ کے اعدادوشمار کی وضاحت کرنا مشکل ہو جاتا ہے ۔ مثال کے طور پر ، دوپہر کے کھانے کے کھانے کے بعد دو گھنٹے تک پڑھنے سے آپ کے لاگ‌ن‌نن‌اُلعمل میں خلل پڑ سکتا ہے اور آپ کے لاگ‌مس‌مُن یا پوسٹ‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌اِن جیسے مسائل کو حل کر سکتے ہیں ۔

  • معمول کا شکار. ٹیسٹ وقت میں: روزہ (Time)، کھانے سے پہلے دو گھنٹے، کھانا کھانے اور بستری کے بعد، آپ کا صحت کا نگراں کار آپ کو اپنی ضروریات کے لیے بہترین شیڈول فراہم کر سکتا ہے۔
  • دن کا وقت نوٹ کریں. [1] جب آپ کسی خواندہ کو پڑھتے ہیں، نہ صرف نمبر ریکارڈ کریں بلکہ کھانے کے وقت اور رشتے کو بھی ریکارڈ کریں. اس سے متعلقہ نمونے معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  • "fasting" کے بارے میں مطابقت رکھیں. ایک روزہ خواندگی کا مطلب کم از کم 8 گھنٹے تک کوئی کلو میٹر نہیں ہے. پانی پینے کا پانی ٹھیک ہے لیکن کافی کریم یا آدھی رات کو جلدی توڑ سکتا ہے۔
  • صبح کے وقت کے لئے جانا. بہت سے لوگ قدرتی ہارمونز کی وجہ سے صبح کے وقت خون کے گلوکوز میں ایک اُٹھنے کا تجربہ کرتے ہیں.

آزمائشی اوقات میں کامیابی سے یہ معلومات ملتی ہیں کہ آپ کی نگہداشت کرنے والی ٹیم درحقیقت انسولین ، زبان کی ادویات یا طرزِزندگی میں ردوبدل کرنے کیلئے استعمال ہو سکتی ہے ۔

۶ : کتابِ‌مُقدس کی تحقیق کرنا

ایک نمبر آپکو کچھ دنوں اور ہفتوں کے دوران بتا دیتا ہے کہ کیا واقع ہوتا ہے ۔

بہتر طریقہ

  • ایک مخصوص table table یا ڈیجیٹل ایپ. بہت سے آزاد پلگ (جیسے میرا سُگر، پلگ بِڈ یا ایپل ہیلتھ) آپ لاگ پلگ انگر، کھانے، انسولین، سرگرمی اور نوٹ وغیرہ کے لیے اجازت دیتا ہے۔
  • زیریں سیاق و سباق معلومات۔ ریکارڈ کرو جو آپ نے کھایا (خاص طور پر گلوکوز)، دن کا وقت، دوا دوا اور کسی بھی جسمانی عمل یا دباؤ۔
  • اپنے لاگ ہفتے کو دیکھیں. ایسے نمونے تلاش کریں جیسے مشق کے بعد کچھ کھانے یا کم پڑھنے کے بعد ٹھیکے پڑھنے کے
  • آپ کے میٹر سے آنے والے ڈیٹا کو ]. بہت سے جدید میٹر کے پاس میموریل ذخیرہ اور USB یا Blutoth story. ساتھ ساتھ ساتھ گراف کو بھی بنانے کے لیے استعمال کریں.

ایک لاگ بک بکھرے ہوئے نمبروں کو قابلِ عمل بصیرت میں تبدیل کر دیتا ہے یہ خود مختاری کے لیے آپ کا سب سے طاقتور ذریعہ ہے۔

۷ ماحولیاتی خصوصیات کو فروغ دینا

مثال کے طور پر گرمیوں میں گرم گاڑی میں میٹر چھوڑنے سے بجلی پیدا ہو سکتی ہے ۔ تیز رفتار بجلی پیدا کرنے والے پانی کو نقصان پہنچ سکتا ہے ۔

  • ] سٹیر آپ کے میٹر اور اسٹوپے کمرے کے درجہ حرارت پر. اوون، اوور یا ونڈوز کے قریب مقامات سے بچنے کے لیے. آئیڈیل رینج عام طور پر 50–86°F (10–30°C)، لیکن اپنے مخصوص اوزار دستی ہاتھ سے چیک کریں۔
  • ان کے مہروں میں موجود پٹیوں کو محفوظ رکھنا. ایک پٹی اتارنے کے فوراً بعد، بند کر دیا جائے. پلاسٹک کے برتنوں، پلاسٹک بیگوں یا غسل خانے میں اس کے اوپر نہ رکھنا.
  • میٹر والے کو چاہیے. اگر آپ شدید سردی سے گرم ماحول میں منتقل ہو جائیں تو کم از کم 15 منٹ پہلے کا انتظار کریں، کم از کم درجہ حرارت کی حرکت درستی پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔
  • بلندی سے آگاہ رہو۔ کچھ میٹر کی ضرورت ہے جب اوپر استعمال ہوتا ہے تو 8000 فٹ اوپر۔ کاریگروں کے ساتھ چیک کریں اگر آپ اکثر اونچائی پر سفر کرتے ہیں۔

لیکن یہ تعداد ناقابلِ‌یقین ہو سکتی ہے ۔ اپنے اعدادوشمار کی حفاظت کیلئے اپنے آلات کی حفاظت کریں ۔

اضافی پُراسرار خطرات

سات بڑی غلطیوں سے قطع‌نظر ، چند دوسرے مسائل اکثر درستی کا تقاضا کرتے ہیں :

ڈرٹی میٹر استعمال کرنا

خون ، خاک اور ہاتھ کے تیل میٹر کی دُور بندرگاہ پر جمع ہو سکتے ہیں اور پڑھنے میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں ۔

لانسنٹ کو ناچیز نہ

ایک مرتبہ پھر سوئی کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے سے یہ زیادہ تکلیف‌دہ اور زیادہ تر بلڈر کو نقصان پہنچتا ہے جو کہ غذا خارج کر سکتا ہے ۔

غلط سیٹ پر آزمائش

متبادل سائٹ امتحان (Fearm, kle, or Lan) کے ساتھ کچھ میٹر کی اجازت ہے لیکن یہ سائٹیں انگلیوں کے مقابلے میں گلوکوز کی تبدیلی میں تاخیر ظاہر کرتی ہیں. کبھی نہ بدلے ہوئے مقاموں کا استعمال کریں.

میٹر کے کوڈ یا معیار کی جانچ کرنا

بہت سے میٹر کی کیفیت میں شناختی اشارے تیار کیے گئے ہیں، جیسے کہ ناکافی نمونے میں، درجہ حرارت سے باہر یا ختم ہونے والی پٹی۔ ان کوڈز کو سیکھیں اور غلطیوں کے پیغام کو نظر انداز کرنے کی بجائے فوراً ان سے بات کریں۔

اپنے کھلاڑی کی کارکردگی کو کیسے تیز کریں

جب آپ تمام اچھے کاموں پر عمل کرتے ہیں تو اس بات کی تصدیق کرنا دانشمندی کی بات ہوگی کہ آپ کا میٹر صحیح نتائج دے رہا ہے ۔

  • Constrol strol حل. [1] جب بھی آپ کنٹرول کے ساتھ ایک نیا حل کھول لیتے ہیں تو پھر آپ کو کنٹرول حل کرنے کے بعد مزید اس کے بعد ماہانہ ایک نیا حل نکالنا چاہیے۔
  • کومپرے سے ایک لیبائ ٹیسٹ کے ساتھ. اپنے اگلے ڈاکٹر کے عہدے پر اپنا میٹر اور ٹیسٹ کرو، 5–10 منٹ کے اندر خون کا ٹیسٹ کرو.
  • ایک قطار میں دو پٹیوں کو ترتیب دیں اگر کسی مسئلہ کا اندیشہ ہو تو ایک تازہ انگلی اور دو پٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے دو ذیلی ٹیسٹ کرو. پڑھنے والوں کو قریب ہونا چاہیے (کیونکہ 10–15 mg/dL). اگر وہ بہت فرق کریں تو کچھ غلط ہے۔

میٹر درست معیاروں پر مزید معلومات کے لیے خون کے ٹیسٹ پٹیوں پر FDA کی ہدایت[1] یا امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے بلڈ شوگر چیکنگ پیج۔

کُنَّا

اگر آپ کو اِن بیماریوں سے بچنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو اپنے ہاتھ دھونے ، تازہ ٹیسٹ سیریز کا استعمال کرنا ، اچھی طرح سے ورزش کرنا ، اچھی طرح سے ورزش کرنا ، اچھی طرح سے ورزش کرنا ، اچھی طرح سے ورزش کرنا ، اپنے روزمرّہ کی ضروریات کو پورا کرنا اور ماحولیاتی مسائل سے محفوظ رکھنا یہ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی عادات کو روکنا سکھائیں ۔