اِس بیماری کی وجہ : ذیابیطس کی ذیابیطس کی علامات

جی اِس بیماری کی روک تھام کے لیے اگر وہ اپنے بچوں کو اچھی طرح سے جانتا ہے تو پھر اِس کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کرنے کی کوشش کریں ۔

پہلا سوال : ذیابیطس صرف عورتوں پر ہی اثرانداز ہوتی ہے

سب سے زیادہ مسلسل غلط فہمی یہ ہے کہ ذیابیطس صرف ان خواتین کے لیے مسئلہ ہے جو غیر فعال ہیں یا جن میں سے کچھ کم ہیں ] حقیقت یہ ہے کہ تمام جسم کے سائز کی خواتین جی ڈی ایم پیدا کر سکتی ہیں۔ جبکہ زیادہ تر جسمانی چربی ایک مخصوص خطرہ ہے، یہ صرف ایک ہی دور ہے۔

جسم کے وزن سے باہر خطرات

  • livers History and Gegenetics[1] ایک طاقتور کردار ادا کرتا ہے. اگر آپ کی والدہ، بہن یا قریبی رشتہ دار ذیابیطس کا شکار ہو تو آپ کا امکان آپ کے وزن سے کہیں زیادہ ہوتا ہے. تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ پہلی قسم کے ساتھ آپ کا رشتہ دار 2 ذیابیطس کے خطرے میں دوچار ہے۔
  • ایج معاملات : 25 سے زیادہ خواتین کو خطرہ لاحق ہے اور خاص طور پر 35 سے زیادہ، کو خطرہ لاحق ہے. یہ ایک حصہ ہے جو انسولین حساسیت میں عمر سے متعلقہ تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔
  • نسلی پس منظر بھی متاثرین میں سے ایک ہے. افریقی امریکی، ہسپنک، اوسیپی امریکی، ایشیائی اور پیسیفک آئی لینڈز نسل کی خواتین، جی ڈی ایم کی ترقی کا امکان زیادہ ہے۔
  • Policystic ovary Memorin (PCOS) اور دیگر انسولین کی حالتوں میں بی ایم آئی کی خطرے کو جنم دیتی ہے. PCOS دوبارہ پیدا ہونے والی خواتین کے 10% تک متاثر ہوتی ہے اور اس کا سخت تعلق سخت ہوتا ہے۔
  • [PLT:0] Privation GDM یا کسی بچے کا وزن کم کرکے 9 پاؤنڈ سے زیادہ کرنے کی تاریخ میں بھی خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

درحقیقت ، صحت‌بخش بی‌ایم‌ایس بی‌آئی سے متعلق بیشتر خواتین کو ایک وجہ سے تشخیص کی جاتی ہے : ہر حاملہ کو ۲۴ سے ۲۸ ہفتوں کے درمیان ٹیسٹ کرانا چاہئے ۔

آپ ذیابیطس پر قابو پا سکتے ہیں

بعض خواتین محسوس کرتی ہیں کہ جب انہیں جی ڈی ایم تشخیص ملتی ہے تو ان کا خون ایک غیر کنٹرول رولرکر پر ہوتا ہے یہ بات سچ ہے. جب آپ مکمل طور پر تبدیلی نہیں کرسکتے تو آپ نے اپنے گلوکوز کی سطح پر اثر انداز ہو کر زندگی اور طبی امداد کے ذریعے بہت اثر انداز میں ڈال دیا ہے۔

خون کے سُگار انتظام کیلئے پروڈیوس

  • Derary changes انتظامیہ کا مرکب ہے. بلڈنگس، پروٹین اور صحت مند چربی -- اور وقت کی کھانے پینے کی جگہ پر بھی پلیٹ فارمنگ کرنے کے بعد معاونت کرنا۔ ایک رجسٹرڈ غذا کے ساتھ ساتھ ایک ذاتی طور پر کھانا تیار کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے جو خون کے پائیدار پائیدار ہونے کے دوران ضروریات پوری کرتا ہے۔
  • ریلا جسمانی عمل [، جیسے کہ 30 منٹ تک پیدل چلنا یا سونا زیادہ دن تک، انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانا اور خون میں کم مقدار میں معاونت کرنا۔ ورزش کرنے سے آپ کے اعضا زیادہ مؤثر طریقے سے گلوکوز استعمال کرتے ہوئے انسولین کی مقدار کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
  • بلووڈ گلوکوز نگرانی آپ کو حقیقی وقتی رد عمل فراہم کرتا ہے، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ مختلف کھانوں اور سرگرمیوں سے متاثر ہو رہے ہیں۔ اپنے پڑھائی کا لاگ رکھنا آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم میں بہتری لانے میں مدد دیتا ہے۔
  • جب تنہا زندگی کافی نہیں، [1]insulin یا زبان کی دوائیں [1] جیسے میٹformin اور گلیبریڈی کے دوران محفوظ اور مؤثر اختیارات ہیں. انسولین کافی مقدار میں جگہ جگہ نہیں عبور کرتا، جس کی وجہ سے اسے جی ڈی ایم کے علاج کے لیے سونے کا معیار ضرورت پڑنے پر عبور نہیں ہوتا۔

کلیدی مداخلت ہے اور آپ کی اوبلاست، غذا، اور کبھی کبھی ختم کرنے والے حیاتیاتی علوم پر مشتمل ٹیم کا ایک ذریعہ ہے. ہزاروں خواتین کے ساتھ ہر سال صحت مند بچوں کو دودھ پلانے کی وجہ سے اس حالت کا انتظام نہیں کرتی. یہ ایکشن کا فیصلہ ہے. حق کی مدد سے آپ بہت اچھا Glycemic کنٹرول رکھ سکتے ہیں اور اس کے پاس صحت مند حمل بھی ہے۔

تیسرا تریم‌فر میں صرف ایک ہی قسم کی ذیابیطس ہوتی ہے

چونکہ حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان معمول کی کارکردگی کا عمل ہوتا ہے اس لیے بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ دوسرا یا تیسرا تریمسٹر کے دیر تک نہیں بڑھے گا سچائی میں انسولین کی مزاحمت پہلی ٹریمر کے طور پر شروع ہو سکتی ہے، خاص طور پر خواتین میں بالخصوص پہلے سے زیادہ خطرے کے عناصر کے ساتھ

ابتدائی اوون‌شپ اور سکریننگ

  • جگہ جگہ جگہ جگہ پر انسانی مقام‌وطب‌نما اور دیگر ہارمونز پیدا کرنا شروع ہو جاتے ہیں جو ہفتے کے دوران انسولین کی مزاحمت کو فروغ دیتے ہیں اگرچہ بعد میں سطحیں بہت آگے بڑھتی ہیں ۔
  • اس سے پہلے جن خواتین کے پاس جی ڈی ایم ہے، ذیابیطس کی مضبوط خاندانی تاریخ ہے یا ان کی پہلی پریزن میں شدید تناؤ کی پیش کش کی جا سکتی ہے. اگر ابتدائی ٹیسٹ معمول ہو تو اسے 24-28 ہفتوں میں دہرایا جانا ضروری ہے کیونکہ دوسری ٹریمسٹر میں موجود غیر معمولی بوجھ کی چوٹیاں بھی شامل ہیں۔
  • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو کسی بیماری کی وجہ سے پریشان نہیں ہونا چاہئے تو آپ کو اُس کے حمل میں بھی حصہ لینا چاہئے ۔

اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے تو ڈاکٹر سے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔

متی ۴ : ۳ ، ۴ اگر آپ ایک مرتبہ پھر ذیابیطس کا شکار ہوتے تو آپ مستقبل میں اسے سب سے زیادہ اہمیت دیں گے ۔

ایک قبل از جی ڈی ایم تشخیص نہیں دوبارہ قابل ذکر ہے۔جبکہ دوبارہ نمودار ہونے کی شرح بلند ہے—کچھ مطالعات 40 تا 60%— ہر حمل ایک منفرد حیاتیاتی واقعہ ہے جس میں اپنے وجود کے ماحول اور Metabolitic تقاضوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ایک منفرد حیاتیاتی واقعہ ہے۔

اثرانداز ہونے والی خوبیاں

  • اگر آپ وزن ، عمر اور مجموعی طور پر زیادہ صحت کے درمیان میں تبدیلی لا سکتے ہیں تو آپ کو خطرہ ہو سکتا ہے ۔
  • ایک صحتمندانہ جسم کی بیماری ( کم از کم 18 ماہ ) اور ایک عام جسم کا وزن کم کرنے کی صلاحیتیں کم کر دیتی ہیں ۔
  • اگر وہ دوبارہ شادی کرنے سے پہلے ہی جی ڈی‌ایم‌ایم‌ایس کرتے ہیں تو اُن کی زندگی میں بھی بہت سی تبدیلیاں آئیں گی ۔

اگر آپ کے پاس جی ڈی ایم کی تاریخ ہے تو آپ کے ڈاکٹر آپ کی نگرانی کرے گا پہلے اور اکثر. آپ کو یہ نہیں سوچنا چاہیے کہ مستقبل میں حمل ایک ہی ہوگا— بہت سی خواتین ایک صاف‌وغریب طریقے سے ایک سبق سیکھ رہی ہیں.

باطل ۵ : ذیابیطس ہمیشہ آپ کو ایک بڑا بچہ ملے گا

فیتال مکرریا (براستہ وزن 4000 گرام سے زیادہ یا تقریباً 8 پاؤنڈ 13 اونس) بے ضرر جی ڈی ایم کا ایک مشہور خطرہ ہے لیکن یہ غیر یقینی نہیں ہے. خون کے سخت انتظام کے ساتھ، جی ڈی ایم کے ساتھ اکثر خواتین اوسط درجے کے بچوں کو جنم دیتی ہیں۔

خون میں سُر کا کنٹرول کیسے متاثر ہوتا ہے

  • Glycemic کنٹرول [ براہ راست فطال ترقی کے ساتھ servile serves. جب ماں کے رحم کی سطحیں معمول میں رکھی جائیں تو زیادہ مقدار میں چربی کو ظاہر کرنے سے قاصر ہے جس کا مقصد 95 mg/dL اور ایک گھنٹے کے بعد کا انتقال 140 m mM/L رکھا جائے۔
  • اگر بچہ تیزی سے بڑھنے لگتا ہے تو آپ کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم پہلے ہی سے حمل یا اضافی مداخلت کی سفارش کر سکتی ہے ۔
  • اگرچہ گلوکوز کنٹرول میں چھوٹی سی بہتری بھی میکرووویمیا کے خطرے کو کم کر سکتی ہے توبھی ورزش اور ادویات (اگر درکار ہو تو ) مل کر رکھیں ۔

یقیناً ، آپ کے کنٹرول سے باہر کچھ عناصر مثلاً جینیاتی اور جگہنٹ کام، وزن پر بھی اثرانداز ہوتے ہیں لیکن جو مستھ کہ GDM خودبخود ایک "بڑا بچہ" کے برابر ہوتا ہے. بہت سے خواتین جن پر قابو پانے والی صحت مند بچوں کو صحت مندانہ وزن 7 سے 8 پاؤنڈ تک پہنچایا جاتا ہے، ان پر انحصار کریں اور اپنی دیکھ بھال ٹیم پر بھروسا کریں.

غلط‌فہمی : آپ کو اپنے کام سے باز رکھنے کی ضرورت ہے ۔

یہ متائثر ترین ہے کیونکہ یہ خواتین کو انتہائی کم کارکردگی والے غذاؤں کو اختیار کر سکتی ہیں جو حمل کے دوران بے ترتیب ہوتی ہیں۔ Carbohydrates آپ اور آپ کے بڑے بچے دونوں کے لیے بنیادی توانائی کا ذریعہ ہیں اور وہ فیکلٹی دماغ کی ترقی کے لیے ضروری ہیں۔

سمرٹ کاربویڈریٹ انتخابات

  • کاروں کو ختم کرنے کی بجائے پر توجہ مرکوز کریں ]۔ شکر اور سفید آٹے سے صاف کئے جانے والے شکر کے آٹے اور سفید آٹے سے بنے پھل منتخب کریں ۔
  • مثال کے طور پر ، صرف مونگ‌پھلی کے ساتھ ایک سیب کھا کر یا پھر پھل کے سادہ پھلوں کی بجائے یونانی مونگ‌پھلی سے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
  • اپنے ذاتی کاربی سلوک کا تعین کرنے کے لیے غذا یا ذیابیطس کے ماہرین کے ساتھ کام کریں — عام طور پر 30–45 گرام فی کھانے اور 15–30 گرام فی اونس پر مشتمل یہ فرق آپ کی سرگرمیوں، وزن اور گلوکوز کے نمونوں پر مبنی ہوتا ہے۔
  • کومپلکس گلوکوز [ [1] جیسے کہ کوینوا، آلو، میٹھی اور بھورے چاول سے تیارکردہ ٹماٹر فراہم کرتے ہیں جو خون میں شکر کی مدد کرتے ہیں اور آپ کو زیادہ دیر تک محسوس ہوتا ہے۔

موڈشن، نہ ختم کرنے والا، نہ ختم کرنے والا، صحت مند کاروں کی خوراک میں شامل ایک بہترین طریقہ کار ہے جس میں GDM. کی رہنمائی کے لیے شامل ہے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن حمل کے لیے وسائل ، کبھی تمام خوراک کے گروپ بغیر طبی نگرانی کے نہیں کاٹ سکتے۔

ایس . اے .

یہ سچ ہے کہ زیادہ تر خواتین کے لیے خون میں شکر کی مقدار پیدائش کے بعد ہفتے کے اندر معمول کے مطابق واپس آتی ہے، تاہم، مستقبل میں metabolitic مسائل کے لیے ایک طاقتور آگاہیی نشان ہے. . [FLM] کی تاریخ کے 50% خواتین کو جی ڈی ایم کی تاریخ کے ساتھ جنسیت کی سطح پر 5 سے 10 سال کے اندر اندر اندر اندر اندر اندر اندر ذیابیطس کی قسم پیدا کرنے کے لیے جانا ہے۔

پوسٹ فریممنٹ مانیٹر اور لانگ-ٹریم ہیلتھ ہیں۔

  • جی ڈی ایم کے ساتھ تمام خواتین کو ایک پوسٹ‌مُصمم گلوکوز کی مستقل‌مزاجی کا امتحان ہونا چاہئے تاکہ بچے کی پیدائش کی تصدیق ہو سکے ۔ یہ ٹیسٹ بہت ضروری ہے کیونکہ بعض خواتین بغیر صاف علامات کے گلوکوز کو برداشت کرنے کے قابل نہیں رہتی ۔
  • اس کے بعد ذیابیطس کی سالانہ تشخیص کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر ابتدائی پوسٹ‌مس‌مس‌مسس ٹیسٹ عام ہو تو بھی بیشتر خواتین کئی سال بعد ذیابیطس پیدا کرتی ہیں اور جلد ہی فوری مداخلت کی اجازت دیتی ہیں ۔
  • دودھ پلانے سے انسولین کی حساسیت میں بہتری لانے سے ۲ ذیابیطس کو کم کرنے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے اور یہ اضافی وزن میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے ۔
  • حمل کے دوران میں جن عادات نے سیکھا تھا -- کھانا اور ورزش کرنا -- طویل مدتی صحت کی حفاظت کے لیے طاقتور آلات ہیں. ان عوامل کو کم کرنے کے بعد آپ کو ذیابیطس کا خطرہ عام طور پر کم ہو سکتا ہے۔

چنانچہ جب بھی جی ڈی ایم زیادہ تر خواتین کے لیے حل کرتی ہے، اسے کبھی "ایک اور" تقریب کے طور پر نہیں کرنا چاہیے۔

کیا آپ ذیابیطس میں مبتلا ہیں ؟

بعض خواتین کو خدشہ ہے کہ بچے کو خون میں شکر کی کمی یا زیادتی کا خطرہ ہو سکتا ہے ۔

حفاظتی اور مؤثر کام

  • آپ کو ڈاکٹر کی خوشنودی حاصل ہے ۔ ایسی سرگرمیوں کا انتخاب کریں جن سے آپ لطف اُٹھا سکتے ہیں اور یہ کہ آپ کو اپنی صحت کا خیال رکھنا چاہئے ۔
  • ایک عام سی گاڑی ہفتے میں کم‌ازکم ۱۵۰ منٹ تک روزانہ سخت محنت کرتی ہے ۔
  • ہمیشہ ھیدّت اور انتہائی حرارت سے پرہیز کرنا۔ اپنے جسم کی بات سنو اگر آپ محسوس کریں، سانس کی کمی، یا پھر سانس کی کمی محسوس کریں تو پہلے آپ کی حفاظت اور تسکین آ گئی۔
  • ورزش حمل کے دوران ذہنی طور پر بھی دباؤ کم کر سکتی ہے ، نیند بہتر ہو سکتی ہے اور حمل کے دوران بھی ذہنی طور پر صحت کو فائدہ پہنچ سکتا ہے ۔

جب تک آپ بستر پر نہیں ہیں یا آپ کے پاس کوئی مخصوص کوارکناٹک (رار) موجود ہے، حرکت آپ کا سرپرست ہے، اپنے فراہم کُنندہ سے ورزش کا منصوبہ بنائیں، لیکن یہ مت سوچیں کہ یہ حد سے زیادہ خواتین کو بے کار کر رہی ہیں جو ان کے جی ڈی ایم سفر کے دوران انہیں کنٹرول اور صحت بخشتی ہیں۔

متی ۹ : ۲۳ ، ۲۴

یہ سچ ہے کہ جی ڈی ایم میں مداخلت کے مواقع میں اضافہ ہوتا ہے جیسے محنت اور کراسایہ ادائیگی کا عمل، لیکن بہت سی خواتین جن کے پاس غیر فعال ذیابیطس کی کامیابی سے چھٹکارا پاتی ہیں، ایک سی پی اے کی ضرورت کا انحصار بہت سے عناصر پر ہوتا ہے، صرف تشخیص کے لیے نہیں۔

اثرانداز ہونے والی عادات

  • جب جی ڈی ایم اچھی عمر ہو اور بچہ بڑا نہ ہو تو عام طور پر زچگی کا مقصد ہوتا ہے۔سید گلسیمک کنٹرول پورے حمل میں مکروومیہ اور کندھے کی وجہ سے پیدا ہونے والے ڈیسسستا کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
  • میکروسمیا کے خطرے کو کم کرنے کے لیے 39 ہفتوں کے آس پاس انوریشن پیش کی جا سکتی ہے لیکن یہ خودبخود سی سی سی سی سی سی کی طرف نہیں لاتا. انورکشن کچھ معاملوں میں کام کی مزدوری کے انتظار میں کمی کے مقابلے میں انفلیشنل ادائیگی کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
  • Fetal تناؤ، سست محنت کی ترقی اور دیگر غیر معمولی پیچیدگیوں سے کسی سی سی تقسیم کی تحریک ہو سکتی ہے لیکن یہ کسی بھی حمل میں واقع ہو سکتی ہیں.GDM صرف آپریشن کی ادائیگی کے لیے اشارہ نہیں ہے۔
  • اپنے فراہم کُنندہ سے اپنے مخصوص ادائیگی کے پلانے کے بارے میں بات کریں جو آپ کے رحم‌ودماغ پر مبنی ہے ۔

اچھی انتظامیہ اور ایک امدادی ٹیم کے ساتھ بہت سی عورتیں اپنے اندر یہ خواہش پیدا کرتی ہیں کہ وہ اپنے بچوں کو بتائیں کہ وہ اپنے والدین کے ساتھ بات‌چیت کے دوران اپنے بارے میں بات‌چیت کریں اور خود کو اُن سے مشورہ لیں ۔

کنول : علم آپ کا بہترین ٹول ہے۔

جی‌ہاں ، ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں کوئی پُراسرار ، خوفناک سزا نہیں ہے ۔ ان عام کہانیوں کو دل سے تبدیل کرنے سے ہم اعتماد کیساتھ ڈرنے کی اُمید رکھتے ہیں ۔