blood-sugar-management
ہائی بلڈ شوگر کے عام نشانات : کیا آپ کو پتہ چل سکتا ہے ؟
Table of Contents
ہائی بلڈ شوگر کیا ہے ؟
ہائی بلڈ شوگر ، جسے ہائیرگلکیمیا کہتے ہیں ، ایک ایسی حالت بیان کرتا ہے جہاں خون کا عطیہ عام حد تک بڑھ جاتا ہے ۔
جب آپ کے جسم میں انسولین پیدا نہیں ہو سکتی تو خون کے خلیوں اور خلیوں میں منتقل ہونے کا ذمہدار ہارمونز پیدا نہیں ہو سکتا یا پھر اس سے انسولین کو مؤثر طور پر استعمال نہیں کِیا جا سکتا ۔
کیسین اور انسولین کا کردار
اگر آپ انسولین کو ایک ایسی چیز سمجھتے ہیں جو آپ کے خلیوں کو یوں منتقل کر سکتی ہے تو اُن کے جسم میں موجود خون کی مقدار کو کم کرنے کے لئے اُن کے جسم میں موجود انسولین پیدا کرنے والے خلیوں کو ختم کر دیتی ہے ۔
ابتدائی معاملات کیوں
ابتدائی علامات کو سمجھنے سے آپ کو تسلی نہیں ملتی — یہ یہ kotaacidois (DKA) یا ہائیکومر ہائیوے (HHS) کی طرح تیز رفتار سے چلنے والی بیماریوں سے بچنے اور آنکھوں ، گردوں ، گردوں اور گردوں کے نظام کو نقصان پہنچانے سے گریز کرنے کی بابت ہے ۔
ہائی بلڈ شوگر کے عام نشانات
ہائیجیسیمیا کی کلاسیکی علامات اکثر آہستہ آہستہ پیدا ہو جاتی ہیں ۔
ترقییافتہ اور متحرک اور مضبوط
جب زیادہتر گلوکوز آپکے خون میں پیدا ہوتی ہے تو آپکے گردے اسے اپنے جسم کے خلیوں سے پانی نکالنے سے خارج کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔
مایوسی اور مایوسی
لیکن جب آپ کے دماغ میں انسولین یا انسولین کی مزاحمت کی وجہ سے خلیے داخل نہیں ہو سکتے تو آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کی نیند پوری کرنے کے بعد بھی تھک جاتے ہیں یا پھر کام مکمل کرنے کی تحریک میں کمی واقع ہوتی ہے ۔ یہ خون کی کمی ہے ۔
روشنی کی چمکدار رویا
ہائی بلڈ شوگر میں خون کی مقدار میں تبدیلی آتی ہے ، خاص طور پر آنکھوں کے لِس کو متاثر کرتی ہے ۔
سر
یہ درد اکثر سر کے سامنے دردِشقیقہ کی طرح محسوس کرتے ہیں ۔
خشکی اور اسکیم
خون کی کمی سے جسم میں درد اور خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے ۔
صحتبخش
خون کی نالیوں میں خون کی سفید خلیے کی نالیوں میں کام کرنے اور خون کی کمی واقع ہونے کے بعد جسم کی قدرتی مرمت میں کمی واقع ہونے لگتی ہے ۔
غیر متصل کارندے نقصان
جب خلیوں کو توانائی کے لیے گلوکوز نہیں مل سکتا تو جسم متبادل ایندھن کے ذرائع کی طرف مائل ہو جاتا ہے : پھیپھڑوں اور چربی ۔
مزید علامات کو جاننے کی ضرورت ہے
کلاسیکی فہرست کے علاوہ ہائیپرجیسیمیا دیگر اثرات پیدا کر سکتی ہے جو تسلیم کرنے کے لیے یکساں اہمیت رکھتے ہیں:
- ریکرنٹ انفیکشن : ہائی شوگر کی سطح پر بیکٹیریا اور خمیر کا استعمال۔ اورینری فش انفیکشن، جِلد انفیکشن اور فضلہ انفیکشن کے دوران زیادہ انفیکشن واقع ہوتا ہے۔
- نیومب یا ہاتھوں اور پاؤں میں سوراخ : [1] Centrea Hiperglycemia چھوٹے نالیوں کے نقصان دہندگان کو نقصان پہنچاتا ہے جس کی وجہ سے perpheral Nonathy. ابتدائی علامات میں ایک پِن اور دوا کے نیچے کی نالیوں کا درد یا نقصان شامل ہوتا ہے۔
- مُووڈ تبدیلیاں : خون میں شکر کی مقدار کم ہو سکتی ہے، پریشانی یا ڈپریشن ۔ دماغ میں بہت زیادہ گلوکوز پر انحصار کرتا ہے اور اس سے متاثرہ عمل میں بہتری آتی ہے ۔
- Freaty-consive سانس : شدید دباؤ میں جب جسم توانائی کے لیے چربی کو توڑ دیتا ہے تو وہ کاٹتا پیدا کرتا ہے. کیتونس میں ایک الگ میٹھا یا ایک acetone کی طرح کا خوشبو ہوتی ہے یہ ایک طبی علامت ہے۔
نرم و تند و تیز گرم کرنے والے. سخت ہائیرگلیسیمیا
تمام بلند فشارِخون ایک ہی نہیں بلکہ ایک ہی ہیں. نرموصاف ہائیفُولک ( یعنی 180–250 mg/dL) صرف معمولی پیاس یا تھکن کا باعث بن سکتا ہے. موڈٹ ہائیفُلٹیسیسیمیا (250–350/dL) اکثر کیساتھ کئی علامات لے آتا ہے. شدید بخار، بے بسی، تیز بخار، بے چینی اور بے چینی کا احساس آپ کو یہ معلوم ہو کہ آیا اس میں کوئی ہنگامی کام کرنے والا ہے یا پھر آپکا بچہ
بیماری اور خطرات کی وجہ سے ہیپیپیپیسیمیا
یہ جان کر کہ خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے کیا آپ کو اِس بات کو سمجھنے کی طاقت ملتی ہے کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے ۔
- Derary انتخابات: [1] بڑے پیمانے پر گلوکوز کھانے، خاص طور پر شوگر اور سفید دانے، بغیر جوڑوں کے انسولین یا جسمانی سرگرمی کے۔
- مسقط یا ناکافی دوا : Skiping انسولین کی دوا یا زبانوں میں ذیابیطس کی دوا یا اس سے کم از کم دوا استعمال کی جاتی ہے۔
- Physical service: ورزش کرنے سے خلیوں کو انسولین کی ضرورت نہ ہونے کے بغیر جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔سیزنٹری برتاؤ اس قدرتی عمل کو کم کرتی ہے۔
- [Illness یا انفیکشن : جسم بیماری کے دوران دباؤ والے ہارمونز کو تناؤ دیتا ہے جس سے خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔
- ] ایسکری: جذباتی یا جسمانی دباؤ نے لڑائی میں مزاحمتی یا غیر متوازن جوابات کو بڑھا کر جگر کی جانب سے گلوکوز کی پیداوار بڑھا دیا ہے۔
- Dawn activity: خون میں ایک قدرتی اضافہ بڑھنے والا ہارمون خارج کرنے کی وجہ سے صبح کے وقت میں ہوتا ہے. اس سے بلند روزہ کی تعداد کا باعث بن سکتی ہے۔
- سومجی اثر : ایک ہائی بلڈ شوگر ہائی شکر رات کے بعد؛ گلوکوز کے ساتھ جسم میں موجود شکر (constementies)۔
دائمی درجۂحرارت کے باعث پیدا ہونے والی خطرات میں ذیابیطس ، بلند فشارِخون ، پولیو کے دباؤ ، نفسیاتی ذیابیطس ( پیاواو ) اور بعض نسلی گروہوں — جیسے کہ افریقی امریکی ، ہسپنک امریکی اور امریکیوں کی اقسام کی ذیابیطس کی ایک قسم شامل ہے ۔
خون کی حفاظت کرنا کیوں اہم ہے
باقاعدہ خون کے گلوکوز کی نگرانی ذیابیطس کے انتظام کی نگہداشت کرتی ہے ۔
- [Prrescrest servesss: [1] [sperming Hiperglycemia] شروع میں DKA یا HHS کو روکنا پڑتا ہے جس کے لیے ہنگامی طبی مداخلت ضروری ہے۔
- Addious serative only زمانے میں: یا پھر اگر وہ انسولین کی اصلاح لے، پانی کی کمی یا چلنے کے لیے جانا، نگرانی کرنے کے لیے آپ کو ضرورت کی ضرورت ہے تو آپ کو بالکل ہی بتا سکتے ہیں۔
- Idensive bes اور serent: خون کی شکر کی پڑھائی سے ملا کر ایک غذا لاگ جو آپ کے گلوکوز کو کھا جاتی ہے، پھر آپ حصّے، وقت یا انسولین کے مطابق تبدیل کر سکتے ہیں۔
- ادویات کی کارکردگی کو درست کرنا : اگر آپکا موجودہ رجسٹری مقدار میں برقرار نہیں رہے تو آپ کے میٹر یا مسلسل گلوکوز مانیٹر (CGI) میں اپنے صحت کے شعبے کو تبدیل کرنے میں رہنمائی کریں۔
آلات اور تکنیکی سامان
روایتی انگلیوں کی لمبائی میٹر قابل اعتبار اور کم ہوتی ہے. CCCClinger کے مینار (Center) اپ-to-Memonting and sssting by be being بالخصوص serming servation for atly serme: (sym)، کھانے سے پہلے اور کھانے کے بعد (بالخصوص دو گھنٹے کے بعد)، ورزش اور بستر پر اپنے گروپ کے ساتھ ساتھ ساتھ ذاتی ہدف کو طے کرنے کے لیے کام کریں۔
جب طبّی توجہ حاصل کرنے کیلئے
نرمدا ہائیرجیسیمیا اکثر دوا، ہندسہ اور سرگرمیوں کے ساتھ گھر پر انتظام کیا جا سکتا ہے۔لیکن کچھ حالات فوری طبی امداد طلب کرتے ہیں اگر آپ تجربہ کریں تو ایمرجنسی مدد طلب کریں :
- سخت اذیت یا مایوسی
- سانس یا گہری ہونے کی مختصر سی کیفیت، تیز سانس (Kusmaul reaction)۔
- غلطفہمی ، سختدل یا مشکل
- بے حد تھکن یا انتشار جس کی وجہ سے بیدار رہنے میں مشکل پیدا ہوتی ہے۔
- پھلدار سانس یا خوشبودار دھات منہ میں موجود ہو۔
- خون میں شکر نے 400 mg/dL سے اوپر سنبھال لیا جو اصلاحات کا جواب نہیں دیتا۔
یہ علامات ڈی این اے یا ایچ ایس — زندگی کے انتہائی نفسیاتی امراض کی نشاندہی کر سکتی ہیں جو اسپتال کے اندر داخلی امراض، انسولین اور الیکٹرولیٹ انتظامیہ کی ضرورت محسوس کرتے ہیں. اگر آپ یا آپ کے پاس سے کوئی ان علامات ظاہر کرتا ہے تو تاخیر نہ کریں۔
بلند فشارِخون کی دیکھبھال کرنا
اسکا مقصد خون کا شکر کو اپنے نشانے میں اتنا زیادہ رکھنا ہے جتنا کہ آپ اپنی زندگی میں اچھی کارکردگی سے لطف اندوز ہوتے ہیں ۔
صحتبخش خوراک
[ فٹنوٹ ] پلیٹ فارم [ فٹنوٹ ] — ایک مربع فٹنوٹ ، ایکڑ ، ایکڑ ، شہد ، تیل ، تیل ، تیل ، زیتون اور تمام اناج وغیرہ — جیسے کمزور ، سستے اور کمزور ، میٹھا ، میٹھا ، صافگوئی اور مشروبات — کا استعمال کریں ۔
باقاعدگی سے ورزش
جسمانی عمل انسولین کو بڑھاتا ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے خلیوں میں انسولین زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں۔ یم کم از کم 150 منٹ تک اعتدال نما ورزش (strict) کا عمل (Train)، مزید دو دن تک زور آوری کا چیک کریں، اگر آپ ورزش کے بعد ورزش کریں تو ہمیشہ اپنے خون کا ٹیسٹ کریں اور اس سے پہلے ہی کھا لیں۔ بالخصوص اگر آپ کا عملہ تیز ہو جائے تو اسے فوراً ختم کر دیں اور پھر آپ کے جسم میں موجود ہونے والے واقعات کو بھی نظر انداز کر دیں۔
صحت کا انتظام
ذیابیطس کی دوائیں بالکل اسی طرح استعمال کریں جس طرح انسولین پر آپ نے لگائی ہے ، اگر آپ انتقالِخون اور خون میں شکر کے جذبے پر مبنی ادویات کو کیسے تبدیل کرنا سیکھیں ۔
Hydation
روزانہ پانی کی کثرت — کم از کم 8-ایک گلاس یا زیادہ سے زیادہ مقدار میں پینے سے آپ کا خون زیادہ بڑھ رہا ہے یا پھر آپ کے گرد شکر گزار ہو تو آپ کے گردوں کو زیادہ مقدار میں شکر گزار بننے میں مدد دے سکتے ہیں ۔
دباؤ کا انتظام
دباؤ کے ہارمونز براہِراست خون میں شکر کو بڑھاتے ہیں ، لہٰذا دباؤ سے پیدا ہونے والے معمول کو تلاش کرنا ضروری ہے ۔
نگہبانی اور ریکارڈ قائم رکھنا
اگر آپ خون میں شکر ، کھانے ، دوا اور جسمانی کارگزاریوں کا ذکر کرتے ہیں تو آپ کے پاس لاگ — یا پھر کاغذ یا ایپ — کے ذریعے — کھاتہانگ ، کھانا ، دوا اور جسمانی کارگزاری — کا تذکرہ کریں ۔
طویل-ترم کمپلیکس اگر ہائیپرجلکیا بائیں غیر فعال ہے۔
ان پیچیدگیوں کو سمجھنے سے ہم نے اپنے ڈھانپے ہوئے نشانوں کی فوری اہمیت کو اَور بھی مضبوط کر دیا ہے :
- Cardio acconss disease: ہائی شکر خون کی نالیوں کی تہ کو نقصان پہنچاتا ہے، دل کے دورے، چوٹوں اور پریفیکچرل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھتا ہے۔
- کیڈنی بیماری (nephropathy) : [حوالہ درکار] گردے کی فیلڈنگ یونٹ وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ پکائے جاتے ہیں جس کی وجہ سے پروٹین میں پروٹین پیدا ہو جاتا ہے اور بالآخر ناکام ہونے کا تقاضا کیا جاتا ہے ۔
- Eye نقصان (retinopathy): خون کی چھوٹی چھوٹی نالیوں میں کمزور اور بے حس میں کمی اور بے چینی پیدا ہو جس سے بینائی کھوتی اور نابینا ہو جاتی ہے۔
- [Nerve district (neuropathy): [1] پریفیکچرل nervessssssss, sympirency in servation, symploments. Autonomic omicompathyy ory actress پر اثر انداز ہو جاتا ہے، دل کی دھڑکن اور بلڈر کنٹرول کرتا ہے۔
- Foot diseases: [1] ضلع گرداسپور سے ملانے والی کم رفتار کا مطلب ہے چھوٹے پاؤں کے زخموں اور انفیکشن کی ترقی ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے ایک شخص کو ایک بیماری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
باقاعدہ ڈاکٹر ، پُختہ اور ماہرِنفسیات کو اپنی آنکھ کے ڈاکٹر سے جلد ہی تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے ۔
کُنَّا
جب ہم دیکھتے ہیں کہ خون کے استعمال سے آپ کی صحت خراب ہو جاتی ہے تو آپ کو کیا فائدہ ہوتا ہے ؟ اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دماغ میں خون کی کمی ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
مزید رہنمائی کے لیے، [FLC's servess profiles، ، ، Mayo Cliny Officerview of Hiperglycemia، امریکی ایسوسی ایشنل آرگنائزیشن خون کی جانچ [[FLT5].