ذیابیطس دنیا بھر میں صحت کی انتہائی عام حالتوں میں سے ایک ہے، جو لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور صحت کے نظام کو اہم چیلنج پیش کرتی ہے۔

ذیابیطس اور یہ کیسے پیدا ہوتا ہے ؟

ذیابیطس ایک مِلابِّت ہے جس میں خون کے گلوکوز کی سطح پر مناسب طور پر علاج کرنے کی صلاحیت پائی جاتی ہے ۔

حالت کئی الگ الگ شکلوں میں ظاہر ہوتی ہے، ہر ایک اپنی الگ خصوصیات اور زیرِمبادلہ کے ساتھ۔ ایک ایسی بیماری ہے جہاں جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے حملہ کرتا ہے اور انسولین کے بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے یہ کسی بھی قسم کی انسولین پیدا کرنے، حیات کے علاج کے دوران پیدا ہونے والی بیماری یا اس کی عمر میں کسی بھی عمر میں پیدا ہو سکتی ہے۔

کھانے 2 ، جو تمام ذیابیطس کے مریضوں میں سے تقریبا 90-95% کی علامات کا خیال رکھتا ہے، جب جسم میں انسولین کے اثرات کی مزاحمت ہو سکتی ہے یا جب جسم کے اندر موجود انسولین پیدا نہیں ہو سکتی، تو یہ آہستہ آہستہ پیدا ہو جاتی ہے اور اس صورت میں زندگی کے مسائل سے شدید تعلق رکھتا ہے جس میں ذہنی طور پر تناؤ، جسمانی اور ناقص عادات شامل ہیں، اور اس کے برعکس اس قسم کی ذیابیطس میں اکثر تبدیلی کی وجہ سے روکا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، ایک سنگین آگاہی کی طرف اشارہ کرتی ہے جہاں ذیابیطس کی مقدار بڑھتی ہے ، لیکن یہ بہت زیادہ ہے ، جو شاید لاکھوں لوگوں کو یہ معلوم نہ ہو کہ وہ حمل کے دوران پیدا ہوتے ہیں اور حمل کے بعد بھی پیدا ہوتے ہیں ، اگرچہ یہ بعد میں پیدا ہونے والے قسم کی ذیابیطس کو مزید بہتر بنانے کا خطرہ بھی ہے ۔

ذیابیطس کی سب سے عام آگاہی

ذیابیطس کی علامات کو جلدازجلد سمجھنے کے لیے یہ بات سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کا جسم کس طرح سے رابطہ کرنے کی کوشش کر رہا ہے ۔

خطرناک اور کمزور‌ترین ڈاکٹر

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [Polydisia] یا زیادہ پیاسا ذیابیطس کی ایک نمایاں علامات کی نمائندگی کرتا ہے ۔ جب خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے تو یہ زیادہ مقدار میں شکر ادا کرنے کی کوشش کرتی ہے ۔

اس سے اکثر پینے کے بعد بھی یہ خون خراب ہو جاتا ہے ۔

نقل‌مکانی

قریباً زیادہ پیاس سے منسلک polyuria، یا پھر بار بار کی یورینس کی مقدار میں خون کی شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے، شکر کے دباؤ میں تبدیل ہو جاتی ہے، شکر گزارہ کے ذریعے پانی کو اُس کے ساتھ ساتھ ملا کر اس میں مزید دیر تک منتقل کیا جاتا ہے، خاص طور پر رات کو دوبارہ پانی نہیں کہا جاتا

ذیابیطس کے مریضوں میں سے بیشتر رات کو کئی بار نیند سوتے ، نیند کے نمونے خراب کرتے اور دن کو زیادہ تھک جاتے ہیں ۔

قحط اور مسلسل بھوک

پولفاگیا [[(FLT:1]، یا زیادہ بھوک، کیونکہ خون میں موجود گلوکوز کی مقدار کے باوجود یہ توانائی فراہم کرنے میں مؤثر طور پر داخل نہیں ہو سکتی. انسولین کے بغیر، خلیوں میں خون کی مقدار میں کمی کے باعث بنیادی طور پر خلیات کی مدد سے یہ خلیائی توانائی کی تشخیص کرتی ہے، شدید اور اکثر کھانا کھانے کی خواہش کی خواہش کی وجہ سے۔

یہ غذا خاص طور پر پریشان اور مایوس ہو سکتی ہے کیونکہ زیادہ کھانا بھوک کو حل نہیں کرتا۔ بلکہ صحیح انسولین کے بغیر زیادہ کھانا کھانا خون کی مقدار کو بڑھا دیتا ہے، اس چکر کو مزید بڑھانے کے بعد، لوگ اکثر مکمل کھانے کے کچھ دیر بعد بھوک محسوس کرتے ہیں یا ایسے تجربہ کار ہوتے ہیں جو مطمئن ہونے کے قابل محسوس محسوس ہوتے ہیں۔

غیرضروری اور ناقابلِ‌یقین

جب گلوکوز دماغ میں خون کی کمی محسوس کرنے لگتا ہے تو جسم کو توانائی پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

ذیابیطس سے متعلقہ تھکن عام طور پر مایوسی سے مختلف ہے — یہ ایک گہرا، مستقل طور پر مسلسل مایوسی ہے جو آرام سے بہتر نہیں ہوتی یا نیند سے بہتر نہیں ہوتی. بہت سے لوگ یہ محسوس کرتے ہیں کہ رات بھر پوری نیند پوری کرنے کے بعد بھی ختم ہو جاتی ہے، توجہ دینے کی کوشش کی اور انہیں سرگرمیوں میں مصروف رہنے کی کوشش بھی کی جاتی ہے اور یہ تھکن بھی کئی رات کے دوران خون کے بغیر خراب ہو جاتی ہے

آنکھیں اور مسائل

ہائی بلڈ گلوکوز کی سطحیں آپکی آنکھوں کے اندر موجود پانی کو مناسب طور پر متاثر کرنے والی اس صلاحیت کو متاثر کرنے والی میں موجود یہ نتائج [[FLT]] ایسے ہیں کہ جب خون میں شکر کی مقدار بلند ہو اور گرنے لگے تو بعض لوگ خاص طور پر ان کی بینائی کو دیکھتے ہیں جب خون کے شکر کی سطحیں خون میں شکر کی جاتی ہیں۔

اگرچہ یہ شو اکثر وقتی اور دوبارہ پیدا ہو جاتا ہے لیکن جب خون میں شکر کو کنٹرول کِیا جاتا ہے توپھر ہائی بلڈ شوگر وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ آنکھ کی تبدیلی بھی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے ۔

صحت‌بخش

ذیابیطس کی علامات میں سے ایک جسم کی بیماری ، زخموں اور زخموں کی بیماریوں کی وجہ سے خون کی شکر میں کمی اور خون کی گردش میں کمی ، آکسیجن اور زخموں کی نالیوں میں کمی اور خون کی کمی واقع ہو سکتی ہے ۔

غیر متوقع یا ناقص ذیابیطس کے مریض شاید یہ سوچیں کہ چھوٹے چھوٹے مُلکوں کو علاج کے لئے ہفتے لگتے ہیں ، زخموں کی بجائے زیادہ دیر تک دیر تک رہنے لگے رہتے ہیں یا پھر یہ بیماری پاؤں کے زخموں کے لئے بہت آسان ہو جاتی ہے ، جیسا کہ ذیابیطس سے متعلقہ غیر خطرناک بیماریوں سے لوگوں کو شدید نقصان پہنچتا ہے ۔

مایوسی کا شکار

[1] ٹائپس 1 ذیابیطس ، وزنی کمیت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جسم توانائی کے لیے گلوکوز تک رسائی نہیں پا سکتا اور چربی اور عضلات کو توڑ کر رکھنا شروع کر دیتا ہے۔یہ کیبولی حالت معمول یا اس سے بھی بڑھتی ہوئی خوراک کی کمی کے باوجود کافی تیز اور ڈرامائی ہو سکتی ہے، کبھی کبھار 10-20 یا اس سے زیادہ کئی ہفتے یا اس سے زیادہ کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

یہ بالخصوص اس لئے پریشان‌کُن ہے کیونکہ بھوک اور کھانے میں اضافہ ہوتا ہے ۔ جسم بنیادی طور پر خوراک کے مناسب استعمال کے باوجود سیل‌دار سطح پر بھوک کا شکار ہوتا ہے ۔

اسکی تبدیلی اور تاریک پَر

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [Acanthosis Nigrines] ظاہر ہونے والی کھال ، کھال کے اندر ، جسم میں گہرے اور جسم میں موجود خلیات جیسے کہ گردن ، گردوں ، گردوں ، گردوں اور سینے کے نیچے موجود یہ تاریک علاقے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کو بیماریوں کی بیماری کے علاوہ اکثر جِلد کے مسائل کا بھی تجربہ ہو سکتا ہے جن میں مسلسل درد ، بار بار انفیکشن ( ڈپریشن ) ، خشک ، جِلد وغیرہ شامل ہیں ۔

تناؤ ، بےچینی یا دردی میں مبتلا

خون میں شکر کی مقدار بہت کم ہو جاتی ہے خاص طور پر خون کی نالیوں کو نقصان پہنچانے والی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے، خاص طور پر پاؤں میں، جلن، جلن، جلن، یا تیز درد میں یہ نتیجہ ہوتا ہے کہ سوئی اور انگلیوں میں آہستہ آہستہ داخل ہونے لگتی ہے—

بعض لوگ ایسی صورتحال کا تجربہ کرتے ہیں جہاں روشنی کو چھونے سے بھی تکلیف پہنچ جاتی ہے ۔

قسم 1 اور قسم دوم ذیابیطس کے درمیان فرق

اگرچہ قسم 1 اور قسم دوم اکثر علامات میں شامل ہوتی ہیں لیکن اہم اختلافات موجود ہیں کہ یہ علامات کیسے پیش آئیں اور ترقی کریں ۔

کھانے کی 1 ذیابیطس اچانک اور حادثاتی طور پر نمودار ہوتا ہے، اکثر چند ہفتوں کے دوران انسولین کی جلد ختم ہو جاتی ہے اور شدید انسولین کی کمی واقع ہوتی ہے، جس سے جلد اور شدت میں شدت پیدا ہو جاتی ہے، بچے اور جوان جوڑوں کے ساتھ شدید سردی، شدید سردی، شدید سردی اور بیماریوں میں مبتلا ہو سکتے ہیں، انتہائی ہنگامی امراض میں مبتلا ہو سکتے ہیں، جن میں ذیابیطس کی بیماری (جو کہ ذیابیطس کی بیماریوں کا علاج)، 1 کی بیماریوں میں مبتلا ہو سکتی ہے۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [1 ] ذیابیطس کی علامات [1 ] کے برعکس ، ذیابیطس کی علامات مہینوں یا سالوں سے آہستہ‌آہستہ بڑھتی ہیں ۔

بچپن میں بچوں ، نوجوانوں اور بالغوں میں بھی قسم ۱ نمایاں ہوتی ہے جبکہ قسم دوم بچوں میں بھی متاثر ہوتی ہے جبکہ عمر کی عمر ۴۵ سے زیادہ ہوتی ہے ۔

بیماری کی وجہ سے ذیابیطس میں اضافہ ہوتا ہے

ذیابیطس کے لئے ذاتی طور پر خطرہ محسوس کرنے سے آپ سمجھ جائیں گے کہ اگر علامات فوری طور پر طبّی توجہ دیتی ہیں تو اُن کی بابت کچھ اَور معلومات کو تبدیل نہیں کِیا جا سکتا ۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [Modifiable خطرناک عناصر ] قسم دوم ذیابیطس کے لئے درکار علامات میں ذیابیطس یا زیادہ مقدار میں چربی کی کمی ؛ جسمانی اور متوازن زندگی ؛ خوراک میں کمی اور شکر کی عادات ، شکر میں اضافہ اور شکر کی کمی شامل ہیں ؛ اور یہ مختلف قسم کے دباؤ یا انتقال کے باعث پیدا ہونے والے اجزا کو آپس میں ملا کر استعمال کرتے ہیں ۔

[Non-modfifeable لاحقہ خطرہ] میں عمر (Eastern history)، خاندانی تاریخ ذیابیطس، (African American, History)، لاطینی امریکا، ایشیائی امریکی اور بحرالکاہلی آبادیوں کو زیادہ خطرے کا سامنا ہے، تاریخ میں ذیابیطس یا بچوں کو دودھ پلانے کا زیادہ امکان ہے، مگر ذیابیطس کے بعد 9 فیصد خواتین کو ذیابیطس کے امکانات میں زیادہ ہونے کا خطرہ ہے۔

قسم دوم ذیابیطس کے لیے خطرہ کم ہوتا ہے مگر اس میں جینیاتی طور پر قبل از وقت، خاندانی تاریخ، بعض وائرس کے انفیکشن اور خودکار حالات شامل ہوتے ہیں۔قسم 2، قسم 1 ذیابیطس کو طرزِزندگی میں تبدیلی کے ذریعے روکا نہیں جا سکتا۔ اگرچہ تحقیق اعلیٰ درجے کے لوگوں کے لیے ممکنہ خطرات کی وجہ سے مسلسل روک سکتی ہے۔

جب میڈیکل ایوارڈ تلاش کرنا

اگر آپ کو ذیابیطس کی علامات کا کوئی ملی جلی ہونا ، بار بار بار شدید تھکاوٹ اور مسلسل تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوراً ڈاکٹر کے ساتھ طے‌کردہ علامات کا انتظار نہ کریں یا پھر بیماری کے دوران کئی علامات ظاہر کرنے کے لئے انتظار نہ کریں ۔

فوری طور پر ایمرجنسی دیکھ لیں اگر آپ کو کو بخار ہو تو مریض کی علامات یا ہائیکوسمول ہائی‌فلک حالت کا تجربہ ہو تو اس میں شدید کمزوری ، شدید درد ، درد اور درد ، دردِ سر درد ، دردِشقیقہ یا جلد ختم ہونے کی بیماری ، جلد ختم ہونے والی بیماری یا جلد ختم ہونے والی بیماری کے باعث یہ بیماری فوراً علاج کے قابلِ‌علاج ہیں ۔

اگر آپ کو ذیابیطس کی علامات کے بغیر بھی ذیابیطس کی علامات کا سامنا ہے تو پھر آپ کو ذیابیطس کی علامات کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کی ضرورت ہے ۔

خوف یا انکار کو طبی معائنے کی طلب میں رکاوٹ نہ بننے دیجیے ابتدائی تشخیص اور علاج زندگی کے طویل نتائج اور کیفیت بہتر بناتا ہے ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے، اور پہلے یہ سنگین پیچیدگیوں کو روکنے یا سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کے امکانات بہتر ہیں۔

ذیابیطس کے لئے ڈائری‌انسی‌ٹی ٹیسٹ

جب آپ ذیابیطس کی علامات کے بارے میں پریشان‌کُن معلومات فراہم کرتے ہیں تو کئی تشخیصی ٹیسٹ اس شرط کی تصدیق کر سکتے ہیں یا ان آزمائشوں کو حل کر سکتے ہیں ۔

Guid Plasma Montain (FPG) امتحان خون کے شواہد کا حساب کم از کم 8 گھنٹے کے بعد لگایا جاتا ہے. دو الگ مواقع پر 126 mg/dL یا اس سے زیادہ مقدار میں شوگر کی نشاندہی کرتا ہے جبکہ 100-125 mg/dL اس کی سہولت اور غیر مناسبت کے باعث عام طور پر یہ براہ راست ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔

ہیملٹن اے1C ٹیسٹ گزشتہ 2-3 ماہ کے دوران اوسط خون کے شکر کی سطح پر تصویر فراہم کرتا ہے خون کے سرخ خلیوں میں موجود پروٹین کے فیصد حصے کا اندازہ لگانے سے خون کے شکر گزاروں کی تصویر فراہم کرتا ہے. ایک اے سی 6.5% یا زیادہ سے زیادہ کی نشاندہی کرتا ہے جبکہ پہلے یہ ٹیسٹ پہلے سے طے شدہ معلومات کو فراہم نہیں کرتا اور زیادہ دیر تک برقرار رکھتا ہے۔

Oral special acid Test (OGT) خون کے شکر کا پہلے اور دو گھنٹے کا وزن ایک شکر شکر (protein) کے بعد سے کریں 200 mg/dL یا اس سے زیادہ مقدار میں خون کی مقدار۔ جبکہ دیگر ٹیسٹوں کے مقابلے میں زیادہ وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ڈی جی ٹی انگر کی ذیابیطس اور ذیابیطس کا شکار لوگوں کو بھی عام طور پر پتہ چل سکتا ہے۔

اے Random Plasma College ٹیسٹ بغیر روزہ کے کسی بھی وقت میں انجام پا سکتا ہے. ذیابیطس کی علامات کے ساتھ ساتھ ساتھ ذیابیطس اور احکامات کی پیروی کرنے کے لیے مزید ٹیسٹنگ میں ایوٹتھیبو کے لیے جانچنا شامل ہو سکتا ہے تاکہ 1 کی ذیابیطس سے فرق کیا جاسکے اور Cptide Execres کی مقدار میں بہتری کی مقدار کے لیے جانچ پڑتال کی جا سکے۔

کارکردگی نگرانی اور حفاظتی سرگرمیوں کا مرکز

اگر آپ ورزش کرتے وقت اپنی صحت کا جائزہ لیتے ہیں اور یوں آپ کو ذیابیطس کے مریض بننے سے روک سکتے ہیں تو آپ کو یہ جاننے میں مدد دے سکتے ہیں کہ آپ کی صحت پر کیا اثر ہوگا ۔

ایک رسالے کو رکھیں

علامات کے تفصیلی ریکارڈ رکھنے سے آپ اپنے صحت کی دیکھ بھال کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر کے لئے قیمتی معلومات فراہم کرتے ہیں ۔

اگر آپ کو کسی خطرے کا سامنا ہے تو اپنے خون کی حفاظت کریں

اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی ذیابیطس یا خطرے کے عناصر ہیں تو آپ کے ڈاکٹر خون کے شوگر کی نگہداشت کی سفارش کر سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کی بیماری

ذیابیطس کی روک‌تھام اور انتظامیہ میں بنیادی کردار ادا کرتی ہے ۔ توجہ مرکوز کریں ، کم‌ازکم خوراک بشمول سبزی ، پھل ، پوری چربی ، چربی اور صحت‌بخش چربی ۔ لمیٹڈ انسولین ، شکر کی صفائی ، شکر کی خوراک اور انسولین شامل کرنے والی خوراک ۔

بحیرۂروم کی خوراک اور ڈی‌ایچ ( حد ) خوراک ( حد سے زیادہ استعمال ہونے والی خوراک ) نے ذیابیطس کی روک‌تھام اور انتظامیہ کیلئے مفید ثابت کِیا ہے ۔

باقاعدہ جسمانی کمزوریوں میں فرق

ورزش ذیابیطس کو روکنے اور ان کی دیکھ بھال کرنے کے لیے سب سے طاقتور آلات میں سے ایک ہے ۔ جسمانی عملہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے ، وزن میں کمی ، خون کے دباؤ کو بہتر بنانے اور صحت میں بہتری لانے میں مدد دیتا ہے ۔

آپ کو جسمانی سرگرمیوں سے فائدہ اٹھانے کے لئے کسی بھی قسم کے کام میں شامل نہیں ہونا چاہئے اور نہ ہی معمولی تبدیلیاں کرنی چاہئیں جیسے سیڑھیاں لینا، جگہ جگہ سے دور رکھنا، پارکنگ یا بچوں کے ساتھ ملکر کھیلنے یا تمام جانوروں کے ساتھ ملکر کھانا بنانا

صحت‌بخش وزن

اگر آپ زیادہ‌تر مریض ہیں تو آپ کے جسم کا وزن ۵ سے ۱۰ فیصد زیادہ ہو سکتا ہے ۔ اگر آپ پہلے ہی سے ذیابیطس کا شکار ہیں تو ذیابیطس کا خطرہ کم ہو سکتا ہے اور اگر آپ پہلے ہی سے ذیابیطس کا شکار ہو گئے ہیں تو آپ کے جسم میں انسولین کی کمی کی وجہ سے زیادہ مقدار کم ہو جاتی ہے اور آپ کی غذاؤں پر بوجھ کم ہو جاتا ہے ۔

یاد رکھیں کہ وزن صحت کا ایک پہلو ہے ۔ بعض صحت‌بخش وزن کے حامل دیگر خطرات کی وجہ سے بھی قسم دوم ذیابیطس پیدا کرتے ہیں جبکہ بعض لوگ اس بیماری کی حالت کو کبھی نہیں بڑھاتے ۔

پریشانی اور نیند کی کمی

اگر آپ نیند میں سوتے ہیں تو آپ کو زیادہ دیر تک نیند نہیں آتی ۔ “

اگر آپ نیند کے دوران سوتے ہیں اور نیند کے مسائل میں مبتلا ہیں تو علاج کے لئے ورزش کریں جیسے کہ آپ کے لئے نقصان‌دہ ہے ۔

صحت‌بخش اسکریننگ

ذیابیطس کے لئے اسکریننگ کرنے کے لئے علامات کا انتظار نہ کریں، بالخصوص اگر آپ کو خطرہ ہو تو باقاعدگی سے چیک کریں کہ آپ کا صحت کے معاملات کو سمجھنے والے کو خون کا شوگر ، بلڈ پریشر ، کول اور وزن رکھنے کے دوران ، سنگین مسائل بننے سے پہلے ، اپنے ڈاکٹر کی تجاویز پر عمل کریں ۔

سالانہ جسمانی معائنے سے آپ کی صحت میں ہر طرح کی معمولی تبدیلیاں پر گفتگو کرنے اور ضرورت کے مطابق محتاط رہنے کے مواقع فراہم کئے جاتے ہیں ۔

ابتدائی دُنیا اور اسکے اثرات

ذیابیطس کے ابتدائی اور دیر تک تشخیص میں فرق گہرا ہو سکتا ہے، جس سے نہ صرف فوری صحت بلکہ طویل مدتی کیفیت زندگی اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ ہوتا ہے۔ جب ذیابیطس کو ابتدائی طور پر ختم کر دیا جاتا ہے اور مؤثر طور پر فعال ہو جاتا ہے تو بہت سے لوگ مکمل زندگی بسر کرتے ہیں، اس حالت سے غیر معمولی متاثر ہوتے ہیں۔

[ فٹ‌نوٹ ] [1 ] ذیابیطس ، بلڈ پریشر اور انتقالِ‌خون کے سنگین مسائل کو ختم کرنے یا اس میں سے اہم تاخیر کرنے سے آپ ذیابیطس کی سنگین بیماریوں ، بیماری ، بیماریوں ، بیماریوں کی کمی اور پاؤں کے مسائل کو روک سکتے ہیں ۔

اسکے علاوہ ، ذیابیطس کے مریضوں کو بھی اس بیماری سے بچنے کیلئے ذیابیطس کی اجازت دی جاتی ہے ۔

ابتدائی تشخیص کا مطلب یہ بھی ہے کہ بلند فشارِخون سے پہلے ہی علاج شروع کرنا خون کی نالیوں ، ناکوں اور اعضا کو نقصان پہنچاتا ہے ۔

جسمانی صحت کے علاوہ ، ابتدائی اور مؤثر انتظامِ‌زندگی کو بہتر بناتے ہوئے ذیابیطس کی بیماری کی علامات کو کم کرنے سے بہتر بنایا جاتا ہے ۔

ذیابیطس کی بابت اچھی طرح سے زندگی بسر کریں

اگر آپ اپنے آپ کو خطرے سے بچانے یا عزیزوں میں علامات دیکھ کر پریشان ہیں تو یہ آگاہی آپکو بروقت کارروائی کرنے کی طاقت دیتی ہے ۔

یاد رکھیں کہ ذیابیطس 2 سال سے زیادہ عرصے سے شدت اختیار کر لیتی ہے ، اگر آپ کو کسی بیماری کی علامات کے بغیر مبتلا ہونے والے لوگوں کے لئے ایک خطرناک بیماری ، خاندانی تاریخ ، طرزِزندگی یا 45 سال سے زیادہ عمر کے خطرے میں مبتلا ہونے کا خطرہ ہے تو آپ اِس بات کا انتظار نہ کریں کہ آپ کی صحت کے لئے ذیابیطس کی علامات کو بہتر بنانے کا موقع فراہم کرنے کا موقع ہے ۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ذیابیطس، سنگین بیماریوں میں علاج کے لیے انتہائی خطرناک ہے، زندگی میں تبدیلیاں اور خود کشی۔ ذیابیطس کے لاکھوں لوگ ادویات کے ذریعے اپنی صحت کا چارج لیتے ہیں، صحت مند، صحت مند ہوتے ہیں، جب ضروری ہو، صحت مند ہوتے ہیں، صحت مند ہوتے ہیں، صحت مند ہوتے ہیں، ورزش کرتے ہیں، دباؤ کا انتظام کرتے ہیں، دباؤ کا انتظام کرتے ہیں اور مناسب علاج کے مطابق علاج کرتے ہیں۔ ابتدائی طور پر یہ انتظام بہت آسان اور مؤثر ہوتا ہے۔

اگر آپ اپنی صحت کے حوالے سے تبدیلیاں کرتے ہیں اور اپنے جسم کے خطرات کا جائزہ لیتے ہیں تو آپ کی صحت کے حوالے سے آپ کی صحت کا جائزہ لینے سے آپ کی صحت پر کوئی سوال یا پریشانی نہیں پڑے گی اور آپ کو ذیابیطس کی علامات کا احساس ہو جائے گا تو آپ کی زندگی یا آپ کی زندگی کو بچا سکیں گے ۔

ذیابیطس کی روک تھام اور انتظام کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، قابل اعتماد وسائل مثلاً Center for sease and servation، ، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن اور این ایف ٹی وی کے انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور کیوریس کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے[FLT]