ایک آن لائن ذیابیطس کے مسئلے

ذیابیطس ایک مکمل وقتی کام ہے جس میں مسلسل نگرانی، فیصلہ سازی اور خود کشی شامل ہے. حتی کہ امدادی خاندان اور دوستوں کے ساتھ بھی، ایک غیر تسلی بخش بات ہے کہ یہ بات سمجھ کر کہ یہ کس طرح کی طرح ہے کہ کرب نمبر 2 بجے یا خون کے درمیان امتحان لینا۔ ایک مضبوط آن لائن کمیونٹی بنانا جو ایک مستقل طور پر ایک باہمی لڑائی کی بجائے طے شدہ سفر میں تبدیل ہو جاتا ہے۔

حالیہ برسوں میں آن لائن ذیابیطس کے لوگوں نے حالیہ عرصے میں ، فیس بک گروپ اور ریڈیڈ فورمز سے لے کر آج تک کی تحریکوں کے لئے [1] ، برطانیہ کے نیشنل ہیلتھ سروس کے مطابق ، ہم‌جماعتوں کی حمایت خون میں شکر کا انتظام ، A1C سطح اور ذہنی صحت میں بہتری لانے کا باعث بن سکتی ہے ۔

بہت سے لوگوں کا پہلا سامنا کسی بھی کتابچہ میں ہو سکتا ہے کہ ایک نئی قسم کا شخص ” خون کا سُرخ رنگ کا ورزش کرنے کے بعد کیوں اُونچے ہے “ اور ایسے علاقوں میں جہاں دوسروں نے اپنے تجربات خود کو شریک کِیا ہے ، وہ کسی بھی کتاب‌نویس سے زیادہ تسلی‌بخش ہو سکتا ہے ۔

ڈیجیٹل بنیادوں پر مدد

اِس کے نیچے تحقیق اور زندگی کے تجربہ سے فائدہ حاصل کرنے والے لوگوں کی زندگیاں سب سے زیادہ متاثر ہوتی ہیں ۔

جذباتی طور پر مایوسی اور مایوسی

ایک آن لائن کمیونٹی میں ایسے احساسات کو کم کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے جن میں سے کچھ لوگ دوسروں کو بھی پسند نہیں کرتے ۔

ذیابیطس سائنس اور ٹیکنالوجی میں شائع ہونے والے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہم جنس پرست گروہوں میں حصہ لینے میں کمی کو کم درجہ بندی کی شرح میں کم درجہ بندی اور تنہا حصہ لینے والے افراد اپنی روزمرہ کی لڑائیوں میں زیادہ محسوس کرتے ہیں. آن لائن جگہوں کی عدم توجہ بھی رکاوٹوں کو کم کر سکتے ہیں: جو لوگ اپنے جدوجہد کے پیچھے کسی بھی شخص کو عدالت کے بغیر دیکھ نہیں سکتے، یا پھر انہیں اپنے خاندان کے ڈر کے سامنے رکھ سکتے ہیں۔

عملی، حقیقی-world settlement

جب تک والدین اپنے بچوں کو شوگر کے ساتھ رہنے کی دعوت دیتے ہیں ، اُن کے ساتھ جنسی زیادتی کرتے ہیں ، اُن کے والدین کو پتہ چلتا ہے کہ وہ سکول میں پارٹی کو کیسے استعمال کرتے ہیں ، وہ سکول میں اُن کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں ۔

ان متبادلات میں اکثر مشکلات کا احاطہ کیا جاتا ہے:

  • انسولین کو ورزش یا بیماری کے دوران حل کرنا
  • منیجنگ صبح سویرے اور پیدل سینتیس کے ساتھ
  • قابلِ‌اعتماد گلوکوز مانیٹر (CAdry) کو تلاش کرنا
  • ایک بجٹ پر ذیابیطس کے ساتھ ساتھ کھانے کو بھی پکایا جاتا ہے۔
  • انسولین کے ساتھ سفر کرنا اور ہوائی اڈے کے تحفظ کے ساتھ ساتھ
  • پمپ یا سینسر کے لیے ادائیگی انشورنس کے انکار

ارکان شیئرز نے گلوکوز، جیا، اور یہاں تک کہ ایکسکل فارمولے کو انسولین حساسیت کی راہ میں لانے کے لئے بھی پھیلایا۔ اجتماعی علم وہ چیز زیادہ ہے جو کسی بھی واحد صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو 15 منٹ کی مقررہ مدت میں پیش کر سکتا ہے۔

حرکت اور اکاؤنٹ کی اہمیت

اسی طرح جب آپ اپنے روزمرہ کے مرحلے کو پوسٹ کرتے ہیں یا آپ کو اپنے کرب کو نشانہ بناتے ہیں تو دوسروں کو خوشی ہوتی ہے ۔

مثال کے طور پر ، ایک شخص جو ہر روز اپنی خوراک کو محفوظ رکھتا ہے ، وہ اپنے مثبت عادات کو نمایاں کرتا ہے لیکن مؤثر : جب آپ کسی کو جانتے ہیں تو آپ اس بات کی توقع کرتے ہیں کہ آپ اُس کے ساتھ زیادہ مطابقت رکھتے ہیں ۔

لاتعداد تحقیق‌وتفتیش اور ڈیزائن تک رسائی

آن لائن کمیونٹیز اکثر نئی ٹیکنالوجی کے لیے ابتدائی آگاہیی نظام کے طور پر کام کرتی ہیں۔

آن لائن ذیابیطس کی اقسام

مختلف پلیٹ‌فارمس پر کام کرنے سے پہلے اپنے بنیادی حصے پر قابو پانا دانشمندی کی بات ہے ۔

سماجی میڈیا گروپ

[1] ذیابیطس کے گروپوں کے لیے سب سے زیادہ مقبول رہے کیونکہ وہ دولت فارمنگ، واقعہ اور ذیلی گروہوں کے لیے تیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں.

[TWitter/X]] بھی ایک غیر معمولی ذیابیطس کمیونٹی ہے جس میں [Dabites Societ media Advocy) جو ہفتہ وار میزبانی کرتا ہے، یہ واقعات مخصوص موضوعات پر گفتگو، مخصوص وقتی گفتگو سے ذہنی شمار کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

فورمز اور ایپس

قائمہن پلیٹ فارمز پر توجہ مرکوز خصوصیات پیش کرتے ہیں:

  • TuDiabetes [1] (periomic hand Foundation) – ایک طویل دور جس میں الگ الگ کمیونٹیز کے لیے ٹائپ 2، ٹائپ 2 اور نگہداشت کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔
  • Beyond ٹائپ 1 – ایک غیر منافع بخش آن لائن کمیونٹی اور تعلیمی وسائل کے ساتھ ساتھ غیر منافع بخش۔
  • [میریGlu] – ایک سماجی جال جس میں قسم 1 ذیابیطس کا باعث بھی بنتا ہے۔
  • ]دیا پاٹھک/گلگت/گلگت – جب کہ بنیادی ڈیٹا پلیٹ فارمز، اکثر ساتھی کمیونٹی خصوصیات رکھتے ہیں۔
  • ] ڈیبیبیس ڈیلی – ایک قدیم ترین اور جامع ترین فورمز جس میں مضامین، خبروں اور کمیونٹی کی جگہوں پر شمار کیا جاتا ہے۔

یہ ماحول اکثر عام سماجی میڈیا سے زیادہ متحرک اور اعتدال پزیر ہوتے ہیں، جو کہ کم تر اور اسپتم کو کم کرتے ہیں۔انھوں نے مؤثر طور پر مضامین بھی لکھے ہیں، اس طرح آپ ان موضوعات کی تلاش کر سکتے ہیں جو سالوں پہلے زیر بحث تھے۔

ویڈیو اور ویڈیو گیمز

اس بیماری کے دوران ، بہت سے ذیابیطس کے گروپ زوم یا فیس بک لائف میں منتقل ہو گئے ہیں. یہ حقیقی وقتی رابطہوں کے لئے گہرے رابطے بناتے ہیں. بعض تنظیمیں ہفتہ وار کافی چیٹس ، Q& کے ساتھ میزبانی کرتی ہیں.

واضع ذیلی جماعتوں کے لیے نامناسب خصوصیات

عام گروہوں سے باہر اکثر مائیکروسافٹ موجود ہے:

  • [Diabetes and sympor – حمل کے دوران میں ذیابیطس یا قسم کی اقسام کی ترتیب کے لیے گروپز کے لیے گروپز۔
  • لوو-کرب اور کیٹو ڈیبیکٹس – کمیونٹیز توجہ کا مرکزی مرکز ایسے ڈائیویری پاس پاسے پر تھا جو انسولین کی ضرورت کو کم کرتا ہے۔
  • ]] ڈیبیکل اتھارٹی – دوڑ، سائیکل سوار اور وزنی لفٹرز کی تربیت اور ایندھن کا حصہ بنتے ہیں۔
  • [حوالہ درکار] ڈیابیٹک بچوں کے اطفال – اکثر سب سے زیادہ فعال اور وسائل رسد نیٹ ورکز۔
  • LADA اور MODY Groups – کم عام شکلوں کے لوگوں کے لیے جہاں معیار ٹائپ 2 نصیحت کا اطلاق نہیں ہو سکتا۔

آپ کی مخصوص صورت حال سے نمٹنے والی ایک ذیلی جماعت میں شامل ہونا زیادہ متعلقہ حمایت فراہم کر سکتا ہے اور ایک بڑی عام کمیونٹی کی آواز کو کم کر سکتا ہے۔

آپ اپنے لئے صحیح اِس ویب‌سائٹ پر دُعا کیسے کر سکتے ہیں ؟

ہزاروں گروہوں کے ساتھ ایسے انتخاب کریں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہیں ۔

ہدایت : اپنے مقاصد کو بہتر بنائیں

کیا آپ جذباتی حمایت کے طالب ہیں ؟ کیا آپ کو پمپ اور سی ڈی پر تکنیکی مشورت درکار ہے؟ کیا آپ ایک والدین، ایک فرد ہے جس کے ساتھ 2، یا پھر سے پہلے سے موجود کسی شخص کے ساتھ؟ مختلف کمیونٹیز کو مختلف جمہوریتوں تک منتقل. مثال کے طور پر، ایک قسم کا 1 والدین گروپ بہت مختلف ہے

دوسرا مرحلہ : جماعت ثقافت

کیا یہ خالق کی کاریگری ہے ؟

  • احترام زبان ("diabic raj")۔
  • مقابلہ کی بجائے حوصلہ‌افزائی
  • ضرورت پڑنے پر قدم رکھنے والے موڈرز
  • اسپ اور خطرناک مشورے کو ہٹانے کے فعال طریقے

تیسرا مرحلہ

ایک پُرسکون گروہ کے پاس صفر حالیہ پوسٹ ہے جبکہ ۲۰۰ ارکان کا چھوٹا گروہ بہت سرگرم ہو سکتا ہے ۔

اِن پر غور کریں :

اگر لوگ آپ کے دل میں دوسروں کے ساتھ بات‌چیت کرتے ہیں تو آپ کو اچھا لگتا ہے کہ آپ اُن کے ساتھ دوستی کرنے کے لئے تیار ہیں ۔

ذیابیطس کی آبادی کو مضبوط بنائیں

بعض اوقات موجود گروہ آپ کی بصیرت سے قطع نظر نہیں کرتے۔آپ شاید کسی مخصوص علاقے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، کسی مخصوص قسم کا ذیابیطس یا ذیابیطس کے ساتھ کوئی مخصوص پہلو۔ اپنے گروپ کی تخلیق کرنا بہت آسان ہے۔

ایک پُرکشش شکل

  • Broup – وسیع سامعین تک رسائی کے لیے بہترین؛ ان میں رپورتاژ، واقعات اور چیٹ روم شامل ہیں۔
  • [Discord سرور – I I on int-time and subcres;
  • Slack Work space – پروفیشنل اور منظم؛
  • Reddit subrdit – ضرورت سے زیادہ سیٹ اپنگ لیکن تلاش اور صلیبی گردش کے ذریعے Earthancount ٹریفک کو کھینچ سکتا ہے۔
  • Circle یا طاقتور نیٹ ورک – Peded community پلیٹ فارمز جو اگر برانڈ بنانا چاہیں تو زیادہ کنٹرول اور سرمایہ کاری کے اختیارات پیش کرتے ہیں۔

ترقی‌یافتہ گراؤنڈ اصول

ایک دن سے صاف صاف ہدایات قائم کریں:

  1. کوئی طبی مشورہ نہیں ہے، ارکان کو حوصلہ دیتے ہیں کہ وہ "میرے تجربے میں" کہنے کی بجائے "آپ کو " کرنا چاہیے۔
  2. [Zero relation for syming or Shaming. ذیابیطس بغیر کسی قضاء کے کافی مشکل ہے۔
  3. Promotoe شہادت پر مبنی معلومات. [1] امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (.org یا Minico UK۔
  4. [Respect Prefecture. بغیر رضامندی کے گفتگو کے اسکریننگ نہیں دیتے۔
  5. [GAN lish about graphic Fires یا Times موضوعات کو منظم کرنے کے لیے (جیسے، "Tech Presp (Recipe)") (انگریزی: Recent؛

اپنے علاقے کو مضبوط کریں

[ فٹ‌نوٹ ]

حفاظتی ، پُرکشش اور مس‌ن‌مس‌مس‌ن‌مس‌مس‌مس‌مس‌مسّی سے گریز کریں

جب کہ آن لائن کمیونٹیز طاقتور ہیں تو وہ خطرات سے دوچار ہوتے ہیں ۔

ذاتی معلوماتی سرگرمیاں

اپنے پورا نام ، پتہ ، فون نمبر ، انشورنس یا ڈاکٹر کے نام کی تفصیلات کو کبھی نہ دکھائیں اگر ممکن ہو تو اس کے ذریعے سے ذاتی گروہوں کے لئے نجی جماعتیں بند کر دیں (مثلاً فیس بک خفیہ گروپ vs. کی خفیہ جماعتیں بند کرنے کے لئے)

طبّی مشورت پر مبنی

کچھ ارکان خطرناک غذا، غیر واضح غذا یا انسولین کی بیماریوں کو فروغ دے سکتے ہیں۔آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے لیے کسی بھی مشورے کو ہمیشہ سے استعمال کریں گے. ایک ذمہ دار موڈر کو پرچم یا انسولین کی جگہ دینے کا دعویٰ کریں گے.

معلومات کو پیش کریں

اگر آپ نفرت انگیز بات، سکممر کو غلط شفاؤں کی فروخت یا تنقید کا سامنا کرنا پڑے تو اسے پلیٹ فارم اور گروپ ادممین سے رپورٹ کرنا۔ اکثر پلیٹ فارمز میں ایک تعمیر کردہ اطلاعی نظام ہے ۔

مخالفت اور اختلافات

بہترین کمیونٹیز میں بھی اختلافات ہوتے ہیں. اوپریس جیسے کہ ڈائیٹ پاس (لو-فائیٹ. کم-کرب)، انسولین پرسن یا غیر محفوظ آلات کے استعمال سے بحثیں شروع کی جا سکتی ہیں. ایک مضبوط موڈر ٹیم کو جب بھی ممکن ہو سکے، ثبوت کے بغیر،

سکرین سے دُور رابطہ

ایک آن لائن کمیونٹی کا مقصد حقیقی دنیائے عمل میں تعاون کا ترجمان بنانا ہے۔بہت سے گروہ ایسے ہیں جو دعوتی مہموں، خیراتی راستوں یا مقامی حمایت کے گروہوں میں منظم کرتے ہیں۔ان فیس بک کے مواصلات نے آن لائن بندھنوں کو مضبوط بنایا۔

اگر آپ کسی شخص سے نہیں ملتے تو بڑے گروپ میں ایک چھوٹی سی سی پونڈ تشکیل دیں ۔

مثال کے طور پر ، #Diabetes secrency Month مہموں میں اکثر انٹرنیٹ پر انٹرنیٹ اور عالمی پیمانے پر پھیلنے کی کوششیں ہوتی ہیں. ایسی کوششوں کا حصہ آپ کے ذاتی سفر سے باہر مطلب فراہم کرتا ہے۔

تعلیمی کام

اگر آپ کو ڈاکٹریٹ کی جگہ پر تبدیلی کے بارے میں شدید جذباتی تبدیلیاں کرنی پڑیں تو [ فٹ‌نوٹ ]

ڈیجیٹل ذیابیطس کا مستقبل

ٹیکنالوجی کا سلسلہ جاری ہے کہ ہم کیسے اس طرح سے جڑے ہوئے ہوتے ہیں. جی این جی ایم کے بارے میں بہت جلد ہی اعتدال پسند جماعتوں کی شناخت کر سکتے ہیں، اس سے پہلے کہ وہ پھیلے ہوئے ہیں.

سب سے اچھا معاشرہ وہ ہوگا جو ٹیکنالوجی کو حقیقی ہمدردی سے ناپتے ہوئے اس کے بنیادی حصوں کو ایک ہی طرح سے قائم رکھیں گے : یہ جاننا کہ آپ اپنی حالت کے ساتھ اکیلے نہیں ہیں ۔

کنول : کسی شیئر جوہر کی طاقت

اگر آپ اپنے اندر کسی ایسے گروہ کو شامل کریں جو فیس بک یا ریڈیڈیٹ پر موجود ہے یا پھر اپنے علاقے کی طرح کے لوگوں کو بھی استعمال کرتا ہے تو آپ کو ایک مخصوص گروپ کی ضرورت ہے، جسے آپ نے حصہ لینے کے لئے، دوسروں کی مدد کرنا،

یاد رکھیں کہ انٹرنیٹ پر دستیاب لوگوں کی مدد کرنا — مگر علاج‌معالجے کے لئے استعمال کریں ۔