ڈیل‌ن‌کین نو کوک ریکوٹا اور اسپینک اسٹوپاڈ پورٹبیلو مُش‌مُس‌مُسُس

اس نو-ک اسٹوفیڈ پورٹولو ریکیپ ورکس سو کیوں

Portobello spasss special uses for جلدی، ہضم شدہ کھانے کے لیے ایک منفرد آرام دہ بنیاد پیش کرتا ہے. ان کے معدے اور گہری خوشبویں مختلف بھرنے کے لیے ایک مضبوط بنیاد فراہم کرتی ہیں اور غسل خانے کو صاف کرنے کے لیے کافی وقت لگتا ہے. یہ نواک رکوٹا اور اسپرتا اور اسکر کے ساتھ موجود بکثرت کھاتے ہوئے پاخانہ، ایک ساتھ ساتھ ساتھ ایک ہلکے مگر ایک بہترین کھانا یا بنیادی شروعاتی دور کے لیے ایک نہایت موزوں گزرتا ہے۔

اس تیاری کا آغاز اس کے راست ہونے پر ہوتا ہے ۔ اس میں باورچی خانے کو گرم کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اس کے نتیجے میں صاف صاف اور ٹھنڈا کھانا پکانے کا ماحول زیادہ بہتر طور پر پکاتا ہے ، زمین کے اندر موجود کیمیائی مرکبات اور ضروری چیزوں سے مختلف ہوتا ہے جبکہ تازہ‌ترین سُرخ رنگ کی مدد سے سرخ رنگ اور نایاب پری کا رس ختم کرنا یا پھر ان کے کھانے کے لیے مناسب طریقے سے تیار کرنا کتنا آسان ہوتا ہے ۔ یہ کھانا جب ان کے کھانے میں قدرتی چیز میسر ہو جاتی ہے تو اس میں کتنا آسان ہو سکتی ہے ۔

پورٹبیلو مُش‌مُوس سمجھ کر

یہ چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے ہوتے ہیں جو کہ انہیں اچھی طرح سے تیار کِیا جاتا ہے ، مثلاً اُن کی شکل میں ، اُن کی وسیع‌وعریض کُل اور گھنے ، گوشت‌دار گوشت‌دار مرکبات ۔

جب نو ریک کے لیے s کا انتخاب کرنا، پہلے سے مضبوط، خشک کیپ اور نرم یا نالیاں نہ بنانا چاہیے تو کپاس کے اندر کم از کم چار انچ ہونا چاہیے تاکہ وہ پانی بھر کر اُن کو صاف کر سکیں۔ جنٹ کو تھوڑا سا کر کے رکھ کر لیں اور اس سے صاف پانی حاصل کر لیں۔

کلیدی انگی ⁇ کا پروڈیوس

اس کھانے میں ہر اجزاء قیمتی اشیا پیش کرتے ہیں ۔ ریکوٹا پنیر میں گلوکوز ، پروٹین اور وٹامن اے کو ایک کریمی مشروب فراہم کرتا ہے جس سے جڑی بوٹیوں اور سبز رنگوں سے ملاتی ہے ۔ اسپنچا لوہے ، وٹامن اے ، سی اور اینٹی‌کسی‌ہ‌ہان‌ڈی جیسے امیر ہوتے ہیں ۔

رکوٹا کے مفادات کی تفصیل کے لیے [helthlines servious to Ricota Cheacy]. سے لیکر spancy strucential struction کے بارے میں مزید سیکھیں

غیرمعمولی اور ناقابلِ‌یقین

بہترین نتائج کے لئے کور انجردین

• 4 بڑے پورتوبلو کے گنبد [[]]] – منتخب کیپ کم از کم 4 انچ وسیع کرنے کے لئے کافی بھر پورے.
• 1 کپ رکوٹا پنیر – دودھ پلانے والی رکوٹا کو کریمیا فراہم کرتا ہے، سب سے زیادہ پروکٹ فراہم کرتا ہے. Part-skim Ricota بھی اچھی طرح کام کرتا ہے، لیکن پانی بھرنے سے پہلے کسی بھاری مائع سے ٹکرا کر اسے نکال دے۔
• 1 کپ تازہ تناؤ، spac – Baby pinach آسان اور نرم ہوتا ہے. اگر پُختہ spinach استعمال کریں تو سخت خلیات کو دور کریں اور پتے اچھی طرح سے صاف کریں. اسکے بعد دوبارہ دوبارہ حل کریں اور کچھ کھینچنے سے پہلے اسے نمک سے ملا کر دوبارہ حل کریں۔
• 2 تختہ دار پرمسان پنیر – Edds a sible, kuty گہرے نوٹ اور اضافہ کرتا ہے. Pecorino Romano یا بوڑھا آساگو کسی تیز قسم کے خوشبودار پری پریفیکچر کے لیے متبادل ہو سکتا ہے۔
• 1 [1 [1] چاول، منقيد – ایک مائیکروپن یا لہسن پریس استعمال کریں جو پورے پورے پورے علاقے میں برابر تقسیم کرتا ہے. لہسن ایک ایسے پُرکشش کیڑے فراہم کرتا ہے جو تھوڑی دیر میں بیٹھ کر اسے صاف کرتا ہے۔
• 1 تختہ باز کنواری زیتون کا تیل – پر چڑھائی کرنے سے خوشبودار خوشبو آتی ہے، صحت مند چربی کو بڑھا کر خشک کرنے سے رکاوٹ بنتی ہے۔
• [Salt and Peaks to لذیذ – کوشر نمک اور تازہ تازہ رنگ سیاہ رنگوں کو ان کے صاف ذائقہ اور سرے کے لیے ترجیح دی جاتی ہے۔
• [Optional: سرخ رنگ کی پٹی – نرم گرمی کے لیے. اپنے مزاج کی مقدار کو درست کرنا یا کیونیا کی ایک ایسی برقی رو تبدیل کرنا جس میں کسی کی جگہ کوئی کمی واقع ہو۔

سمرقند اور ع-ن-

• سواپ رکوٹا کے ساتھ جو کہ نرم چینی تک ملا ہوا ہے، یا پھر دودھ کے مفت متبادل کا استعمال کرتے ہوئے جیسے کہ پیس کر کریم یا ویگن ورژن کے لیے ⁇ ови ⁇ ۔
• سردیوں میں برف‌باری کا استعمال کریں — اسے مکمل طور پر استعمال کریں ، صاف‌وصاف پانی کی نالیوں کو استعمال کریں اور دوسرے اجزا کیساتھ ملا کر اچھی طرح سے ملا کر صاف کریں ۔
• دودھ سے خالی، وگن دوستانہ انتخاب کے لئے paramesan with paramesan with a somest for a somest for a s course-wgan-Friest جو کہ ابھی بھی ایک چیس، somey لذیذ فراہم کرتا ہے۔
• اس میں تازہ بُل ، جِلد ، چُو ، یا پھر گیگنو کو بھی چمکدار اور پیچیدہ چیزوں کے ڈھیر سے بھر دیا جاتا ہے ۔
• سورج سے مراد ٹماٹروں میں (drained اور solve) یا تیل سے بنے ہوئے سرخ رنگ کے برتنوں کو ایک ٹانگی، میٹھا فرق کے لیے پکایا جاتا ہے۔
• ان میں کرنسی اور صحت‌بخش چربی شامل کرنے کیلئے مونگ‌پھلی ، چاول یا دیگر آلو شامل ہیں ۔

متحرک-ب-سر- ہدایت کار

1۔ پاک و ہند اور مُشّر تیار کرنا۔

اگر آپ کو مٹی یا ہڈی سے صاف کریں تو آپ ان کو صاف اور خشک کر سکتے ہیں لیکن پھر بھی اسے صاف کر سکتے ہیں ۔ یہ قدم آپ کے لیے صاف اور آسان ہو سکتا ہے ۔

2۔ ریکیتا-سپناچ پورینگ بنائیں۔

اگر آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ نے ایک ایسی چیز کو ملا کر رکھی ہے جو آپ کو دودھ پلانے کے لئے ، آپ کے جسم میں موجود ہے ، آپ کوس‌مسس ، پنیر ، پنیر‌مسان ، نمک اور کئی شکرؤں کے مشروبات ، اچھی طرح سے استعمال کریں ۔ اگر آپ کو ضرورت پڑنے تک پہنچ جائے تو آپ اسے دوبارہ ملا کر لائیں ۔

3۔ اسٹوپے کے گنبدوں کو جمع کرنا۔

ایک چھوٹی سی چیز اسے مرکز میں تقسیم کرتی ہے اور اسے مرکز میں تھوڑا سا حصہ دیتی ہے ۔ ایک چھوٹی سی پٹی کو صاف کرتی ہے ۔

۴ : فوری یا پھر آئندہ کی خدمت کریں

اگر آپ انہیں پہلے سے تیار کرنا چاہتے ہیں تو پلاسٹک کے ٹکڑے اور کپڑے کو چار گھنٹے تک ڈھانپ کر رکھیں ۔

مکمل طور پر روٹی کی مانند خدمت کرنا

نوائے وقت کی تیاری انہیں بہت سے مواقع کے لیے موزوں بناتی ہے. ان کی خدمت ایک قابل ذکر شراکت داری ہے ایک مہمان نواز کے ساتھ ایک روشن کھانا، پہلوی کھانے کے ساتھ یا ایک بنیادی کھانے کے ساتھ ساتھ ساتھ سبزیوں یا کپاس کی روٹی کے ساتھ ساتھ کئی جوڑے بنانے کے نظریات ہیں:

• Arugula use with Monicolin Vinagerte[1] – دی پاونی سبز اور چمکدار ایسڈ کو رکلتا بھرنا کے ذریعے کاٹ کر. وِشک مل کر ایک سادہ سا لباس تیار کرنے کے لیے ملا کر، زیتون، نمک اور چاول تیار کرنے کے لیے ملا دیا جاتا ہے۔
• ٹومیٹو اور کیکمرا کیولئیر – زہریلی سبزیوں سے زمین کے برتنوں کے برعکس تازگی بخشتی ہے. توس سرخ اون، فیتے پنیر اور ہلکے سبزی مائل ہوتے ہیں۔
• کروری سپرو یا مکمل طور پر زہریلی روٹی – [مکمل طور پر کسی بھی کریمی ہوئی تہ کو بھرنے کے لئے جو فرار ہو جاتا ہے. روٹی کو مزید اضافی پانی کے لیے مختص کریں.
• [Gilled asparagus یا zucchini – Addss krokey and sulture رنگ. زیتون میں تیل اور قے میں موجود سبزیوں کو نرم کرنے تک پھیلا دیتا ہے۔
• [A گلاس آف کریسپ سفید شراب[1]] – ساوویگنن بلانک، پینٹ گریجو یا بے لوک چارڈونیا جوہر نے بڑی خوبصورتی سے اس کھانے کے کری، کنڑ نوٹ سے تیار کیے۔

تحقیق کرنے والوں کیلئے تخلیقی کام

بحیرۂروم کے لباس

اسکے علاوہ ، تازہ‌دمے ، تازہ لہسن اور مختلف زیتون کے تیل کو بھی اُوپر سے اُوپر میں خشک زیتون کے تیل اور خشک یا پھر خشک تیل کے ایک برتن میں تبدیل کر دیا جاتا ہے ۔

اُس نے اپنے شوہر کو بتایا کہ وہ اُس کی بات مانتا ہے ۔

اسکے علاوہ ، شہد کی مکھیوں کو بھی بہت زیادہ مقدار میں تبدیل کِیا جاتا ہے ۔

جنوب‌مغربی لہر

اسکے علاوہ ، تازہ اور تازہ پانی کے لئے ایک ایسی جگہ پر بھی تیار کئے جاتے ہیں جہاں ہرے کی تہہ میں موجود سبز رنگ کی تہہ ہوتی ہے ۔

کلاسیکی کا رائٹر

اس میں گرمیوں کے موسم میں خوشبودار ٹماٹروں کے ساتھ ملا کر اُن کے پتے توڑ دئے جاتے ہیں ۔

وگن کیش‌وِرِوٹتا ورژن

وگن ورژن بنانے کے لیے ، ٹماٹر کے جوس ، چاول ، لہسن ، لہسن اور نمک کے رس کو ملا کر ملا کر صاف اور تازہ مکئی کے برتنوں میں نمک ملا کر پیش کِیا جاتا ہے ۔

سٹیج، ایڈاہو اور خوراک کی حفاظت کرنے والے کیمیائی مرکبات ہیں۔

چونکہ یہ برتن نہیں پکاتے اس لیے انہیں اچھی طرح سے کھانا کھلایا جاتا ہے کیونکہ اگر آپ باقی رہ گئے ہیں تو انہیں 24 گھنٹے تک ہوا میں رکھ کر رکھ دیں ۔

سر کو صاف کرنے کے لئے ، دو دن پہلے تک بھرنے اور اسے ایک مہر میں رکھ کر ایک صندوق میں رکھ کر رکھ دیں ۔

سوالات از قارئین

کیا مَیں محفوظ طریقے سے اُن کی خوراک کھا سکتا ہوں ؟

جی‌ہاں ، چاول کے برتن تازہ اور مناسب صفائی کے وقت کھانے سے محفوظ ہیں ۔ بعض لوگ نرم مزاج اور صاف‌مزاج دکھائی دینے والی وضع‌قطع کیلئے گلّوں کو دور کرنے کو ترجیح دیتے ہیں ۔

مَیں پانی کے بننے سے کیسے بچ سکتا ہوں ؟

خشک، مستحکم برتنوں کا انتخاب کریں اور انہیں اچھی طرح سے صاف کریں اگر آپ کا ریکوٹا بہت ہی گرم دکھائی دے تو 30 منٹ پہلے اچھی سیریز میں واپس کر دیں ۔

اگر میں نے اپنی سوچ بدل لی تو کیا میں ان کی ملاوٹ کو پکا سکتا ہوں؟

جب تک یہ تار نرم اور نرم ہو کر اُوپر نہیں اُوپر سے اُوپر والے پتوں کو اُوپر سے ہٹا دیتے ہیں ۔

کیا یہ غذا کم‌ازکم کِیا جائے یا کیتو غذا کیلئے موزوں ہے ؟

جی ہاں، یہ پروٹین قدرتی طور پر پست ہے اور صحت مند چربی اور پروٹین میں بلند ہے، جس سے کیتو اور کم کرب زندگی کے لیے ایک شاندار انتخاب کیا جاتا ہے۔ ⁇ اور زیتون کے تیل میں سیتینگ چربی فراہم کی جاتی ہے جبکہ او ر رینچ کم از کم کاراب اور قیمتی مائیکروان کی پیشکش کرتا ہے۔

یہ ایک خطرناک بیماری کیوں ہے ؟

تیز رفتار دنیا میں، نوائے کھانے کے کھانے کے لیے ایک نہایت قیمتی چیز ہے. یہ مواد تیار شدہ acid link, سبزیوں اور صحت مند پکوان کو ایک لذیذ، پکائے ہوئے پیک میں پکائے ہوئے پروٹین، سبزیوں اور صحت مند چربی کو محفوظ رکھتا ہے. اسے صرف ایک چھری، ایک برتن اور ایندھن کے ساتھ، کھانا تیار کرنے کے لیے تیار نہیں کیا جاتا. خوشبودار اور گرم کرنے کے لیے اسے ایک خوبصورت اور گرم، تیز، جلدی کھانسی، کھانا یا کھانے کے لیے گھنٹوں کا کھانا ضروری نہیں ہوتا۔

جلد پر وحی کے لیے، ناک کھانے، کھانے پینے کا سامان، [FLT] کے نو بجے کے کھانے کے مجموعے کو کھانا پکانے کے لئے ، ایک اور معاون وسائل [Alrecipes's's section، جس میں بہت سے کھانے کے کھانے کو روشن کیا جاتا ہے۔

کُنَّا

یہ نو رکک رکوٹا اور رینچ کے مواد سے ثابت ہوتا ہے کہ ایک تسکین بخش کھانا نہیں ہے گرم کھانے کی ضرورت نہیں ہوتی. چند منٹ کے ساتھ ساتھ آپ ایک ایسے کھانے بنا سکتے ہیں جو اچھی اور دلچسپ ہے