اگر آپ تیز ، صحت مند اور لذیذ کھانے کی تلاش میں ہیں جس کے لئے صفر وقت درکار ہے، نہ کہ نکینہ اور تازہ سبزیوں کے ساتھ خالی برتنوں کا حل ہے، یہ آسان کھانا ہے، شام، گرم دنوں میں یا پھر روشنی کے لئے تازہ تازہ کھانا

نو کوک کھانا کھانے کی شاندار

نوائے وقت کی مناسب وجہ سے کھانا مقبول ہو گیا ہے، وہ بچ جاتے ہیں، باورچی خانے کی گرمی کم کرتے ہیں اور اکثر زیادہ تر خوراک کو بلند درجہ حرارت تک نہیں رکھتے، یہ رسائی کسی بھی شخص کے لیے اچھی طرح تازہ پیداوار کے بغیر کھانا تلاش کرنے کے لیے کامل ہے،

جمع، کوئی کھانا قدرتی طور پر عام طور پر قابل استعمال ہے، آپ اس پر مبنی اجزاء کو تبدیل کر سکتے ہیں یا جو آپ کے پاس ہے، وہ کھانے کے لئے بہت اچھا ہے، جیسے کہ آپ کو خدمت کرنے سے پہلے اچھی طرح سے تیار ہو سکتے ہیں، اور آپ کو ایک غسل خانے میں رکھ سکتے ہیں یا پھر آپ کو ایک اپر، یہ servable اور انعام ہے

کامل اسٹوپاپر کے لئے انگیڈنٹ

اگرچہ اصل میں کھانے پینے کے لیے بہتے ہوئے برتنوں کی ضرورت ہوتی ہے توبھی ہم ہر ایک پر توسیع کریں گے تاکہ آپ کو اچھی طرح سے انتخاب کر سکیں ۔

بیل پیپرز ( رنگ )

اگر آپ نرم‌مزاج ، بےپھل اور نرم‌مزاج ہوں تو آپ اُن کے لئے ایک اچھی خوراک اور ہرے رنگ کے پھول سے تیار کئے جائیں گے ۔

کوکوکا کویا

کوینوا ایک مکمل پروٹین ہے اور شاندار طور پر شاندار ہضم کرتا ہے. پہلے سے کونیا کو ایک پیکج سے استعمال کریں یا پھر اسے پکا کر بالکل ٹھنڈا کریں. بہترین نتائج کے لئے، اضافی مشروبات کے بدلے میں پانی کوکوکوکوکو پکانے.

چیری توماتوس

ہیلڈ چیری یا انگور کے ٹماٹروں کو میٹھا اور ایسڈ لاتا ہے اگر آپ اچھے چیرکسی ٹماٹر نہیں پا سکتے تو پھر بھی اگر آپ کو مزید پانی پلانے کا عمل بہتر ہو سکتا ہے تو پھر بھی یہ وائرس نکل سکتے ہیں ۔انہیں نظریاتی کشش کے لیے رنگوں کا آمیزہ استعمال کریں ۔ ان کو صاف پانی حاصل کرنے سے روکنے کے لیے کاغذی کرۂ فضائی کے ساتھ پٹیاں بھیجیں ۔

کوم‌کن

اگر کسی باغ میں موجود بیج استعمال کرتے ہیں ، اُسے اُس کی کھال اور فصلوں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے اور اُسے نکال دیتا ہے تو یہ ٹھنڈا اور صلیبی کرنسی میں اضافہ کرتا ہے جو کریمیا اور فاٹا سے فرق ہوتی ہے ۔

ایک غیرمتوقع پرس‌لی

فلیٹ کی بوتل (Italian) کی وجہ سے ایک چمکدار، صاف ذائقہ دیا جاتا ہے آپ کو بھی کرایہ استعمال کر سکتے ہیں مگر ذائقہ نرم ہوتا ہے دوسری جڑی بوٹیاں جیسے منتر، بصری، دیول یا سیلٹرو عمدہ لذیذ یا جمع ہوتی ہیں۔

فیٹا چیسے (انگریزی: Optional Butred) ہے۔

کرین فِتَّا تَغَبَّعَةَ وَجَنَّا تَعْرَكُمْ وَجَلَنَّا تَبْرُونَ سانچہ:قرآن-سورہ 38 آیت 38۔

زیتون کے تیل اور ہارمون جوائس

ایکسچینج زیتون کے تیل اور تازہ ٹماٹر جوس کو سادہ و حاضرہ بناتے ہیں جو سب کچھ آپس میں تعلقات رکھتی ہے. لیمون جوس بھی ایک ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ ادو یا کسی بھی دوسرے تیزاب کے اخراج کو روک لیتا ہے اگر آپ اسے شامل کریں تو اسے منسوخ کرنے سے بھی منع کرتا ہے۔

نمک اور پیپ

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو پانی میں نمک یا نمک استعمال کرنا چاہئے تو آپ کو بہت زیادہ گرمی ہوگی ۔

stra-by-ste-setting

ان تفصیلی اقدامات پر عمل کریں کہ ہر وقت کامل مواد کی تیاری یقینی بنایا جائے۔ پورا عمل تقریباً 15–20 منٹ فعال وقت کا ہوتا ہے، جمع نہایت خطرناک ہوتا ہے۔

پہلا قدم : کویِ‌کویا تیار کریں

اگر آپ کو باہر رکھنا پڑے تو صرف ایک چوک سے اسے صاف کریں ۔ جسے آپ نے ٹھنڈے پانی سے بنایا ہے ۔

ہدایت‌وتربیت :

بڑے برتنوں میں ، ٹماٹر ، کوکوم‌کیم‌کیم اور کوکولی کو ملا کر رکھیں ۔ ٹھنڈا چینی اور چربی کو ملا کر رکھیں ۔ زیتون کے تیل اور چربی کے رس سے ۔ ۱ - توپُس کا تیل اور ۱ - توپ یا ۱ - توپیں ملا کر صاف کریں یا پھر اسے صاف کریں ۔

ہدایت : بیل پرپ تیار کریں

اگر وہ پلیٹ‌فارم پر کھڑے نہ ہوں تو سفید جھلی اور بیج کو ختم کر دیں ۔

ہدایت : ” تُم . . .

اسپاؤ کو ہر ایک کوزہ میں ملا کر رکھ دیتا ہے پیک نرم لیکن زیادہ دباؤ نہ کریں آپ روشنی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں. اسے تھوڑا سا اوپری اوپری طرف رکھیں. اگر آپ کے پاس اضافی بھرنا ہے تو اسے پہلو میں بند کریں یا اسے محفوظ کریں

ہدایت : خدمت یا سکول

آپ کمرے کے کھانے کے لیے فوراً استعمال کیے گئے برتنوں کی خدمت کر سکتے ہیں۔

سویت کیلئے تخلیقی کام

اس کی بہترین چیز یہ ہے کہ آپ اسپنج کو آسانی سے تبدیل کر دیں ۔

بحیرۂروم کے ساحلی علاقے

سورج سے مراد ٹماٹروں کے ساتھ بنے ٹماٹروں کا ٹکڑا ملا کر اس میں 1٫4 کپ کالاماٹا زیتون کا ایک پیالے ، 1٫4 کپ آف دی ریڈ آن اور 2 تختہ دار کیپرس کا استعمال کریں۔ چربی کی بجائے اور تازہ یاری کے لیے سُرخ کانسی استعمال کریں۔

میکسیکو - آئینیئم اسفوف پیڈرز

کوکو کی جگہ پر پکا ہوا سیاہ دانوں کا استعمال کریں۔ 1۔000 پیالے کا رس (یعنی خشکی، خشکی اور پانی کی شکل میں)۔ 1۔4 کپ۔ کلانتو (پر مشتمل) 1۔

وگن ہائی پروئرین اسٹوپاڈ پیپرز

اس میں کیمیائی مرکبات (insed) یا edame شامل کریں 2 تختوں میں ہیمپس یا کرنسی کے بادام کے بنے ہوئے دانوں کے دو ٹکڑے ہوتے ہیں ۔

اس نوے کوک کے طبی فوائد

یہ پروٹین پورے خوراک کے لیے ایک بجلی گھر ہے. بیل کیولپس وٹامن سی اور اینٹیوکسیڈ میں میچ ]. کوینووا تمام ضروری پروٹین فراہم کرتا ہے، جس سے مکمل پروٹین تیار کرتا ہے، اور اس میں وٹامن او کے لیے صحت مند پروٹین، پروٹین اور پروٹین کی طرح صحت مند پروٹین، دودھ اور شکر کے لیے درکار ہے، اس میں سے ایک گرام کھانا اور دوا کا کھانا شامل کیا جاتا ہے — ⁇ /بوبوبو / ⁇ /یعنی 83، 8 گرام کھانا شامل کیا جاتا ہے۔

مزید یہ کہ چونکہ حرارت کا کوئی اطلاق نہیں ہوتا اس لیے گرمائی حساس وٹامنز (جیسے وٹامن سی اور کچھ بی وٹامن ) محفوظ رہتی ہے تازہ سبزیوں میں بھی ایسے پروٹین شامل ہوتے ہیں جو مدد کے لیے ہضم کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں یہ کھانا قدرتی طور پر زہریلا، دودھ سے آزاد اور وٹامنز ہوتا ہے۔

کامیابی کیلئے تجاویز

  • [FLT] سے پہلے کھانے سے مزید وقت بچا کر محفوظ کر کے یا پھر دوبارہ سے تیار شدہ برتنوں کو دوبارہ اٹھانے سے پہلے ٹھنڈا کریں.
  • CC krewite, refecture سبزی: پریریپ ٹماٹر یا نرم گانے سے بھری ہوئی مونگ پھلی پیدا ہو سکتی ہے۔
  • Chill for est لذیذ مشروبات: اگرچہ فریج میں موجود مواد آرام کرنے کی اجازت دے دو کم از کم 20 منٹ کے لیے خوشبودار مشروبات کو ملا کر گرم دن پر تازگی بخش دیتے ہیں۔
  • خدمت کرنے سے پہلے ہی سب سے اوپر سورج کے بیج ، پُرکیس یا تودے ہوئے پتوں پر مشتمل ایک قسم کے پھول
  • اسے کھانے کا ایک پریپ خواب بنایئے : پہلے دو دن تک بھر کر اسے فریج میں ایئرفٹ تیار کرو. اسفوف کے تمغے کھانے سے پہلے ہی اسے کھا جاتے ہیں۔
  • اس کو اوپر رکھیں : سرخ رنگ کا ایک برتن، پراکسی یا گرم رنگ کا ایک تالاب گرم ہوا جو گرمیوں کے لیے بھرتا ہے۔

سُرخ رنگ اور خوشبو

یہ نو نکوک سامان ایک ہی دن سے اچھے ہیں لیکن انہیں محفوظ رکھا جا سکتا ہے اگر آپ 24 گھنٹے تک ایک ہوائی اڈے میں بھر چکے ہیں.

کھانے کے لئے، کونیا-گ کو انفرادی طور پر ملا کر خالی خالی پایوں کو الگ رکھ کر. دوپہر کے کھانے کے کھانے کے لئے دوپہر کے کھانے پر، نو سوگ-پر تجربہ کے لئے یہ کام یا اسکول میں بھرا ہوا دوپہر کے کھانے کے لئے اچھا ہے.

سوالات از قارئین

کیا میں کوئی اور اناج استعمال کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کوس کو استعمال کرتے ہوئے آپ کے ذہن میں نقش ہو جائے تو آپ اِسے دوبارہ سے ترتیب دیں گے ۔

میں کیسے ان کو ختم کرنے سے باز رکھتا ہوں؟

آپ اُنہیں چھوٹے چھوٹے رمکین یا ایک موم‌سین میں بھی رکھ سکتے ہیں تاکہ وہ سیدھے طور پر رہنے کیلئے اسے استعمال کر سکیں ۔

کیا مَیں پہلے سے ہی کچھ کر سکتا ہوں ؟

ہاں، لیکن بہترین ملاوٹ کے لیے، ان کے لیے 4–6 گھنٹے آگے نہیں بڑھتی. اس کے بعد، بھرتی میں نمک کی مقدار میں کمی آ جاتی ہے، جس سے وہ کم کرنسی بنا دیتے ہیں۔

اگر میں نے فاتح پنیر کا فن نہیں ہوں؟

اسے مکمل طور پر یا پھر تبدیل کرکے بکرے کا پنیر ، رکوٹا سالٹا یا کریمیا کے لئے کُل‌وقتی خدمت انجام دینے والے ایک کبوتر کو بھی پسند کِیا جاتا ہے ۔

کیا یہ بات بچوں کے لئے مناسب ہے؟

اکثر "اقبال کپ" کے مزے کو پسند کرتے ہیں۔آپ پُر سکون کو ملا کر اس کے لیے تیار کر سکتے ہیں آپ کھانے پینے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں اور میٹھی بیلوں کو بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

یہ رُجحان کیوں کھڑا ہوتا ہے ؟

یہ نواں بیک بیک بیک شربت کھانا کھانا ہی زیادہ ہے، یہ تازہ اور صحت بخش مواد کے بغیر کھانا ہے. یہ جدید مرئی ضروریات کے ساتھ ساتھ، جدید مربوط اور آسانی سے، رنگوں کے کپڑے اور رنگوں کے پھٹنے سے اسے بالکل ویسے ہی خوشگوار بنا دیتا ہے جیسے، چاہے، کھانا پکانے کے بعد، کھانا پینا، کھانا تھوڑا سا، کھانا پینا، انتہائی تسلی کا کھانا، کھانا کھانا، وغیرہ کے ساتھ،

اسکے علاوہ ، آپ ایک ایسی چیز پیدا کر سکتے ہیں جو صاف‌وغریب طور پر صاف‌وغریب طور پر مضبوط ہو ۔

آخری مقصد

کوئی بھیک کی چیز کھانے کے لئے تیار نہیں ہے، آپ کو ایک چاول یا پھر ایک دلدلی کھانے کی ضرورت نہیں ہے. وہ تازہ پیداوار اور حکمت عملی سے لطف اندوز ہونے کے لئے.

آج اس کی ترکیب کو نقل کرتے ہوئے یہ دریافت کریں کہ کیسے آسان کھانا ہوسکتا ہے۔