ذیابیطس اور ہوائی سفر : ایک خطرناک سفر کیلئے آپ کو کیا جاننا چاہئے ؟

ذیابیطس کے ساتھ ہوائی سفر کے مسائل کو سمجھنا

ذیابیطس کے دوران جب آپ کے پاس ذیابیطس کا خاصا مسئلہ ہوتا ہے تو اس میں ذہنی تیاری اور عمل‌دخلی انتظام کی ضرورت ہوتی ہے ۔

ذیابیطس کے ساتھ کامیاب ہوائی سفر کرنے کی اہمیت یہ سمجھنے میں معاون ثابت ہوتی ہے کہ کس طرح سفر کے مختلف پہلو آپ کی حالت پر اثرانداز ہو سکتے ہیں اور آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے مناسب اقدام اُٹھانے سے ہوائی اڈے کے حفاظتی ذرائع سے 35000 فٹ کے ساتھ خون کے فضلے کو منظم کرنے کے لئے ہر مرحلے پر خصوصی غور کرنے کی ضرورت ہے. یہ جامع ہدایت آپ کو ہر ممکن طریقے سے چلنے کی ضرورت ہوگی جس طرح آپ کو آپ کے سفر کو یقینی بنایا جا سکے گا۔

پری سفر میڈیکل انسائمنٹ اور پلاننگ

اپنی پرواز کو کتاب دینے سے پہلے ، اپنے سفر کے انتظامات پر بات‌چیت کرنے کیلئے اپنے ڈاکٹر یا فارغ‌کردہ ادارے کیساتھ تقرری کا بندوبست بنائیں ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے کا کیا خیال ہے ؟

پہلے سے زیادہ مشورہ کے دوران کئی اہم موضوعات پر گفتگو کریں، پہلے اپنے موجودہ دوا کے رجسٹر پر غور کریں اور اس بات پر بحث کریں کہ آیا آپ کو کئی بار وقت کے لیے کچھ تبدیلیاں درکار ہیں یا نہیں، اگر آپ کو محسوس ہو کہ آپ کو علاج کے لیے کچھ تبدیلیاں درکار ہیں تو آپ کے انسولین وقت یا زبان کی دوا کے شیڈول میں تبدیلی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔آپ کا صحت کا فراہم کنندہ آپ کو اپنے جانے اور واپسی کے اوقات پر دواوں کے لیے مخصوص پلانے میں مدد دے سکتا ہے۔

ڈاکٹر سے درخواست کریں کہ وہ آپ کے طبّی علاج کی بابت ایک خط پیش کرے جو آپ کی تمام ادویات ، اشیا اور طبّی آلات کی فہرست فراہم کرے ۔

اگر آپ کسی جگہ سفر کر رہے ہیں جہاں آپ مختلف موسموں کے ساتھ سفر کر رہے ہیں تو آپ ہنگامی ادویات کے لئے مناسب مقدار میں استعمال کرنے کے لئے درخواست کر سکتے ہیں اور اگر آپ کا سفر غیرمتوقع طور پر تیز ہو جائے تو آپ کو دوبارہ دستیاب ہونے کی یقین‌دہانی کرائی جا سکتی ہے ۔

انکار کرنا

آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے طبّی خط کے علاوہ ، جنیٹک دواؤں کے نام شامل کئے گئے تمام کی کاپیوں کو جمع کریں مختلف ممالک ایک ہی دوا کے لیے مختلف برانڈ نام استعمال کر سکتے ہیں ، تاکہ جنیٹک نام آپکو ضرورت پڑنے پر ان دستاویزات کے متبادلات کو یقینی بنایا جا سکے ۔

اگر آپ انسولین پمپ یا مسلسل گلوکوز کے مینار (CAM) استعمال کریں تو اوزار کے بارے میں بنانے والے سے دستاویزات حاصل کریں، اس میں سے معلومات بھی شامل ہیں کہ یہ ہوائی اڈے سیکورٹی اسکینرز سے کیسے متاثر ہو سکتا ہے. کچھ اوزار ایکس رے مشینوں یا مکمل جسم کے سِنچرز سے نہیں جائیں گے اور اسے آسانی سے آپ کی ضروریات کو سمجھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

ایک طبی شناختی کارڈ حاصل کرنے پر غور کریں جو واضح طور پر بیان کرتا ہے کہ آپ ذیابیطس رکھتے ہیں اور آپ کی دواوں کی فہرست رکھتے ہیں. ادارہ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ایسے کارڈ پیش کرتا ہے جو ضرورت پڑنے پر حفاظتی کارکنوں یا طبی ماہرین کے لیے دکھائے جا سکتے ہیں۔

ذیابیطس کی علامات

عام طور پر ، آپ کو اپنے سفر کے دوران ذیابیطس کے معمول کو برقرار رکھنا چاہئے ۔

آپ کی سواری پر اہم ضروری ضروری Items for on Bag

کبھی بھی ذیابیطس کے ذخائر چیک نقل و حمل میں نہیں ہوں جہاز کا کنٹرول انتہائی درجہ حرارت کا تجربہ کر سکتا ہے جو انسولین اور دیگر درجہ حرارت کی ادویات کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس کے علاوہ اگر آپ چیک بیگ کھوئے بغیر رہ جائیں تو ہمیشہ آپ اپنے اوپر موجود تمام اشیا کو اٹھا کر رکھیں گے۔

آپ کے باس کو تمام انسولین یا دیگر کیمیائی ادویات کو شامل کرنا چاہئے، اضافی آلات یا قلم کے ساتھ ساتھ. انسولین کو اس کی اصل جلد میں موجود رہنا چاہئے.

اگر آپ مسلسل گلوکوز کے مینار استعمال کرتے ہیں تو پھر سے حاصل ہونے والی اشیا کو واپس لے آئیں جن میں اضافی سینسر اور ٹرانسمیٹر بھی شامل ہیں ۔

اگر آپ کسی تجارتی کندھے کے برتن کو محفوظ رکھنے کیلئے ایک بھاری برتن استعمال کرتے ہیں تو بہت سے ہوائی اڈے اور ہوٹلوں میں طبّی فضلے کے لئے مخصوص درکار چیزیں بھی استعمال کریں ۔

انتظامیہ اور مینوفیکچرنگ کی پیداوار

پیک کے کئی ذرائع ہیں جو جلدی سے چلنے والے گلوکوز کے علاج کے لیے ہوتے ہیں. پلگن تختیاں اچھی طرح ہیں کیونکہ وہ پگھلنے، ضائع کرنے یا اپنے بیگ میں گندھک پیدا نہیں کرتے. کم از کم 30-40 گرام اناج کی تختیاں لانے، جو برانڈ پر انحصار کرنے والے تقریبا 10-15 تختوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ان کا اخراج۔

زیادہ سے زیادہ استعمال ہونے والی ادویات مثلاً پروٹین بار، مکھن، مکھن وغیرہ وغیرہ کے ساتھ چوٹ لگنے والے دانے یا پنیر اور کرنسی وغیرہ وغیرہ شامل ہیں۔یہ مدد سے خون میں شکر کی کمی واقع ہونے کے بعد خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور اگر آپ کو کھانا کھلاتے ہیں یا آپ کی وفات کی ضروریات پوری نہ ہو تو غیر ضروری چیزوں کا انتخاب کریں جو آپ کو ہضم نہیں کریں گی۔

اگر آپ کو سخت ہضمیسکلیا کے لیے Glucagon مقرر کیا گیا ہے، تو اسے استعمال کے لیے اپنے سُور میں رکھ کر پیکس میں رکھ دیا جاتا ہے.

اگر آپ کو 1 ذیابیطس ہے یا پھر آپ کو خطرہ ہو تو معمول میں تبدیلی کی وجہ سے کیٹاکون کی پیداوار میں اضافہ ہو سکتا ہے، تاکہ سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کی صلاحیت کو حاصل ہو۔

ٹیکنالوجی اور ٹیکنالوجی کے حوالے سے تجاویز

اگر آپ انسولین پمپ استعمال کریں تو پرو بیک اپ کے ذخائر میں اضافہ ، پلیٹ فارم ، باسکل اور داخلی آلات شامل ہیں ۔

مسلسل گلوکوز کی نگرانی کرنے والے صارفین، پیک اضافی سینسر، ٹرانسمیٹر اور لومیٹر کی سہولتوں کے لیے کھال تیار کرنے اور سینسر تبدیلیوں کے ساتھ مدد کرنے کے لیے کپڑے اور پیٹ کی تیاری کرنے کے لیے کپڑے صاف کریں.

اگر آپ خون میں شکر ، گلوکوز یا انسولین کی دوا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اس بات کا یقین دلایا جاتا ہے کہ آپ کا فون ضائع ہو گیا ہے یا نقصان پہنچا رہے ہیں

ذیابیطس کے ساتھ ساتھ نیوی‌جی‌انگ ہوائی اڈا کی حفاظت

ہوائی حفاظتی طریقہ کار ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لیے ہوائی سفر کے سب سے پریشان کن پہلوؤں میں سے ایک ہو سکتا ہے لیکن ان قوانین اور آپ کے حقوق کو سمجھنے سے یہ عمل بہت آسان ہو سکتا ہے. ریاستہائے متحدہ امریکا اور اسی طرح کے دیگر اداروں میں طبی حالات اور اوزاروں کے ساتھ سفر کرنے والوں کے لیے مخصوص پروٹوکول موجود ہیں۔

ذیابیطس کے مرض میں مبتلا مریضوں کیلئے SA Regulation

ٹی ایس اے کو ذیابیطس کے مسافروں کے ساتھ اجازت ہے کہ وہ تحفظ چیک ٹکٹ کے ذریعے تمام ضروری طبی اشیا اور سامان لے سکیں۔اس میں انسولین اور دیگر ادویات کو کسی بھی شکل میں، انسولین کے پمپ، انسولین پمپ، خون کے گلوکوز کے نیچے، مسلسل گلوکوز کے مینار، ایلانس، مشروبات اور گلوکوز یا ٹیبلٹ وغیرہ شامل ہیں۔یہ چیزیں معیاری 3.4 سے متعلقہ مُضر ہونے والی پابندیوں کو ختم کرنے کے لیے ممنوع ہیں جو دیگر مشروبات کو برداشت کرنے کے لیے استعمال کرتی ہیں۔

چیک پوائنٹ میں سیکورٹی افسران کو تمام ذیابیطس سے متعلقہ فراہمیوں کا اعلان کرنا چاہیے۔ ٹی ایس این افسر کو بتائیں کہ آپ ذیابیطس رکھتے ہیں اور آپریشن شروع ہونے سے پہلے طبّی سامان لے رہے ہیں۔آپ درخواست کر سکتے ہیں کہ آپ کے وسائل کو ایکس رے مشین کے ذریعے بھیجا جا سکتا ہے، اگرچہ یہ مزید ہنگامی وقت درکار ہو سکتا ہے۔

انسولین پمپ اور مسلسل گلوکوز کے مینار عام طور پر دھات ڈیٹکٹر کے ذریعے جا سکتے ہیں لیکن صنعت کار اکثر ان کو ظاہر کرنے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں کہ ایکس رے مشین یا مکمل جسم کے اسکینس پہن لیں تو ٹی ایس اے افسر کو اطلاع دیں اور آپ کو پی ٹی این کے اوپر نظر آنے والے متبادل ڈرافٹ طریقہ سے آگاہ کریں اگر آپ ترجیح دیں تو نجی درخواست کے لیے آپ کے پاس حق ہے۔

بین‌الاقوامی سفر کے متعلق

حفاظتی طریقہ کار مختلف ملکوں کے مختلف ہیں، لہذا آپ کی منزل اور ہر ایسے ملک کے مخصوص تقاضوں پر تحقیق کریں جہاں آپ نے خود کو قابل قبول بنا لیا ہو۔کچھ اقوام کے پاس سوئیوں اور گلیوں کو اٹھانے کے متعلق سخت قوانین ہیں، جس سے ڈاکٹر کا خط آپ کے طبی ضروریات کو بالخصوص بین الاقوامی سفر کے لیے اہم سمجھا جاتا ہے۔

جب بین الاقوامی طور پر تمام ادویات کو اپنے اصل لیبل سے بخوبی روشن رکھیں تو یہ رسم‌ورواج کے اہلکاروں کی مدد کرتی ہے کہ آپ ذاتی طبی استعمال کیلئے ادویات لے رہے ہیں ۔

بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن مسافروں کے لیے وسائل مہیا کرتی ہے، جن میں کئی زبانوں کے لیے ترجمہ کارڈ بھی شامل ہیں۔

حفاظتی حفاظتی اسکریننگ کیلئے تجاویز

اِس کے علاوہ ، میڈیکل آلات اور آلات کو مزید جانچنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اِس عمل میں پریشانی اور مسائل کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ۔

ذیابیطس کے ذخائر صاف طور پر ، اپنے حاملہ شدہ استعمال کے دوران الگ بیگ کو رکھیں۔ یہ جانچنے کے لئے حفاظتی افسران کے پاس ہٹانے اور پیش کرنے میں آسان ہے. طبی دستاویزات کو آسانی سے محفوظ رکھیں تاکہ اگر آپ نے درخواست کی تو اسے فوری طور پر فراہم کر سکیں ۔

امن و سکون سے رہیں، جب بھی وہ ذیابیطس سے متعلق سامان سے ناواقف نظر آتے ہیں. زیادہ تر سیکورٹی افسران مدد کرنا چاہتے ہیں لیکن طبی آلات پر وسیع تربیت نہیں رکھتے. واضح کریں کہ ہر چیز کیا ہے اور کیوں ضروری ہے، اور اگر آپ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں تو کسی ناظر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

اگر آپ ٹی ایس اے پریچ یا اسی طرح کے کمپیوٹر پروگرامز میں داخل کیے جائیں تو آپ کو ابھی تک طبی سامان کی اشاعت کی ضرورت ہوگی لیکن مجموعی عمل تیزی سے تیزی سے اور کم ہوتا ہے ان پروگراموں میں داخلہ لیں اگر آپ اکثر سفر کرتے ہیں۔

بھاگ کے دوران خون کے استعمال کی دیکھ‌بھال کرنا

یہ پرواز خون میں شکر کی مقدار کو کم کرنے کے لئے کئی چیلنجز کرتی ہے ۔

خون کے سُر پر کیا اثر پڑتا ہے ؟

تجارتی جہازوں میں کابینہ کا دباؤ 6000 سے 8000 فٹ کی بلندی پر واقع ہے جبکہ یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے براہ راست خون کے گلوکوز کی سطح پر اثر انداز نہیں ہوتا، آکسیجن کی کمی سے جسم میں دباؤ پیدا ہو سکتا ہے جو خون میں شکر کو متاثر کر سکتا ہے، مزید یہ کہ لمبے عرصے تک انسولین کی حساسیت کم ہو جاتی ہے، زیادہ بہتر طور پر بہتر طور پر بہتر گلوکوز پڑھنے کے لیے تیار کیا جاتا ہے۔

ہوا کے سفر سے منسلک دباؤ اور پریشانی سے متاثر ہونے والی پریشانی میں کورتیسول اور ابلاغی طور پر خون میں شکر کی مقدار بڑھ سکتی ہے ۔

ڈی‌ہائڈریشن ہوائی جہازوں کیبن میں کم مقدار کی وجہ سے پروازوں کے دوران عام ہے ، 10-20% کے آس پاس موجود پانی کی وجہ سے ڈی‌ہائڈ خون کی شکر کی پڑھائی متاثر ہو سکتی ہے اور بلند یا کم خون کے گلوکوز کی علامات کو تسلیم کرنے میں مشکل بھی پیدا کر سکتی ہے ۔

پرواز کے دوران بڑی احتیاط سے کام لینا

آپ کے خون کا شکر ادا کرنا عام طور پر ہوائی سفر کے دوران زیادہ سے زیادہ عام طور پر خراب کرنا۔ بورڈنگ سے پہلے چیک کریں، پرواز کے دوران ہر دو سے تین گھنٹے اور نیچے اترنے کے بعد زیادہ وقت آپ جلدی شکار کرنے میں مدد کرتے ہیں اور خون میں شکر کی حرکت سے پہلے اصلاحات کو بہت دور کرتے ہیں۔

اگر آپ مسلسل گلوکوز کے مینار استعمال کرتے ہیں، تو خون میں شکر کی تبدیلیوں کے لیے حقیقی وقتی اعداد و شمار اور معمول کے تیروں کا استعمال کریں۔ تاہم، یاد رکھیں کہ تیز اونچائی میں تبدیلیاں بند کرنے سے کبھی کبھار CGC کو درست طور پر متاثر کیا جا سکتا ہے.

سفر کے دوران اپنے خون کے شوگر پڑھنے ، خوراک کی تھوڑی دیر اور انسولین کی مشقوں کا لاگ رکھنا ۔ یہ معلومات آپکو اپنے اندر ردوبدل کے متعلق معلوماتی فیصلے کرنے میں مدد دیتی ہیں ۔

اپنے فون پر یا انتظار کرنے کے لئے باقاعدگی سے خون کے شوگر چیک کرنے کے لئے ہدایات مقرر کریں، خاص طور پر طویل پروازوں پر جہاں وقت ضائع کرنا آسان ہے، انتظار نہ کریں جب تک آپ امتحان کے لیے بلند یا کم خون کے شوگر کی علامات محسوس نہ کریں، کیونکہ علامات کم سندہ یا مختلف ہو سکتی ہیں۔

اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی سکھایا کہ وہ اُن کی مدد کریں ۔

اگر آپ سفر سے پہلے وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ انسولین کی تبدیلی کا منصوبہ بناتے ہیں تو پھر آپکو اپنے انسولین کی دوا یا وقت کے مطابق ردوبدل کرنا ہوگا ۔

بعض مسافروں کو خون میں شکر کے جذبے کی بنیاد پر پرواز کے دوران زیادہ سے زیادہ مقدار میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دیگر کو یہ ضرورت پڑ سکتی ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ زیادہ ہوائی جہازوں کے ذریعے چلنے کے لئے زیادہ فعال ہوں۔

اگر آپ زیادہ انسولین دیں تو خون کی مقدار کم کرنے کے لئے خون کی مقدار کو کم کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ محفوظ ہے 35000 فٹ کی رفتار سے خون کی شکر کی قسط کو کم کرنے کے لئے

اگر آپ ذیابیطس کی دوا لیتے ہیں تو باقاعدگی سے اپنے معمول کو برقرار رکھیں ، ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق وقت کی تبدیلی کے لئے وقت نکالیں ۔

ہوائی جہاز اور سنک کیساتھ کھانا

اگر آپ اِس کمپنی میں خاص کھانے کے انتظامات پیش کرتے ہیں تو اِن کھانوں میں مناسب مقدار میں مناسب مقدار میں ردوبدل کرنے اور ہماری ایئرلائن کو کنٹرول کرنے کے لئے ذیابیطس کی انتظامیہ کو استعمال کرنا مشکل ہو سکتا ہے ۔

اگر آپ کھانے کا حکم دیتے ہیں تو بھی اپنے کھانے کو مناسب طریقے سے استعمال کریں تاکہ آپ کو مناسب طریقے سے دستیاب ہونے والے فوائد حاصل ہوں ۔

اگر آپ معیاری ہوائی اڈے کا کھانا کھاتے ہیں تو انسولین کو چلانے سے پہلے احتیاط کیساتھ استعمال کریں ۔ ایئرپلن کھانا اکثر ٹماٹروں میں مخفی ہوتا ہے ۔

اگر آپ شراب پینے کا انتخاب کریں گے تو آپ کو پینے کی حد تک زیادہ پینے کی ضرورت ہوگی ۔

اسی طرح ، شکر کی مقدار کو کم کرنے اور شکر میں اضافہ کرنے کیلئے استعمال ہونے والے پانی میں استعمال ہونے والے پانی کی مقدار کو زیادہ استعمال کرنے کی بجائے اپنے معمول کو برقرار رکھیں اور اپنے وزن کو زیادہ بہتر بنانے کی بجائے ، پانی میں توازن قائم رکھیں ۔

کمزور اور تسلی‌بخش زندگی بسر کرنا

مناسب ہائیڈیز ہوائی سفر کے دوران سب کے لیے ضروری ہے، لیکن ذیابیطس کے لوگوں کے لیے خاص اہمیت رکھتا ہے۔دہدریشن خون میں شوگر کنٹرول پر اثر انداز ہو سکتا ہے، اس لیے اس کی علامات کو سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے تاکہ خون کی نالیوں یا ہائیرجیسیمیا کے دوران خون کے اخراج کا خطرہ بڑھ جائے۔

حیدرعلی گڑھ

اگر آپ کو کسی بھی وقت پانی پینے کا شوق ہو تو آپ اُس کے ساتھ مل کر اُس کی مدد کریں گے تاکہ آپ اُس کے ساتھ مل کر اُس کی عبادت کر سکیں ۔

درخواست پانی جب کیب سے پرواز کے خادم آتے ہیں اور اضافی طلب کرنے سے ہچکچاتے ہیں تو زیادہ تر ایئرلائنز خوشی سے مسافروں کو طبی حالات کے ساتھ اضافی پانی فراہم کرنے پر راضی ہو جاتی ہیں ۔ جب تک کہ آپ پینے کا شوق نہ ہو ، جیسے پیاسا ہو یہ پانی کی دیر کی علامت ہے۔

شکر کی مشروبات پر پانی کا انتخاب کریں جو خون میں شکر کی نالیوں کو مؤثر بنا سکتی ہے اور اگر آپ پکانا چاہیں تو شکر یا پانی میں شکر کا ایک حصہ شامل کریں یا چینی مے سے ملا کر مشروبات پیش کریں ۔ ہربل چائے خون میں شکر کو متاثر کئے بغیر ہیخیری کے لیے ایک اور مفید انتخاب ہے۔

تحریک اور تحریک

ذیابیطس کے مریضوں کو طویل پروازوں کے دوران گہری سانس کی رفتار ( ڈی‌وی‌ٹی ) کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے کیونکہ ان میں گردش ، خون کی کمی اور ممکنہ خون کی نالیوں کو وقت کے ساتھ ساتھ بلند فشارِخون سے نقصان پہنچتا ہے ۔

اُٹھ کر ایسل کو ہر ایک سے دو گھنٹے تک چلنا۔ حتیٰ کہ مختصر سا پیدل چلنے اور پھر اپنے ٹانگوں میں خون کی گردش کو فروغ دینے میں مدد دیتا ہے ۔ اگر آپ اپنی نشست کو نہ چھوڑ سکیں یا دوسری پابندیوں کی وجہ سے ، جیسے کہ آپ اپنے سیٹ پر کھڑے نہیں ہو سکتے ، بچھڑا کھینچ سکتے ، بچھڑا کھینچنے اور اُڑنے کی مشق کریں۔

اپنے نچلے ٹانگوں میں گردش کو بہتر بنانے کے لئے ورپر دباؤ کا اہتمام کریں. طبی دباؤ کا انتخاب کریں جس سے ۱۵- ۲۰ میٹر دباؤ کا شکار ہو سکتے ہیں، جو بے چینی سے فائدہ اٹھا کر انہیں اپنی پرواز سے پہلے رکھ دیں اور جب تک آپ منزل تک نہ پہنچ جائیں۔

اگر آپ کھڑکی والی سیٹ رکھتے ہیں تو آپ کو اپنے گرد چکر لگانے اور اُٹھ کر چلنے میں کوئی سہولت پیش نہیں ہوگی ۔

ذیابیطس کی صنعتیں

اگر آپ انسولین پمپ پہنتے ہیں تو آپ اسے پرواز کے دوران رکھ سکتے ہیں، لیکن یہ جان لیں کہ کیبن دباؤ میں تبدیلی انسولین کی ادائیگی کو متاثر کر سکتی ہے۔کچھ پمپ ہوا کے بلبلے پھیلنے یا اس میں عہدے لینے کی وجہ سے تھوڑا یا کم انسولین فراہم کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کی‌کسی کتابچہ پڑھنے والوں کو آپ کے ذہن میں علاج کے فیصلے کرنے سے پہلے بھی اِن کی تصدیق کرتی ہے تو آپ اِن میں سے کسی کو بھی اِن پر عمل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں ۔

پرواز کے دوران ذیابیطس کے اوزار آسانی سے قابل رسائی رہیں۔اپنے انسولین پمپ کو محفوظ نہ رکھیں، کلیم حاصل کنندہ یا گلوکوز کو اس وقت محفوظ رکھیں جب آپ ان تک رسائی نہیں کر سکتے۔اگر آپ کو اپنے سامان تک رسائی کی ضرورت ہے تو آپ انہیں ہر وقت بازو کے اندر تک رسائی حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

ذیابیطس کے ساتھ وقت گزارنے سے

وقت کے زون میں ذیابیطس کی انتظامیہ کے لیے منفرد مشکلات پیش کی جاتی ہیں، خاص طور پر انسولین استعمال کرنے والے لوگوں کے لیے آپ کے جسم کی اندرونی گھڑیاں انسولین حساسیت، ہارمونز کی سطح اور خون کی شکر کے نمونے متاثر ہوتی ہیں اور اس گھڑی کو تیزی سے وقت کے زون کے ذریعے تبدیل کرنے کے لیے احتیاط سے منصوبہ بندی کی ضرورت ہوتی ہے۔

وقت کے ساتھ ساتھ مناسبت سے منصوبہ‌سازی

وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ انسولین کو بہتر بنانے کا ایک خاص منصوبہ بنائیں ۔

عام اصول کے طور پر، جب سفر مشرق (اپنے دن کا آغاز)، تو آپکو انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے کیونکہ آپکے سفر کے دنوں میں کم گھنٹے ہوتے ہیں جب سفر کے دوران (اپنے دن کو کم کرنے کا) آپ کو اضافی گھنٹوں کے لئے طویل کارکردگی کی انسولین درکار ہو سکتی ہے. تاہم، انفرادی جوابات مختلف ہوتے ہیں، اس لیے قریبی نگرانی اور محتاط اصلاحات ضروری ہیں۔

بعض لوگ انسولین پمپ استعمال کرتے ہیں، نئے وقت کے علاقوں کو دوبارہ استعمال کرتے ہوئے اکثر آسان ہو جاتا ہے. آپ اپنے پمپ کی گھڑی آگے یا پیچھے پیچھے ہٹا سکتے ہیں، آپ اپنے بصری رفتار اور بُلّس وقت کو صحیح انداز میں تبدیل کر سکتے ہیں. کچھ لوگ اپنی منزل تک پہنچنے تک اپنی پمپ کو آہستہ آہستہ تبدیل کر سکتے ہیں، پھر دوسرے سفر کے دوران آہستہ آہستہ تبدیل کر سکتے ہیں۔

مختلف وقتوں میں تبدیلیاں

اگر آپ چند دن تک صرف چند دنوں تک منشیات کا استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے گھر والوں کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے وقت نکال سکتے ہیں ۔

جب چار یا اس سے زیادہ علاقوں میں سفر کریں تو اپنے شیڈول کو مقامی وقت پر تبدیل کرنے کا منصوبہ بنائیں ۔

سفر کے دن میں خود بھی خون کا شکر ادا کریں اور جلدی جلدی سے ورزش کریں تاکہ آپ اپنے معمول کے مطابق معمول کے مطابق شیڈول کو برقرار رکھنے کی بجائے خون میں شکر کو محفوظ رکھنے پر توجہ دیں، کامل کنٹرول حاصل کرنے کی بجائے، اور عمدہ حالت میں اپنے گزر بسر کے وقت میں رہنے کے بعد اپنے رجسٹرار کو مضبوط رکھیں۔

جٹ لاگ اور نیند کی کمی کی دیکھ بھال کرنا

جی‌ٹی مسلسل سب کو مختلف متاثر کرتی ہے لیکن نیند کی کمی خون میں شکر کو قابو میں رکھ سکتی ہے ۔

اپنی منزل کے شیڈول میں تیزی سے تبدیلی لانے کی کوشش کریں جیسے کہ جلدی ممکن ہو ۔ دن کے وقت روشنی میں قدرتی روشنی کی طرف روشنی حاصل کریں ۔

پہلے دن کے دوران خون میں شکر زیادہ سے زیادہ مقدار میں رکھنا کیونکہ جیٹ دیر تک قائم رہنے اور شیڈول کی تبدیلیوں سے پیدا ہونے والی تبدیلیاں عارضی طور پر انسولین کے عمل یا دوا کے وقت میں تبدیلی لانے کیلئے تیار رہیں جب تک کہ آپ کا جسم نئے شیڈول کی مطابقت میں نہ رہ جائے ۔

عدم استحکام اور مسئلہ حل کرنے کی کوشش

اگر آپ کسی ایسے علاقے میں جا کر خدمت کرتے ہیں جہاں آپ کے بہن‌بھائیوں کو کسی مشکل کا سامنا ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

بھاگ کے دوران میں ہاتھ دھونا

خون میں شکر کی کمی کی ضرورت ہوتی ہے پرواز کے دوران فوری توجہ کی ضرورت ہوتی ہے ۔

خون میں شکر کم کرنے کے بعد 15 منٹ اور دوبارہ استعمال ہونے کے بعد اگر آپ کا خون کا شکر جاری ہو تو 70 mg/dL کے نیچے ہو تو ایک اور 15-20 گرام تیزی سے چلنے والے گلوکوز کو لے لیں جب آپ کا خون نارمل واپس آئے تو ایک ایسی پروٹین کھا لیں جس میں پروٹین اور پیچیدہ گلوکوزز کو روکا جا سکے۔

اپنے سفر کار اور پرواز کے خادموں کو اطلاع دیں اگر آپ سخت سنگین ہضمی کی حالت میں مبتلا ہو جاتے ہیں. پرواز گزاروں کو ابتدائی مدد میں تربیت دی جاتی ہے اور ان میں جوز یا شوگر کے دیگر ذرائع بھی مدد فراہم کر سکتے ہیں، اگر آپ اکیلے سفر کر رہے ہیں تو قریبی مسافروں یا کارگو ارکان سے مدد طلب کرنے سے گریز کریں ۔

اگر آپ شدید ذہنی دباؤ کی وجہ سے بے ہوش ہو جائیں تو آپکے سفری ساتھی کو اگر دستیاب ہو اور فوری طور پر پرواز کے خادموں کو منظم کرنا چاہئے ۔

بیماریوں اور بیماریوں کی دیکھ‌بھال کرنا

سفر کے دوران ہائی بلڈ شوگر عام طور پر دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے ، معمول میں تبدیلیاں ہوتی ہیں اور جسمانی سرگرمیاں کم کرتی ہیں ۔ اگر آپکے خون کے گلوکوز کا انتقال ہو جائے تو آپ کے جسم میں شکر کی مقدار بہت زیادہ ہو جاتی ہے اور آپ اپنے بالوں کو زیادہ مقدار میں تبدیل کرنے سے گریز کریں ۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس 1 ہے اور آپکا خون مسلسل ( 250 mg/dL) ہے تو آپکا ٹیسٹ کروا رہے ہیں ۔ ہائی بلڈ شوگر کے ساتھ ساتھ بڑے کیتوس کا اوسط حصہ شوگر سے ظاہر کرتا ہے کہ پانی پینے ، مرمت کرنے ، انسولین حاصل کرنے اور اگر چند گھنٹوں کے اندر اندر اندر کیک نہ ہو تو فوری طور پر علاج کی توجہ حاصل کریں ۔

اگر آپ کو اپنی دوڑ میں کسی بیماری کا سامنا ہے تو یہ علامات فوراً اُس وقت محسوس ہوتی ہیں جب آپ کو خون کی کمی یا سنگین بیماریوں کا سامنا ہو سکتی ہے ۔

مالی بحران اور نقصاندہ سوجن

اگر آپ کسی پرواز کے دوران انسولین پمپ کریں تو فوری طور پر اپ کی جانب سے انسولین کی ادائیگی کے طریقے پر تبدیل کریں ۔

مسلسل گلوکوز کی مانیٹر ناکامیوں کے لیے، انگلیوں کی حفاظت کرنے والی جانچ پڑتال پر بھروسا کریں جب تک آپ سینسر تبدیل نہیں کر سکتے۔ پیک اضافی سینسر کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں اور اگر ضرورت پڑنے کے دوران اپنے سینسر کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہوں۔

اگر آپ سفر کے دوران میں سامان سے محروم یا باہر نکل جاتے ہیں تو آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے یا ختم کرنے والے ماہر سے رابطہ کریں ۔

غیر ملکی ممالک میں انسولین مختلف مراکز (U-40 یا U-100) میں دستیاب ہو سکتی ہے جو آپ گھر میں استعمال کرتے ہیں، اگر آپ کو انسولین خریدی جائے تو آپ کو یقینی طور پر مرکزی سمجھ کر غلطیوں سے بچنے کے لیے مناسب طور پر استعمال کریں ۔ جب ممکن ہو تو اسی برانڈ اور انسولین کے ساتھ ساتھ گھر میں استعمال ہونے والی انسولین کی قسم استعمال کریں۔

ذیابیطس کی مختلف اقسام کے خاص موضوعات پر غور کریں

قسم 1 ذیابیطس اور ہوائی سفر

قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کو ہوائی سفر کے دوران منفرد مشکلات کا سامنا ہوتا ہے کیونکہ وہ مکمل طور پر انسولین پر انحصار کرتے ہیں ۔

اگر آپ خون کے شکر کو بڑھاتے ہیں تو آپ کی صحت کے لئے ٹیسٹ کوس‌کی‌نس ، ڈی‌کا‌اے ، پینے ، درد ، درد ، دردِشقیقہ اور سانس کی علامات کو محسوس کرنے کے لئے زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ۔

اگر آپ انسولین پمپ استعمال کریں، تو رجوع کا پلان بہت ضروری ہے. پیک طویل عملہ انسولین اور پنجوں یا قلم کا استعمال کریں تاکہ آپ کو کئی روزے کے عادیوں پر تبدیل کر سکیں، اگر آپ پمپ ناکام ہو جائیں تو آپ جان جائیں کہ آپ کی بصری انسولین کو کیسے گن سکتے ہیں اور کیسے دستی معالجے کے علاج کے لیے اطمینان کا معیار قائم کیا جا سکتا ہے، اور اگر آپ کو اس معلومات کو بطور حوالہ دینے کی ضرورت ہو تو اسے بطور خاص استعمال کریں۔

قسم دوم ذیابیطس اور ہوائی سفر

اگرچہ ذیابیطس 2 کو انسولین کی بجائے زبان کی دواوں ، غذا اور ورزش کے ساتھ انتظام کیا جا سکتا ہے ، تاہم ہوائی سفر کے لئے احتیاط سے منصوبہ بندی کی ضرورت ہے ۔

قسم دوم ذیابیطس کے بہت سے لوگ بھی اس سے متعلقہ حالات کے لیے ادویات لیتے ہیں جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کو صافول یا دل کی بیماری۔ پیک اپر-ون بیگ میں تمام ادویات صاف لیبل کے ساتھ پیک اور سفر کے دوران جتنا بھی ممکن ہو سکے، اپنے باقاعدہ دوا کا شیڈول برقرار رکھیں۔ تمام ادویات کی مکمل فہرست لاؤ جن میں دوائیں اور وقت بھی شامل ہیں۔

ہوائی سفر کے دوران کم جسمانی ورزش کرنے سے لوگوں کے لئے خون میں شکر کی مقدار بڑھ سکتی ہے جن میں سے ۲ ذیابیطس ہے ۔

ذیابیطس اور ذیابیطس

اگر اُڑنے والی خواتین کو ذیابیطس کی بیماری لگ جاتی ہے تو اُنہیں اُن کے انتقالِ‌خون سے پہلے اُن کی غیرمعمولی مدد کرنی چاہئے ۔

خون کے خلیات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے تو حرکت اور حرارت خاص طور پر اہمیت کا حامل ہوتا ہے۔مریخ پر چلنے پھرنے کے دوران اکثر چلنے ، دباؤ میں کمی اور پانی کی کثرت سے پینے کے لیے ایاسل سیٹ کا انتخاب کریں تاکہ آرام سے رسائی حاصل کی جاسکے اور حرکت میں آسانی ہو۔

اپنے پری سطح کے ریکارڈ اور آپ کے ایبٹ آباد کے خط کا ایک نقل و حمل جو آپ کی مدتی تاریخ بیان کرتا ہے اور ہوائی سفر کے لیے آپ کی تصدیق کی جاتی ہے. اس دستاویز کو ایئرلائنز کی طرف سے، خاص طور پر حمل کے بعد کے مراحل کے دوران سفر کے لیے درکار ہو سکتا ہے۔

مستقبل میں معاملات اور انتظامیہ پر غور کریں

آپ کی منزل پر صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے عناصر

سفر سے پہلے، تحقیقی طبی سہولیات اور فقہی سہولیات آپ کی منزل کے قریب۔ ایسے ہسپتال یا کلینک جو ایمرجنسی ذیابیطس کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں اور اپنے فون میں ان کے رابطے کی معلومات محفوظ کر سکتے ہیں۔ بین الاقوامی سفر کے لیے انگریزی بولنے والے سٹاف کے ساتھ سہولتیں تلاش کریں اگر آپ مقامی زبان نہیں بول سکتے۔

چیک کریں کہ آپ کی صحت کی انشورنس آپ کی منزل پر احاطہ کرتی ہے. بہت سے گھریلو انشورنس منصوبوں کو بیرونِ ملک نہیں سنبھالے، لہذا ایسے سفری انشورنس انشورنس خریدنے جن میں قبل از وقت کی حالتوں کے لئے احاطہ کرنا شامل ہے.

اس طرح سیکھیں کہ کیسے مقامی زبان میں کلیدی ذیابیطس سے متعلق اصطلاحات کو کہتے ہیں اگر بین الاقوامی طور پر سفر کیا جائے تو ان کے لیے "مجھے ذیابیطس ہے"، "مجھے ہسپتال کہاں ہے؟" اور "مجھے ڈاکٹر کی ضرورت ہے" کو غیر ضروری طور پر استعمال کرنے کے لیے یہ اصطلاحیں لکھیں یا انہیں اپنے فون پر ترجمے کی ایپ میں محفوظ رکھیں۔

ذیابیطس کو اپنے مقصد میں برقرار رکھنا

جب آپ اپنی منزل پر پہنچتے ہیں تو جلدی جلدی ورزش کریں ۔ باقاعدگی سے کھانے پینے ، باقاعدگی سے سونے کے معمول کو برقرار رکھیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں ۔

اگر آپ کو پتہ نہیں چلے کہ آپ کے پاس بہت زیادہ کھانے سے پہلے ہی شکر گزار ہوں گے تو آپ کو کیا کھانا چاہیے ؟

اپنے مقام پر انسولین کو درستی سے محفوظ رکھیں۔ ہوٹلوں کی بیشتر تعداد آپ کے کمرے میں انسولین رسائی فراہم کر سکتی ہے یا پھر سامنے کی میز پر محفوظ مقام پر انسولین محفوظ کر سکتی ہے۔اگر آپ کو دستیاب نہ ہو تو اس سے متعلقہ صورتِ حال کا استعمال کریں مگر انسولین کو یقینی طور پر ٹھنڈا نہ ہونے دیں ۔

باقاعدگی سے اپنے سفر کے دوران اپنے خون کا شکر ادا کرتے رہیں، چاہے آپ اچھی طرح محسوس کر رہے ہوں، سفری دباؤ، کارکردگی کی سطح میں تبدیلیاں اور مختلف کھانوں کی وجہ سے خون کے گلوکوز کو غیر متوقع طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے۔

ورزش اور ورزش میں بہتری کی وجوہات

اگر آپ سفر میں ورزش کرنا شامل ہیں تو آپ کو پیدل چلنے ، سکی‌انگ یا دیکھ‌بھال کرنے کی طرح جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کرنا چاہئے ۔

تمام افعال کے دوران تیزی سے استعمال کريں اور آپ کے خون کا ٹیسٹ پہلے ، دوران ، اور بعد از ورزش کريں اگر آپ لمبے یا سخت عمل کر رہے ہیں تو ہر 30-60 منٹ تک ورزش کریں اور خون کے شوگر کو فوری طور پر کم کریں ۔اگر آپ کا خون کھاتہ نہ ہو تو 100 mg/dL کھا کر پہلے کھا ئے بغیر کھا سکتے هيں

دور دراز علاقوں میں سرگرمیوں کے لیے اضافی فراہمییں لائیں اور اپنے سفارت کاروں کو یہ یقین دلائیں کہ کیسے پہچان سکیں گے اور ان کے ساتھ علاج کریں۔

گھر واپس آ کر اور پوسٹ سفر کی دیکھ بھال کر

واپسی کا سفر اسی محتاط منصوبہ بندی اور انتظامیہ کی ضرورت ہے جیسے آپ کی بے انتہا پرواز۔ آپ کو گھر پہنچنے یا خوشی سے گھر جانے کی اجازت نہ دینے دیں

واپسی بھاگ جانے کی ذمہ‌داری

خون کی شکر کی نگرانی، حیدری، حرکت اور دوا کا انتظام آپ کی واپسی پر تمام تر استعمال کریں۔ اگر آپ کئی بار بار بار زون میں واپس آ رہے ہیں تو پھر آپ کو انسولین اور دوا کے شیڈول کو دوبارہ بحال کرنا پڑے گا۔

ہوائی اڈے پر پہنچنے سے پہلے اپنے ذیابیطس کے ذخائر کا دوبارہ استعمال کریں اگر آپ نے سفر کے دوران میں کچھ خاص حصہ استعمال کیا ہے.

اگر آپ اپنے سفر کے دوران خون میں شکر کے شوگر کنٹرول میں کسی بھی مسئلے کا سامنا کرتے ہیں تو اِس بات پر غور کریں کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے اور کیا کچھ کرنا چاہئے ۔

پوسٹ-اپ-

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے منتظمین کے ساتھ ایک سلسلہ وار طویل سفر سے واپسی کے چند ہفتوں کے اندر جاری کرنے کے بعد طے کریں، خاص طور پر اگر آپ کو اپنے ذیابیطس کا انتظام کرنے میں کوئی مشکلات پیش آئیں، آپ کے بلڈ شوگر لاگس کا جائزہ لیں، جو کہ اُٹھ کھڑے ہوئے، اور مستقبل کے سفر کے لیے اپنے سفر کے منصوبے میں تبدیلیاں کریں۔

اگر آپ بین‌الاقوامی سفر کرتے ہیں تو واپسی کے بعد آنے والے ہفتوں میں بیماری کے نشانات کے لئے مینارِنگہبانی ۔ سفر سے متعلق بیماریاں خون میں شکر کے کنٹرول کو متاثر کر سکتی ہیں اور آپ کو ذیابیطس کے انتظام میں ردوبدل کی ضرورت پڑ سکتی ہے ۔

ذیابیطس کے اسباب کو دوبارہ سے جانچنے اور ٹیسٹ کے بعد کی جانے والی ادویات اور ٹیسٹ کی پٹیوں پر متعین تاریخوں کو چیک کریں ۔

اضافی وسائل اور امداد

متعدد ادارے ذیابیطس کے لوگوں کے لیے وسائل اور معاونت فراہم کرتے ہیں جو سفر کرتے ہیں۔امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ان کی ویب سائٹ پر وسیع تر سفر کی ہدایت کار اور تجاویز پیش کرتی ہے [TSA کی ویب سائٹ میں طبی حالات اور اوزاروں کے ساتھ سفر کرنے کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتا ہے۔

ذیابیطس کی صنعتوں میں تیار کرنے والے ماہرین 24 گھنٹے تکنیکی حمایت کی لائنیں انسولین پمپوں، مسلسل گلوکوز کے میناروں اور دیگر سامان کے ساتھ ساتھ ساتھ ان نمبروں کو اپنے فون میں محفوظ کر سکتے ہیں تاکہ ضرورت پڑنے سے پہلے آپ فوری مدد حاصل کر سکیں

اگر آپ کو ذیابیطس کی بیماری ہے تو آپ کو اِن لوگوں سے مدد حاصل کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے ؟

یہ معلوماتی ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر (سی ڈی سی ایس) کے ساتھ کام کریں جو آپ کو سفری منصوبہ بندی کے لیے ذاتی طور پر ہدایات فراہم کر سکتا ہے۔

ذیابیطس کے ساتھ محفوظ ہوائی سفر پر آخری خیالات

ایئر شوگر کے ساتھ سفر کرنے کے لیے صحت کے بغیر زیادہ منصوبہ بندی اور تیاری درکار ہے لیکن یہ بالکل درست رسائی کے ساتھ ساتھ قابل رسائی ہے. کلیدی ممکنہ چیلنجز کی توقع کرنا، اچھی طرح سے تیاری کرنا اور غیر متوقع حالات کے پیش نظر نرمی سے کام لینا ہے۔

اپنے سفر سے پہلے اچھی منصوبہ بنائیں، صحت کی دیکھ بھال کے لیے ٹیم سے مشورہ کریں تاکہ آپ کا دورہ کر سکیں، پیک کی فراہمییں، مناسب دستاویزات لے لیجئے اور اپنے منزل کے وسائل کا جائزہ لیں۔ پرواز کے دوران، خون کے شوگر کو اکثر پہرہ، باقاعدہ رکھنا، باقاعدہ نقل و حمل کرنا اور ضرورت پڑنے پر مدد طلب نہ کرنا۔

یاد رکھیں کہ سفر کے دوران کامل خون کا شوگر ہمیشہ حقیقت‌پسند یا ضروری نہیں ہوتا ۔

تجربے کے ساتھ ساتھ ، ذیابیطس کے ساتھ ہوائی سفر آسان اور پریشان‌کُن ہو جاتا ہے ۔ ہر سفر یہ جاننے کے مواقع فراہم کرتا ہے کہ آپ کے جسم کے لئے کیا اچھا کام انجام دیتے ہیں اور سفر کے دوران آپ کو دُنیا کی تیاری اور انتظامیہ سے محروم نہ رہنے دیں ۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے سفر کے دوران اپنی صحت اور تحفظ کو برقرار رکھیں ۔ اپنے جسم کو غور سے سنیں ، اپنے جسم پر اعتماد کریں اور اگر کوئی بات درست محسوس نہ ہو تو طبی توجہ حاصل کرنے سے کبھی نہ نکلیں ۔