ذیابیطس اور سردی یا سردی : آپ جب بےقابو ہوتے ہیں تو ضبطِ‌نفس برقرار رکھنے کے لئے ٹیپیں

ذیابیطس ایک روزہ بندھن ہے جس میں خون میں شکر ، دوا ، غذا اور طرزِزندگی کے انتخاب پر احتیاط کیساتھ توجہ دی جاتی ہے لیکن جب بیماری بڑھتی ہے تو یہ عام سرد ، تناؤ یا دیگر انفیکشن کی صورت میں خطرناک ہو سکتی ہے ۔

ذیابیطس کے دوران آپ کو زیادہ سردی یا تناؤ کا امکان نہیں ہوتا لیکن یہ آپ کے لئے سنگین بیماریوں کا باعث بنتا ہے ۔

بیماریوں کا اثر خون کے سُر کے درمیان کیوں ہوتا ہے

جب آپ کا جسم کسی انفیکشن یا بیماری سے لڑتا ہے تو یہ ایک پیچیدہ نظام کے تحت خون کے گلوکوز کے عمل کو براہِ‌راست متاثر کرتا ہے ۔ جب آپ پھیپھڑے یا کسی اَور بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں تو آپ کا جسم ہارمونز کو انفیکشن کے لئے خارج کرتا ہے ۔

فلو کی وجہ سے آپ کے جسم میں دباؤ والے ہارمونز ابلاغی یا کوریسل خارج ہو سکتا ہے جس سے انسولین کی کارکردگی کم ہو جاتی ہے، ہارمون کو خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو انسولین آپ کے خلیوں اور خون میں شکر کی مقدار زیادہ نہیں ہوتی ۔یہ بات بھی ممکن ہے کہ آپ بھی اپنے ڈاکٹروں کی معمول کی دوا لے رہے ہوں ، جن میں انسولین بھی شامل ہے ۔ یہ تاثر واضح کرتا ہے کہ کیوں بہت سے لوگ ذیابیطس کے دوران اچانک خواندگی کا تجربہ کرتے ہیں ، جب کہ وہ اپنی خوراک یا دوا کا معمول نہیں بدل دیتے ہیں توبھی یہ بات ہے کہ اس وقت بھی کہ اس بیماری میں کوئی تبدیلی نہیں آتی ہے۔

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کا خون زیادہ مقدار میں شکر ادا نہیں کرتا ، آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا کہ آپ کا خون کھا رہے ہیں ، آپ کا خون بہت کم مقدار میں کھا رہے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ باقاعدگی سے ذیابیطس کی دوائیں لیتے ہیں ، یہ غیر ضروری ہے.

سنگین خطرات : دیہیقی کیتیاکیس اور دیگر پیچیدہات کو سمجھنا

ایک سنگین پیچیدگی جو اس وقت پیدا ہو سکتی ہے جب ذیابیطس اور بیماری کے خلیات میں سے ایک کیمیائی مرض (Citoacidois) ہو سکتا ہے. اس سے ایک حیاتیاتی طبی بحران پیدا ہوتا ہے جسے Kitoacidoisis (DKA) کے نام سے جانا جاتا ہے. اس حالت کو سمجھنا اور اس کے آگاہی کو سمجھنا آپ کی زندگی کو حقیقت میں محفوظ کر سکتا ہے۔

کیا دُنیا کا کوئی بھی شخص واقعی ایک دوسرے سے فرق نہیں پڑتا ؟

جب آپ کا جسم کافی انسولین نہیں بنا پاتا تو خلیوں کی حالت میں گلوکوز (خون کا شوگر) توانائی میں تبدیل نہیں ہو سکتی اس کے جواب میں آپ کا جسم چربی کو ایندھن کے طور پر توڑنے لگتا ہے اس عمل سے خون میں موجود پروٹین (ketones) کی خرابی پیدا ہو سکتی ہے۔ڈیکاکا زیادہ تر حصہ لوگوں کو ذیابیطس سے متاثر کر سکتا ہے، تاہم، اس بیماری میں مبتلا افراد کی تعداد 2 شدید ہو سکتی ہے یا شدید انفیکشن رکھتا ہے۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس 1 ہے اور خون میں شکر کی سطحیں کافی مشکل ہو جاتی ہیں تو یہ کیتواکیدوس کی طرح مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔یہ آپ کے خون میں بہت زیادہ ایسڈ کی تعمیر ہے اور یہ زندگی میں ایک جان لیوا کیفیت بن سکتی ہے. خوشخبری یہ ہے کہ مناسب نگرانی اور فوری کارروائی کے ساتھ ڈی کیو کو اکثر روک یا پھر جلدی سے پکڑ لیا جا سکتا ہے۔

آگاہی کی علامات کو سمجھتے رہیں

اگر آپ ان علامات کو دیکھتے ہیں اور دیگر سنگین مسائل کی تشخیص کر سکتے ہیں تو علاج کیلئے فوری طور پر استعمال ہونے والی علامات کی بابت سوچیں ۔

دیگر آگاہیات جن میں فوری طبی توجہ درکار ہوتی ہے ان میں مسلسل بلند فشارِخون کا مسلسل علاج کرنا شامل ہے جو آپکے معدہ میں موجود بہت زیادہ مقدار میں کاٹ دینے والے یا شدید سانس لینے کے لئے مناسب نہیں ہوگا ۔ اگر آپ کے پاس ۲ ذیابیطس ہے ، خاص طور پر اگر آپ بڑے ہوں تو بہت زیادہ بلند فشارِخون میں مبتلا ہو سکتے ہیں جسے کوما کہا جاتا ہے ۔

فلو ایک اور حالت کو بھی قابو میں رکھ سکتا ہے، جسے ہائیپروسمول ہائیر ڈگریکلمک بےKetic انفیکشن (HHNS) کہا جاتا ہے، جس میں آپ کی گلوکوز کی سطحیں بہت زیادہ ہیں، آپ کا جسم بنیادی طور پر ڈی‌ہائڈڈ ہو جاتا ہے، یہ ایک زندگی کی سنگین پیچیدگی بھی ہے کہ کیوں ایک بیمار دن کی منصوبہ بندی اور اس کی پیروی کی جاتی ہے

آپ کے ذیابیطس کے دن کے منصوبے کو بنانا

وقت سے پہلے بیمار دنوں کے لئے منصوبہ بندی کرنا آپ کو ذیابیطس کا انتظام کرنے میں مدد دے گا اور مزید پیچیدگیوں کا امکان کم ہو جائے گا جب تک آپ خود کو اس کا اندازہ نہ نہ کرنے کا احساس نہ ہو. صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ اب ایک وسیع بیمار منصوبہ تیار کرنے کے لئے آپ کو یہ مشورہ دے سکتے ہیں کہ بیماری کے دوران آپ کو کیا کرنا پڑے گا۔

آپ کے بیمار دن کا منصوبہ ڈاکٹر، ذیابیطس کے ادیب یا ختم کرنے والے ماہرِ لسانیات سے بحث کرنا چاہیے اور اسے ایک ایسے مقام پر لکھنا چاہئے جہاں آپ اور آپ کے اہل خانہ کو آسانی سے حاصل ہو سکتے ہیں۔آپ نے ذیابیطس کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ ان موضوعات پر بحث کی ہے، جب آپ بیمار ہو گئے ہیں تو آپ کا منصوبہ بھی ضرور لکھ لیں گے جیسے ڈاکٹر کا فون نمبر، آپ کو استعمال کر رہے ہوں گے اور آپ کی معلومات کی فہرست میں۔

آپ کے ارادے میں اہم ای میل شامل ہونا چاہئے

ایک جامعہ کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ادارے کو کئی اہم شعبوں سے بات کرنا چاہیے۔ اول یہ بتائیں کہ آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح کا جائزہ لینے کے لیے ہر 4 گھنٹے بعد کیا ہوتا ہے یا پھر جب آپ کے ڈاکٹر کی جانب سے مشورہ ہوتا ہے تو کچھ صحت کے شعبوں میں زیادہ جانچنے کا مشورہ دیتا ہے -- ہر دو سے چار گھنٹے بعد جب وہ موسم کے دوران میں ہوتے ہیں۔

آپ کا پلان اس وقت بھی رہنمائی کرنا چاہئے جب آپ کیٹی‌کانسی کے لئے امتحان کرنا ہو ۔ اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح 240 ملیگرامز فی دن (مُٹ /دل ) ۔ اگر وہ آپ کو کوئی کتو دکھاتا ہے ۔ سی سی سی سی آپ بیمار شخص کو ٹیسٹ کر رہے ہیں ۔

علاوہ‌ازیں ، آپکا منصوبہ بیماری کے دوران کھانے کے لئے ضروری خوراک اور ادویات کو کیسے استعمال کرنا چاہئے ، اگر ضروری ہو تو ادویات کو کیسے تبدیل کرنا چاہئے اور جب آپ کی صحت کے حوالے سے کسی بیماری یا ہنگامی علاج کیلئے فوری طور پر استعمال کِیا جائے تو اس کیلئے آپکو کیا کرنا چاہئے ؟

خون کی حفاظت کرنے والے خون کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے

کسی بھی بیماری کے دوران ، خون میں شکر کی مقدار غیرضروری اور تیزی سے بڑھ سکتی ہے ۔

اپنے خون کی شکر کی پڑھائی کا تفصیلی لاگ رکھنا، جس میں ہر ٹیسٹ کا وقت اور کسی بھی متعلقہ نوٹس کے بارے میں معلومات دینا، غذا کی تبدیلی یا دوا کے بارے میں معلومات دینا شامل ہیں۔یہ ریکارڈ بہت ہی بیش تر ہے اگر آپ کو صحت کی دیکھ بھال کے لیے رہنمائی کی ضرورت ہے تو یہ ان کی مدد کرے گا کہ آپ کے خون میں شکر کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور دوائیوں کے بارے میں معلومات دیں۔

اگر آپ مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (CAT) استعمال کرتے ہیں تو بیماری کے دوران متعلقہ رُجحانات اور آگاہیوں پر مکمل توجہ دیں ۔CGP آلات آپکو صرف انگلیوں کی ٹیسٹنگ کے مقابلے میں خطرناک یا کم جلدی شکار کرنے میں مدد دے سکتے ہیں ۔

بیماری کے دوران رات کا جائزہ نہ لیں ۔ بلڈ شوگر نیند کے دوران کافی تبدیلی لا سکتا ہے اور اگر آپ کو نیند آتی ہے تو شاید سوتے وقت بھی نہ بچ سکیں ۔

ذیابیطس کی علامات کو ہمیشہ برقرار رکھیں

سب سے عام اور خطرناک غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب وہ بیمار ہوں تو اپنی دواؤں کو روک رہے ہیں، مسلسل انسولین اور ذیابیطس کی بیماریوں کو معمول کے مطابق استعمال کرتے رہیں، یہ اس بات کا نہایت ضروری ہے کہ آپ عام طور پر کھانا نہیں کھا رہے یا آپ کی بھوک کم ہو جائے۔

اکثر اوقات آپ کو اپنی تمام ادویات میں اسی طرح سے استعمال کرنا چاہیے جس طرح آپ معمول کے مطابق کرتے ہیں ۔ جب تک آپ کا فراہم کِیا جائے آپ کو کسی دوا پر نہ دہرانا یا دہرانا نہ کہنا پڑتا ہے ۔آپ کے جسم کو ابھی بھی انسولین یا دیگر ذیابیطس کی دوائیں درکار ہیں جو بیماری کے دباؤ کے جواب میں خارج ہو رہی ہیں، چاہے آپ کھانا کھا رہے ہوں۔

اگر آپ کو کوئی بیماری ہے اور آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ نہیں ملتا تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہیے کہ وہ آپ کو نہ کہے ۔ اگر آپ کو ڈاکٹر سے کوئی بیماری ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ہوگا ۔

جب علاج‌معالجے کے انتظامات مئی کی نئی تفویض ہو جاتی ہے

اگر آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑتی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ کہنا چاہئے کہ اگر آپ کا خون میں شکر کی مقدار بہت زیادہ ہو تو آپ کو انسولین میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کو خون کے شوگر کی پڑھائی یا کیٹون کی سطح پر انسولین کی صفائی کے لئے مخصوص ہدایات شامل کریں ۔

ذیابیطس کے بعض مریض جن کے پاس انسولین لینے کا عمل ہوتا ہے انہیں مریض کے خون میں تیز رفتار انسولین کی گولیاں درکار ہو سکتی ہیں تاکہ وہ زیادہ خون کی شکر کی سطح پر نیچے اترنے کے لیے انسولین یا زیادہ ورزش کریں۔اگر آپ کو انسولین کی ضرورت ہو تو آپ کو اس وقت اور اس سے زیادہ انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے جب آپ خون کی پڑھائی کی بنیاد پر کتنا زیادہ انسولین حاصل کر لیں۔

قائم رہیں : اِس بیماری کی وجہ سے لوگ بہت کمزور ہو گئے ۔

مناسب حدیث ذیابیطس کے مرض میں بالکل ضروری ہے جب آپ بیمار ہوں تو ذہن میں رکھنا یقینی ہے کہ آپ پانی کی کافی مقدار پا رہے ہیں—سو کافی پینے کی چیز۔ اگر آپ پانی میں کمی محسوس کرتے ہیں یا پھر دن بھر کم از کم کم دودھ پیتے ہیں تو ڈیڑھ منٹ زیادہ زیادہ خون کی مقدار بڑھ سکتی ہے اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

بہت زیادہ شکر گزار مشروبات پینے سے اپنے جسم کو خشک ہونے سے بچانے کے لیے (ای ڈی)۔ پی کم از کم بارہ(5) 8 کلو میٹر (3) پانی روزانہ پانی کا پانی۔ یہ بہت زیادہ دکھائی دیتا ہے، خاص طور پر جب آپ محسوس نہیں کرتے تو مناسب پانی آپ کے سینے کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں اور حد سے زیادہ پانی خارج کرتے ہیں۔

صحیح راہوں پر چلنا

اس قسم کے مشروبات کو خون میں شکر کی مقدار پر منحصر ہونا چاہیے۔اگر آپ کا خون بہت زیادہ ہو تو آپ پانی، چائے یا شکر وغیرہ کے مشروبات جیسے مشروبات کو زیادہ سے زیادہ خون میں شامل کیے بغیر ہی شکر گزار سکیں گے۔

تاہم اگر آپ کا خون کم یا کم ہو تو آپ کو ایسے مشروبات کی ضرورت ہو سکتی ہے جن میں گلوکوز بہت کم ہو تو کسی ایسی چیز کا جائزہ لیں جس میں تقریباً 15 گرام کانسی کا رس ہو، سیپ نصف کپ کا رس، 1 کپ کا سکہ یا ایک آدھا کپ۔ اگر آپ کا خون 100 m/d5 m (L) سے بھی کم ہو تو اسے جلدی کھا لینا چاہیے ۔

پہلے اچھی طرح برقرار رکھنے سے گریز کریں، لیکن ان کی مدد سے، چونکہ یہ پانی کو فروغ دے سکتے ہیں، پینے کے لیے پانی، صاف پانی کی چائے، صاف پانی کی شراب اور الیکٹرک پینے کے لیے آپ کے ابتدائی ذرائع کے طور پر۔ اگر آپ کو کوئی تجربہ ہو یا کوئیس یا دوا ہو تو الیکٹرولٹ متبادل مشروب ان علامات کے ذریعے اہم مشروبات کو بحال کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

اچھی طرح سے ورزش کریں، جیسے کہ مشروبات آپ کے نظام سے خطرناک حد تک آنے سے بچنے میں مدد کرتے ہیں اور انہیں خطرناک سطح تک پہنچنے سے روک سکتے ہیں. یہ خاص طور پر اگر آپ اپنے جسم میں کوئی بھی کاٹنس کو محسوس کریں، کیونکہ مناسب حد تک مناسب حد سے تجاوز کرنے سے بچنے میں کوان کو خطرناک سطح تک روکنے میں پہل کرنے میں پہل کرنے میں ایک ہے۔

بیماری کے دوران کھانا : جب آپ کھانے کی طرح محسوس نہیں کرتے

بیماری کے دوران مناسب خوراک رکھنا مشکل ہو سکتا ہے، بالخصوص جب آپ کو بخار، بخار یا کمی کا سامنا ہو رہا ہو تو آپ کو بھوک محسوس نہیں ہو سکتی، لیکن جب آپ پہلی بار بیمار ہو جائیں تو یہ ضروری نہیں کہ آپ کو کچھ کھانے کی کوشش کرنی پڑے، اگر آپ نے ایسا نہ کیا تو آپ کا خون بہت کم ہو سکتا ہے۔

اگر آپ عام طور پر اپنے کھانے کے طریقے اور وقت کو اچھی طرح سے استعمال کریں گے تو یہ زیادہ مضبوط خون کے شوگر کی سطح پر برقرار رکھنے اور اس کے جسم کو انفیکشن سے لڑنے کی طاقت فراہم کرنے میں مدد دے گا لیکن اگر آپ واقعی اپنے باقاعدہ کھانے سے قاصر رہیں گے تو آپ کو اپنی رسائی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی ۔

بیمار دنوں کے لیے آسان ترین اختیارات

جب ٹھوس خوراک برداشت کرنا مشکل ہو تو آسان ترین سہولیات پر توجہ مرکوز کریں جو ابھی تک ضروری گلوکوز فراہم کرتے ہیں ۔۔ 35-50 گرام ساری خوراک کھانا ہر 3 سے 4 گھنٹے تک کھا لیں۔اگر آپ پختہ خوراک نہیں کھا سکتے تو صاف صابن ، باقاعدہ مشروبات ، پاپس ، غیر زہریلے جوتے ، سیب یا اسپورٹس مشروبات کا جائزہ لیں ۔

عام سوڈے کی طرح سادہ کاربیس کے بچے کے پاس، جیل-او یا پاپیس آپ کے خون کے گلوکوز کو کم خطرے میں رکھنے میں مدد دیں گے اگر آپ کو خطرہ ہو تو یہ خوراک آپ کے باقاعدہ ذیابیطس کے منصوبے کا حصہ نہ بن سکیں گی، جب آپ کو خون کی مقدار برقرار رکھنے کی ضرورت ہو تو وہ مناسب انتخابات ہو سکتے ہیں لیکن آپ کی عام خوراک کو برداشت نہیں کر سکتے

یاد رکھیں کہ بیمار دنوں میں بعض خوراک کھانا کھانے سے آپ کو فائدہ نہیں ہوگا ، اگر آپ باقاعدگی سے کھا نہیں سکتے تو ہمیشہ ان کے لیبل کا جائزہ لیں کہ آپ اُن کے ساتھ کتنا مواد جانتے ہیں ۔

اگر آپ کو بخار ہو رہا ہے تو 1 گھنٹے تک کچھ نہ کھانا اور نہ کھانا۔ آرام کرنا، لیکن پلیٹ فارم نہ کرنا۔ 1 گھنٹے کے بعد، سوڈے کا سُرخ رنگ لینا، جیسے کہ الرجی کا دودھ، ہر 10 منٹ۔ یہ آہستہ آہستہ آہستہ سانس لینے سے پیٹ کو ٹھیک کرنے اور مزید پینے سے روکنے میں آپ کی مدد ہو سکتی ہے۔

کین‌کینس کیلئے ٹیسٹ : کب اور کیسے

کیٹون ٹیسٹ ایک بیماری والے دن کے انتظام کا ایک اہم جزو ہے، خاص طور پر قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کے لیے کیٹونز خون میں چربی پیدا کرنے والے ایسڈ ہوتے ہیں جب آپ کا جسم گلوکوز استعمال کرنے کی بجائے توانائی کے لیے چربی کو توڑ سکتا ہے۔کیٹون کی سطح بلند کیوacidois یعنی حیاتیاتی حالت میں پیدا ہو سکتی ہے۔

آپ ٹیسٹ سیریز یا خون کیتن میٹر استعمال کر سکتے ہیں اور اورین کیٹون پٹیاں زیادہ تر خطرناک نظاموں پر دستیاب ہیں اور نسبتاً کم مقدار میں دستیاب ہیں ۔ بلڈ کیٹونی میٹر صحیح اور وقتی نتائج فراہم کرتا ہے مگر زیادہ مہنگا ہوتا ہے ۔اپنی صحت کے فراہم کنندہ سے جو طریقہ آپ کے لئے اچھا ہے اور آپ کو بیمار ہونے سے پہلے ضروری سامان مہیا کر سکتے ہیں ۔

جب کیٹان کا امتحان لیا جاتا ہے

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کو خون کے شکر کو ٹیسٹ کرنے کے لئے کوان‌کو استعمال کرنا چاہئے ۔

کیٹونز نہ صرف ڈی این اے کے دوران پیدا ہو سکتے ہیں بلکہ خراب مدت کے دوران بھی خوراک کی کمی یا بھوک کی وجہ سے جب آپ کا جسم گلوکوز کی بجائے توانائی کے لیے چربی کو توڑنا شروع کر دیتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا خون انتہائی بلند نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ نے کھانا نہیں کھایا ہو۔

اگر آپ کو اپنے جسم میں کیتوڑوں کو محسوس کرنا ہے تو آپ صحت کے کفالت فراہم کرنے والے کے ساتھ جلد ہی ان کی نگرانی کے لئے راہنمائی حاصل کر سکتے ہیں.

اگر آپ اپنے فراہم کُنندہ سے فوری طور پر رابطہ نہیں کر سکتے تو نیچے یا کیٹان کی سطح بلند نہیں رہ سکتی، 911 کو فون کریں یا فوری طبی علاج کے لیے قریبی ایمرجنسی روم میں جائیں کیونکہ یہ جلد ہی کیتواکیدوس (DKA) میں تبدیل ہو سکتا ہے۔

-کاؤنٹر میڈیسن: کیا محفوظ ہے اور کیا بچنا ہے۔

بیماری کے دوران آپ کو ذیابیطس، بخار یا جسم کی بیماری جیسے علامات کو کم کرنے کے لیے دوا لینا چاہیں گے، تاہم، بہت سے عام سردی اور فلو کی دوائیں خون کی شکر کی مقدار کو متاثر کر سکتی ہیں یا ذیابیطس کی دوائیں لے سکتی ہیں۔

ذیابیطس کے لوگوں کے لیے بنیادی مسئلہ یہ ہے کہ بعض سردیوں اور پھیپھڑوں کی ادویات مثلاً شوگر یا مشروبات وغیرہ میں شکرانہ رکھتے ہیں۔جن کے لیے ضروری مواد کو احتیاط سے پڑھیں ۔

اپنے ڈاکٹر یا فقہی سے پوچھیں کہ وہ آپ کے لیے محفوظ دواؤں کی سفارش کریں جو آپ کے لیے محفوظ ہیں مستقبل کے حوالے سے ان مصنوعات کو محفوظ رکھیں۔

اگر آپ کے پاس بلند فشارِخون ہے تو کسی بھی ایسی سرد دوا سے گریز کریں جس میں ڈیٹنگ‌گیس زیادہ ہو ۔

زیادہ سے زیادہ کھاتہ دار دواؤں سے ہوشیار رہو۔ ڈاکٹر سے پہلے تک کسی غیر جانبدار دوائیں نہ لیں جب تک کہ آپ پہلے سے بات نہ کریں۔ بہت سے غیر جانبدار ادویات خون کی مقدار کو متاثر نہیں کر سکتیں۔اس میں نہ صرف سردی اور چربی کی دوائیں شامل ہیں بلکہ درد، اناکیڈ، وغیرہ عام طور پر شکر کے ساتھ ساتھ ساتھ دیگر اشیاء بھی شامل ہیں۔

جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو مریض کو علاج کرانے میں دیر ہو سکتی ہے ۔

اگر آپ کو ذیابیطس اور بیماری کا تجربہ ہے تو آپکا صحت‌بخش علاج فوراً ختم کر سکتے ہیں ۔ سی‌سی‌سی‌سی مشورہ دیتا ہے کہ ذیابیطس کے مریض کے مریضوں کے لئے اینٹی‌وی‌وی‌وی‌وی‌وی‌اِلد کو انفیکشن یا بیماری کے انفیکشن کا خطرہ ہے ۔

طبّی توجہ دینے والے مختلف حالات

اگر آپ کو کسی بھی صورت حال کا سامنا ہے تو آپ اپنی صحت کا خیال رکھنے والے شخص سے رابطہ کریں :

• چھ گھنٹے سے زیادہ وقت کے لیے ووٹ دینا یا پھر کوئی خاص آلہ استعمال کرنا
• بہتر نہ ہونے کے بغیر دو دن سے زیادہ بیماری یا بیماری
• بیماری دن میں انسولین کو منظم کرنے کے باوجود ، زیادہ سے زیادہ 240 mg/DL کی سطح
• بڑے کینہ‌دار جھاڑیوں تک چلنا
• بیماری کے دوران آپ 5 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ نقصان اٹھاتے ہیں۔
• آپ کا خون شوگر 60 mg/dl سے بھی کم ہے۔

روزانہ اپنے آپ کو پکاتے رہو۔ مشقت کے بغیر وزن کو تیز خون کی علامت ہے ۔ بیماری کے دوران وزن کم کرنے سے پتہ چلا ہے کہ آپ کا جسم معدہ اور چربی کو توانائی کے لیے توڑ رہا ہے کیونکہ یہ مناسب طور پر گلوکوز استعمال نہیں کر سکتا کیونکہ یہ ایک سنگین آگاہی ہے۔

دائمی مرض کی وجہ سے پریشان

اگر آپ نیچے موجود کسی شخص کو سانس لینے کی تکلیف میں مبتلا ہیں تو آپ شدید انفیکشن کی علامت بن سکتے ہیں، جن میں سے کچھ کو ہنگامی صورتحال کا سامنا ہے،

آپ کے پاس اپنے جسم میں کیٹ موجود ہے. آپ 4 گھنٹے سے زیادہ کے لیے کسی بھی سیال کو نہیں رکھ سکتے یا 24 گھنٹے سے زیادہ کھانا نہیں رکھ سکتے. مستقل طور پر آپ کو حائص کو رکھنے اور ضروری دوا لینے سے منع کرتا ہے، ایک خطرناک صورت حال پیدا کریں جس کے لیے پروفیشنل طبی مداخلت ضروری ہے۔

اگر آپ کو کوئی شک ہے، آپ کو انتہائی خاموشی، انتہائی خاموش یا مشکل سوچ کا سامنا ہے، آپ کو فوری طبی توجہ کی ضرورت ہے. بیمار اور / یا کم خون کی شوگر کی سطح سے تھکن یا مشکل کا باعث بن سکتی ہے. اگر ضرورت پڑنے پر کوئی شخص آپ کے ڈاکٹر کو فون کرے یا آپ کو گاڑی چلانے سے بچنے کے لیے ایمرجنسی روم لے جائے۔

آپ کی ذیابیطس کی بیماریوں کی تاریخ تعمیر

اگر آپ بیمار ہو جائیں تو یہ چیزیں آسان کر دیں گی اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی بیمار دن کی کوئٹہ تیار ہو جائے گا تاکہ آپ کو ضرورت پڑے گی

آپ کے بیمار دن کی کِل‌وقتی خدمت

آپ کے بیمار دن کو کئی اقسام کی خوراک میں شامل ہونا چاہیے۔ اول تو آپ کو مناسب ذیابیطس کے انتظامات کی ضمانت دینی پڑتی ہے : خون کے گلوکوز کو اضافی ٹیسٹ پلیٹیں اور لانس، کیٹان ٹیسٹ کی جانچ پڑتال (نہ کہ کیوں خون کے سُرخ رنگ یا خون کی کاٹن میٹر)، اور ایک ہفتہ میں ان ادویات کو 30 دن سے زیادہ عرصہ تک محفوظ نہ رکھا جائے۔

بخار کی روک‌تھام کیلئے ایک ایسی چیونٹی کو شامل کریں جس میں بخار انفیکشن کی علامت ہو ۔ اپنے درجۂ‌حرارت کو باقاعدگی سے استعمال کریں ۔

کھاتہ آسان ترین کھانا اور مشروب جو بیمار دنوں کے لیے مناسب ہے، بشمول شکر مفت مشروبات جبکہ خون میں شکر زیادہ ہو، جوس، جوس، پاپ اور تیراک جیسے اختیارات شامل ہیں جب خون میں شکر کم ہو یا آپ باقاعدگی سے کھانا نہیں کھا سکتے تو کلیئر بریوت، غیر زہریلی کھانے اور گیل کے لیے بھی اچھی طرح سے دستیاب ہیں۔

جن میں سے زیادہ قابل ذکر ادویات جنہیں آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نے آپ کے لیے محفوظ قرار دیا ہے اس میں چینی آزاد نژاد سروپ، درد کے بخارات جیسے Acetaminphen اور اینٹی نسیو دوا شامل ہو سکتے ہیں اگر آپ نے اسے مشورہ دیا ہو۔

آخر کار بیمار دن کے منصوبے کی ایک تحریری کاپی رکھ کر ، ایمرجنسی کے ذریعے آپ کے صحت کی دیکھ بھال کے تمام استعمال کے لئے نمبروں اور آپ کے تمام ادویات اور دواؤں کی موجودہ فہرست کو استعمال کرنا.

بیماری : بیمار ہونے کے خطرے کو دوبارہ حل کریں

اگرچہ ایک مضبوط بیمار دن کی منصوبہ بندی ضروری ہے، لیکن پہلی جگہ بیماری کو روکنا بھی بہتر ہے۔ ذیابیطس کے لوگوں کے ساتھ کئی اقدامات کیے جا سکتے ہیں تاکہ سردیوں، پھیپھڑوں اور دیگر انفیکشن کو کم کرنے کے خطرے میں مبتلا ہو جائیں۔

رنگ‌برنگی دُنیا

ذیابیطس کے مریضوں کو سالانہ فلو اور سنگین تناؤ کو روکنے کیلئے پیدا کرنا ضروری ہے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کو ناک سے پرہیز کرنا چاہئے، ویکسین کو استعمال کرنا چاہیے، جو کہ ویکسین استعمال کر رہے ہیں.

فلو کی ویکسین کے علاوہ ، سی‌سی‌سی نے بھی اپنے عمر اور صحت کی بیماری کے خلاف انفیکشن کی سفارش کی ہے کیونکہ اُن کی افزائش کے لئے فلو کی شرح بڑھتی جا رہی ہے ۔

اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کریں

فلو کی ویکسین حاصل کرنے کے علاوہ ، ذیابیطس کے لوگوں کو سی‌سی‌سی کے روزمرّہ کے معمول کے کاموں پر عمل کرنا چاہئے ۔

جب صابن اور پانی دستیاب نہ ہو تو شراب سے جڑی ہوئی ہاتھ کی عادیی کو کم از کم 60% مشروبات سے استعمال کریں ۔اپنی آنکھوں ، خاص طور پر آنکھوں ، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں جیسے کہ وائرس اور بیکٹیریا کے لیے عام داخلی نکات ہیں ۔ وہ اکثر چھونے والی سطح اور صفائی کے عمل کے لیے بھی اقدامات کرسکتے ہیں جیسے کہ کئی قسم کی صفائی کی سطح کو چھونے والی سطح ہے۔

سردی اور نمی کے موسم میں یا جب آپ کی جماعت میں بیماری کا شکار ہو رہی ہو تو اپنے حواس کو جگہ جگہ تک محدود رکھنے کے بعد اگر آپ کے اندر کوئی بےگھر ہو جائیں تو پردہ ڈالیں ، خاص طور پر اگر آپ بیمار ہوں یا آپ کے آس پاس بیمار لوگوں کے گرد ہوں تو آپ کے چہرے پر پردہ ڈالیں ۔

ذیابیطس کا اچھا کنٹرول رکھیں

بیماری سے پیدا ہونے والے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بہترین طریقے یہ ہے کہ آپ اچھی طرح سے خون میں شکر کا کنٹرول رکھیں جب آپ کا شوگر اچھی طرح سے ہو جائے تو آپ کا مدافعتی نظام زیادہ مؤثر ہو جاتا ہے اور آپ زیادہ بہتر طور پر بیماریوں سے لڑنے کے قابل ہو سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے انتظام کی احتیاط کیساتھ پیروی کریں ، جیسےکہ علاج کا انتظام کرنا ، کھانا پینا ، ورزش کرنا اور باقاعدگی سے خون میں شکر کی نگہداشت کرنا ۔ اچھی ذیابیطس کا مطلب ہے کہ اگر بیمار ہو جائے تو بہتر بصری علاج شروع کریں ، بیماری کے دوران کنٹرول کرنا آسان ہو جائے گا۔

ذیابیطس کی مختلف اقسام کے خاص موضوعات پر غور کریں

جبکہ بیمار دن کے انتظام کے عام اصول ذیابیطس کے ساتھ تمام افراد پر لاگو ہوتے ہیں، تاہم ذیابیطس کی نوعیت کے اعتبار سے کچھ مخصوص غور و فکریں موجود ہیں۔

قسم 1 ذیابیطس

ذیابیطس کے مریضوں کو بیماری کے دوران زیادہ خطرہ ہوتا ہے ۔

اگر آپ کھانا نہیں کھاتے تو بھی آپ کے جسم کو بیکٹیریا انسولین کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ بیماری کے دوران بلند خون کی مقدار کو درست کرنے کے لئے تیز رفتار انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے. صحت کے شعبے کے ساتھ ساتھ بیمار دنوں میں انسولین کے لیے مخصوص ہدایات تیار کریں

اگر آپ انسولین پمپ استعمال کرتے ہیں تو پمپ کو ختم نہ کریں جب تک آپ انسولین کی شوٹنگ نہیں کر رہے ہوں گے ۔ جب تک آپ پمپ سے باہر نہ نکل جائیں۔ متبادل انسولین کی ادائیگی کے بغیر پمپ کو فوری طور پر خطرناک کیٹون کی تعمیر کا سبب بن سکتی ہے۔

قسم دوم ذیابیطس

ذیابیطس کی بیماری کے دوران ذیابیطس کے مریض بھی سنگین مسائل پیدا کر سکتے ہیں اگرچہ اس سے متعلقہ خاص خطرات مختلف ہو سکتے ہیں ۔

اگر آپ ذیابیطس کی دوا استعمال کرتے ہیں تو جب تک آپ کا بچہ صحت‌مند نہیں ہوتا ، اُنہیں اُس وقت تک اِس عادت کو ترک نہیں کرنا چاہئے جب تک آپ کو اِس بیماری میں مبتلا نہ ہو جائیں ۔

اگر آپ ورزش کریں گے تو آپ کو ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے مریض کو علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

ذیابیطس کی علامات

اگر آپ کو ذیابیطس اور بیمار پڑ جائے تو فوراً ہی اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔ حمل کے دوران حمل کے دوران بیماری میں مبتلا ہونے والے مریضوں کو صحت اور بچے کی صحت دونوں کی حفاظت کرنے کے لئے احتیاط سے انتظام کرنا چاہئے ۔

اگر آپ کو کھانا مشکل یا خوراک فراہم کرنا مشکل ہے تو آپ کا صحت‌مند مینیجر خاص طور پر صحت‌بخش غذا کا مشورہ دے سکتا ہے یا پھر آپ کو اپنے اور بچے کو یہ یقین دلانے کیلئے مناسب خوراک حاصل کر رہا ہے ۔

خاندانی اور نگہداشت کا کردار

خاندان کے افراد اور مریض کے علاج میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں، خاص طور پر اگر مریض مریض خود کو مؤثر طریقے سے کام میں لانے کے لیے بہت بیمار ہوجاتا ہے تو اپنے اہل خانہ کو آگاہی کے علامات کا بھی علم دلائیں۔

خاندان کے افراد کو یہ جان لینا چاہئے کہ آپ کب بیمار ہیں، خون میں شکر اور کاٹنوں کا جائزہ لینے کے لئے، اور جب ایمرجنسی طبی امداد کی تلاش میں۔ انہیں آپ کے صحت مند فراہم کنندہ کی معلومات تک رسائی حاصل ہونی چاہیے اور یہ معلوم ہونا چاہیے کہ علامات فوری توجہ کے لیے کس کی ضرورت ہے۔

اگر بچے بیمار ہوتے ہیں تو اُن کے لئے اُن کے پاس ایسی علامات دیکھیں جن سے اُنہیں فوری فائدہ ہوتا ہے ۔

اگر آپ اکیلے رہتے ہیں تو آپ کا دوست یا خاندانی فرد آپ پر باقاعدہ چیک کریں، انہیں یہ معلوم ہونا چاہئے کہ آپ ٹھیک ہو رہے ہیں اور انہیں فون کرنے یا ان سے ملاقات کرنے کا فیصلہ کر رہے ہیں، کسی پر چیک کریں کہ آپ کی حالت خراب ہو گئی ہے تو آپ کو حفاظتی جال فراہم کر سکتے ہیں۔

دوبارہ سے معمول پر واپس آنا اور واپس آنا

جب آپ بیماری سے شفا پاتے ہیں تو خون میں شکر کی مقدار کو بہتر بنانے کے بعد بھی زیادہ احتیاط کیساتھ برقرار رکھیں ۔

آہستہ آہستہ کھانا کھانے کے معمول میں بہتری لانے کے لئے آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے مختلف غذا کھا رہے ہیں ۔

اگر آپ کو بیماری کے دوران ادویات میں ردوبدل کرنے کی ضرورت ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ یہ طے کر سکیں کہ آپ کب اپنے معمول کے مطابق کام کریں گے ۔

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو ورزش کرنے سے پہلے ورزش کریں ۔

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے کفالت کرنے والے کے ساتھ ایک ماتحت تقرری کا تجربہ اگر آپ بیماری کے دوران خون کی اہم مقدار میں شکر کی چربی کا تجربہ کرتے ہیں،

طویل ترم پرساد: ہر بیماری سے سیکھنا۔

اگر آپ کو ذیابیطس کا علاج کرنے کے دوران کسی بیماری کا سامنا ہوتا تو کیا آپ کو پہلے سے ہی اپنے جسم کے کام کے بارے میں اچھی معلومات حاصل ہوتی ؟

اپنے بیمار دن کے منصوبے کو درست کرنے کے لیے ان تجربات کا استعمال کریں۔ اپنے مشاہدات کو صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے دوبارہ شروع کریں اور اپنے منصوبے کو اس کے مطابق اپ ڈیٹ کریں۔ ایک شخص کے لیے کیا کام ہو سکتا ہے دوسرے کے لیے کام نہیں ہو سکتا اور آپ کی ضروریات وقت کے ساتھ ساتھ بدل سکتی ہیں جب آپ ذیابیطس کی انتظامیہ کو منظم کرنے کے دوران

ایک بیمار روزنامہ کو پڑھیں جہاں آپ ہر بیماری کے بارے میں تفصیلات ریکارڈ کرتے ہیں: آپ نے کس قسم کی علامات کا تجربہ کیا، آپ کا خون کتنا جواب دیا، آپ کو کیا کرنے کے قابل تھے، آپ کونسی دوا اور علاج کی ضرورت تھی،

اضافی وسائل اور امداد

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنا بے حد مشکل ہو سکتا ہے لیکن آپ کو اکیلے نہیں کرنا پڑتا. بے شمار وسائل دستیاب ہیں تاکہ آپ بیمار دنوں کی تیاری اور دیکھ بھال کر سکیں۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن بیماروں کے انتظام کے بارے میں وسیع معلومات فراہم کرتی ہے، بشمول قابلِ علاج امراض کے منصوبے اور ہدایات۔ پر ان کی ویب سائٹ کا جائزہ [FLT.].org مریض تعلیمی مواد اور وسائل کے لیے ہے۔

سینٹرز فار بیماری کنٹرول اینڈ ایمرجنسی کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کے لوگوں کے لیے فلو کی روک تھام اور انتظام کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے ان کی ویب سائٹ میں فلو، انفنٹری سفارشات اور بیماروں کے بارے میں حالیہ معلومات شامل ہیں۔

ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر کے ساتھ کام کریں (سی ڈی سی ایس)۔ ذیابیطس کے مریضوں کی مدد کرنے والے صحت کے ماہرین کے مطابق نفسیاتی انتظامیہ کی منصوبہ بندی کرنا ایک شخصی ترقیاتی عمل کو فروغ دیتا ہے، جس میں بیمار دن کے منصوبوں شامل ہوتے ہیں وہ انفرادی تعلیم فراہم کر سکتے ہیں اور آپ کی مخصوص ضروریات اور حالات کی مدد کر سکتے ہیں۔

ذیابیطس کے گروپ، جن میں سے ہر شخص اور آن لائن دونوں ہی بیماری کے دوران ذیابیطس کا انتظام کرنے والے دیگر لوگوں کی طرف سے قیمتی ہمہ گیر حمایت اور عملی تجاویز فراہم کر سکتے ہیں۔

بہت سے صحت مندانہ نظام نرسوں کے مشورے یا ٹیلی ویژن خدمات پیش کرتے ہیں جو بیمار اور بے چینی کے وقت راہنمائی فراہم کر سکتے ہیں یا پھر آپ کو کسی ایسے شخص میں ایک فراہم کرنے والے کو دیکھنا ضروری ہے

تعاون : تیاری آپ کی بہترین حفاظت ہے

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ بھال منفرد چیلنج پیش کرتی ہے لیکن مناسب تیاری اور علم کے ساتھ آپ بیمار دنوں کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے جانچ سکتے ہیں۔اس مقصد کے لیے منصوبہ بندی کرنا ہے—جب تک آپ اس بات کا اندازہ نہیں لگا سکتے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔

صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایک وسیع تر بیمار منصوبہ تیار کریں جو آپ کی مخصوص ضروریات اور حالات کو حل کرتا ہے۔

بیماری کی زد میں ہونے والے بنیادی اصول یاد رکھیں : خون کے شوگر کی بابت اکثر خبردار رہیں ، خاص طور پر ذیابیطس کی دوائیں استعمال کرتے رہیں سوائے اس کے کہ آپ کا صحت کے قابلِ‌علاج فراہم کرنے والا ، اچھی خوراک برقرار رکھنے ، مناسب خوراک حاصل کرنے ، کوتونوں کے لئے ٹیسٹ کرنے اور ضرورت پڑنے پر طبی مدد حاصل کرنے سے گریز کریں ۔

لیکن اگر آپ کو ذیابیطس کی بیماری ہے تو آپ کو اِس بیماری سے بچنے کے لئے تیار رہیں گے ۔

یاد رکھیں کہ ذیابیطس کے ہر فرد مختلف ہے اور آپ کے لئے کیا کام ممکن ہے کہ آپ بالکل ویسے ہی کام نہ کریں جس طرح آپ نے یہاں سے فراہم کی تھی،