ذیابیطس اور ذیابیطس : اپنے صحت کا خیال رکھیں

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خاص اور اہم چیلنج پیش کرتے ہیں ۔

ذیابیطس اور انفلُنزا کے درمیان سنگینی کا مسئلہ

ذیابیطس اور ذیابیطس کے درمیان تعلق کو پیچیدہ اور کیمیائی طور پر کمزور کر دیا جاتا ہے ۔

جب آپ ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کا مدافعتی نظام مکمل طور پر کام نہیں کر سکتا ، خاص طور پر جب خون میں شکر کی سطح کمزور پڑ جاتی ہے تو خون کی سطح سفید خلیوں کی کارکردگی کو ختم کر سکتا ہے جو بیماریوں سے لڑنے کیلئے ضروری ہیں ۔

یہ ہارمون خون میں شکر کی مقدار کو بلند کرنے کے لئے شکر کو تیز کرتا ہے اور اس سے خون میں شکر کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کی جاتی ہے ۔

اپنی ترقی کو سمجھنے میں مدد دیں

تحقیق نے ثابت کِیا ہے کہ ذیابیطس کے مریض شدید بیماریوں سے متاثر ہونے والے نقصان کا شکار ہیں ۔

ذیابیطس کے مریض زیادہ آسانی سے مریض کے اندر پیدا ہونے والی بیماریوں اور طویل بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں اور اُنہیں ذیابیطس کے بغیر مریض کے زیادہ وقت کا سامنا ہوتا ہے ۔

ایک خطرناک بیماری جو خون میں شکر کی مقدار کو تیز کرنے والی بیماریوں میں مبتلا ہو سکتی ہے ، اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے مریض کو بہت زیادہ درد ہوتا ہے اور اِس میں مبتلا ہونے کی وجہ سے اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے بہت جلد اضافہ ہو جاتا ہے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کے جسم میں خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور اِس کی وجہ سے خون میں شکر کی مقدار میں کمی واقع ہو سکتی ہے ۔

لوہے کی دُنیا کا نظارہ کرنا

سالانہ فلو کی ویکسین حاصل کرنا ایک ایسا اہم قدم ہے جسے ذیابیطس کے مریضوں کو فلو کے دوران خود کو محفوظ رکھنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں ۔

فلو کی ویکسین کی مدد سے جسم میں موجود مدافعتی نظام کو بیماریوں میں تبدیل یا کمزور پڑنے سے کمزور یا کمزور ہو جانے کے باعث اینٹی‌باڈیز پیدا کرنے کی اجازت دیتی ہے ۔

تحقیق‌دانوں نے ظاہر کِیا ہے کہ جن مریضوں کو خون کے عطیہ دیے جاتے ہیں ، اُن میں سے زیادہ‌تر مریض اُن کے ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں ۔

اِس کی کیا وجہ ہے ؟

تاہم ، اکتوبر کے آخر تک ، ویک‌کیشن حاصل کرنے کا وقت بہت جلد ہی ختم ہو جاتا ہے ۔

ذیابیطس کے بیشتر لوگوں کو اس معیاری فلو کی گولی حاصل ہو سکتی ہے جس میں وائرس کی بیماری پائی جاتی ہے ۔

کچھ لوگ اعلیٰ کارکردگی کی ویکسین یا ادوان فلو کی ویکسین کے طالب ہو سکتے ہیں جو مضبوط مدافعتی جواب پیدا کرنے کے لیے بنائی جاتی ہیں۔ان اختیارات کو بالغوں اور بالغوں کے لیے غیر موزوں طور پر سفارش کی جاتی ہے لیکن آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا یہ طے کرنے والا کہ آیا ان اضافی ویکسینوں میں سے کسی کو آپ کے حالات کے لیے مفید ثابت کیا جائے۔

عام لوگوں کو اُن کی فکروں سے آگاہ کرنا

ذیابیطس کے بعض لوگ خون میں شکر کی مقدار پر زیادہ اثرانداز ہونے کی بابت تشویش کا اظہار کرتے ہیں ۔

ایک اور عام غلط فہمی یہ ہے کہ فلو کی ویکسین اس کے لیے ممکن نہیں ہے کہ اس میں موجود اینٹی‌باڈی فلو کی ویکسین کی مدد سے زندہ وائرس پیدا نہ ہو کیونکہ بعض لوگ اینٹی‌باڈیز سائٹ پر موجود حلیم پہلوؤں کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے کہ خون کی نالی ، کم درجہ‌حرارت یا بخار یا اسکیچ کی وجہ سے یہ علامات ہیں کہ آپ کا مدافعتی نظام ویکسین اور تعمیری تحفظ کے لئے جواب دے رہا ہے ۔

بچوں کی دیکھ‌بھال کرنے کی مشق

اگرچہ فلو کی روک‌تھام کی بنیاد فراہم کرتا ہے توبھی صحت‌بخش صحت‌بخش کاموں پر عمل کرنے سے تحفظ کی مزید بنیاد پیدا ہوتی ہے ۔

مناسب طریقے سے ہاتھ دھونا

ہاتھ دھونا جراثیم‌کش بیماریوں کے پھیلنے سے روکنے کے لئے سب سے مؤثر طریقے ہیں جن میں اینٹی‌باڈیز بھی شامل ہے ۔

آپ کو دن بھر سخت وقت میں اپنے ہاتھوں کو دھونا چاہئے : کھانے سے پہلے کھانا کھانے یا تیار کرنے سے پہلے آرام کرنے کے بعد آرام کرنے کے بعد یا پھر عوامی جگہوں پر سطحیں چھونے کے بعد اور بیمار لوگوں کی دیکھ‌بھال کرنے کے بعد ہاتھ دھونے کی آلودگی کو وائرس میں کافی حد تک کم کر سکتی ہے ۔

صابن اور پانی دستیاب نہیں ہوتا، شراب سے جڑی ہوئی ہاتھ کی عادیی کرنے والے جس میں کم از کم 60% الکحل مؤثر متبادل فراہم کرتی ہے، اپنے بیگ میں ہاتھ کی صاف بوتل رکھیں، گاڑی یا آسانی سے استعمال کے لیے استعمال کریں، جب آپ گھر سے باہر ہوں تو ہاتھ صاف کرنے والے ہاتھ سے ہاتھ دھونے والے نہ تو اتنا ہی مؤثر نہیں ہوتے جتنا کہ ہاتھ گندے یا صاف کرنے کے لیے پانی اور صابن سے سونا باقی رہ جاتا ہے۔

ماحولیاتی حرارت اور صوریاتی انتشار

اکثر اوقات آپ کے گھر اور کام کی جگہ پر مختلف جگہوں پر رہنے والے وائرس ، روشنی ، بالائی علاقوں ، کارتوس ، فون ، فون ، موبائل ، کمپیوٹر ، کمپیوٹر ، کمپیوٹر اور غسل‌خانے جیسے مقامات پر توجہ مُرتکز کر سکتے ہیں ۔

ان سطحوں کو صاف کرنے کے لیے PA-Cons-Cons یا پانی کے حل یا ان کے پانی کا استعمال کریں۔ مناسب وقت پر رابطہ کے لیے مناسب ہدایات پر عمل کریں، جیسا کہ وائرس کو مؤثر طور پر قتل کرنے کے لیے مخصوص مدت تک سطح پر رکھنا ضروری ہے۔

معاشرتی انتشار اور جذباتی انتشار

اچھی سانس لینے سے جسم میں موجود وائرسوں کو سانس لینے سے روکنے میں مدد ملتی ہے ۔

بیماری میں مبتلا لوگوں سے فاصلہ رکھنا ایک اَور اہم بات ہے ۔ وائرس بنیادی طور پر سانس لینے والے وائرس کے ذریعے پھیلتا ہے ۔

بیماری کے دوران خون کی سخت گیری

خون کی شکر کی مقدار کو فلو کے ساتھ برداشت کرنے کے لیے زیادہ مشکل ہو جاتی ہے لیکن یہ زیادہ اہم بھی ہوتا ہے، جسم پر دباؤ ڈالنے سے مریض کو شدید دباؤ پڑتا ہے، جس سے خون میں شکر نہ بڑھنے کا امکان بڑھ سکتا ہے، اس دوران علامات بھی جیسے کہ ذیابیطس، گردے یا چربی کا نقصان عام طور پر کھا سکتے ہیں، خون کے بخارات کو کھا سکتے ہیں۔

اضافی نگرانی

اگر آپ مریض کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں یا پھر آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑتی ہے تو آپ کو اپنے خون میں شکر ادا کرنا چاہیے ۔

بیماری کے دوران خون کے شوگر پڑھنے کے بارے میں تفصیلات یاد رکھیں ۔

اگر آپ مسلسل گلوکوز کی نگرانی (CCAT) استعمال کرتے ہیں تو بیماری کے دوران رُکوں اور آگاہیوں پر پوری توجہ مرکوز رکھئے۔CGCs آپ بیمار ہونے پر خاص طور پر قابل قدر ہو سکتا ہے، جیسے کہ آپ کے خون میں شکر کو زیادہ سے زیادہ اُنگلیوں کے بغیر تبدیل کرنے کے بارے میں معلومات فراہم کر رہا ہے. تاہم، CCG کو ٹیسٹ کرنے کے لئے اس کی تصدیق کریں تو آپ بلند یا کم خون کی علامات کو محسوس کر سکتے ہیں

علاج‌معالجے اور انسولین انتظامیہ

آپ کو کبھی بھی ذیابیطس کی دوائیں نہیں لینی پڑیں، حتیٰ کہ اگر آپ عام طور پر کھانا کھا رہے ہیں، توبھی آپ کے جسم کو بیماری کے دوران انسولین یا دیگر ذیابیطس کی ادویات کی ضرورت ہے اور کئی صورتوں میں آپ کو بیماری میں پیدا ہونے والی انسولین کی مزاحمت کی وجہ سے زیادہ دوا کی ضرورت ہو سکتی ہے. تاہم، دوا کی تبدیلیاں ہمیشہ صحت کے شعبے کے فراہم کرنے والے یا بیماری کے مطابق آپ نے ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کی تجویز کے مطابق کی ہے۔

اگر آپ انسولین کو استعمال کرتے ہیں تو آپ کو بیماری کے دوران اپنے مریضوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

اگر آپ عام طور پر کھانا نہیں کھا سکتے یا آپ کو کوئی بیماری ہے تو آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے

کیٹان ٹیسٹ اور ڈی‌کواے کی جانچ

کیٹونز کے لیے ٹیسٹ کرنا ضروری ہے جب آپ بیمار ہوں، خاص طور پر اگر آپ کے خون میں شکر زیادہ ہو جائے تو 240 mg/dL یا اگر آپ کو محسوس ہو جائے جیسے کہ درد، بخار، یا درد ہو رہا ہو تو کیتوس پیدا ہو جاتا ہے جب آپ کا جسم گلوکوز کی بجائے توانائی کے لیے چربی کو توڑ دے اور ان کی سوزش، حیاتیاتی امراض میں پیدا ہو سکتی ہے۔

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ اپنے روزانہ کام کرنے کی منصوبہ‌سازی کریں اور صحت کے حوالے سے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔

قسم 1 ذیابیطس کے لوگ ڈی کی اے کے لیے زیادہ خطرہ ہیں اور خاص طور پر بیماری کے دوران کیٹونین ٹیسٹ کے بارے میں چوکس رہنا چاہیے۔ تاہم، ذیابیطس کے دوران میں قسم 2 ذیابیطس کے لوگوں میں بھی کیتون پیدا ہو سکتے ہیں، چنانچہ کیٹیئم ٹیسٹ بیماری کے دوران تمام لوگوں کے لیے اہم ہے۔

بیماری کے دوران ڈاکٹر اور حیدری کی بیماری

لیکن آپ کے جسم کو باقاعدگی سے ورزش کرنے اور خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے کے لئے ایندھن اور شکر کی مقدار برقرار رکھنے کے لئے سخت دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

کمزور

پانی میں بخار ہوتا ہے جب آپ مریض کے ساتھ ہو رہے ہیں. فیور، سانس کی شرح بڑھ جاتی ہے اور خون میں شکر کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، اور جلد ہی پانی کی کمی ہو سکتی ہے، اور آپ جاگنے پر پانی کی کم از کم آٹھ اونس کو پینے کا عمل بھی ہوتا ہے. لیکن آپ کو اس میں شکر گزار ہونے کی ضرورت ہے یا آپ کے لیے پکا کھا سکتے ہیں اگر آپ کا خون پی بھی پکا نہ ہو تو آپ کے لیے پینے کا پانی بہت ہی اچھا ہوتا ہے۔

اگر آپ کا خون عام یا کم مقدار میں ہو تو آپ اس میں ایسے شکر گزار بھی شامل کر سکتے ہیں جن میں باقاعدہ (غیر معین) مشروبات (symplo) ane (le)، کھیلوں کے مشروبات یا مشروبات وغیرہ) شامل ہیں۔یہ مشروبات دونوں ہیڈیز اور شکر کو روکنے کے لیے فراہم کرتے ہیں ۔

علاماتِ خمسہ میں اندھیرے کی کمی، خشک منہ، بے چینی اور اضطراب شامل ہیں۔اگر آپ ان علامات کو محسوس کر رہے ہیں یا آپ کو ان علامات کی وجہ سے نیچے نہ رکھ سکیں تو فوری طور پر صحت کے کفالت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں، جیسے کہ آپ کو بے ضرورت ضرورت ہو سکتا ہے۔

بیمار ہونے پر کھانا

اگر کھانے پینے کی طرح محسوس نہ ہو تو باقاعدگی سے کھانا پینا اور خون میں شکر کو کم کرنا اگر آپ اپنے معمول کے کھانے سے قاصر نہیں ہیں تو آسانی سے پیٹ پر رکھیں ، اچھا طریقہ کار میں تیراک ، چاول ، چاول ، بوہک ، پنیر ، سیکل ، سیکل اور سی‌پی شامل ہیں ۔

اگر مضبوط غذاؤں کو منظم کرنا مشکل ہو تو ، نمک کا رس حل فاصلے کو قابو میں رکھنے میں مدد دے سکتا ہے ۔جن میں دودھ ، سُرخ چربی ، پروٹین یا شکر یا شکر کی مقدار شامل ہے ۔

بیمار ہونے پر بھی اپنے گلوکوز کے علاج کے لیے بھی اپنی مدد کریں، جیسا کہ یہ معلومات آپ کو مناسب انسولین یا دوا کی تبدیلیاں کرنے میں مدد دیتی ہیں۔اگر آپ معمول سے کم کھانا کھا رہے ہیں تو آپ کو اپنی انسولین کی دواوں کو کم کرنا ہوگا، لیکن ہمیشہ اپنے بیمار دن کے منصوبہ یا صحت کے لیے مخصوص ہدایات فراہم کرنے والے کسی بھی کو مشورہ دیں۔

ایک بیمار دن کا انتظام کرنا

آپ بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والے کے ساتھ ایک بہتر علاج‌گاہ تیار کر سکتے ہیں ۔ یہ منصوبہ آپ کے علاج کے لئے آپ کی مدد کرتا ہے تاکہ آپ علاج کے سلسلے میں بہتری لائیں ، شکر کے نشانے ، ورزش کرنے اور علاج کے لئے وقت صاف‌وفہم ہدایات فراہم کر سکیں ۔

ایک بیمار دن کے اہم کاموں کا ذکر

آپ کے بیمار دن کے منصوبے میں مخصوص خون کے شوگر اور ہدایات شامل ہونی چاہئیں جو ان مختلف حصوں سے باہر نیچے گرتی ہیں ۔

بیمار دنوں کے لیے مناسب خوراک اور مشروبات کی فہرست شامل کریں، جس میں حصہ حجم اور گلوکوز کے حساب سے آپ کا منصوبہ یہ بتانا چاہیے کہ آپ کو کتنا پانی پینا چاہیے اور مختلف بلڈ شوگر کی سطح کے لیے کون سے قسم کے استعمال کی جانی چاہئیں، اس کے علاوہ یہ بھی آگاہی دینا چاہیے کہ فوری طبی امدادی ٹیم کے لیے فوری توجہ درکار ہو اور اس کے بعد آپ کے صحت مند ٹیم کے لیے معلومات بھی فراہم کریں۔

اپنے بیمار دن کا منصوبہ بنائیں، جیسے کہ بیماری دونوں طرف بڑھ سکتی ہے، دونوں طرف بڑھ سکتی ہے، اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کے معمول کے مطابق چلنے والے ڈاکٹروں کو کھانا کھانے کی ہدایات شامل کریں، اور مسلسل تیز رفتار ورزش کرنے کے لئے ہدایات دیں جو آپ کی عام اصلاحات کا جواب نہیں دیتا۔

جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

آپ کا بیمار دن پلانے کی منصوبہ بندی کرنے والے کو واضح طور پر ایسے حالات پیدا کرنا چاہئے جن سے آپ صحت کے متعلق متعلق اشارہ کر سکتے ہیں ۔ عام طور پر آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کا خون آپکی بیماری دن کے منصوبوں کے بعد 24 گھنٹے سے زیادہ دیر تک رہتا ہے ، اگر آپ کو کھانا یا چھ گھنٹے سے زیادہ کی مہلت نہ مل سکے تو آپ کو سانس لینے یا سینے یا غیر معمولی علامات جیسے شدید درد محسوس کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں ۔

بیماری کے دوران اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے سے گریز کریں تو اگر آپ اس بات پر پریشان ہیں کہ آپ کیسے ذیابیطس کا انتظام کر رہے ہیں. انتظار کرنے کی بجائے جلدی سے راہنمائی تلاش کرنا بہتر ہے. بہت سے صحت مند فراہم کرنے والے نرسوں کو مشورہ دینے والی اجازت یا مریض پورٹل فراہم کرتے ہیں جو آپ سے سوالات پوچھے اور بغیر کسی حد تک رہنمائی حاصل کر سکیں۔

اپنے بیمار دن کو مضبوط کرنا اور برقرار رکھنا

فلو کے موسم سے پہلے بیمار دن کو کھانا تیار کرنا آپکو بیماری کے وقت کی ہر چیز یقینی بناتا ہے ۔

طبّی علاج اور علاج

آپ کے بیمار دن کو کو کوئٹہ میں ٹیسٹ سیریز، لانس اور پھر اپ اپ اپ کے لیے ٹیسٹ کرنے والے فضلے شامل ہونا چاہئے۔

بخار کی نگرانی کے لئے ایک کیمیائی عمل شامل کرنا، اور زیادہ سے زیادہ شرحیں جو ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لیے محفوظ ہیں.

خوراک اور خوراک

بیمار دن کو کوئٹہ غیر ضروری کھانوں اور مشروبات سے گزارا کرو جو بیماری کے دوران شکر کو پورا کرنے کے لیے موزوں ہیں ۔ اس میں کھیلوں کے مشروبات ، مشروبات کے ایل اور جوس کے ڈبوں جیسے شوگر، دہی وغیرہ کے علاوہ آسانی سے صاف غذا ، شکر، شکر، شکر وغیرہ وغیرہ شامل کریں ۔

ذرا غور کریں کہ اگر آپ مضبوط غذا کھانے کے قابل نہیں تو آپ ذیابیطس کے دوران استعمال ہونے والی چیزیں خاص طور پر استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں یا پھر اگر آپ کا خون شوگر بیماری کے دوران اُوپر دوڑنے کا ارادہ کرتا ہے یا دونوں باقاعدہ اور ذیابیطس کے نسخے استعمال کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اُن کے استعمال میں استعمال کرنے کے لئے استعمال کریں ۔

اہم دستاویز

بیماری کے دوران شکر پڑھنے ، کھانے پینے ، پینے پینے اور دواوں کے استعمال کے لئے ایک لاگ شیٹ شامل کریں ، ان دستاویزات کو وقت پر محفوظ رکھیں اور جب آپ کو کوئی بیماری محسوس نہیں ہو رہی تو اس میں آپ کے تمام ادویات کی فہرست ، اپنے ڈاکٹروں سے رابطہ کرنے والے کے ساتھ ساتھ ساتھ آپ کے تمام ادویات کی معلومات بھی شامل کریں ۔

اپنے نظام شمسی کے نظام کو مضبوط کرنے کے لیے

اگرچہ فلو کے موسم میں خاص توجہ کی ضرورت ہوتی ہے ، تاہم مضبوط مدافعتی نظام سالی کو برقرار رکھنا انفیکشن سے بچنے کیلئے بہترین بنیاد فراہم کرتا ہے ۔

خون کو تیز کرنے کے لئے سخت کوشش کریں

ذیابیطس کے مریضوں کیلئے خون میں شکر کی مقدار کو بہتر بنانے کا سب سے اہم عنصر ہے ۔

اگر آپ کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کا شکار ہے تو آپ کو اِس بات کا اندازہ لگانا چاہئے کہ آپ کس قسم کے علاج کو زیادہ پسند کرتے ہیں ۔

صحت کیلئے مفید خوراک

ایک متوازن ، غذائی خوراک خون میں شکر کے انتظام اور مدافعتی عمل دونوں کی مدد کرتی ہے ۔

پروٹین کو غذا میں شامل کریں جیسے پروٹین مدافعتی خلیوں کی تعمیر اور برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے ۔ اچھی ذرائع میں مرغی ، مچھلی ، انڈے ، چربی اور کم دودھ کی ادویات شامل ہیں ۔

اِس کے علاوہ ، خون میں شکر اور خون دونوں کو زیادہ سے زیادہ پینے کی صلاحیت بھی رکھیں ۔

جسمانی ورزش اور ورزش

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے شوگر کے مریضوں کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں جن میں خون میں شکر کی مقدار بہتر ہو ، انسولین کی حساسیت میں بہتری ، بہتر طور پر صحت اور مضبوط مدافعتی عمل ۔

ورزش کرنا ضروری نہیں ہے، نہ ہی فائدہ ہے، جیسے کہ تیز چلنا، سائیکل چلانا، سائیکل چلانا، رقص کرنا یا باغ کرنا، اپنے تمام تر منصوبوں کی تعداد میں شمار کرنا وغیرہ۔ کلیدی عمل آپ کو پسند آئے گا اور آپ کو مسلسل وقتاً فوقتاً آگے بڑھنے کی کوشش کرنا ہے۔

فلو کے دوران آپ ورزش کرتے رہیں گے جب تک کہ آپ خود کو اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے ۔ لیکن اگر آپ میں سوتے ہیں تو ورزش کرنے سے زیادہ آرام کریں ۔ جب تک آپ کا بخار حل نہیں ہو جاتا اور آپ جسمانی سرگرمیوں میں فوری طور پر تیزی سے تیزی سے تیزی سے تیزی سے تیزی سے بڑھنے سے شروع نہیں ہو جاتا ۔

نیند اور پریشانی

اگر آپ نیند میں سوتے ہیں تو آپ کو رات کو اُس وقت تک مسلسل نیند نہیں آتی جب تک آپ کو نیند نہیں آتی ۔

تناؤ کی وجہ سے خون میں شکر اور مدافعتی نظام دونوں میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

اضافی امدادی اور رکاوٹ

اگرچہ سالانہ فلو کی ویکسین کی ویکسین کی مقدار کم ہو جاتی ہے توبھی ذیابیطس کے لوگوں کو دیگر سفارشات پر بھی تا حال یہ یقین رکھنا چاہئے کہ یہ اضافی ویکسین دیگر انفیکشن سے محفوظ ہیں جو مریضوں کے لئے سنگین خطرات کا باعث بن سکتی ہیں۔

پُراسرار وُڈِنِّت

[ فٹ‌نوٹ ] [ فٹ‌نوٹ ]

پنومککل ویکسین کی دو اقسام ہیں: پی سی وی13 (Prevnar 13, PPV23 (Pneumvax 23)۔ مخصوص system کا انحصار آپ کی عمر اور آپ کی عمر پر ہے. ذیابیطس کے ساتھ بالغ افراد کو چاہئے کہ وہ 65 سے چھوٹا ہوں اور ان دونوں کو اپنے زیرِ آب و گیاؤ میں ویکسین مل جائیں۔

CoVID-19 کا انتقال۔

ذیابیطس کے لوگ زیادہ تر بیماریوں کے لیے خطرہ ہیں COVID-19 کے اس وائرس کے خلاف خطرناک ہے.

دیگر مختلف رنگ

Depending on your age, health status, and other factors, your healthcare provider may recommend additional vaccines such as hepatitis B, Tdap (tetanus, diphtheria, and pertussis), shingles vaccine, and others. Keep a record of all your vaccinations and review it with your healthcare provider at least annually to ensure you're up to date on all recommended immunizations.

ذیابیطس کی مختلف اقسام کے خاص موضوعات پر غور کریں

جبکہ ذیابیطس کے ساتھ ساتھ تمام لوگوں پر فلو اور انتظامیہ کے عام اصولوں کا اطلاق ہوتا ہے، تاہم ذیابیطس کی مختلف اقسام کے لیے کچھ مخصوص غور و فکر موجود ہے۔

قسم 1 ذیابیطس

قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کو بیماری کے دوران زیادہ خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، چوکسی اور فوری مداخلت کرنا خاص طور پر قابل توجہ ہوتا ہے۔کیونکہ قسم 1 ذیابیطس کی کمی سے مکمل انسولین حاصل کرنے سے کبھی بھی پرہیز کرنا ضروری ہے، اگر آپ نہ کھا سکتے ہیں توبھی، آپ کو بیماری کے دوران زیادہ انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

کیٹون ٹیسٹ خاص طور پر لوگوں کے لیے اہم ہے جن میں کسی بھی بیماری کے دوران ذیابیطس 1 مریض ہوتا ہے ۔ جب آپ خون میں شکر کی مقدار 240 mg /dL سے اوپر ہو یا اگر آپ ڈی کیو این اے کی علامات محسوس کر رہے ہوں تو یہ جان لیں کہ اگر آپ انسولین پمپ استعمال کر رہے ہیں تو اس بیماری کے دوران پمپوں کو جلدی سے انسولین اور پنجوں کی صورت میں واپس بھیج دیں ۔

قسم دوم ذیابیطس

قسم دوم ذیابیطس کے مریض بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے خون کے شوگر کی مقدار میں کمی واقع ہو سکتی ہے جبکہ ڈی کیکا کیو ایم کی بیماری 2 میں کم ہوتی ہے، یہ شدید بیماری کے دوران واقع ہو سکتی ہے، لہذا جب خون میں شکر جاری رہتا ہے یا پھر علامات کے بارے میں محسوس ہو رہی ہے۔

اگر آپ صرف زبان کی دواوں کے ساتھ ذیابیطس کا انتظام کرتے ہیں تو آپکو سخت بیماری کے دوران انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے اگر آپ کا خون شوگر کو قابو میں رکھنا مشکل ہو جائے اور آپ کے صحت کے اس امکان میں مبتلا ہو جائیں کہ آپ کے مرض کے دن کے دوران بھی اس بیماری میں مبتلا ہونے والی کئی ادویات عارضی طور پر عارضی طور پر زخمی ہو جائیں ، خاص طور پر اگر آپ بیمار ہیں ، ڈاکٹر یا پھر آپکا بچہ ہو تو آپ کی صحت کے کام میں کوئی واضح راہنمائی درکار ہے ۔

ذیابیطس کی علامات

حمل کے دوران میں پیدا ہونے والی عورتوں کو دودھ پلانے والی عورتوں کو جن کا دودھ پلانے کا سامنا ہے وہ خود اپنی صحت اور بچوں کی صحت دونوں کے لئے خطرہ محسوس کرتے ہیں ۔

اگر آپ کو ذیابیطس اور ڈپریشن کی علامات کا سامنا ہے تو فوراً ہی ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔

بچوں میں ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنا

ذیابیطس کے بچوں کو ورزش کے دوران خاص توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ بالغوں کی طرح مؤثر اور رابطے میں بھی مہارت حاصل نہیں کر سکتے ۔

بچوں کو ذیابیطس کے بچوں کو سالانہ فلو کی بیماری لگ جاتی ہے ، جو چھ ماہ کی عمر سے شروع ہو رہی ہیں ۔

بیمار دن کا انتظام بچوں کے لئے قریبی نگرانی اور اکثر ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے رابطہ کرنا پڑتا ہے ۔ بچوں کو بیماری کے دوران زیادہ دیر تک خون کے شوگر چیک کی ضرورت ہو سکتی ہے اور ادویات میں ردوبدل ہمیشہ طبی رہنمائی کے تحت کرنا چاہئے ۔ اپنے بچے کی صحت کے کفالت کرنے والے کے رابطے کو آسانی سے دستیاب رکھنا اور سوالات یا پریشانیوں سے رابطہ کرنے سے گریز نہ کرنا۔

بیمار بچوں میں ایچ‌آئی‌وی کرنا مشکل ہو سکتا ہے ، خاص طور پر اگر وہ خود کو زخمی یا زخمی کر رہے ہیں ۔

اینٹی‌باڈیز کا کردار

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے جو ذیابیطس کی بیماریوں کا شکار ہیں ، اکثر ڈاکٹروں کو یہ مشورہ دیتے ہیں کہ اگر علامات شروع ہونے لگیں تو وہ اِن میں سے ۴۸ گھنٹے تک ہی ڈپریشن کا شکار ہو جاتے ہیں ۔

سب سے زیادہ فرض شدہ اینٹی‌ویریل ادویات برائے ادویات میں اوستا‌میل ( تام‌میلا ) ، زنامی‌وِر ( رِنزا ) اور بِلُوکسی‌وِر مار بکس‌بُک (Xofluza) شامل ہیں ۔ یہ دو ادویات وائرس کی صلاحیت سے ٹکرانے سے آپکی جسم کی قوت کو تیز تر کرنے میں مدد کرتی ہیں جبکہ اینٹی‌وی‌میلزِن کی بیماری کو کم کرنے سے وہ دو دن تک خطرے میں کم نہیں ہو سکتے ۔

اگر آپ ڈپریشن کی علامات پیدا کرتے ہیں تو فوری طور پر صحت کے مریض سے رابطہ کریں کہ آیا آپ کے لئے علاج کے سلسلے میں مناسب ہے یا نہیں ۔

یہ بات غور طلب ہے کہ اینٹی ورال ادویات فلو کے متبادل نہیں ہیں . وکینیشن بچتی کا ابتدائی اور سب سے مؤثر طریقہ ہے اینٹیویریلز ایک ایسا علاج انتخاب ہے جس سے پہلے ہی آپ پہلے فلو کو نقصان پہنچا چکے ہیں، جبکہ پہلی جگہ میں انفیکشن کو روکنے کے لیے کام کرتے ہیں۔

جب آپ اپنے بچے کی دیکھ‌بھال کرتے ہیں تو اُن کی دیکھ‌بھال کرنا

اگرچہ بہت سے معاملات میں فلو کا انتظام گھر میں احتیاط کیساتھ کِیا جا سکتا ہے اور بیمار دن کے منصوبے پر عمل کرنا بھی ضروری ہے توبھی بعض صورتوں میں فوری طور پر ہنگامی طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے ۔

اگر آپ کو سانس لینے یا سانس لینے میں مشکل پیش آتی ہے تو مستقل طور پر سینے کا درد یا دباؤ ، سخت یا مستقل طور پر آپ کو خوراک یا غذا کو بند کرنے سے روک دیتے ہیں ، ایسی علامات جیسے کہ کھڑے کھڑے یا کم ورزش کرنے ، نیند سونے یا نیند کی کمی یا نیند کے دوران یا خون کی مقدار کو برداشت کرنے میں مشکل محسوس ہو سکتی ہیں ۔

ذیابیطس کے لوگوں کے لیے اضافی آگاہییں جن کی اجازت دی جاتی ہے ان میں بڑے کیتونوں کے لیے اعتدال شامل ہے جو علاج کے ساتھ بہتر نہیں، خون میں شکر مسلسل 300 mg/dL سے اوپر رہتا ہے جو انسولین، کی علامات مثلاً پھلی سانس، تیز سانس یا شدید درد یا شدید درد وغیرہ کے باعث آپ کی صحت یا کسی بھی حفاظت کی فکر کا باعث بنتی ہیں۔

اگر آپ ان سنگین علامات میں سے کسی میں سے کوئی محسوس کر رہے ہیں تو اس سے کوئی غیر ضروری علاج کروانے سے گریز کریں یا ایمرجنسی کمرے میں جائیں اگر آپ ان سنگین علامات میں سے کسی ایک کو محسوس کر رہے ہیں.

دوبارہ سے معمول کے مطابق چلنے اور دوبارہ سے کام کرنے کی کوشش کریں

ذیابیطس کے مریض کو ذیابیطس کے بغیر زیادہ دیر تک دوبارہ سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایکشن جاری کریں جسے آپ کی صحت کے حوالے سے فلو سے پیدا کرنے والے شخص سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو بیماری کے دوران خون کی اہم مقدار میں شکر یا پیچیدگیوں کا تجربہ ہو تو یہ ملاقات اس بات کا موقع فراہم کرتی ہے کہ آپ کیسے بیماروں کے دوران میں مبتلا ہو گئے، اپنے دن کے منصوبے میں کسی بھی ضروری تبدیلیاں کریں اور آپ کو پوری طرح سے صحت یاب کر دیں۔

اپنے تجربے کو سیکھنے کے مواقع کے طور پر استعمال کریں . اپنے بیمار دن کے انتظام میں اور کیا بہتر بہتر ہو سکتا ہے.

بچوں کے لئے اچھی عادت

اس ہدایت پر عمل کرنے سے آپ بیماری میں مبتلا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں ۔

[Esential stems to bess to be been somece of file serves] اس میں شامل ہیں:۔

• آپ کی سالانہ فی کسک ویکسین کو پہلے سے ہی سیزن میں حاصل کر لیں، اکتوبر کے آخر تک، اور آپ کو تمام دیگر سفارشات پر آج تک یقین دلایا جاتا ہے جن میں پینومککل اور CoVID-19 ویکسین شامل ہیں۔
• Practe sercable serve serve serfer جس میں کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے ہاتھ دھونا شامل ہے، ہاتھ کی کان کنی جب صابن اور پانی دستیاب نہ ہو اور باقاعدگی سے اپنے گھر اور کام کی جگہ پر بلند سطحوں کو دھونا۔
• خون کے شکر پر کنٹرول مناسب دوا استعمال، صحت مند غذا، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، مناسب نیند اور مؤثر دباؤ انتظامیہ کے ذریعے آپ کے مدافعتی نظام کی حمایت کے لیے سالک کا عمل۔
• Develop a تفصیلی بیمار دن کا ایکشن پلان آپ کی صحت کے منتظم کے ساتھ ساتھ فلو کے موسم شروع ہونے سے پہلے ہی خون کی شوگر نگرانی، دوا کی اصلاحات، کاٹن ٹیسٹ اور طبّی توجہ کے طالب ہونے کے لیے مخصوص ہدایات شامل ہیں۔
• ایک جامع دن کی فراہمی میں ایک بیماری کی فراہمی کے لیے استعمال کیا گیا جس میں مزید ذیابیطس کے ذخائر، کیٹان ٹیسٹ مواد، مناسب غذا اور مشروبات، آپ کے صحت کے فراہم کنندہ کی طرف سے منظور شدہ دواؤں سے زیادہ شرح سودی ادویات اور اہم دستاویزات شامل ہیں۔
• اکثر بیماروں میں خون کا شکر زیادہ سے زیادہ مشاہدہ کرنا، ہر تین سے چار گھنٹے یا اس سے زیادہ وقت جانچنا اگر سطح کے غیر مستحکم ہوں تو اور کیتونس کے لیے ٹیسٹ کریں جب خون میں شکر گزارہ 240 mg/dL سے تجاوز کر رہا ہو یا علامات کے بارے میں محسوس ہو رہا ہو۔
• بیماری کے دوران اچھی طرح سے ورزش کریں ہر گھنٹے میں پینے سے شوگر کے کم از کم آٹھ اونس کو صاف کرنے کے لیے شوگر سے آزاد انتخاب کریں جب خون میں شکر زیادہ ہو اور گلوکوز کی مقدار معمول یا کم ہو۔
• بیماری کے دوران کبھی بھی آپ کی ذیابیطس کی دوا نہیں لے سکتی، چاہے آپ عام طور پر کھانا نہیں کھا سکتے، اور بیمار دن کے منصوبے پر عمل بھی کریں جو ضروری دواوں کے لیے ضروری ہے۔
• اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو فوری طور پر استعمال کرنے والا اگر آپ تیزی سے ورزش کریں تو چونکہ ابتدائی اینٹی ورل علاج بیماری کی شدت اور مدت کو کم کر سکتا ہے اور پیچیدگیوں کے خطرے میں پڑ سکتا ہے۔
• فوری طور پر ایمرجنسی طبی امداد کی طلب اگر آپ کو سانس میں مشکلات کا سامنا کرنا، مستقل طور پر سانس لینا، غیر محسوس کرنا، غیر محسوس کرنا، بہت بڑی کاٹنوں یا خون کی شکر کی مقدار کا فرق ہونا ہے جو علاج کے لیے جواب نہیں دیتی۔
• بیماروں سے قریبی رابطہ جب ممکن ہو تو اور اضافی حفاظت کے دوران انتہائی آسانی سے انتہائی آسانی سے انتہائی آسانی سے اپنے اندر موجود جگہوں پر ایک نقاب پہن لیں۔
• اپریکشن سسٹم ایک غذائی خوراک کے ذریعے رنگ برنگے پھل اور سبزیوں، پروٹین اور صحت مند چربی کو ملا کر کھانا کھانے اور شکر گزار کھانے کی عادت کو بڑھانے اور شکر کو بڑھاتے ہوئے تازہ غذاؤں کو شامل کرنے کے لیے.
• [Proisption مناسب نیند [1] سے سات سے نو گھنٹے تک تک کی مدت اور خون میں شکر اور مدافعتی دونوں کی مدد کرنے کے لیے مؤثر دباؤ انتظامیہ تکنیکوں کا عمل کرتی ہے۔
• اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو باخبر رکھنا اور بیماری کے دوران میں اپنے سوالات یا پریشانیوں کے بارے میں پریشان نہ ہونا.
• صحت کے لیے مناسب وقت درکار ہے [1] تیزی سے بیماری کے بعد آہستہ آہستہ دوبارہ عام سرگرمیوں میں واپس آ کر خون میں شکر کی مقدار کم ہونے تک مسلسل نگرانی جاری رکھیں۔

فرسٹ کلاس: سال- ریمنڈ ذیابیطس اچھی طرح سے دیکھ بھال کر

While this guide focuses on flu season, the principles of good diabetes management apply year-round. Maintaining optimal blood sugar control, staying current with vaccinations, practicing good hygiene, supporting your immune system through healthy lifestyle choices, and having a plan for managing illness all contribute to better health outcomes regardless of(اور) وقت معلوم

ذیابیطس کے ساتھ رہنے کے لئے مسلسل توجہ اور کوشش درکار ہے لیکن مناسب تیاری اور انتظام کے ساتھ ساتھ آپ صحت پر دباؤ کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں ۔

یاد رکھیں کہ آپ صرف نیند کے دوران ہی ذیابیطس کا علاج نہیں کر رہے ہیں آپ کا صحت کے حوالے سے آپ کا ساتھی ہے اور وہ آپ کی رہنمائی، سوالات کا جواب دینے اور آپ کو چیلنج کرنے میں مدد فراہم کرنے میں مدد کر رہے ہیں جب آپ کو ضرورت پڑ رہی ہے تو آپ کی مدد کرنے میں کوئی کسر نہ اٹھائے۔

آپ صحیح تیاری ، علم اور آلات کے ساتھ اپنے صحت کو مضبوط بنانے اور ورزش کرنے کے لئے وقت نکال سکتے ہیں.