[ صفحہ ۶ پر تصویر ]

یہ ضروری ہے کہ ایک رجسٹرڈ غذا یا ختم کرنے والے ماہرِتعلیم کے ساتھ کام کریں تاکہ ان اصولوں کو انفرادی کیلورکی ضروریات، دوا کی منتقلی اور لیبارٹری کی اقدار کو درست بنایا جائے۔کوئی دو مریض برابر نہیں ہیں اور ایچ اے1c، تھائی لینڈ-stemulating ہارمون (ٹی ایس ایچ)، آزاد ٹی وی کی نگرانی پر مبنی ہے۔

کھانے پینے سے گریز کریں

بعض کھانوں سے گریز کرنا علامات کو بہتر بنا سکتا ہے اور خون میں شکر اور تھائی‌رائڈ ہارمونز دونوں میں خطرناک خطرناک حد تک خطرناک ثابت ہو سکتا ہے ۔

سوجری خوراک اور کُربوِڈ کیری‌بویڈی‌ٹریس

خوراک زیادہ مقدار میں شکر کی مقدار — جیسے کہ کبڈی، ماضی، سوڈے، پھل اور میٹھی شکر وغیرہ — خون میں جلد کی نالیوں میں چربی کی مقدار۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے یہ ذیابیطس یا دوا کی ضرورت ہوتی ہے اور اس سے خون کی زیادہ مقدار میں اضافہ ہو سکتی ہے ۔

اعلیٰ فرائڈ اور کھانے پینے کے کھانے

ہضم شدہ خوراک ، کھانے کی چربی اور بھاری خوراک ( مثلاً بجون ، ساس ، گرم کتوں ) کی وجہ سے خون میں موجود چربی اور چربی کی مقدار بڑھ سکتی ہے ۔

غیر متصل کرۂ فضائی (rescuciferous Vegetables) اور گویتروگین (Goitrogens) ہیں۔

بقول ورکولی، کیلیف، کیلیف، بریسسسس، کیل اور بکوئے میں ایسے مرکبات پائے جاتے ہیں جو بہت بڑی مقدار میں کھا کر تھائی لینڈ کے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں ۔

کیفین اور اسٹی‌میل

yrthyroidism اکثر پریشانی، فالج، زلزلے اور بے چینی جیسی علامات پیدا کرتا ہے. کیفین کو کافی، چائے، توانائی مشروبات میں پایا جاتا ہے اور بعض سوڈے ان اثرات کو حل کر سکتے ہیں، دل کی دھڑکن اور اعصابیات میں اضافہ ہو سکتا ہے. کیفین میں بھی ہلکی سی خرابی اور عارضی طور پر اضافہ ہو سکتا ہے، ورنہ شکر کی کمی یا اس کے کم ہونے کا سبب یہ بیماری کافی ہے، اس طرح کی تھوڑی سی مقدار میں کم ہو سکتی ہے اور اس کے بعد بھی کوئی زیادہ دیر ہو سکتی ہے، مثلاً چائے کا دودھ کم ہو جائے یا پھر اس کا استعمال کم ہو جائے۔

شراب

ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا مریضوں کو پہلے ہی سے زیادہ پینے کی دوا اور زیادہ مقدار میں استعمال کرنی چاہئے ۔

ہائی سائیڈ فوڈز

yrthyroidism دل کی شرح اور انتہائی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے اور سوڈیئم کے حساس افراد کو غذا یا سیال کا تجربہ ہو سکتا ہے ۔

خوراک شامل کرنے کیلئے

ایک ایسی غذا بنانا جو ذیابیطس اور ہائیپرتھیرائڈزم دونوں کی مدد کرتی ہو، اس میں ایسے غذائی اجزا شامل ہیں جو بنیادی وٹامن، معدنیات اور مرکبات کو متوازن مقدار میں فراہم کرتے ہیں۔

ہائی فیبر فوڈز

شکر میں خون کے سُرخ خلیے خاص طور پر گل‌کی‌می‌مک کنٹرول اور نچلے کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔ عمدہ ذرائع میں چاول ، جَو ، جَو ، بوہ ، باجرہ ، باجرہ ، باجرہ ، آلو ، آلو ، آلو ، آلو ، آلو ، وغیرہ شامل ہیں ۔

لیان پرتین

پروٹین کیمیائی مرکبات کو برقرار رکھنے کے لیے بالخصوص ہائیپرتھیرائڈزم میں ضروری ہے جہاں کیتبولزم کو خون سے آلودہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے ۔

صحت‌بخش خطرناک

چربی دل کی صحت اور نیند کی کمی۔ ہائیپرتھیرائڈزم کی شرح اور آکسائیڈ کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے لہذا اینٹی انفلیشن تناؤ مفید ہوتا ہے (مُوَو، چاول، تیل، تیل اور مچھلی وغیرہ)، بیج (چینی، تیل، تیل اور مچھلی)، چربی وغیرہ وغیرہ وغیرہ وغیرہ۔ تیل کی چربی کی مقدار 3، صحت کے لیے تیل کی مقدار کم اور کھانے کے لیے استعمال کرنا شامل ہے۔

موڈیٹ ایودھیا-ریکل فوڈز

اِس کے علاوہ ، ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کو خوراک میں سے تھوڑا سا حصہ بھی دیا جاتا ہے جبکہ زیادہ‌تر لوگ تھائی‌رائڈ میں موجود ہوتے ہیں ۔

سیلانیم-ریچ فوڈز

لیکن اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں خون کی مقدار کم ہو جائے تو آپ اِس سے بھی بچ سکیں گے ۔

زین اور آئرن-رِچ فوڈز

کیمیائی اور لوہے مناسب تھائی‌رائڈ اور مدافعتی صحت کے لئے ضروری ہیں ۔ زی‌نن کی کمی تھائی‌رائڈ ہارمونز کو ہضم کر سکتی ہے جبکہ لوہے کی کمی عام طور پر زیادہ ہوتی ہے ۔ جن میں سرخ گوشت ( سُرخ رنگ میں حصہ لیا جاتا ہے ) ، چربی ، چربی ، چربی ، بیج اور مضبوط دانے ۔

اینٹیوکسیڈ-رشی پھل اور وجیانگ کے

yrthyroidism aconidative pressure, جو خلیوں اور خراب ہونے کی وجہ سے خراب ہو سکتے ہیں. ان میں سے ایک خوراک رنگ کے پھلوں اور سبزیوں سے حاصل کرنے والے اینٹی‌باڈیز میں سے امیر ہے ۔

Hydation

پانی میں سانس لینے اور سانس لینے میں نہایت تیزی سے اضافہ ہوتا ہے ۔

کھانا اور کھانا

کھانے کے اوقات میں شکر کی مقدار کو بہتر بنانے اور اِس میں شکر کی مدد کرنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ کم‌ازکم کھانے کھائیں ، زیادہ سے زیادہ کھانا کھائیں اور زیادہ وقت میں شکر گزار سکیں ۔

کھانے کی ترکیب: