diabetic-insights
ابتدائی دیسی پیچیدہات : ہر مریض کو کیا جاننا چاہئے ؟
Table of Contents
سمجھ لینے والے لوگ
ذیابیطس کی بیماریوں کا شکار ہونے سے لاکھوں لوگوں کو متاثر کیا جاتا ہے اور ہمارے زمانے کے سب سے اہم لوگوں میں سے ایک کی نمائندگی کرتا ہے ۔ جب کہ خون کی شکر کی سطح پر زیادہ تر مریضوں کے لئے نگہداشت کا انتظام کرنا ، سمجھ لینا اور اس کی روک تھام کرنا سب سے زیادہ اہم ہے
جب یہ تبدیلیاں خون کے اندر خون کی مقدار کو تیز کرنے کی کوشش کرتی ہیں تو یہ جسم میں باقاعدہ طور پر بیماریوں ، اعصابی اور اعضا کو نقصان پہنچا سکتی ہیں ۔
یہ جامع ہدایت کار آپ کو انتہائی عام پیچیدگیوں کو سمجھنے، ابتدائی آگاہی کے اشاروں کو تسلیم کرنے اور ان اہم آگاہیوں کے بارے میں سیکھنے میں مدد دے گا جو آپ کو باقاعدہ ذیابیطس کے معمول کا حصہ بننا چاہیے۔ خواہ آپ کو کچھ عرصہ ہو یا کئی سالوں سے ذیابیطس کا انتظام کیا گیا ہو، یہ معلومات آپ کو صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ چلنے اور صحت کے ساتھ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں فعال قدم رکھنے کے قابل بنائیں گی۔
دیسی کمپلیکس کی اساس : آپ کو جاننا چاہئے
عام طور پر دو بنیادی گروہوں میں جینیاتی پیچیدگیوں کو کہا جاتا ہے : مائیکروبِک کیشن ، جو خون کی چھوٹی چھوٹی نالیوں پر اثرانداز ہوتی ہے اور خون کی بڑی نالیوں کو متاثر کرتی ہے ۔
دیہی نیوورپوتھی: نیرنگ اور اس کی جمع کردہ ہے۔
ذیابیطس کی سب سے عام پیچیدگیوں میں سے ایک ہے، جو کسی حد تک اپنی زندگی کے دوران حالت سے 50% تک متاثر ہوتی ہے۔یہ حالت اس وقت واقع ہوتی ہے جب طویل عرصہ تک خون کی شکر کی سطح پر زیادہ شدت سے خون کے دانے جسم کے اندر موجود نازک نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، خاص طور پر انتہائی تیزی سے خراب ہو جاتا ہے، ہاتھوں اور ٹانگوں کو کبھی کبھی کبھی کبھار "اًا" میں "ا"
بعض مریضوں کو دردِشقیقہ ، شدید دردِشقیقہ یا شدید درد کا تجربہ ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے مریض زخمی ہونے ، زخمی ہونے یا انفیکشن یا انفیکشن سے بچنے کے خطرے میں پڑ سکتے ہیں ۔
اُس زمانے میں خون کی کمی کی وجہ سے خون کا انتظام زیادہ مشکل ہو جاتا ہے اور دل میں درد پیدا ہو جاتا ہے ۔
دیہی ریاضی ریاضی : اپنی بصیرت کا تحفظ کریں
روزنامہ ریختہ (انگریزی: Diabetic Recriopathy) ترقی یافتہ ممالک میں کام کرنے والے بالغوں کے درمیان نابینائی کا سب سے بڑا سبب یہ ہوتا ہے کہ جب ہائی بلڈ شوگر کی سطح پر خون کی چھوٹی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچتا ہے تو آنکھ کے پچھلے حصے میں ہلکی سی نالیوں کا اخراج ہوتا ہے، آہستہ آہستہ آہستہ تبدیلی اور اس کے نتیجے میں خون کی نئی ندیاں بڑھ سکتی ہیں، جس سے خون خراب ہو سکتی ہیں۔
ابتدائی مراحل میں ، ذیابیطس کے مریضوں کو باقاعدگی سے دیکھنے کے بعد ، اُن کے لئے علامات کا جائزہ لینا بہت ضروری ہے ۔
ذیابیطس کے مرض میں مبتلا لوگوں میں بینائی کی کمی کی ایک بنیادی وجہ ہے اور اس کے علاج میں جدید علاج بشمول اینٹیویویجیجیایمپیپیپی اور علاجسُن ادویات کے استعمال سے بچنے کیلئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
روزنامہ نوفلورپیتھی: کیڈنی فیونیشن کی حفاظت کرنا۔
گردے خون سے فضلے کی پیداوار کو قابو میں رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور ذیابیطس بہت سے ممالک میں واقع ہونے والی بیماریوں کی بنیادی وجہ ہے ۔
ابتدائی مراحل میں ، انتقالِخون مکمل طور پر ایک ایسی حالت میں ہوتا ہے جس میں صرف کیمیائی ٹیسٹوں کے ذریعے ہی پتہ چلتا ہے کہ پروٹین ( میکاپبومین ) میں پروٹین کی چھوٹی مقدار ( مثلاً شکر ) یا پھر جسم میں موجود مقدار کا تجزیہ کرنا ۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی وجہ سے ہسپتال میں رہنا پڑتا ہے تو آپ اُس کے ساتھ زیادہ وقت گزار سکتے ہیں ۔
علاجمعالجے کے مراکز : خطرے کا خطرہ
ذیابیطس کے مریضوں کو بیماریوں سے لگنے والے شدید خطرے کا سامنا ہے جن میں کوروناری انفیکشن ، دل کا دورہ پڑنے ، فالج اور حمل کی بیماری شامل ہے ۔
ذیابیطس کے مریضوں میں خون کی مقدار ، خون کی کمی اور خون کی کمی کے علاوہ دل کے دورے کے خطرات بھی شامل ہیں ۔
یہ بیماری ذیابیطس کے لوگوں میں خاص طور پر دردِشقیقہ کا باعث بن سکتی ہے ، زخموں کی جلد صاف ہو جاتی ہے اور شدید صورتوں میں موت کا باعث بن سکتی ہے ۔
دیہی فٹبال کی پیچیدہ خصوصیات : ایک قابلِاعتماد مسئلہ
یہ عناصر ایک ایسی صورتحال پیدا کرنے کے لئے اکٹھے ہو سکتے ہیں جہاں چھوٹے پاؤں کے زخم سنگین انفیکشن ، فالج اور بیماریوں کی وجہ سے تیزی سے پھیل سکتے ہیں ۔
خون کو اپنے پاؤں پر ڈالنے والے مریضوں کو خون کی بیماریوں سے بچانے والی بیماریوں سے بچا جاتا ہے جبکہ بلند فشارِخون میں مبتلا لوگوں کو بیماریوں سے شفا ملتی ہے اور یوں اُن کے جسم میں خطرناک بیماری پیدا ہو سکتی ہے ۔
چارکوٹ فٹ، ایک عام مگر سنگین تناؤ، اس وقت پیدا ہوتا ہے جب نیروپیتھی پاؤں میں ہڈیوں کو کمزور کرتی ہے، جس سے پاؤں کی ساخت میں توڑ پھوڑ اور جوڑوں کی باہمی ساخت پیدا ہوتی ہے، جس سے ممکنہ طور پر پاؤں کی ساخت پیدا ہوسکتی ہے۔
دیگر اہم پیچیدہ کاموں
ذیابیطس کے مریضوں میں خون کی نالیوں اور ناکوں کے درد کے باعث مریض کی بیماریوں کے علاوہ دانتوں کے اندر بھی دردِشقیقہ کا مرض زیادہ ہوتا ہے ۔
ذیابیطس میں کمی اور ذیابیطس کے مریضوں میں زیادہ عام نظر آتی ہے ، خاص طور پر بیمار لوگوں کو ذیابیطس یا شدید ذیابیطس کی وجہ سے ذیابیطس کی شرح میں کمی واقع ہوتی ہے ۔
آگاہی کے نشانات کو سمجھنے: توجہ کی ضرورت
جب آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کے جسم میں معمولی تبدیلیاں دیکھنے کی عادت پڑ جاتی ہے اور اُنہیں فوراً آگاہ کر دیتی ہے کہ آپ کے جسم میں تبدیلیاں آ رہی ہیں ۔
نیوکلیئر آگاہی کے علامات
پاؤں یا ہاتھوں میں موجود بالخصوص رات کو اکثر اعصابی نقصان کی ابتدائی علامات بتاتے ہیں جبکہ بعض مریض تیز ، تیز درد یا تیز بخارات کا شکار ہو جاتے ہیں ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاؤں میں روشنی اور سردیوں میں پانی نہیں ہوتا تو آپ کو اِس بات کا جائزہ لینا چاہئے کہ آیا آپ کے پاؤں میں روشنی اور سردیوں میں فرق ہو سکتا ہے یا نہیں ۔
ذیابیطس کی علامات جن میں بِل ، سُرخ یا سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید اور سفید رنگ کے علاجنما فوائد شامل ہیں ۔
اِس کے علاوہ اُس نے اپنے شاگردوں کو بھی یہ ہدایت دی : ” تُم . . .
اگر آپ کو ذیابیطس کے لوگوں میں کوئی معمولی یا وقتی تبدیلی نظر آتی ہے تو اِس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو خون میں شکر کی مقدار میں بہت زیادہ تبدیلیاں لانی چاہئیں ۔
فلوٹر -- غیر معمولی یا ایسے خطرناک جو آپ کی بصیرت کے میدان میں گردش کرتے ہیں -- عام اور اکثر اوقات میں تیز رفتار، مگر اچانک ہوا میں اضافہ، خاص طور پر اگر آپ کے بینائی میں روشنی یا سائے یا پردے کی حرکت کے ساتھ ساتھ آپ کی بینائی میں ایک ناقابلِ برداشت آنسو یا غیر متوقع ہنگامی علاج کی نشاندہی کر سکتی ہے.
یہ بات غور طلب ہے کہ اہم ورینوپتھی بغیر کسی علامات کے موجود ہو سکتی ہے، اسی وجہ سے باقاعدگی سے وسیع نظری تجزیے لوگوں کے لیے غیر معمولی ہیں۔ ذیابیطس کے ساتھ ساتھ علامات کا انتظار نہ کریں کہ آپ کی آنکھ کے ٹیسٹ سے قبل—اس وقت، شاید ہی نقصان واقع ہو گیا ہو۔
کیڈنی سے متعلقہ جدول
جب گردوں میں پانی کو صاف کرنے والا کوئی عمل تیز ہو جاتا ہے تو یہ زیادہ دیر تک جسم سے باہر نہیں نکل سکتا اور اُس وقت بھی زیادہ تکلیفدہ ہو سکتا ہے جب ٹانگوں میں موجود نہ ہو ۔
جب آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے اور آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔
چونکہ یہ علامات کسی خاص نقصان کے بعد ہی ظاہر ہوتی ہیں اسلئے خون اور خون کے ٹیسٹ کے ذریعے باقاعدہ طور پر بیماریوں کو سمجھنے کا واحد قابلِاعتماد طریقہ ہے تاکہ وہ اس کی کارکردگی کو تیز کرنے کیلئے کافی حد تک تیز ہو جائیں ۔
فریبکُن آگاہی
ذیابیطس کے لوگوں میں پیدا ہونے والی کمزوریوں کو سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ خون کے بغیر خون کی علامات کو فوراً بند کر دیا جانا چاہئے ۔
پیرانہ ارتفاعی امراض میں ٹانگ درد یا کمر بند چلنا شامل ہے جس میں آرام سے (cladition) بہتر ہو، سرد پاؤں، کھال کے رنگ یا پاؤں یا پاؤں میں حرارت میں تبدیلی اور پاؤں یا ٹانگوں پر آہستہ آہستہ زخم۔ جسم کی کمزوری یا کمزوری، عقل یا عقل، شعور، شدید درد یا توازن کی کمی، ہنگامی صورت حال کی وجہ سے ہنگامی علاج کی طرف اشارہ کر سکتی ہے۔
جب ذیابیطس کی علامات کا جائزہ لیا جاتا ہے تو علاج کے سلسلے میں مریض کو بہت زیادہ دیر تک علاج کروانے کی ضرورت ہوتی ہے ۔
فٹ بال کے آثار
روزانہ پاؤں کی جانچ ذیابیطس کے لئے لوگوں کے لئے ضروری ہے کہ وہ سنگین مسائل کے ابتدائی علاج سے بچ سکیں ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاؤں میں درد ہو رہا ہے تو آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے زخموں کو نظرانداز نہیں کرنا چاہیے ۔
ابتدائی ڈیٹنگ کیلئے ضروری سکریننگ آزمائشوں کا سامنا کرنا
آپ کو کس بات کو سمجھنے کی ضرورت ہے ، آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اور اس سے آپ کو کیا فائدہ ہوگا تاکہ آپ اپنی صحت کی دیکھبھال میں سرگرم کردار ادا کر سکیں اور یہ یقین پیدا ہو کہ ممکنہ مسائل کو ابتدائی مرحلے میں شناخت کر سکیں ۔
خون کے ٹیسٹ کی نگرانی اور Hba1c جانچ پڑتال
اگرچہ خون میں شکر کا ٹیسٹ نہ ہو توبھی اچھی کارکردگی خون میں شکر کا کنٹرول برقرار رکھنا خون کی بیماریوں کو روکنے کا واحد عنصر ہے ۔
ایچ اوسی ٹیسٹ ، جسے گلئیڈ ہیمینٹ یا اے سی بھی کہا جاتا ہے ، گزشتہ دو سے تین ماہ کے دوران آپکے اوسط بلڈ شوگر کی سطح پر پیمائش کریں ۔ یہ ٹیسٹ مجموعی طور پر شکر کی کمی کے بارے میں اہم معلومات فراہم کرتا ہے اور اس میں اضافہ کرنے کیلئے سخت ترین معلومات فراہم کرتا ہے ۔
آنکھ کی جانچ کریں
آنکھوں کی دیکھبھال کرنے والے ماہر کی جانب سے ایک وسیعترین جانچکردہ آنکھ کا جائزہ نہایت ضروری ہے کہ بینائی ختم ہونے سے پہلے اُسکی دیکھبھال کرنے سے پہلے ، اس جائزے کو استعمال کِیا جاتا ہے کہ اچانک آپ کے حواس خراب ہو جاتے ہیں اور زخموں کے نشانات کے لئے حساس اور غیرمحفوظ ساختی ساخت کا جائزہ لیا جاتا ہے ۔ یہ جانچشُدہ خون کے استعمال ، خون یا خون کےاؤ کی نالیوں میں ابتدائی تبدیلیوں کو سمجھ سکتا ہے ۔
قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کو پانچ سال کے اندر اندر اندر پہلی بار آنکھ کا جائزہ لینا چاہئے جبکہ قسم دوم ذیابیطس کے بعد مریض کو کچھ دیر تک تشخیص کرنی چاہئے کیونکہ ابتدائی جانچنے کے بعد اگر ذیابیطس کا شکار ہو گیا تو اکثر لوگوں کو دوبارہ ٹیسٹ کرنے کے لئے زیادہ وقت درکار ہو سکتا ہے یا اگر ذیابیطس کا شکار ہو تو اس وقت علامات میں استعمال کرنا ضروری ہے جبکہ ذیابیطس کے بعد علامات کی وضاحت کے لئے یہ واضح معلومات درکار ہیں ۔
کینی فیشن سکریننگ
ای سی پی این کی بیماری کے لیے اسکریننگ دو بنیادی ٹیسٹ شامل ہیں: ایک ٹیسٹ ٹیسٹ تاکہ البممین (aclin) کو پہچان سکے اور خون کا ٹیسٹ تاکہ وہ servincial Filtraction actress کا جائزہ لے. یو سی آر آر (انگریزی: UACR) ابتدائی کیمیائی نقصان کی تشخیص کے لیے ترجیحی ٹیسٹ ہے، یہ ٹیسٹ ابتدائی بیماریوں میں البممین کی چھوٹی مقدار کو سمجھنے کے لیے، تیزی سے بند کرنے کے لیے نا مس کرنے کے لیے عمل میں آنے لگا سکتا ہے۔
اندازہً گلمرولشن فیلک (GFR) خون کے ٹیسٹ کی پیمائش کرنے والی مقدار سے حساب لگایا جاتا ہے، اس میں عمر، ہم جنس اور نسل سمیت عناصر شامل ہیں، ای جی ایف آر آپ کے گرد گردے کتنی اچھی طرح سے ضائع ہوتے ہیں، کم تعداد میں کمی کی وجہ سے کیڈی بیماری کو ای جی آر، 1 سے اوپر یا اسٹیج یا اسٹیج سے ناکامی (district) کے مرحلے میں شمار کیا جاتا ہے۔
ذیابیطس کے تمام لوگوں کو سالانہ طور پر ورزش کرنی چاہئے ، اگر اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے اشخاص کو کوئی بیماری لگ جائے یا پھر اِس سے کم ہو جائے تو اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے مریضوں کو خاص دوا ، شوگر کی بیماریوں اور طرزِزندگی میں تبدیلی لانے کی اجازت دی جا سکتی ہے ۔
نیو انکار کرنا
اسکے بعد ، ذیابیطس کی تشخیص ، علامات ، پاؤں کی جانچ ، ان کے معائنے اور ان کے ذریعے استعمال ہونے والے امراض کی تشخیص کے پانچ سال بعد ، ذیابیطس کی تشخیص اور اسکے بعد استعمال ہونے والے لوگوں کے لئے ایک نہایت احتیاط کیساتھ تشخیصی جائزہ لینا چاہئے ۔
10 گرام مانفل کا ٹیسٹ ایک سادہ مگر مؤثر مگر مفید دفاعی اوزار ہے پاؤں میں حفاظتی خطرات کے کھونے کے دوران، اس ٹیسٹ کے دوران میں، مانفل کو ہر فٹ پر کئی مقامات پر دبا دیا جاتا ہے، اور آپ یہ بتاتے ہیں کہ کیا یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آیا آپ اسے محسوس کرسکتے ہیں یا نہیں.
اگر انساب ٹیسٹوں میں نیوکلیئرپیتھی کی تجویز کی جائے تو مزید تفصیلی ٹیسٹ کی سفارش کی جا سکتی ہے۔نرئو سلوک کے مطالعے سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ کس طرح تیز رفتار الیکٹرک سگنلز آپکے اعصابی نقصان کا تعین کر سکتے ہیں اور انتہائی شدت کے ساتھ ساتھ سانس لینے والی برقیات (EMG) کی مدد کر سکتے ہیں تو پھر ان کے اندر موجود علامات (Autonomic test) کو متاثر کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جن میں سے قلبی دباؤ، خون کے رد و بدل کرنے اور تبدیلی کے لیے رد عمل کا عمل شامل ہے۔
نقصاندہ خطرات کا مقابلہ
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ دل کی بیماریوں اور فالج کے خطرے کو محسوس کریں ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کو خون کے بغیر علاج کرنے کے لئے زیادہ وقت صرف کرنا چاہئے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
ایک الیکٹروکارائڈی وائرس کے مزید ٹیسٹز کو انفرادی خطرے اور علامات پر مبنی مشورہ دیا جا سکتا ہے ۔ایک الیکٹروکارڈیگرام (ECG) کو دل کے دورے کا بصری تجزیہ فراہم کرتا ہے اور اس سے پہلے دل کے دورے یا موجودہ دل کے مسائل کے ثبوت معلوم کر سکتا ہے ۔
خطرناک خطرناک معلومات
جبکہ پاؤں کی خود کشی اہم ہے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے مکمل طور پر پاؤں کے تجزیے کو ہر سال ذیابیطس کے ساتھ ساتھ کم از کم لوگوں کے لئے کئے جانے چاہئیں، جن کے لئے زیادہ سے زیادہ تر جائزے پیش آئے ہیں
خطرات کی جانچ کرنے سے یہ اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ یہ کتنی بار پیدل ہونے والی ہے ۔ ( تحفظ کے بغیر کسی نقصان یا تحفظ کی وجہ سے ، نہ تو کوئی پیشہور بیماری ، نہ ہی پاؤں کی بیماریوں کی کوئی تاریخ ہے اور نہ ہی پاؤں کی حفاظت کی ضرورت ہے ) ۔
اپنے ذاتی ابتدائی منصوبہسازی کو بنانا
آپ کو اپنی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں معلومات کے ساتھ ساتھ اپنی صحت کی دیکھ بھال کے لئے کام کر سکتے ہیں
اپنی صحت کا خیال رکھنے والی ٹیم کی تعمیر
اگر آپ کو ذیابیطس کا مرض ہے تو آپ کے بنیادی ڈاکٹر یا فارغالعمروں کے مطابق ذیابیطس کا انتظام اور اس کی نگرانی میں استعمال کِیا جاتا ہے ۔
ذیابیطس کے ماہرین اور یتیم بچوں کی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور اِس سے آپ کی صحت پر بُرا اثر پڑتا ہے ۔
سکریننگ کی بنیاد بنانا
اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ اپنے ذاتی خطرے ، ذیابیطس کے طویل اور کسی بھی قسم کی پیچیدگیوں پر مبنی ٹیسٹ کرنے کا ایک واضح شیڈول قائم کر سکیں ۔
- HbaA1c ہر 3-6 ماہ کا امتحان پاس کرتا ہے۔
- ہر سال آنکھ کا جائزہ لیں
- کی ⁇ ی عملداری ٹیسٹ (UACR اور EGFR) ہر سال منعقد کرتے ہیں۔
- ہر سال اچھی طرح سے جائزہ لیں
- لیپڈ پینل ہر سال
- ہر صحت کے متعلقہ دورے پر بلڈ پریشر چیک کرتا ہے۔
- نیو انکارہ ہر سال
یہ شیڈول اپنے انفرادی حالات پر مبنی ہونا چاہیے۔اگر خون میں شکر کا کنٹرول کم ہو تو اس میں زیادہ وقت لگ جائے گا جب امتحانات کیے جائیں اور اگلے وقتوں میں دیے جائیں اور اپنے صحت کے کفالت کرنے والے کو یاد دلائے تو اگر آپ کو ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہو تو آپ کو یاد دلانا نہ کریں۔
صحت کے ریکارڈ قائم رکھنا
آپ کے ریکارڈز میں خون کے گلوکوز کے لاگس ، ایچایمایس ، ٹیسٹ پڑھنے ، ادویات اور علامات یا پریشانی کے بارے میں نوٹس شامل ہیں ۔ بہتیرے لوگ اس بات کو بہتر طور پر جاننے کے قابل ہوتے ہیں کہ اس معلومات کو حاصل کرنے کیلئے اس میں معلومات کو استعمال کرنا ، دوسروں کو ترجیح دیتے ہیں ۔
اگر آپ کو کوئی نئی بیماری ہو تو آپ کو ڈاکٹریٹز سے معلومات حاصل کرنے اور اُن کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے ۔
پیچیدہ کاموں سے بچنے کیلئے ضروری تجاویز
اگرچہ ابتدائی امراض کے لئے باقاعدہ ورزش ضروری ہے توبھی پہلے کی جگہ پر ہونے والی پیچیدگیوں کو بہتر بنانے سے گریز کرنا بہتر ہے ۔
خون کو تیز کرنے کے لئے سخت کوشش کریں
خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنا عام طور پر خون کے استعمال سے بچاؤ کیلئے سب سے اہم بات ہے ۔
خون میں شکر کا انتظام مختلف عناصر پر توجہ دینے کی ضرورت ہے جن میں دوا کی پابندی ، کھانا پکانے ، ورزش کرنے کی ورزش ، دباؤ کا انتظام اور نیند کی کیفیت شامل ہے ۔ باقاعدہ خون کے گلوکوز کی نگرانی اس بات کا جائزہ لیتی ہے کہ یہ عناصر آپکے خون میں شکر کی مقدار پر کیسے اثرانداز ہوتے ہیں اور اپنے انتظامیہ میں ردوبدل کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔
خون پر دباؤ کی انتظامیہ
زیادہتر لوگ ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہیں اور اِس وجہ سے اُن کے جسم میں خون کی کمی واقع ہو رہی ہے ۔
اگر آپ کا بلڈ پریشر مسلسل صحتمند رہنے والے شخص کے ساتھ جنسی تعلقات میں تبدیلی لانے کے باوجود آپ کے جسم میں تبدیلیاں پیدا کرنے کی خواہش پیدا ہو سکتی ہے تو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتے ہیں کہ آپ کے پاس کتنی تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے ۔
انتظام
ذیابیطس کے علاج اور ورزش کے سلسلے میں صحتبخش خوراک کا بنیادی طریقہ ذیابیطس ہے جبکہ کوئی بھی فرد ” خوراک “ نہیں رکھتا ۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جن میں ذیابیطس ہے، انتہائی زیادہ وزنی کمیت ہے، حتیٰ کہ جسم کا وزن 5-10% وزن بھی خون میں شکر کے دباؤ کو بہتر بنا سکتا ہے، بلڈ پریشر اور کورلین کی سطح میں کمی کی وجہ سے آہستہ آہستہ کھانا اور جسمانی سرگرمیوں میں کمی واقع ہونے کی بجائے انتہائی ضروری تبدیلیوں کے ذریعے قریب جانا چاہیے جو طویل عرصے تک برقرار رہیں۔
جسمانی کمزوری
باقاعدگی سے ورزش کرنے سے لوگوں کو شوگر کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں جن میں بہتر طور پر خون کا شوگر کنٹرول ، صحت میں بہتری ، وزن کم کرنے ، دباؤ اور صحت کے لحاظ سے بہتر ہونے کی وجہ سے مریض کو کم از کم 150 منٹ تک ورزش کرنی چاہئے ، کمازکم تین دن تک کم وقت میں کمازکم دو دن تک ورزش نہ کرنی چاہئے ۔
اگر آپ کو کوئی بیماری ہے تو ورزش کرنے کے لئے اپنی ٹیم کے ساتھ کام کریں ۔
سگریٹنوشی
عام طور پر سگریٹنوشی آپ اپنی صحت کی حفاظت کیلئے سب سے اہم اقدام ہے لیکن آپکا صحت کے لئے مفید علاج ، ادویات ، مشورہ اور گروپز سمیت متعدد لوگوں کی مدد کرنا مشکل ہے اگر آپ نے ماضی میں ناکام ہو گئے تھے تو ہمت نہ ہاریں ۔
خطرناک کام
اگر آپ کو اپنے پاؤں کے نیچے دھونا مشکل نظر آئے تو روزانہ اپنے پاؤں کو صاف کریں ۔ لیکن آپ کے پاؤں کو دھونے سے گریز کریں ۔
اگر آپ کے پاؤں کو زخمی ہونے سے بچانے کے لئے مناسب جوتے اور نیچے سے زخموں سے محفوظ رکھیں تو بھی نہ چلیں کیونکہ آپ کے جوتے بھی صاف طور پر دھونے سے پہلے چیک کریں کہ وہ آپ کو زخم نہ لگانے دیں ۔
جب صحتبخش طبّی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کریں
باقاعدہ نگہداشت اور نگہداشت اہم ہونے کے باوجود بعض علامات فوری طور پر طبّی توجہ کی ضرورت ہوتی ہیں اور انہیں نظرانداز نہیں کِیا جانا چاہئے ۔
فوری طور پر اگر آپ اچانک بینائی کھونے یا اہم بصیرت میں تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں تو شدید درد یا دباؤ ، جسم کی ایک طرف اچانک کمزوری یا شدید درد ، مشکل یا شدید سر درد جیسے زخم کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
شدید معدہ (lomilycium)، ذیابیطس، حواس کی کمی یا قبضے کے لیے ہنگامی علاج درکار ہوتا ہے اگر آپ خون میں شکر کی کمی نہ ہو تو مریض کو علاج کے بعد بہتر طور پر مدد دیں یا پھر اس سے متعلق علامات کو بہتر نہ سمجھیں اسی طرح کیواتاکیدوس کی علامات جن میں حد تک پیاس، بار بار بار، گردے اور درد، درد، درد، درد، درد، درد، درد اور بے درد، فوراً فوری توجہ، سانس وغیرہ شامل ہیں۔
اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ علامات سنگین ہیں تو بہتر ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کو جانچ لیں جو آپ کو معمولی سی پریشانیوں کی وجہ سے پریشان کر رہا ہے یا پھر آپ کو کسی سنگین مسئلے کی بابت کچھ بتانا مشکل ہے
ابتدائی ڈیتیتیاے میں ٹیکنالوجی کا کردار
ٹیکنالوجی میں موجود ٹیکنالوجیاں ذیابیطس کی انتظامیہ اور انتہائی تیزی سے پیدا کرتی ہیں ۔CCCreglin system حقیقی وقتی معلومات گلوکوز سطح اور رویوں کے بارے میں فراہم کرتی ہیں ، جس سے زیادہ درست انتظام اور ابتدائی شناخت حاصل ہوتی ہے جو کہ ان نظاموں کو زیادہ خون کے شوگر کی مقدار میں اضافہ کر سکتی ہے اور علاج کے لیے قیمتی اعداد و شمار کی فراہمی کر سکتی ہے۔
ٹیلیرائڈکین نے ذیابیطس کی نگہداشت کے سلسلے میں مزید معلومات فراہم کی ہیں ، مریضوں کو فارغترین ڈاکٹروں ، ذیابیطس کے اساتذہ اور دیگر دورے کے دوران علاجمعالجے کے سلسلے میں مشورہ کرنے کی اجازت دی ہے ۔
اس ٹیکنالوجی میں یہ صلاحیت ہے کہ آنکھوں کی دیکھبھال کرنے والے شعبوں میں بھی آنکھ کی بیماری کی تشخیص کی جا سکتی ہے ۔ خاص طور پر اُن علاقوں میں جہاں آنکھوں کی دیکھبھال کی جاتی ہے وہاں ایسی ٹیکنالوجی پیدا کی جا سکتی ہے جہاں اَور بھی زیادہ سے زیادہ پیچیدگیوں کے لئے تیار کی جا رہی ہے ۔
باقاعدہ اسکریننگ پر باقاعدہ حملہ کرنا
اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو کسی بیماری کی وجہ سے مریض کی دیکھبھال کرنی چاہئے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
مالی پریشانی اکثر مریضوں کے لیے ایک اہم رکاوٹ کی طرف اشارہ کرتی ہے. اگر قیمت کافی ہو تو اس سے صاف طور پر گفتگو کریں ۔
اگر آپ بھی ایسا کریں گے تو آپ کو ذیابیطس کے انتظامات کے لئے وقت نکالنا چاہئے ۔
یاد رکھیں کہ جب یہ احساسِتنہائی زیادہتر بیماریوں کا شکار ہو جاتا ہے تو علاجمعالجے کے نتائج زیادہ مؤثر ہوتے ہیں اور بہت سی پیچیدگیوں کو کم کرنے یا مناسب مداخلت کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ آپ کی پریشانیوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔
تعلیم اور تربیت کے ذریعے اپنے آپ کو مضبوط بنانے
علمِ ذیابیطس کو کنٹرول کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے جب یہ بات آتی ہے تو ذیابیطس کی تعلیم کے پروگراموں سے فائدہ اٹھا کر اس سے مراد وہ معلومات ہیں جو ذیابیطس کی انتظامیہ، غیر ضروری روک تھام اور خود مختاری کی صلاحیت کے بارے میں جامع معلومات فراہم کرتی ہیں۔اور اکثر انشورنس پلانس شوگر خود مختاری تعلیم اور خدمات کو ڈھانپتے ہیں اور ان پروگراموں کو ذیابیطس کے لوگوں کے لیے زندگی کے بہتر اور کیفیت کے بارے میں بہتر کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
[ فٹنوٹ ] اور ] [FLT] [1] ، ، [FLT] ، ، اور National Institute of Mexicine اور Kidney]] [FLT]] کے بارے میں معلومات فراہم کرنے کے بارے میں معلومات [FLTLTP] [FLT]] اور صحت کے متعلق معلومات فراہم کرنے کے بارے میں معلومات فراہم کریں ۔
صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے اندر اپنی ذمہ داری کے لئے رجسٹریشن. سوالات اور فکر کے ساتھ تقرری کے لئے آنا، اور فراہم کردہ معلومات کو سمجھنے تک نہیں جانے. اگر آپ کسی بات کو سمجھ نہیں سکتے، تو واضح طور پر طلب کریں، اپنی فکروں پر بات کریں، آپ صحت کی دیکھ بھال کے بہترین فرد ہیں اور آپ کی فعال شراکت ہمیشہ کے لئے لازمی ہے۔
دیگر لوگوں سے تعاون کے ذریعے ذیابیطس سے جڑے رہنے پر غور کریں یا پھر کسی شخص یا آن لائن کے ذریعے۔ ایسے تجربات ، چیلنج اور کامیابیوں کا اظہار کریں جو آپ کو سمجھ آ رہا ہے کہ آپ ذیابیطس کو کیسے منظم کر سکتے ہیں اور پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے جذباتی مدد اور عملی تجاویز فراہم کر سکتے ہیں. بہت سے لوگ دیکھتے ہیں کہ دوسروں کی مدد کرنا دوسروں کو اپنے آپ کو مضبوط بنانے میں مدد کر رہا ہے اور خود اپنے آپ کو خود کا اعتماد رکھنے کے لیے مضبوط بنانے میں حوصلہافزائی کرتا ہے
ذیابیطس کی دیکھ بھال: ذیابیطس کی دیکھ بھال میں امید اور ترقی۔
ذیابیطس کے انتظام میں ذیابیطس کی علامات ، نئی ادویات ، بہتر انسولین کی تشکیل اور جدید نگرانی کی ٹیکنالوجیوں نے اچھی کارکردگی کو حاصل کرنے کیلئے مزید تحقیق جاری رکھی ہے ۔
اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کے پاس بہت سی بیماریوں اور بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے زیادہ وقت ہوتا ہے ۔
شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والے کو پورے شخص کو مشورہ دینا پڑے، خون میں شکر کی گنتی نہ صرف کرنی چاہیے. کومسہ ذیابیطس کی دیکھ بھال میں ذہنی صحت، کیفیت اور انفرادی مقاصد اور ترجیحات پر توجہ دینا شامل ہے. یہ مریض رسائی اس بات کو تسلیم کرتا ہے کہ بہترین ذیابیطس انتظامیہ کا منصوبہ ہے جو آپ کی زندگی میں قائم رہ سکتا ہے اور آپ طویل مدت کے دوران برقرار رکھ سکتے ہیں۔
عمل : اگلے قدم
آپ اپنی صحت کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں.
روزانہ خودی کے معمولات پر غور کریں جن میں خون کا گلوکوز نگرانی، فٹ کی جانچ، دواؤں کی دیکھ بھال، صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش وغیرہ۔ یہ عادات servation کی بنیاد بنتی ہیں اور مشق اور مشق کے ساتھ ساتھ آسانی سے کام لیتی ہیں، ممکنہ مقاصد کو ایک وقت میں بدلنے کی بجائے، صحیح سمت میں قدم بڑھا کر وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ خوب ترقی کے لیے کافی ترقیاتی مراحل کو بڑھا دیتی ہیں۔
یاد رکھیں کہ آپ کے ساتھ کام کرنے والے لوگ ذیابیطس کی دیکھبھال کرنے میں آپ کے شریک ہیں اور اُن کی اپنی روزمرّہ کی کوششوں سے مسائل کو روکنے اور زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین مواقع پیدا کرتے ہیں ۔
یاد رکھیں کہ ذیابیطس کے ساتھ ساتھ اچھی زندگی ممکن ہے. جب کہ شرط مسلسل توجہ اور انتظام کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کی زندگی کا تعین کرنا یا آپ کے خوابوں کو محدود کرنا ضروری نہیں ہے. مناسب نگہداشت کے ساتھ ساتھ، باقاعدہ مداخلت اور مشکلات کے ساتھ ساتھ، جب مریض کے ساتھ زیادہ تر لوگ سنگین پیچیدگیوں سے بچ سکتے ہیں اور صحت مند، صحت مند زندگیاں بسر کر سکتے ہیں، آپ کا وعدہ آپ کے صحت اور فلاحی کاموں میں ایک سرمایہ ہے جو آنے والے سالوں کے لئے ادا کرے گا۔