ایسٹر-چم-مینٹ بینتو باکس آئی ڈیس فار دیبیکس (انگریزی:

ان علاجوں میں کم‌ازکم ۱۰ گرام فی خدمت‌شُدہ ( تقریباً ۱۰ گرام ) کی کاریں ہوتی ہیں اور یوں پروٹین فراہم کرتی ہیں جو اعتدال‌پسند گلوکوز ابورپسشن کی مدد کرتی ہیں ۔

4۔ صحت کی فاطمیہ اور ینیست کے لیے ہے۔

صحت مند چربی کا ایک چھوٹا سا چشمہ آپ کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے اور کسی بھی کربلا حاضرہ کے گلسیمک اثر کو کم کر سکتا ہے. ان ایسٹر-شامی نظریات کو کوشش کریں:

• [1] انڈے جن میں Avocado[]]] سے بنے انڈے تھے – نصف ماسو جس میں مریخی ادو کے ساتھ تھا. اوپر ایک پراریکا اور ایک چھوٹا سا حصہ "بونی" کے لیے سیاہ زیتون کے انڈے۔
• "بونی دم" – تازہ مظفرلا یا منیبل پنیر کے چھوٹے بال (بونی دَم میں کوٹ)۔
• Nut Maka kup – ایک سلیکون مِن انڈے جس کی سطح سے چینی سیاہی مائل ہو، پھر ایک غیر زہریلی مونگ پھلی مونگ پھلیئم کا ڈب، پھر ایک اور چاکلیٹی تہہ۔ فریزے تک۔

ڈی‌بی‌اے کے لئے سُم‌الاس ایسٹر بینتو باکس کیمرا

یہ تین مکمل باکس نظریات ہیں جن میں سے ہر ایک کی تقریباً کاربٹ ہے ۔

تمہاری مدد کریں

• ] کومپرمنٹ 1: ایک قدرتی-ڈی سخت سخت-بولڈ انڈے (بونی فیس جو کو سری لنکا سے لی گئی تھی) + 2 sperkey سینے کے اندر۔
• ] کومپرمنٹ 2: کوکمبر بین کان، بیلے کیپر، چیریری ٹماٹر اور 2 ٹی بی ایس ایم۔
• ] کومپرمنٹ 3: [1] 1/2014 کپ نیلورس + شوگر آزاد منگیشکر جیلو بن چکے ہیں۔
• Essimated net carbs: ~12–15 گرام۔

مریخ 2: گرین اینڈمپ؛ لین بکس

• کومپرمنٹ 1: [1] 1/20 اوکادو، چھوٹی گیندوں میں ڈالا گیا، ہر چیز کا ایک بیگل کی تھیلی۔ 1 اوز پست-فت چودر کو انڈے میں کاٹ کر بنا دیا گیا۔
• ] کومپرمنٹ 2: [1] سبز رنگ کے سبز رنگوں کے ساتھ ایک kle-Thani county (ایک منی میں) پہنا ہوا لباس ہے۔
• ] کومپرمنٹ 3:] چیا بیج کے ساتھ 3 کلو میٹر اور ایک منٹ پتی۔
• Estimated net carbs: ~10–13 گرام (انگریزی: on oming on oming on oming)۔

اِس شمارے کے دیگر مضامین :

• [Campartment 1: دو منین انڈے (جس میں shised انڈے ہوتے ہیں)، ایک سلیکون انڈے میں پکایا جاتا ہے ۔
• ] کومپرمنٹ 2: [1] انٹرڈ بروکلی فلوریٹس اور لوئر پھولوں کے ساتھ 1 ٹی بی ایس (جس کی بنی یونانی زبان میں یہ ایک کپڑا تھا) کے ساتھ کام کیا۔
• ] کومپرمنٹ 3: [1] منی "نی" نے غیر زہریلی ناریل + شوگر سے بنایا، 2 بلیک بیری سے بھرا ہوا تھا۔
• Essimated net carbs: ~8–10 گرام۔

ترقی کیلئے پیشگی ہدایات

اگر آپ کسی ایسے شخص کو دیکھتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں کرتا تو پھر آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

• kmilic symptic kup – یہ ماضی میں رنگوں (pink, روشنی نیلی نیلی، زرد) میں آتے ہیں جو ایسٹر کے موضوع کو مضبوط کرتے ہیں. انہیں استعمال کریں جیسے کہ kut یا خشک کھانوں سے پُر کریں
• ایڈمنٹن پھول – پنسی، ویولاس اور ناسورتیئم کے لیے محفوظ ہیں اور موسم گرما کا ایک پوپ شامل ہے صرف یہ یقینی بنائیں کہ وہ ایک کیمیائی ماخذ سے ہیں۔
• [Iflyt uses] – چھوٹی لکڑی کا چناؤ جس میں بننی یا انڈے کی شکلیں ہیں خوراک کو برقرار رکھ کر اس میں شامل کر سکتے ہیں. آپ کو یہ پارٹی کے دکانیں یا آن لائن پر مل سکتی ہیں.
• [Layer رنگ] – رنگ سے تیار کردہ کھانے سے رنگ پیدا ہوتا ہے مثلاً سرخ ٹماٹر، نارنجی رنگ، زرد رنگ کی کیڑے، سبز گاد اور جامنی رنگ کا رنگ۔
• اسے برقرار رکھیں – بند کرنے سے پہلے باکس کے کناروں پر اپ لوڈ کریں. ایک صاف پیش کش سے یہ کھانا زیادہ خاص محسوس ہوتا ہے۔