اندرونی دباؤ : روشنی کی بابت فکرمند ہونا

گزشتہ صدی کے دوران مصنوعی روشنی کے پھیلاؤ نے رات کو وقتی طور پر ماحول کو تبدیل کر دیا ہے، خاص طور پر گنجان آباد شہری علاقوں میں بجلی کی روشنی نے تحفظ، بہتری اور معیار زندگی کے لئے غیر واضح فوائد بھی حاصل کیے ہیں، ماحولیاتی آلودگی کا غیر واضح نتیجہ ہے. روشنی کو روشنی کی موجودگی کے طور پر روشن کرنے کے لئے روشنی اور روشنی کی روشنی کا استعمال کیا جاتا ہے، جس میں زیادہ تر روشنی اور روشنی کے پردے بھی شامل ہیں،

عالمی پیمانے پر اندازہ ہے کہ دنیا کی 80% سے زیادہ آبادی روشنی سے گھرا ہوا ہے اور شمالی امریکا اور یورپ جیسے علاقوں میں یہ اعداد و شمار 99% تک پہنچ جاتا ہے ۔

روشنی کی روشنی کو سمجھنا اور اس کی صفائی کرنا

ماحولیاتی روشنی آلودگی ایک ہی فن نہیں بلکہ متعلقہ مسائل کا مجموعہ۔ اس کے صحت کے اثرات کو سمجھنے کے لیے بنیادی اقسام کو تسلیم کرنا مفید ہے:

  • Sky Cons – رات کی چمکدار فضاؤں پر فضاء، فضا میں روشنی پھیلانے سے پیدا ہوتی ہے. سکائی کہکشاں وہ چیز ہے جو ستارے شہروں سے تقریباً نایاب ہو کر دس میل تک پھیلا دے سکتی ہے اور شہری مرکزوں سے دس میل تک پھیل سکتی ہے۔
  • گلزار [ – برقی چمک جس سے نظریاتی پریشانی پیدا ہوتی ہے اور فرق دیکھنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔
  • – غیر روایتی روشنی جو پڑوسی کی خصوصیات پر اتر جاتی ہے، جیسے کہ حفاظتی روشنی کو کھڑکی میں روشن کرتی ہے. Tersssssssss ssss and sex serate by ssss settlements.
  • کلٹر – زیادہ تر چمکدار، غیر معمولی یا کثیر القومی روشنی کے ماخذوں، تجارتی حلقوں اور فضائی اداروں میں مثالی طور پر استعمال ہونے والی سرگرمیوں اور توانائی کے فضلے میں معاونت کرتا ہے۔

روشنی کی آلودگی کے بنیادی ذرائع میں سڑک کی روشنی ، برقی روشنی ( اندرونی اور دونوں طرف) ، گاڑیوں کی نقل‌مکانی ، اشتہاری اشاروں اور صنعتی سہولیات شامل ہیں ۔

کرشن رائے اور ایموونی نظام اتصال ہے۔

زمین پر زندگی دن اور رات کی گردش کے دوران پھیلنے والی تمام اجسام جن میں انسانوں سمیت تمام اجسام اندرونی گردش کرتے ہیں ایک گھڑی ہے جو تقریباً 24 گھنٹے کا چکر لگاتا ہے اور بیرونی روشنی کی گردش کے ساتھ ساتھ اس ماسٹر گھڑی کو بھی داخل کرتا ہے، دماغ کی روشنی میں روشنی کے خلیوں (سی این این) اور جسم کے اندر موجود خلیوں کو باہر نکال دیتا ہے۔

سردیوں میں جب رات کو رات کے وقت ایک کیمیائی پیغام کے طور پر استعمال کِیا جاتا ہے تو اس میں موجود خلیوں کی پیداوار ، قدرتی خلیوں اور ماحولیاتی نظام کی پیداوار ہوتی ہے ۔

ایموو ہومواسس میں میلاٹونین کا کردار

میلاٹون کو مدافعتی نظام پر کئی اثرات ڈالنے کے لیے دکھایا گیا ہے:

  • بعض‌اوقات دفاعی نگرانی کو فروغ دینے والے بعض cytokins کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ۔
  • ٹی مددگار سیلز کی مختلف اور فعال ساختیں جو کہ ایک دوسرے سے مطابقت پیدا کرنے کیلئے مرکزی کردار ہیں ۔
  • اینٹی‌کسی‌کسی کی خصوصیات کو ختم کرنے کے لئے اینٹی‌کسی‌کسی‌ہل سیلز کو آکسائیڈ کے دباؤ سے محفوظ رکھا جاتا ہے ۔
  • خون اور سیالوں میں سرگرمی سے مدافعتی خلیوں کی تعداد اور خون میں کیمیائی نظام کو منتقل کِیا جاتا ہے ۔

جب قدرتی روشنی کا چکر کم ہو جاتا ہے — خاص طور پر رات کے دوران مصنوعی روشنی کے ذریعے — ملایا جاتا ہے ۔

روشنی کی بیماریوں اور آٹوم‌مون کے درمیان پائی جانے والی بیماری

اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کی تعداد تقریباً ۵ سے ۱۰ فیصد زیادہ ہے جبکہ حالیہ عشروں میں جنین‌واجداد میں سے ایک کا تعلق ماحولیاتی نظام سے ہے وہ اکثر اِس بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں ۔

اُس وقت تک یہ ثابت ہو رہا تھا کہ وہ خدا کی مرضی پر چلنے کے قابل نہیں ہے ۔

مثال کے طور پر ، [1] Nature انسانی برقی آلودگی اور صحت کے ریکارڈز میں زیادہ سے زیادہ استعمال ہونے والے امراض کی شرح کو شمسی نظام کے تحت قائم کرنے والے دیگر کارکنوں کے لئے ، جنھوں نے رات کو روشنی اور دیگر امراض کے دوران پیدا کرنے کے بعد ، بجلی اور بجلی کے استعمال کے خطرات کو محسوس کِیا ہے ، ان میں سے دیگر خطرات کو بڑا کرنے اور سویڈن میں پیدا کرنے والے دیگر ماہرین نے اسکے علاوہ دیگر امراض کو بھی تیز کر دیا ہے ۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ماحولیاتی ہیلتھ سائنسز (این آئی ایچ ایس) سے تحقیق نے بھی اس بات پر روشنی ڈالی ہے کہ خواتین کام کرنے والی رات کی منتقلی کے بارے میں ایک قابل ذکر شرحِ توجہ ہے کہ پیٹ کے کینسر سے متعلق ایک اور بیماری جو کہ گردے کی وجہ سے جڑے ہوئے ہیں، شیر اور کثرت سے پیدا ہونے والے اعداد و شمار کے لیے اسی طرح کے نمونے تجویز کرتے ہیں جبکہ یہ مطالعے مشاہدے اور ان میں موجود نہیں ہو سکتے، وہ مزید تحقیق کے لیے مستند منطقی دلائل فراہم کرتے ہیں۔

مقناطیسی حرارتی (انگریزی: Mechanistic Hyposos) : کس طرح روشنی کی وجہ سے مے ٹریگر خودی کمیونٹیز (انگریزی: Trigger Autonomous) ہے۔

حیاتیاتی مرکبات میں کئی تجویز پیش کی گئی ہے کہ کیسے روشنی کی آلودگی خود کارانہ کمیونٹیز کو متاثر کر سکتی ہے:

  1. میلاٹونین کی غیر فعال اور مدافعتی طور پر عدم استحکام – میلاٹون عام طور پر ریمانی ٹی سیل (Treg) سرگرمی کو فروغ دیتا ہے جس سے خودی کے خلاف غیر مناسب دفاعی رد عمل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  2. Slep silation and territory – روشنی رات کے ٹوٹنے والی نیند کی ساخت، گہری نیند اور کورتیسول اور کوارکین کی سطحیں جیسے آئی ایل-6 اور TNF-alpha. Constitution fevers کو تسلیم کیا جاتا ہے۔
  3. [Oxidative تناؤ اور بلڈر خرابی] – Circadian desulture اینٹیوکسیڈنٹ دفاعی خطرات کو ختم کر سکتا ہے جس سے آکسیجن کی زیادتی بڑھتی جا رہی ہے۔اس طرح سے خود کشی پیدا ہو سکتی ہے جو Autommuneulation کو تیز کرتی ہے۔
  4. التردوٹ بٹ مائیکروبیوٹا – Circadian گھڑیال انتظامیہ جات جات مائکروبی ترکیب اور اصلاحی توازن۔ ہلکے آلودگی پیدا کرنے والی کرنسیوں کو فروغ دے سکتی ہے اور اس کی وجہ سے نظامی تنفس اور خودکارات کا فروغ ہو سکتا ہے۔
  5. مدافعتی خلیوں پر محیط اثرات[1] – ایموووو سیلز خود بخود گردش کرتے ہیں. مرکزی گھڑیوں اور Perpheral Dlocks کے درمیان میں واقع ہونے والی روک تھام کے وقت اور اس کی شدت پر اثر انداز ہو سکتی ہے، جس سے نفسیاتی طور پر خودبخود نقصان ہو سکتا ہے۔

باقاعدہ طور پر صورتحال اور ثبوت کی حمایت کرنا

خون کے بغیر علاج

امریکہ میں خواتین کے نرسوں کی ایک کُل تعداد نے دیکھا کہ جو لوگ رات کو دن میں کام کرتے ہیں ، اُن کے پاس ۲۰ سے زیادہ وقت گزارنے کے لئے زیادہ وقت ہوتا ہے ۔

زیادہ‌تر سِلروس

اسکے علاوہ ، روشنی کی کمی یا کمی کی وجہ سے بھی یہ بہت زیادہ متاثر ہوتا ہے ۔ [FLT] [FG] [FLJ] کے لئے ایک تحقیقی مطالعہ جو یورپ میں روشنی کے اندر روشنی کے اندر ہونے والے نقصان کے لئے ۴. ۴ فیصد لوگوں کو بھی متاثر کرتی ہے ۔

نظامِ شمسی

نظام لوپس mymatous (SLE) ایٹمی اینٹی‌جنس اور کثیر الجنین شمولیت کے خلاف آٹو‌ٹینی‌بویڈس کی خصوصیت ہوتی ہے ۔

قسم 1 ذیابیطس

قسم 1 ذیابیطس (T1D) کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ شکر کے عمل میں تبدیلی پیدا ہونے والی انسولین کی تشخیص اور مدافعتی سلوک۔ اسکینڈے نیو گنیش ممالک سے اسکینیا کے ممالک کے بچوں کو موسمِ‌سرما کے دوران روشنی کے دباؤ میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

عوامی صحت اور پالیسی کے لئے تجاویز

روشنی کو غیرضروری طور پر استعمال کرنے والی روشنی کی وجہ سے جسم میں موجود روشنی کی آلودگی کا اثر

روشنی کی بناوٹ اور ٹیکنالوجی کی ایجاد

  • روشنی کے ان ذرّوں کو استعمال کریں جو گلّے اور آسمان کے نیچے کم کر کے روشنی کی روشنی کی رفتار کو کم کر دیتے ہیں ۔
  • اسکے بعد ، یہ روشنی کم ہو جاتی ہے ۔
  • ضرورت پڑنے پر روشنی کم کرنے کے لئے حرکت کے سینسر اور دُخ نصب کریں ۔
  • موجودہ انفنٹری میں پروکرکرکرسٹ-سکی لائٹنگ ریفٹس کی حوصلہ افزائی کریں.

انفرادی تحفظ کے اقدام

  • روشنی کو بند کرنے کیلئے سیاہ‌و سفر یا آنکھوں کے حجاب استعمال کریں ۔
  • بستری سے پہلے کم‌ازکم ایک گھنٹے تک پردے اور چمکدار روشنیوں سے گریز کریں ؛ اگر ضرورت پڑے تو نیلی روشنی کے بلاک کرنے والے فیلڈز کا استعمال کریں ۔
  • روشنی کی ضرورت کے پیشِ‌نظر روشنی کی روشنی کو غور کریں ۔

سیاست اور شہری منصوبہ بندی

تاریک آسمان کے قوانین اور روشن آلودگی کے قوانین پہلے ہی سے بہت سے علاقوں میں موجود ہیں. ان کو نئے ترقی میں ڈھالنے کے لئے، کم روشنی کی ضرورت ہے. صحت کے لئے صحت کے لئے وسیع فوائد حاصل کرنے کے لئے.

مستقبل کی تحقیق کی ہدایات

اگرچہ موجودہ ثبوت غیرضروری ہیں توبھی بہت سے سوال باقی ہیں ۔

  • بڑے پیمانے پر قابل اعتماد مطالعہ جو انفرادی سطح پر روشنی کے خلیات (wood beables) کا اندازہ لگا کر صرف سیٹلائٹ ڈیٹا پر انحصار کرنے کی بجائے اس کی پیمائش کرتے ہیں۔
  • رندمڈ نے مداخلت کی مشکلات کو کنٹرول کیا جیسے کہ رہائشی روشنی کی ترسیل یا ذاتی برقی انتظامیہ (conomummune) افراد میں خودکار بیماریوں کے لیے خطرہ پیدا کرنے کے لیے۔
  • میکانیات کے مطالعے جانوروں کے ماڈلوں اور انسانی خلیوں کی ثقافتوں کو استعمال کرتے ہوئے ان درست سالماتی مرکبات کی شناخت کرتے ہیں جن سے روشنی کی آلودگی مخصوص مدافعتی خلیوں اور خود غرضی پر اثر انداز ہوتی ہے۔
  • روشنی کی آلودگی ، دیگر ماحولیاتی عناصر ( مثلاً خوراک ، نیند کی مدت ، دباؤ اور جینیاتی ردوبدل کی وجہ سے آٹو‌ کمیونٹی کے لئے خطرہِ‌غیر ضروری ہے ۔
  • تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ مصنوعی روشنی کی مختلف موجد اور انتہائی حساسیت حقیقی دنیا کی ترتیبات میں میلتونین پیداوار اور مدافعتی نشان لگانے والے کیسے متاثر ہوتے ہیں۔

کُنَّا

ماحولیاتی روشنی آلودگی ایک نوخیز بیماری سے زیادہ ہے ؛ یہ ایک مدویہ خطرہ کی نمائندگی کرتا ہے جس کی وجہ سے ایڈز کے مرض کی روک تھام، تناؤ کو کم کرنے اور دائمی روشنی کو فروغ دینے کے لیے، رات کو دن کے اندر شدید حساسیت اور ماحولیاتی نظام کے اندر مزید تحقیق کی جا سکتی ہے،

[Exal Respor:]

] Disconder: یہ مضمون معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور طبی مشورے سے متعلق نہیں ہے. شخصیات کو ایڈز کے مرض کے بارے میں فکر مند ہونا چاہیے ایک صحت کے شعبے سے مشورہ کرنا چاہیے۔