diabetes-gear
ذیابیطس کے مریضوں کیلئے بنیادی جَر
Table of Contents
ذیابیطس کے مریضوں کیلئے بنیادی جَر
اگر آپ کو خون کے بغیر شکر ادا کرنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟ یہ بہت ہی آسان ہے کیونکہ آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا مل سکتا ہے ۔
بلڈ جیمس مانیٹرنگ: محفوظ ولترا رننگ کی فاؤنڈیشن
صحیح اعداد کے بغیر ، آپ کو شدید ذہنی یا غیرمحفوظشُدہ دباؤ کا سامنا ہے ، دونوں میں سے ایک نسل یا بُری طرح سے ختم ہو سکتا ہے ۔
Crescons Morders vs. روایتی فینگر کیمرا
CCCCLCLCLCLM Mers (CGmails)[1][حوالہ درکار]، Dexcom جی7 یا About Lebre 3 کے لیے کھیل بن گئے ہیں. انھوں نے کچھ منٹوں میں کھڑے ہونے والے ایک اسمارٹ سیٹ یا فون تک آپ کو منتقل کیا ہے، تاکہ آپ کو چلانے کے لیے خطرناک سالمات کے دوران میں آسانی کے ساتھ گردش کرنا ممکن ہو سکے،
اپنے نگرانی کو قائم اور محفوظ رکھنا
اگر آپ CC کو یا میٹر استعمال کریں تو ڈیوائس کو متاثر اور نمی سے محفوظ رکھیں ۔ چھوٹی ، پیڈڈ بازوبند یا انگلیوں کے ساتھ صاف کئے گئے بیلٹ کے ساتھ ۔
تیز رفتار کاریں اور توانائی کو برقرار رکھنے والی توانائی
خون کے گلوکوز کو ایک سیال کے دوران میں چلانے کے لیے تیز رفتار اور مستحکم توانائی کے ذرائع درکار ہوتے ہیں. ایک اچھا ذریعہ ایندھن بیلٹ یا پیک آپ کی فقہی حرکت پر ہوتا ہے۔
تیز رفتار کاربویڈریٹ کی اقسام
[ فٹنوٹ ] [ تصویر ]
انسولین ریگمینز کیساتھ عدمِتوجہ
اگر آپ انسولین استعمال کریں تو آپ کے باسل اور بُولس دوس کا حساب کرنا ہوگا ۔ بہت سے فضلے والے انسولین اپنے بُرے رفتار (pum) کو کم کرنے کے لئے استعمال کریں یا پھر جلد ہی جلد آنے والی انسولین کے عمل کو ختم کرنے کے لئے تیار کریں ۔
ٹریل پر انسولین انتظامیہ
انسولین کو برقرار رکھنے کیلئے خاص چیلنج پیش کئے جاتے ہیں : درجۂحرارت کا توازن ، پمپ سیکورٹی اور حرکت کے دوران رسائی ضروری ہے ۔
انسولین پمپ پر غور کریں
انسولین پمپ جیسے کہ ٹنڈم ٹی 2 یا میدردون مینیڈ مکمل طور پر کنٹرول کرتے ہیں لیکن انہیں سنبھال کر محفوظ رکھنا ہوگا ۔ان کو فعال کپڑے یا جسم کے خلاف فعال کپڑے کو ملانے کے لیے پمپ یا اسکے اوپر سے نکلنے کے لیے بنایا گیا پمپ استعمال کرنا ہوگا ۔
حد سے زیادہ کھانے پینے کی عادات
[ فٹنوٹ ]
طبّی شناخت اور علاجمعالجے
اس بات کا یقین کرنے کیلئے کہ پہلے پہلکار اور نسلکُشی اپنی حالت کو جلد پہچان کر مناسب جوابیعمل کو سمجھ سکتے ہیں ۔
صحیح فیصلہ
مریخی شناختی یا جو واضح طور پر بیان کرتی ہے کہ ” ذیابیطس 1 [1] “ یا ” انسولین دیپینٹ ذیابیطس" ۔
رابطہ
دوڑنے سے پہلے ، دوڑ کے ڈائریکٹر اور معاون سٹیشن کو بتائیں ۔ آپ کی حالت کے مختصر سے اندازے کے مطابق انہیں فراہم کریں : ” اگر مَیں بے ہوش ہوں یا پریشان ہوں تو میرے خون کا ٹیسٹ کرو ۔
فٹبال اور بلے باز
ذیابیطس میں پاؤں کی بیماریوں کا خطرہ بڑھتا ہے اور مناسب طور پر پیدل اور غیر فعال طور پر ورزش کرنے والے لوگوں کی دیکھبھال کرتی ہے ۔
ڈیبیٹیاے فٹبالبالبال
[ فٹنوٹ ]
طویل دور کا انتخاب
ٹریننگ کے دوران دو جوڑوں کے درمیان جوتے کم کرنے کے لئے تیز رفتار جوتے کا انتخاب کریں اور انہیں کم از کم ۲۰ جِلدوں پر دباؤ ڈالیں ۔
حیدری اور برقی توازن
انتقالِخون خون کی علامات ( شکر ، پیچیدگی ) کو کم کرنے اور زیادہ دباؤ والے ہارمونز کو بڑھانے سے گلوکوز کی سطح کو بھی بلند کر سکتا ہے ۔
Hydation Peaks vs. Gmails
[ فٹنوٹ :0 ] [1 ] [hydration spas] سامنے والی جیبوں کے ساتھ ، کوہِمُشت (جیسے کہ ، Kelmon Adv Skite, search Ultra) تک رسائی حاصل کرنے کے لئے آسان پانی ، پانی اور طبّی سامان کے بغیر آسانی سے رسائی حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے ۔
ای میلہ (Electrolytes) اور خون سوجر انٹرشن (Sugar interaction) (electroution) -
جب آپ کو پیاسا محسوس ہوتا ہے تو آپ کی تربیت کے دوران اپنے انتخابی نظام کو آزما لیں اور پھر آپ کے دماغ میں شکر کی تبدیلیاں آنے لگیں ۔
موسم گرما-سوفی لباس
جب ذیابیطس خون اور جِلد کی راستی پر اثرانداز ہوتی ہے تو تمام موسموں میں تیز رفتار موسم کا سامنا ہوتا ہے ۔
مایوسی کے خلاف کارروائیوں کی حمایت کرنا
سے شروع کریں [Moisture ⁇ wyk بنیاد ] پر تہہ (merino one یا Polyster) کو اپنی کھال کو اتارنے کے لیے)، ہلکا سا وزن، سانس لینا (condium) اور ہوا میں دھول کرنا شامل کرنا ۔
سورج کی حفاظت اور تحفظ
سورج کی کھال بہت زیادہ ہوتی ہے : بہت سے برتنوں میں تصاویر ( ادویات یا نیوٹرینو ) ہوتی ہیں ۔
روشنی اور احساسِتنہائی
بہت سے لوگ صبح سویرے شروع ہونے سے پہلے ، غروبِآفتاب کے بعد ختم ہو جاتے ہیں یا رات کو چلتے ہیں ۔
رات کو رُک جانے کیلئے سر
[FLT] استعمال کریں قابلِ قبول سر [[1]] تکنیکی راستوں کے لیے کم از کم 500 لومپس (مثلاً پیتزل نہا)، لوئرن یا بلیک ڈائمنڈ کے ساتھ چراغ کو محفوظ رکھنا. یہ روشنی کے ساتھ ایک روشن نما منظر ہے اور دوسری جلدیں جنہیں اکثر اپنی آنکھوں کے لیے کھینچ کر رکھ سکتے ہیں،
منظرِعام پر آنے والی روشنی اور برقی روشنی
اچھی طرح سے چلنے والی گاڑیوں اور گاڑیوں پر بھی موٹر سائیکلوں ( رفتار ، ایمرجنسی ) کو دیکھنا چاہئے ۔
اپنے جَر کیساتھ تربیت
اگر آپ نے نسلِانسانی کے حالات میں اسکے ساتھ کام نہیں کِیا ہے تو آپ کو اسکے باوجود ذیابیطس کے انتظامات کو ہر تربیت میں استعمال کرنا چاہئے ۔
خون کی پیداوار
اس بات کا جائزہ لیں کہ آپ کا جسم مختلف کرب کے ماخذوں ، انسولین وقت اور ہائیمُٹ کے استعمال کے لئے کیسے جواب دیتا ہے ۔ لاگ لاگس : پہلے ، دوران اور بعدازاں ، جو کچھ آپ کھا سکتے ہیں اور انسولین کی تبدیلی کے ساتھ ساتھ ساتھ آپ کو ایک ذاتی پروٹوکول بنا سکتے ہیں ۔
ایک معاون نیٹ ورک بنانا
اگر آپ کو کوئی بیماری ہے تو آپ کے دوست یا کارِ ھ جارہے ہیں جو آپ کے ذِکر کو جانتے ہیں ۔ انہیں سکھایئے کہ آپ کا سیڈی حاصل کرنے والا یا آپ کا خون ٹیسٹ کرنا کیسے ممکن ہے ۔
دوڑ کے لئے اضافی تجاویز
آخری ٹکڑا تیار ہوتا ہے. ایک اچھی طرح سے ⁇ organized sm bag اور ایک مضبوط ذہنی کھیل غیر متوقع طور پر نمٹنے میں آپ کی مدد کرے گا.
بنگ بیٹی کو معطل کریں
کو ئيو نِٹ پوائنٹ ميں علاحدہ نکلي بوں يا مقام پر کرا ئيں جہاں آپ اضافی رسد تک رسائی حاصل کر سکتے هيں ۔جس ميں سے رجوع انسولین (سپڈ) ، سیف سینسر یا ٹیسٹ پٹیاں ، اضافی تبدیلیاں اور مختصراً تیز رفتاری سے استعمال ہونے والی کاراب (جس میں شہد کی طرح کا علاج بھی شامل ہے) اور آپکا طبی منصوبہ بھی صاف طور پر بیان کر دیں۔
ذہنی تیاری
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو اِس دوڑ میں حصہ لینے کی ضرورت ہے تو اِس سے بچنے کے لیے آپ کو کیا فائدہ ہوگا ؟
اگر آپ اپنے بچے کی تربیت اور عزمِمُصمم کے مطابق ایسے آلات کا انتخاب کریں گے جو آپ کی صحت کو اچھی طرح سمجھتے ہیں تو آپ کو نہ صرف اُن کی مدد کرنی چاہئے بلکہ اُنہیں بھی فائدہ ہوگا ۔