فٹ بال اور بلڈ شوگر کنٹرول: ایک ثبوت پر مبنی رسائی ہے۔

خون کے بلندترین حصے میں کتنے زیادہ خون کا اخراج ہوتا ہے : ایک کیمیائی توڑ پھوڑ

ثبوتوں پر مبنی رسائی بنانے کے لیے یہ بات بالکل واضح ہے کہ خون کے شوگر پر قابو پانے کی وجہ سے کیوں نہ ممکن ہے ۔

خون کے زیادہ سے زیادہ استعمال سے پہلے کی نسبت زیادہ بلند شکر خون میں موجود خون کی نالیوں میں کمی واقع ہو رہی ہے ۔

ڈیلی فٹ انسیشن: دفاع کی پہلی لائن

کسی بھی فٹ‌بال کا معمول ایک دفعہ ۲۴ گھنٹے تک انجام دینے والا ایک نظام‌وعمل ہے اور یہ ہر ۲۴ گھنٹے بعد انجام پاتا ہے ۔ یہ دو منٹ یا اس سے پہلے صبح یا بستر پر انجام پاتا ہے ۔

ثبوت روزانہ کی جانچ کی سخت تائید کرتے ہیں ایک مِتا-analysis نے جو کہ ایک فٹ کی تحقیق میں شائع کیا گیا ہے کہ جو مریض روزانہ تین سال کے دوران ایک فٹ کی بلندی پر قدم بڑھانے کا خطرہ رکھتے ہیں، ان کے مقابلے میں جو لوگ باقاعدگی سے تفتیش نہیں کرتے تھے، وہ صرف ایک خواب اور پوری طرح نہیں کرتے بلکہ دونوں اطراف کے درمیان میں، ویب سائٹ اور ان دونوں اطراف کے درمیان میں ایک چیک کر رہے ہیں۔

جب آپ کو کوئی کام ملتا ہے تو کیا کریں ؟

اگر معمولی کٹے ہوئے ، سرے یا سُرخ رنگ کا علاقہ دریافت کیا جائے تو اس علاقے کو صاف صاف کریں ، اگر چاہیں تو صاف صاف کریں ، اگر چاہیں اور کپڑے ڈھانپیں ۔

الرجی اور مُضرِشِّتِ پروٹوکول

روزانہ گرم پانی اور نرم، غیر خشک صابن ایک سادہ مگر قابلِ تنقید عادت ہے پانی کا درجۂ حرارت کو اچھی طرح سے جانچنا چاہیے، پاؤں کے ساتھ گرم پانی کا تجربہ کرنا چاہیے، کیونکہ جب یہ پگھل جائے تو غسل کرنے کے بعد، پاؤں خشک ہو جائے، ان جگہوں پر خاص توجہ سے رکھنا، ان مقامات میں موجود انفیکشن کے لیے ایک ایسا خوشگوار ماحول پیدا کر سکتا ہے جو بعد میں بیکٹیریا کے لیے مخصوص طور پر استعمال ہو،

جب پاؤں خشک ہوں تو انتہائی اور نیچے کی جانب سے صاف اور نیچے کی جانب سے ملنے والی بہتات یا کریم کا اطلاق کریں لیکن [1] [1] [1] [1] [حوالہ درکار] جو کہ ٹانگیں اور اکیلے کو روکتی ہیں ، جو اکثر گہرے ٹکڑوں اور آسانی سے متاثر ہوتے ہیں ، انہیں ڈھونڈنے یا آسانی سے متاثر ہوتے ہیں ، مثلاً ان میں سے سخت کھال یا پھر صاف کئے جانے کے بغیر ، ان کے زخموں کو صاف کرنے کے لئے سخت استعمال نہ کرنے کے قابل ہوتے ہیں

فٹ‌نوٹ : خطرناک حمایت کا نظام

بہتر جوتے خون میں شکر کی پریشانی سے لوگوں کے لیے راحت نہیں ہوتی -- وہ ایک طبی ضرورت ہے. شوز جو بہت تنگ ہیں دباؤ پیدا کر سکتے ہیں جو کہ بہت زیادہ دباؤ پیدا کر سکتے ہیں، پیٹ اور آخر میں بھی sploups پیدا کر سکتے ہیں. شوز جو کہ پاؤں کو انڈے دینے، پٹھوں اور پٹھوں پر ے کو بھی بند کر دیتے ہیں.

جوتوں کے لیے دکانیں دوپہر کے وقت کا بہترین وقت ہے، جب فٹوں کو دن’ سے تھوڑا سا چھوٹا سا وقفہ دیا جاتا ہے، آپ نے کپڑے پہننے کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کی، اور کئی منٹ تک دکان کے ارد گرد چکر لگانا چاہئے۔ جوتے وقت کے درمیان فاصلہ طے کرنا چاہیے۔

آپ کی سوچ سے زیادہ اہم ہے

صاف، اچھی طرح سے تیار کردہ جوتے جیسے اہم ہیں، ان میں سے چناؤ کے اجزا جیسے کہ کہ میرنو اون، کتھا، یا لوہے کے آمیزے سے بنا ہوا ہے، جو کھال کے خلاف چربی کو جمے رکھتا ہے اور نہ زیادہ کرتا ہے. سیلے بغیر اوپر کی مدد سے اور گردش کو محدود رکھتا ہے، بعض کو صرف کمروں میں اور ان کی ریڑھ کی ہڈی کو دبا سکتا ہے، جو کہ ان کے لیے خون کے ٹوٹنے کا دباؤ کم کر سکتے ہیں یا جو کہ آپ نے زخم نہیں کیا

ناول کی نگرانی : براہ راست ایک کارگو، کبھی نہیں

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی ضرورت ہے تو آپ کو اِس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کے پاؤں تک پہنچنے میں مشکل ہو تو غریب نظری یا رنگ کے ناکوں کو کاٹ کر رکھیں جو عام طور پر ناک کی دیکھ‌بھال کیلئے سخت ہیں ۔

ثبوت-Bassed intervements جو خطرے کو کم کرتے ہیں۔

ایک بڑھتا ہوا جسم آف گمانہ کی مدد سے مخصوص مداخلتوں کی حمایت کرتا ہے جو بنیادی صحت اور فٹ بال سے آگے بڑھتی ہیں۔اس کے ذیل ثبوتوں سے ظاہر ہوئے ہیں کہ ذیابیطس اور قبل از وقت لوگوں میں پائی جانے والی پیچیدگیوں کو کم کرنے کے لیے لوگوں میں پائی جانے والی تبدیلیاں کی گئی ہیں۔

فٹ‌بال کی دیکھ‌بھال کرنے والے پروگرام

کئی غیر متوقع طور پر زیرِ استعمال امتحانات نے ثابت کر دیا ہے کہ جن مریضوں کو پیدل نگہداشت کے پروگراموں میں حصہ لیا جاتا ہے ان میں پیدل تناؤ اور ایک دوسرے کی طرف سے کم شرحیں ہیں ان پروگراموں میں خود کشی، مناسب صفائی، مناسب دیکھ بھال اور جب پروفیشنل نگہداشت کی تلاش کی جائے تو امریکی ذیابیطس کی سفارش کرتی ہے کہ تشخیص اور بعد میں تمام مریضوں کو نگہداشت کے وقت پیدل تعلیم حاصل ہے۔

باقاعدہ طور پر باقاعدہ تعلیمی مراکز

ذیابیطس ، جِلد یا پاؤں کی بیماری یا پاؤں کی بیماری کے ساتھ ہر سال مکمل کئے جانے والے ایک ماہرِنفسیات کے مطابق ، ایک شخص کو بیماری ، بیماری اور بیماری کے علاج کے لئے حفاظتی آزمائشوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

دباؤ کا لحاظ رکھنا

گھریلو کھال کا درجہ حرارت نگرانی ایک ترقی یافتہ ثبوت ہے جو پاؤں کی سوزش کو روکنے کے لئے ایک نہایت مفید ٹول ہے. مریضین ہر ایک فٹ پر کئی نقطوں کے درجہ حرارت کا اندازہ لگا سکتے ہیں. درجہ حرارت کا زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے. سرخ اور سانس لینے سے پہلے بھی یہ فوری طور پر ظاہر کر سکتا ہے کہ فوری طور پر مداخلت اور اس سے متعلق علاقے کو دوبارہ کھولنے سے روکنے کے لئے کافی حد تک سست کر سکتے ہیں.

• آپ کو کن باتوں پر غور کرنا چاہئے ؟

بلند فشارِخون اور فٹ‌بال صحت کے استعمال سے پیدا ہونے والی مخصوص پیچیدگیوں کو سمجھنا مریضوں کو جلدی جلدی عمل کرنے کی طاقت بخشتا ہے ۔

• [Diabetic foots: اوپن زخموں کی وجہ سے جو اکثر پاؤں کے بل یا بڑے کی نچلی جانب زیادہ تر نمودار ہوتے ہیں. ان کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ جراثیمی ( دباؤ یا چوٹ کے شکار نہیں) اور بیماری (خطرناک علاج)۔ ذیابیطس کے ساتھ 34 فیصد تک ذیابیطس کے ساتھ ساتھ ساتھ پاؤں بھی اُڑتے رہیں گے۔
• کال اور مکئی : [Tickrec kmb] جو دباؤ کے جواب میں بنا دیتا ہے. ورنہ کسی میں نائٹروجن کے ساتھ جڑے ہوئے پستہ دار پستہ (sympathy) خلیات کے نقصان کو ڈھانپ سکتا ہے اور اگر پروفیشنل ڈی این ڈی کی طرف ترقی نہ ہو تو
• Fungal انفیکشن:[1] Athlette’ فٹ اور تفریحی ناول انفیکشن میں لوگ عام ہیں کیونکہ کھال اور ناک میں زیادہ پروٹین کی سطح کے لیے سرمایہ دار ماحول فراہم کرتا ہے. Crocked from&8217; فٹ بال انفیکشن میں اضافہ کرتا ہے۔
• چیرکوٹ فٹ: ایک سخت شرط جس میں پاؤں کی ہڈیاں کمزور اور توڑ پھوڑ کی وجہ سے کمزور ہو جاتی ہیں، جو آپس میں ملانے اور حرارت کے ساتھ ساتھ ساتھ درد اکثر سرخ، جلن اور درد کے ساتھ پیش آتی ہیں. ابتدائی تشخیص اور تناؤ مستقل ڈیٹنگ کو روکنے کے لیے تنقیدی ہے۔
• Gagnrene: خون کی شدید قلت سے پیدا ہونے والی موت۔ یہ ایک طبی بحران ہے جو اکثر کسی مرض میں مبتلا ہو کر جان لیوا ہو سکتا ہے اگر انفیکشن خون میں پھیل جائے۔

خون کے سُر کنٹرول کو فاؤنڈیشن کے طور پر کنٹرول کرتے ہیں۔

ذیابیطس اور پاؤں کے مسائل کے درمیان براہِ‌راست تعلق کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد نہیں دی جا سکتی ۔

اس کا مطلب ہے کہ غذا، ورزش، دوا کی دیکھ بھال اور باقاعدگی سے خون کی شکر کی نگرانی پیدل نگہداشت سے الگ نہیں ہوتی—یہ وہی بنیاد ہے جس پر فٹ بال صحت اچھی طرح قابو میں رہتا ہے، جب خون میں شکر زیادہ ہو جائے تو اس کے ناگزیر نقصان اور نقصان جو پاؤں کی بیماریوں کے لیے سٹیج قائم ہو، اور بڑے مسائل بننے سے پہلے چھوٹے زخموں کو شفا دینے کے لیے جسم بہت بہتر ہے۔

جب والدین کی مدد کرنا

مندرجہ‌ذیل حالات طبّی توجہ کا مرکز بنتے ہیں جو ۲۴ گھنٹوں کے اندر اندر اندر دستیاب ہوتی ہیں :

• کوئی بھی کھلی چوٹ، کوئی کاٹنے یا کاٹ جو 48 گھنٹوں کے اندر صحت مند نہیں بنتا۔
• انفیکشن کے علامات : زخم سے سرخ ہونا، گرم ہونا، سوزش، سوزش یا بخار سے پھیلتا ہے۔
• کسی نامعلوم زخم کے بغیر ایک پاؤں میں جلن، سرخ یا گرم ہونا (خواہ کوئی شخص یا گہرا وید تھرمبسس)۔
• کسی بھی حصہ یا پاؤں یا پاؤں کے نیچے کا سیاہ یا نیلا رنگ
• پاؤں کی شکل میں تبدیلی یا نئی دیومالائی شکل میں رونما ہوتی ہے۔
• بچھڑے یا پاؤں میں درد جو زیادہ تر چلنے اور آرام سے (پیریسرل بیماری کا ایک مرض) بہتر ہو جاتا ہے۔
• ایک ماہرانہ امتحان کے دوران 10 گرام کی کمی محسوس کرنے کی غیر موجودگی، حفاظتی خطرات کے نقصان کی نشاندہی کرتے ہوئے

معمول کی بابت ایک ایسے شخص کیساتھ تعلقات پیدا کرنا جس نے کیمیائی طور پر پاؤں کا علاج کرنے کا تجربہ کِیا ہے ۔

خاص آبادی : حاضرین کی تعداد :

اِن میں سے ہر ایک کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ اپنے حالات میں تبدیلی لائیں ۔

• عمر رسیدہ: بے کار، غریب نظر اور ناؤ تبدیلیاں خود کو مشکل بنا سکتی ہیں. خاندانی افراد یا نگہداشت کو پیدل چیک کرنے کی تربیت دی جانی چاہیے۔
• پریجننٹ خواتین جن میں ذیابیطس یا قبل از وقت ذیابیطس ہے: ہورمانل تبدیلیوں اور وزن میں تبدیلی ممکن ہے پیدل جوڑ اور گردش کے امکانات میں اضافہ ہو سکتا ہے. سلنگ ضلع جوتے اور کھال کی کمی کا خطرہ بڑھتا ہے. ڈیلی چیک اور مناسب فٹ بالر حمل کے دوران خاص طور پر اہم ہیں۔
• لوگ جن میں بیماری ہے [1] ذیابیطس کی بیماری اکثر ذیابیطس اور فالج کے مرض میں مبتلا ہو جاتے ہیں ۔
• انفلیشن جن میں فٹ بال یا ایکسچینج کی تاریخ ہے : اس گروپ کو دوبارہ قابلِ ذکر ترین خطرہ ہے. ایگریوزمنٹ اقدامات کی ضرورت ہے، جن میں مسلسل پروفیشنل نگرانی، معمول کی فٹ بال اور ممکنہ طور پر روزانہ درجہ حرارت کی نگرانی بھی شامل ہے۔

ایک محفوظ روزمرّہ کی خطرناک دیکھ‌بھال

ایک خطرناک معمول قائم کرنا اور اسے پورا کرنا ہے ۔ مثال کے طور پر ، دن کے آخر میں اور جوتے صاف کرنا یا پھر شام کے دن کے دانت کے دانت صاف کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا ہاتھ صرف ایک منٹ کے لئے چیک کریں

اکثر سفر کرنے والے لوگوں کے لیے ایک سفر کی جگہ پر رکھنا، جس میں ایک آئینے، ناول فائل، ایک چھوٹی سی فائل، اور چھوٹی سی پہلی کوائل اور چھوٹی سی گاڑی شامل ہیں۔

جسم کے اندر داخل ہونے کا عمل

کئی لوگ باقاعدگی سے ورزش کرنے اور ورزش کرنے کے بعد ورزش کرنے سے اپنے جسم میں خون کی مقدار کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔