diabetic-friendly-desserts
ڈیبیبیٹی فٹبال اور اُن کی گاڑیوں کو روکنے کیلئے فٹبال کی نگرانی
Table of Contents
ذیابیطس کے ساتھ ساتھ زندگی گزارنے کیلئے بہت سے ایسے پہلوؤں پر احتیاط درکار ہے جن میں مناسب طور پر بہت کم لوگ مناسب طور پر فٹبال کی دیکھبھال کرتے ہیں ۔
سمجھداری سے کام لینا : مسائل کیوں پیدا ہوتے ہیں ؟
ذیابیطس کے پاؤں میں ذیابیطس کی سب سے بڑی پیچیدگی ہے جو پوری دُنیا میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور اس میں بیماری ، انفیکشن ، بلڈز کی تباہی اور بیماریوں کا باعث بنتی ہے ۔
شمالی امریکہ میں ذیابیطس کے مریضوں کا تقریباً ۶.3 فیصد متاثرین کا خیال ہے کہ ذیابیطس کے مریض خاص طور پر ڈیایفاو سے متاثر ہوتے ہیں ۔
دُنیا کے خطرناک مسائل کی بنیادی وجہ
ذیابیطس ، مائیکروسافٹ کی بیماری اور بائیومککل یا اینٹیایمکایاِناِناِناِناِندار ادویات میں سے تین عناصر ملکر ذیابیطس کے لوگوں کے پاؤں میں پانی کی کمی کا مکمل طوفان پیدا کرنے کا کام کرتے ہیں ۔
جب آپ اپنے پاؤں میں کوئی نقص محسوس کرتے ہیں تو شاید آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں زخم ، زخم یا دباؤ کم کرنے والے چھوٹے چھوٹے تھے ۔
یہ تبدیلیاں پاؤں پر اضافی دباؤ پیدا کر سکتی ہیں جس سے وقت کے ساتھ ساتھ سانس ، پھیپھڑوں اور پھیپھڑوں کے اندر بھی زیادہ دباؤ پیدا ہو سکتا ہے ۔
ڈیلی فٹ انسیشن: آپ کی پہلی لائن دفاعی سرپرستی
چونکہ نیوٹرینوپی درد اور تکلیف کا باعث بن سکتا ہے اسلئے سنگین پیچیدگیوں میں مبتلا ہونے سے پہلے مسائل کا جائزہ لینے کا بنیادی ذریعہ بن جاتا ہے ۔
ایک کوآپ کام پر کیسے عمل کر سکتے ہیں
ہر روز وقت کو اچھی طرح سے استعمال کریں ، اپنے پاؤں کا جائزہ لیں اور روزانہ کے معمول کا حصہ بنائیں ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں خون کی نالیوں کی وجہ سے خون کی کمی ہو رہی ہے تو آپ کے جسم میں موجود تبدیلیاں یا پھر آپ کے پاؤں میں خون کی تبدیلی ہو سکتی ہیں ۔
عام طور پر کاٹوں ، گردوں ، گردوں ، گردوں ، جِلد ، جِلد ، سُرخ ، پیغمبری یا مکئی کی بیماریوں کا جائزہ لیں ۔
آگاہیوں کی ضرورت ہے جو طبّی توجہ کی ضرورت رکھتے ہیں۔
جلد ہی یہ بیماری ختم ہو جاتی ہے ۔ — جِلد پر تیزو تند یا تیز ہو جاتی ہے ؛ جِلد پر بکریاں ، جِلد ، جِلد یا لال رنگ ؛ نئے پاؤں کا درد ؛ مکئی یا بلاہٹ ؛ پاؤں کے نیچے خون یا ناک میں تبدیلی ؛ پاؤں میں تبدیلی ؛ جوتے وقت جلدی سے گزرنے ، کپڑے یا پھر صاف کرنے کے تمام نشانات موزوں نہیں ہوتے ۔
اگر آپ کو کوئی بیماری لگ جائے تو آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا پانے کے لیے فوراً ہی علاج کرانا چاہیے ۔
مناسب فٹبالگی : بنیادی روزمرّہ کی مشق
لیکن ذیابیطس کے وقت آپ کے پاؤں میں صافوصاف اور صحتمند کھال رکھنا بہت ضروری ہے ۔
اپنی صفائی کو درست بنانے کا صحیح طریقہ
پانی کو اچھی طرح دھوئیں اور گرم پانی نہ پئیں ۔ گرم صابن استعمال کریں اور زخموں ، کاٹنے ، مکئی یا سُرخ ہونے کے لئے اپنے پاؤں کا جائزہ لیں ۔ غسل یا پانی میں داخل ہونے سے پہلے ، اپنے پاؤں میں پانی یا پانی کو اچھی طرح سے جانچ لیں ۔
اگر آپ کو اپنے پاؤں کی سطح پر خاص توجہ دینی پڑے تو آپ اپنے پاؤں کو دھونے سے گریز کریں اور زیادہ دیر تک اپنے پاؤں کو دھونے سے گریز کریں کیونکہ یہ بیماری کی وجہ سے آپ کو دردِشقیقہ اور انفیکشن میں اضافہ کر سکتی ہے ۔
ورزش اور ورزش کرنا
اپنے پاؤں کو اچھی طرح سے اور نرممزاج کا اطلاق کریں ۔ اپنے پاؤں کو نرمو پسندیدہ کھانے کی بجائے نرمو ملا کر رکھیں جو نازک کھال کو خراب کر سکتا ہے ۔
خشک ، جِلد کو روکنے کیلئے اپنے پاؤں کے پاؤں اور پاؤں کے نیچے کی طرف ایک خاص قسم کا استعمال کریں ۔
اگر آپ انتہائی خشک کھال ، بلاول یا جِلد کے مسائل کو دیکھتے ہیں تو اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ کریں کہ وہ اپنے علاج کے لئے روزانہ پیدل معائنہ کریں ، خشکی ، جِلد اور فون کرنے کے لئے استعمال کریں ۔
مناسب علاج : عام غلطیوں سے گریز کریں
ٹوانہل کی دیکھ بھال اکثر صحت کے لیے ایک قابل توجہ پہلو ہے، تاہم نامناسب ناول تھرملنگ لوگوں میں ذیابیطس کے ساتھ پائی جانے والی بیماریوں اور انفیکشن کی عام وجہ ہے۔
محفوظ ساحلی کرنا
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو اچھی طرح سے معلوم ہو ۔
اگر آپ کو غسل کرنے کے بعد آپ کے گلے میں نرم اور ہموار ہو تو آپ کے ہونٹوں کو صاف کریں ۔
اگر آپ کے پاس موٹی ناک، غریب نظر یا مشکل ہے آپ کے پاؤں تک پہنچنے کی کوشش نہ کریں بلکہ آپ کے ناولوں کو باقاعدہ طور پر دیکھیں تو یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کے پاس کوئی نیا ناول یا گردشی مسائل ہوں، جیسے کہ ناول کے دوران یا قطعے سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔
جب ماہرِنفسیات ناول کی دیکھبھال کریں
اگر آپ کے بچے کو کوئی ایسا علاج کروانے کی کوشش کرنی چاہئے جس سے آپ کو دردِشقیقہ ہو ۔
صحیح صحیح فٹبال کا انتخاب کرنا : تحفظ اور تحفظ
مناسب جوتے دوبارہ دباؤ ڈالتے ہیں ، پاؤں کو زخمی ہونے سے بچا سکتے ہیں اور ہر قسم کی صفائی کو برقرار رکھتے ہیں ۔
اہم تصاویر دیہی-فرینڈی شوز -
اچھی طرح سے فٹ بال یا جوتے جوتے جن پر strumed دباو یا sperming pression-reviing یا sies کے ساتھ لوگوں کے لیے ابتدائی سفارشات کا حصہ ہونا چاہیے جس میں مزید منصوبہ بندی کے ذریعے (جیسے منصوبہ بندی کے ذریعے) کی گئی ہو،
نیچے دی گئی خصوصیات سے جوتوں کے ساتھ تلاش کریں : ایک وسیع، گہرا صندوق جو آپکے پیروں کو نہیں توڑتا؛ ایسے سوراخوں میں جو آپ کے پاؤں کو چوٹ پہنچاتی ہیں؛ پائیدار پشتونوں کو استحکام فراہم کرنے والی
ایسے نظام جو زیادہ سے زیادہ منصوبہ بندی کرنے والے دباؤ (PPs) میں کمی کرتے ہیں، جو خطرے کا باعث بنتے ہیں، کم تر خطرناک تناؤ اور تناؤ پیدا کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔دیپائتی جوتے اور رسم الخط یا ایتھوکس اپنے پاؤں کے بلند علاقوں سے دور ہونے والے دباؤ کو دوبارہ منتقل کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
مناسب طور پر تیارکردہ اور کب خطرناک ثابت ہو سکتا ہے
ہمیشہ اپنے پاؤں کا اندازہ لگائیں، جیسے کہ پاؤں کا سائز وقت پر تبدیل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ہل یا ڈی فارمنگ پیدا کر سکتے ہیں.
ہر بار جوتے پہننے سے پہلے، کسی غیر ملکی چیز کے اندر جانچ، ٹوٹنے یا سخت علاقوں کی جانچ پڑتال کرنے سے بچنے کے لیے، ہر جوتے کے اندر ہاتھ چلائیں کہ آپ کے پاؤں کو کوئی چیز چھونے سے پہلے جوتے ہیں، جوتے جوتے صاف رکھیں، جیسے کہ کپڑے کے بنے ہوئے جوتے اب مناسب حفاظت اور مدد فراہم نہیں کرتے۔
مریض کو چاہئے کہ وہ اپنے پاؤں کو زخمی ہونے سے بچانے کے لئے حفاظتی جوتے اور باہر کے کپڑے پہنتے رہیں اور اس کے نیچے مناسب طور پر مناسب طور پر فٹبال نہ رکھیں ۔
کامیاب اثرات کا انتخاب کرنا
ایسے کیمیائی اجزا کا انتخاب کریں جو آپکے پاؤں کو خشک رکھنے میں مدد کرتے ہیں جو گردش کو محدود کر سکتے ہیں یا پھر خطرناک ہو سکتے ہیں ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے کپڑے صاف ہو گئے ہیں تو آپ کو اِس بات کا اندازہ نہیں لگے گا کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔
انتظامیہ بلڈ شوگر: فاؤنڈیشن آف فٹ ہیلتھ ہے۔
اگرچہ بیرونی پاؤں کی دیکھ بھال ضروری ہے توبھی خون کے گلوکوز کی سطح پر قابو پانا خون کی سطحوں کو روکنے میں سب سے بنیادی قدم ہے ۔
خون کے سُر اور فٹبال کے درمیان تعلق
خون میں شکر کا قابو اس وقت سے بہت ضروری ہے جب انتقالِخون کے ذریعے خون میں شکر کی مقدار بہت زیادہ ہو یا پھر خون کی مقدار مکمل طور پر ختم ہو جائے ۔
گلسیمک انتظامیہ مؤثر طور پر خون کے بارے میں Periferal Neropathy (CN) اور ہضم شدہ خودکار نیوٹرینوتھی (CAN) کو ٹائپ 1 میں استعمال کرنے سے روک سکتا ہے اور یوں ذیابیطس کی قسم میں تیزی سے کمی واقع ہو سکتی ہے لیکن یہ دوا دوبارہ خون کے فضلے کو برقرار رکھنے کی اہمیت کو ظاہر کرتا ہے کیونکہ اس سے پہلے ہی کوئی نقصان نہیں ہوا ہے۔
خون کے سُگار انتظام کیلئے عملی مشورت
اپنے پاؤں کی دیکھبھال کرنا — اور اپنے سارے صحت کو قابو میں رکھنا — بعض ایسی چیزوں کو کنٹرول کرنا جو نائٹروجنپی اور غریب خون میں بہہ رہی ہیں ۔
خون کی بابت معلومات حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں تاکہ وہ اُن کے علاج کے منصوبے کو پورا کر سکے ۔
دیگر مُضر خطرات ( جن میں لیپس اور بلڈ پریشر بھی شامل ہے ) کی بیماری ۲ ذیابیطس کی روکتھام میں مدد کر سکتی ہے اور یوں ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کی صحت کو کم کر سکتی ہے ۔
ماہرینِنفسیات کے مطابق ، انتظار کرنے اور وقت کا انتظار کرنے کا کیا مطلب ہے ؟
اگرچہ روزانہ خودی کا خیال رکھنا ضروری ہے توبھی باقاعدہ پیشہ ورانہ تحقیقی مسائل کا تجزیہ کرنے کے لئے آپ کو اپنی خطرناک سطح کا جائزہ لینے سے محروم کر سکتے ہیں ۔
سالانہ فٹنوٹ
ذیابیطس کے تمام بالغوں کو ہر سال کمازکم ایک عام فٹبال جائزہ لینا چاہئے ۔
اس جائزے میں کھال کی راستی کا تجزیہ کرنا، 10 کی تعداد میں FUPS کے لیے تجزیے کا استعمال کرنا، ایک دوسرے کے ساتھ کم از کم ایک جوہری تجزیے، دوارس پیڈ اور پوکیول کی ترائیل کا تجزیہ کرنا اور فٹ بال کی ساختوں کے لیے تجزیے شامل کرنا شامل ہیں، جن سے بینکاری، چیچک اور نمایاں میٹر کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔
ایک جامع فٹ کے امتحان کے دوران آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والا محافظہ ایک مانفلمنٹ امتحان کے ذریعے حفاظتی خطرات کے نقصان کا جائزہ لے گا. نیوارولوجیکل تجزیے میں ایک سیمس-وینسٹین مونوفمنٹ (SWMT) کا ٹیسٹ شامل ہے. ایک 128-Hz Toning fork کو قابلِ برداشت تجزیہ کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور ناقابلِ برداشت طور پر ناقابل قبول طور پر ناقابل قبول طور پر ہضم ہونے والے منفی نتائج کے لیے بھی قابل استعمال کیا جا سکتا ہے۔
پریفرل آرٹری بیماریوں کا اسکریننگ
پی ڈی کے لیے پاؤں کی تھکن، کلوری اور آرام سے آرام کی تاریخ شامل ہونی چاہیے۔ پی اے ڈی کے لیے جسمانی جانچ میں کم مقدار میں کمی کے تناظر، کیپلر ریفل وقت، راولپنڈی پر راولپنڈی، پھراکر پر چڑھنے اور دوا بھر وقت کا تجزیہ شامل ہونا چاہیے۔
کسی بھی شخص کو پی ڈی کے نشانات اور علامات کو غیر ذمہدارانہ طور پر استعمال کرنے والے بچوں کو دواپلر کی ریکارڈنگ کی صورت میں غیر ذمہداریوں کے بارے میں بتانا چاہئے ۔
خطرات کی وجہ سے خطرے اور پیرو-اپ فرانس میں
اگر آپ کو کسی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے خون کے بغیر شکر ادا کرنا مشکل لگتا ہے تو آپ اُس کے ساتھ کیسے پیش آئیں گے ؟
آپ کا صحت کا نگراں کار آپ کو خطرہ کا جائزہ دے گا جس میں موجود عناصر کی موجودگی، پیدل یا کسی قسم کی بیماری، پاؤں کی ڈیٹنگ اور پریفیکچرل کی بیماری جیسے عناصر پر مبنی آپ کے لیے خطرہ کا جائزہ لیا جائے گا. اعلیٰ-مسکری افراد کو زیادہ دیر تک نگرانی کرنی ہوگی اور کسی پوڈینٹ یا انفلیشنل کلینک میں حوالہ دینے سے فائدہ حاصل ہو سکتا ہے۔
بنیادی چیزوں سے قطعنظر
زیادہتر لوگوں کے لئے پیدل چلنے کے خطرے میں مبتلا اشخاص کیلئے اضافی حفاظت اور ممکنہ مسائل کی بابت آگاہی فراہم کر سکتے ہیں ۔
گھر میں دباؤ کا مقابلہ کرنا
گھر کی نگرانی میں منصوبہ بندی فٹ بال کا درجہ حرارت روزانہ کم از کم ایک دن میں ایک کیمیائی عمل کے ساتھ، بعد میں ایک کیمیائی عمل کے ساتھ جب بلند درجہ حرارت کو دو مسلسل دن تک دیکھا گیا تو ہائی رائز سے چلنے والے لوگوں کے ساتھ معیاری علاج کے مقابلے میں زیادہ مؤثر ہے (آئی اے ایف 2–3)، 0.51 (2001ء-0.84)،
جب آپ درجۂحرارت کو کم کرنے ، متاثر کرنے اور اِس میں ردوبدل کرنے سے پہلے اپنے جسم میں موجود درجۂحرارت میں اضافہ کر لیتے ہیں تو آپ اِس بات کا اندازہ لگا سکتے ہیں کہ آپ کا درجۂحرارت کتنا کم ہو سکتا ہے ۔
دباؤ کو کم کرنے اور اُسے ختم کرنے کیلئے دباؤ
اگر آپ کولوے ، سرخوبین کے علاقے یا آپکے پاؤں کے مخصوص علاقوں میں زیادہ درجہبندی کے دباؤ کی علامات پیدا کرنی پڑتی ہیں تو یہ زیادہتر دباؤ کی علامات ہیں جو مداخلت کی ضرورت ہوتی ہیں ۔
اگر آپ کو اپنی سرگرمیاں کم کرنے کی ضرورت ہے تو اسے سمجھنے کي ضرورت هے جب آپ کسی اضافی دباؤ یا ابتدائی بلڈ نقصان کا شکار ہوتے ہیں تو اس وقت تک وزن کم کریں جب تک علاقے کی مرمت نہ ہو جائے۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ چلنے ، کھڑے رہنے یا ورزش کرنا جب تک آپ کے پاؤں صاف نہ ہو جائیں۔
فٹبال کی خصوصیات سے باتچیت کرنا
مثال کے طور پر ، گیسمنیئم کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں میں مبتلا مریضوں کو زیادہتر ذہنی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اُنہیں مناسب علاج کے لئے مناسب علاجمعالجے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔
اگر آپ کو ایک تجربہکار ڈاکٹر کے پاس واپس جانا چاہئے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لینے سے گریز کریں گے ۔
صابری ادب کا کردار اور نفسیاتی تعاون ہے۔
علم طاقت ہے جب پاؤں کی بیماریوں کو روکنے کے لئے آپ کی حالت کو سمجھنا اور آپ کے پاؤں کی دیکھ بھال کرنا آپ کو صحت پر قابو پانے اور سنگین مسائل کو روکنے کے لئے طاقت بخش سکتا ہے ۔
تعلیمی پروگرام
ذیابیطس سے متعلق فٹ بال کے خطرات کے لیے پیدل خود کشی کم قیمت پر کی جا سکتی ہے جو 2023 انٹرنیشنل ورکنگ گروپ میں موجود عوام کے ساتھ ساتھ شوگر میں موجود فٹ بال کی روک تھام پر ہدایت کاروں کی ہدایت کاری کرنے سے آپ کی صحت کو بہتر طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔
اسکے علاوہ ، بہتیرے ہسپتالوں اور ذیابیطس کے مراکز میں بھی ایسی ہی چیزیں پیش کرتے ہیں جن کی وجہ سے آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑتی ہے ۔
سماجی حمایت کی اہمیت
چغتائی اور اقتصادی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ خاندان اور دوست ذیابیطس کے مریضوں کے نفسیاتی رویے میں معاون ہیں، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ سماجی تعاون ذیابیطس کو نفسیاتی طور پر فروغ دینا ضروری ہے. مریض اپنے خاندان کے ساتھ رہنے والے افراد نسبتاً مکمل خاندانی سرگرمیوں اور سماجی تعاون کے اعلیٰ درجے رکھتے ہیں، جو ان کے نفسیاتی اوصاف کے لیے مفید ہو سکتے ہیں۔
اپنے بچوں کو تنہا نگہداشت اور پیدل نگہداشت کے لئے کوشش نہ کریں ۔ خاندان کے افراد یا دوستوں کو نگہداشت کے معمول میں مدد دیں ۔ اگر آپ کو پاؤں کا دورہ کرنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو روزانہ کی دیکھبھال کے کام کو یاد دلانا چاہئے اور صحتمند عادات کو برقرار رکھنے کے لئے حوصلہافزائی فراہم کریں ۔
صحتبخش صحت
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس کھانے پینے کی چیزیں ہیں تو آپ اِس سے زیادہ اہم باتیں سیکھ سکتے ہیں ۔
سگریٹنوشی
سگریٹنوشی آپ کے پاؤں اور جسم میں زخموں کی بیماری کے اثرات کو مزید بڑھا دیتی ہے ۔
بہت سے لوگ سگریٹنوشی ترک کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو بےحوصلہ نہ ہوں اگر آپ نے پہلے کی کوشش کی ہے اور آپ کے گرد چکر لگانے کے فوائد اور زخموں کے علاج کے دوران ہفتے کے اندر شروع ہو جاتے ہیں ۔
جسمانی ورزش اور ورزش
اگر آپ کے پاس خون کے شکر کو قابو میں رکھنے ، گردش کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کی کوشش ہے تو آپ کو اپنے پاؤں کی حفاظت کیلئے سرگرمیوں کا انتخاب کرنا چاہئے ۔
اگر آپ چلنے یا دیگر وزنی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو آپ کو مناسب پیدل چلنا اور ورزش سے پہلے اور بعد میں اپنے پاؤں کا جائزہ لینا ہوگا ۔اپنی رفتار اور آہستہ آہستہ سرگرمیوں میں اضافہ کرنا شروع کریں اور اگر آپ کو کسی درد ، سرخ یا پاؤں کے دیگر مسائل کا سامنا کرنا پڑے تو فوراً بند کر دیں اور صحت کے معاملات سے متعلقہ معاملات سے پہلے اپنے کفالت فراہم کرنے والے فراہم کنندگان سے مشورہ کریں۔
صحتبخش علاج کیلئے عطیات
اگر آپ پاؤں کے زخم کو بڑھاتے ہیں تو آپ کو مناسب پروٹین ، وٹامن ، وٹامن اے ، زنک اور لوہے کی ضرورت ہو سکتی ہے اور آپ کو ذیابیطس میں مبتلا کھانے والے ایک ایسے شخص سے مشورہ کرنا چاہئے جو ذیابیطس میں مبتلا ہو ۔
اچھی طرح سے ورزش کریں ، جیسا کہ مناسب طور پر پانی کے اخراج سے گردش اور جِلد کی صحت کی مدد ہوتی ہے ۔
اگر آپ کسی مسئلے کو حل کرنے کے لئے تیار ہیں تو کیا کریں ؟
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بات پر یقین نہیں ہے کہ وہ آپ کے ساتھ اچھا سلوک کرے گا تو آپ کو اُس کے ساتھ نرمی سے پیش آنا چاہیے ۔
انور کے لئے قدم اُٹھائیں
اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کے ڈاکٹر نے آپ کے ساتھ کیا کِیا ہے تو آپ اُس علاقے میں نرم صابن اور پانی ، پیٹ کی صفائی اور پانی کی چھوٹی موٹی چادر پر عمل کریں گے ۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس بیماری ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
جب والدین کی دیکھبھال کرنا
اگر آپ مندرجہذیل میں سے کسی کو دیکھتے ہیں تو فوراً طبّی توجہ طلب کریں : درد میں اضافہ ، گرم ، سوزش ، سوزش یا سوزش جیسے انفیکشن کے علامات ؛ لال بخار یا چوٹ سے پھیلنے والی لال جُرم ؛ خون سے لگنے والی زخم جو خون کو روکنے سے رک نہیں پائے گا ؛ شدید درد ؛ یا زخم جو پاؤں میں گہرے گہرے گہرے دورے کا باعث بنتا ہے ۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے زخموں ، زخموں یا زخموں کی وجہ سے آپ کو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کرنا مشکل لگتا ہے تو اکثر اِس سے ہسپتال میں داخل ہونے یا اِس سے زیادہ سنگین علاج کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے ۔
دی ملٹیسیسیلینری نے ڈیبیبیٹی فٹبال کی دیکھبھال کی
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بیماری کا شکار ہیں تو آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا مل سکتا ہے ۔
اپنی فٹبال ٹیم تعمیر کریں
اس ٹیم میں physiyotapants, orthopaeedic medicals, servation, endocrinics, endocrinics, قبضے والے تدریسی کارکن, سماجی خدمت کرنے والے مزدور ، نرسیں ، غذای اور متعدی بیماریوں کی وجہ سے شامل ہو سکتی ہیں ۔
ڈاکٹروں کی صحت کے لئے ذیابیطس کے مریضوں کو علاج کے سلسلے میں خاص کردار ادا کرنا چاہئے ۔
اگر آپ گردش کے مسائل کو بڑھاتے ہیں تو خون کے استعمال میں بہتری لانے کے لئے ایک کیمیائی سرجن کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔
اپنی کفالت اور رابطہ قائم کرنا
آپ کی صحت کے تمام ارکان کو اپنی دیکھبھال کے سلسلے میں ایک دوسرے سے رابطہ کریں ۔
آپ کو اپنے کام کے بارے میں معلومات حاصل کرنے اور ان سے متعلق سوالات کرنے سے گریز کرنا چاہئے. آپ کو یقین کر لیں کہ وہ آپ کی تمام صلاحیتوں سے متعلق کیا مشورہ کر رہے ہیں اور آپ کے مجموعی طور پر ذیابیطس انتظامیہ کے منصوبے میں کیسے داخل ہو سکتے ہیں. اگر آپ کو مختلف فراہم کنندگان سے مشورہ مل جائے تو یقین کریں کہ آپ اپنے حالات کے لئے سب سے بہتر منصوبہ بندی کر رہے ہیں
ڈائریابیک فٹبال میں تکنیکی اور مستقبل کی ہدایات
لیکن اِس کے ساتھ ساتھ وہ اپنے پاؤں کی بیماریوں سے بھی محفوظ نہیں رہتے ۔
سمرٹ فٹویر اور مانیٹر کی مصنوعات
فٹبال ایک ایسے جوتا کو دوبارہ ترتیب دینے کے لئے بنایا جاتا ہے جو کہ مریضوں کو ہر روز بہتری لانے کی کوشش میں پہننا پڑتا ہے ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کھانے پینے کے لئے وقت نہیں ہے تو آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت اور توانائی کے ساتھ ساتھ ورزش کرنے کے لئے وقت نکالنا چاہئے ۔
زیادہتر نگہداشت کے علاج
جسم کے خود علاج کے طریقوں کا مطالعہ اب تک محققین کر رہے ہیں، جو اس بات پر خصوصی توجہ دے رہے ہیں کہ کیسے مدافعتی خلیوں جیسے کہ مجوزہ خلیوں کو نقصان پہنچانے کے لیے کیسا رد عمل دکھایا جا رہا ہے اور کیسے کیسے کھال کے خلیات کو زیادہ مؤثر طریقے سے درست بنایا جا سکتا ہے. مستقبل کے علاج میں ایسی ادویات شامل ہیں جن کے ذریعے نقصان دہ آکسیجن تناؤ، ادویات کو قابو میں رکھنے کا مقصد، کھال کے متبادل، کھال اور زخموں کی بیماری کے علاج جیسے کہ پہلے ہی مثبت نتائج میں مثبت پیدا ہو رہے ہیں۔
اگرچہ یہ ترقییافتہ علاج موجودہ کیمیائی نظاموں کیلئے استعمال کئے جاتے ہیں توبھی یہ سمجھ لینا کہ مؤثر علاجمعالجے کے کام کو برقرار رکھنے کیلئے حوصلہافزائی اور حوصلہافزائی فراہم کر سکتا ہے ۔
اپنے ذاتی طور پر پُرتپاک منصوبہ بنائیں
علمِ عمل کے بغیر پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے نہیں ہے. ایک پریفیکچرنگ، ذاتی طور پر قائم فٹ کی حفاظت منصوبہ بندی کرنے سے آپ مسلسل ان حفاظتی سرگرمیوں پر عمل پیرا ہونے میں مدد ملتی ہے جو آپ کے پاؤں کی حفاظت کریں گے.
روزانہ خطرناک چیکجُلجُلجُل —
ایک ایسے شخص کو روزانہ ایسے کام کرنے چاہئیں جن میں پاؤں کی دیکھبھال کرنے کے لئے ضروری ہے ۔
- کسی بھی تبدیلی یا مسائل کے لیے بڑی احتیاط سے پاؤں رکھیں۔
- گرم پانی اور صابن سے پاؤں دھویں
- خشکی کے پاؤں، خاص طور پر ٹانگوں کے درمیان
- نیچے والے پاؤں ( پاؤں کے درمیان سے نیچے ) کی جانب نیچے والے حصے کا اطلاق کریں
- غیر ملکی چیزوں یا سخت علاقوں کے لئے جوتے کے اندر چیک کریں
- صاف ستھرا، صاف ستھرا۔
- ہر وقت مناسب پیدل چلنے والے
- خون کے گلوکوز کی مقدار کا جائزہ لیں
- فرضی طور پر ادویات لے لو
ہفتے اور مہینے
روزانہ کی دیکھ بھال کے علاوہ ، شیڈول باقاعدہ کام جیسے کہ باقاعدگی سے انجام دینے والے تِتلیوں ( یا ماہرِنفسیاتی ناول ) ، جوتے اور سُرنگ کی حالت کا جائزہ لیں ، اپنے خون کے گلوکوز کے لاگس کا جائزہ لیں اور اپنے صحت کی دیکھبھال کے سامان کو دوبارہ اُٹھا لیں ۔
سالانہ پلاننگ اور ترقی
اپنے بچوں کی صحت کے حوالے سے اپنے بچوں کی دیکھبھال کرنے کے لئے مختلف حلقوں میں ورزش کریں اور اِن پر قابو پانے کے لئے اپنے پاؤں کا جائزہ لیں ۔
باقاعدہ نگہداشت کیلئے کام کرنے والے
ذیابیطس کے بیشتر لوگ اسکی اہمیت کو سمجھنے کے باوجود اپنی حفاظت کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔
جسمانی کمزوری
اگر آپ کو مشکل پیش آتی ہے ، آپ کے پاؤں دیکھ کر یا آپ کے پاؤں میں پاؤں کی دیکھبھال کرنے کے لئے پاؤں کی دیکھبھال کرنے کے لئے کام کرتے ہیں تو یہ مشکلات آپ کو مناسب دیکھ کر نہ روکیں ۔
مالی پریشانی
ڈاکٹروں اور نجی انشورنس منصوبوں کے لئے ان خدمات کو ڈھانپتے ہیں جو ذیابیطس کے مخصوص معیاروں پر پورا اُترنے والے لوگوں کے لئے درکار ہیں ۔
تحریک اور حب الوطنی
روزانہ پیدل چلنے کے معمولات کو برقرار رکھنا تحریک اور تربیت کی ضرورت ہے، خاص طور پر جب آپ کسی مسائل کا سامنا نہیں کر رہے ہوں، تو یاد رکھیں کہ علاج سے متعلق خطرات بہت زیادہ آسان ہیں.
اچھی دیکھبھال کے مثبت نتائج پر توجہ دیں : اپنی آزادی برقرار رکھیں ، مسلسل سرگرمیاں آپکو خوشی بخشتی رہیں ، ہسپتال میں داخل ہونے سے گریز کریں اور پیدل پیچیدگیوں سے وابستہ درد اور معذوریوں سے بچنے کی کوشش کریں ۔
صحت کا کنٹرول بڑھانے کا عمل : اپنے فٹبال پر قابو پانا
ڈیبیبیسی فٹبال اور ایک ایسی بیماری ہے جس میں بہت سی بیماریاں پائی جاتی ہیں لیکن یہ بہت زیادہ خطرناک ہوتی ہیں ۔
اس گائیڈ میں موجود معلومات کا اطلاق کرنے سے -- پاؤں کی جانچ ، مناسب صفائی ، مناسب فٹبال ، خون کا شکر کا انتظام ، باقاعدہ جانچکردہ جانچکردہ جانچکردہ جانچکاری اور کسی بھی مسائل پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو کافی حد تک ترقیپذیر ہونے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے ۔
آپ کے پاؤں آپ کو زندگی کے دوران اُٹھا سکتے ہیں ، آپ کو آزادی حاصل کرنے ، اپنی اور دوسروں کی دیکھبھال کرنے کے قابل بنانے اور اُن کی دیکھبھال کرنے کے لئے آپ کی دیکھبھال کرنے سے آپ کی صحت اور معیار زندگی میں سب سے اہم سرمایہکاری ہے ۔
مزید معلومات اور وسائل کے لیے دیکھیے جن میں سے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، ، امریکی پونڈیاری میڈیکل ایسوسی ایشن ، ، [FL:4]، Centers for انفیکشن کنٹرول اور امراض کی بحالی کے لیے]، [حوالہ درکار]، [حوالہ درکار] اور ادارہ جات کی مدد فراہم کرتا ہے:TLTT]