ذیابیطس : ذیابیطس کے دوران کیا واقع ہوتا ہے ؟

امراضیات ذیابیطس (GDP) ذیابیطس کی ایک شکل ہے جو دوران حمل میں پیدا ہونے والی ذیابیطس کی صورت میں پیدا ہوتی ہے جس سے جسم میں خون کے خون کی مقدار کو اچھی طرح برقرار رکھا جاتا ہے ۔ یہ حالت عموماً دوسری یا تیسری جلد میں خارج ہوتی ہے اور یہ ماں اور بچے کی صحت کے بعد بھی محتاط طریقے سے علاج کرتی ہے ۔

ذیابیطس کو سمجھنا : بنیادی علامات

دماغ میں شکر کی تبدیلی کے دوران خون کے شکر کو خارج کرنے والے ہارمونز کو خون میں داخل کرنے کی اجازت دیتے ہیں ۔

تاہم ، جب پھیپھڑوں میں زیادہ‌تر انسولین پیدا ہو جاتی ہے تو اُس کے اندر خون کی مقدار بڑھتی ہے جسکی وجہ سے خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔

قسم 1 یا قسم کی ذیابیطس 2 کے برعکس ، ذیابیطس عارضی ہے اور عموماً ہارمونز کی سطح پر دوبارہ پیدا ہونے والی خواتین کو پیدائشی طور پر بعد میں ۲ شوگر کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس سے صحت کیلئے پوسٹ‌مُصمم کی نگرانی اور طرزِزندگی میں تبدیلی ضروری ہوتی ہے ۔

خطرے کا شکار کون ہے ؟

اگرچہ حاملہ عورت کو ذیابیطس کا مرض ہو سکتا ہے توبھی بعض عناصر اس بیماری کے امکانات میں اضافہ کر سکتے ہیں ۔

آٹھ اور جسمانی ماس انڈیکس : [1] حمل سے پہلے پیدا ہونے والی خواتین کو ذیابیطس کے غیرمعمولی خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

Construction History and Gegenetics: ذیابیطس کی ایک خاندانی تاریخ، خاص طور پر والدین یا بہن بھائیوں جیسے اولین یتیم خاندانوں میں ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. جینیاتی عناصر کیسے جسم میں پیدا ہوتے ہیں اور انسولین کو کیسے پیدا کرتے ہیں اور یہ خصوصیات وراثت میں ہو سکتی ہیں۔

] مادری عمر : 25 سال سے زیادہ عمر کی خواتین اور خاص طور پر 35 سے زیادہ افراد کو یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے کہ وہ زیادہ عمر کے ساتھ ساتھ جی ڈی ایم کو بھی بڑھاتے ہیں کیونکہ جسم کی پیداوار اور انسولین وقت کے ساتھ کم ہو سکتی ہے۔

[PLT:0] حمل کے دوران میں ہونے والی خواتین کو جو پہلے حمل میں غیر متصل ذیابیطس کا تجربہ ہوا ہے وہ اس صورت حال کو دوبارہ پیدا کرنے کا شدید خطرہ ہیں

نسلی امتیاز اور دوڑ : بعض نسلی گروہ جن میں ہسپنک، افریقی امریکی، ایشیائی امریکی، ایشیائی امریکی اور پیسیفک آئی لینڈ خواتین شامل ہیں یہ آبادییں بھی زیادہ مقدار میں پائی جاتی ہیں 2 ذیابیطس، مشترکہ ماحولیاتی عناصر کی طرف اشارہ کرتی ہیں۔

Policyst Ovary Graphia (PCOS): خواتین کے ساتھ انسولین کی مزاحمت، غیر ضروری مدت اور بلند کرنے والی سطحوں کی وجہ سے ذیابیطس کے مزید خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ایک بڑے بچے کی پیدائش : قبل از بچے کو اس سے زیادہ وزن دیا گیا (4.1 کلو گرام) اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ شاید اس حمل میں غیر معمولی ذیابیطس موجود ہو اور مستقبل میں اس کے امکان میں اضافہ ہو جائے۔

علامات کو سمجھتے ہوئے : ذیابیطس کی علامات کا شکار

ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ایک یہ بھی ہے کہ اکثر خواتین کو کوئی واضح علامات نظر نہیں آتی یا جن علامات سے پیدا ہونے والی علامات کو حمل کی تبدیلیوں سے بآسانی منسوب کِیا جاتا ہے اسی لئے تمام حاملہ عورتوں کیلئے معمول کی کارکردگی ضروری ہے خواہ وہ کوئی بھی نہ محسوس کریں ۔

جب علامات پیدا ہوں تو اُن میں پیاس اور زیادہ زیادہ زیادہ درد ہوتا ہے ۔

بعض خواتین کو ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہونے والے امراض کا تجربہ ہو سکتا ہے جو آنکھوں کے اندر اور باہر سے آنے والے شوگر کی سطح پر منتقل ہونے والے پانی کو جذب کر سکتی ہیں ۔

یہ علامات اکثر غیرمعمولی یا غیرمحفوظ ہونے کی وجہ سے صرف ذیابیطس کو ختم کرنے کیلئے علامات پر انحصار کرنا غیرضروری ہے ۔

ذیابیطس : کیسے پیدا ہوتی ہے ؟

تاہم ، حمل میں عورتوں کو پہلے سے ہی خطرناک صورتحال میں مبتلا کرنے والی عورتوں کو حمل میں شامل کِیا جا سکتا ہے ۔

The Gmail Test (GCT): یہ ابتدائی ٹیسٹ درکار نہیں ہے [1] مریض کو روزہ رکھنا چاہیے، جس میں 50 گرام شکر کا مشروب ہوتا ہے اور خون کو ایک گھنٹے بعد میں تبدیل کر دیا جاتا ہے. اگر خون کا شکر گزار سطح کے لحاظ سے ایک مخصوص تختے سے تجاوز کر جاتا ہے تو اس کا ٹیسٹ کچھ حصہ 130 m/L کے ذریعے ہوتا ہے اور اس کے لیے مزید ٹیسٹ کیا جاتا ہے مگر اس کا امتحان اس کے لیےGTT پر نہیں ہوتا مگر جائز طور پر جانچنا پڑتا

The Oral Months district (OGTT): جب GCT میں ممکنہ طور پر ذیابیطس کی نشاندہی ہوتی ہے تو یہ ٹیسٹ کم از کم 8 گھنٹے قبل از وقت روزہ رکھتا ہے. اس ٹیسٹ کا اندازہ اساس سے ہوا کرتا ہے کہ خون کے 100 گرام حصے میں سے ایک کا حل نکالا گیا ہے اور بعض اوقات دو گھنٹے بعد یہ حل نکالا جاتا ہے۔

جیشمنٹل ذیابیطس کو اگر دو یا زیادہ خون کے گلوکوز پڑھنے والے کی تعداد میں سے زیادہ ہو تو مختلف تنظیمیں 100 گرام کے لیے قدرے مختلف استعمال کرتی ہیں، مگر عام طور پر ٹیسٹ میں یہ بھی شامل ہے: روزہ 95 mg/dL یا اس سے زیادہ، 180 mg/dL یا اس سے زیادہ، دو گھنٹے کے گلوکوز 155 mg/d یا زیادہ اور تین گھنٹے کے لیے زیادہ یا 140 m mG یا زیادہ کے لیے زیادہ مقدار میں۔

کچھ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ادارے 75 گرام کے ساتھ ایک ایک مرحلہ کا راستہ استعمال کرتے ہیں، دو گھنٹے کے او جی ٹی کے ابتدائی ٹیسٹ کے طور پر، خاص طور پر آبادیوں میں جن کے پاس زیادہ شرح خواندگی ذیابیطس ہے، یہ رسائی کچھ بین الاقوامی تنظیموں کی سفارش کرتی ہے، انفلیشن کو چلانے کے عمل کو چلا سکتی ہے مگر شرح کے ساتھ زیادہ خواتین کی شناخت کر سکتی ہیں۔

ذیابیطس : ایک ایسی بیماری جو کسی شخص کو متاثر کرتی ہے

خون کے عطیہات کو نشانہ بنانے کے لئے خون کے عطیہات کو استعمال کرنے کے مؤثر انتظام میں ماں اور بچے دونوں کو خطرات میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

خون کے سُر کنٹرول کیلئے اُصول

ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کو خون میں شکر کی مقدار بڑھانے سے روکنے کے لئے مناسب خوراک فراہم کرنا چاہئے ۔

ذیابیطس کی مناسب غذا پیچیدہ پروٹین پر مشتمل ہے جس میں آہستہ آہستہ خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور آہستہ آہستہ بڑھ جاتی ہے ۔

اِس لئے اُن کی صحت پر زیادہ توجہ دینے سے وہ خون کے شکر کو زیادہ اہمیت دیتے ہیں ۔

پرتین ماخذوں میں ریڑھ کی ہڈی، مچھلی، انڈے، انڈے، چربی، دودھ اور دودھ وغیرہ شامل ہونا چاہیے یہ خوراک خون کے شوگر کو غیر معمولی متاثر کیے بغیر ضروری خوراک فراہم کرتی ہیں ۔

اگر آپ کو خون میں شکر کی مقدار کم ہو تو اِس میں شکر کی کمی ہو سکتی ہے ۔

جسمانی ورزش اور ورزش

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیاں انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہیں، مدد کرنے والے خلیوں میں گلوکوز کو زیادہ مؤثر اور خون میں شکر کی مقدار کم کرنے کا عمل۔ ورزش سے صحت مند وزنی انتظام کی بھی تائید ہوتی ہے، دباؤ کم ہو جاتی ہے اور حمل کے دوران مجموعی طور پر صحت کو فروغ دیتی ہے۔

زیادہ تر حاملہ خواتین جو ذیابیطس میں مبتلا ہیں وہ ہفتے کے کم از کم 30 منٹ تک ورزش کر سکتی ہیں اگرچہ انفرادی سفارشات کو صحت کی دیکھ بھال کے لئے مخصوص کرنے والے کے ساتھ بات چیت کرنا ضروری ہے

حمل کے دوران جسمانی سکون کو بہتر بنانے ، دباؤ کو کم کرنے اور اِس کی حمایت کرنے کے لئے سٹیج سائیکلنگ ایک اَور کم‌ازکم دوا استعمال کرتی ہے ۔

کھانے کے بعد ورزش کرنا خاص طور پر فائدہ‌مند ثابت ہو سکتا ہے تاکہ خون میں شکر کی مقدار کم ہو ۔ 10 سے 15 منٹ کے کھانے کھانے کے بعد کھانا پکانے کے بعد کھانا اچھا ہو سکے ۔ خواتین کو غور کرنا چاہئے کہ کیسے ان کے جسم ورزش کرتے ہیں اور ان میں شدت پیدا کرنے کے لیے تیار رہیں ، اچھی طرح سے ورزش کریں اور زیادہ سخت بھی نہ کریں ۔

خون کا نگہبان

خون کے عطیہ کا خودبخود استعمال کرنا ذیابیطس کی ایک بیماری ہے، جس میں خون کی مقدار ، سرگرمی اور دیگر عناصر پر حقیقی رد عمل دکھایا گیا ہے، اکثر خواتین کو ہدایت کی جاتی ہے کہ وہ چار مرتبہ خون کے گلوکوز کا جائزہ لیں: ایک مرتبہ (fasting) اور ہر کھانے کے بعد دو گھنٹے تک ایک سے زائد گھنٹے بعد۔

ڈاکٹریٹ گلوکوز صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں میں کچھ مختلف ہوتی ہے لیکن عام مقاصد میں 95 mg/dL کے نیچے روزے کی سطحیں، 140 mg/dL کے نیچے ایک گھنٹے پوسٹ کرتے ہوئے پوسٹنگ سطحیں اور دو گھنٹے پوسٹ کرتے ہوئے خون کی خواندگی کا تفصیلی لاگ رکھنا، کھانے، جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں نوٹس اور علاج کے بارے میں ہدایات کی وضاحت کرنا شامل ہے۔

جدید گلوکوز میٹر صارفی دوستانہ ہیں اور ان کے ذریعے حاصل کردہ خون کی چھوٹی سی کمی کو استعمال کرتے ہوئے سیکنڈوں کے اندر نتائج فراہم کرتے ہیں کچھ خواتین مسلسل گلوکوز نگرانی کے نظام کے طالبان ہیں جو دن رات کے اندر گلوکوز کی سطحوں کو روشن کرنے کے لیے ایک چھوٹا سی سینسر استعمال کرتی ہیں اگرچہ یہ ابھی تک ذیابیطس کے انتظام کے لیے معیار نہیں ہیں۔

ضرورت کب پوری ہوتی ہے

جب زندگی میں تبدیلیاں صرف خون کے گلوکوز کی سطح کو نشانہ بنانے کی کوشش نہیں کرتی تو ادویات ضروری بن جاتی ہیں ۔

انسولین کی کئی اقسام استعمال کی جا سکتی ہیں جن میں جلدی سے عمل آوری انسولین کو کھانے سے پہلے لیا جاتا ہے تاکہ بعد از ضرورت اضافی گلوکوز کی نالیوں کا انتظام کیا جاسکے اور درمیانے یا دیر سے انسولین کو قائم رکھنے کے لیے بصری گلوکوز کی نگرانی میں مخصوص انسولین کی منتقلی خون کے شوگر کے نمونوں پر مشتمل ہوتی ہے اور اس دوران میں انسولین کی مزاحمت کی تبدیلی کے طور پر ترمیم کی جا سکتی ہے۔

بعض زبانوں میں تو بعض ادویات ، خاص طور پر پلیٹ فارمن اور گلی‌بریڈی کو ذیابیطس کے علاج کیلئے استعمال کِیا جاتا ہے اگرچہ انسولین سونے کے معیار کو برقرار رکھتی ہے ۔

خطرات کو سمجھنے کے لئے ضروری معلومات : خطرات کو سمجھنا

اِن خطرات کو سمجھنا محنتی انتظامیہ اور باقاعدگی سے پہلے سے دیکھ‌بھال کرنے پر زور دیتا ہے ۔

میکروسومیا اور پیدائشی کمپلیکس : خون کے عطیہ کرنے والے مادری گلوکوز کو اس جگہ جگہ منتقل کرتے ہیں جس سے انسولین پیدا ہوتی ہے ۔یہ زیادہ مقدار میں انسولین پیدا کرتی ہے ، یہ عام طور پر زیادہ مقدار میں انسولین کا کام کرتی ہے ، (عام طور پر وزن ، 13 اونس یا کندھوں پر ) جیسے کہ بچے پیدا ہوتے ہیں ، مثلاً 8 پاؤنڈ یا اس سے بھی زیادہ زخمی ہوئے ، 13. جبڑوں کا دودھ پینے کا امکان ہوتا ہے تو اس میں اضافہ ہو جاتا ہے ، یعنی یہ نہایت نقصان دہ صورت میں ہوتا ہے ۔

پریم پیدائش : خواتین کو غیر فعال ذیابیطس سے پہلے کام اور حمل کے لیے زیادہ خطرہ ہے، چاہے وہ بیماریوں کی وجہ سے یا طبی طور پر اشارہ کیا گیا ہو۔

[Neonatal Hypoglycemia] : پیدائش کے بعد ماں کے بچے پیدا ہو سکتے ہیں، جن میں سے ذیابیطس کا شکار ہو سکتا ہے، ماں کے پیٹ میں خون کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے. دودھ کی مقدار اچانک ختم ہو جاتی ہے، بچہ کی کمی کے بعد، شکر کی مقدار میں کمی اور بعض اوقات میں کم ہو سکتی ہے۔

[respiration errority: [1] ماں کے رحم میں پیدا ہونے والی ماں کے رحم میں سانس لینے والے پھیپھڑوں میں تاخیر ہو سکتی ہے، سانس لینے کے مرض میں اضافہ ہو سکتا ہے، چاہے وہ مدت میں پیدا ہو جائے۔

پریکلمسیا:] جیشمنٹل ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا دیتا ہے، ایک سنگین حمل والے کو ہائی بلڈ پریشر اور علامات کے نقصان سے متاثر کرتے ہوئے، جگر اور گردوں کو متاثر کرتے ہوئے اس کی زیادتی کی وجہ سے پریمپلرز زندگی کی زندگی کی ضرورت ہو سکتی ہے اور ابتدائی ادائیگی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] ذیابیطس کے مرض میں مبتلا خواتین کو ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ بعدازاں زندگی میں ۲ سے زائد ہو گیا ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ حمل کے بعد ۵ سے ۱۰ سال تک ذیابیطس میں مبتلا بچوں کو ذیابیطس اور ۲ قسم کی ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔

کے مطابق مرکزی امراض کے کنٹرول اور امراض کی روک تھام کے لیے ، ذیابیطس ہر سال امریکا میں تقریباً 2 سے 10% متاثر ہوتی ہے جس کی وجہ سے یہ حمل کی سب سے عام پیچیدگیوں میں سے ایک ہے۔

لابن ، نجات‌بخش اور خاص معاملات

ماں اور بچے دونوں کی حفاظت کیلئے خواتین کو باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑتی ہیں اور اگر انتہائی ضرورت پڑنے پر مریض کو مریض کے پاس جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو اُسے سخت سزا دی جاتی ہے ۔

اگرچہ بہت سی خواتین جن میں ذیابیطس کی شرح ہے وہ محفوظ طریقے سے اپنی مدت تک برقرار رکھ سکتی ہیں ، انہیں پہلے 37 سے 39 ہفتے تک خون کی کمی ، حمل پینے کے دوران پیدا ہونے والے دیگر پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں لیکن اس کے باوجود پہلے سے زیادہ‌تر لوگ اس بیماری کے خطرے میں پڑ سکتے ہیں ۔

حمل کا طریقہ مختلف عناصر پر منحصر ہے، جن میں بچے کا اندازہ اندازہ لگایا گیا ہے، ماں کی صحت اور خون میں شکر کس طرح کنٹرول کیا گیا ہے، اگر اس بچے کا وزن 4500 گرام سے زیادہ (9 پاؤنڈ، 15 اونس) سے زیادہ ہو جائے تو کراسری کی ادائیگی کو پیدائش کے خطرے میں کم کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے۔

بچے کی خون کے گلوکوز کی سطحیں جلد اول 24 گھنٹے تک نگرانی کی جاتی ہیں تاکہ وہ اِس کی جانچ اور علاج کر سکیں ۔

پوسٹ فریم ورک کی دیکھ بھال اور لمبی-ٹریم صحت

بیشتر خواتین کیلئے ہارمونز کی شرحِ‌زندگی معمول کی طور پر نارمل اور انسولین کی مزاحمت کے حل کے فوراً بعد خون کے گلوکوز کی سطحیں واپس لوٹ آتی ہیں ۔

خون کے گلوکوز ٹیسٹ کو اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے 6 سے 12 ہفتے بعد ادا کیا جانا چاہئے کہ سطحیں نارمل ہو چکی ہیں. یہ عمل 75 گرام کے ذریعے کیا جاتا ہے، دو گھنٹے کے منہ والے گلوکوز کی مستقل طور پر ٹیسٹ۔ اگر نتائج ہوتے ہیں تو ٹائپ 2 سے 3 سال تک جاری رہنے کے لیے اس بیماری کو ہر ایک سے پہلے زندگی بھر میں بلند رکھا جانا چاہیے۔

دودھ پلانے سے ذیابیطس کے مریضوں کو کئی فوائد حاصل ہوتے ہیں جن میں ذیابیطس کا مرض ہوتا ہے ۔

حمل کے بعد صحت کے لیے صحت‌بخش زندگی برقرار رکھنا بہت ضروری ہے ۔ اس میں متوازن خوراک اور باقاعدہ جسمانی کارگزاری کے ذریعے صحت‌بخش وزن کو حاصل کرنا اور برقرار رکھنا شامل ہے جن میں سے دونوں نے خاص طور پر قسم دوم ذیابیطس کا خطرہ کم کر دیا ہے ۔

خواتین مستقبل کی منصوبہ بندی کو اپنی صحت کے پیشِ‌نظر ذیابیطس کی تاریخ پر بات‌چیت کرنی چاہئے ۔

امریکی کالج اوبلاست اور جنینیکلز کے لیے جامع ہدایت فراہم کرتا ہے کہ وہ ذیابیطس اور پوسٹ اپریٹرم کے بعد کام کریں۔

جذبات اور جذبات

یہ بات تسلیم کرنا ضروری ہے کہ ماں کی جانب سے حمل کے دوران میں ہونے والی تبدیلیوں کے نتیجے میں حمل کی بیماری ، جرم یا اس کے امکان پر دباؤ پڑتا ہے ۔

خون کی شکر کی دیکھ‌بھال کرنے ، انتقالِ‌خون کی پابندیوں اور اضافی طبّی انتظامات جیسے کہ خون کی کمی ، صحت کے مسائل کو برداشت کرنے کے لئے درکار علامات میں شامل ہو سکتی ہیں ۔

کئی ہسپتالوں اور کلینکوں میں حاملہ خواتین کے لیے مخصوص پروگرامز فراہم کیے جاتے ہیں، عملی رہنمائی اور جذباتی معاونت فراہم کرتے ہیں۔انکارپوریٹڈ کمیونٹیز اور مقامی حمایت گروپ بھی اسی طرح کے تجربات سے متاثر ہو کر خواتین کو بھی جوڑ سکتے ہیں۔

اگر حمل کے دوران ذہنی سکون ، غوروخوض ، غوروخوض ، پہلے سے مناسب نیند پوری کرنے اور ڈپریشن کے احساسات کو ہمیشہ برقرار رکھنے میں مدد دے تو ذہنی صحت کے ماہر سے بات‌چیت کرنا مفید ثابت ہو سکتا ہے ۔

اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والے ڈاکٹروں میں ایک بیماری کی وجہ سے مریض کو بہت زیادہ بیماری لگ جاتی ہے ۔

باقاعدہ پہلے سے کئے گئے تقرریوں میں ذیابیطس کی تشخیص زیادہ وقت لگ جاتی ہے ، جس سے ماں اور پیٹ کی صحت دونوں کی قریبی نگرانی کی جا سکتی ہے ۔ ان ملاقاتوں میں بلڈ پریشر چیک ، خون کے ٹیسٹ ، خون کے گلوکوز کے لاگس کا جائزہ اور غیر پیشہ ورانہ اور بہتر ٹیسٹوں کے ذریعے حاصل ہونے والی ترقی کا تجزیہ شامل ہے ۔

آپ کی نگہداشت میں فعال کارکردگی بہتر نتائج کی حامل ہونا، اس کا مطلب تمام مقررہ انتظامات میں شرکت کرنا، خون کی شکر کی پڑھائی اور انتظامیہ کے ساتھ کسی بھی چیلنج کی اطلاع دینا، سوال پوچھنا جب کوئی غیر واضح بات نہ ہو اور کھلے عام بات چیت کرنا ہے۔

خون کی پڑھائی ، انتقالِ‌خون ، جسمانی کارگزاری اور کسی بھی علامات یا علامات کی وجہ سے علاج‌معالجے کی ٹیم کو زیادہ مؤثر بنانے اور علاج‌معالجے کے سلسلے میں معلومات فراہم کرنے میں مدد دیتی ہے ۔

مستقبل میں ترقی کرنے والے اشخاص

اگرچہ ذیابیطس کے تمام معاملات کو روکا نہیں جا سکتا توبھی خواتین اپنے خطرے کو کم کرنے کیلئے پہلے اور درمیان میں قدم رکھ سکتی ہیں ۔

حمل سے پہلے صحت مند خوراک کے نمونے قائم کرنا ، اس میں مکمل اناج ، پھل ، سبزیاں ، سبزیاں ، پراکین اور صحت‌بخش چربی شامل ہیں جبکہ خوراک کو محدود کرنے اور شکر کو بڑھانے کے دوران ، باقاعدگی سے جسمانی ورزش کرنے کی قوت ، ہفتے میں کم‌ازکم ۱۵۰ منٹ تک ورزش ، انسولین کی حساسیت اور صحت کو بہتر بنانے والی خوراک شامل ہے ۔

ذیابیطس کی تاریخ میں عورتوں کے لئے یہ تبدیلیاں خاص طور پر اہم ہیں کیونکہ وہ نہ صرف مستقبل میں دوبارہ پیدا ہونے والے امراض میں کمی کرتے ہیں بلکہ اس میں بھی ۲ ذیابیطس کے امکانات کم ہوتے ہیں ۔

صحت کے شعبے کے منتظم کے ساتھ مشورہ دینے سے ذیابیطس کے خطرے کا جائزہ لینے ، صحت کی حالت میں بہتری لانے اور حمل میں ابتدائی نگہداشت اور نگرانی کے لئے منصوبہ بنانے کی اجازت مل سکتی ہے ۔

تعلیم اور حوصلہ‌افزائی کا باعث

علم طبّی مشورے کو کامیابی سے پورا کرنے کے لئے سب سے طاقتور آلات میں سے ایک ہے ۔ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ کیسے مختلف غذا خون میں شکر پر اثرانداز ہوتی ہے ، گلوکوز پڑھنے کے اندازوں کو تسلیم کرنا اور طبّی مشورے کو کب پورا کرنا خواتین کو اپنی صحت پر قابو پانے اور معلومات کے فیصلے کرنے کی طاقت بخشتا ہے ۔

ذیابیطس کے پروگرام روزمرّہ انتظام کے لئے اُن کی مدد کرنے ، اُن کی مدد کرنے اور اِن کی مدد کرنے کے لئے اکثر انشورنس کے پروگرام منعقد کئے جاتے ہیں ۔

قابل ذکر معلوماتی ذرائع، جیسا کہ ذیابیطس کے بارے میں بکثرت معلومات عام ہیں۔ ٹرسٹڈ وسائل امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن، جو شوگر کی تمام اقسام کے بارے میں ثبوت فراہم کرتا ہے، بشمول ذیابیطس کے بارے میں۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے ادارہ جات کو ذاتی طور پر صحت‌بخش طبّی مشورے کا بنیادی ذریعہ ہونا چاہئے لیکن تعلیمی وسائل کی دیکھ‌بھال کرنے اور عورتوں کو تقرریوں کے درمیان اپنی حالت کو درست کرنے میں زیادہ اعتماد کا احساس پیدا کر سکتے ہیں ۔

مستقبل کا جائزہ لینا : صحت‌بخش مستقبل

جبکہ ذیابیطس کی تشخیص توجہ اور کوشش کی ضرورت ہے، تاہم مناسب دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ، مناسب انتظامیہ کی خواتین کی اکثریت صحت مند ہو کر صحت مند بچوں کو دودھ پلانے والی بیماریوں کی صورت حال ہے اور حمل کے دوران حاصل ہونے والی مہارت اور علم زندگی کی صحت کے لیے ایک بنیاد کے طور پر کام کر سکتی ہے۔

اکثر خواتین کو حمل گِرانے کے بعد کافی عرصے سے آرام‌دہ طرزِزندگی اختیار کرنے کی تحریک ملتی ہے ۔

ماں کے ساتھ پیدا ہونے والی ماں کے لیے صحت مند کھانے کے نمونے اور فعال طرزِزندگی کے ابتدائی اُن کے اندر بے چینی اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ۔ خاندانی صحت کے قریبی افراد جہاں ہر شخص کھانے کی عادات اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی کو اختیار کرتا ہے، طویل عرصے تک اُن کے لیے اُن کے ماحول کو سہارا بنا سکتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس ، اسکی وجوہات اور اُس کی وجوہات اور علاج‌معالجے کی بابت تحقیق نئی نئی معلومات تیار کرنے کے طریقے ، علاج اور روک‌تھام کے سلسلے میں مزید معلومات فراہم کر رہی ہے جو مستقبل میں ماؤں اور بچوں کیلئے بہتر نتائج حاصل کر رہی ہیں ۔

تعلیم ، تعاون اور صحت کے حامل اداروں کے ذریعے خواتین اس چیلنج کو کامیاب اور صحت‌بخش طریقے سے حل کر سکتی ہیں ۔