blood-sugar-management
سفر اور ڈیلی استعمال کے لیے ایک ہائیپوگلیسیما کیٹی کیسے بنائیں؟
Table of Contents
ایک کیمیائینسبدار کی تباہی
ہائی وے، خون کا عطیہ، جو کہ 70 mg/dL کے نیچے واقع ہے، یہ ذیابیطس کے لاکھوں لوگوں کے لئے ایک خطرناک خطرہ ہے، یعنی اچانک بیمار یا بعض مُنہ میں پڑ جانے والے اشخاص کو احتیاط اور بے ہوش کر کے غلط استعمال کرتے ہیں۔
سمجھ بوجھ (انگریزی: The Foundation for settlement) (تلفظ: / ⁇ p ⁇ l ⁇ k ⁇ /;
ذکیس کی علامات کو سمجھنے کے لیے پہلا قدم ہے، ابتدائی علامات میں پسینہ، لوہے کی سوزش، بھوک، تناؤ اور نیند کی کمی جیسے کہ زیادہ پڑنے والی، سخت بخار، یا نیند کی وجہ سے زیادہ دیر پاخانہ ہو سکتی ہیں۔
ایک ہائیوےمُسمُسمُفیّی کیٹ کے کور کور کومپنس
ہر کو تین مراحل کے گرد تعمیر کرنا چاہئے : فوری طور پر شکر کو تیز کرنے کیلئے فوری طور پر گلوکوز ، سطح اور علاج کی مؤثر کارکردگی کی تصدیق کرنے کیلئے نگرانی کرنے والی اوزار اور دوبارہ مرمت کرنے کیلئے درکار سامان فراہم کرنا چاہئے ۔
تیز رفتار کاربوہیدات (Carbohydrates) کا عمل۔
یہ دفاعی پہل ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن 15–20 گرام تیزی سے چلنے والی گلوکوز. اختیارات شامل ہیں:
- گلکوس تختہ (4–5 تختیاں، ہر 4g) – قابل اعتماد، آسان اور زیادہ تر درجہ حرارت میں مستحکم۔ آپ کی کوئٹہ میں اضافی ٹیوب محفوظ کرنا۔ برانڈز جیسے کہ ٹیکس4 یا ریلی اون بہت وسیع ہیں۔
- گلکوسے ایلگل (ایک 15g ٹیوب) – عمدہ اگر آپ کو کسی قسط کے دوران میں غبن یا نگلنے میں دشواری پیش آتی ہے.
- Foundic use یا باقاعدہ سوڈیئم2 کپ یا 4 oz) – spermptst table use table table table tablesssss becomeits. 100% پھل کا انتخاب کریں رفتار سے جلد بازی کے لیے۔
- Hard Candies (جیسے Lifes sperium or Mentos) – 5–6 ٹکڑے 15g فراہم کرتے ہیں چاکلیٹ یا چربی سے پرہیز کریں، جیسے کہ چربی آہستہ آہستہ ابہام پیدا کرتی ہے۔
- ہونی یا چینی کیک [1] – 1 تختہ دار شہد = 15g گلوکوز کے طور پر استعمال کرنا آسان۔
یاد رکھیں کہ سفر کے لئے جَل اور سیال کی شکل زیادہ عملی ہو سکتی ہے کیونکہ وہ جلدی جلدی کھانا آسان کر رہے ہیں۔ ہمیشہ گلوکوز کی تاریخوں کا جائزہ لیں اور گلوں پر ؛ یہ پچھلے 1–2 سال تک مگر گرمی میں ذلت کر سکتے ہیں۔
خون کے استعمال کے دوران ڈاکٹروں کا استعمال
اگر آپ کو صرف علامات پر مبنی کسی چیز کو محسوس کرنا چاہئے تو آپ کو اِس میں درج باتوں کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے ۔
- ایک archive-khek Guide یا پھر اگلے کسی مسافر کے انتخاب کے لیے ایک کیمیائی ڈھانچہ (Contor) جس کے اوپر تازہ پٹی کی پٹی ہوتی ہے ۔
- محفوظ کردہ اوزار اور لانس (کم از 2–3)۔
- شراب صحت کیلئے خاص طور پر سفر کرتے وقت ۔
- اگر آپ کے پاس بہت سے پیسے ہوتے ہیں تو آپ کو بچت کرنا چاہئے ۔
جبکہ بہت سے لوگ اب مسلسل گلوکوز کی میناروں (Cox) کو استعمال کرتے ہیں، ایک انگلی کا سکہ اب بھی درستی کے دوران سونے کا معیار ہے. اگر آپ کسی کو CCCA استعمال کرتے ہیں تو اپنی کوی میں رکھ لیں تاکہ آپ کی کارکردگی کے لیے واپس اپ کو کِیا جا سکے ۔
گلوکاگن بچاؤ کیٹ
سخت گیر (کل) عمرے (کل) کے لیے (کلے)— جب فرد بے ہوش ہو جاتا ہے، نگلنے یا قبض کرنے میں ناکام ہو جاتا ہے—گلوگن واحد علاج ہے. آپ کو ایک یا دو kalcagon (nakim) کوکیٹ میں شامل کرنا اور پھر دوبارہ سے طے کرنا چاہیے۔
بیرونی تعلق : امریکی ایڈز ایسوسی ایشن – گلوکاگن ایمتیس]
طبی شناخت اور انفنٹری معلومات
اگر آپ کو کوئی شک ہے یا آپ میں کوئی شک ہے تو پہلے آپ کو فوراً اپنی حالت کو جاننے کی ضرورت ہے ۔
- مائنڈکل شناختی تناسب یا – [1] کے ساتھ "DIBE on space" اور ہنگامی رابطہ نمبر. اگر آپ فعال ہیں تو ایک غیر فعال مواد منتخب کریں.
- – آپ کے ذیابیطس کی نوعیت، دواؤں (جس میں دوائیں بھی شامل ہیں)، صحت کی دیکھ بھال کرنے والا رابطہ اور ایمرجنسی رابطہ ۔
- ایک سفر کوئٹہ میں ، مقامی زبان میں ایک کرپٹ کارڈ شامل ہے آپ کی حالت اور علاج کی ہدایات۔ ایپس طرح آپ کے فون پر یہ معلومات بھی محفوظ کر سکتے ہیں لیکن ایک جسمانی کارڈ بھی بوری پر انحصار نہیں کرتا۔
طویل کارروائیوں اور حیدر آباد کاری
تیز رفتار کاروں کے علاج کے بعد آپ کو ایک سیکنڈ کی کمی کو روکنے کے لیے زیادہ دیر تک اضافی وقفہ درکار ہے، خاص طور پر اگر آپ کے اگلے کھانے میں تاخیر ہو جائے۔
- گرنولا پٹی یا پروٹین کی پٹیاں (کم از کم 10g پروٹین اور کچھ چربی)۔
- ہرن کا ایک حصہ مکھن کا مکھن (الموند/پنوت مکھن)۔
- ٹائر کو ملا کر مکئی اور بیج ( جوڑوں کو کنٹرول کرتا ہے ) ملا دیتا ہے۔
- چیرکسی اور پنیر کیچ (travel ⁇ stabble)۔
- پانی کی چھوٹی بوتل – کیمیائی طور پر پانی کی چھوٹی بوتلوں کو ملا کر اس کی علامات اور خراب ہو سکتی ہیں ۔
ان برتنوں کو تازہ رکھنے کیلئے کافی دیر تک گرم رکھیں ؛ اُونچے گنبد گرینولا کی پٹیوں کو تباہ کر سکتے ہیں ۔
مگر اعلیٰ درجے کی چیزیں
- کیتون ٹیسٹ سیریز – سفر کے دنوں کے لیے جب آپ بیماری سے بھی اعلیٰ گلوکوز رکھتے ہیں یا انسولین کھو سکتے ہیں۔
- [1] insulin and spers/pens – ایک بیک اپ پن یا ایک دوسرے سے الگ الگ تھلگ میں محفوظ رکھیں لیکن اسے کبھی کم خون کے شوگر کے علاج کے لیے استعمال نہ کریں ۔اگر ضرورت پڑنے پر انسولین کو ٹھنڈا نہ کریں تو انسولین کو ٹھنڈا رکھیں۔
- Folding گلوکوز میٹر کیس – ہر چیز منظم اور روک تھام کرنے والی چیزوں کو توڑ دینے سے روک دیتا ہے۔
- سپیری کلیم اپنے میٹر اور CCLAN کے لئے.
- Preserent medicine list – مفید اگر بیرون ملک ایمرجنسی دیکھ کر آپ کو غیر ملک کی ضرورت ہو تو
تیرہ کیٹ تعمیر: روزانہ استعمال وش. سفری نسخے
ایک کوئٹہ تمام ضروریات پوری نہیں کر سکتا۔ "کمک" کوئٹہ (کمپکٹ)، پرسی یا بیک میں مطابقت (const) اور "travel" کوئٹہ (بہت بڑا، زیادہ پرا) بنانے کے لیے دانشمندی ہے۔
ڈیلی ہائیوگلیسیما ایبٹ آباد کیٹ -
حجم : پنسل کیس یا چھوٹی چھوٹی تھیلی سے بھی مشابہ ہے ۔
- ۴ گلوکوز کی تختیاں ( ایک نہایت پائیدار پُل بکس میں )
- 1 چھوٹے جوس بکس (یا دو گیل کا بکس )۔
- بلڈ گلوکوز کی نگرانی 5–10 ٹیسٹ اسپ کے ساتھ کی۔
- حکمت عملی
- میڈیکل شناختی کارڈ ۔
- ایک کیپ باری.
یہ آپ کے ساتھ ہر وقت ہونی چاہئے. اپنی گاڑی کے گلیکوچوں میں دوسری کو فٹبال رکھیں یا میز پر بیٹھ کر.
سفرِ سفر Hypoglycemia Emporty Ket –
24 گھنٹے سے زیادہ سفر کرنے کے لیے ایک نرموغریب موڑ والے بیگ یا پھر اِس سے متعلقہ بیگ پر غور کریں ۔
- تیزاب سے چلنے والی گلوکوز کی مقدار (مثلاً 12 تختیاں، 4 جون کے ڈبوں) کو دُگنا کریں۔
- نقل و حمل اور کوئی آمیزش نہیں ہونے کی وجہ سے گلکاگن کوئٹہ (nasal Glaccagon) کو ترجیح دی جاتی ہے۔
- ایکسٹرا مینار اور ٹیسٹ سیریز (کم از کم 50 پٹیوں)۔
- شراب پینے اور شراب پینے سے نقصان ہوتا ہے ۔
- آپ جن ممالک میں جاتے ہیں وہاں کے طبّی کارڈ پر کام کِیا جاتا ہے ۔
- تمام ادویات کے لئے پریبل لیبلس
- insulin and ٹھنڈا پیک (اگر ضرورت پڑی تو) – لیکن پیچیدگی سے بچنے کے لیے گلوکوز کوئٹہ سے الگ محفوظ کیا جاتا ہے۔
- پورے سفر کے لیے سنچریاں (صرف ایک نہیں)۔
بیرونی تعلق : [CDC] – سفرِ ذیابیطس کے ساتھ کرنا
آپ کا استعمال کیسے کیا جائے تمہارا Hypoglycemia Ket: Step ⁇ by ⁇ Step پروٹوکول
کوئٹہ صرف نصف لڑائی ہے. جانتے ہیں کہ کب اور کیسے استعمال کرنا پریشانیوں کو روک کر مؤثر علاج کی ضمانت دیتا ہے. یہ پروٹوکول امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی طرف سے سفارش کردہ 15-15 کے اصولوں پر مبنی ہے۔
پہلا قدم : ایمان اور اِس کی تصدیق کرنا
عام طور پر علامات : پسینہ ، جلد پھٹنا ، بھوک ، بھوک ، گردگی ، الرجی ۔ اگر آپ میں سے کسی کو محسوس ہو تو فوراً خون کے گلوکوز کا ٹیسٹ کریں ۔
ہدایت کار : 15 گرام ورزش کرنے کے لیے تیار
ذیل میں سے ایک منتخب کریں:
- ۴– ۵ گلوکوز کی تختیاں (کوکوکونے سے پہلے ) ۔
- 1 ٹیوب (15g) گلوکوز گیل۔
- 1/2 کپ کا جوس یا باقاعدہ سوڈے۔
- شہد یا شہد کی 1 تختیاں۔
[ فٹنوٹ :0 ] [ فٹنوٹ ] نہ کریں [ یہوواہ ] چاکلیٹ ، کیک ، آئسکریم یا بلند مقاموں کو استعمال کریں — چربی آہستہآہستہ گلوکوز ابورشن اور دوبارہ بحال کرتی ہے ۔
ہدایت : 15 منٹ کا انتظار کریں اور دوبارہ چیک کریں
دفعہ کا سیٹ۔ 15 منٹ کے بعد دوبارہ ٹیسٹ کرنا۔ اگر خون کے گلوکوز کو 70 mg/dL کے نیچے سے نیچے رکھا جائے تو اسی 15g دوسے کو دوبارہ دہراتے ہیں۔ اگر یہ 70 سے اوپر ہے تو دوسری کوئٹہ میں رکھنے کے لیے دوا کھا لو۔ (یعنی پروٹین ⁇ چ چیز کو روکا جا سکتا ہے)۔
ہدایت ۴ : جب گلکاگن استعمال کریں
اگر ایک شخص بے ہوش ہو جاتا ہے ، وہ ہاتھ پکڑتا ہے ، نگل نہیں سکتا یا کھا کر شراب پینے میں ناکام ہو جاتا ہے تو مُنہ میں کچھ نہ ڈالیں بلکہ :
- کوئٹہ ہدایات (nasal service یا tains) کے مطابق Advent Goldcagon)۔
- ناک سے روکنے کے لیے شخص کو اپنی جانب متوجہ کریں۔
- فون ایمرجنسی سروسز (91 یا مقامی مساوی)۔
- جب وہ دوبارہ ہوش میں آتے ہیں تو اُس شخص کے ساتھ رہو جب تک کہ وہ مدد نہ لے ۔
بیرونی تعلق : Statparels – Hypoglycemia شفاخانے
خاص صورتحال کیلئے اپنی کفالت کا اظہار کریں
ذیابیطس کے بچوں کے لئے
بچوں کو اکثر کم ⁇ s کی ضرورت ہوتی ہے (مثلاً 8–10g)، جن میں شامل:
- چھوٹے گلوکوز کی تختیاں یا پھل کی تختیوں (fun شکلوں)۔
- ایک بچی (nual ⁇ nly Glucagon) پن (مثلاً Gvoke Hypopen یا Baqsimi)۔
- بچوں کیلئے تیارکردہ طبّی شناختی شناختی (سیلیکان بینڈز آرامدہ ہوتے ہیں ۔
- تفریحی ترسیل (مثلاً علاج کے دوران پریشانی کم کرنے والا ایک چھوٹا سا پیشہ یا ایک مستقل کار)۔
- سکول یا کھیل کے لئے ایکسچینج ، سکول سٹاف کے لئے ہدایات بھی.
عمررسیدہ اشخاص کیلئے
سینئروں نے شاید انتہائی بےچینی ، زیادہ کمتر کام کرنے اور جلد بازی کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیا ہو ۔
- تختیوں سے زیادہ کھانے کیلئے جانا
- بڑے بڑے پریتی ہدایات.
- تمام دواؤں کی فہرست ( بشمول ایسے مواصلاتی عوامل جن سے یہ مرض لاحق ہو سکتا ہے)۔
- خودکار کسی بھی طرح سے کسی شخص کو فون سے منسلک کرنے سے خبردار رہتا ہے ۔
- sal ⁇ sation uses – اگرچہ کوئٹہ چیز نہیں، وہ آرام دہ جوتے پہنتے ہیں اور اگر گرنے لگے تو مدد کے لئے ایک برتن لے جاتے ہیں۔
انسولین یا سلفنل پر قسم دوم ذیابیطس کے لیے
یہ ادویات بھی ایسی ادویات پر مشتمل ہوتی ہیں جن میں کافی حد تک چربی کے اصولوں کا اطلاق ہوتا ہے لیکن انسولین صارفین کو الگ الگ رکھنا چاہئے ۔
ورزش کے لیے ypoglycemia
ورزش کرنے کے بعد جسمانی ورزش کرنے سے بھی کم گھنٹے کم ہو سکتے ہیں ۔
- ایک اضافی مرکب پیچیدہ کرب اور پروٹین (جیسے کہ ایک آزاد سالمہ جِلد پیک ؟
- ایسی لوحیں جو ایک جیب یا بیلٹ میں آسانی سے کام لیتی ہیں ۔
- ایک آب پاشی بوتل جس میں ایک گلوکوز اضافیت (گیٹاڈ، مگر نوٹ شوگر مواد) ہے۔
- پوسٹ، مانیٹر گلوکوز رات. 2–3 ایم پر چیک کرنے کے لئے ایک ڈر کا جائزہ لیں.
اسپنج ، جِلد اور دوبارہ دریافتشُدہ چیک
ایک غفلت کی کیفیت ایک خطرناک کوئٹہ ہے. ان بہترین کاموں پر عمل کریں:
- Check species [1] [1] ہر تین ماہ بعد : گلوکوز کی لوحیں پچھلے 1–2 سال; Gilcagon عام طور پر 2–3 سال؛ ٹیسٹ سیریز 6–18 ماہ کے بعد. مارک کیلنڈر کے لیے کیلنڈر
- [ فٹنوٹ :0 ] [Templeture قابو : گرم گاڑی یا پھر سورج کی روشنی میں کوئٹہ نہ جانے — گلوکوز گیلز اور ٹیسٹسائیٹ سے اوپر 86°F (30°C). گرمی میں سردی کے موسم میں ، سردیوں میں سردیوں میں ، سردیوں میں جسم کے قریبی حصے میں کم رکھیں ۔
- روتات ذخائر : [FLT]، روزمرہ زندگی میں پہلے پرانی گلوکوز کی تختیاں استعمال کریں، پھر دوبارہ تیار کریں. یہ ذخیرہ تازہ اور ضائع کو روکتا ہے۔
- مستقل کوئٹہ نظر آنے والی : کسی ضمنی مقام پر اسٹور۔ اگر آپ بیگ کو اٹھا لیں تو مخصوص کُل کُل کُل کُل کُل کُل کو استعمال کریں ۔
- ریگل ایدویتس : جب بھی آپ سفر کرتے ہیں تو اپنی لائن سے گزر کر کسی بھی ٹوٹنے، پرانے یا گم شدہ چیز کو مٹا دیتے ہیں۔
ہائیوگلیسیما کے ساتھ سفر کرنا : ایدھی ٹیپیں
ہوائی سفر
- Mont vous kun صرف : اپنے ذیابیطس کے ذخائر کا جائزہ نہ لو، پیک دواؤں، میناروں اور تمام گلوکوز کے ذرائع ہاتھ میں موجود ہیں۔انسولین اور گلوگن کو آپ کے ساتھ رکھنا چاہیے (کارگو کھاتہ حرارت ان کو نقصان پہنچا سکتا ہے)۔
- [TSA قاعدہ[1]: Liquid gene gels اور جوس کے ڈبوں کو زیادہ سے زیادہ مقدار میں 3.4 اوز میں اجازت ہے. اگر آپ انہیں ڈاکٹر سے الگ بیگ میں رکھیں (بلکہ معاون نہیں). محفوظ طریقے سے اپنے طبی وسائل کے افسر کو اطلاع دیں.
- ٹائم زون تبدیل کر دیتا ہے: آپ کے منصوبہ بندی کے مطابق انسولین کی تبدیلیاں؛ لمبے عرصے تک اضافی کارکردگی برقرار رکھیں. نیند کے دوران کم مقدار میں کمی کو محسوس کرنے کے لئے CCCC ایسے کپڑے پہنیں جن سے پتہ چل سکتا ہے۔
- طویل پروازیں : ٹیسٹ بلڈ گلوکوز پہلے سے لے کر لو اور ہر 2–3 گھنٹے. الٹیٹ کچھ میٹر متاثر کر سکتا ہے، پروڈیوسر ہدایات پر عمل کر سکتا ہے. حیدر آباد رہو، اور ضرورت پڑنے پر ایک Golden-free یا Fonsly کھانا مانگے۔
بیرونی تعلق : [TSA – ذیابیطس متعلقہ سوز
کار
- گلّہ کے کُل میں ایمرجنسی کو محفوظ رکھیں اور ٹھنڈا بیگ میں ایک اور ( حرارتی خرابی سے بچنے کے لئے)۔ گرم موسم میں، براہ راست دھوپ میں کوئٹہ چھوڑ کر جانے سے گریز کریں۔
- اگر ضرورت پڑے تو اپنی کوکو کھجور میں نہ چھوڑیں ۔
- کوئٹہ مقام کے بارے میں بیٹھ کر آپ کے ساتھ سفر دوست کو مطلع کریں اور ان کو بھی بتائیں کہ کیسے طبّی شناخت کہاں ہے
- آپ کو ایک ایسی جگہ سے نکال کر کھانا پکانے کے لئے تیار کر سکتے ہیں جہاں آپ کو بہت زیادہ وقت دیا جاتا ہے ۔
- اگر آپ گاڑی چلاتے وقت بھی آپ کو محسوس ہو تو فوراً اُوپر اُٹھا کر علاج کریں جب تک خون کے گلوکوز سے ۱۰۰ منٹ/دل سے اوپر نہ ہو جائے اور آپ معمول کے مطابق محسوس کرتے ہیں ۔
بین الاقوامی سفر
- اپنے فارغترین ماہرِنفسیات سے خطوکتابت کریں جس میں آپ کی ادویات ، ادویات اور گلوکوز کی اشیا کا تعیّن کِیا جاتا ہے ۔
- مقامی ایمرجنسی نمبر سیکھیں اور یہ کیسے کہا جا سکتا ہے کہ "مجھے ذیابیطس ہے — مجھے مقامی زبان میں شوگر کی ضرورت ہے"۔ اسے کارڈ پر لکھیں۔
- بعض ممالک میں گلوکوز کی تختیاں یا جوس کی جگہ پر دستیاب ہیں ؛ پورے سفر کے دوران چند دن کے لئے پیک کافی ہوتا ہے ۔
- بعض پالیسیاں خاص طور پر ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہیں ۔
ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے Sempl Kit Cecrelist (Reproducibed Text)
نیچے دئے گئے صفحے پر آپ اپنے کو خطوکتابت میں شامل کر سکتے ہیں ۔
- تختیوں (یعنی ۴ فی کس )
- جینہیں ۔
- جیوس باکس یا سوڈے کر سکتے ہیں۔
- ٹیسٹ پیپرز کے ساتھ بلڈ گلوکوز کی نگرانی
- ملانگ ڈیوائس + لنکس
- گلوکون کوئٹہ (nasal or spaper)
- طبی شناخت (انگریزی: Medical ID یا کوئٹہ میں)
- رابطہ کارڈ
- پروٹین کیساتھ snack بار
- پینے والی بوتل (Chite)
- شراب سے شراب ختم ہو جاتی ہے
- کیٹان پٹیاں (optional)
- میٹر کے لئے serres
- انسولین + ٹھنڈا پیک (اگرٹ ہو تو)
آخری خیال جو ہمیشہ قائم رہنے کا باعث بن رہا ہے
ایکسچینجیا ہنگامی کوئٹہ نہیں ہے آپ کی عمر ، سرگرمی ، ادویات اور روزگار کے ماحول پر مبنی ایک محتاط مشق ہے. آج کے دن کو دوبارہ شروع کریں. آپ کے اوپري گود میں قدم کو پورا کریں اور اسے اپنے دستے کے اندر جگہ پر رکھیں.
بیرونی تعلق : امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن – Hypoglycemia Overview
بیرونی تعلق : JDRF – کم بلڈ شوگر انفارمیشن