ذیابیطس کے انتظام کے لئے رویات - سیف کور تعمیر کریں

ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لاکھوں لوگوں کے لئے گھریلو ماحول نہ صرف آرام کی جگہ ہے بلکہ بنیادی مرحلے پر بھی ہوتا ہے جہاں روزانہ صحت کے معمولات ، حفاظت اور آزادی کے کھیل کا شکار. ذیابیطس کی وجہ سے دیکھنے کے قابل ہوتی ہے،

ذیابیطس کا مسئلہ

خون کی مقدار میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور یوں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچتا ہے ۔

  • گلہائے: [1] اضافی غیر جانبدار دباؤ اینٹیمنیئم کے نقصان دہندگان کو نقصان پہنچاتا ہے. ذیابیطس کے مریض کھلے عام ⁇ ang گلوکوما کو پیدا کرنے کے امکانات سے تقریباً دو گنا زیادہ ہیں۔
  • Catar acts: آنکھ کی آنکھ’ قدرتی لنجس بادل پہلے سے اور تیزی سے پھیلے ہوئے مریضوں میں اکثر نوجوانی کی عمر میں مداخلت کا مطالبہ کرتے ہیں۔
  • ]] ڈیبیبیکل میکار ایڈیما (DME): مرکزی فضاء میں Swelling جو تیز، سیدھے سرے سے بینائی کو تیز کرتا ہے اور یہ riotoinopathy میں بینائی کھونے کی سب سے عام وجہ ہے۔

کے مطابق ، National Eye Institute ، 7.7 ملین امریکیوں نے ورینوپیتھی کو 2030 تک بڑھا دیا ، ایک عدد منصوبہ بندی ہے جبکہ طبی انتظامیہ بنیادی طور پر ، گھریلو ماحول کا منصوبہ ایک فیصلہ کن کردار ادا کرتا ہے کہ کیسے ایک مریض اپنی بصیرت کے طور پر کام کر سکتا ہے اور محفوظ رہ سکتا ہے۔

ادنیٰ بصیرت کیلئے تجاویز

مخصوص کمروں کو تراشنے سے پہلے یہ ان تین اصولوں کو داخل کرنے کے کام آتا ہے جو ہر مؤثر ترمیم کی ہدایت کرتے ہیں : ] ماسیم برعکس، کنٹرول گل اور وضع کردہ ۔ یہ اصول گھر بھر میں سطح، چیزوں اور روشنی پر لاگو ہوتے ہیں۔

1۔ مکس‌مس‌مُردار

بلند نظریۂ‌اُلعین لوگوں کو چیزوں ، کناروں اور حدود کو فرق کرنے کے لئے کم سے کم بصیرت عطا کرتا ہے ۔اسکے بعد کلیدی فرق واضح ہوتا ہے کہ روشنی میں شدید فرق پیدا کرنا ۔

۲ ۔

دیواروں پر موجود مُتَفِّسِّل یا پھر اُس کے بعد والی کھڑکیوں سے گلّہ‌بانی کریں ۔

3۔ ضمنی اور ترتیب بنائیں

جب نظریاتی طور پر ناقابلِ‌یقین ہوں تو پیشینگوئیوں پر اعتماد بڑھتا ہے ہر چیز کیلئے مخصوص گھر قائم کریں اور اسے سخت طور پر برقرار رکھیں ۔

روشنی : ایک ہی تبدیلی

عام دیکھنے کیلئے گھروں میں آنکھ کی بیماری کے باعث کسی شخص کے لئے مناسب جگہ پر رکھیں ۔

  • [Layred پیش رفت:، کام (سر)، کھانا پکانے اور ہر کمرے میں روشنی ڈالنے کے لیے سستے سوجنس کو استعمال کرنا
  • Naturallight Management: روشنی کا استعمال، روشنی کی سخت دھوپ میں روشنی کی طرف تیز رفتار سے چلنے والی روشنی کا استعمال۔ روشنی کو برقرار رکھنے کے لئے.
  • Warm vs. Contual روشنی: [1] گرم رنگ کے بخارات (2700K–3000K) کے ساتھ شام کی آرام دہ اور ٹھنڈا درجہ حرارت (4000K–5000K) کے لیے کام کے شعبوں کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
  • بجلی کی روشنی : Place settlect settlein رات کو روشنیوں میں، غسل خانے اور کمروں میں. Motion ⁇ d ماڈلز جو کسی شخص کے کھڑا ہونے پر روشنی ڈالتے ہیں.

CDC سفارشات [1] ہائی ٹیکونٹر استعمال کرتے ہوئے، روشن روشنی کا استعمال کرتے ہوئے خاص طور پر بصارت کھونے والے افراد کے لیے خطرہ کم کرنے کے لیے.

کمرے میں

نقل‌مکانی اور ہالز

یہ عبوری مقامات سفر اور گرنے کیلئے بلند ترین علاقے ہیں ۔

  • فرشوں اور دیواروں پر رنگوں کا فرق استعمال کرنا۔ برقی فرش (یا بیرونی جانب) کے خلاف تاریک بصری تختیاں کھلی نظری حد کو فراہم کرتی ہیں۔
  • دروازہ ایک رنگ رکھتا ہے جو دیوار کے ساتھ بالکل مختلف ہوتا ہے ۔
  • لمبے ٹکڑوں اور نالیوں کے دونوں طرف ہاتھ‌کی دیواروں کو ترتیب دیں ۔
  • اسکے علاوہ ، یہ بھی کہ وہ اپنے گھر والوں کو بھی اُن کی طرح نہیں بلکہ اپنے گھر والوں کے ساتھ کھانا بھی دیتے ہیں ۔
  • اسکے علاوہ ، یہ بھی واضح ہے کہ خدا کے کلام میں درج اصولوں پر عمل کرنے سے ہم اپنے ایمان کو مضبوط کرنے کی بھرپور کوشش کرتے ہیں ۔

زندہ علاقے

عام علاقوں کو واضح ٹریفک کے بہاؤ اور بیٹھنے اور کنٹرول کے آسان مناظر کو پیش کرنے سے پہلے ہی کام کرنا چاہئے ۔

  • Forniture Placement: قائم مقام راستے کم از کم 36 انچ چوڑی۔ Push کرسیوں کو بالکل زیر استعمال وقت میں استعمال کرتے وقت کم از کم کیف میزوں سے گریز کریں جو دیکھنا مشکل ہے۔
  • کوائلنگ: فرش سے فرق کرنے والی بلند مقام منتخب کریں. رنگ رنگ یا اسفوف کا استعمال کرنسیوں اور صوفوں کے کناروں پر نشان لگانے کے لیے رنگوں کا استعمال کریں. سوئچ رنگوں کو مصروف اندازوں سے سمجھنے میں آسان ہے۔
  • ریموس کنٹرولز اور فونس:] بعید بند کنٹرولز اور فونوں پر رنگین سیلکن کا استعمال کریں تاکہ وہ فرنیچر کے خلاف باہر کھڑے ہوں۔ ان چیزوں کے لیے مقررہ کیڈیا کو برقرار رکھیں۔
  • RLECLT Cltter: ایسی چیزوں کے لیے بند ذخیرہ استعمال کریں جو روزانہ منظری آواز کو کم کرنے کے لیے استعمال نہیں ہیں۔

مصر

باورچی‌خانے میں کسی شخص کے لئے کم‌ازکم بینائی ، حرارت اور حرارت کی وجہ سے سب سے زیادہ خطرناک کمرے ہیں ۔

  • ہائیر Contrast آلات : سیاہ کھانوں (beets, Peaks) اور ہلکی سی کھائیوں کے لیے ایک تاریک بورڈ استعمال کریں۔
  • تسکا نُورِنگ : [1] کوئر، ڈوب اور سرے سے اوپر نصب کردہ برقیات کو نصب کریں.
  • Labeling Systems: [] بڑے ⁇ print، اعلیٰ ترین Contrast ox on pstruction settlement, sympties, and Cress Bens. ایک بول بار کوڈ اسکینر پر غور کریں جیسے کہ آئی۔
  • اسٹوڈنٹس : [stable settle tables] نے "اُو"، "لو" اور "اُونچے" پر ” اُونچے" کی ترتیبات" کو نمایاں کرنے کے لئے ٹھوس داغ بلند کیے۔
  • اسٹیورٹیج: [1] بھاری اور اکثر استعمال ہونے والی چیزوں کو سر یا نیچے تک پہنچنے کے لیے اکثر استعمال کیا جاتا ہے.

مصر

غسل‌خانے کو صاف کرنے والی سطحیں اور تصاویر کو ایک اُونچی جگہ پر قائم‌شُدہ برقی علاقے بنا دیتی ہیں ۔

  • Grab Bars: چاول کے قریب اور مریخ کے اندر نصب کریں یا پھر سوراخ کے اندر۔ ایسے برتن منتخب کریں جو دیوار کے رنگ کے برعکس ہوں تو وہ فوراً نظر آتے ہیں۔
  • [Non ⁇ Slip Surfas: [1] بارش کے اندر اور غسل خانے میں استعمال کریں تو پھر ہائی کورٹس ٹیلوں کو اگر ممکن ہو تو ماتا کے ساتھ ملا کر استعمال کریں۔
  • ٹوٹوٹ کی سطح پر ایک سفید چاول کی سیٹ جو سیاہ فرش کے خلاف یا سفید فرش کے خلاف تاریک سیٹ سے مدد دیتی ہے اور بینائی سے کام لیتی ہے۔
  • Medicine Management: تمام بوتلوں پر بڑے بڑے کرپٹ لیبل استعمال کریں. روزانہ دوائیں ایک، اچھی طرح سے، اچھی طرح سے، بہتر طور پر دواؤں میں محفوظ رکھیں.
  • ایک روشن رات کو گرم روشنیوں پر چلنے کے لیے رات کو محفوظ رکھنے کے لیے روشنی کا انتظام کیا جاتا ہے۔

بِھیڑ

( ۱ - کر ۱۵ : ۳۳ ) اِس لئے اُس نے اُن کو ایک خاص ہیکل میں داخل کِیا جو اُن کے لئے بہت ہی آسان تھا ۔

  • Bedside کنٹرولز: [1] ایک چھونے والی برقی یا آواز کی آواز کو تیز کرنے والا چراغ استعمال کریں۔ رسائی کے اندر ایک چھوٹی سی برقی روشنی برقرار رکھیں۔
  • کولور کرافٹ: بستری کے کپڑے چن لیں جو بستری کے فریم سے مختلف ہوں۔ ایک سفید دھبے پر ایک تاریک فریم یا ہلکی سی بستری پر ہلکی دیواروں پر ایک واضح منظری نشان فراہم کرتا ہے۔
  • Clocks اور الرمس:] ایک بڑے ⁇ پرینٹ ڈیجیٹل گھڑی یا آواز کے ساتھ ساتھ agannnoncing smilet استعمال کرتے ہیں۔
  • کلوسیٹ آرگنائزیشن: کھلا بین اور لٹکانے والے منتظمین کا استعمال کریں. رنگ یا باہر کپڑے سے کپڑے اتار کر رکھیں تاکہ لباس پہننے کی ذہنی کوشش کم ہو سکے۔

معاون ٹیکنالوجی اور سمٹ ہوم انٹریکشن

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کوئی خاص کام کرنا ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

  • ] مگسی: دستے کے مکرر (5x to 10x) مقام پڑھنے کے لیے مفید ہیں. وسیع کام کے لیے، ڈیسک ٹاپ ویڈیو کی تعریف (CCTV) پر غور کریں جو متبادلات، چمکدار اور متن ⁇ to ⁇ peech فراہم کرتا ہے۔
  • Barcode Runting apps: [1] Smartphone somess like a AI (iOS) یا KNFB Reder Skution Prophics tables اور معلوماتی آواز بلند کرنے سے placement انتظامیہ کو بہت آسان بناتے ہیں۔
  • ویوکیس-Actived servants: ایمیزون ایل ایل ٹی، گوگل اسسٹنٹ یا ایپل سری دوا کی یاددہانیاں مرتب کر سکتے ہیں، خبر، اسمارٹ روشنیوں پر کنٹرول اور فون کو ہاتھ سے خالی قرار دیتے ہیں۔
  • اسمارٹ کور ڈرافٹ:] سمرٹ ڈرافٹس تمہیں آواز سے یا فون سے کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے ویڈیو شواہد کے ساتھ دو ⁇ way آڈیو سے ملاقات کرنے اور آنے والے لوگوں سے بات کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
  • Talking Monors:] پردیگی آواز اور ڈرافٹ کی آواز میٹر کی طرح ڈیزائنز خون کی مقدار کا اعلان کرتے ہیں جو ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو جن میں قابل دید بصیرت کھونے والے ہیں۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن میڈیسن کے لیے منظوری دینے والی گلوکوز میٹر کی ایک ڈائریکٹر فراہم کرتا ہے. مزید یہ کہ امریکی اکیڈمی اوفتیلولوگ کم تر تقسیم ان معاون آلات کو مؤثر استعمال کرنے میں مریضوں کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لیے مدد فراہم کرتی ہے۔

بینائی کی صحت کیلئے مدد

خوراک کی خاص غذا صحت کی مدد کرتی ہے اور اِس میں سے کھانے پینے کی چیزوں کو آہستہ آہستہ استعمال کِیا جاتا ہے ۔

  • someinein اور Zaxantin: کیلے، ریڑھ کی ہڈی، گلے کے پتے اور انڈے میں پایا جاتا ہے۔
  • Vitamin C: [حوالہ درکار] پھلوں میں بے چینی، بیل کی چکی، بکلکولی اور قازان میں پائی جاتی ہے۔
  • Vitamin E: پنجاب میں موجود پنجابی، سورج مکھیوں، ہلنوت اور ادو میں موجود ہیں۔
  • Zinc: [1] میں دستیاب پانی، سرخ گوشت، کپاس، بانسوں اور مضبوط اناج میں دستیاب ہے۔
  • [Omega ⁇ 3 Fatty Acids: دولت مشترکہ میں ایم فل، میکرایل، فلکس نسل اور لونوت شامل ہیں۔

کارگو کو صاف کرنے کے لئے باورچی‌خانے کو اِستعمال کریں تاکہ صحت‌بخش طریقے دستیاب ہونے کا امکان کم ہو ۔

آنکھ کے پردے، ڈیلی مینارنگ اور ادنیٰ نظری راغب ہیں۔

اگر آپ کو کسی ڈاکٹر سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ آپ سے ملاقاتیں کرے تو آپ کو اِن ملاقاتوں کی نگرانی کرنی چاہئے ۔

  • ] ایمسلر گریڈ: کولکاتا پر اس سادہ گراونڈ کو پوسٹ کرکے اسے ہفتہ وار طور پر انفنٹری یا اندھے مقامات کی جانچ کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں جو ممکنہ طور پر قابلِ ذکر مجوزہ (cular) کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔
  • دہلی نفسیاتی معائنے : رنگوں کی تبدیلی کے لیے چوکس رہیں جیسے رنگوں کو کم صاف نظر، سیدھے لائنیں دکھائی دیتی ہیں یا پڑھنے کے لیے تیز روشنی کی ضرورت ہوتی ہے۔
  • Medication Traking: ایک پیل آرگنائزیشن استعمال کریں جس میں بڑے بڑے بڑے بڑے آلات کے ساتھ. ہوشیاری سے پیش آنے والے خطرات.
  • لوک رویات Rehability: اپنے آنکھ کے ڈاکٹر سے کم بینائی کے لیے رجوع کریں. یہ ماہرین کام کرتے ہوئے بصیرت کو عمل میں لاتے ہوئے اور روزانہ مدد کے آلات کو روزانہ معمولات میں ڈھالنے کی تربیت دے سکتے ہیں۔

Mayo Clink پر زور دیا جاتا ہے کہ تنگ گلیسمی کنٹرول 50% تک کے دوران میں کیومنگ کی روک تھام اور اس کے بعد سے دوبارہ دوبارہ دوبارہ شروع ہو سکتا ہے. گھریلو ماحول کو خون کی نگرانی اور دوا کی مناسبت سے اس مقصد کی بھرپور حمایت کرنی چاہیے جس سے خون کی مقدار معمولی اور مناسب طور پر مطابقت پیدا ہو سکے۔

مایوسی

آنکھوں میں کھلی تبدیلیاں ، تیز رفتار یا پردے جیسا سایہ بظاہر میدان میں دکھائی دیتا ہے ، کسی بھی طرح کی بیماریوں یا بیماریوں کی وجہ سے علاج‌معالجے کی صورت میں ظاہر ہو سکتا ہے ۔

  • فون کے قریب یا پھر گاڑیوں کے ذریعے بڑی پرنٹ میں ایمرجنسی کے رابطے کی فہرست قائم رکھیں ۔
  • ایک خاص جگہ پر ایک الگ شیشے کی مانند رکھیں ۔
  • گھر کو باہر نکالنے کا کام بند کرنا یا نیند کے حجاب کو کم‌ازکم تقسیم ہونے والی حالتوں کو اُجاگر کرنے اور ممکنہ خطرات کی شناخت کرنا ۔
  • آنکھوں کے نقصان کے ساتھ ساتھ دھوئیں کے نوٹسز کو ترتیب دیں ۔
  • کسی قابلِ‌بھروسا پڑوسی یا خاندان کے ساتھ ملکر فرش کا بندوبست کریں تاکہ وہ کسی ہنگامی صورتحال میں مدد کر سکیں ۔

مُردوں کے جی اُٹھنے کی بابت کیا ہے ؟

یہ تبدیلیاں ناگزیر ہیں گرنے ، دواؤں کی خرابیوں اور روزانہ کی لڑائیوں میں کمی