Table of Contents

ذیابیطس اور کھیلوں کے خطرات پر تعلیم

[1] امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن [1] [1] [1] ، ڈی‌ٹی‌اے میں مبتلا لوگوں کی صحت کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے لئے ایک محفوظ اور مددگار ثابت ہوتی ہیں ، لیکن جب ٹرینیں اور ٹیمیں ذیابیطس کی کمی محسوس کرتی ہیں تو وہ متاثر ہوتی ہیں ۔

ایک نوجوان کھلاڑی جس کے ساتھی ٹیم میں یہ سن کر سنتے ہیں کہ "diabetics کے پاس شوگر نہیں ہو سکتا" اور جب علامات ظاہر کرنے کے لئے تیار ہو گئے تو اس کے جوہر دینے کے لئے تیار ہو گئے تھے.

جب کھلاڑی کو پتہ چلتا ہے کہ ڈاکٹر کونسا علاج کروانے سے پہلے پوری ٹیم کو محفوظ اور نقصان ہوتا ہے تو وہ اس بات کا خیال رکھتی ہے کہ وہ اپنے آپ کو ٹھیک ٹھیک نہیں کر سکتی ۔

ذیابیطس کو سمجھ لینے والے لوگ

ذیابیطس جسم کی کارکردگی کو کمزور کرتی ہے تاکہ خون کے گلوکوز کو منظم کیا جا سکے ۔

  • [fom ⁇ ] [1]: ایک ایسی ایوریموی حالت جس میں انسولین کم یا ناسور پیدا ہوتی ہے، زندگی میں انسولین کا علاج، عام طور پر انسولین یا انسولین پمپ کے ذریعے ہوتا ہے، یہ فارم بچوں اور بالغوں میں زیادہ پایا جاتا ہے، جس کی وجہ سے یہ اسکول اور نوجوانوں میں سب سے زیادہ عام طور پر سب سے زیادہ نوعیت کا ہوتا ہے۔
  • ٹائپس 2 [FLT] [1] : انسولین کی مزاحمت رشتہ دار انسولین کی کمی کے ساتھ۔ اکثر اوقات زندگی میں تبدیلیاں، زبان کی دوا اور انسولین کے ساتھ ساتھ ساتھ چھوٹی آبادیوں میں بھی اضافہ دیکھا جاتا ہے۔

جسمانی عمل فطری طور پر خون کے گلوکوز کو بڑھا کر انسولین کی حساسیت اور گلوکوز کو ہضم کرتے ہوئے یہ ایک بہت بڑا فائدہ ہے اس لیے یہ طویل مدتی تک کی دیکھ بھال کرنے کے لیے بھی مفید ہے-یہ عملہ بھی پیدا کرتا ہے جو کھلاڑیوں کو روزانہ چلنے کے بعد یا گھنٹوں کے دوران ، ایک ایسا عملہ بنا سکتا ہے جس کے لیے بہت سے کھلاڑیوں کو استعمال کرنا پڑتا ہے اور ورزش کرنا مشکل ہے ۔اس دوران میں بیماری یا پھر اس کے ذریعے سے متاثرہ لوگوں کو بیماری کی وجہ سے خطرہ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے سوچنے سمجھنے کے لیے کچھ زیادہ دیر تک اس پر سوچنے سمجھنے کے لیے تیار نہ ہوں

  • [Hypoglycemia [1] [1] [حوالہ درکار] خون کے بہاؤ، کمیت، کمیت، بھوک اور بھوک کی شدت شامل ہیں. اگر بے قابو ہو جائے تو وہ بے چینی، بے چینی اور بے چینی میں اضافہ ہو جاتا ہے، دماغ بھی خون کے بخار کے لمحات کے اندر بھی بہت کم ہو جاتا ہے۔
  • ہائیپرگللیسیمیا (اردو میں 250 mg/dL) سے مراد پیاس، بار بار آوری، تھکن اور بے چینی کا باعث بنتا ہے. بلند فشار خون کی وجہ سے کیتواکیدوس (DA) کا سبب بن سکتا ہے، ایک زندگی کا بحران جس میں فوری طور پر طبی مداخلت ضروری ہے۔
  • insulin وقت اور کھانے پینے کی سہولت براہ راست طور پر گلوکوز کو متاثر کرتا ہے پہلے، دوران میں اور ورزش۔ جانتا ہے جب کوئی شخص کسی صارف کی جانچ پڑتال یا کھانے سے ہر شخص کو ضرورت کی توقع کرنے اور مشق کے ساتھ لڑائیوں سے گریز کرتا ہے۔

مختلف کھیلوں میں مختلف تقاضوں کو گلوکوز کے حساب سے استعمال کیا جاتا ہے.

کوہِ‌قاف اور ٹیم‌دار کے لئے کلیدی تعلیم

بنیادی چیزوں سے قطع‌نظر

کلاسیکی خون کی شکر کے علامات بہت مشہور ہیں لیکن ٹرینوں کو ان میں ایسی چھوٹی تبدیلیاں تسلیم کرنی پڑتی ہیں جو اکثر پہلی نظر آتی ہیں ۔ جو غیر معمولی طور پر خاموش ، کلیم ، سرسیا یا غیر معمولی طور پر خاموشی کا شکار ہو سکتی ہیں دماغ میں گلوکوز کی کمی جو جسمانی علامات میں تبدیلی اور ان کی تشخیص کے بعد جسمانی علامات واضح ہو جاتی ہیں ۔

  • غیرجانبدار موسم میں پَل جِلد ، پسینہ یا سرِشت‌دار ہو جاتا ہے
  • مایوسی ، سر درد ، بےچینی آنکھیں جو آرام سے حل نہیں ہوتی
  • سادہ احکامات پر عمل کرنے میں مہارت یا عدمِ‌توجہ جو عام طور پر کسی مسئلے کے بغیر انجام دیتی ہے وہ عام طور پر اس بات کا ذمہ‌دار ہوتا ہے کہ وہ اپنے مسئلے کو حل کر سکتا ہے ۔
  • ریپڈ دل کی رفتار یا آنکھوں کے سامنے آنے والی زلزلے ہاتھوں یا ٹانگوں میں آتے ہیں۔
  • شخصیت میں تبدیلیاں – شک، مایوسی، مایوسی یا اچانک ٹیموں سے دور رہنے والی جماعتوں سے کنارہ کشی –
  • سامان کو جمع کرنے میں مشکل

ہائی‌فُوِلِمیا کے لئے ، حد سے زیادہ ورزش کرنے والے مشروبات کے لئے انتظار کریں جو عام ورزش سے باہر ہو جاتے ہیں ، اکثر غسل‌خانے میں توڑ دیتے ہیں جو کہ معمول کی وجہ سے خراب ہو جاتا ہے ، غیر معمولی تھکن کی وجہ سے تھک جاتا ہے ، اور سانس کی صفائی کا غیرمعمولی سانس کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے ۔

Empry Response – رفتار اور کلرایت سب کچھ ہے۔

سخت ہنگامی واقعے کے دوران ہر دوسرا حساب۔ کواکسیس کو اچھی طرح معلوم ہونا چاہیے کہ کس طرح سے کُل‌وقتی طور پر اُس کے اندر موجود تمام چیزوں کو محفوظ رکھا جاتا ہے ۔

  1. چیک خون کے گلوکوز [[1]] اگر گردے کو ہوش ہو اور تعاون کر سکے۔ 70 mg/dL: کے تحت تیزی سے چلنے والے گلوکوز کو فوری —glucose table, suse یا باقاعدہ سوڈے کا کام بہتر ہے کیونکہ وہ خون میں جلد داخل ہو جاتے ہیں۔
  2. دوبارہ چیک کریں 15 منٹ کے بعد . اگر بھی کم ہو جائے تو علاج دوبارہ شروع کرنے کا معیار ہے: 15-15 حکمرانی کا 15 گرام حصہ کھا لو، انتظار کرو، دیکھو اور دوبارہ دوبارہ نہ کر سکے۔ [FLT4] [Fgadoska] سے کچھ نہیں بلکہ 91 کے بغیر ہی دیر تک بلانا اور اس کا نام ہے۔
  3. کے ساتھ رہو جب تک مدد نہیں آتی.

ٹیم کے ارکان کو یہ معلوم ہونا چاہیے کہ وہ "اور زیادہ مقدار میں" خون کے بغیر بھی زیادہ سے کم شکر گزار نہیں ہو سکتے ہیں اس لمحے میں دماغ کا قحط ہے، وقتی طور پر خطرہ نہیں ہے. ٹریننگ کی تیاری کا عمل

خون کی دُنیابھر میں نگرانی کرنا

کرا عاجزی کے مینار (CCC) اور Fest Senses جیسے Dexcom اور Lebres نوجوان کھلاڑیوں کے درمیان عام ہیں اور ان کے شروع سے پہلے سے حقیقی وقت کے اعداد و شمار فراہم کر سکتے ہیں. کوانچ کو اس ڈیٹا کی تعبیر کرنے سے پہلے سمجھ لینا چاہئے: رفتار رفتار رفتار سے تیروں کا مطلب گرنا اور رفتار گرنا ہے، گو موجودہ نمبر کو ختم کرنے کے لئے خود بخود ختم کرنا ہوگا اور انگلیوں کے بعد دوبارہ شروع کرنا ہوگا کیونکہ اسکے لیے موزوں طور پر ختم کرنے کے لیے نہایت ضروری ہے کہ انتہائی دیر تک کچھ وقفہ ہو سکے اور پھر وه دایں سے کٹاؤ نہ کرسکیں

کواکیس کو ان اوزاروں کی حدود کو بھی سمجھنا چاہیے۔سنسر کبھی کبھی خون کے اصل گلوکوز کی سطح کے پیچھے دس سے پندرہ منٹ تک رہ سکتے ہیں، خاص طور پر تیزی سے تبدیلیوں کے دوران، بالخصوص سونے کے معیار کو منفی لمحات میں برقرار رکھنا ضروری ہے. Athlets کو اپنے اوزاروں یا سینسری کے متبادلات تک رسائی اور صفائی کے لیے جگہ بنانا ہو سکتا ہے، جس کے لیے ان پٹنوں کو خالی یا پھر غیر رسمی طور پر استعمال کرنا پڑتا ہے۔

ورزش اور ورزش کرنے کا انتظام

انسولین کی تعریفیں کرتا ہے کہ بعض اوقات عام طور پر ان کے انسولین کی دوا یا اضافی پلگ انس کو کھا جاتا ہے، جبکہ اضافہ شدہ گلوکوز کی طلب کے لئے عمل میں سے پہلے ہی کواً اس کی مدد کر سکتا ہے، کواکسی خاص مقدار میں نہ تو اسے چیک کر سکتے ہیں اور نہ ہی طبّی تفصیلات کے لیے استعمال کرتے ہیں، مگر ان کے لیے صحت کے لیے ضروری نہیں کہ انہیں کچھ مشورےوں کے مطابق دودھ پلانے اور انسولین کے استعمال کرنے کے لیے بھی کم سے کم کرنے کی ضرورت ہو،

عام طور پر بہت سے معاملات میں تیزی سے کام کرنے والے ایک کھلاڑی کو جلدی انسولین کی مقدار میں کمی کا تجربہ ہو سکتا ہے، عام طور پر، ایک ایسے کھلاڑی جو ورزش سے پہلے ورزش کرنے سے پہلے ہی کم گلکلگی کی دکان اور ایندھن کے ساتھ مشق شروع کر سکتا ہے، کوکیس جو اپنے معمولات میں ردوبدل کر رہا ہو،

ایک امدادی ٹیم ثقافت تعمیر کریں

ذیابیطس کی علامات

جب ذیابیطس کو ٹیم کے عام حصے کے طور پر استعمال کِیا جاتا ہے تو کھلاڑی اپنے گلوکوز کا جائزہ لینے ، کم سے کم علاج کرنے اور کچھ نہ کچھ محسوس کرنے کے بعد بات کرنے سے خود کو محفوظ رکھتے ہیں ۔ اگر آپ کو لگے کہ آپ کو کب شروع میں کچھ وقت پر بات کرنی چاہئے ، اگر آپ کو یہ معلوم ہو کہ آپ کے پاس کیا ہے ، آپ کو چاہئے کہ آپ کو کس طرح کی سہولتیں حاصل ہوں ، اور آپ کو ٹیم میں کام کرنے کے لئے آسان کام کرنے کی طاقت ہے ۔

ذیابیطس کو ٹیم کی شناخت کا حصہ بنائیں، شعور کے بعد کوئی بعد نہ ہو۔ جس میں پہلے سے گاما کی علامات، بعد میں اور ٹیم کے رابطے شامل ہیں۔ جب ثقافت ان گفتگووں کو نارمل کرتی ہے تو کھلاڑیوں کے ساتھ ایسے دوست جو اب خاص علاج کے لیے درخواست کر رہے ہیں، جیسے کہ وہ ایک ٹیم کے ارکان کی قدر کرتے ہیں۔

زبان کو بےقابو کرنے کے لیے اِستعمال کریں

"آپ پھر سے پھر جائیں گے" یا "یہ واقعی برا ہے؟" جب کوئی کھلاڑی کسی گلوکوز چیک یا علاج کے لیے روکنا چاہتا ہو تو یہ تبصرے بھی تیار کرتے ہیں، کیونکہ جب مذاق کے طور پر، شرمندگی پیدا کرنا اور ان کی علامات کو چھپانے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں،

جب ٹریننگ کو احترام کے لئے معیار قائم کرتی ہے تو وقت کے ساتھ ساتھ مددگار زبان خودکار بن جاتی ہے اور اب کھلاڑیوں کو اپنی بنیادی طبی ضروریات کیلئے اکیلے ہی حمایتی نہیں ہونا چاہئے ۔

پتہ چلتا ہے کہ اسٹیج ہیڈ آن

خوف کو "جج"، "قسم"، "اُرم" یا "کام" جیسے کردار ادا کرنے والے علامات کو چھپانے، گلوکوز چیک یا تاخیر کرنے کے لیے اشارے چھپانے کے لیے جاتے ہیں یہ برتاؤ خطرناک ہے اور ایک ہنگامی صورت حال کو طبی بحران میں تبدیل کر سکتا ہے. کواچس کو یہ تسلیم کرنا چاہیے کہ وہ ایک مضبوط، ذمہ دار، ذمہ دار، کمزور ہونے کی علامت ہے. جب ٹیم ثقافت صحت کو بہتر طور پر برقرار رکھنے کی اہمیت اور غیر معمولی طور پر گرانے کی وجہ سے اہمیت رکھتی ہے۔

کامیاب کھلاڑیوں کی کہانیاں جو زیادہ مقدار میں ذیابیطس کا انتظام کرتے ہیں ۔

ذیابیطس کا عملِ‌اپنے اندر پیدا کرنا

ہر کھلاڑی کے لیے ایک تحریری منصوبہ غیر معینہ ہے اس منصوبے میں محفوظ شرکت کے لیے محفوظ ہے۔اس منصوبہ کو شروع ہونے سے پہلے ہی ان کے خاندان اور صحت کی دیکھ بھال کے لیے منصوبہ بندی کی جانی چاہئے اور اس کا باقاعدہ جائزہ لینا چاہیے۔

حفاظتی تیاری

  • ورزش سے پہلے خون کے گلوکوز کا نظام ، انتہائی کھلاڑیوں کے لئے 100–200 mg /DL کا استعمال ، اگرچہ انفرادی ہدف صحت کی دیکھ‌بھال فراہم کرنے والے فراہم‌کردہ سفارشات پر مبنی سفارشات پر مبنی ہو سکتے ہیں
  • اس دن کے مخصوص عمل کے لیے انسولین اصلاحات کرتا ہے، ورزش کی نوعیت، شدت اور مدت کے لیے ورزش کا حساب رکھتا ہے۔
  • کھانے اور کھانے پینے کے اوقات کا آغاز کرنے کیلئے رشتہ‌دار
  • حیدری سازش چونکہ فیریئم خون کے گلوکوز کو بلند کرتا ہے اور ہائیرگلیسمیا کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے۔
  • موسمیاتی تجزیہ -- حرارت اور سردی دونوں ہی گلوکوز کی سوزش اور انسولین ابورپسمنٹ پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

دوران- عملداری نگرانی

  • گلوکوز چیک کی فریکوئنسی، جیسے کہ مشق کے دوران ہر تیس منٹ یا مقابلے میں قدرتی توڑاؤ۔
  • ایسے نشانات جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ یہ کیڑے فوری طور پر بند کر کے اپنے گلوکوز کا جائزہ لینے کی کوشش کرتے ہیں۔
  • واضح طور پر ایسے لوگوں کی مدد کرنا جو اپنے آپ کو ( کواچ ، ای‌میل یا پھر اُس کے ساتھ‌ساتھ اُس کی تربیت کرنے والے ) کو چیک کرنے کے لئے ذمہ‌دار ہوتے ہیں
  • والدین یا سرپرست کو نا قابل استعمال کرنے کے پروٹوکول اگر گلوکوز کی قدریں ہدف کے باہر گرتی ہیں۔
  • مقابلہ‌بازی کے دباؤ کو پورا کرنے کیلئے منصوبہ بنائیں جو خوراک اور انسولین کی عدمِ‌تحفظ کو بڑھا سکتا ہے

بعد- عملیاتی معاملات پر غور کریں

  • شدید ورزش کے بعد بہت زیادہ دیر تک تاخیر کے خطرات اکثر نیند کے دوران پیش آتے ہیں۔
  • ضروری ہے کہ آپ گھر چلانے سے پہلے یا ٹیم بس پر سوار ہونے سے پہلے ہی گلوکوز چیک کریں—لو گلوکوز ورزش کے بعد ایک بہت بڑا خطرہ ہے
  • رابطہ پلان، جیسے کہ والدین یا سرپرست کو پڑھنے کے بعد وقتاً فوقتاً پڑھنے کا منصوبہ۔
  • شام کو کم‌ازکم کم‌ازکم کم‌ازکم ایک دوسرے سے مشورہ کِیا جاتا ہے
  • خاص طور پر کام کرنے یا ٹورنامنٹ کے بعد انسولین کی کارکردگی کو بہتر بنانے کی تربیت

منصوبہ بندی کو کم از کم ایک بار یا پھر علاج کے تبدیلیاں ہونے چاہئیں. ] ان منصوبوں کو بنانے کے لیے انٹرنیٹ کے ذریعے ایڈز کی دیکھ بھال اور تعلیمی خصوصی افراد اور انفرادی کھلاڑیوں اور مخصوص کھیلوں کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اسپورٹس ماحول کیلئے عملی اقدام

ایک قابلِ‌اعتماد ماں‌باپ کی مدد کریں

ہر ٹیم کو "ڈیابیس ایمپلی کیٹ" چاہیے جو ہر مشق، کھیل، ٹورنامنٹ تک سفر کرتا ہے، کسی بھی وقت اس کے پاس رسائی حاصل نہیں ہوگی --

  • تختیوں، گیل یا سخت قندهی کی مدد سے کم از کم 15 گرام چینی ہر خدمت انجام دیتی ہے۔
  • جوائس باکس یا مے پینے والے کھلاڑیوں کے لیے باقاعدہ سوڈے کا ہو سکتا ہے جو مائع علاج کو ترجیح دیتے ہیں۔
  • گلوکون نورال پاوڈر بطور باکیمی یا someble Glacagon Kot جس میں واضح ہدایات شامل ہیں۔
  • خون کے اضافی ٹیسٹ پٹیوں ، لانس اور پلگ‌جُل کے ساتھ گلوکوز
  • کیٹون ٹیسٹ اسپیں ڈی اے اے کے خطرے کا چیک کرنے کے لیے جب گلوکوز ہائی وے چلا جاتا ہے۔
  • جب خون میں شکر کی مقدار کم ہو تو اس میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔
  • ہنگامی رابطہ کے ساتھ موبائل فون پر پروگرامز اور آسانی سے رسائی حاصل ہوتی ہے۔
  • اس وقت دواؤں کی فہرست لے رہی ہے جن میں دوا اور وقت شامل ہیں۔

کو ئيٹ کو مقررہ وقت پر شمار کرنے اور ختم ہونے والی چیزوں کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے غلطی کے طور پر ایک ٹرین کو مقررہ کُرِک کے طور پر ” کويِٹ محافظ" کے طور پر استعمال کِیا جا سکتا ہے ۔

ہیپاٹائٹس ٹری‌لینڈ پر تربیت

کوانچ حقیقی وقت میں گلوکوز ڈیٹا پر نہایت مناسب اور جوابی عمل ہونا چاہیے۔ اگر کسی کی سیریز میں ایک کیمیائی عمل کو ظاہر کیا جائے تو پانچ منٹ کی وقفہ ہو جانے سے پہلے ہی گلوکوز کو کھانا شروع کر دینا اور انتظار کرنا چاہیئے۔ اگر گلوکوز موجود ہو تو 250 mg/dL کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ موجود ہونے اور سخت سرگرمی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے

اس عادت کو شروع سے ہی شروع میں پورا کرنے کے لئے حکمتِ‌عملی تیار کریں ۔ ایسی مصنوعات جو کھلاڑیوں کو پورے سیشن کو توڑ دینے کے بغیر عارضی طور پر آگے بڑھنے کی اجازت دیتی ہیں ۔

حقیقی وقت کے لیے ٹیکنالوجی میں

بہت سے کھلاڑی اب Dexcom اور لیبر جیسے ڈیوائسز سے CGmail data دکھا نے کے لیے اس وقت setphones یا Sitework استعمال کرتے ہیں. بعض پلگ انس کو ڈرافٹس کے ساتھ پڑھنے کا انتخابی حصہ دینے کی اجازت دے سکتے ہیں جیسے کہ Dexcom پیروی کی خصوصیات کے ساتھ.

بعض ٹیمیں بھی بہتر طور پر کھلاڑیوں اور طبّی معاون سٹافوں کے درمیان رابطہ کو بہتر بناتی ہیں. بعض ٹیمیں ڈرافٹس ڈیٹا کو اُن مشقوں کے دوران شیئر کرنے کے لیے استعمال کرتی ہیں جو کئی کھلاڑیوں کے ڈیٹا کو غیر فعال بنانے کے لیے استعمال کرتی ہیں. جو بھی نظام آپ کی ٹیم کو منتخب کرتی ہیں، نجی منظوری کو یقینی بنائیں، جائز طور پر رضامندی حاصل نہ کریں اور نہ ہی طبّی اعداد کو عوامی طور پر شیئر کریں.

قانونی اور ثقافتی نظریات

کواچے کو بنیادی نجی قوانین کو سمجھنا چاہیے جن میں سے اے این اے او ایف اے اور ایف پی اے کے بارے میں کسی بھی طبی معلومات حاصل کرنے سے پہلے اور تحریری رضامندی حاصل کرنی چاہیے۔ ذیابیطس عمل اور ایمرجنسی نقل و حمل کی کسی محفوظ مگر قابل رسائی جگہ پر رکھنا چاہیے۔

کھلاڑیوں کے حق کا احترام کریں کہ وہ اپنی حالت کو خود منتخب کریں لیکن اگر وہ خود منتخب کریں تو ان کو کافی معلومات میں شریک کرنے کی ترغیب دیں، بعض کھلاڑی ان کی طبی تفصیلات کو بہتر طور پر جانتے ہیں، جبکہ دیگر تمام ٹیم کے ساتھ آرام دہ ہیں.

مؤثر تعلیم کیلئے جدوجہد

صحت کی دیکھ بھال-Led Workshops

سب سے زیادہ اثر انداز ہونے والی تعلیم لائق پیشہ افراد کی طرف سے ہوتی ہے جو سوالات کو درست طور پر جواب دے سکتے ہیں اور اختیار کے ساتھ تکنیک دکھا سکتے ہیں. ایک تصدیقی ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر (سی ڈی سی ایس) یا مقامی اوورکسی سائنسی سیشن کو ٹریننگ، انجیکٹوں کے لیے TVECCCGCGAGGG انتظامیہ اور عام طور پر جانچنے کے لیے استعمال کے بارے میں معلومات فراہم کر سکتے ہیں۔

انتہائی گرم کرنے والے ہاتھ تربیت

لوگوں کو وہ سب کچھ یاد آتے ہیں جو وہ پڑھتے ہیں اور سنتے ہیں. فرقوں کو ٹریننگ دینے والی ٹریننگ کوئٹہ جو فعال دواؤں کی جگہ پر مشتمل ہے اور ہر شخص کو ہنگامی جواب دیتے ہیں: "آپ کی ٹیم میں پستولیں اوپر جائیں اور آپ کو کیا کرنا ہے؟"

بگ آؤٹ کے لیے ذیابیطس کا ذِکر بنائیں

ایک صفحے پر ایک حوالہ کارڈ جو ٹریننگ کے بیگ، ٹیم کے کوچ اور ٹیمپل تربیت کار کی کوئٹہ میں رہتا ہے. اس دھوکا دہی میں شامل ہونا چاہیے:

  • کتھا کی مخصوص پست اور بلند علامات، جو ممکن ہو تو خود کلمات میں بیان کی گئی ہیں۔
  • کویتی کوئٹہ اور مواد
  • سادہ نقشوں سے settlecagon کے ساتھ settle-by-services
  • والدین ، ڈاکٹر اور قریبی ہسپتال سمیت اُن کے رابطے
  • ایتھنز کے طبی خوراک اور گلوکوز کے نشانے
  • صاف "ڈ نہ کرو" نوٹس -- جیسے کبھی انسولین کو کم علاج کرنے کے لیے نہیں دیتا اور کبھی زبان میں گلوکوز کو بے ہوش شخص کو کبھی نہیں دیتا ہے۔

نقل و حمل کو ہر معاون ٹرین، ٹیم مینیجر اور رضاکاروں کو تقسیم کریں جو ممکن ہے کہ انفلیشن کی حفاظت کا ذمہ دار ہو. تقسیم سے پہلے تمام مواد پر اور خاندان کو منظوری دے اور جب بھی علاج کے پروٹوکول تبدیل ہو جائیں تو اس کا دوبارہ جائزہ لیں۔

ویڈیو اور آن لائن وسائل

مختصر ویڈیو ایمو شمارندی تعلیم کو بڑے گروہوں تک پہنچانے کے لیے بہت مؤثر ہے۔

ذیابیطس اور سفر کے دوران

کھیل-دن پروٹوکول

اِس کے بعد اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے بہت سے ایسے نظام شامل کئے جاتے ہیں جن میں ذیابیطس کے زیادہ‌تر معمولات بھی خراب ہو سکتے ہیں ۔

ٹورنامنٹ کے دنوں میں خاص طور پر چیلنج کیا جاتا ہے کیونکہ کئی کھیلوں میں بہت سے گھنٹے کم ہوتے ہیں جن میں خوراک ، آرام اور طبّی فراہمیوں تک محدود وقتوں تک محدود رسائی ہوتی ہے ۔ایک ٹورنامنٹ بنانا جو تمام ذیابیطس کے ذخائر ، اوزاروں کے لئے بیک وقت اور ایمرجنسی کے لیے خطرناک ثابت ہوتا ہے ۔

سفر کے مضامین

دور دراز کھیلوں اور ٹورنامنٹوں کے لیے ذیابیطس کے انتظام میں پیچیدگی کا اضافہ۔ وقت کے اوقات میں تبدیلی انسولین وقت اور کھانے کے اوقات پر اثر انداز ہوتی ہے. ریستوران یا پھر ریستوراں میں مختلف قسم کی خوراک کے مواقع سے رابطہ نہیں کیا جا سکتا. کواخس کو ذہن میں کھانے کے انتظامات کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ذیابیطس کا انتظام کرنا چاہئے، کھانا، گلوکوز چیک کرنا اور آرام کرنا بند کرنا بند کرنا چاہئے۔ میزبان ٹیموں یا ٹورنامنٹ کے ساتھ ساتھ انسولین کے امتحانات

ایئر سفر اضافی چیلنجز پیش کرتا ہے. انسولن اور ذیابیطس کے ذخائر کو ہمیشہ ذاتی بیگ میں رکھا جانا چاہئے، کبھی بھی ان کا جائزہ نہیں لینا چاہئے، انسولین پمپ یا سی ڈی کے آلات کے ساتھ سفر کرنا ضروری ہے کہ پہلے سے زیادہ معلومات اور دستاویزات کے ساتھ سفر کرنا پڑے،

تعلیم : زندگی بچانے کے لئے ضروری ہے

ذیابیطس کی تعلیم ایک وقت ہے جب ایک سے پہلے کی فہرست میں چیک کیا جا سکتا ہے. ہر دفعہ نئے ٹرینوں، نئے ٹیموں، نئے شیڈولز اور نئے چیلنجز کو لا تا ہے.

ذیابیطس کے ساتھ جاری ہونے والی آمدنیوں کی شرح بہت زیادہ ہے اور ان کے پورے اعتماد کے ساتھ مقابلہ کر سکتی ہے اور ان کے آس پاس کے تمام لوگوں کو مدد کے لئے تیار ہو سکتی ہے. ٹیمیں جو کہ ذیابیطس کی تعلیم کو پہلے سے زیادہ اہمیت دینے والی ہیں.