اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ اپنے تعلقات کو کیسے مضبوط بنائیں ؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس ذِکر ہے تو آپ کے اپنے بچوں کو صرف اُس وقت کے لیے کھانا کھلاتے ہیں جب آپ کے پاس کھانے کی چیزیں اور پینے کی چیزیں موجود ہیں ۔ لیکن آپ کی طبیعت بہت خراب ہو رہی ہے اور آپ کو یہ سمجھنے کی فکر ہے کہ وہ وقت بہت مشکل ہے جب آپ کے لیے کوئی مشکل ہو رہا ہے تو آپ کو اپنی صحت کے لیے کھانا کھلانا اور آسان طریقے سے استعمال کریں ۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ کا بچہ کیا کرنا چاہتا ہے اور کیا کرنا چاہتا ہے، مگر آپ کے لیے آسان ہو سکتا ہے کہ آپ کی صحت کے لیے یہ آسان ہو جائے اور آپ کے رب کی مدد سے آپ کے کام کو آسان ہو جائے اور آپ کے لیے آسان آسان آسان آسان ہو جائے، یہ آسان ہو جائے، آپ کے لیے آسان آسان آسان نیٹ ورک کے لیے

سمجھ بوجھ : آپ کی وضاحت کا فاؤنڈیشن

اس سے پہلے کہ آپ دوسروں کو مؤثر طریقے سے تعلیم دے سکیں، آپ کو خود کی حالت کی ایک چٹان کی قابل فہم سمجھ کی ضرورت ہے۔اس علم سے آپ کو سوالات کے جوابات واضح اور درست کیے بغیر صحیح جواب دینے کا اعتماد عطا کیا جائے گا۔

لاتعداد لوگ کیا کہتے ہیں ؟

دودھ پلانے والی ایک عام بیماری ہے جہاں جسم مکمل طور پر خون کو نہیں لہٰذا وہ شکر جو دودھ اور دودھ کی کمی ہو سکتی ہے ۔ یہ عمل چھوٹے سے کیمیائی مرکبات کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے ۔جس میں سے بیکٹیریا پیدا ہوتا ہے ۔یہ بیکٹیریا کے بغیر ، خشکی اور دودھ کی نالیوں میں داخل ہوتا ہے ۔

ڈائرینز کا حق حاصل کرنا : زیادہ سے زیادہ ایک مُنہ

دودھ پلانے اور الرجی کے لیے اہم ہے، جیسا کہ عام لوگوں کے پاس اکثر شک ہوتا ہے، دودھ کا نظام ایک مدافعتی نظام ہے، جسے دودھ پلانے والا پروٹین (یا ناک) یا رحم کا باعث بنتا ہے، اور یوں زندہ رہتا ہے، دودھ کا مسئلہ ہے، اس کا حلیہ ہے کہ وہ چربی سے متعلقہ ہے، یا پھر وہ خود سے متعلقہ طور پر، اور اس کا استعمال کردہ مختلف حالتوں کے لیے آبپاشی کا استعمال کرنا اور اس کا استعمال کرنا ضروری ہے۔

اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے کی کوشش کریں

اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کو کتنی مقدار میں دودھ پلانے کی ضرورت ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

اس کے بارے میں کیسے بات کریں: ایک اسٹوپ-بی- اسٹوپ ہدایت کار

( امثال ۳ : ۵ ) مقصد واضح ، اعتماد اور ہمدردی کو ظاہر کرنے اور واضح طور پر اُسے واضح طور پر تبدیل کرنے کا مطلب یہ ہے کہ ہم اُس کی بات کو سمجھ سکتے ہیں ۔

1۔ " کیوں سے شروع کریں": سادہ فقہی تشریح کرنا۔

اس کے برعکس ، "میں دودھ نہیں کھا سکتا" ، حیاتیاتی حیاتیاتی حساب کی وضاحت کرنا۔ سادہ سالمات عجیب کام۔ ان کو "کیک" (Lactase) سے محروم کرنا چاہیئے (یعنی دودھ پلانے والا )۔ کلید کے بغیر ، آپ کی جمع جمع ہونے والی علامات کو جمے اور تکلیف میں ڈالتی ہیں) واضح کریں کہ آپ کی گو میں شکر گزاری کا براہ راست نتیجہ ہوں۔ یہ آپ کے Gon نہایت دیانتدار اور لذیذ ہے اور یہ آپ کے لیے کھاتہ ختم کرنے کے لیے نہایت ضروری ہے۔

2۔ ظاہر ہے کہ "الرجی" سے "مُصَّلَّر"۔

یہ بنانے کے لیے اہم ترین فرقوں میں سے ایک ہے. براہ راست زبان کا استعمال. "ایک دودھ کا الرجی دودھ دودھ میں پروٹین کے لیے ایک مدافعتی جواب ہے. یہ بخار، پتلا اور تکلیف دہ سانس کا باعث بن سکتا ہے. میرا مطلب یہ ہے کہ دودھ میں موجود شکر کا نام ہے، اسے توڑ نہیں سکتا،

3۔ "کلسیم سوال" اور دیگر جامع مآخذ کا پتہ لگائیں۔

ایک غلط فہمی یہ ہے کہ دودھ پلانے سے پرہیز کریں کمزور ہڈیوں اور مشروبات کے لیے خطرہ بن جائیں ۔

4۔ قابلِ عمل متبادلات : ایک "سفر فہرست" بنائیں

اپنے عزیزوں کے لیے ایک ایسی فہرست تیار کریں جو آپ کھا سکتے ہیں اور جو آپ نہیں سکتے، اس کے برعکس کہ بوڑھے اور پریس پر پابندی لگا دی جائے، حالانکہ آپ کو دودھ پلانے کی مخصوص برانڈز نہیں ملیں، بلکہ آپ ان سے لطف اندوز ہوں، آپ کے لیے پسندیدہ غذا اور کھانے پینے کا سامان کھلاتے وقت بتا سکتے ہیں۔

5۔ ہومور اور بحالی کا استعمال کریں۔

اگرچہ یہ بیماری ایک سنگین طبی حالت ہے ، لیکن ایک چھوٹا سا مذاق تناؤ کو تناؤ بنا سکتا ہے اور بات چیت کو آسان بنا سکتا ہے ۔

سماجی اور خاندانی جمع‌کردہ

سماجی حالات وہ ہیں جہاں پر اختر سڑک سے ملتا ہے. ان واقعات کے لیے کھیل پلانے کے ساتھ ساتھ آپ کی صحت اور سسان کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔

مہمانوں کے ساتھ پیش آنے والے پری-

جلدی، مہمان کے لئے ایک دن یا دو سے پہلے ایک تقریب کے لئے مناسب پیغام ہے. فریم کو ایک طبی ضرورت کے طور پر، ترجیحی ضرورت کے طور پر، اسے ترجیح دینا اور حل پیش کرنا. "Hi be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be table on on it be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be..

میز پر دباؤ اور بےقابوی کو کم کرنا

آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود ، شاید ایک " خوراک فراہم کرنے والا" سے مل سکتا ہے. آپ کو ایک اچھا مطلب جو آپ کو مجبور کرتا ہے کہ آپ ان کے مشہور کریم کھانے کو کوشش کریں، آپ کا جواب مضبوط، قابل اعتماد، قابل اعتماد اور متوازن رکھیں. "نہیں، یہ آپ کا شکریہ ہے. اگر آپ کو مزید بیمار نہیں کریں گے.

لوگوں کے مختلف تاثرات سے نپٹنا

بعض شاید آپ کو خوراک کے کھانے کے لئے استعمال کرنا مشکل لگے ، بعض آپ کو ” نفیس “ لکھ‌بھال کیلئے تیار کرنا چاہتے ہیں :

• دی افسوسناک پارٹی: "اے غریب چیز، تم کچھ نہیں کھا سکتے". "عام طور پر میں بہت زیادہ کھانا کھا سکتا ہوں! میں صرف دودھ سے پرہیز کروں گا. کیا آپ میرے دودھ سے خالی پنیر کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟"
• [The serves:] "کیا آپ یقین سے اپنے سر میں سب نہیں؟" جی ایم اے کیا میں نے امتحان لیا ہے. یہ ایک حقیقی انساب کمی ہے میرے ڈاکٹر نے سانس لینے کے امتحان سے تصدیق کی ہے"۔
• پریتی معاونت : میں نے اس خاص دودھ سے آپ کے لیے مفت کھانا بنایا تھا! (لیکن دودھ کے ساتھ مارخور کا استعمال) "میں واقعی آپ کو کوشش کرتا ہوں آپ مجھے دکھا سکتے ہیں؟ کیا آپ مجھے ابھی تک کوئی مزار دکھا سکتے ہیں؟

یاد رکھیں کہ اُن کے ردِعمل سے آپ کو اپنی غلطیوں اور خوف کی وجہ سے آپ کی کوئی پرواہ نہیں ۔

پیغامات اور پیغامات

اگر آپ اِس بات پر تیار ہیں کہ آپ کو اپنی پریشانیوں کو کم کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

• میزبان کے لیے: میرے پاس اتنا شکریہ ہے کہ میں نے دودھ پلانے سے منع کیا ہے. براہ مہربانی مجھے دودھ پلانے سے گریز کرنے پر مجبور نہ کرنا -- میں ہمیشہ ایک سادہ سا گوشت یا کچھ زہریلا گوشت سے خوش ہوں یا میں کیسے مدد کر سکتا ہوں؟
• ایک ریستوران پر: [1] میں ایک الرجی رکھتا ہوں. کیا آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ آیا یہ کھانے کو مکھن کے ساتھ پکایا جاتا ہے یا کریم کریم کے ساتھ خدمت انجام دیتا ہے؟
• کھانا کھانے کے لیے ]]]]میں تم سے محبت کرتا ہوں کہ تم نے یہ بنایا ہے اور یہ عجیب دکھائی دیتا ہے! بدقسمتی سے میرا جسم اس میں دودھ نہیں چل سکتا. میں نے رات بھر بیمار ہو جاتا. میں اس شیرنی میں سے کچھ زیادہ لطف اندوز ہوں گے.

طویل ترم امدادی نظام تعمیر کرو

تعلیم ایک وقتی گفتگو نہیں ہے بلکہ یہ ایک مستقل ہمدردی اور فہم کا عمل ہے۔

مثال کے طور پر ، پولس رسول نے تیمتھیس کو ہدایت دی

"فیض" کا مقابلہ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ تازہ تازہ ہو جائیں، توانائی اور عظیم رویہ سے واقعات دکھائیں، ناقابل یقین، خوشبودار، دودھ پلانے والا کھانا اور بانٹنے کا انتظام کریں۔ جب لوگ دیکھتے ہیں کہ آپ کی خوراک بے حد خوشگوار ہے، خوشبودار اور بہت زیادہ ہے تو وہ پریشان ہو جاتے ہیں اور آپ کا اعتماد آپ کے پاس سب سے طاقتور تعلیمی ٹول بن جاتا ہے۔

اپنے عزیزوں کو تسلی دینا

جب خاندان کے افراد اور دوست صحیح طور پر اسے حاصل کرتے ہیں تو ان کی کوشش کا اعتراف کرتے ہوئے ایک سادہ "آپ کا شکریہ کہ دودھ پلانے کے لئے اتنا ہی اچھا ہے کہ دنیا میرے لئے ایک طویل سفر ہو گئی"

بچوں کو تعلیم دینا

اگر بچے آپ کے خاندانی حلقے کا حصہ ہوں، تو انہیں تربیت دینا خاص طور پر ضروری ہے سادہ زبان میں استعمال کریں: "میرا تم دودھ میں کتنا پسند نہیں ہے، تو میں خصوصی کھانا کھاتا ہوں جو مجھے اچھی طرح سے مدد دیتا ہوں" بچوں کے لیے آپ یہ سمجھا سکتے ہیں کہ وہ گم شدہ ہیں اور بچوں سے دودھ پلانے کے لیے دودھ پلانے کا انتخاب کریں، جبکہ دودھ سے آپ کو دودھ پلانے سے لطف اندوز کرنے کے لیے دودھ پلانے اور اس کا استعمال کریں

عام طور پر اُن کی اصلاح کرنا اور اُن کی اصلاح کرنا

سفر کرنا اور کھانا پینا

جب آپ اپنے خاندان یا دوستوں کے ساتھ سفر کرتے ہیں تو وقت سے آگے کچھ تحقیق کریں ۔

عیدِفسح

شکر، کرسمس اور دیگر تہواروں کی شام اکثر دودھ پلانے کے لیے نذر ہو جاتے ہیں ۔آپ کھا سکتے ہیں اور سب کو لطف اندوز کریں گے جیسے زیتون کے تیل اور جڑی بوٹیوں سے پکائے ہوئے سبزیاں یا دودھ پلانے والے تیل سے دودھ پلانے والے مشروبات کے ذریعے آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کو دودھ پلانے والے رول اور کریم کیس وغیرہ کے لیے کھانا پکانے کے لیے زیادہ ضروری ہیں،

جذبات اور جذباتی مدد

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جس کے ساتھ آپ اُس کی بات سنتے ہیں تو شاید آپ کو لگے کہ آپ کو اُس وقت کتنی فکر ہے جب آپ اُس کے ساتھ بائبل کا مطالعہ کرنا شروع کر دیں گے ۔

اپنے خاندان اور دوستوں کو غیرضروری طور پر بے چینی کے بارے میں بتانا آپ کے لیے ایک اچھا اور رشتوں میں سرمایہ کاری ہے اس لیے صبر، اعتماد اور خودی کا طریقہ کار درکار ہے.