ذیابیطس کے مرض میں مبتلا مریضوں کی صحت کیسے متاثر ہوتی ہے ؟

ذیابیطس کے خطرات کو سمجھیں

ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس کے علاج کیلئے خاصا دباؤ پیش کرتا ہے ۔ جب کوئی نوجوان پیتا ہے تو جگر اپنا دھیان خون کے ذخیرہ‌شُدہ شکر سے خارج کرتا ہے جس سے خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔

یہ صرف اس صورت میں نہیں ہوتا کہ فوری طور پر اس معاملے میں رکاوٹ پیدا ہو ۔ چربی دار آمیزے ، قے اور بلند کرنے والے مریض خون میں خون کی مقدار کم کرنے سے پہلے ہی خون کے رسنے کا استعمال کر سکتے ہیں ۔

کیک حقیقت : [1] سی ڈی سی کی خبریں جو ذیابیطس کی ادویات اور دیگر سنگین پہلوی اثرات سے ملاتی ہیں، اس سے دودھ پینے کے اثرات کو خطرہ زیادہ ہوتا ہے، جو یہ سمجھ سکتے ہیں کہ شراب کے اثرات کو کبھی کبھار پینے اور پینے کے بعد میں بہت زیادہ پیچیدہ ہوتے ہیں، ان کے جسم میں سے کم مقدار میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے، لیکن بعد میں شکر کے دوران میں پانی پینے کے لیے پانی کی مقدار زیادہ پیچیدہ ہو سکتا ہے۔

ذمہ‌داریوں کے لئے بنیادی تعلیمی نکات

وفاقی رہنماؤں کو واضح، قابل عمل رہنماؤں کی ضرورت ہے جو " پینے کے پینے سے باہر چلے جائیں"۔ ذیل میں ان کی مدد کرتی ہے کہ حقیقی عالمی سماجی حالات کو محفوظ انداز میں بیان کریں لیکن ہر نقطہ اس طرح کی گہری وضاحت کا مستحق ہے کہ نوجوان اس حکمرانی کے پیچھے " کیوں" کو سمجھتے ہیں۔

• اکثر خون کا سکہ لگاتے ہیں [1] پینے سے پہلے چیک کریں، ہر گھنٹے میں اور پھر سے پہلے سے دوبارہ بستر پر۔ مسلسل گلوکوز کی نگرانی کے ساتھ ساتھ بہت سے بڑے اور کم وقت میں استعمال کریں.
• ایک متوازن کھانا یا کھانے سے پہلے کھانا کھا لو اور دوران میں کھانا کھا لو کھانا جس میں پیچیدہ ٹماٹر، پروٹین اور چربی سستی خون میں سے کھانے والے مشروبات شامل ہیں مثلاً ایک ترکی کا کیمیائی، پنیر اور بھرتری کا چھوٹا سا پیالہ۔ 30 گرام سے پہلے اور 10 تا15 گرام پروٹین کے لیے کسی بھی لذیذ مشروب سے پہلے کا کھانا شامل ہے۔
• مقدار پر سخت حدیں طے کریں [1] امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن میں خواتین کے لیے روزانہ ایک سے زیادہ پینے اور دو مردوں کے لیے نہیں بلکہ نوجوانوں کے لیے بھی زیادہ محفوظ رہنے کی ضرورت ہے ۔ ایک پینے کے برابر ہے 12 اوس بیئر ، 5 اوس یا 1.5 اوس‌زر کی روحوں کے برابر ہے کیونکہ یہ بہت زیادہ شراب پینے اور مشکل ہے ۔
• مستقل حِدَتْدُوا۔ [1] شرابِ حدیث کو مکمل پانی سے سیراب کرنے کے لیے متبادلات۔ ڈیڑھ سو انسّے اور خون کی شکر کی علامات۔ حدیثِ حدیث ہے، چنانچہ اس مسئلہ کا مقصد یہ ہے کہ شراب کم از کم 8 پیئے یا اونس کے لیے پانی پی جائے۔
• کبھی خالی پیٹ پر نہیں پیتی۔ خالی پیٹ پر شراب جلد خون میں داخل ہو جاتی ہے جس سے خون میں تیزی سے اضافہ ہو جاتا ہے اور زیادہ دیر سے خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔
• کسی قابل اعتماد دوست یا بالغ کو اغوا کر کے کو ایک شاپنگ ساتھی کو استعمال کرنے اور 911 کو فون کرنے کے لیے استعمال کرنے کا علم ہونا چاہیے۔ ہم طبی شناختی یا ہنگامی طور پر کام کرنے کے لیے تیار ہیں، دوست کو بھی ظاہر کرنا چاہیے جہاں نوجوان اپنے گلوکوز، تیز رفتار شوگر اور ہنگامی نمبرز کو جاری رکھتا ہے۔
• جلدی جلدی سے چلنے والی گلوکوز کو لے جاتے ہیں [1] تختیوں، جوسوں یا سخت کیڈی کو جیب میں ہونا چاہیے. جسم کے نارمل گلوکوز کے رد عمل میں کمی کرنا ضروری ہے، لہذا ایک نوجوان کو اس پر بھروسا کرنا چاہئے کہ وہ ہر وقت شوگر کو تلاش کرے—
• کونسیسلٹ پینے سے پہلے صحت کا پیشہ فراہم کرنے والا ہے. بعض انسولین کی مشق کے انداز یا زبان کی دوائیں تبدیل ہو سکتی ہیں. کبھی بھی شوگر ادویات کے بغیر شراب کو حل نہیں کیا جاسکتا. مثال کے طور پر، بعض فراہم کنندہ شام طویل انسولین کو 10–20% پینے کے منصوبوں کی طرف سے کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن اس میں انفرادی طور پر ہونا ضروری ہے۔
• آپ کی دوائیں اور ان کے باہمی تعامل کو جاننے کے لئے. مختلف ذیابیطس کی دوائیں مختلف طرح سے متاثر ہوتی ہیں. میٹ فارمین بھاری مشروبات سے ملا کر دودھ پلانے کا خطرہ مول لیتی ہیں. سلفر اور میلائنائڈس انسولین کی پیداوار اور مرکبات کو ملا کر رکھیں. انسول پمپ اور ان کے درمیان موجود دیگر سرگرمیوں کو اچھی طرح سے ختم نہ کیا جائے اور نہ ہی پینے کے دوران دیگر سرگرمیوں کے لیے اسے الگ کیا جائے۔

والدین اور ایڈ‌کن کیلئے مؤثر رابطہ

ان گفتگوات کے موضوعات کا رخ بے حد بند۔ جب وہ لیکچر یا فیصلہ کن محسوس کرتے ہیں تو اوپن-اپنے سوالات اور کردار ادا کرنے کی بجائے حقیقی دنیا کی مہارتوں کو پیدا کرنے کے لیے ان کو ہتھیار ڈالنے کا مقصد اعتماد سے دستبردار ہونا ہے، خوف نہ کرنا، اس لیے وہ حقیقی وقت میں امن کے فیصلے کر سکتے ہیں۔

کھلا-Ended سوال استعمال کریں

آپ کہہ دیجئے کہ اگر کوئی شخص آپ کو کسی پارٹی میں شراب پی رہا ہو تو آپ کیا کریں گے؟ یہ دفاعی دباؤ کی بجائے مسئلہ حل کرنے کی دعوت دیتا ہے ۔

ایف آر ایل فراہم کرتا ہے، غیر ڈرون معلومات

نوجوانوں کے پاس سیکھنے کی صلاحیت اور تجربے کی وجہ سے مریض کے پاس جانے کی صلاحیت ہے اور وہ انتہائی احتیاط کیساتھ ورزش کرنے کے قابل ہے

ذاتی منصوبہ بنانے میں نوجوانوں کی مدد کریں

نوجوانی اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مل کر ایک "Safe Picking Plan" لکھتے ہیں، جس میں خون کا شکر کے نشانے، حدیثیں اور قدم قدم قدم قدم پر۔ جب نوجوان اس منصوبے کی پیروی کرتے ہیں تو وہ اپنے پاس محسوس کرتے ہیں اور اس کی پیروی کرتے ہیں،

حقیقی زندگی کے واقعات اور "اگر" کیفیات استعمال کریں۔

والدین اپنے بچوں کو یہ مشورہ دے سکتے ہیں کہ وہ فیصلہ کرنے کے لئے اُن سے کچھ قدم اُٹھائیں ۔ مثلاً : ” آپ ایک جماعت میں قدم رکھ کر اپنے گلوکوز میٹر کو بھول جاتے ہیں ۔

والدین ، صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے بچوں اور بچوں کے کردار

ایک ٹیم پیغام کو باقاعدہ مؤثر اور محفوظ رکھنے کے لئے اپنے نوجوان بچے کو کئی حفاظتی جال بھی مہیا کرتی ہے ۔

والدین

اگر آپ شراب پیتے ہیں تو آپ کو حد سے زیادہ احتیاط کے ساتھ کام کرنا چاہئے اور دیانتداری سے بات کرنی چاہئے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے خوراک

ذیابیطس کے ماہر ، ذیابیطس کے اساتذہ اور غذا کے عادیوں کو ۱۲ یا ۱۳ سال سے پہلے شراب پینا شروع کرنا چاہئے ۔

امدادی اور مددگار نیٹ ورک

[ فٹ‌نوٹ ] یا ذیابیطس کے رابطے کے دوران ، نوجوانوں کے ساتھ رابطہ کریں جن میں ذیابیطس ، آن‌لائن باتوں یا گروپ شامل ہیں [ فٹ‌نوٹ : ۱ ]

سکول کے نرسیں اور کواچے

نوجوانی میں باقاعدگی سے شراب‌نوشی کرنے کے سلسلے میں سکول کے سٹاف کو بھی اس بات سے آگاہ رہنا چاہئے کہ نوجوان کو رات کے اوقات یا کھیلوں کے دوران اس میں شرکت کرنے کے لئے کونسے مواقع دستیاب ہیں ۔

شراب پینے کے سلسلے میں بھی عملی اقدام

اس مرحلے کی ہدایت کار براہ راست کسی دست یاب یا بحث میں نوجوانوں کے ساتھ. یہ ایک تیز حوالہ ہے کہ وہ باہر جانے سے پہلے دیکھ سکتے ہیں۔

1. گھر سے نکلنے سے پہلے کیجری کوسیں [1] اگر خون کا شکر 120 mg/dL کے نیچے ہو تو ایک ایسی تھیلی کھا لیں جس میں کرب اور پروٹین شامل ہو جائے اگر 250 mg /dL کی سطح تک پینے کے لیے زیادہ مقدار میں پینے سے زیادہ ہو جائے تو 140–180 mg/L کو خون کا استعمال کرنے سے پہلے خون کا ایک محفوظ بفر فراہم کرتا ہے جس سے شراب کا سبب بنتا ہے۔
2. یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے پینے میں کیا ہے [1] شوگر کیک، شراب اور اونچے بیروں سے پرہیز کریں. ہلکے بیئر، خشک شراب یا روحوں کو ملا کر کھا لیا جائے جیسے کہ سوڈے یا کلب سوڈے سے ملا ہوا کھانا۔
3. شروع ہونے سے پہلے شراب کی حد کو طے کریں. اسے لکھ کر یا فون کا ڈر۔ سیپ آہستہ ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں پیتی۔
4. کھانا کھا کر کھایا کرو جب تک آپ پیتے ہیں ۔ شام بھر میں کھانا یا کھانے کے لیے کھانا یا مشروبات ۔
5. اپنے کلائنٹ یا میٹر مشاہدہ کو برقرار رکھیں. ہر 1–2 گھنٹے چیک کریں. اگر چیکو اور ہائی وے کا استعمال کریں تو چیک کریں.
6. [FLT] اپنے شوگر اور خون میں شکر کی علامات (شنا، پسینہ، وغیرہ) کے بارے میں بتاتے ہیں، انہیں تیز شوگر کا ماخذ دے دو جہاں آپ کو گیجکاگن بھی دکھائی دے، اگر ایک بار پھر سے غائب ہو جائے تو پھر کوئی واپس آ جاتا ہے۔
7. کبھی نہیں پی کر چلانے کے لئے. ایک مقررہ ڈرائیور کو استعمال کریں، سواری کا استعمال کریں یا اپنے والدین کو فون کریں. ذیابیطس اور شراب دونوں وقتوں میں استعمال کریں. اگر آپ ٹھیک محسوس کریں تو آپکا بلڈ شوگر آپ کے پیچھے پڑنے سے پہلے ہی اپنی سواری کا انتخاب کریں۔
8. اگلی صبح کے لئے منصوبہ بنائیں [1] خون کے بخارات کو 24 گھنٹے تک کم کر سکتے ہیں ۔

منصوبہ‌سازی : جب معاملات غلط ہوتے ہیں تو کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو کسی ایسے شخص سے بات کرنا مشکل لگتا ہے جو آپ سے بات کرنا چاہتا ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

⁇ ерен ⁇ есклики ⁇ ескски ⁇ ⁇ ес ⁇ ени ⁇ ⁇ оскски ⁇ —

اگر بچے کو ٹیسٹ کرنے سے قاصر رہتا ہے تو جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی کھانا چاہئے یا پھر جلدی سے کھانا پینا ممکن ہو تو جلدی جلدی سے کھانا پینا ۔ [FLT] [1] [1] [1] [15] [15 گرام ] ۔ اگر بچہ ہوش میں آئے اور نگل نہ آئے تو ] 15 گرام کے لئے کھانا پینا اور کھانا پینا آسان ہے ۔

دوستوں کو کیا کرنا چاہئے

دوستوں کو چاہئے کہ وہ علامات پہچان لیں : اگر آپکا دوست آپ کے ساتھ رابطہ منقطع ہو جائے ، آپ سوئے یا آپکا بچہ اُن کی آزمائش اور آپکا علاج کرے تو آپ اُن سے کہہ سکتے ہیں کہ اگر آپ کو احساس ہو جائے کہ آپ کے دوست کو ذیابیطس ہے اور آپ کو لگے ہوئے ہیں تو آپ کو اکیلے ہی نہ چھوڑ دیں ۔

شراب سے حاصل ہونے والی مایوسی

اگر خون کا سُرخ ملا ہوا دودھ پینے کے بعد اُٹھتا ہے تو نوجوان کو پینے کے بعد پانی پینے ، اضافی کاربٹ پینے سے گریز کرنا اور اگر اُن میں ۱ ذیابیطس ہو تو ہائی بلڈ شوگر کی مدد سے فوری طور پر مریض کو مشورہ دینا چاہئے کہ وہ اپنی صحت کے ماہرہ‌ مدت تک اس میں ردوبدل کر سکتا ہے ۔

گلوکاگن کیسے استعمال کریں

اگر بچے کو ہوش میں نہ آئے تو بچے کو دودھ پلانے اور اُن کے قریبی دوستوں کو تعلیم دینے کے لئے کچھ نہ کچھ دے دیں ۔

جب 911 کال کرنے کے لئے

اگر آپ کو لگے کہ نوجوانی میں کوئی ایسی بیماری ہے یا آپ کو گرفتار کر لیا گیا ہے تو وہ نہ تو نگل سکتے ہیں اور نہ ہی اُن کی بیماری میں مبتلا ہو سکتے ہیں ۔

وسائل اور معاون نیٹ ورکس کو دوبارہ تعمیر کریں

یہ قابلِ‌اعتماد تنظیمیں نوجوانوں اور خاندانوں کیلئے مزید تعلیم ، کمیونٹی حمایت اور ڈاؤن لوڈ کرنے والے مواد فراہم کرتی ہیں ۔

• امریکی ایڈز ایسوسی ایشن – کومپری گائیڈز، ڈاؤن لوڈ شدہ محفوظ متحرک اور مقامی حمایت یافتہ جماعتوں کے لیے جماعتوں کے لیے
• [JDRF – یوتھ-فوسڈ پروگرام، ہمہ وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ 1 ذیابیطس اور شراب پینے کے لیے مخصوص وسائل بھی شامل ہیں۔ان کی اقسام 1 اقوام میں اکثر سماجی حالات پر تقریبات شامل ہیں۔
• CDC – ذیابیطس اور شراب – راست بازی، سائنسی بنیاد پر دوا سازی اور خطرے کے عناصر پر مبنی معلومات۔
• [Diabetes UK]] – بین الاقوامی نقطہ نظر عملی اکائیوں کے ساتھ ساتھ سماجی پینے کے لیے ہدایت کاروں اور تجاویز، اور والدین کے لیے صلاح و مشورہ۔

مزید وقتی مدد کے لیے، نوجوان میری سوگر یا ذیابیطس جیسے جر استعمال کر سکتے ہیں: ایم جو شراب پینے کی اجازت دیتا ہے اور ان میں سے کچھ کو پینے والے کو ڈرانے کے لیے چوکس بھیجنے کے لیے رات کے وقت میں ان پر موجود انتہائی کام کا انتظام بھی کر سکتا ہے. اکثر ذیابیطس کیمپوں میں شراب کی تعلیم کے مواقع بھی پیش کرتے ہیں اور کچھ یونیورسٹیوں میں ایسے فعال مضامین بھی ہوتے ہیں جو پینے والے کارخانوں کی میزبانی کرتے ہیں۔

ہمت، خوف نہ کرو: طویل اعتماد پیدا کرو

پینے کے بارے میں ذیابیطس کے بارے میں نوجوانوں کو تربیت دینا مقصد یہ ہے کہ وہ ان کو ناجائز طریقے سے حل کریں مگر انہیں اپنے تحفظ کے لیے معلومات اور آلات سے مسلح کریں ۔ جب نوجوان یہ سمجھتے ہیں کہ اُن کی ذیابیطس کو کیسے متاثر کرتا ہے تو وہ حقیقی زندگی کی مشق کریں یا اُن کے ساتھ تعاون کریں اور اُن کے ساتھ رابطہ نہ کریں ۔

ذیابیطس کے ساتھ ایک بہترین نوجوان ہے بغیر ذیابیطس کے ایک رات کو باہر ہاتھ لگانے کے قابل ہے. کلیدی تیاری، عملی اور شراکت داری کا آغاز۔ گفتگو شروع کرنا، اسے جاری رکھنا اور ہمیشہ کامل پر امن و امان حاصل کرنا ہے۔