ذیابیطس کے ساتھ زندہ رہنے والے شخص کی تلاش

مثال کے طور پر ، ریٹائرڈ قسم&n‌بسپ ( ایک شخص ) جو ایک بالغ کے لئے خوراک اور مُنہ سے دودھ پلانے کے لئے استعمال کرتا ہے ، اُسے چھ ماہ بعد ہی اپنے بالائی نشانوں کو لکھیں ۔

ذیابیطس کی حمایت کرنے والے گروہ میں شامل ہوں

یہ گروہ ایسے لوگوں کو متاثر کرتے ہیں جو پہلے ہی سے علم میں ماہر ہیں ۔

مقامی ان-پیرسن گروپز

امریکی ایڈز ایسوسی ایشن (اے ایف ٹی) کی ڈائریکٹری سنبھالنے کے بعد آپ اپنے ہسپتال ، ختم‌شُدہ خاندانوں کے ساتھ رابطہ کریں یا پھر گروپ کے اجلاسوں کے لئے ذیابیطس کی تعلیم کا مرکز بنیں ۔

آن لائن امدادی جماعتیں

اگر آپ کسی دیہاتی علاقے میں رہتے ہیں یا ذیابیطس کی ایک کم‌ازکم ذیلی قسم ( یعنی لاڈی‌اے ، ایم‌ڈی‌اے ) رکھتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے ۔

[Prope:] فعال کرنے سے پہلے چند ہفتوں کے لئے ایک گروپ دیکھیں. غور کریں کہ کس ممبر مسلسل غور و فکر، صابری کے مشورے فراہم کرتے ہیں. یہ لوگ قابل اعتماد ہیں۔

امدادی جماعتوں کے خلاف آن لائن امدادی تقسیمات تلاش کرنا

اگرچہ عام طور پر حمایت کے گروہ بڑے ہوتے ہیں توبھی آپ کو ایسے لوگوں سے فائدہ ہو سکتا ہے جو آپکی مخصوص دلچسپیوں یا شناخت کے مطابق ہوتے ہیں ۔

• ] ڈییئبیٹس اور اسپورٹس / فٹ بال کمیونٹیز — شوگر کے کھلاڑی جن کے پاس شوگر کی شیئر ٹریننگ پروٹوکولز، کاراب اپ لوڈ کرنے والے ہیں اور یہ مقابلہ کیسے کرتے ہیں۔
• [Diabetes and borum forums — حمل کے ذریعے ذیابیطس کا انتظام کرنے والی خواتین کو ذیابیطس کی ضرورت ہے جو پہلے قسم کے وائرس کو سمجھ جاتے ہیں ؛1 یا قسم کے ؛ حمل کے دوران اور پوسٹ‌ پچھلی مشکلات کے دوران
• ٹیک-foussed classes — گروہوں نے ڈی آئی اے ٹی کے لیے مخصوص کیا یا جدید سی ڈی ماڈلز کے لیے آپ کو ایسے منتظمین سے جو ٹیکنالوجی کے ابتدائی معیارات کو اختیار کرتے ہیں، آپ کو جوڑتا ہے۔
• Cultural یا زبانوں کی ترقی پسند جماعتوں — ذیابیطس انتظامیہ مشورے جو ایک ثقافتی ضمن میں کام کرتے ہیں (مثلاً روایتی خوراک) ترجمہ نہیں ہو سکتا۔اپنے پس منظر سے متعلق ماہرین کی تلاش کرنا مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

[Diabetes Daily میزبان نہ صرف فورمز بلکہ مضامین اور ذاتی کہانیاں بھی آپ کو شناخت کرنے میں مدد دیتی ہیں. سائٹ کی "Find a Mentor" خصوصیت (جہاں دستیاب ہے) صارفین کے مشترکہ مفادات پر مبنی میچز۔

[1] "میں نے فیس بک گروپ پر اپنے مدیر کو خصوصی طور پر ٹائپ  کے لیے پایا ہے؛1s جو صحت کی دیکھ بھال میں کام کرتے ہیں. وہ میری عام حمایت میں کسی سے بھی زیادہ منتقل ہونے والے کام اور کرب گنتی کے دباؤ کو بہتر سمجھتی تھی" — جیسکا آر، رجسٹرڈ نرس

ذیابیطس کی کانفرنسوں اور واقعات پر حاضر ہوں

کانفرنس صرف کارکنوں کے لیے نہیں ہیں. بہت سے واقعات میں اب مخصوص مریض کے پیروں، دوستانہ کام کرنے والے سیشن اور "اپنے ساتھ تعاون کرنے والے کاروبار" شامل ہیں. وہ شوگر کے حامیوں، اساتذہ اور فقہی نمائندوں سے ملنے کے لیے ایک ہنگامی موقع پیش کرتے ہیں جو اس شرط پر گہرے علم رکھتے ہیں۔

نیشنل کانفرنسوں کی بڑی تعداد

• ADA کے سائنسی تجزیہ کار — جبکہ تحقیقی تحقیقی کام بھی لوگوں کے لیے کمیونٹی سرگرمیاں اور نیٹ ورکنگ بھی کرتی ہے۔
• JDRF کی قسم سومینٹ — ایک قومی سیریز نے ٹائپ ویب سائٹ  پر مرکوز کیا؛1 ذیابیطس، جس میں آپریشنز کے کارخانوں اور ایک معاون سیٹوں کے ساتھ۔
• Beyond ٹائپ ؛1 کے واقعات — اکثر مقامی تنظیموں کے ساتھ مل کر مل کر کام کرنے کے لیے مقامی تنظیموں کے ساتھ تعاون کرتے ہیں۔

مقامی ورک‌ہوپس اور سیمینارز

ان واقعات پر غور کرنے سے نہ صرف آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ کے علاقے میں رہنے والے لوگوں کو آپ کے ساتھ کیا واقع ہوگا بلکہ آپ کو اپنے دل میں اُس شخص کی تلاش بھی کرنی چاہئے جو آپ کو بہت عرصے سے ذیابیطس کے لئے زندہ رہنے والا ہے ۔

تجربہ‌کار اشخاص کیساتھ صحت‌بخش خوراک کی تلاش کریں

لیکن اگر آپ اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے ماہر ہیں تو وہ آپ کو ایسے لوگوں سے رابطہ کر سکتے ہیں جو آپ سے رابطہ کر سکتے ہیں ۔

• "کیا آپ جانتے ہیں کہ کوئی بھی مریض جو اپنی انتظامیہ کے ساتھ کامیاب رہا اور وہ بھی بطور مشیر کام کرنے کے تیار ہو سکتا ہے؟
• " کیا اس کلینک یا ہسپتال میں ایک رسمی ساتھی پروگرام ہے؟
• ” کیا آپ ذیابیطس کی نقل‌مکانی کرنے والوں کی حمایت کر سکتے ہیں ؟

کچھ وصیتیں ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم (سی ڈی سی ایس) بھی پیش کرتی ہیں ایک-آن ٹریننگ سیشن۔ جب کہ یہ مفت نہیں ہیں تو وہ شواہد کی رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں [Asociation of Mexicine Care & تعلیمی خصوصی (اے ایف اے سی ایس)[1] ایسے کارکن جو بھی اپنے ہم جماعتوں کی حمایت میں معاونت کر سکتے ہیں۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ایک Preserponal Program جو آپ کو ذیابیطس کی نوعیت، زندگی کے مرحلے اور مفادات سے جوڑنے والے اداروں سے جڑے ہوتے ہیں، رضاکار ہیں جو ایک تربیتی کورس مکمل کرتے ہیں اور باقاعدگی سے چیک کرنے کے لیے عمل کرتے ہیں۔

جی ڈی‌رف مین‌ورس

جی ڈی آر ایف کی پیشکش [1] ٹائپیشن مینورس[1] لوگوں کے لیے ۔ آپ اسی عمر اور تشخیص کے کسی شخص کے ساتھ رابطہ رکھتے ہیں اور فون، ویڈیو یا شخص کے ذریعے رابطہ کر سکتے ہیں، پروگرام مفت ہے اور آپ اس کے بعد بھی ایک مقررہ مدت تک جاری رکھ سکتے ہیں۔

قسم کی  سے باہر ؛ ۱ - کمیونٹی

قسم کی ؛1 کے آن لائن پلیٹ فارم میں ایک ایسے متضاد خصوصیت شامل ہے جہاں آپ اسپورٹس ، حمل یا سفر جیسے مشترکہ تجربات پر مبنی مدیروں سے درخواست کر سکتے ہیں ۔

ایک کامیاب آدمی سے ملاقات کرنا

جب آپ کسی شخص سے سیکھنے کی خواہش رکھتے ہیں تو اگلا قدم باہر نکل جاتا ہے ۔

ایک پُراسرار پیغام

جب آپ کسی براہ راست پیغام ( فورم ، سوشل میڈیا یا ای میل) بھیجتے ہیں تو اسے غیر واضح اور مخصوص رکھیں۔ مثال:

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [ مجھے ] آپ کے پوسٹ‌مُفت [ گروپ ] میں پڑھ رہے ہیں اور آپ کی وضاحت کر رہے ہیں ۔

اِس پیغام سے آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ نے اپنے گھروالوں کے ساتھ وقت گزارنے ، اُن کے وقت کا احترام کرنے اور اُن کی ضروریات کے بارے میں بات‌چیت کرنے سے آپ کو کیا فائدہ ہوا ہے ۔

چھوٹی چھوٹی اور با اعتماد زندگی بسر کریں

طویل مدتی عہدہ سے فوری طلب نہ کرنا۔ نجی پیغام کے ذریعے ایک 15 منٹ کا فون یا چند جلدی سوال۔ اگر بات چیت اچھی ہو جائے تو مدیر کو رابطہ رکھنے کی پیشکش کریں ۔ رشتے کو فطری طور پر فروغ دیں ۔

سوالات کے جواب حاصل کریں

پہلی بات تو یہ ہے کہ آپ اپنے بچوں کو ذیابیطس کی بیماری سے کیسے بچا سکتے ہیں ؟

ایک قابلِ‌اعتماد رشتہ‌دار بنائیں

اِس کے علاوہ ، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے اندر بہتری لانے کے لئے زیادہ وقت نکالیں ۔

صاف‌گوئیوں کو درست کریں

شروع ہی سے رابطہ کی فریکوئنسی پر بات کریں ، رابطہ کے طریقوں کو ترجیح دیں ( سائٹس ، فون ، لوگوں کے ساتھ رابطہ ) اور آپکا ردِعمل آپکو پسند ہے ۔

مشترکہ طور پر معاونت کریں

اگر آپ کے پاس ایک ہفتہ زیادہ خون کا شوگر ہوتا ہے یا آپ کو کسی غریب کھانے کی وجہ سے شرمندگی محسوس ہوتی ہے تو اُن سے پوچھیں کہ اگر آپ واقعی سچ ہیں تو آپ صرف اُن کی مدد کر سکتے ہیں ۔

سننے والے کی محنت کریں

جب کوئی منتظم اپنی جدوجہد میں حصہ لیتا ہے — جیسے کہ وہ عوام میں سخت کمی کا کیسے مقابلہ کرتے ہیں یا پھر وہ خود کو دوسروں پر غالب آتے ہیں — ان کا حل آپ کو بالکل مناسب نہیں لیکن مسئلہ حل کرنے کے لئے ان کا فریم آپ کو سکھا سکتا ہے کہ آپ کس طرح اپنے آپ پر مشکلات کے ذریعے سوچ بچار کر سکتے ہیں۔

اپنی ترقی کو تیز کریں

اگر آپ اپنے فون پر کوئی معمولی رسالہ یا نوٹ کرتے ہیں تو آپ نے کیا کرنے کی کوشش کی ؟

یاد رہے، منٹو جہاز دو وے سڑک ہے۔

ایک کامیاب رشتہ صرف باہمی ترقی کے بارے میں ہی نہیں ہے بلکہ منٹور اکثر یہ بتاتے ہیں کہ کسی دوسرے کو تعلیم دینے سے اپنی خودی کو مضبوط کر کے انہیں ایک نئی چیز کا احساس پیدا ہوتا ہے۔

واپس کیسے دے سکتے ہیں

• Express سچل شکر. ایک سادہ "تم پر اعتماد — جو کہ پہلے سے کہیں زیادہ پھینکنے کے بارے میں میرے پیچھے کیمرا کی مدد کر رہا ہے" بہت دور جاتا ہے۔
• آپ کی جیت کا شکار ہونا. اپنے مدیر کو یہ جاننے دیں کہ جب ان کی نصیحت مثبت نتائج پر منتج ہوتی ہے تو وہ آپ کی کامیابی میں سرمایہ کاری کرتے ہیں۔
• اسے آگے رکھ. ایک سال یا دو رباعیات کے بعد، خود کو ایک مدرسہ تصور کریں گے آپ کو ان جہادوں کو بہتر سمجھ لیں گے جو آپ سے پہلے کیے گئے تھے اور آپ اپنے علم کو مضبوط کریں گے ۔