diabetic-friendly-desserts
ذیابیطس کے لیے کیسے اپنے آپ کو کتوپ تیار کریں، ذیابیطس دوستانہ طور پر پھل -
Table of Contents
ذیابیطس اور ذیابیطس کو سمجھنا
کینٹلوپ اکثر ذکی طور پر ذیابیطس کے ساتھ کھانے کے وقت ایک خوشگوار غذا ہے اس کا قدرتی دودھ فریکوس اور گلوکوز سے حاصل ہوتا ہے لیکن پھل کی خوراک ، وٹامن اے اور سی ، ٹماٹر اور اینٹیکوئیس بھی فراہم کرتا ہے ۔ جو 65 کے آس پاس ہوتا ہے ۔ جب یہ دودھ پلانے والا یا پھر دودھ پکتا ہے تو اس کے کچھ حصے زیادہ تر چینی کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ پکایا جا سکتا ہے ۔
مکمل خوراک کے اجزا پر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب ٹماٹر اور پانی کا مواد زیادہ مقدار میں ہوتا ہے تو جسم میں شکر کو صاف کرنے کی نسبت زیادہ ہلکا سا استعمال کرتا ہے ۔
خود کو دوسروں سے بڑا کیوں خیال کریں ؟
اگر آپ تازہدم ہو جائیں تو آپ تازہدم ہو جائیں گے اور آپ کو پتہ چلے گا کہ آپ کو کتنی خوشی ہوگی ۔
ایک ہی اچھیوافر مقدار میں ایک پودا باغ کے چند مربع فٹ کی بلندی سے تازہ پھل پیدا کر سکتا ہے ۔
اپنے باغ کیلئے درست راہ اختیار کرنا
اپنے موسمِگرما کے مختلف انتخاب میں کامیابی حاصل کرنے کیلئے پہلے پہل فصل کاٹنے کا قدم اُٹھانا ہے ۔
- Athena – ابتدائی مریخ (70–80 دن)، بلند پیداوار، عمدہ خوشبو کے ساتھ بڑے پھل۔ اچھی بیماری کی مزاحمت۔
- [Honey Rock – ہیئرلئم مختلف، بہت میٹھا، درمیانے پھل، ٹھنڈا مٹی کی معافی کے لیے چھوٹا۔
- ایمبرسیا[1] – وسیع پیمانے پر زہریلی گوشت، بہت ہی میٹھا ناریل کا گوشت، کوکولی کی مخالف۔
- ہالے کے بہترین جمبو – کلاسیکی رنگ، وسیع پھل، گرم موسموں کے لیے اچھا۔
- Minnesota Mcres – کمپنیاں، چھوٹے چھوٹے مقامات یا انفنٹری کے لیے آئینے، پھلوں کی تعداد 3–4 انچ تھی۔
کی جمع کے بیج یا جاننے کے انتخابی نسلیں [1] تاکہ جینیاتی پاکیزگی اور شرحوں کو یقینی بنایا جا سکے۔
پُختہ اور موسم میں رہنے والے واقعات
شمالی باغیوں کے پاس مختصر سا موسموں کے ساتھ ساتھ یہ سب سے پہلے کی جانے والی انواع یا ، جو 70–80 میں حل ہو سکتے ہیں،
نرممزاجی اور ہوشیاری
کیٹالوپس مکمل سورج کا مطالبہ کرتی ہیں—کم 8 گھنٹے براہ راست روشنی روزانہ۔ مناسب طور پر ریتی لوم کو مادہ سے حاصل ہونے والی مٹی کا حصہ۔
سوئیڈ کی مانند
اس سے بہتر ، زہریلی اور خشکی کی پیداوار اور غذائی ذخائر ہیں ۔
گراؤنڈ کو گرم کرنا
کینلوپس گرم موسم گرما میں فصلوں کی کٹائی سے پہلے سوائل حرارت کو کم از کم 70°F (21°C) تک پہنچنا ہوگا ۔ اگر موسم ٹھنڈا ہو جائے تو اس علاقے پر سیاہ پلاسٹک کی تہہ 2–3 ہفتوں پہلے رکھی جاتی ہے ۔
کاشتکاری کا باعث
براہ راست بیج بونے کا طریقہ سب سے عام ہے لیکن آپ گزشتہ فصلوں کے لئے گزشتہ فصل کے پچھلے حصے کے لئے بیج جمع کرنے سے پہلے ہی بیج شروع کر سکتے ہیں ۔
درست بیج بونے والے
تمام ناقابلِبرداشت خطرہ گزرنے کے بعد ، زمین گرم ہو جاتی ہے ، ۱ انچ گہرا ہوتا ہے ۔ اسپیس بیج ۱۸– ۲۴ انچ کے علاوہ قطاروں میں ۵– ۶ فٹ بھی الگ ہوتے ہیں ۔
بیج بونے کے عمل
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس دو یا تین پتے ہیں تو آپ اِس سے بچ سکتے ہیں ۔
اپنے کیناُلئیر پلانٹوں کی دیکھبھال کرنا
اگر آپ اِس بات پر غور کریں گے کہ آپ کو کس حد تک احتیاط برتنی چاہئے تو آپ کیا کریں گے ؟
پانی پلانے والی
فصل کے موسم میں پانی کی مقدار تقریباً ۱ تا ۲ انچ ہوتی ہے ۔
پُر چین
پودوں کی بنیاد کے گرد 2–3 انچ کا اطلاق ایک ایسی اینٹیباڈیز (یعنی گیس یا گھاس کے پتے ) پر ہوتا ہے جو زیادہتر پودوں کے اندر جذب ہو جاتی ہیں ۔
دلپسند
کاشت کرنے سے پہلے ، ۱– ۲ پاؤنڈ فی ۱۰۰ مربع فٹ کی شرح پر متوازن ۱۰.10 پونڈ کی اوسط سے کام کریں ۔
پولینڈ
اگر پھول نہ ہوں تو ہاتھ سے نکلنے والے پھول کو پھول سے پکڑ کر پھول کو چھوٹے چھوٹے پھولوں سے ملا کر یا پھر نر کو نرم اور نرم کرنے والے پھول کو ڈال کر پھولنے سے گریز کریں ۔
پودوں اور منیجنگ وین کی حمایت کرتے ہیں۔
اگرچہ زمین پر موجود کٹاؤ، ہوا کی گردش بہتر ہو سکتی ہے، تاہم فضا کو بہتر بنانے، فضا کو محفوظ رکھنے اور پھل صاف رکھنے کے عمل کو برقرار رکھنے کے لئے کم از کم 5–6 فٹ بلند استعمال کیجئے۔ پھلوں سے پیدا ہونے والے پھل کے ساتھ ساتھ لذیذ کھانے یا پرانے ریشم کی مدد سے پیدا ہونے والے برتنوں کی مدد سے جڑے ہوئے، زمین کے اندر موجود تیل یا پھر اس کے نیچے سے حاصل ہونے والے پھلوں کو خشک کر کے نیچے پھینکنے کے لئے، اس کو خراب کرنے اور خشکی سے حاصل کرنے کے خطرے میں ڈال کر،
صحتمند کینٹلوپے کے ساتھی پودے
اِس میں یہ بھی شامل ہے کہ ہم اپنے پڑوسی سے محبت کریں ۔
- کرون اور سورج مکھی – انتہائی گرمی کے دوران میں جزوی سایہ فراہم کرنا اور فائدہ مند حشرات کو کھینچنا۔
- ] Nasturtiums اور مریخی پھول – ⁇ , kccumber and some gugs. -
- [Rad serves – Deter Kecumber serves.
- 'ڈِل اور فینل – Atmonty asps جو کنٹرول کرنے والے speroritys کو کنٹرول کرتے ہیں۔
مقابلہبازی اور بیماری میں کمی کے لئے مکئی کے پودے یا دیگر کیککوئروں کے قریب نہ اُگنے سے گریز کریں ۔
عام طور پر امراض اور بیماری
کینتالووپے کو کئی خطرات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ ابتدائی شناخت اور انفنٹری پی ایم (IPM) کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔اپنے پودوں کی نگرانی ابتدائی ترقی کے مراحل کے دوران روزانہ کرنے سے پہلے مسائل کا شکار کرنے میں مدد ملتی ہے۔
پَس
- Cumber struction – Straped یا servation sss and transsion ssssss change. پھولنے تک، دست یاب یا پھر استعمال کرنے کے لیے استعمال کریں. Yellow starsssssssss کی آبادیوں کی نگرانی کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- Afids – Sap ⁇ sss ایسے حشرات کو جذب کرتے ہیں جو پھیلتے اور پھیلتے ہیں. لیڈیاوگز یا حشراتی صابن سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں. ایک سیال سے پانی کی شدید آواز انہیں پودوں سے دبا سکتی ہے۔
- Squash بگز – Brownish ⁇ gragy بگز جو شیر اور خوشبودار ہوتے ہیں. پتوں سے حاصل ہونے والے پھل خارج کریں؛ دیومالائی زمین استعمال کریں انہیں رات کے وقت کشتی کے نیچے اور انہیں تباہ کر دیں۔
- اسپیڈر مٹٹس [ – فنی ہم آہنگی اور استمال پتوں سے پتہ چلتا ہے کہ پودوں کو اچھی طرح سے پانی دیا جائے اور استعمال کیا جائے تو اس میں موجود پودوں کو حیاتیاتی کنٹرول فراہم کیا جا سکتا ہے۔
بیماریاں
- پونے والی مید – White County concing on spas. ہوائی چکر، پانی کے بہاؤ سے بچنے اور اس پر عمل کرنے والی لذیذ تفریحی ادویات۔
- دواونی میدھ – Yellow on on ss on ss side s s spermzy rious siling and charol phacticides. استعمال کریں.
- Fusarium Wis – Yellowing and suling of substitution of gos. روٹیٹ فصلوں کا باقاعدہ ((((3–4 سال) اور متاثرہ مٹی میں بونے سے گریز کریں۔
- [Anthrac serve] – Dark, Sonken less on on swood and gos. بیماری free genes اور مشق زراعت کے مراحل کا استعمال کریں۔
تفصیلی پی او بیماری انتظام کے لیے Extinsion.org یا آپ کی مقامی کاؤنٹی توسیع کے دفتر. بہت سے کاؤنٹی توسیعی خدمات گھر کے باغیوں کے لیے مفت کلینک پیش کرتی ہیں۔
خشکی اور سرد تحفظ
گرم موسموں میں موسمیاتی تکنیکیں کُلوقتی طور پر پُختہ ہو سکتی ہیں ۔
اپنے کیندار کی کٹائی
بہت سے پھلوں کے برعکس ، کاٹلوپے فصل کاٹنے کے بعد بھی میٹھا نہیں ہوتا ؛ صرف نرمی سے کام لیتا ہے ۔
- ] سكن رنگ تبدیل – پس منظر رنگ کی منتقلی سبز سے کریمیا زرد یا تان تک۔
- ] Nnetting Higital – ⁇ پر نیٹو کا انداز پرورش پاتا ہے اور کورکی بن جاتا ہے۔
- Slp اسٹیج – ایک پکنے والی میلون آسانی سے انگور سے ٹکراتا ہے اور اگر سخت موڑنا پڑے تو تیار نہیں ہے۔
- اروم – پھول کے اختتام پر میٹھا، پروریا خوشبودار خوشبودار پھولتا ہے۔
- [FLT] – پھل مختلف اقسام کے لیے مخصوص پیمانے پر پہنچتا ہے (عام طور پر 3–6 پاؤنڈ)۔
اگر ضرورت پڑنے پر پھل پکنے سے بچنے کے لئے مناسب مقدار میں مناسب مقدار میں حصہ لینا چاہئے تو بہتر ہوگا کہ بہتر قسم کے مشروبات کے لئے مناسب وقت پر ، مناسب طور پر کٹائی سے پہلے ، دوپہر 24–48 گھنٹے تک کمرے کے درجۂحرارت پر بیٹھنے کا موقع دیں ۔
پوسٹنگار ہینڈلنگ اور سٹیج
اگر آپ کو ایک خاص وقت تک کھانا پکانے کے لئے مناسب جگہ پر استعمال کرنا پڑے تو آپ ۲– ۳ دن تک نرموشاداب ہو سکتے ہیں ۔ پھر آپ کو ایک ہفتے تک پلاسٹک کے بیگ میں رکھ کر کھانا چاہئے ۔
ذیابیطس کی علامات
کیونکہ قنطوُوُوُو میں قدرتی شوگر ہوتے ہیں، حصہ کنٹرول ضروری ہوتا ہے. 1/2/2/4 کپ کی خدمت کے لیے ایک ایم اے کیا گیا ہے ککڈ کے پھل (تقریباً 75–100 گرام)، جو زیادہ مقدار میں 9–12 گرام گلوکوز فراہم کرتا ہے. پیرینگ کنٹالوپ جس میں پروٹین یا صحت مند چربی آہستہ آہستہ ہوتی ہے، یہ کچھ نظریات ہیں:
- توپ رکوٹا پنیر کے ساتھ کینلوپے کیب اور سینممون کا ایک کیمیائی مرکب ہے ۔
- ایک ایسی چکی میں پائی جانے والی ایک چکی ، مرغی ، لونوت اور ایک بھینس کی طرح پائی جاتی ہے ۔
- یونانی ربڑ سے پانی حاصل کرنے اور تازگیبخش مشروبات کیلئے ہضم ہونے والی آمیزش سے انکار کرنے کی وجہ سے اُس کی حوصلہافزائی کی گئی ۔
- اُس نے اپنے شکار کو اُس وقت تک محفوظ رکھا جب وہ اُسے دوبارہ سے اُٹھا لے ۔
ہمیشہ نئی خوراکوں کے لئے اپنے خون کے گلوکوز کی نگرانی کریں ۔ کینٹلوے میں موجود ٹماٹر ( تقریباً ۱ گرام فی صد ) اور اس کے اونچے پانی کے مواد ( ۹۰ فیصد سے زیادہ ) نشستیں اور پانی کے استعمال کو فروغ دینے میں مدد دیتا ہے ۔
ایک گلیشي پرو فا ئل
ایک کپ (تقریبا 160 گرام) کینلوپے بال کے تقریباًًًًًًًًًًًًًًًًًا یہ فراہم کرتا ہے:
- کالوئر : 54
- کاربویہڈیاٹ: 13 گرام
- فیبر: 1.3 گرام
- سوغار: 12.5 گرام
- Vitamin A: 120% ڈیلی قدر (DV)
- Vitamin C: 65%
- پوٹاس: ڈی وی کا 12%
- فانٹ: ڈی وی وی کا 8%
وٹامن اے ( بی ٹاسکارو ) اور وٹامن سی اینٹیکوئیومنگ کی بیماری کی وجہ سے بیماری کی روکتھام اور بیماری کی بیماری کا علاج کرنے کے علاوہ اینٹیکسیہکسیہائیٹ بھی ہوتی ہے جو آنکھوں کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتی ہے ۔
مستقبل کے لئے تحفظ
اگر آپ کھلے زمانے میں ایک نہایت پُرفریب یا مختلف کاشتشُدہ پھل پیدا کر سکتے ہیں تو آپ اگلے سالوں کے لئے بیج بچا سکتے ہیں ۔
ترقیپذیر کینٹلوُپ کے بارے میں عام سوالات
مَیں پھل لانے کے دوران کتنی بار پانی استعمال کرتا ہوں ؟
تازہدم ہونے کے باوجود ، تازہدم ہونے کے باوجود ، پھل ہر ۵ سے ۷ دن تک کم مقدار میں مقدار میں کھانے کی اجازت دیتا ہے ۔
کیا مَیں اپنے اندر بہتری لا سکتا ہوں ؟
ہاں، کم از کم 18 انچ گہری اور 24 انچ چوڑی ہے جس میں ملاوٹ کے سوراخ لگے ہوئے ہیں ۔
پھل نہ لانے کے بغیر میرا پھول کیوں گِر رہا ہے ؟
اسکے علاوہ ، پھولوں پر زیادہتر دباؤ رکھنے والی نائٹروجن سے گریز کریں ۔
مَیں یہ کیسے جانتی ہوں کہ ذیابیطس کیلئے میری کیناُلور بہت زیادہ ذیابیطس ہے ؟
اگر آپ کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی اجازت ہے تو آپ کو اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ آپ کو کس قسم کی ذیابیطس کا شکار ہیں ۔
مشکلات کا مقابلہ کرنا
بعض اوقات تو آپ کو کبھی کبھیکبھار کبھیکبھار کبھیکبھار کبھیکبھار کبھیکبھار پھلوں ، پھولنے یا پھر پانی میں کچھ خاص قسم کے بیج نظر آتے ہیں ۔
اپنی ذات کو بڑھانے کے آخری خیالات
اگر آپ کو کسی قسم کی تکلیف کا سامنا ہے تو آپ کو اِس کی تیاری میں زیادہ وقت صرف کرنا چاہئے ۔