خون کو کیسے استعمال کِیا جا سکتا ہے ؟

خون کو سمجھنے اور اُن کی باتوں کو سمجھنے میں مدد کریں

خون کا مشروب یا خون کا عطیہ آپ کے خون میں شکر کی کمی کی علامت ہے ۔ یہ شوگر بنیادی طور پر آپ کھاتہ دارین سے حاصل ہوتا ہے اور جسم کے بنیادی ذرائع کو استعمال کرتے ہیں ۔

خون کو متاثر کرنے والی خوبیاں

ان اثرات کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرے گا کہ پڑھائی توقع سے زیادہ یا کم کیوں ہو سکتی ہے اور آپ کو زیادہ معلوماتی عمل اختیار کرنے کی اجازت دے سکتی ہے ۔

خوراک کے انتخاب اور کاربوائڈٹ انکمکٹ

کاربویڈریٹ خون پر سب سے زیادہ براہ راست اور فوری اثر رکھتا ہے. سیکلے، جیسی کہ چینی مشروبات میں پائے جاتے ہیں، سفید روٹی اور کینڈی میں جلدی سے کھا سکتے ہیں اور جلدی سے پک سکتے ہیں. کمپلیکس پلگ انس کو بتدریج ختم کر سکتے ہیں، یعنی بہت آہستہ، اور زیادہ آہستہ آہستہ، اور پیٹ میں بھی توڑ سکتے ہیں۔ [جب آپ کو معلوم ہو کہ ] خوراک کا استعمال کرنا کتنا ضروری ہے، مگر آپ کے جسم کو بہت ہی قیمتی سمجھتے ہیں۔

جسمانی ورزش اور ورزش

باقاعدہ ورزش انسولین کو بہتر بنانے ، اپنے خلیوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے قابل بنانے کے لئے یہ ذِکر خون کے دوران اور بعد کی ورزش میں کمی آتی ہے ۔

ورزش اور ورزش

ذیابیطس اور زبانوں میں ذیابیطس کی دوائیں ہیں جنہیں آپ کے جسم کے گلوکوز کے نمونوں سے دوبارہ حل کر سکتے ہیں ۔

پریشانی ، نیند اور نیند

جسمانی اور جذباتی دباؤ دونوں ہارمونز کی خارجی وجہ سے خون میں موجود خون کو محفوظ کرنے کی تحریک دیتا ہے جس سے جگر کو خون میں محفوظ رکھنے کی تحریک ملتی ہے ۔

بیماری اور مایوسی

جب آپ بیمار ہوں گے ، پھیپھڑے یا دیگر انفیکشن میں مبتلا ہوں گے تو آپ کا جسم بیماری سے لڑنے کے لیے دباؤ کی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے ۔ یہ آپ کے خوراک میں شکر کو کم کر سکتا ہے ۔

پانی اور شراب

اگر آپ کو خون کی کمی ہو تو آپ کو اِس سے پہلے کی نسبت زیادہ پینے کی عادت پڑ سکتی ہے ۔

کوان‌گراف میں خون کے استعمال کی شرح

اپنے خون میں سے شکر کے اعداد کو نکال کر اِن میں سے ایک کا جائزہ لینے کی بجائے آپ کو اِن سوالوں پر غور کرنا ہوگا ۔

گرم اور حوالہ‌جات

ہمیشہ نوٹ کرو جب آپ پڑھنے کو لی جاتی ہیں جب آپ نے کھانا پینا، ورزش اور دواؤں کے ساتھ تعلق رکھنے والے رشتے دار ہوتے ہیں. 120 mg /dL کا ایک روزہ پڑھنا.

وقت پر قابو پانا

ایک دن صبح کی بلندی پر ایک بار پھر غور کریں کہ آپ کی صحت کیسے برقرار رہ سکتی ہے ۔

سُرخ رنگ

آپ کا جسم قیمتی اشاروں کے ذریعے حاصل ہونے والی علامات کو محسوس کرتا ہے اگر آپ محسوس کریں کہ آپ کو خون کے بغیر ۷۰ منٹ / ڈی‌کلور کا دورہ کرنا ہے تو آپ کو خون کے استعمال سے لیکر دوبارہ حاصل ہونے والے خون کو محسوس کرنا چاہئے ۔

تیز رفتار vs. پوسٹپنڈی ریڈرز

خون میں شکر کا ٹیسٹ کرنے سے آپ کی بصری گلوکوز کنٹرول میں جب آپ نے آٹھ گھنٹے تک نہیں کھایا ہے تو پوسٹ‌مُتنارڈ پڑھنے کے بعد ایک سے دو گھنٹے تک لے لیں ۔

خون کے ساغر کی نگرانی کرنے والے اُن کے نورے اور اُن کے نویں حصے

مختلف اوزار اور ٹیسٹز آپ کے گلوکوز کی حالت پر مختلف نظریات فراہم کرتے ہیں. یہ سمجھنے کے لیے کہ ہر طریقہ کار کیسے کام کرتا ہے آپ کو غیر فعالی سے بچنے اور اچھے فیصلے کرنے میں مدد دیتا ہے.

فینگر جیمس مینوفیکچرز (Blood Monters)

یہ اوزار سب سے زیادہ استعمال ہوتے ہیں اور ایک نقطہ صحیح پیمائش کے لیے ایک دوسرے سے زیادہ استعمال ہوتے ہیں. ایککورکیس کا انحصار درست تکنیک پر ہوتا ہے، جس میں صاف ہاتھ، تازہ ٹیسٹ پلیٹیں محفوظ اور درست کوڈڈ میٹر سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

کرسر منیجر (Cox)

Cixs ناپ تول serential بار بار خون میں موجود، براہ راست خون میں پڑھنے سے متعلق یہ مطلب ہے کہ اصل میں خون کے پسینہ کے پیچھے صرف اب تک موجود ہے.CCP data اکثر اوقات کو سمتی تیروں کے طور پر ظاہر کرتا ہے، جو ان کے بننے سے پہلے بہت زیادہ اور کم ہے، [FLTT]] کا وقت ہے. [FL]، [مردہ] اور آپس کے درمیان میں چلنے والا وقت :(L))) putl. [T.TC)کے الفاظ کو واضح کرتا ہے کہ کس طرح سے آپ نے اپنی آنکھوں کے اوپر سے صاف کیا ہے اور کس طرح سے اسکی اسکی معلومات کو اطمینان دیا ہے

لاب ٹیسٹ: اے1 سی او Fructosamine -

گزشتہ دو ماہ کے دوران آپ کے اوسط شکر کا اندازہ لگایا جاتا ہے. ایک 2.1C تقریباً 154 mg / DL کے دوران اوسط درجے کے گلوکوز کے برابر ہے. [1] یہ ٹیسٹ ایک ہی دن میں رائج ہونے والے حساب سے بہترین نہیں ہے. [FLT1]

جب والدین کی مدد کرنا

خود اعتمادی سے کام لینے سے آپ ذیابیطس پر قابو پا سکتے ہیں، لیکن بعض اوقات جب پروفیشنل انفنٹری ضروری ہوتا ہے تو آپ کے صحت کے کفالت فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کو دیکھیں:

[Persistent High Reserves آپ کے ہدف سے اوپر چند روزہ سے زیادہ دنوں تک طویل مدت تک رہتا ہے۔
خون کے شکر میں کمی خون کی شکر کی مقدار کو کم کرنے والی غذا ، خاص طور پر اگر وہ کسی ظاہری وجہ کے بغیر یا نیند کے دوران میں واقع ہو جاتے ہیں۔
Large Gultins ایک دن کے اندر بلند اور کم سے کم کے درمیان، جس میں خطرناک اور خطرناک ہو سکتا ہے۔
[Unexports] پڑھنے والوں کی زبان میں] جو آپ کی علامات یا نمونے سے مطابقت نہیں رکھتی ہیں۔
] آپ کی A1C مقاصد تک رسائی حاصل کرنے کے باوجود متوازن نگرانی اور طرز زندگی کی کوششوں کے باوجود
نیویا یا غیر فعال علامات جیسے کہ زیر نظر بینائی، ہاتھ میں یا پاؤں میں کوئی خلل یا وزن میں تبدیلی یا پھر اس میں تبدیلی واقع ہوتی ہے۔

آپ کے ڈاکٹر اضافی امتحانات کا آرڈر دے سکتے ہیں، جیسے کہ انسولین یا سی پیپائیڈ سطحیں یا آپ کی دوا کی تبدیلی۔ وہ آپ کو ایک وصیت شدہ شوگر کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر (سی ڈی سی ایس) کے حوالے بھی دے سکتے ہیں تاکہ آپ کو تربیت اور حمایت میں قدم رکھ سکیں اور جلد ہی ممکنہ مسائل پر گرفت کر سکیں۔

خون کے زیادہ استعمال کیلئے عملی مشورت

عام طور پر آپ کی پڑھائی کی صحیح اور فائدہ‌مند عادات بہتر ہو سکتی ہیں ۔

سب کچھ ریکارڈ کرو تاریخ، وقت، پڑھائی، جو کچھ کھا، کوئی مشق، دباؤ کی سطح اور دوا دوا کی مشق۔ ڈیجیٹل پلگن جیسے میرا شوگر یا بڈین یہ سہولت فراہم کر سکتے ہیں اور آپ کے ڈاکٹر کے لیے رپورٹیں بنا سکتے ہیں۔
] ویش : کھانا یا بہت زیادہ مقدار میں سے ریبیز کو واپس کر سکتے ہیں تاکہ انگلیوں کے رسد اور گرم پانی یا کم از کم شراب کے پانی کا استعمال کریں اور انگلی کو مکمل طور پر خشک ہونے دیں ۔
کوان کے تازہ ٹیسٹ پٹیوں[1] میں محفوظ کر کے انہیں گرم، نمی اور براہ راست سورج سے دور رکھتے ہیں۔ چیکیشن کی تاریخیں باقاعدگی سے دیکھی جاتی ہیں۔

Rotate English sites تکلیف اور بلاس سے بچنے کے لیے. انگلیوں کے کناروں کا استعمال کریں، نہ کہ پَل، بہتر خون بہہ رہا ہو اور کم درد ہو۔

رات کو پڑھنے کے لیے نہیں ہے اگر آپ کو شک ہو کہ آپ کو servation symcemia. ایک Cons with glucose servesssed service to serming service ser وقت کے لیے کھیل کا استعمال کر سکتے ہیں۔

اپنے انفرادی نمونے وضع کریں : بعض لوگ کھانے پینے کے بغیر صبح کا شکار ہوتے ہیں جبکہ کچھ مخصوص یوحکس کے بعد سے کچھ اپنا ڈیٹا استعمال کرتے ہیں۔

کومبین نگرانی کے طریقوں : فوری فیصلے کرنے اور رُجحانات کے تجزیہ کے لئے انگلیوں کا استعمال کریں۔ اے1C اور Fuctosamine ٹیسٹوں کا استعمال کریں تاکہ آپ کا مجموعی کنٹرول قابو میں کیا جا سکے۔

طویل ترم یمنی: گنتی کے دور میں منتقل ہوتا ہے۔

خون کی شکر میں کمی نہ ہو تو اس میں پیچیدگیوں کو ختم کرنے اور اپنی کیفیت کو بہتر بنانے کا ایک آلہ ہے ۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [Diabetes کنٹرول اور پیچیدہ انتظامات ( DCT ) [DCT] نے ظاہر کِیا کہ شکر کے دوران شکر کے دوران لوگوں کے لئے طویل مدتی مسائل کو کم کرتا ہے ۔

یاد رکھیں کہ خون کا شکر کی تعبیر ایک ایسی مہارت ہے جو آپ کو مشق اور تعلیم سے بہتر بناتی ہے ۔