حیدرنگ، سوگر آزاد لیامون اور ہین پانی کیسے بنا سکتے ہیں۔

آپ کے خیال میں حالات زیادہ کیوں نہیں ہوتے ؟

پانی انسانی بقا کے لیے ایک ہی اہم ترین غذا ہے، لیکن زیادہ تر لوگ دائمی طور پر زیر آب چلنے والے ہیں. ہر خلیہ، بلڈ اور جسم کے گرد گردش کرنے کے لیے پانی کا انحصار، جسم کے درجۂ حرارت، لوب کے جوڑوں کو خارج کرتا ہے، حتیٰ کہ جسم کے اندر آکسیجن کو بھی محفوظ رکھتا ہے، حتیٰ کہ جسم کے اندر بھی تھوڑا سا حصہ، بھوک کی وجہ سے، بھوک اور سردی کا شدید، بھوک کا دور کرنے کے بعد، بھوک کا شکار، بھوک کا شکار، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ پینے کے بعد، دودھ پینے کا عمل، دودھ، دودھ پینے کے لیے، دودھ پینے کی چیزیں، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ، دودھ پینے کا استعمال، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، دودھ، جو مختلف طور پر مختلف طور پر مختلف طور پر مختلف طور پر مختلف طور پر مختلف ہو، روزے،

لیکن بہت سے لوگ شوگر ، پھل یا مصنوعی طور پر میٹھا مشروب حاصل کرتے ہیں جو خون میں شکر یا قابلِ‌بھروسا کیمیائی مشروبات کے اندر پیدا کرتے ہیں ۔

دماغ اور شہد کے پیچھے

اِس کے علاوہ وہ ایک ایسی شراب بھی بناتے ہیں جو اِس میں استعمال کی جاتی ہے ۔

لیام : صرف وٹامن سی سے زیادہ

ولیمز مشہور طور پر وٹامن سی میں مبتلا ہیں ، ایک پانی میں موجود اینٹیوکسینٹ جو کہ فری ریزوں کو مضبوط کرتا ہے ، کوکلیگن سنسسس کی حمایت کرتا ہے اور مدافعتی سیل عمل کو بڑھاتا ہے ۔ایک ہی پروٹین سے 30–40 فیصد وٹامن سی کی تجویز دی جاتی ہے ۔

شہد : قدرتی طور پر قدرتی طور پر مفید خوراک

دودھ ایک معمولی سا چینی نہیں ہے، راو، بے ذائقہ شہد کی مکھیوں میں موجود پروٹین پائی جاتی ہیں جو ہائیڈروجن پروکسید پیدا کرتی ہیں ؛ ایک نرم اینٹی‌اکیٹیو ایجنٹ۔ اس میں دودھ کیفین اور کیمپل جیسے استعمال کرنے والے پھول بھی ہوتے ہیں ۔

سوگر- آزاد جمون اور میٹھے پانی کیسے بنا سکتے ہیں۔

اسکے علاوہ ، یہ بھی ضروری ہے کہ ہم تازہ چیزوں کو استعمال کریں اور اِسے وقت میں استعمال کریں ۔

غیر متصل

• 1 بڑے نامیاتی مرکبات (nwood) اگر ممکن ہو—wex ایک کیمیائی عمل (nwood) پیدا کر سکتا ہے۔
• 1–2 چائے نوشی کے شہد (آپ کی پسندیدہ پسندی پر صادقہ) سے شروع ہو کر 1 چائے نوشی) شروع کرتے ہیں۔
• ۴ کپ کے پیالے یا چشمے کا پانی ( سخت کلورین کے ساتھ پانی سے پکا ہوا ذائقہ ]
• شراب پینے کے لئے آئس‌بُک ( اِن‌کینل ، ایک پینے کے لئے )
• تازہ‌دم پتوں یا کچھ سپرنگ ( اُوپر والے ، تازگی‌بخش )

متحرک-ب-سپ ہدایت کار ہیں۔

[ف‌ٹی‌ٹی‌ایس :0 ] [1] اسٹوپے کو تیار کریں ۔ [1] آپ نے پانی کے نیچے سے ٹماٹر کو اچھی طرح سے صاف کر دیا ۔

اسٹوپے 2: کوبئین پانی اور klin use. ایک بڑا سا ٹکڑا جس کے ساتھ 4 کپ ہیں، آدھا حصہ براہ راست پانی میں ڈالیں. تازہ جوس فوری طور پر چربی اور وٹامن سی کو خشک کر دیتا ہے. تازہ سالمات کے لیے تازہ تازہ ذائقہ اور تازہ تازہ کرنے والا شکر، پورے آٹے میں تبدیل کر دیتا ہے اور تمام شکر گزار کو ملا دیتا ہے۔

[ف‌لپ‌ :0 ] [1] شہد کو مزید شامل کر ۔ [1] شہد کے شہد کے قطرے کو ملا کر 1 تا 2 چائے ملا کر جب تک پورا نہ ہو لیں ۔ اگر شہد کے شہد میں کرسٹل ہو تو گرم پانی کے برتن میں پکایا جاتا ہے ، پھر کچھ منٹوں بعد پکایا جاتا ہے ۔

اسٹوپا 4 [infuse with Mint (optional). آپ کی انگلیوں کے درمیان چند تازہ پتوں کو گرا کر ان کے ضروری تیل خارج کرنے کے لیے، پھر انہیں سیال میں ڈال دیتا ہے. منٹ ایک ٹھنڈا ختم کرتا ہے جو ایک بار پھر مکمل طور پر ختم ہو جاتا ہے اور شہد کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ہوتا ہے۔

اسٹوپ 5: اسے آرام دے [1] آمیزہ کو کمرے میں 10–15 منٹ تک بیٹھنے کی اجازت دے. یہ آرامی وقت میٹھا ہوتا ہے.

اسٹوپ 6: سروس اور لطف اندوز. اگر چاہیں تو پگھلنے والی شہد کا پانی برف پر پکا کر رکھیں، ہر شیشے کو یقین ہو جائے گا کہ وہ چند ٹماٹروں اور شاید منٹ پتی کے ساتھ گینیش کے ساتھ ساتھ ایک اضافی نہایت قیمتی سپرنگ کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔

غیرضروری اور فوائد کیلئے پیش‌کردہ تجاویز

صحیح سلامت انتخاب کریں

سب شہد اسی طرح کے فوائد نہیں فراہم کرتا ۔ راو ، شہد کی غیر معمولی مقدار میں زرگل ، ٹماٹر اور اینٹی‌ہ‌ہکسی‌ہ‌ہائیٹس کو محفوظ رکھتا ہے ۔

بغیر تیل کے خوشبودار پھول

شہد کی ایک چائے ہر ۴ کپ میں میٹھا میٹھا میٹھا دودھ فراہم کرتی ہے ۔ اگر آپ کے پاس دودھ ہے تو ۲ چائے سے شروع کریں ۔

ترقی کرنے والے بنیں

اگر آپ پانی کو 10–15 منٹ تک استعمال کریں گے ( یا زیادہ سے زیادہ پینے والے ہوں گے) تو آپ کو زیادہ سے زیادہ مشروبات ملے گا ۔

حوصلہ‌افزائی کا جذبہ برقرار رکھنے کیلئے تجاویز

بنیادی طور پر بنیادی طور پر استعمال ہونے والی چیزوں کو حاصل کرنے کے بعد ، پھر اپنے مزاج ، موسم یا پھر اپنے معمول سے مطابقت پیدا کرنے کے لئے ان معمولی موڑوں کا جائزہ لیں ۔

ہربل انفلیشن

مثلاً ، مشروبات ، مشروبات ، مشروبات اور مشروبات وغیرہ میں پانی کو ٹھنڈا کرنے والا بعض پانی ، بخارات اور بخارات شامل ہیں ۔

اسکین

جسم اور آلات کی مدد سے گرم ہونے والے اجزا کو زیادہ سے زیادہ پکا کر لیں اور اِس میں تبدیلی لانے کی کوشش کریں ۔

ترجمہ

ایک فیف، سوڈے جیسا مشروب کے لیے، نصف پانی کو تبدیل کر کے آدھا پانی یا کلب سوڈے کے ساتھ تبدیل کر دیا جاتا ہے۔مکس کا جوس اور شہد سب سے پہلے شہد کو پکا کر گرم پانی میں شامل کر لیتا ہے، پھر کاربن کو محفوظ رکھنے کے لیے صرف پہلے ہی پانی کو شامل کر لیتا ہے، یہ ایک عمدہ مشروب ہے۔

بیری اور لیمون پانی

شہد کی مکھیوں کے ساتھ ساتھ تازہ یا سرد پھولوں ( مثلاً چاول ، ربڑ ، ربڑ ، ربڑ ) میں بھی کچھ چیزیں ہوتی ہیں ۔

تورم‌کُن اور لیمون پانی

ایک 1/52 انچ کا ٹکڑا تازہ تر، سستا، یا 1 کلو میٹر زمین کی تہوں کا ٹکڑا۔ تورمیر میں کُردکمین، طاقتور اینٹی ھدفان ہوتا ہے سیاہ رنگ کے ساتھ ساتھ ابہام بڑھانے کے لیے یہ سنہری نسخہ سرد ورزش یا سردی کے دوران بحالی کے لیے اچھا ہے۔

پینے اور پینے کے لئے کس طرح ذخیرہ کرنا

اگر آپ نے باقی رہ جانے والے مشروبات اور دیگر کھانوں کو دوبارہ سے پکایا ہے تو آپ کو اس میں سے تھوڑا سا پانی کھا سکتا ہے ۔

پینے کے لیے وقت لگتا ہے:

• پہلی چیز صبح – گرم (نہ گرم) کا نسخہ شہد کے شہد کے پانی کے نسخہ کو آسانی سے جگا سکتا ہے اور رات کی نیند کے بعد دوبارہ سانس لینے کے بعد گرم پانی (کا پانی ) استعمال کریں ۔
• قبل یا کسی کام کے بعد – پانی کی نالیوں نے ضائع کر دیا اور شہد میں موجود رہنے والے ایک تیزاب کو تیز توانائی فراہم کیے بغیر پروڈیوس کیے۔ ٹماٹر ایک الیکٹرولیٹ توازن میں مدد دیتا ہے۔
• گرم پانی کو عبور کرنا – Iced linic silvers پانی نمکین پانی یا سوڈے کے لیے تازگی بخش متبادل ہے . ترش اور نرم میٹھا میٹھا ملا کر صاف پانی سے زیادہ مؤثر طور پر سیراب ہوتا ہے۔
• جب آپ کو سردی محسوس ہوتی ہے – وٹامن سی اور شہد کی اینٹی کرنسی خصوصیات آپ کے مدافعتی نظام کی حمایت کر سکتی ہیں تو گرم ورژن خاص طور پر تکلیف دہ گلیوں کے لیے تسلی بخش ہوتا ہے۔

یہ بیٹس سوجر مشروبات کیوں کھاتا ہے۔

تجارتی مشروبات، پھل کی بیماریاں اور خوشبودار پانی اکثر بلند رفتار مکئی کی مکئی سروپ، مصنوعی خوشبو اور خوشبودار مشروبات۔ ایک ہی بارہ گرام کی خوراک کا استعمال کرنے والا حصہ 25–30 گرام کا رس لے سکتا ہے ۔

اس کے برعکس ، اس گھریلو ورژن میں شہد سے صرف قدرتی شوز ہوتے ہیں جو اینٹی‌کسی‌کسی‌ہ‌ہ‌ہ‌ہائیٹ اور کھانے کے ساتھ ساتھ ساتھ شہد اور شہد کی ایک قسم کا ایک لذیذ شیشہ بھی ہے ۔

پُرانے زمانے میں لوگ بہت زیادہ شراب پینے لگے ۔

یہ مشروب موسموں کے ساتھ ساتھ ہضم کرنے کے لیے کافی ہے۔

موسمِ‌گرما

اگر آپ مزید برف ، تازہ‌ترین بخار اور ٹماٹر کے ساتھ ساتھ ٹماٹر کا ایک حصہ بھی استعمال کریں تو آپ کو لگے ہوئے نظر آنے والی دلچسپی کیلئے برف کے قطرے بھی مل سکتے ہیں ۔

موسم سرما

گرم پانی استعمال کریں ، برف کو ٹھنڈا کریں اور تازہ مشروبات کے علاوہ Cinnamon کی چھڑی بھی شامل کریں ۔

رنگ

تازہ تیل یا تیرنے کے چند سپرے شامل کریں ان جڑی بوٹیوں میں ایسے مرکبات شامل ہیں جو زہریلے مرکبات کی حمایت کرتے ہیں اور روایتی طور پر موسم سرما میں استعمال ہوتے ہیں. پیر کے ساتھ ایک تار، پینے کے لیے ایک چائے کے ساتھ، ایک پتلی سیریز کے ساتھ.

سوالات از قارئین

کیا میں بوتل کے آٹے کو استعمال کر سکتا ہوں؟

اسکے علاوہ ، شکر کے طور پر ، یہ مشروبات بھی اکثر سوڈیئم بین‌زوائیٹ جیسی ادویات پر مشتمل ہوتا ہے اور یہ وٹامن سی ہمیشہ تازہ ٹماٹروں کا انتخاب کرتے ہیں ۔

شہد "شیر آزاد خیال ہے؟

شہد میں قدرتی شوگر موجود ہوتے ہیں، اس لیے یہ شوگر کی سخت ترین حس میں نہیں ہوتا۔لیکن اس میں استعمال ہونے والی مقدار کم ہوتی ہے (بقول 1 گرام فی سروس)۔ اگر طبی وجوہات (مثلاً ذیابیطس کا انتظام) کی وجہ سے تمام شوگر سے پرہیز کرنا پڑتا ہے اور شہد کو نکال دینا اور اس کے استعمال یا منجن پھل کو استعمال کرنا چاہیے۔

کیا مَیں ہفتے کے لئے ایک بڑی رقم تیار کر سکتا ہوں ؟

یہ مشروب تازہ ہے لیکن آپ اسے زیادہ بڑا برتن بنا سکتے ہیں اور 48 گھنٹے تک تک فریگیٹ میں رکھ سکتے ہیں ۔ تلخ‌کلامی سے بچنے کے لئے ٹماٹر کو ختم کر دیں ۔

کیا شہد کو پانی میں استعمال کرنے سے اس کے فوائد ضائع ہو جائیں گے ؟

اگر آپ اس کے حیاتیاتی مرکبات کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو گرم پانی کو ہمیشہ استعمال کریں ۔

آخری مقصد

تازہ پانی کو پینے یا شکر کرنے کے لیے حاصل کرنے کے لیے سادہ سا ملا کر تازہ ذائقہ ، شہد اور مشروبات پیدا کرتا ہے جو مختلف طریقوں سے آپ کی صحت کو مضبوط کرتا ہے ، آپ کو اپنے جسم پر قابو رکھنے ، شکر گزار بنانے اور ذاتی ترجیحات کو ترجیح دینے سے گریز کریں ۔ سائنس صاف صاف ہے : صحت کا ہر پہلو صاف صاف ہے اور اپنے اندر موجود چیزوں کو صاف کرنے کے لئے تازہ تازہ پانی اور تازہ تازہ کرنے کے مختلف طریقے شامل کر سکتے ہیں ۔

آپ کو صبح کو گرم ہونا، کام کے بعد برف کی طرح، یا پھر تازگی بخش دوپہر کے بعد، یہ چینی آزاد ٹماٹر اور شہد کا پانی آپ کو اچھا لگ سکتا ہے.