Table of Contents

کیوں ایگون پرمسان کام کم کرب لنچز کے لیے

ایگ کوپي پرمسان ایک کلاسیکی اطالوی آرام دہ کھانے ہے جو روایتی طور پر روٹیوں اور آٹے کے لیے روٹیاں پکا کر سکتے ہیں، جنہیں روٹی اور اضافی پر روٹیاں مل سکتی ہیں۔

اپنے دُکھ کے لئے بہترین ایّام کا انتخاب کرنا

تمام انڈے برابر نہیں بنائے جاتے ہیں. کمکرب انڈے کے انڈے ورمسن کے لئے، پائیدار اطالوی یا جہانتک انواع کے پاس نہ نرم ہوتے ہیں نہ ہی ان کے پاس بیج اور نہ ہی تیل کے گوشت ہوتے ہیں، جو دودھ اور زیادہ تر دودھ پاتے ہیں اور جسے آپ کو پکا سکتے ہیں۔ اگر آپ ان کو ملا سکتے ہیں تو انہیں ختم کر سکتے ہیں مگر آپ کو نہایت ہی لذیذ رنگ کا رسا س کے بعد یت اور کھاتہ کریں، آپ کو اس سے بھی بہتر رنگ چاہئے کہ آپ کب، یہ رنگ اور کسے رنگ کے مزے میں تبدیل کرسکتے ہیں، یہ سب سے پہلے کے لئے نہایت ہی بہتر ہے اور کس طرح سے زیادہ نہایت لذیذ ہے

خوارزمی مرکزوں کے لیے انجذابی انجمن برائے علم النجوم پارمیسن ہے۔

اسکے نیچے چاروں کریمہ سروسز بنانے کی ضرورت ہے ۔

  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [2 ] بڑے انڈے [ [ 2 / 2.5 پونڈ ] — ٹھوس ، ٹھوس ، غیر نازک انڈے کا انتخاب کریں ۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [1 ] کپ کا بادام [ [ فٹ‌نوٹ ] — [1 ] — بادام کا آٹے کا تیل — ایک کرسی‌پی کو ملا کر آپ ناریل کے آٹے اور زہریلے پروٹین کے ملاپ سے بدل سکتے ہیں لیکن اسکے نتائج مختلف ہوں گے ۔
  • 2 بڑے انڈے — جو انڈے کو روٹی کی چھڑی کو ترجیح دیتے ہیں ۔ اگر آپ انڈے سے پاک نسخے کو ترجیح دیں تو ایک فلاک انڈے (Charpoon زمین کے فاعل + 3 تختوں والی نسل ) استعمال کریں ۔
  • 1 کپ گراوٹ پارمسن پنیر — اصلی پرچم پرمیگیانو-ریجنو کا استعمال بہترین ذائقہ اور خوشبو کے لیے استعمال کریں. پری شنسی میں اکثر اینٹی سائیکلنگ کے ایجنٹ ہوتے ہیں جو بھورے رنگ کو روکنے سے بچ سکتے ہیں؛
  • 2 کپ شوگر فری مارنیرا پیک — نیٹ ورکز فی خدمت کے لیے چیک لیبلز کے لیے 4g فی 1/2 کپ کے لیے. Rao کی بنائی ہوئی اور کلاسیکی طرز کی اسپیس ٹوماتو اینڈ بسل کے لیے مقبول کم تر کرب ہیں۔
  • 1 کپ نے تیار کردہ مظفرلا پنیر — کم کمیت حصہ کی وجہ سے سب سے بہتر پگھلنے والا ہے آپ تازہ موہزرلا بھی استعمال کر سکتے ہیں لیکن یہ زیادہ تر رسد کو دوران میں خارج کر دیتا ہے لہذا کاغذی کرنسی کے ساتھ خشک کر دیتا ہے۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [2 ] میزوں پر زیتون کا تیل [ فٹ‌نوٹ :1 ] — انڈے کے تیل کو توڑ کر صاف کرنے کیلئے اُوکادو تیل یا ناریل کا تیل زیادہ دھوئیں کے نشانوں سے اچھا متبادل ہے ۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [1 ] [1 ] اور [1 ] کانسی نمک — انڈے سے حاصل ہونے والی نالیوں میں سے خارج ہونے والی نمک ہے ۔
  • [Fresh Basil for Garnish[1] [حوالہ درکار] — ایک چمکدار اور پُراسرار کام بھی انجام دیتا ہے۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [1 ] چائے‌پون خشکی یا گیگانو ، [1] گرمی کے لئے [1/4 چائے ] ، یا [FLTT:3] [FLT] [FLT] یا [FLT] [FLT] [fLT] [1] [1] کے لئے زیادہ تر تیل کے لیے استعمال کریں ۔

stra-by-ste-setting

۱ : اِس بات کا اندازہ لگائیں کہ آپ کو کن چیزوں سے گریز کرنا چاہئے ۔

اسکے بعد آپ کو پکا کھانا بھی چاہئے کیونکہ آپ کو اِس بات پر یقین ہے کہ آپ کو اِس بات پر یقین ہے کہ آپ کو اِس بات پر یقین ہے کہ آپ کو کتنا وقت لگے گا ۔

کولن اور قے کے ساتھ کولو اور نمک کے ساتھ ملا ئيں ۔انہیں 10–15 منٹ تک بیٹھنا چاہئے ۔یہ قدم زیادہ مقدار میں چربی خارج کرتا ہے اور سخت خو شَو ہوتا ہے ، خاص طور پر بڑے انڈے کو ٹھنڈے ہوئے ، ٹھنڈے پانی کے نیچے اور کاغذی کر کے صاف خشک کر دیتا ہے ۔اگر آپ نے دودھ پیا ہوتا تو آپ کو جلدی ہی اُٹھا سکتے ہیں ۔

2۔ روٹی کا سیٹ مرتب کرنا۔

آپ کو تین پلیٹ‌لیٹس یا پُرانے فلیٹ درکار ہوں گے :

  • [1] بادام کا آٹہ نمک اور چاول کے ایک ساتھ ملا ہوا ہے۔
  • ببول 2: انڈے دے کر ٹکرا گیا. اگر آپ روٹیاں ہلکی رکھنا چاہیں تو انڈے میں پانی کی تختیاں شامل کر سکتے ہیں۔
  • [fLT:] [Gregted Parmasan پنیر، خشکی یا اطالوی ربر سے ملا ہوا ہے.

ایک وقت میں ایک انڈے کو کام میں لاتے ہوئے ہر انڈے کو پہلے ہی بادام کے آٹے میں پکا کر رکھیں ، پھر انڈے کو دھو کر اور آخرکار دونوں اطراف کو ملا کر رکھ دیں ۔

۳ : نوجوانوں کا سوال

تیل کو ایک دوسرے سے زیادہ گرم کرنے کے لئے تیل کو اچھی طرح سے استعمال کرنا چاہئے مگر سگریٹ‌نوشی نہ کرنا ۔

اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانا پکانے کی بجائے کاغذ پر بنے ہوئے برتنوں پر رکھ کر رکھ دیں، کھانا پکانے کے لیے تھوڑا سا چھوٹا سا برتن ڈالیں، اور 425°F کے لیے، اور 425 منٹ کے لیے فی منٹ کے اندر، باہر سے نیچے کی طرف،

۴ : کیس‌رل کو واپس کریں

ہلکے رنگ کا ایک 9x13-inch (یا دو چھوٹے) کھانے (یعنی انفرادی حصوں) کا ٹکڑا ڈال دے، اس کے نیچے کے ٹکڑے کر دیے گئے ہیں اور صرف ایک حصہ کو روک سکتے ہیں۔ اور اگر ضرورت پڑنے تک یہ sپر Tucinla. تو تھوڑا سا حصہ نکال کر لائیں. پھر اس کے بعد مکھیوں کو دوبارہ زندہ کیا جائے گا اور اگر آپ کو مٹی کا ٹکڑا ملے گا تو اس کے اوپر سے تھوڑا سا حصہ ملے گا اور پھر آپ کو اس کی ا وه تہ تک پہنچائیں گے کہ آپ کو اس کی ا یقیناً تین قے کے لیے پکیں اور بھینٹیں تک پہنچائیں، یہ جان لیں کہ اس کا رنگ کتنا لمبا ہوتا ہے اور آپ کو اس کے بعد اسے دوبارہ رکھنا چاہئے کہ اس کی اں سے اوپر رکھنا کتنا آسان ہے

اگر آپ اسے بنانے کی بجائے تازہ مُنہ ، پنیر اور پنیر استعمال کرتے ہیں تو اسے زیادہ آسانی سے اُتار دیں ۔

۵ : بس اور اُن کی بیوی

کھاتہ قبلے اور پاخانہ میں ۲۰–25 منٹ تک پکائے رکھو جب تک پنیر کو اچھی طرح سے پکا نہ کر لے اور اگر آپ کی پسند کی طرف مائل نہ ہو جائے تو گزشتہ ۱– ۲ منٹ تک چاول کو اچھی طرح سے نہ پھاڑیں ۔

مُنادی کے کام میں حصہ لینے والے

یہ مقداریں شمارندی حروف کے استعمال کے حساب سے طے کی جا سکتی ہیں ۔

  • کلورس: 385 ہیں۔
  • توتل فاتح: 28g
  • [Satured فاطمہ: 9g
  • Cholesterol: 115mg –
  • ] سیمیئم: 720mg
  • توتال کاربوھیڈٹس: 19g
  • [Dietry Feber:] 7g.
  • [Net Carbs: 12g
  • پراکرت: 21g -

کم سوڈیئم کے نسخے کے لیے غیر محفوظ ٹماٹر کا استعمال، کم سوم میں موجود مریخ کا نمک اور محدود روٹی میں نمک شامل کرنے کے لیے استعمال کرنا۔ اگر آپ کو چربی کے لیے چربی بڑھانی پڑتی ہے تو ہر خدمت کرنے والے پر زیتون کا تیل یا مکھن کا تیل زیادہ جمع کرنا ہوتا ہے ۔ جو انڈے اور بادام کے آٹے سے حاصل ہونے والے مواد کو آہستہ آہستہ رکھنا پڑتا ہے ، آپ کو گھنٹوں تک برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے ۔

مختلف چیزوں اور اُن کی عادات

وگن کم کرب ایگ پرمسان

انڈوں کو ایک فلکیاتی انڈے یا آبیفا سے ملا کر رکھ دیں۔ وگن پرمسان متبادل استعمال کریں جو کہ پیسوں اور شیشوں سے بنا ہوا ہے اور پودوں پر مبنی ایک ایسی جڑی بوٹی کا انتخاب کریں جو اچھی طرح پگھل جاتی ہے (مثلاً ویو لائف یا میاکو)۔ باقی سب اسی طرح رہیں۔

ایکسٹرا ساٹی کے لیے پروتین شامل کیا جاتا ہے۔

اس سے پروٹین کے مواد کو ۳۰ سے زیادہ دنوں تک زیادہ وقت تک کام کرنے کے علاوہ ہفتے میں کھانے کیلئے کھانے پر بھی پکایا جاتا ہے ۔

چے کی دُنیا

swap Mozerlla with Provolone, Fontina, یا کسی کم موجی جیلانی جیک کے لیے آپ فرمسین کی جگہ بھی استعمال کر سکتے ہیں پیک کا پنیر پنیر پنیر کے لیے (low یا پوری طرح) کے دودھ میں موجود ایک برتن میں موجود ایک برتن میں موجود ایک کر سکتے ہیں جسے صرف چندے کے درمیان دودھ کے لیے اضافی کاریں اور دودھ ملا کر سکتے ہیں۔

سپائی یا ہرب-Forward settlements

اسکے علاوہ آپ اپنے معدے کو بھی دیکھ سکتے ہیں جیسے آپ کے معدے یا شہد کی مکھیوں کے درمیان میں ہوتا ہے ۔

صُک‌کینی کے ساتھ مختصر نسخہ

اگر آپ وقت پر کم ہو یا پھر آپ کرایہ کو کم کرنا چاہیں تو نصف انڈے کو تبدیل کر دیں جس میں ناک کی مقدار کم ہو ۔

کام کی لنچوں کیلئے خوراک کی تیاری اور اسٹیج ٹیپ

صفائی‌ستھرائی اور ترقی

پنین انڈے کو کمر کے درجہ حرارت پر مکمل طور پر ٹھنڈا کرنے کی اجازت دے ۔ جب بھی گرم ہوتا ہے تو اس کے بعد بھی پیپرز کو ایک دوسرے سے ٹکرا کر ایک دوسرے کے ساتھ ملا کر کر کر کر کر رکھ دیتا ہے ۔ جب آپ تازہ پانی میں تبدیل کر سکتے ہیں تو آپ کو پلاسٹک کے ٹکڑے میں تبدیل کر سکتے ہیں ۔

دوبارہ کوشش

اگر آپ پورے ہفتے میں کھانا کھانے کا منصوبہ بنا لیں تو بہتر طور پر آپ اپنے آدھا حصہ کو بہتر طور پر استعمال کریں گے ۔

آزادانہ ہدایات

اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو رات کو کھانا پکانے کے لئے تیار ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

بہترین نتائج کیلئے رجوع کرنا

مائیکرو انس کو تیز ترین راستہ ہے جو ۲ تا ۳ منٹ تک گرم رہتا ہے مگر روٹیاں اچھی طرح سے ضائع ہو سکتی ہیں ۔ جب بہتر ہو تو بہتر طور پر نان کے غسل یا پھر دوسری منٹ کے بعد ۱۰ سے ۱۵ منٹ تک اوپر کی طرف مڑ جاتی ہیں ۔ پھر اگر آپ کام میں کچھ حصہ لیتے ہیں تو پھر ۲ منٹ کے لئے اوپر سے اوپر کی طرف سے اوپر کی طرف مڑ کر جانے والی نالی کو دیکھیں ۔

مسائل کا حل

میرا ایگل پدمشن سوگ کیوں ہے؟

اگر آپ تازہ مُنہ سے اِس چیز کو کھا رہے ہیں تو اِس سے پہلے کہ آپ اِس کے لیے اچھی طرح سے اِستعمال کریں ، اِس میں سے کچھ کو اچھی طرح سے استعمال کریں ۔

کیوں نہیں ؟

تیل میں موجود تیل کو ٹھنڈا کرنے سے وہ ٹھنڈا ہو سکتا ہے اور نرم ہو سکتا ہے ۔

چیس کو کیسے منع کریں کہ وہ کونسی چیز کو برصغیر میں لے جایا جائے

اگر ممکن ہو تو پھر صندوق کو ایک کاغذ یا کاغذ کے اوپری ٹکڑے کیساتھ رکھ کر رکھیں ۔ یہ پلاسٹک کی لی ہوئی چیزوں کو محفوظ رکھنے سے پہلے پلاسٹک کے ٹکڑے کو صاف کرنے سے گریز کرتا ہے ۔

مکمل کام کی تیاری

کھانے کے لئے ، پنیر کے ساتھ مخلوط سبز رنگ کا سادہ سا چشمہ شامل کریں ۔ ایسڈ کی مقدار پنیر کے گودے کے اندر کاٹ کر کٹ سکتی ہے ۔آپ کو توانائی کے لئے چربی یا کرنسی کے لئے اضافی چربی بھی مہیا کرنی پڑتی ہے ۔ اگر آپ کو تھوڑا سا پیٹ بھرنی پڑتی ہے یا پھر آپ کو روٹی یا ایک چھوٹا سا پیٹ کے ٹکڑے رکھنا پڑتا ہے تو اپنے کھانے کے لئے بالکل آسان وقت پر خرچ کریں ۔

کنکلشن: ایک کمب لونچ جو نجات بخش ہے۔

یہ کم عمر انڈے کی تھیلی پرمسان اس بات کو ثابت کرتا ہے کہ آپ کو اپنے پہلے زندہ رہنے کے لئے دودھ یا تسکین کی قربانی نہیں کرنی پڑتی ۔

مزید پڑھائی کے لیے ایکسیل ریفل وسائل: