اللوُوز پر مبنی پھلی گُمُنا کیسے بنائیں

اپنے پھل پیدا کرنے کی اہمیت

اگر آپ کو گھر میں دودھ پلانے کی عادت ہو تو آپ کو اِس میں سے تھوڑا سا حصہ ضرور ملے گا ۔ لیکن آپ کے لیے یہ چیزیں اچھی طرح سے نہیں ہیں ۔

گھر سے بنے ہوئے پھل کے دانے بھی آپ کو اصلی پھل کے استعمال کرنے کی اجازت دیتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ آپ وٹامن کا ایک پیالہ، اینٹیوکسیڈ اور قدرتی مشروب حاصل کریں، جس میں کسی مصنوعی اضافہ کے بغیر، گیلٹین اور پروٹین فراہم کرتا ہے، جو کہ جوڑوں کی صحت، جِلد کی دیکھ ریکھ اور پیٹ کی صحت کی مدد کرتا ہے، اس توسیع میں آپ نہ صرف بنیادی طور پر دودھ حاصل کریں گے بلکہ آپ کے لیے پینے کے لیے قدرتی مسائل کو بھی جاننے کے لیے کیسے تیار ہو سکتے ہیں، اور آپ کے لیے کیسے آسانی سے تیار ہو سکتے ہیں؟

انجردہ: بہترین کومینٹ کا انتخاب کرنا

پھلے جوائس – فاؤنڈیشن آف فلاور اینڈ جینز

پھل کے رس کا انتخاب عام طور پر آپ کے دانتوں کے ذائقے ، رنگ اور اُن کے رس کو متاثر کرتا ہے ۔ Opt 100% خالص جوس کے لیے نہ تو زیادہ مقدار میں شکر یا پھر خوشبودار ہوتا ہے اور نہ ہی تازہ ہونے والی شکر یا تازہ ہونے والی لذیذ ہوتی ہے کیونکہ وہ زیادہ وٹامن اور وٹامنز کو برقرار رکھتے ہیں ۔

• Berry ملانے [1] (انگریزی: Conserry, Breakry, kissy) – امیر اینٹیکسیڈ اور گہری جامنی یا سرخ رنگوں میں سے ایک ہے۔
• پومگریٹ جوس – پولکفینولس میں بلند اور ایک تار، ٹانگی خوشبو ہے جو اللولوز کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑے ہوئے ہیں۔
• Grape Juan [1] (پرتگیزی غیر زہریلی کنور انگوروں) – قدرتی طور پر میٹھا اور بھرتریشورول۔
• [1] پنجابی جوتا (بے بنیاد) – نرم اور بچے- دوست -
• Citrus ملانے [ [اورنگ، Montain] – وٹامن سی میں بلند مقام، اگرچہ آپ کو سرطان کا توازن قائم کرنے کے لیے اضافی اللوسی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

آپ دودھ پلانے یا الیکٹرولیٹس کو کم کرنے کے لیے جوس کو پانی یا ناریل کے پانی سے ملا سکتے ہیں ۔ یاد رکھیں کہ پھلوں کے جوس میں قدرتی شوگر کا مواد شوگر کو شامل کرنے سے کم ہوتا ہے اور جب اللوسیس کے ساتھ مل کر مجموعی طور پر مجموعی گلسیک اثر بہت کم رہتا ہے ۔

Alluose – Incolous Sugar acconstion –

اگر آپ کو بخار ہوتا ہے تو آپ کو یہ سب کچھ کھانا چاہئے کیونکہ آپ کے پاس شکر گزار ہونے کے لئے زیادہ دیر نہیں لگتی ۔

علم و صحت میں گہری دھنوں کے لیے آپ [FLT]] یا [PLT] [PLMed on allloouse and Glycemic قابو]] کے لیے یہ وسائل اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ عام طور پر فاضل (GRA) خون کے لیے محفوظ ہے اور بہترین متبادل ہے۔

جَلَن – اُس کامل کی کُنجی

جِلد کو اچھی طرح سے استعمال کرنے کے لئے غیر موزوں ہے ۔ اگر آپ کو خون سے بنی ہوئی کسی چیز کو جسم کی ضرورت ہو تو اس میں موجود پروٹین کو ملا کر رکھیں ۔

پھول اور رنگ کیلئے مفید چیزیں

• [Lemon squil [ – ایک چمکدار ٹانگ کو ملا کر اور پی ایچ کو تحلیل کر کے مکئی کو محفوظ رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
• Vitamin Cavo – ایک مدافعتی ترقی کے لیے ؛ تقسیم کرنے کے بعد مائع میں تبدیل ہو جاتا ہے۔
• Turmeric یا Beet County] – قدرتی طور پر زیادہ رنگ میں اضافہ کرنے کے لیے (ای ڈی پی)۔
• Electrolyte پاوڈر – ایک ہندسہ کے لیے ؛ غیر منقسم یا الولاس پر مبنی برانڈ منتخب کرنا۔

بنیادی اصلاح

• سلیکونیئمسمی سانچوں – معیاری شکلیں مثلاً ریچھ، کیڑے یا کیوبس کام کرنے والے بہترین کام سے گریز کریں؛ وہ پلاسٹک کے غیر منظم بنانے میں مشکل بناتے ہیں بہت سے غیر ضروری اختیارات آن لائن دستیاب ہیں۔
• [Saucepan[1]] – چھوٹا سا غیر فعال (stainless Stee یا sperm) کا استعمال سے بچنے کے لیے متوسطہ (stainless cell یا sperm)۔
• ویشک یا اسپاٹولا – نرم مزاجی کے لیے.
• ڈرپر یا چھوٹی چھوٹی چھوٹی سی پٹیوں والی اسپاٹالہ – بغیر بلے بازی کے بھرنے کے پورے کرنے کے لیے۔
• Measrings اور ایک مائع پیمائی کپ – درست معاملات.

مکمل اللوُلُوسَ جہم کے لیے متحرک-by-Step ہدایت کاروں نے

ان اقدام پر عمل کرنے سے بچنے کیلئے احتیاط کیساتھ عملِ‌مُصمم سے گریز کریں جیسے کہ گیلین کلم یا آتش‌فشاں پھٹنے سے گریز کریں ۔

1۔ جیویسی جینٹلی کو گرم کرتا ہے۔

1 کپ 1 کپ 1 کپ کو ایک چھوٹا سا سا پیالے میں رکھ کر اسے نیچے ترین حرارتی سیٹ پر رکھ دیں۔ مقصد یہ ہے کہ جوس کو صرف نیچے سے گرم کیا جائے اس کا مقصد یہ ہے کہ وہ spin 120-130°F (49-54°C) تک پہنچ جائے، جیسے کہ گرم رنگ کا تیل ختم کر سکے اور اس کی صلاحیت کو ختم نہ کر سکے، اس کے علاوہ آپ کو حرارت کا استعمال بھی یقینی بنایا جا سکے، مگر کبھی کبھار آپ حرارت کے سامنے بھی دیکھ سکتے ہیں۔

۲ ۔

گرمی سے نکلنے کے بعد ، ذائقہ کو صاف کرنے اور اس میں 2 تختے دھونے کے لئے پگھلایا جاتا ہے ۔ جب تک خوشبو ختم نہ ہو جائے ، یہ تیل مکمل طور پر 30 سیکنڈ ہو جائے ۔

3۔ بلوم جناتی۔

کرسر کو گرم کر کے رکھ دینا ، اگر گرم رنگ کے اندر سے صاف کر نے والے ۳ تختوں پر رکھ دیں تو گرم جوتے کی سطح پر رکھ سکتے هيں ۔جب یہ سب کچھ کلمات بنا کر اس طرح گر جائیں گے تو اسے ایک سیکنڈ کے اندر نہ ڈال دیں۔ ۔

4۔ یمن جوائس یا ایکسچینج شامل کریں۔

اگر آپ تازہ ٹماٹر کے جوس کو استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اس وقت تک وٹامن سی یا قدرتی رنگ جیسے کسی بھی مرکب کو بھی شامل کر سکتے ہیں ۔

۵ : شادی سے پہلے اُس کی عزت کریں

گرم پانی کی وجہ سے مہرے یا وارپ سیل فون میں تبدیل ہو سکتا ہے اور یہ آپ کو ٹھنڈا کر سکتا ہے ۔

۶ : پَر توڑیں

اپنے سلیکون کے سانچے کو پلیٹ ، ہموار سطح پر رکھیں (جیسے آسان نقل کیلئے ایک چھوٹا سا شیٹ یا کم سے کم ناپنے والا ) ۔

7۔ مستقل قیام تک رائج رہے۔

گر تے هو ئے رنگوں کو ۲ گھنٹے کے ليے ار پھیريں اور پھر کم از کم ۲ گھنٹے تک تيار کريں ۔ بڑے تُو ۳-4 شکلوں کے ليے ۳-4 گھنٹے درکار ہو سکتا هے ۔انہیں پلاسٹک کے ٹکڑے سے اتار کر اور جگہ نہ لے تاکہ وہ فریج کی نالیوں کو روکنے ميں حائل ہو ئے اور جب آپ کو سلیوکیپ سے نکا ل کر تے هيں تو اسکے بعد نہایت آسانی سے خارج هوتے هيں

8۔ بے روزگاری اور اسٹور۔

اگر آپ کو کوئی چھڑی باہر سے دوسری منٹ تک دودھ پلانے کے لئے یا پھر 5 منٹ کے لئے اس میں کچھ ردوبدل کر سکتے ہیں تو آپ کو ایک کار میں بند کر سکتے ہیں ۔

ہر مرتبہ کامل متن کیلئے تجاویز

• [ فٹ‌نوٹ :0 ] [ یہوواہ ] کی نظر میں شہد نہیں آتا ۔
• پھول کو دوبارہ بند کریں. Skiping مرحلے کو گلن کلم اور سرمائیہ کاری میں حل کرنے کے نتائج کی تلاش میں
• صحیح درجہ حرارت پر کام کرنے کی کوشش. اگر آمیزہ بہت زیادہ موٹا ہو جائے تو مختصراً گرم پانی کے ساتھ اسے دوبارہ گرم کرنے کے بعد پھر ہلائیں۔
• زیادہ سے زیادہ کاٹنے کے عمل میں رکاوٹ. استعمال کرنے سے بہت زیادہ گیلاٹین سخت، ہضم کرنے والی، بہت کم پیداواری۔ بہت کم پیداوار والے
• [1] سلفر سیلکون کے سانچے. پلاسٹک یا دھات کے سانچے صاف ہونے کے بغیر صاف نہیں کر سکیں گے، جس سے غیر معمولی تیل بھی شامل ہو جاتا ہے۔

مسائل کا حل

گوتم بہت نرم ہوتے ہیں یا نہیں رکھتے ہیں۔

سب سے زیادہ امکان ہے کہ گی ⁇ یا زیادہ جوس ناکافی ہو جو گیلاٹین ترکیب کو تباہ کر دے گا اور آپ کو درست طریقے سے آمیزش نہ کرنے کے بعد کبھی آمیزش نہ ہو جائے گا. اگر آپ کو ایک ایسے برتن کو درست کرنے کی ضرورت ہے جو درست نہ ہو تو اسے دوبارہ حل کر دیں، اسے دوبارہ حل کریں، تھوڑا سا ٹھنڈا پانی میں ایک اضافی 1 کلو میٹر کا اضافی اضافہ کریں، پھر دوبارہ پانی اور دوبارہ سے پگھل کر صاف کریں

گوتم بہت مستحکم یا غیر مستحکم ہوتے ہیں۔

آپ پانی یا ناریل کے پانی کو بھی ملا سکتے ہیں تاکہ وہ آمیزش کو کم کر سکے ۔

کچھ دن بعد دوبارہ سانس لینا یا پھر دودھ پلانے کا عمل

یہ نمک کی نقل‌مکانی کرنے کی علامت ہے ۔ جوڑوں کو ایک زہریلے تار ( جیسے تیرتے یا ٹیپوکی ستارہ ) سے ہلکا کرنا یا انہیں خوراک کیلئے مہرے ہوئے صندوق میں محفوظ کر لیا جاتا ہے ۔

گندمی رنگ

یہ اُس وقت واقع ہوتا ہے جب اللوُوز مکمل طور پر حل نہیں ہوتا یا جب گیل‌ٹین گرین‌لینڈز کو پھولنے کی اجازت نہ ہوتی تھی ۔

صحت کے متعلق معلومات

پر خدمت (10-15)، پروٹین کے سائز پر انحصار کرتے ہیں، ان میں سے اللوُوُس پھل کے دانے ہیں، 2 گرام سے کم اور تقریباً 5 گرام تارے ہوتے ہیں، یہ انہیں ایک بہترین بعد میں تبدیل کر دیتا ہے، یا پھر کوئی بیمار بچہ یا پھر دودھ پلانے والا ، دودھ اور دودھ وغیرہ وغیرہ کے لیے مفید ہوتا ہے، جو کہ دودھ پلانے والا ہوتا ہے اور جو دودھ کی وجہ سے دودھ پیتا ہے، وہ 10%وں کے لیے ہوتا ہے ۔

اگر آپ کا بچہ بھی شکر میں شامل ہو تو آپ کو یہ دیکھنا چاہئے کہ آپ کے جسم میں کتنا زیادہ شکر‌دار ہے ۔

چیزوں کو دلچسپی دینے کے فائدے

ہربل انیم‌مس‌مس‌ن

آرام‌دہ وقفے کے لئے مناسب وقت پر چائے کی بیگ یا منٹ کی ایک سُرخ چیز شامل کریں ۔

الیکٹرولٹ اسپورٹس گیمس کی دریافت

یہ نمک گرم دن یا ورزش کے بعد گرم ہو جاتا ہے ۔

کیٹرس زسٹ بوسٹ

اسکے علاوہ ، زیادہ‌تر خوشبودار تیل اور اضافی پانی کے بغیر خوشبودار مشروبات بھی شامل کرتے ہیں ۔

اُردو زبان میں اِس کا مطلب ہے :

غور کریں کہ پنجاب اور پُریا میں بُرغمین ، ایسے جراثیم ہوتے ہیں جو جِل کو کمزور کر سکتے ہیں ؛ ان کیلئے استعمال کئے جانے والے جوس ( جنکو استعمال کرنے والے ڈی‌ن‌ن‌اِن‌مُٹ ) کو استعمال کرتے ہیں یا پھر جلدی پگھلنے والے تیل میں تازہ جوتے ہیں ( جو کہ الرجی کو بھی مار سکتا ہے ) ۔

کیسے ذخیرہ اور ٹرانسپورٹ

اگر آپ کو روزانہ ایک ایسے برتن میں رکھنی چاہئے جہاں آپ کم‌ازکم دو ہفتے تک آرام کر سکتے ہیں تو پھر آپ اُنہیں اپنے ساتھ رکھ سکتے ہیں ۔

آپ ایک ہی تہہ میں ایک تہ میں بھی پکا سکتے ہیں اور پھر رات کو تازہ‌دم ہو کر ایک بیگ میں منتقل ہو جاتے ہیں ۔

آجکل آپکو اس رُجحان کو کیوں اپنانا چاہئے

گھر بنائے گئے تمام آلو کے پھل کاٹنے والے صرف ایک ہی قسم کے کیڑے ہوتے ہیں ؛ وہ آپ کے خوراک میں شکر کو کم کرنے کے لئے ایک عملی قدم ہیں ۔وہ آسان ہیں ، کم سے کم سامان دینے کے لئے اور اپنے بچوں کیلئے کھانا پکانے کے لئے استعمال کرتے ہیں ۔

لہٰذا کچھ اللوُوز اُٹھا کر اپنے پسندیدہ جوس کا انتخاب کریں اور شروع کریں ۔