خون کی سوگر سِق کو کیسے روکا جائے جب آپ بیمار ہوں: علمِ طبیات کے لیے ماہرانہ مشورہ

جو چیز آپ کو سردیوں، پھیپھڑوں، وغیرہ کے لیے استعمال کرنی چاہیے، جیسے کہ بعض آپ خون کے گلوکوز کو اٹھا سکتے ہیں یا آپ کی عام دواؤں پر اثر انداز ہو سکتے ہیں، اور بعد میں آپ نے ذیابیطس کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ ان موضوعات پر بحث کی ہے،

اپنے بیمار دن کو یاد کریں

اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ انسولین، دیگر ذیابیطس کی ادویات اور آسان کھانے، کئی ہفتوں یا زیادہ عرصے سے تیار رہیں گے.

آپ کے بیمار دن کو کوئٹہ میں شامل ہونا چاہئے:

• خون کے ایکس‌ٹریم خون کے گلوکوز کی پٹیوں اور لان‌نس کی جانچ کرتے ہیں
• کیٹان ٹیسٹ پٹیاں (urine or خون)
• بخار کی دیکھ‌بھال کرنے والا آلہ
• شوگر آزاد مریخ جیسے پانی، صاف برتھ اور شوگر آزاد برقی مشروبات کے مشروبات ہیں۔
• آسان ترین گلوکوز کے ذرائع جیسے کہ کرین، سیارچے اور گیلاتین ہیں۔
• خون میں شکر کم کرنے کیلئے باقاعدگی سے سوڈے یا جوس کا علاج کِیا جاتا ہے
• اینٹی نافع دوا اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کی جائے تو
• خون میں شکر ، درجہ حرارت اور علامات کو دریافت کرنے کیلئے ایک خاص مقدار میں ایک خاص مقدار یا لاگ یا لاگ استعمال کی جاتی ہے

خون کے استعمال سے بیماری کے دوران زیادہ تکلیف ہوتی ہے

آپ کے ڈاکٹر آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ جب آپ کے جسم میں خون کا شکر زیادہ ہو جائے تو آپ کو خون کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ سمجھنے کی ضرورت ہو سکتی ہے کیونکہ جب آپ کا جسم بیمار ہو تو یہ آپ کے خون میں شکر کی مقدار بھی پیدا کر سکتا ہے ۔

آزمائشوں کا مقابلہ کرنا

خون کا شکر کو عام سے زیادہ وقتوں سے زیادہ چیک کریں (ہر 2 سے 4 گھنٹے)، خون کا شکر کو 200 mg/dL سے بھی کم رکھنے کی کوشش کریں اور وقتاً فوقتاً جب آپ کو خون کا شکر کا ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہو تو آپ کا خون ہر 4 گھنٹے تک ٹیسٹ کریں اور نتائج کا جائزہ لیں ۔

قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کو ہر چار گھنٹے میں اپنے خون کی شکر اور کاٹنوں کی نگرانی کرنی چاہیے، جبکہ قسم دوم کے مریضوں کو اپنے خون کا ٹیسٹ ہر دو سے چار گھنٹے اور کاٹ کر چیک کرنا چاہئے اگر خون کا شکر زیادہ ہے تو آپ کی سطح پر مسلسل چکر لگا رہے ہیں، یا پھر آپ کے خون کی جانچ کر سکتے ہیں، جس میں سے ہر چار گھنٹے بعد 4 گھنٹے کا وقفہ ہو سکتا ہے۔

درست ریکارڈ رکھنا

اپنے تمام خون میں شکر کی مقدار کو لکھیں یا پھر ہر ٹیسٹ کا وقت لکھیں ۔

ہر روز وزن کم کرنے کی وجہ سے ورزش کرنے سے آپ کو خون کے زیادہ شکر ادا کرنے کی ضرورت ہے ۔

کین‌ٹی‌اے کے لئے سمجھ اور جانچ

کیٹون ٹیسٹ ایک بیماری دن کی انتظامیہ کا ایک سنگین جزو ہے، خاص طور پر قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کے لیے اگر آپ انسولین لے لیں تو بیمار ہونا آپ کو کتنا زیادہ متاثر کر سکتا ہے اور اگر آپ کے جسم میں انسولین موجود نہ ہو تو یہ ایندھن کے طور پر چربی کو توڑ دینا شروع کر دیتا ہے، جس سے ایک sproduct بنا کر پیدا ہوتا ہے۔

کونسی چیزیں اور یہ کیسے پریشان ہیں ؟

جب آپ کا جسم کافی انسولین نہیں بنا پاتا تو خلیوں کو توانائی میں تبدیل نہیں کر سکتا، چنانچہ جواب میں آپ کا جسم چربی کو ایندھن کے طور پر توڑنے لگتا ہے اور اس عمل سے خون میں موجود آکسیجن کی خرابی پیدا ہو سکتی ہے—کیتونس کی مقداریں خون میں تبدیل ہو سکتی ہیں، جس سے جان لیوا طبی بحران (کیکیوسٹی) پیدا ہو سکتا ہے۔

ڈیکاکا سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے جو قسم 1 ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں لیکن اس بیماری میں مبتلا افراد میں یہ بیماری 2 ذیابیطس یا انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ہائی بلڈ شوگر شوگر 1 ذیابیطس اور ہائیلموسمول غیر kotymotic Cooma لوگوں میں پائی جانے والی بیماریوں میں مبتلا ہو سکتی ہے اور یہ دونوں ہی بہت سنگین اور حیاتیاتی زندگی گزار سکتے ہیں۔

کین‌کین کا ٹیسٹ کب اور کیسے کِیا جا سکتا ہے

اگر انسولین کو لیں تو آپ کیکتونس کا امتحان لیں، خاص طور پر جب آپ کے پاس بلند خون کا شوگر ہو تو کیٹونز کا ٹیسٹ کریں ۔ جب بھی خون کا شکر زیادہ ہو اسے بخار ، جگر یا دردِ جگر سے دوچار ہو تو اگر آپکا جسم 1 ذیابیطس کا شکار ہو تو اپنے جسم کے درد کا چیک کریں ۔

خون کیٹلاگ زیادہ درست پڑھنے کے لیے استعمال کریں، خاص طور پر اگر آپ ڈی‌ہائڈرڈ رہے ہیں تو کچھ گھریلو شوگرگر کیٹنس کا اندازہ بھی لگا سکتے ہیں اگر آپ کے پاس 1 ٹائپ کریں تو آپ کے دماغ میں شکر کی مقدار بہت زیادہ ہے اور اگر آپ کی صحت کے بغیر آپ کا ٹیسٹ ہو تو آپ کو کیا چاہئے؟

بیماری کے دوران مناسب دلیری برقرار رکھنا

ذیابیطس کے مرض میں مبتلا رہنا بالکل کافی سنگین ہے ۔

شراب اور شراب کے سلسلے میں کتنا کچھ ہے ؟

بہت زیادہ شوگر پینے سے پرہیز کریں تاکہ آپ کے جسم کو خشک ہونے سے بچایا جائے (یعنی کم از کم 8 کلو میٹر پانی کا پیالہ) روزانہ پینے سے پرہیز کریں۔(3 لیٹر) روزانہ ہیپاٹائٹس بی کے ساتھ ورزش کریں، اس وقت 8 اونس فی گھنٹہ تک کا مقصد یہ ہے کہ جب جاگیں، پینے سے صاف کھیلوں، پینے اور چائے پینے سے پرہیز کریں تو خون کے شوگر سے پرہیز کریں۔

اگر آپ کے خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہو (جیسے کہ 240 mg/dL) تو ایسے اضافی مشروبات جن میں شکر نہیں ہوتا مثلاً پانی یا شوگر کیلے سے صاف پانی کے ایک کپ میں کافی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، اس کے علاوہ آپ کے پاس پانی، چائے، فوری طور پر، دودھ، دودھ، شکر وغیرہ کے بغیر صاف اور شکر وغیرہ ہوتا ہے۔

یقینی طور پر پانی کافی مقدار میں حاصل ہو رہا ہے—اس لیے کافی پینے کے لیے، اور اگر آپ پانی کو رکھنا مشکل ہو تو ہر 15 منٹ یا دن بھر میں چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے بخارات حاصل کریں، اگر آپ پانی کے اخراج کے باعث پانی کو فوراً ہی نہ اتار سکیں تو اپنے قریبی ہنگامی ڈیپارٹمنٹ میں داخل کریں۔

جب سوگر-پنس قابلِ‌رسائی ہوتے ہیں۔

اگر آپ کا خون زیادہ مقدار میں 100 mg/dL (5.5 mmol/L) سے کم ہو یا جلدی گر جائے تو بہتر ہوگا کہ آپ شکر گزار ہوں اور خون میں شکر کا اثر اسی طرح چیک کریں کہ دوسرے کھانوں پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے ۔

جب آپ بہت بیمار ہیں کھانا کھانے کے لئے

بیماری کے دوران مناسب خوراک رکھنا بالخصوص جب آپ کو بخار ، سوزش یا کمی کا سامنا ہو رہا ہو تو یہ مسلسل کھانا پینا ضروری ہے تاکہ آپ خون میں شکر کی مقدار کو منظم کر سکیں اور اپنے مدافعتی نظام کی حمایت کر سکیں ۔

بیماریوں کے دوران خوراک کھانا

عام قسم کے کھانے اور مقدار میں کھانے پینے کی کوشش کریں ، زیادہ پینے کے بعد اضافی مشروبات پینے کے لیے اور ڈاکٹر سے ڈاکٹر سے سوال کریں کہ آپ بیمار ہونے پر کتنا اور کتنا کھانا کھائیں ۔

عام ہدایت کاروں کو 50 گرام کھانے یا پینے کی کوشش کرنی ہوتی ہے ہر 3 سے 4 گھنٹے کے لیے— مثلاً 6 نمکی کرنسی، 1 کپ دودھ اور 1 کلو2 جوہر کا رس ہے، اگرچہ آپ کے ڈاکٹر کو 15 گرام یا اس سے بھی زیادہ کھانے کی تجویز نہیں کرنی پڑتی، تو تقریباً 50 گرام کے کھانے یا اس سے زیادہ پینے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے 4 گرام کا کھانا یا اس میں کچھ حصہ 112 کلو کا کھا کر کھا لینا پڑتا ہے 112 کلو یا 112 کلو کا گوشت شامل ہوتا ہے۔

آسان ترین کھانے کے اختیارات

اگر آپ اپنے معمول کے کھانوں کو نہ کھائیں گے، مثلاً صابن، کھیلوں یا دودھ وغیرہ وغیرہ وغیرہ وغیرہ میں شامل نہ ہوں اور آپ کے پیٹ پر نرم غذا بھی کھائیں گے مثلاً کپاس، چاول، جَلّات، جَلّات یا قَو وغیرہ وغیرہ۔ اگر باقاعدہ کھانے، کھاتہ پینے، پینے، پینے، پینے میں آسانی سے چربی، وغیرہ پینے، مثلاً خون کے بخاروں کو روکنے یا خطرناک بخاروں کو روکنے کے لیے صاف کیا جائے۔

کچھ کرنٹوں پر یا آہستہ آہستہ کچھ ہیکوں کو چبانے کے لیے ضروری ہے کہ کیٹان ترقی کو روکنے کے لیے آپ کا جسم پہلے ہی مزید دباؤ کے تحت بیمار ہونے سے گزرتا ہے. جب آپ کو محسوس نہیں ہوتا تو کچھ گلوکوز آپ کے جسم کو ایندھن کے لیے چربی کو توڑنے سے روکنے میں مدد دیتا ہے، جس کی وجہ سے کیٹان پیدا ہو سکتی ہے۔

انتظامیہ وومنگ اور ناؤسا

اگر آپ نیچے پھینک دیں گے تو 1 گھنٹے سے پیتے رہیں گے اور 1 گھنٹے تک کچھ نہ کھائیں گے بلکہ سوئے نہ جھوٹ بولیں اور 1 گھنٹے کے بعد سوڈے کا کھانا لیں، جیسے کہ منفی لحم، ہر 10 منٹ کے بعد --اگر آپ مسلسل رہیں، رابطہ رکھیں یا اپنے فراہم کنندہ کے لیے ڈاکٹر سے بات کریں جیسے کہ اینٹی نافعنائٹ (Zanferan) کے لیے

بیماری کے دوران علاج کا انتظام

بیمار دن کی انتظامیہ کے ایک اہم پہلو یہ سمجھ کر کہ کیسے آپ ذیابیطس کی دواوں کو اچھی طرح سمجھتے ہیں، اکثر لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ اگر وہ عام طور پر کھانا نہیں کھا رہے تو وہ اپنی دوائیں لے لینا چھوڑ دیں، لیکن یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔

ذیابیطس کی علامات کو ہمیشہ برقرار رکھیں

ذیابیطس کی دواوں کو معمول کے مطابق استعمال کرتے رہیں اور ذیابیطس کی دوائیں بھی لیں ۔

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ کو اپنا علاج کروانا پڑتا ہے اور اگر آپ گر کر بھی جائیں تو بھی اپنی دوا کو نہ بند کریں جب تک آپ کا فراہم کِیا ہوا اپنا فراہم کِیا نہ نہ کریں ۔ بدن بیمار ہونے پر زیادہ خون تیار کرتا ہے ۔

جب علاج‌معالجے کے انتظامات مئی کی نئی تفویض ہو جاتی ہے

اگر آپ کو ڈاکٹر سے کوئی علاج نہیں لے سکتا تو ڈاکٹر کو فون کریں جیسے کہ آپ کو ڈاکٹر کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

انسولین کو اس وقت اضافہ یا کمی کی ضرورت ہو سکتی ہے جب آپ غیر بالغ ہوں، بیماری کے دوران اپنے انسولین کی عادات کو منظم کرنے کے بارے میں مزید مشورے کے لیے ذیابیطس ٹیم سے بات کریں. اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ سے کہا کہ وہ ایسا کرے تو اگر آپ کے پاس انسولین لینے کا مرض نہ ہو تو اپنے ڈاکٹر کو مشورہ دیں ۔

اگر آپ بہت کم کھانا کھا رہے ہیں تو ڈاکٹروں اور انفیکشن کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

زیادہ سے زیادہ قرض دینے والے میڈیکلز کے ساتھ کام کریں

زیادہ سے زیادہ قابل استعمال ادویات سے ہوشیار رہیں—اپنے ڈاکٹر سے پہلے تک کسی بھی غیر جانبدار دوائیں نہ لیں جب تک کہ آپ ڈاکٹر سے بات نہ کریں، جیسے کہ بہت سے غیر ملکی ادویات آپ کے خون میں شکر کی سطح پر اثر انداز ہو سکتی ہیں،

بہت سی ادویات خون کی شکر کی سطح پر اثر ڈال سکتی ہیں — بعض اینٹی‌باڈیز خون میں شکر کی مقدار کو لوگوں میں منتقل کر سکتی ہیں اور سردیوں کے علاج کیلئے ڈی‌نگ‌سٹ اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہیں ۔

ڈاکٹروں کی دیکھ‌بھال کرنے کے وقت

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو مریض کو جلد ہی ذیابیطس کا مرض ہوتا ہے ۔

آگاہی کی علامات

فوری طور پر ایمرجنسی کمرے میں جاؤ اگر کوئی مندرجہ ذیل واقع ہو: سانس لینے میں آپ کو تکلیف ہو، آپ کے پاس بخارات میں موجود کوئی سیال نہیں رکھ سکتے، نہ آپ کو 4 گھنٹے سے زیادہ سے زیادہ یا 24 گھنٹے سے زیادہ کھانا نہیں دیا جا سکتا، آپ کا خون 60 mg/dl سے بھی کم ہو گیا ہے یا پھر 6 گھنٹے سے زیادہ سخت دن تک سخت ہو گیا ہے۔

اگر آپ کے پاس خون کی مقدار 70 mg / dl کے تحت شکر کی علامات ہیں تو آپ کا دماغ فوراً ہیپاٹائٹس بی سے اوپر کی طرف ہو یا زیادہ سے زیادہ چار گھنٹے تک شکر گزار ہو تو آپ کے پاس بخار ، جگر یا شکر کی علامات اور علامات میں سے چار گھنٹے تک مریض یا اس سے زیادہ سے زیادہ 24 گھنٹے تک رہتا ہے ۔

جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کو تکلیف نہ ہو تو دو دن سے زیادہ بیمار ہو یا اگر آپ کسی چیز کے بارے میں یقین نہ رکھتے ہوں تو کسی درجہ حرارت یا بیمار ہونے کی وجہ سے شدید درد اور شدید ذیابیطس کا باعث بن سکتی ہے اور بعض صورتوں میں آپ کو ہسپتال جانا چاہیے اس لیے مرض میں مبتلا ہونے پر مشورہ دینا اور اس پر عمل کرنا ضروری ہے۔

ہمیشہ اپنے ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ قریبی رابطہ رکھیں اور اگر آپ گھر میں معاملات کا انتظام نہیں کر سکتے تو ایمرجنسی کی دیکھ بھال کرنے میں لگ جائیں- اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم میں داخل ہونے سے گریز کریں— یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ انتظار کریں اور جب تک کوئی معمولی مسئلہ سنگین ہنگامی صورت میں نہ بن جائے۔

بیماریوں کی مختلف اقسام کیلئے خاص ہدایات

اِن اختلافات کو سمجھنے سے آپ بہتر طور پر تیار رہ سکتے ہیں اور مناسب ردِعمل ظاہر کر سکتے ہیں ۔

عام طور پر سردیوں اور بخارات کی وجہ سے اِس کی شدت کم ہو جاتی ہے ۔

آپ اپنے خون کی نالیوں پر زیادہ اثر نہیں دیکھ سکتے معمولی سردیوں کے ساتھ، لیکن زیادہ سخت سردیوں سے بلند خون میں شکر کی مقدار پیدا ہو سکتی ہے اور اگر آپ بستر پر لیٹ رہے ہیں تو جسمانی سرگرمی میں کمی بھی کافی زیادہ انسولین کی طلب ہو سکتی ہے بظاہر معمولی بیماریوں میں خون کی نگہداشت کے ساتھ زیادہ شدت بڑھ جاتی ہے۔

سٹیم‌میچ وائرس اور گِر‌سُو بیماری

ناک اور بے قاعدہ کھانا کھانے کے بعد اگر آپ یا آپ کے عزیزوں کو غذا نہ مل سکے یا پھر وہ کھانا نہیں کھا سکتے تو فوراً ہی ذیابیطس کی دیکھ بھال یا ایمرجنسی کی دیکھ بھال کے لیے جلدی جلدی سے رابطہ کریں ۔

اِس کے علاوہ وہ اپنے بچوں کو بھی اِس بات پر راضی نہیں کرتا کہ وہ اُن کے ساتھ کیسے پیش آئیں ۔

کسی بھی قسم کے انتقال سے بلند گلوکوز سطح پر پہنچ سکتی ہے اور بخار اور انفیکشن کا مطلب ہو سکتا ہے کہ آپ کو زیادہ انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے چاہے آپ بہت کم کھانا کھا رہے ہوں ۔

پابندی کے اقدامات

اگرچہ آپ تمام بیماریوں کو روک نہیں سکتے توبھی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کیلئے پروکسی اقدام اُٹھانے سے ذیابیطس کی انتظامیہ کا اہم حصہ ہوتا ہے ۔

غلط‌فہمیوں کا شکار ہونا

آپ کو بھی یقین ہو گا کہ آپکا سالانہ فلو گولی لگنے کا امکان کم ہو جائے گا. ہر سال فلو کی گولی لگنے کا یقین کر لیں، اور اگر آپ کو کوئی ایسی گولی لگ جائے جس سے آپ کو درد ہو تو آپ اپنے فراہم کرنے والے کو پوچھیں کہ اگر آپ کو کوئی ایسی بیماری ہو تو آپ کو زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے، جو لوگ بیماریوں میں مبتلا ہیں، وہ زیادہ خطرے میں ہیں، جن میں مبتلا لوگوں کو خاص طور پر بہت اہمیت دی جاتی ہے۔

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے مفید علاج شامل ہیں :

• سالانہ خامرے (flu) ویکسین
• کیمیائی مرکبات کو روکنے کے لیے neumoccal ویکسین
• COVID-19 ویکسین اور ترقی کرنے والوں کو سفارش کے طور پر مشورہ دیا جاتا ہے۔
• ٹیپ (تَنس، دِفَرِیا اور پرتوسسس) ہر 10 سال میں ترقی کرتا ہے۔
• اگر پہلے وکانسی نہیں دی جاتی تو ہیپاٹائٹس بی ویکسین
• 50 سے زیادہ بالغوں کیلئے شاندار ویکسین

اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کریں

اپنے ہاتھوں کو کم‌ازکم ۲۰ سیکنڈ تک صابن اور پانی سے دھونا ، کھانا کھانے سے پہلے اور عوامی جگہوں پر رہنے کے بعد صاف‌گوئی سے گریز کرنا ۔

سردی اور مایوسی کے دوران ، بیمار لوگوں سے دُور رہنے والے مقامات سے کنارہ کریں اور اگر آپ بیمار ہیں تو اپنے گرد ایک کپڑے پہننے اور ہاتھ دھونے سے گریز کریں ۔

صحت پر زیادہ توجہ دیں

اگر آپ زیادہ خون میں شکر کو زیادہ اہمیت دیتے ہیں تو آپ کو رات میں ۷ سے ۹ گھنٹے کی نیند لگ سکتی ہے اور آپ کو بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے زیادہ تکلیف پہنچ سکتی ہے ۔

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، متوازن غذا پھلوں اور سبزیوں میں دولت مند، دباؤ کا انتظام اور سگریٹ نوشی سب کے سب ایک مضبوط مدافعتی نظام میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔اپنے ذیابیطس کا انتظام ایک دن میں نہ صرف دن میں ٹھیک ٹھیک کر دینے میں مدد کرتا ہے بلکہ بیمار ہونے پر اپنے جسم کو زیادہ مؤثر طور پر بیماریوں سے نپٹنے میں مدد بھی دیتا ہے۔

بیماریوں کے دوران خون کے شوگر کی دیکھ بھال کے لئے 15-15 اصول کو سمجھنا

خون کی شکر کی مقدار کو نشانہ بنانے میں مدد کرنے کے لیے امریکی ذیابیطس کی شراکت 15-15 کے دوران کی جانے والی حکومت کے بعد کی طرف سے سفارش کرتی ہے—یہ رسائی ظاہر کرتی ہے کہ آپ 15 گرام کاربٹ کھا رہے ہیں، پھر 15 منٹ بعد خون میں شکر کی علامات کا جائزہ لیں یا بیماری کے دوران میں مستحکم گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں دشواری محسوس کریں۔

15-15 حکمرانی خون کے کم شوگر کی مقدار کو روکنے میں مدد کرتی ہے جس کی وجہ سے ہائیرجیکلسمیا کا عمل تیز رفتار سے استعمال میں آنے والے مہینوں کے بعد 15 منٹ کا وقفہ ہو جاتا ہے اور اگر یہ اب بھی 70 mg/دل کے نیچے ہو تو 15 گرام کا کھانا کھا کر دوبارہ دوبارہ کھا لیتی ہے اگر آپ کا خون محفوظ مقدار میں واپس آئے تو آپ کا تھوڑا سا کھانا زیادہ دیر سے دور ہو جائے گا۔

آرام اور دوبارہ حاصل کرنے کا کردار

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ کے جسم کو زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کے مدافعتی نظام کی مدد کر سکیں ۔

اگر آپ آرام سے چلنے کی صلاحیت رکھتے ہیں تو آپ کو مکمل طور پر آرام سے رہنا نہیں چاہیے ۔

اپنے جسم اور سکون کو جب ضرورت پڑتی ہے تو یہ علامات ہیں جنہیں آپ آرام کی ضرورت ہے ۔ جب آپ بیمار ہوتے ہیں اور آپ شوگر کا انتظام زیادہ مشکل بنا سکتے ہیں تو آرام سے آرام کریں ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے لوگوں کی صحت پر توجہ دیں

صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مؤثر رابطہ بیماری کے دوران ضروری ہے۔ ہمیشہ صحت کے ماہرین کو بتائیں کہ آپ ذیابیطس کا شکار ہیں اور اس کا انتظام کیسے کرتے ہیں اور اس کا انتظام کیسے کرتے ہیں ۔

بیماری کے بارے میں آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ادارے سے رابطہ کرتے وقت مخصوص معلومات فراہم کرنے کے لئے تیار رہیں :

• آپ کا خون تازہ‌دم ہو جانے کے بعد آپ کی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے ؟
• کیٹا ٹیسٹ کے نتائج
• آپ کا درجہ حرارت اور کتنی دیر تک آپ کو بخار رہا ہے۔
• آپ کو تجربہ ہے اور ان کا وقت ہے
• آپ نے جو کچھ کھایا اور پی کر بھی کھایا۔
• آپ کی موجودہ دوا دوا ہے۔
• کسی بھی زائد کریڈٹر دواؤں نے آپ کو لے لیا ہے

پریشان نہ ہوں – اپنی ذیابیطس کی ٹیم سے رابطہ کریں جو اگر آپ کے پاس کوئی خاص علاج ہو یا آپ کو کیا کرنے کے بارے میں پریشان ہو تو آپ کی صحت کا خیال ہے کہ آپ کی مدد کرنا ضروری ہے اور وہ آپ کی بیماری کے شروع میں آپ کی بات سن کر انتظار کرنے کی بجائے آپ کے پاس وقت نہیں آ سکتا جب تک آپ کو کسی مسئلے کا سامنا نہ ہو ۔

نگہداشت کے لئے خاص توجہ

اگر آپ ذیابیطس کے مریض کے ساتھ کسی شخص کی دیکھ بھال کر رہے ہیں تو آپ کا کردار زیادہ تنقیدی ہو جاتا ہے۔جب بچے بیمار ہوتے ہیں تو انہیں علامات کے لیے قریب سے دیکھیں کہ انہیں طبی توجہ کی ضرورت ہے، اپنے اہل خانہ کو آگاہ کرنے کے ساتھ ساتھ آگاہی کی بھی ضرورت ہے۔

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کو یہ معلومات دیں گے کہ آپ بیمار ہیں یا آپ کے گھر والے آپ کو آپ کی مدد کر سکتے ہیں ۔

ماہرِنفسیات کو معلوم ہونا چاہئے کہ:

• خون میں شکر اور کاٹنوں کا جائزہ کیسے لیا جا سکتا ہے
• بلند اور کم خون کے نشانات
• جب دوا علاج کرانا
• معلومات
• آگاہی کے لیے ایسے اشارات جن پر فوری توجہ درکار ہو۔
• اگر ضرورت پڑے تو ایمرجنسی کیلکاگن کیسے استعمال کی جا سکتی ہے۔

اگر آپ کو اس کا علاج کرنا ہے تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کو کس طرح استعمال کرنا ہے— آج کل ایک قدم کے ہنگامی صورتحال میں ہنگامی صورتحال کے اختیارات استعمال میں آسانی سے کام لینا ہے، لہذا اپنے ڈاکٹر سے ایک نیا بات پوچھنا اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کو اس کی ضرورت سے پہلے کی ضرورت ہے.

طبّی علاج‌معالجے کی اہمیت

اگر آپ کسی بیماری میں مبتلا ہیں تو آپ کو اِس بات کا یقین ہو جائے گا کہ آپ اُن سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ کے ساتھ جو معلومات حاصل نہیں ہیں ، وہ اِن سے ضرور واقف ہیں ۔

طبی ہوشیاری کے زیورات یا کارڈوں میں شامل ہونا چاہیے:

• جن میں ذیابیطس (pecidation om 1 یا قسم 2) ہوتی ہے۔
• چاہے آپ انسولین استعمال کریں
• کوئی بھی دوا استعمال
• معلومات
• آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کُنندہ معلومات

جدید اختیارات روایتی بیگوں کے علاوہ بھی موجود ہیں جن میں آپ کے کمپیوٹر کے لیے طبی شناختی کارڈ، اسمارٹ فون طبی شناختی خصوصیات اور طبی ہوشیار ٹیٹوز بھی شامل ہیں۔

طویل ترم ایمرجنسی اور ریختہ ہیں۔

After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.

صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایک اہم بیماری سے پیدا ہونے والے عطیہ فراہم کرنے والے کے ساتھ کام کرنے کی منصوبہ بندی کریں، خاص طور پر اگر آپ کو ادویات کی تبدیلی یا خون میں شکر ادا کرنے میں دشواری پیش آتی ہے تو یہ منصب آپ کی بیماری کے دوران کیا اچھا کام کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، آپ کو کس مشکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کو مستقبل کی بیماریوں کے لئے اپنے بیمار دن کے منصوبے کو بہتر کیسے بنا سکتے ہیں۔

اگر آپ کو ڈاکٹر کیٹاکیدوس یا لازمی ہسپتالنگ کا تجربہ ہوا ہے تو آپ کی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم آپ کے اندر ذیابیطس کے انتظام کے لئے ردوبدل کی سفارش کر سکتی ہے ۔

اضافی وسائل اور امداد

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنا بہت زیادہ محسوس کر سکتا ہے لیکن آپکو اکیلے اسے دریافت نہیں کرنا چاہئے ۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن بیمار دن کے انتظام پر وسیع معلومات فراہم کرتا ہے، جس میں بیمار دن کے منصوبوں اور تعلیمی مواد شامل ہیں۔ان کی ویب سائٹ شوگر کی دیکھ بھال کے تمام پہلوؤں پر ثبوت فراہم کرتی ہے اور ان کی مدد سے آپ ذیابیطس کے ادیبوں اور دیگر وسائل سے جڑ سکتے ہیں۔

Center for Bhite and CDP (CDC) ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں اپ ڈیٹ معلومات فراہم کرتا ہے، جس میں مختلف بیماریوں اور عوامی صحت کے دوران ذیابیطس کی دیکھ بھال کے لیے مخصوص ہدایات شامل ہیں۔ان کے وسائل کو باقاعدہ تازہ تحقیق اور سفارشات پر مبنی کیا جاتا ہے۔

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال اور تعلیم کے ماہر کے ساتھ کام کرنے پر غور کریں جو آپ کو ذاتی طور پر بیمار دن کی منصوبہ‌سازی کرنے اور مسلسل تعلیم اور حمایت فراہم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے مریضوں کے ساتھ رابطہ کرنا بھی مفید ثابت ہو سکتا ہے ۔

بیماری کے خلاف کارروائی : کامیاب دن کی کامیابی کیلئے اپنی جان قربان کرنا

بیماری کے دوران ذیابیطس کو تیار کرنے کے لئے تیاری ، صحت‌مند اور علاج‌معالجے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ جسم کے دباؤ اور غیرمعمولی تبدیلیوں کی وجہ سے بیماری خون میں شکر کا انتظام کرتی ہے ۔

کامیاب دن کی انتظامیہ کے اہم عناصر میں یہ شامل ہے : بیمار ہونے سے پہلے ایک تفصیلی بیمار دن کی منصوبہ بندی کرنا، خون کا شوگر اور کاٹ زیادہ وقت کے دوران زیادہ سے زیادہ نگرانی کرنا، مناسب غذا کے ساتھ کھانا، مناسب طور پر صحت کے فراہم کرنے کے بعد، ذیابیطس کی دوائیں جاری رکھنا، جب تک کہ آپ کو صحت کے فراہم کرنے والا نہ ہو، کھانا کھانے کے علاوہ کھانا یا ڈاکٹروں کی تلاش کرنا بھی نہیں ہے۔

یاد رکھیں کہ ہر مرض مختلف ہے اور آپ کا جواب مختلف ہو سکتا ہے بیماری کی نوعیت اور شدت، آپ کی صحت کی حالت اور انفرادی ذیابیطس کی انتظامیہ کے منصوبے پر۔ جب آپ بیمار ہونے کے دوران کسی بھی پہلو کے بارے میں پریشان ہو رہے ہیں تو آپ کے ساتھی آپ کی دیکھ بھال اور صحت کے لیے آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔

بیمار دنوں کے لئے تیار رہنے کے لئے اب وقت لینا، اپنے اور اپنے اہل خانہ کو آگاہی کے بارے میں بتانا، اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے رابطہ رکھنا، آپ کو بیماری کے وقت میں صحت کے لئے خطرناک مدد فراہم کرنے کے لئے اچھی طرح سے کام کرنا ہوگا. اس تیاری سے نہ صرف خطرناک پیچیدگیوں سے بچانے میں مدد ملتی ہے بلکہ ذہنی سکون فراہم کرتی ہے، آپ جانتے ہیں کہ آپ صحت کے دوران حفاظت کے لیے ایک جگہ جگہ ہے

بیماری زندگی کا ایک غیرمتوقع حصہ ہے لیکن مناسب تیاری اور انتظام کے ساتھ ساتھ آپ بیماری کے دنوں میں کامیابی سے گزر سکتے ہیں جبکہ ذیابیطس کو قابو میں رکھنے کے دوران آپ کامیاب ہو سکتے ہیں ۔